5、《上步掷沙包》示范教案(附教学说明)
5《上步掷沙包》示范教案(附教学说明)
上步掷沙包示范教案（附教学说明）一、教学目标1. 让学生掌握上步掷沙包的基本技术要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1. 上步掷沙包技术动作要领讲解与实践。
2. 投掷比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：上步掷沙包的动作要领，投掷技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性，投掷力量的发挥。
四、教学资源1. 沙包适量（每个学生一个）。
2. 投掷区域划分。
3. 安全防护措施。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师带领学生做简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。
b. 介绍本节课的教学内容，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）a. 教师讲解上步掷沙包的动作要领，强调重点环节。
b. 教师进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 实践训练（10分钟）a. 学生分组练习，教师个别指导。
b. 学生互相观摩，交流心得，改进技术。
4. 投掷比赛（10分钟）a. 教师组织学生进行投掷比赛，鼓励学生积极参与。
b. 学生比赛中，教师及时给予评价和指导。
5. 课堂小结（5分钟）a. 教师总结本节课学生的表现，表扬优秀学生。
b. 学生分享学习心得，提出改进意见。
6. 课后作业（课后自主练习）a. 学生回家后，自行练习上步掷沙包动作。
b. 家长监督并签字，确保练习安全。
教学说明：1. 本节课以实践为主，注重学生动手能力的培养。
2. 教师在教学过程中要关注学生的安全，避免发生意外事故。
4. 课后作业的布置，有助于巩固课堂所学，提高学生的自主学习能力。
六、教学评价1. 评价内容：学生对上步掷沙包技术的掌握程度，投掷距离，以及动作的连贯性和准确性。
2. 评价方法：教师观察和记录学生在实践训练和比赛中的表现，以评价学生的技术水平和进步情况。
七、教学拓展1. 组织学生进行上步掷沙包的校际比赛，提高学生的竞技水平和团队合作能力。
2. 邀请专业教练进行讲座或示范，让学生了解更多关于投掷运动的知识和技术。
三年级体育《上步投掷沙包(垒球)》教案
《上步投掷沙包（垒球）》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动让学生分成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
2分钟3分钟11小中基本部分一、上步投掷垒球方法：身体侧对投掷方向，两脚左右开立，左脚伸直在前，右腿弯曲在后，右手持垒球向右侧后引伸与肩1.教师示范原地上步投掷的分解动作，并对动作重点提问。
2.教师讲解上步投掷的要领和方法。
3.教师让学生跟着一1.学生认真观察教师示范动作，积极思考并回答教师的提问。
2.学生认真听教师讲解上步投掷的要领和方法。
3.学生跟教师一起徒手做18分钟4 大平，左臂自然置于体前；身体重心落于右腿，上体略向右倾斜；然后，右脚用力蹬地，向前迈出一步，左脚随即跟上，做投掷步。
最后，右腿蹬地，转髋，身体左转，重心前移，右臂经肩上屈肘向前挥臂，将垒球向前上方快速投出。
二、游戏：“炮轰敌营”方法：在地上画三个分别为3、5、7米的同心圆表示为敌“指挥部”“军务处”和“哨所”。
在距圆圈20至25米处画一条线为我方阵地。
准备手榴弹（或垒球）两个。
把游戏者分成人数相等的两路纵队，分别站在我方阵地上。
两队排头用手榴弹（代表炮弹），向敌阵地投去，投到敌指挥部的得10分，投到敌指挥处的得6分，投到敌哨所的得2分。
后面的同学依次进行游戏，最后积分多起徒手做上步投掷垒球的“一跨二投”动作。
教法：让学生全部站到教师同一边练习，避免受伤。
4.教师将学生分组进行“引球练习”“投掷步训练”“上步投掷完整练习”。
教法：先分解后完整。
教师巡回指导及时纠正练习中的错误。
上步掷沙包教学设计方案
1. 知识与技能目标：学生了解上步掷沙包的基本技巧，掌握上步掷沙包的动作要领，提高掷沙包的准确性。
2. 过程与方法目标：通过分组练习、合作交流，培养学生的团队协作能力，提高学生的运动技能。
3. 情感态度与价值观目标：激发学生对体育活动的兴趣，培养学生勇于挑战、团结互助的精神。
二、教学内容上步掷沙包的基本技巧、动作要领、掷沙包的准确性。
三、教学过程1. 准备部分（1）课堂常规：师生问好、整队、检查服装、安排见习生。
（2）热身活动：慢跑、关节活动、拉伸运动。
2. 基本部分（1）讲解示范教师讲解上步掷沙包的动作要领，示范动作，强调以下几点：①站位：两脚自然开立，与肩同宽，左脚在前，右脚在后。
②上步：左脚向右前方迈出一步，脚尖着地，右脚跟抬起。
③挥臂：上体稍向右转，右手握沙包，手臂伸直，向前上方挥动。
④投掷：投掷时，上体迅速向左转，手臂用力向前下方投掷沙包。
（2）分组练习①分组练习：学生分成若干小组，每组选一名组长，负责组织练习。
②练习内容：上步掷沙包，强调动作要领。
③指导与纠正：教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
（3）合作交流①分组讨论：每组讨论如何提高掷沙包的准确性。
②分享经验：各小组派代表分享经验，教师点评。
3. 发展部分（1）游戏：掷沙包比赛①比赛规则：将学生分成若干组，每组进行掷沙包比赛，以掷中目标物数量多少为胜。
②比赛过程：学生按照比赛规则进行比赛，教师计时。
（2）挑战自我：掷远比赛①比赛规则：学生站在起掷线后，掷远沙包，以掷远距离为胜。
②比赛过程：学生按照比赛规则进行比赛，教师计时。
4. 结束部分（1）放松活动：慢跑、关节活动、拉伸运动。
（2）课堂小结：教师总结本节课所学内容，表扬优秀学生，提出改进意见。
（3）布置作业：回家练习上步掷沙包，提高掷沙包的准确性。
四、教学评价1. 学生对上步掷沙包动作要领的掌握程度。
2. 学生在练习过程中的表现，如态度、纪律、合作等。
3. 学生在游戏和比赛中的表现，如技能、策略、团队合作等。
5《上步掷沙包》示范教案
5《上步掷沙包》示范教案示范教案：《上步掷沙包》一、教学目标：1.学生能够正确理解和使用动作词汇：上步、掷沙包。
2.学生能够正确模仿动作，并在游戏中运用所学动作。
3.学生能够遵守游戏规则，积极参与游戏，主动交流。
二、教学准备：1.教师准备若干个沙包，足够供学生使用。
2.教室或操场中有足够的活动空间。
三、教学步骤：1.引入活动（5分钟）：教师向学生展示一个沙包，问学生沙包的用途是什么。
引导学生思考和回答，然后向学生解释沙包的用途是练习掷实体物体的动作。
2.教授动作词汇（10分钟）：教师向学生展示上步掷沙包的动作，然后逐步教授动作词汇。
首先，教师示范上步动作，并解释上步的意思。
接着，教师示范掷沙包动作，并解释掷沙包的意思。
最后，教师再次示范整个动作，并要求学生跟随示范进行练习。
3.练习动作（15分钟）：学生分成小组，每个小组有一个沙包。
教师给予一定的练习时间，让学生自由练习上步掷沙包动作。
教师在旁边指导和纠正学生的动作。
4.游戏规则解释（10分钟）：教师向学生解释《上步掷沙包》游戏的规则。
首先，每个小组选择一个玩家作为首发。
其他小组成员在教师口令下顺序进行掷沙包动作。
掷中目标后，计分者记录分数，并由下一位小组成员继续掷沙包，直到所有小组成员都完成一次掷沙包动作。
然后，轮到下一个小组进行游戏。
根据掷中目标的位置不同，给予不同分数，最后根据总分计算每个小组的胜负。
5.游戏操作（30分钟）：学生按照规则分组进行《上步掷沙包》游戏，教师在旁边监督和记录积分。
游戏过程中，教师可适当调整规则和难度，引导学生参与游戏，提升游戏积极性。
6.游戏总结（5分钟）：教师与学生共同总结游戏的过程和体验。
询问学生对游戏的看法和感受，并指出游戏的意义和目的是锻炼掷沙包动作和团队合作能力。
四、课堂延伸：教师可以在课后布置一些练习作业，让学生继续巩固和发展掷沙包的技能。
同时，教师还可以与学生一起制定更多掷沙包游戏规则，在未来的课堂中继续进行沙包游戏。
9水平二 投掷 《上步掷沙包》 教案
新课标水平二《上步投掷沙包》体育与健康教案备课人周次课次授课教师教学内容投掷：上步投掷沙包游戏: 夹沙包跳教学目标1.运动能力：90﹪学生能够形成完整的动作概念，能够自主体验上步掷沙包技术的过程，提高投掷能力；发展学生上下肢力量、身体协调性、灵敏等素质。
2.健康行为：通过各种练习及游戏使学生在自主、合作的活动中了解上步掷沙包的方法，能够说出动作要点3.体育品德：培养学生团结协作的意识和安全意识，在活动中充分展示自我，增强自信心，克服困难，体验成功的喜悦。
教学重点上一步掷沙包，动作协调连贯教学难点快速挥臂、出手角度过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数开始部分课堂常规1.体育委员集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布本节课任务及安全要求4.检查着装5.安排见习生1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律和安全要求1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律组织队形要求：快静齐准备部分一、小游戏“抢圈”绕场地慢跑（单脚跳，爬行）、当听到老师口令“抢”时，快速占领一个圈、【学练1】器械操1.彩带操2.手持彩带的各种练习3.抛接4.两人一组单手拉圈（出手角度）1.讲解游戏方法与规则2.和学生一起做游戏1.领做彩带操2.引导学生持彩带进行各种练习3.引导学生做抛接等各种练习1.明确游戏方法与规则2.师生一同游戏1.跟做彩带操，跟随教师一同喊口令2.持彩带的各种玩法3.持沙包的各种练习组织队形：一条龙队形要求：反应灵敏，愉快游戏组织队形要求1.动作到位、整齐规范过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数基本部分【学练2】上步掷沙包正对投掷方向，两脚自然前后开立，右脚在前，右手持沙包于投的右斜前上方，身体重心在两脚之间，投掷时左脚向前迈，身体向右转，同时右臂经下向后引球成原地投掷姿势后将沙包快速投出。
重点：动作连贯难点;快速出手【竞赛】夹沙包跳接力规则：1.游戏过程中沙包从哪里掉下就从哪里夹起继续比赛2.拍手后下一同学才能出发3.先完成的队为胜【体能】课课练登山跑20*3静力支撑30秒1.讲解示范上一步掷沙包的动作方法2.统一口令徒手分解动作练习3.指导学生徒手完整动作练习4.指导学生持沙包完整动作练习5.巡视指导学生分组练习6.纠正动作，三种不同出手角度的示范（低、中、高）7.组织学生进行达标升级赛1.讲解游戏方法及规则2.组织学生进行比赛3.变换游戏形式1.组织学生进行课课练1.认真听讲解看示范学习新动作2.徒手分解动作练习3.徒手完整动作练习4.手持沙包完整动作练习5.小组长带领分组练习6.根据三种示范选择合适的出手角度，看谁划出的彩虹最漂亮7.为自己定目标，完成目标升级1.明确游戏方法及规则2.同心协力进行比赛3.小组交流1.按要求进行体能练习要求：注意力集中，体会正确动作二.组织队形要求：遵守规则，团结协作结束部分1.放松2.师生总结3.布置课后练习作业4.回收器材5.师生再见1.教师带领学生放松2.点评学生表现并总结3.布置课后练习4.组织学生回收器材5.下课1.认真放松练习2.积极听讲，总结反思3.记住课后练习4.积极认真回收器材5.向老师再见教学反思预计负荷平均心率：140±5次/分钟群体密度：≥75％个体密度：≥50％场地器材沙包40个、纸篓4个、小音响1个。
小学体育与健康上步投掷沙包(或垒球)教案
小学体育与健康上步投掷沙包（或垒球）教案标题：小学体育与健康上步投掷沙包（或垒球）教案引言：小学体育教学是培养孩子充满激情的态度、全面发展身体、培养团队合作精神的重要环节。
上步投掷沙包（或垒球）是小学体育教学中的一项重要内容，可以锻炼孩子的协调性、灵活性和手眼协调能力，同时提高他们的体能素质和身体健康水平。
本文将为您提供一份小学体育与健康上步投掷沙包（或垒球）教案，旨在帮助教师们在教学过程中更好地引导学生进行上步投掷沙包（或垒球）训练，促进他们全面发展身体和培养团队合作精神。
一、教学目标：1. 培养学生的协调性和灵敏性。
2. 提高学生的手眼协调能力。
3. 提高学生的力量和爆发力。
4. 培养学生良好的团队合作精神。
二、教学准备：1. 沙包（或垒球）一组。
2. 平坦宽敞的操场或体育馆。
3. 标线、标杆或垒球垫。
三、教学步骤：步骤一：准备活动（10分钟）1. 引导学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，预热身体。
2. 介绍教学内容，向学生解释上步投掷的基本要领和注意事项。
3. 分组练习，让学生自由选择队友进行对抗性活动。
步骤二：技术训练（30分钟）1. 上步投掷动作示范与解说：教师向学生展示正确的上步投掷动作，并详细解说每个动作要领。
2. 学生练习：学生根据教师示范，轮流进行上步投掷练习。
教师可以在旁边提供指导和纠正。
3. 分组比赛：将学生分组，进行小组间的比赛或挑战。
步骤三：游戏活动（10分钟）1. 沙包（或垒球）传递游戏：学生两两合作，站在直线上，传递沙包（或垒球）给队友，通过传递沙包（或垒球）的距离来增加游戏难度。
2. 团队协作游戏：学生分成两队，进行搬运沙包（或垒球）的比赛，通过团队合作来提高效率和练习沟通能力。
步骤四：总结与评价（10分钟）1. 教师总结本课的要点，回顾学生在上步投掷沙包（或垒球）训练中的表现。
2. 学生自我评价：学生回答一些问题，总结自身在本课中的表现，并提出不足之处以及改进方向。
5《上步掷沙包》示范教案(附教学说明)
5《上步掷沙包》示范教案(附教学说明)教学对象：初中一年级教学目标：1. 让学生掌握上步掷沙包的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
教学重点与难点：重点：上步掷沙包的动作要领。
难点：掷沙包的力量和角度控制。
教学资源：沙包、掷远器材、测量工具。
教学过程：一、准备活动（5分钟）1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
3. 引导学生进行一些基本的投掷动作练习，如投掷实心球、掷远等。
二、技术讲解与示范（10分钟）1. 讲解上步掷沙包的动作要领，包括站位、步伐、throwing action 和手臂摆动等。
2. 示范上步掷沙包的动作，让学生跟随示范进行练习。
三、分组练习（10分钟）1. 将学生分成若干小组，每组4-6人。
2. 每组轮流进行上步掷沙包的练习，其余组员观察和学习。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提出改进意见。
四、实践比赛（10分钟）1. 组织学生进行上步掷沙包的比赛，比较各组的成绩。
2. 鼓励学生互相加油，培养团队合作意识。
3. 教师点评比赛结果，给予表扬和鼓励。
五、总结与反思（5分钟）1. 让学生谈谈自己在练习中的收获和感受。
2. 教师总结课堂教学，强调上步掷沙包的技术要点。
3. 提醒学生课后加强练习，提高自己的投掷能力。
教学说明：本教案旨在通过讲解、示范、分组练习和比赛等形式，让学生掌握上步掷沙包的基本技术要领，并培养他们的团队合作意识和竞技体育精神。
在教学过程中，教师应注重学生的安全，提醒学生注意投掷动作的正确性，避免受伤。
教师要关注学生的个体差异，给予不同水平的学生适当的指导和支持，让他们在练习中取得进步。
六、基本技巧训练（10分钟）1. 站位与步伐：让学生练习正确的站位与步伐，确保投掷时的稳定性和力量传递。
2. 手臂摆动：指导学生正确的手臂摆动方式，以增加投掷力量和准确性。
水平一(一年级)体育《上步投沙包》教学设计及教案
《上步投沙包》教学设计
水平一年级：一年级人数：教师：
一、教材内容：上步投沙包
二、指导思想：本课以《新课程标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想。
以教材为依托，结合五年级学生的年龄，身心特点，教学中力求为学生创设玩的机会，玩的空间，激发他们的学习兴趣和热情，促使主动的参与学练。
三、教材分析：
投掷教材是进一步发展一年级学生身体基本活动能力的重要教学内容。
经常进行投掷锻炼，对于增强学生腰腹，肩带及上肢肌肉力量，提高上肢力量，发展身体灵敏性。
协调性提升学生参与投掷运动的能力，培养学生积极进取，勇于拼搏，团结协作的精神和果断的品质，具有积极促进作用。
三、学情分析：
一年级这个年龄段的学生心理素质处于不易稳定的阶段，注意力不易长时间集中，而且他们平时吃苦少，锻炼有限，毅力较差；他们活泼好动、好奇心强、容易兴奋、有很强的表现欲望，对体育课兴趣浓厚，而且也具有一定的运动技能；他们更喜欢多样性、趣味性的游戏，自主学练的效果不是很好。
四、教学目标：
1、认知目标：通过学习使90%以上的学生了解投掷的理论知识。
2、技能目标：通过学练使85%以上的学生基本掌握上步投沙包的基
本技术动作。
3、情感目标：通过学习培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的坚强意志和品质。
五、教学重难点：
重点：蹬地、转体、肩上屈肘、快速挥臂，体会投掷时身体用力顺序
难点：最后用力，动作连贯，动作协调
六、教学策略：
1组织形式：分组轮换
2.教学方法：讲解法、示范法、游戏比赛法、纠正错误方法、传授知
识法。
七、场地器材：
足球场、音箱一台、沙包40只
教学内容：上步投沙包。
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小学体育课教案设计说明
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以激发学生的学习兴趣，提高学生投掷能力，发展学生上下肢力量、灵敏度、协调等身体素质，培养学生的合作精神为教学设计目标。
针对学生年龄特征确定相关的水平（三）目标，面向全体学生，以提高学生身体、心理和运动技能与社会适应能力整体健康水平；做到人人会锻炼，人人会学习，掌握运动基本技能和基本方法作为主要内容的学习，培养学生终身喜欢体育意识，教学中围绕着“练中学”、“学中思”、“思后做”的教学思想来指导教学。
二、学情分析
现在的学生投掷的机会很少，往往忽视对完整投掷动作的形成，学生的运动能力和性格爱好都有很大差异，但学生的思维能力逐渐增强，荣誉感强，动作的模仿能力较强，因此，在教学中根据学生的年龄特点，采用不同的教学方法，培养学生克服困难的意志品质，学生的合作精神，学会自主练习的意识，全面增强学生身体健康水平，营造良好的课堂氛围，让学生在练习中探索运动的快乐。
三、教材分析：
教材中“上步投掷沙包”是新课标中一项重要教材，学生通过练习“上步投掷沙包”能有效改进投掷沙包的动作技术，同时对发展学生上肢力量及协调、平衡、控制能力有很大帮助，为今后的助跑投掷和其它项目投掷打下良好基础。
因此，本课将上步投掷沙包作为重点
内容，上步投掷沙包技术动作重点是投掷用力顺序正确，动作协调。
难点是出手快速，出手角度适中，上下肢配合用力。
夹沙包跳游戏能够发展学生下肢力量、身体灵敏、协调性等素质，培养学生的团结协作精神。
四、教学策略
本课教学中采用小组练习的方式，同学之间互相观察、互相帮助合作学习中，纠正动作，共同提高，使学生在练中学、学中思、思后做。
本课分为开始部分、基本部分、结束部分三个部分进行教学。
根据课程标准水平（三）的特点和学生特点合理安排教学内容。
开始部分采用趣味小游戏激发学生兴趣，既达到准备活动的目的，又是分发器材的过程，然后运用器材做简单的彩带操和各种玩法的练习，活动各关节，使学生有良好的学习情绪为上好课作好准备。
基本部分学生在教师的带领下学习上步投掷沙包的技术动作，学会自主体会动作，掌握动作要点，在同伴之间的配合下了解上步投掷沙包动作的全过程。
利用彩带解决出手角度的问题，并进行达标升级赛。
采用一物多用的原则，利用沙包做夹沙包跳游戏，培养学生的团结协作精神，学生在游戏过程中能全身心投入到活动中，积极锻炼身体，体验成功乐趣。
最后的结束部分在优美的音乐伴奏下，师生共同跳起舞蹈，身心放松总结本课所学内容，对学生做出积极评价，使学生在评价中增强自信，建立终身体育的意识。
小学体育课教案水平三授课教师：。