0-1岁宝宝食谱大全
一岁宝宝每日辅食食谱
一岁宝宝每日辅食食谱
一岁宝宝已经可以吃家庭餐桌上的大部分食物，但是母乳或配方奶仍然是主要的营养来源。
下面是一个一岁宝宝每日辅食食谱的示例：
早餐：
1片全麦吐司（切小块）混合2汤匙蛋液煮成的蛋羹
1/2个熟透的香蕉（切碎）
1汤匙草莓泥
上午加餐：
2汤匙酸奶
1/4个熟透的梨（切碎）
午餐：
2汤匙煮熟的米饭混合2汤匙煮熟的鸡肉丁
2汤匙切碎的西兰花
2汤匙胡萝卜泥
下午加餐：
2汤匙煮熟的红豆
2汤匙煮熟的小米粥（无糖）
晚餐：
2汤匙煮熟的土豆泥混合2汤匙煮熟的牛肉丁
2汤匙煮熟的玉米粒
2汤匙煮熟的豌豆
注意事项：
一岁宝宝已经可以吃家庭餐桌上的大部分食物，但是要避免给宝宝食用过多的油腻、辛辣、刺激性食物。
辅食的食材应该是新鲜的，易于宝宝咀嚼和吞咽。
辅食的食材种类和组合可以根据宝宝的口味和消化能力进行适当的调整。
辅食的质地可以逐渐增加，可以给宝宝尝试一些口感较硬、粗糙的食物，如红豆、小米等。
每次辅食喂完后要观察宝宝是否有不适反应，如过敏、呕吐等。
辅食的食材要注意去皮、去籽、去筋膜等，以避免宝宝噎到。
酸奶可以作为宝宝的蛋白质来源，但是要选择无糖或低糖的酸奶。
婴幼儿营养食谱推荐
婴幼儿营养食谱推荐对于婴幼儿来说，营养丰富、均衡的饮食至关重要，这不仅关乎他们的身体发育，还对大脑和免疫系统的发展有着深远影响。
接下来，为您推荐一些适合婴幼儿的营养食谱。
一、6 个月左右宝宝的食谱1、南瓜米糊材料：南瓜一小块，米粉适量做法：将南瓜去皮去籽，切成小块，放入蒸锅中蒸熟。
用勺子将蒸熟的南瓜压成泥状。
把适量米粉用温水冲调均匀，然后加入南瓜泥，搅拌均匀即可。
营养分析：南瓜富含维生素 A 和膳食纤维，有助于宝宝的视力发育和肠道蠕动。
2、苹果香蕉泥材料：苹果半个，香蕉半根做法：将苹果去皮去核，切成小块，放入锅中煮至软烂。
香蕉去皮，切成小块。
把煮好的苹果和香蕉块放入料理机中打成泥状。
营养分析：苹果富含果胶和维生素 C，香蕉富含钾元素，两者搭配口感香甜，易于宝宝接受。
二、7 9 个月宝宝的食谱1、青菜瘦肉粥材料：青菜叶少许，瘦肉适量，大米适量做法：把瘦肉洗净，切成小块，放入锅中煮熟，然后捞出剁碎。
青菜叶洗净，切成碎末。
大米煮粥，煮至半熟时加入瘦肉末和青菜末，继续煮至粥熟。
营养分析：瘦肉富含蛋白质和铁元素，青菜富含维生素和膳食纤维，能为宝宝提供丰富的营养。
2、番茄鸡蛋面材料：番茄半个，鸡蛋一个，宝宝面条适量做法：番茄洗净，用开水烫一下，去皮切成小块。
鸡蛋打散备用。
锅中放油，放入番茄块煸炒出汁，加入适量清水煮开。
放入宝宝面条，煮至面条变软，淋入鸡蛋液，搅拌均匀，煮至鸡蛋熟透即可。
营养分析：番茄富含维生素C 和番茄红素，鸡蛋富含优质蛋白质，面条易于消化，是宝宝的理想食物。
三、10 12 个月宝宝的食谱1、虾仁豆腐羹材料：虾仁几只，豆腐一小块，胡萝卜适量，淀粉适量做法：虾仁洗净去虾线，切成小块。
豆腐切成小块，胡萝卜去皮切成小丁。
锅中放油，放入胡萝卜丁煸炒，然后加入适量清水煮开。
放入虾仁块和豆腐块，煮至食材熟透。
淀粉用水调成水淀粉，倒入锅中，搅拌均匀，煮至汤汁浓稠即可。
营养分析：虾仁富含蛋白质和钙，豆腐富含钙和蛋白质，胡萝卜富含胡萝卜素，这道羹营养丰富，味道鲜美。
0-1岁宝宝食谱大全
0-1岁宝宝食谱大全
阳光翠绿粥
原料：菠菜20克，鸡蛋一颗，米饭半碗（约100克）
制作方法：
1、将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状。
2、取出煮好的菠菜，以汤匙压碎成泥状。
3、将鸡蛋置于水中煮熟。
4、取蛋黄，以汤匙压碎成泥状。
5、米饭加水熬成稀饭，然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。
藕梨汁
食材：莲藕、白糖（可不添加）
制作方法：将莲藕洗净去皮后，切成片状或小块状，用料理机打碎，去渣取汁后，即可给宝宝饮用。
Tips：莲藕甜且脆，生吃莲藕能够清热生津、润肺止咳，尤其适合秋燥上火的宝宝食用。
熟食莲藕能够由凉性转温性，健脾益胃，如果宝宝的脾胃虚弱可熟食莲藕。
米汤红萝卜泥
原料：松仁50 克、玉米粒50 克
做法：
1、锅中倒入适量油，油热后倒入玉米粒翻炒。
2、翻炒几下后，加入松仁，一起翻炒均匀。
3、如果有胡萝卜丁和豌豆可以加入其中。
4、可加少许素奶粉熬煮一会儿，增加一些奶香。
宝宝炖菜
材料：
黄瓜1小根，青椒1个，茄子少量，西红柿4个，食用油少许做法：
1、黄瓜、青椒、茄子都切丁，青椒去籽，西红柿去皮切丁
2、炒锅放油加热后，加入蔬菜，翻炒搅拌几次后，盖上盖，用小火炖30分钟左右至菜烂即可。
菜花粥
原料：菜花1小朵(20克) 牛奶2勺米饭4勺水1杯
做法：将菜花切碎煮烂；将米饭和水煮沸后放入菜花泥和牛奶；文火煮至米烂。
1岁宝宝菜谱大全做法
1岁宝宝菜谱大全做法具体如下：【粥类】一、绿豆薏仁粥的做法：材料：已泡好的大米50克，绿豆20克，薏仁20克。
做法：薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。
锅内放入清水，将绿豆和薏仁以及已泡好的大米放入锅内，用大火煮至绿豆开花。
再用小火煮至黏稠即可喂食。
二、鸭粥的做法：材料：青头雄鸭一只(约重2000克)，粳米适量，葱白3根。
做法：将青头雄鸭宰杀，除去毛及内脏，洗净，去骨，切成细丝(或薄片)。
锅上火，放入鸭肉，烧沸，加入粳米、葱白煮粥。
亦可先将鸭煮汤，用鸭汤煮粥。
三、肉糜粥的做法：将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可食用。
四、鱼粥的做法：洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等)，整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加适量食盐、葱、少许酒，即成鱼粥。
五、蛋花粥的做法：将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中，边搅边烧，煮沸加盐和熟油。
六、猪肝泥粥去洗净的猪肝用刀横剖，再取出切面处泥状物，加酒、盐放入粥中煮透。
上述各种粥内最后均应加入莱泥和豆制品煮熟再吃。
七、鹌鹑粥的做法：材料：大米30克，净鹌鹑1只，水适量。
做法：将鹌鹑去皮洗净，切成大块，为防止有碎骨，可用经消毒的煲汤袋盛着。
米洗净，用水浸泡约2小时。
浸泡过的米连水一起煲滚，加入装有鹌鹑的袋，滚开后，改用中火煲约45分钟，然后熄火等5分钟即可。
注意制作时，千万不要有鹌鹑骨渣。
八、栗子粥的做法：材料：大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许。
做法：将栗子剥去外皮和内皮后切碎。
锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟。
加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。
栗子一定要剥净内外皮，煮烂。
喂时用匙背压碎。
九、鸡肉末碎菜粥的做法：材料：大米粥1/2碗，鸡肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，鸡汤、盐、植物油少许。
做法：在锅内放入少量植物油，烧热，把鸡肉末放入锅内煸炒，然后放入碎菜，炒熟后放入白米粥煮开。
十、鱼松菠菜粥的做法：材料：大米 25克，鱼肉松15克，菠菜10克。
0-1岁宝宝食谱大全
0-1岁宝宝食谱大全一、宝宝食谱总体搭配原则：1、0-1岁的宝宝，主要以母乳为主。
接近一周岁的阶段，可以适量添加辅食，以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食物。
2、经常给宝宝吃各种蔬菜、水果等，提供足够的维生素以供新陈代弹的需要，达到营养平衡的目的。
经常食用些动物血、肝脏，以保证铁的供应。
3、享制方法要多样化，注意色、香、味、形，且要细、软、碎。
下不宜煎、炒、爆，以利消化。
山楂泥新鲜山楂500g冰糖100g白砂糖100g食用油少许水一碗宝宝食谱：山楂泥的做法1、准备好新鲜的山楂果、冰糖、白砂糖宝宝食谱：山楂泥的做法步骤12、用刀把山楂切半，把里面的核去掉宝宝食谱：山楂泥的做法步骤23、把去掉核的山楂放水里泡着（水里散上少许盐，这样山楂不会变黑）宝宝食谱：山楂泥的做法步骤34、把泡好的山楂放入榨汁机内，倒入适量的水打成汁宝宝食谱：山楂泥的做法步骤45、把榨好的山楂汁倒入锅内，加入少许食用油、冰糖、白砂糖小火慢慢熬制（一定要不停的搅拌，不然会烧糊）宝宝食谱：山楂泥的做法步骤56、山楂汁熬成很稠的糊状（插入一根筷子可立起来即便可以）再倒入玻璃碗里，放凉后进冰箱冷藏一夜便可取出食用。
保质期为三天。
玉米糊用料冷冻玉米粒(甜玉米) 250g小香葱1棵细玉米面1勺半蒜半瓣玉米糊(婴儿食谱)的做法冷冻玉米拿出来，放容器里，然后倒入开水泡个1分钟左右玉米糊(婴儿食谱)的做法步骤1把所有原料放入搅拌机搅匀玉米糊(婴儿食谱)的做法步骤2放入锅里稍加水开煮，等变黏稠开始冒泡就可以了青瓜瘦肉粥用料小青瓜瘦肉一小块青瓜瘦肉粥-1岁宝宝辅食的做法黄瓜切条再切粒，猪瘦肉剁碎青瓜瘦肉粥-1岁宝宝辅食的做法步骤1砂锅放入煮得差不多的白粥，要有点米汤哦，放入肉沫搅散！青瓜瘦肉粥-1岁宝宝辅食的做法步骤2差不多时加入青瓜粒青瓜瘦肉粥-1岁宝宝辅食的做法步骤3可以放点盐，差不多煮到图片那样就行，别煮太干哦青瓜瘦肉粥-1岁宝宝辅食的做法步骤4山药蒸肉泥用料铁棍山药半根猪梅花肉适量鸡蛋一只山药蒸肉泥宝宝食谱的做法山药擦成丝山药蒸肉泥宝宝食谱的做法步骤1梅花肉剁成肉泥，用盐，葱姜，少许料酒，一调羹水腌制一刻钟山药蒸肉泥宝宝食谱的做法步骤2将山药和肉泥搅拌均匀，平铺在盘子上，稍加装饰摆盘山药蒸肉泥宝宝食谱的做法步骤3在上面打一颗鸡蛋山药蒸肉泥宝宝食谱的做法步骤4蒸锅中蒸一刻钟，完成清甜玉米粥用料玉米大米小米均可宝宝食谱—清甜玉米粥的做法想玉米煮烂一点就跟米一起下锅煮想玉米脆一点就等快煮成粥的时候再放美味奶香红薯泥需要食材：红薯一块，母乳（配方奶粉）适量做法：1.将红薯用清水洗净并去皮2.红薯切成方形小块，上锅蒸熟到软烂3.用勺子将蒸熟的红薯碾压成泥，待慢慢冷却后，调入少量母乳即可。
一周岁宝宝食谱大全
一周岁宝宝食谱大全早餐：1. 煮熟的燕麦片，可以加入一些苹果泥或者香蕉泥，营养丰富又易消化。
2. 蒸蛋羹，蒸熟的鸡蛋打散后蒸熟，软嫩易嚼，富含蛋白质。
3. 煮熟的南瓜泥，南瓜是宝宝喜欢的食材之一，富含维生素和纤维。
上午加餐：1. 煮熟的胡萝卜条，富含胡萝卜素和纤维，适合宝宝咀嚼。
2. 软糯的香蕉，香蕉是宝宝的最爱，富含钾元素，有助于宝宝的生长发育。
午餐：1. 煮熟的米饭，可以搭配一些蔬菜泥或者肉泥，丰富宝宝的膳食多样性。
2. 蒸熟的鱼肉，鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于宝宝的大脑发育。
3. 煮熟的土豆泥，土豆是宝宝易消化的食材之一，富含淀粉和纤维。
下午加餐：1. 煮熟的苹果泥，苹果是宝宝的另一大爱，富含维生素C和果胶，有助于宝宝的消化和吸收。
2. 软糯的梨泥，梨富含果糖和维生素，有助于宝宝的肠道健康。
晚餐：1. 煮熟的小米粥，小米是宝宝易消化的杂粮之一，富含蛋白质和维生素B族。
2. 蒸熟的鸡肉丝，鸡肉是宝宝易吸收的肉类之一，富含优质蛋白质和铁元素。
3. 煮熟的胡萝卜泥，胡萝卜是宝宝喜欢的蔬菜之一，富含胡萝卜素和纤维。
夜宵：1. 清淡的煮熟的面条，可以加一些蔬菜丝或者肉丝，丰富宝宝的夜间营养。
2. 软糯的香蕉，香蕉含有助眠的物质，有助于宝宝的睡眠质量。
以上就是一周岁宝宝食谱大全，希望对您有所帮助。
在给宝宝食物时，一定要注意食材的新鲜和卫生，避免食物过于油腻或者刺激性食物，以免影响宝宝的健康。
同时，也要根据宝宝的实际情况和口味偏好进行合理搭配，让宝宝在健康成长的同时，也能享受美味的食物。
祝宝宝健康快乐成长！。
0-1岁宝宝食谱大全
0-1岁宝宝食谱大全
面包粥
原料：面包1片肉汤3勺
做法：将面包切去烤糊的边切成小块；将面包块和肉汤放入锅内煮；煮至面包变软即可。
奶酪菜花泥
原料：胡萝卜1块菜花1小朵牛奶1勺清汤3勺奶酪1块
做法：将胡萝卜，菜花煮烂后碾成泥；加牛奶，清汤煮开；加入奶酪煮开。
豆腐鲫鱼汤
原料：豆腐，鲫鱼，火腿，葱、姜末少许，料酒、醋、盐、食用油少许做法：将鲫鱼洗净，鱼身抹少许盐，可防止粘锅。
锅中放入食用油烧至7成热，放入鱼稍煎一下，再放入各种调料，加清水煮沸后加入豆腐，再煮10-15分钟，待汤色乳白时，撒上葱末即可。
功效：蛋白质含量全面且优质，增强抵抗力。
小米山药粥
原料：鲜山药，小米，白糖。
做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。
功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。
米粉
原料：1匙米粉，温水做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
土豆地雷
食材：大米200克、香菇100克、猪肉馅100克、圣女果1颗、奶酪1片、海苔1片、食盐适量、酱油适量。
做法：将米饭蒸熟。
香菇洗干净，切丁。
炒锅油热后放入肉末翻炒片刻，放入香菇，加入酱油、食盐炒熟。
蒸熟的米饭放入碗中压实，倒扣入盘中。
把炒好的菜围在一圈。
用海苔剪出眼睛嘴巴，奶酪片做出牙齿，圣女果用菜梗插在米饭上。
一岁宝宝食谱 让宝宝爱上吃饭
一岁宝宝食谱让宝宝爱上吃饭当我们的宝宝从几个月大到不断的成长，看着他们一天天长大。
妈妈们会非常欣慰。
而最让人担忧的也是吃饭问题，很多宝宝习惯了奶粉和母乳之后就不太爱吃饭了。
那做些什么可以让#爱上吃饭，补充营养呢?一岁宝宝这个时期需要的营养主要来源是：猪肉、鱼肉、蛋类补充蛋白质;蔬菜和水果补充维生素和一些矿物质元素;奶类补充综合性质的元素;谷类、面食、米饭等是主食。
这个时期的宝宝还处于发育阶段，对于胆固醇和脂肪类的食物，妈妈不需要限制宝宝，一岁宝宝食谱大全。
一岁宝宝虽然可以吃一些食物了，但是从营养专家那里得到的数据是，全国20%一岁的宝宝缺铁，导致贫血疾病;大部分宝宝普通的钙的含量才达到宝宝这个时期需要的50%，缺钙会导致宝宝佝偻或软骨等症状。
所以一岁宝宝食谱中还不能缺少配方奶粉，与普通食物的比例是40：60，下面给妈妈们举出5种宝宝一天的食谱。
一岁宝宝食谱一：早上7：00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量上午11：00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤，饭后水果或果汁下午3：00——牛奶或糖开水一杯，饼干或面包适量晚上6：00——馒头50克，蒸蛋糕一小碗，碎菜炒豆腐末晚上9：00——牛奶200克，蜂蜜一匙一岁宝宝食谱二：早上8：00——牛奶或豆浆180克，鸡蛋一个，粥半小碗上午10：00——瓶装原橘汁150毫升或鲜橘一个中午12：00——花卷75克，大米粥半小碗，碎土豆肝泥(肝泥30克，碎土豆50克，油10克)，饭后苹果一个下午3：00——牛奶180克晚上6：00——软米饭50克，鸡蓉翡翠汤(鸡肉15克，蛋清一个，菠菜泥30克，油5克)一岁宝宝食谱三：早上7：00——粥1小碗，肉松适量，鸡蛋一个上午9：00——配方奶100ml，饼干1—2块中午12：00——面条半小碗，加蔬菜、肉、鱼下午3：00——配方奶200ml，小点心一个晚上6：00——粥一小碗，碎菜、肝末晚上8：30——临睡前加一次配方奶，约150m一岁宝宝食谱四——春季早餐：豆沙奶发羔 25克鸡蛋粥 25克午餐：猪肝摊鸡蛋 50克软饭 50克午点：梨汁糯米粥 50克晚餐：猪肉、菠菜、馄炖 50克小萝卜丝汤一岁宝宝食谱五——夏季早餐：牛奶葡萄干发糕 25克豆浆 100克中餐：西红柿鱼丸汤软饭 50克午点：大米绿豆稀粥 100克晚餐：鸡蛋黄瓜面片汤 50克夏天，应注意多补充水分，多进汤食。
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0-1岁宝宝食谱大全
一、宝宝食谱总体搭配原则：
1、0-1岁的宝宝，主要以母乳为主。
接近一周岁的阶段，可以适量添加辅食，以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食物。
2、经常给宝宝吃各种蔬菜、水果等，提供足够的维生素以供新陈代弹的需要，达到营养平衡的目的。
经常食用些动物血、肝脏，以保证铁的供应。
3、享制方法要多样化，注意色、香、味、形，且要细、软、碎。
下不宜煎、炒、爆，以利消化。
豆腐鸡肉香菇汤
原料：香菇1朵、鸡肉20克、豆腐20克、西兰花20克、生鸡蛋黄1个、高汤适量
做法：
①香菇用水泡发洗净切丝;鸡肉切丁;豆腐压成泥;西兰花烫熟切碎;生鸡蛋黄搅匀。
②高汤加水煮开，下香菇丝和鸡肉丁。
③再次煮开，下豆腐泥、西兰花末和蛋液，煮3分钟即可。
西红柿鱼泥
原料：鱼肉50克、西红柿半个
做法：
①将鱼去皮、去刺，放入盘内上锅蒸熟，将熟鱼肉捣烂。
②西红柿用开水烫一下，剥去皮，捣成碎末。
③将鱼泥与西红柿泥加温水调匀即可。
苹果汤
原料：苹果--1/6个，白糖--若干
制法：
1、苹果去皮切成小块，加班费杯水煮制。
2、煮熟后加适量的白糖调味。
蔬菜汤
原料：卷心菜--1/2片，胡萝卜--1/10个，锡兰花--5克，海带清汤--1/2杯，盐--若干
制法：
1、将胡萝卜、卷心菜、锡兰花洗净之后切碎，加入海带清汤煮。
2、蔬菜煮软后加适量的盐调味。
这款蔬菜汤可治疗婴儿便秘。
香菇鸡肉粥
原料：
大米一小把、鸡胸肉一小块、香菇2朵、胡萝卜、食用油、盐做法：
1、准备食材；
2、把大米稍微用温水泡一下，把胡萝卜，香菇切成碎，鸡胸肉切蓉；
3、在锅里倒入食用油，待油热后将鸡肉茸，胡萝卜碎和香菇碎下入锅中翻炒；
4、把泡好的大米也倒入锅中一起翻炒，炒至大米与食材的味道融合；
5、在锅中加入高汤(家里没有高汤，我就在水里加入了少许鸡粉提味)；
6、待到大米煮至粘稠，加入少许盐调味即可出锅。
鲜香鳕鱼泥
原料：
鳕鱼30-50g、洋葱15g、胡萝卜25g
做法：
1.将鳕鱼洗净去皮去骨，洋葱洗净切小块，胡萝卜去皮洗净切小块；
2.所有材料放入辅食机或蒸锅中蒸熟（辅食机10分钟，蒸锅15分钟）；
3.取出蒸好的鳕鱼及配料，用研磨碗或辅食机处理成泥糊状即可。