疫后开学从“心”开始——2020年疫情过后心理辅导开学第一课
正确面对疫情科学调控心理开学第一课教案
正确面对疫情科学调控心理开学第一课教案正确面对疫情科学调控心理——开学第一课教案教学目的：1、引导学生正确认识新冠肺炎疫情，研究日常防护技能，科学防疫正确看待新冠肺炎疫情，消除疫情造成的心理障碍。
2．学会日常防护方法、调控情绪的方法。
3、引导学生正确面对疫情，树立正确的人生观，珍惜生命，健康成长。
教学重点：1、学生掌握自我防护措施，自我调控情绪的方法。
2．引导学生正确面对疫情，树立正确的人生观，珍惜生命，健康成长。
3、提升认识，坚心，相这场全民抗疫的阻击战一定能取得胜利。
教学准备：1、教师：制作PPT，搜集案例，下载视频等资料，引导学生分组搜集资料。
教学方法讲授法、案例讲解法、观看视频教学过程一、导入：2020年新春寒假，一场突如其来的疫情，席卷全国，打乱了人们的糊口节奏。
改变了同学们的假期糊口，也改变了同学们在家的研究和糊口体式格局。
在这个特殊时期，更加需要我们做好身心调适，共同做好疫情防护。
二、科学认识1、什么是冠状病毒？冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒，因该病毒形态在电镜下观察类似王冠而得名。
目前为止发现，冠状病毒仅感染脊椎动物，可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。
除本次发现的(世界卫生组织已将其命名为“2019nCov，即2019)外，已知感染人的冠状病毒还有6种。
其中4种在人群中较为常见，致病性较低，一般仅引起类似普通感冒的轻微呼吸道症状；另外2种是我们熟知的SARS 冠状病毒和MERS冠状病毒。
2、本次感染的患者临床表现有哪些？提问：对于判断是否感染的症状，你知道有哪些？(学生举手发言，老师总结)老师：一般症状：发热、乏力、干咳、逐渐出现呼吸困难。
部分患者起病症状轻微，无发热。
严重者：急性呼吸宭迫综合征脓毒症休克，难以纠正的代谢性酸中毒出凝血功能障碍，多数患者为中轻症。
预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。
介绍：什么是？3、如果呈现早期临床施展阐发，是否意味着本人被感染了？什么情况下需要医？如呈现发热、乏力、干咳施展阐发，并不意味着已经被感染了。
疫后迎新从内心开始—2023年疫后心理辅导迎新第一课教案
疫后迎新从内心开始—2023年疫后心理辅导迎新第一课教案一、教学目标：1. 了解疫后迎新的心理需求和挑战。
2. 掌握帮助学生应对疫后心理困扰的方法和策略。
3. 培养学生积极应对困难的心理素质。
4. 培养学生关爱自我和他人的意识。
二、教学内容：1. 疫后心理困扰的类型和表现。
2. 适应疫后情境的心理调适策略。
3. 培养关爱自我和他人的意识。
三、教学过程：1. 引入（5分钟）:- 通过一段简短的视频或演示文稿，呈现疫后迎新的心理需求和挑战。
2. 知识讲解（15分钟）:- 介绍疫后心理困扰的常见类型和表现。
- 介绍适应疫后情境的心理调适策略，如积极思维、寻求支持和倾诉、保持身心健康等。
3. 分组讨论（20分钟）:- 将学生分为小组，让每个小组讨论疫情期间心理困扰的个人体验，并分享他们采取的心理调适策略。
- 鼓励学生之间互相倾听和关心。
4. 案例分析（15分钟）:- 呈现一些真实的疫情期间心理困扰的案例，让学生分析并提出解决策略。
- 引导学生从多角度思考和理解他人的心理需求。
5. 总结（5分钟）:- 强调关爱自我和他人的意识的重要性。
- 归纳疫后心理辅导的关键策略和方法。
四、教学评价：1. 学生小组的讨论质量和成果。
2. 学生对于心理调适策略的理解和应用能力。
五、拓展活动：1. 邀请心理专家进行现场讲座，为学生提供更深入的心理辅导。
2. 组织疫后心理辅导小组活动，让学生互相支持和分享心理成长的故事。
六、教学反思：本节课通过引入疫后迎新的心理需求和挑战，教授适应疫后情境的心理调适策略，培养关爱自我和他人的意识。
通过小组讨论和案例分析，学生能够更深入地理解和应用所学的知识。
下一步可以进一步拓展心理辅导的活动，以帮助学生更好地应对疫情带来的心理困扰。
疫后迎新从心开始—2023年疫后心理辅导迎新第一课教案
疫后迎新从心开始—2023年疫后心理辅导迎新第一课教案介绍本教案旨在为2023年疫后心理辅导迎新的第一课提供指导。
在疫情结束后，学生们可能会面临各种心理压力和困惑，因此，本教案将重点关注如何从心开始，帮助学生适应新的环境和重返研究状态。
教学目标- 了解并理解学生在疫情期间可能遇到的心理问题- 增强学生的心理韧性和适应能力- 提供有效的心理辅导策略，帮助学生调整心态和重返研究状态教学内容情境引导- 回顾疫情对学生们的影响，让学生们自由表达他们在这段时间内的感受和体验。
研究心理机制- 介绍心理适应机制和应对压力的方法，解释它们在疫情结束后的重要性。
心理调整策略- 提供一系列的心理调整策略，如呼吸放松法、积极思维训练、社交支持等，帮助学生们缓解焦虑、恢复自信和积极心态。
自我反思与目标设定- 引导学生进行自我反思，鼓励他们回顾自己的成长与经验，设定个人目标和计划。
教学方法- 组织小组讨论，让学生们分享彼此的感受和经历。
- 呈现相关案例，引导学生们进行思考和分析。
- 运用角色扮演或模拟情境来帮助学生们实践心理调整策略。
教学评估- 设计学生问卷，了解他们对课程内容的理解与掌握程度。
- 观察学生在小组讨论和角色扮演中的表现，并给予适当的反馈。
教学时长本课程计划为1个小时，根据学生的反应和实际情况调整教学进度和深度。
结束语通过本课程的研究，我们希望学生们能够从心开始，积极面对新的研究和生活环境，在疫后迎新中找回属于自己的节奏和信心。
同时也希望他们能够传递积极向上的心态，帮助其他人重返正常的研究和生活状态。
参考文献：- [参考文献1]- [参考文献2]。
《启动”心“按钮,开启新生活》心理班会课
疫情虽然结束，但是防范仍然不可大意，同学间自由活 动空间与互动时间都会减少，有些同学可能对此会感到焦虑 和不安。
复学之后，上课节奏加快，课程安排紧凑，这需要大 家精力高度集中，对同学们的自律能力提出了更高的要求。
当在家的网络学习与现在的课堂学习衔接不许会产生焦虑与挫败。
点击播放 《你的样子》
请同学们分享
还有很多像视频中那样在平凡的工 作岗位付出的人，在这场抗疫中你懂得 了什么？
正因为有医护人员、建筑工人、社区 工作人员、快递小哥等逆行者为我们筑起 安全的防线，我们才能幸福平安地生活。 我们体会到了健康和情谊的可贵，懂得了 科学知识和技术的重要性，我们只有好好 学习，将来才能更好地报效祖国。
三、新“挑战”，“心”思考
新“挑战”知多少
这个学期留给我们的时间已经不多，接 下来我们的学习任务也会比较重，你觉得自 己可能会面临哪些困难或新的挑战呢？
请填写“挑战”思维图，并分享
这些你也想到了吗？
经过超长假期的放松，马上 回到规律作息，要定点起床、定 点吃饭、定点睡觉，需要尽快重 新适应。
每一种经历都是一种成长，每一次 挫折都是一笔财富，所有的焦虑和不安 都是一次心智的历练。相信经过这次疫 情的历练，我们都会更加勇敢地去面对 学习和生活中的各种问题。让我们在未 来的日子里像疫情中的逆行者一样乘风 破浪，勇往直前吧！
二、乘风破浪，勇往直前
人无志，事难成，国有难，出忠臣。钟南山，李兰娟，李文亮， 他们都是我们新时代的偶像，是我们学习的榜样，我们当心怀感恩， 汲取榜样的力量。下面请观看视频《你的样子》。
一、回顾疫情，拨开云雾
画一画
如果选用一种颜色来代表你那 个时候的内心感受，你会选择什么 颜色呢？你想用这个颜色画点什么 呢？请选择好彩笔在纸中画下来吧！
开学第一课《疫情心理健康教育》ppt课件
疫情对心理健康的挑战与机遇
挑战
疫情给心理健康带来了诸多挑战，如焦虑、抑郁、睡眠障碍 等。
机遇
疫情期间，人们有了更多时间关注自己的心理健康，通过心 理咨询、心理辅导等方式提高心理素质。同时，政府和社会 也更加重视心理健康问题，提供了更多的支持和帮助。
03 心理健康教育的重要性
心理健康教育的意义
促进学生全面发展
意义
帮助青少年正确认识疫情，增强自我保护意识；引导他们积极面对挑战，提高 心理素质；促进青少年健康成长，为未来的生活和学习奠定坚实基础。
02 疫情对心理健康的影响
疫情对心理健康的负面影响
01
02
03
焦虑、恐惧
疫情导致人们普遍感到焦 虑、恐惧，担心自己或家 人感染病毒。
压力、抑郁
长时间居家隔离、限制出 行等措施给人们带来压力 ，可能导致抑郁情绪。
方法
采用多种方法进行心理健康教育，如 案例分析、角色扮演、小组讨论等， 以激发学生的学习兴趣和参与度。
04 疫情期间的心理调适与应 对策略
心理调适的方法与技巧
情绪调节
通过深呼吸、冥想、放 松训练等方式，缓解紧 张、焦虑等负面情绪。
认知调整
积极面对疫情，调整对 疫情的认知和态度，减
少恐慌和过度担忧。
教学方法多样
课件采用了图文并茂、案例分析、互动问答等多种教学方法，使同学们 能够更好地理解课程的学习，同学们对心理健康有了更深入的认识和理解，掌
握了基本的心理调适方法和情绪管理技巧，为未来的学习和生活打下了
良好的基础。
对未来心理健康教育的展望与建议
加强心理健康教育
家长的责任是关注孩子的心理 健康，及时发现和解决孩子的 问题，培养孩子积极、健康的 心理品质。
疫后开学从内心开始—2023年疫后心理辅导开学第一课教案
疫后开学从内心开始—2023年疫后心理辅导开学第一课教案介绍本教案是为了帮助在疫情过后返校的学生适应新的研究环境和平稳过渡而设计的。
通过心理辅导课程，学生将有机会理解、表达和处理疫情对他们内心的影响，并获得适应和恢复的方法。
目标- 帮助学生了解疫情对内心的影响和情绪变化。
- 提供应对疫情带来的焦虑、恐惧和压力的应对策略。
- 促进学生之间的情感交流和支持。
- 培养学生积极的心态和应对困难的能力。
教学内容1. 疫情对内心的影响- 介绍疫情对学生内心状态的可能影响，如焦虑、恐惧、孤独等。
- 鼓励学生自由表达疫情对他们的影响和感受。
2. 理解自己的情绪- 引导学生探索和理解自己的情绪变化。
- 提供一些情绪管理的方法和技巧，如深呼吸、放松训练等。
3. 应对疫情带来的压力和焦虑- 分享一些应对压力和焦虑的策略，如时间管理、积极思考等。
- 鼓励学生分享自己的应对经验和方法。
4. 情感交流和支持- 设计小组活动，鼓励学生互相分享他们的体验和情感。
- 提供一些支持和鼓励的方式，如互相倾听、互相支持等。
5. 培养积极心态和应对能力- 引导学生思考困难和挑战的积极意义，并提供应对困难的策略。
- 鼓励学生制定自己的目标和行动计划。
教学方法1. 小组讨论- 分组让学生在小组内分享和讨论他们的感受和应对方法。
- 鼓励学生互相倾听和支持。
2. 角色扮演- 设计一些情境，让学生扮演不同的角色演练应对策略。
- 通过角色扮演，让学生更好地理解和应用应对技巧。
3. 写作练- 给学生一些写作题目，让他们通过写作表达自己的感受和心情。
- 鼓励学生分享他们的写作作品。
评估方式1. 口头反馈- 在课堂上与学生进行一对一的口头交流，了解他们的理解和反应。
2. 写作作业- 要求学生在课后提交一篇写作作业，回顾他们对疫情的理解和应对方法。
3. 小组讨论评估- 观察小组讨论中学生的表现和互动情况，评估他们的参与和理解程度。
总结通过这个心理辅导开学第一课教案，我们希望能够帮助学生更好地应对疫情带来的挑战，并促进他们的心理恢复和适应能力的提升。
疫情下中小学复学第一课心理健康教育教案
疫情下中小学复学第一课心理健康教育教案一、教学目标1.让学生了解疫情对心理健康的影响，提高心理免疫力。
2.帮助学生掌握应对疫情压力的心理调适方法。
3.培养学生积极向上的心态，适应复学后的学习生活。
二、教学重点与难点1.教学重点：疫情下心理健康的自我调适方法。
2.教学难点：如何让学生真正理解并运用心理调适方法。
三、教学过程1.导入（1）引导学生分享疫情期间的经历和感受。
2.知识讲解（1）疫情下心理压力的表现①焦虑：担心自己和家人的身体健康。
②恐慌：对疫情信息的过度关注，产生恐慌情绪。
③抑郁：长时间居家，缺乏社交，出现抑郁情绪。
④失眠：心理压力导致睡眠质量下降。
（2）心理调适方法①认知重构：正确看待疫情，不过度关注负面信息。
②情绪管理：学会调节情绪，保持心态平和。
③放松训练：进行深呼吸、冥想等放松训练。
④增加社交：与家人、朋友保持沟通，分享心情。
⑤寻求专业帮助：遇到心理问题，及时寻求心理咨询。
3.案例分析（1）分享疫情期间的心理健康案例，引导学生进行分析。
（2）让学生讨论如何运用心理调适方法解决案例中的问题。
4.互动环节（1）分组讨论：每组选择一种心理调适方法，讨论如何运用到实际生活中。
（2）成果展示：每组派代表分享讨论成果。
（2）鼓励学生在复学后积极运用心理调适方法，保持心理健康。
四、作业布置1.写一篇关于疫情下心理健康的心得体会。
2.为自己制定一份心理健康调适计划，坚持实施。
五、教学反思1.本节课是否达到了预期的教学目标？2.学生对心理调适方法的掌握程度如何？3.如何改进教学方法，提高学生对心理健康教育的重视程度？六、教学拓展1.开展心理健康讲座，邀请专业心理咨询师为学生讲解心理健康知识。
2.开展心理健康主题活动，如心理剧、心理沙龙等，让学生在活动中提高心理素质。
通过本节课的学习，希望学生们能够更好地应对疫情带来的心理压力，保持心理健康，顺利度过复学后的学习生活。
让我们一起努力，共创美好未来！重难点补充：1.疫情下心理压力的表现教师引导：“同学们，疫情期间，你们有没有觉得心情变得不一样了？有没有什么特别的感受？”学生分享：“我变得特别焦虑，总担心疫情会不会再次爆发。
疫情后开学心理健康主题班会教案
疫情后开学心理健康主题班会教案第一篇：疫情后开学心理健康主题班会教案疫情后开学心理健康主题班会班会主题抗击新冠肺炎,我们共同努力班会背景由于突发的疫情，使得过年期间正应该是走亲访友，与小伙伴玩玩耍的机会没有了，学生被要求进行自我保护，不能与外人接触，长时间的生活封闭，生活史的学生出现了浮躁懒散害怕焦虑的情况，那么开学在即，如何引导学生心里键康，我们共同努力班会目的1.让学生们尽快走出焦虑,融入校园学习生活.2.开学后注意事项班会准备 PPT课件一心理调试放首位1.坚定信念调节焦虑恐慌情绪，担心紧张焦虑和不安，是正常的心理反应，一定程度的焦虑会增强我们的防控意识，可以增强于亲朋的联系，寻求心理咨询帮助，倾诉想法，以缓解一下恐慌情绪2.关注官方媒体不信谣，不传谣，关注可靠的官方媒体，了解权威信息，同学间不交流，不传播谣言信息，做好详细的学习计划，将生活的重心转移到学习上来3.积极开展心理调适，调整作息时间。
从放假状态切换到节奏分明的学习状态，需要一个适应的过程，我们可以参照上课时间调整居家休息时间，保证充足的睡眠及合理的膳食搭配，积极做好准备，提前适应学校生活二防护物品不能少1.注意防寒保暖，及时增减衣物当然，人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抗体随之减少，病毒便会乘虚而入，因此要注意防寒防风工作，适时添衣保暖2．给常用物品消毒玩具手机等物品是大家频繁使用的物件，存在病毒传播的潜在风险，可以用75%，酒精棉球和酒精片擦拭表面进行消毒3.置备消毒用品，做好日常清洁，返校前准备好体温计口罩洗手液及消毒用品，随身携带小平免手洗手液，给备用口罩，勤通风，勤洗手，勤消毒，保持个人卫生。
三路上防护是关键1.路上防护是关键及时清洁双手全程佩戴口罩图征途中全程佩戴口罩尽量避免触摸公共物品不用不要用手直接接触口鼻炎等部位二避免在人群聚集场所逗留2.避免在人群聚集场所逗留人流量大且空气不流通的场所，病毒传播风险较大，要提防触摸导致的交叉感染，在交接处后应立即洗手咳嗽或打喷嚏时请用纸手捂住口鼻并立即洗手。
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比如我们的心理可能出现一些焦虑行为，甚至会 产生一些危险的后果，那么我们该如何调整自己的情 绪，更加有效地保护好自己呢？
当出现焦虑等情绪时，可以进行适度的
自我调节，以稳定心态。
一是倾诉法——找人倾述 二是转移法——运动、游戏或音乐 三是自我放松训练——冥想、深呼吸等
（四）寻求帮助，疏导情绪
当自己无法调节自己心理的状态时， 可以向专业的心理治疗师需求帮助。
向心理老师寻求帮助
结语
困难只是暂时的，一切总会好起来的。
我们要科学地对待疫情，积极面对负性 情绪，既不盲目乐观，也不要过度恐慌。
（二）端正认知，坚定信念
心理学上认为，认知能影响人的情绪和 行为，因此端正认知显得尤为重要。
当前全国正在全力抗击疫情，防控工作科学、 有序、精准推进，正逐步取得成效，我们一定 要坚定信念，并在思想上、行动上保持一致， 坚信在党中央的正确领导下，我们有信心、有 能力、有把握最终战胜疫情。
（三）调节情绪，稳定心态
冷嘲热讽湖北
02 面对疫情，我们为什么会焦虑？
面对疫情出现焦虑、恐惧 的情绪是很正常的。因为人都 有一种求生的本能，在这种生 的本能的驱动下，面对这种疫 情都会有害怕的心理。
一定的焦虑和恐惧 会让我们提高警惕，有 助于我们的身体健康。
如果过度紧张、焦 虑感爆棚，心理压力过大，
就会缺乏安全感，降低信心，影 响身心健康。
焦虑过低，也可能导致盲
目乐观，因对疫情重视不够而出 现防护不足、缺乏警惕等问题。
学会正确认识、对待 和调控焦虑非常重要。
03 面对疫情，我们怎样调控焦虑？
（一）接纳现实，顺其自然
与其否认、排斥、回避， 不如学会坦然地面对疫情， 了解疫情基本防控知识， 学会积极地看待人生, 这样,阳光就会流进心里来, 驱走恐惧,驱走黑暗， 烦恼就自然少了。
目录
0011 面面对对疫疫情情，，我我们们有有哪哪些些焦焦虑虑？？ 0022 面面对对疫疫情情，，我我们们为为什什么么会会焦焦虑虑？？ 03 面对疫情，我们怎样调控焦虑？
01 面对疫情，我们有哪些焦虑？
面对疫情，你出现过以下负面情绪吗？
（一）焦虑多疑
身体稍微不舒服，就怀疑传染了新冠病毒 在家里进行多次消毒，还是觉得不干净 体温计不离身，只要身体有异样就测体温
面对疫情，你出现过以下负面情绪吗？
（二）惶恐不安
担心被传染， 不敢出门 不愿意和别人交往
面对疫情，你出现过以下负面情绪吗？
（三）冲动暴躁
在疫情的压力下变得极度 敏感,有时因一点小事就急 躁、发脾气,甚至出现冲动 行为等。
面对疫情，你出现过以下负面情绪吗？
（四）非理性行为
听信谣言哄抢药品 人
超市抢购物品
要对生活充满勇气和信心， 学会在逆境中磨砺意志， 锻炼体魄， 塑造崇高强健的人格。
让我们一起积极应对疫情， 将乐观的情绪、积极的心态 和正能量传递给更多的人。 让我们一起坚持下去， 静待春暖花开！
愿所有人平安健康！