我的减肥梦_日记
减肥日记简短(通用11篇)
减肥日记简短(通用11篇)减肥日记。
我们如何写好的日记呢？写日记能提高写作力量，完善文学功底。
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减肥日记简短篇1今日下午，我一进家门便坐到椅子上开头写作业；没喝下午茶这可是千年难得一遇的，至于为什么，往下看不就知道了。
这事要从昨天吃午饭时说起，那时我和小张一起去洗手间洗手，在洗手的过程中，我无意中发觉镜子里的自己和我上次照镜子时（一个月前）的我没太大区分，我想：不行能呀？我明明减肥一个月了怎么还是这么胖呢？正怀疑间，突然想起了我是饭时的场景：左手拿着个鸡腿、右手用叉子叉着一块肉，一块又一块地往嘴里塞，直到嘴里满了才把叉子放下。
想到这，我下定决心，要和那些多余的卡路里大战一场。
战斗发生的时间在早上，我捧一碗加了糖的红豆粥大口大口地吃着，突然，我发现了桌上的一包零食，我的手不自觉地伸了过去，就在我遇到它的一刹那，我的手停了下来，这时，我的脑子里似乎是两个小人在争吵，一个说：仆人，不要动它，假如你吃了它的话减肥就没效果了。
另一个小人说：仆人别听他的，小孩子胖点没关系。
我听了，然后选择了后者，在我打开之前，我特地看了一眼包装上的养分成分表发觉能量只有222kj，我满心高兴地吃了起来，吃完后，我正预备把包装扔掉，却发觉养分成分表里的能量竟然是2222kj！我的天！这次战斗以卡路里的大获全胜告终，可恶的卡路里，我下次肯定把你们打得落花流水减肥日记简短篇2早晨空腹跑步每天早晨坚持空腹跑步可以加速燃烧脂肪，跑步前做非常钟的肌力运动可以提高脂肪的燃烧哦。
跑步的时候留意匀称的呼吸。
再加上减肥期掌握好自己的饮食。
身上的肥肉可以快速和你说拜拜了。
边说话的节奏跑步其实跑步减肥不是说跑的快就可以加速脂肪燃烧哦，边说话边跑步不仅可以保存体力，还能够为血液和肌肉供应足够的氧气来进行脂肪燃烧。
慢跑20分钟以上假如准备通过每天跑步来减肥，建议每次跑步在二非常钟以上，这样你的脂肪才会开头大量的消耗掉，假如不到二非常钟那消耗的就不是脂肪而是你体内的糖分哦。
【叙事】我的减肥梦 关于梦想的作文600字
【叙事】我的减肥梦关于梦想的作文600字我一直都是一个胖子，从小学到高中，我的体重一直在不断地增加着，到了大学后更是随着吃喝玩乐的增多，体重已经超过了我所能承受的范围。
我开始想要减肥，但是我几乎用过所有的减肥方法，节食、运动、药物……但是减肥的效果都很有限。
我曾经一度放弃了，觉得自己胖也不难看，但是周围的人对我的胖不屑一顾，我才意识到，身体的健康是最重要的。
于是我开始做一些研究，发现现在的减肥方法大都是针对短期的减肥效果，而长期的体重维持却无从谈起，因此我要想长期有效的减肥，必须从根本上改变我的饮食习惯和生活方式。
我开始搜集资料，看书学知识，调整饮食，规律作息，开始过起了健康的生活方式。
我每天早上起床后先喝一杯温水，然后做一些瑜伽或者半小时慢跑，运动增加了新陈代谢，有助于减脂。
我规律饮食，每天三餐搭配合理，减少淀粉质的摄入，增加蛋白质和蔬菜的摄入，让自己有饱腹感，保持满足感的同时，也避免了暴饮暴食。
每天坚持下来，我的体重慢慢地开始下降了。
一个月后，我约了医生重新测量我的身体数据，惊奇地发现，我的身体健康指数不仅扭转了下降趋势，还取得了一个令我十分欣慰的结果。
我明白，这仅仅是一个开始而已，成为一个健康、苗条的人，需要不断的努力和坚持。
现在，我已经步入了健康的生活，我不再只是为了减肥而减肥，而是口感更佳、更健康、更节制。
我现在的饮食习惯变得多了起来，而我也开始有信心去克服自己的肥胖，成为一个健康、自信的现代人。
减肥的路漫长而坎坷，但是我相信，只要坚持不懈，追求自己的梦想，一切都不是问题。
我的减肥梦，展望了未来，展望了自己健康而不是肥胖的身体，也会成为我追求更美好生活的不竭动力。
从现在起，我要靠自己的努力把自己变得更好，不再活在为了减肥苦恼的现状当中，我相信，我的减肥梦一定会成为现实，让我拥有更美好的身体、更充实的生活。
减肥日记300字
减肥日记300字
今天，我终于下定决心开始减肥，我要改变现在的体型，拥有健康的体魄。
实话说，我已经有了一些肥胖的身材，让我觉得有些不自在。
今天开始我就要改变，想要减肥，也想拥有健康的体魄。
首先，我要改变我的饮食习惯。
我要少吃一些油腻、多汁、高热量的食物，多吃一些清淡、少油、低热量的食物。
我要少吃零食，多吃蔬菜水果。
我要在每顿饭后不要再吃零食，避免进食过量，保持营养均衡，每天饮食摄入在2000大卡以内。
其次，我要坚持做运动。
我每天至少要运动一小时，主要是慢跑、快步走、游泳、打篮球、跳绳和拉伸等。
这不仅可以帮助我增强身体素质，提高新陈代谢，还可以帮助减肥。
最后，我要随时控制我的精神压力，不给自己太多的压力。
我要充分休息，尽可能多的睡眠，保持心情愉快，增加运动量。
经过上面的准备，我觉得自己已经做好了减肥的准备。
现在，我要认真地开始减肥，努力实现自己的梦想，争取健康的体魄。
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我的减肥日记
我的减肥日记“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没……”不知道从啥时候起，这减肥的念头就像春天的野草一样，在我心里疯长。
瞅瞅镜子里那个圆滚滚的自己，再捏捏肚子上那几圈“游泳圈”，我狠狠心，咬咬牙，决定开启我的减肥大业！减肥第一天，那真是雄心壮志冲云霄啊！我早早地起了床，穿上那新买的运动装，准备去公园跑它个几圈。
出门前，我还特意在镜子前给自己来了个加油打气的手势，“嘿，今天一定要瘦一斤！”到了公园，这人可真不少，有打太极的大爷大妈，有遛娃的年轻父母，还有和我一样怀揣着减肥梦的同道中人。
我深吸一口气，迈开步子就跑了起来。
一开始，感觉还不错，春风拂面，鸟语花香，我边跑边欣赏着周围的景色，心里还美滋滋地想着：“这减肥也不难嘛！”可没跑多久，我这腿就像灌了铅似的，越来越沉重，呼吸也变得急促起来。
“哎呀妈呀，这才跑了多远啊！”我心里暗自叫苦。
看看旁边那些身轻如燕的跑者，一个个轻松地超过了我，我这自尊心受到了一万点暴击。
“不行，不能就这么放弃！”我咬着牙继续坚持。
好不容易跑完了一圈，我累得直接瘫倒在公园的长椅上，大口大口地喘着粗气，汗水顺着额头不停地往下流，这衣服都能拧出水来了。
“这减肥可真是要了老命了！”我一边擦汗一边嘟囔着。
休息了一会儿，我拖着疲惫的身子往家走。
路过早餐摊的时候，那香喷喷的油条、热气腾腾的包子，不停地向我招手。
“就吃一口，应该没事吧？”心里的小恶魔开始作祟。
可一想到自己的减肥大计，我还是狠心扭过头，加快脚步走了过去。
回到家，冲了个澡，感觉舒服了一些。
妈妈做了一桌子的早餐，都是我平时爱吃的。
“闺女，跑累了吧，多吃点补充补充营养。
”妈妈一边说一边往我碗里夹菜。
“妈，我减肥呢，不能吃太多。
”我可怜巴巴地望着那些美食。
“减什么肥啊，你这样挺可爱的。
”妈妈不以为然地说。
“不行，我一定要瘦下来！”我坚定地说。
中午的时候，肚子开始咕咕叫了。
看着同事们在那大快朵颐地吃着外卖，我只能默默地拿出自己准备的水煮鸡胸肉和蔬菜沙拉。
我的瘦身梦作文
我的瘦身梦作文不知道从啥时候开始，“瘦身”这俩字就老在我脑子里晃悠。
看着镜子里那个圆滚滚的自己，我就寻思着，是时候和这身肉肉来一场“大战”了！要说我为啥有这瘦身的想法，那还得从一次逛街说起。
那天阳光挺好，我心情也不错，就想着出去逛逛，给自己添几件新衣服。
走进商场，我那眼睛就跟放光似的，瞅着这件好看，那件也漂亮。
可当我满心欢喜地拿起一件心仪已久的漂亮裙子，兴冲冲地跑进试衣间，那一瞬间，我的世界崩塌了。
我使劲儿地把自己往裙子里塞，可那扣子就是扣不上，肚子上的肉就像不听话的孩子，一个劲儿地往外挤。
我当时那个尴尬呀，脸涨得通红，出了试衣间，售货员那异样的眼神，真让我恨不得找个地缝钻进去。
从那一刻起，我就暗下决心：我一定要瘦下来，穿上那些美美的衣服！瘦身这事儿，说起来容易，做起来可真难。
我先是给自己制定了一个运动计划，每天早上起来跑步。
第一天，我定了个超级响亮的闹钟，心里想着：“这次一定要成功！”闹钟响的时候，我那真是万般不情愿地从被窝里爬出来。
迷迷糊糊地走到了外面，刚跑了没几步，就感觉气喘吁吁，腿像灌了铅似的。
心里有个小恶魔一直在说：“哎呀，太累了，回去睡个回笼觉吧！”可另一个小天使又说：“不行，你得坚持，为了瘦身梦！”最后，小天使战胜了小恶魔，我咬着牙跑完了预定的路程。
回到家，整个人就像一滩烂泥一样瘫在了沙发上，那感觉，真是酸爽！除了运动，饮食也是瘦身的关键。
以前的我，那可是无肉不欢，还特别爱吃甜食。
现在为了瘦身，我得和这些美食说拜拜。
刚开始的时候，那叫一个痛苦。
看着餐桌上的红烧肉、蛋糕，口水止不住地流。
有一次，家里做了我最爱吃的糖醋排骨，那香味一个劲儿地往我鼻子里钻。
我忍不住拿起一块，刚要放进嘴里，又赶紧放下了，心里不停地告诉自己：“忍住，忍住！”然后，咽了咽口水，转身吃我的水煮青菜去了。
为了能更好地监督自己，我还加入了一个瘦身小组。
里面的小伙伴们都特别积极，每天分享自己的瘦身经验和成果。
有个小姐姐，瘦了好多，看她发的照片，那身材，真是让人羡慕嫉妒恨。
我的瘦身梦作文
我的瘦身梦作文不知道从什么时候开始，“瘦”这个字在我的世界里变得闪闪发光。
看着镜子里那个圆滚滚的自己，我心里那个瘦身的梦想啊，就像春天里迫不及待要破土而出的种子。
记得有一次，和闺蜜一起去逛街买衣服。
走进一家时尚的小店，我满心欢喜地挑中了一件漂亮的连衣裙，那裙子挂在衣架上，就像一朵盛开的花，美极了。
我迫不及待地拿着它走进试衣间，可是当我费劲地把自己塞进那件裙子里时，现实给了我沉重的一击。
裙子在腰间紧紧地绷着，像是在抗议我的“入侵”，肚子上的肉肉不听话地凸了出来，拉链怎么也拉不上。
那一刻，我看着镜子里滑稽的自己，心里别提多沮丧了。
闺蜜在外面问我怎么样，我只能尴尬地说：“不太合适。
”走出试衣间，看着闺蜜穿着合身的衣服在镜子前美美的样子，我暗暗发誓，一定要瘦下来，穿上那些漂亮的衣服。
为了实现这个瘦身梦，我开始了艰苦的“战斗”。
首先，我给自己制定了一个严格的饮食计划。
早餐，我不再贪恋那香喷喷的油条和甜腻腻的蛋糕，而是选择了清淡的燕麦粥和水果。
刚开始的时候，每天早上路过早餐摊，那油条的香气就像一只小手，不停地挠着我的心，“来吃我呀，来吃我呀。
”我只能狠狠地咽咽口水，加快脚步离开。
午餐呢，我减少了米饭和肉类的摄入，增加了蔬菜的比例。
晚餐更是简单，有时候就只是一碗蔬菜汤。
有一天晚上，家里做了我最爱吃的红烧肉，那红亮亮的色泽，那扑鼻的香气，简直让我垂涎三尺。
我坐在餐桌前，眼睛直勾勾地盯着那盘红烧肉，筷子在手里蠢蠢欲动。
妈妈看我那可怜巴巴的样子，说：“吃一块吧，没事的。
”我心里那个小恶魔立刻跳了出来：“对呀，就吃一块，没关系的。
”可是那个小天使也不甘示弱：“不行，你要坚持住，不能前功尽弃。
”最终，我还是战胜了自己，夹了一筷子青菜放进嘴里，那一瞬间，我觉得自己简直就是个“英雄”。
除了控制饮食，我还加入了运动的大军。
一开始，我选择了跑步。
第一天，我信心满满地换上运动装备，来到小区的花园里。
刚跑了没几步，就感觉气喘吁吁，双腿像灌了铅一样沉重。
我的瘦身梦_优秀作文
我的瘦身梦广东省深圳市王相茹指导教师：张训海“爱美之心，人皆有之。
”鄙人也不例外。
林妹妹那样的竹竿身材我不敢想，只想做一个“行动好比风拂柳”的窈窕淑女就行了。
看着和我同龄的女孩儿个个婀娜多姿，美若天仙，我（我确是名刚步入18芳龄的少女呀！）羡慕嫉妒恨啊。
唉，谁让我是个虎背熊腰，壮如泰山的“大水桶”呢？于是“桶”下定决心：减肥不成誓不休！第一方案——绝食。
我决定从明天起，不！从今天起。
不！从此刻起，我一口饭也不吃了，今日事今日毕！然而，考验我的时候到了——晚饭开始了。
看着哥哥狼吞虎咽，风卷残云，恨不得摘了脑袋把饭菜直接从脖子里倒进肚子里去的吃相，我的唾液开始不争气的分泌了出来。
我在心中给自己打气道：“不能被引诱，要意志坚定，挺住啊！”捱到了晚上11点59分23秒，我再也忍受不了了！肚子咕咕地在抗议，仿佛在唱空城计，我向饥饿举了白旗——跑进厨房吃东西。
这一吃，便一发不可收拾——绝食方案彻底失败。
一法不成，我开始实施第二方案。
没错，就是做减肥运动！具体计划如下：每晚50个仰卧起坐，少一个不行，多一个……嘿嘿，多多益善。
每晚“1，2，3……46，47，48，49，50”，成功的喜悦伴着呼哧声飞出窗外……一星期后，电子称旁，我闭上眼睛祈祷，我仿佛看见了曙光。
盼星星，盼月亮，咱盼的不就是这一天吗？如今胜利在望，怕什么！上秤！然而，“你—的—体—形—偏—胖”的电子秤所发的声音让我两眼发黑，双耳蜂鸣。
我再也听不见任何声音。
看来，只好使出“杀手锏”了——吃减肥药。
在咬了第一千零一次牙后，我忍痛买下了价格昂贵的减肥药。
但吃药却成了难题：一要防爸爸，因为他非常的“吝啬”；二要防妈妈，因为她痛恨我花钱；三要防哥哥，因为他喜欢“告御状”。
终于熬到夜深人静、无人知晓时，干吞那三色相间，犹如鱼食般的减肥药，舌根发硬，胃“罢工”，那滋味真是苦不堪言。
不过，自打每晚偷吃药后，早晨起床却成了一项艰巨的任务。
白日昏昏沉沉，但愿长睡不醒。
我的瘦身梦想作文（通用18篇）
我的瘦⾝梦想作⽂（通⽤18篇）我的瘦⾝梦想作⽂（通⽤18篇） 在平平淡淡的⽇常中，⼤家对作⽂都不陌⽣吧，作⽂是由⽂字组成，经过⼈的思想考虑，通过语⾔组织来表达⼀个主题意义的⽂体。
你知道作⽂怎样才能写的好吗？以下是⼩编帮⼤家整理的我的瘦⾝梦想作⽂（通⽤18篇），仅供参考，欢迎⼤家阅读。
我的瘦⾝梦想作⽂篇1 “钱宇⻰在各个⽅⾯表现得都不错，⼗分优秀，可就是有⼀点⼉不⾜，有点⼉胖。
”“您家的孩⼦是不是很会吃呀！”“你家孩⼦⻓的可真好呀！”每当听到这些话，我的脸上都⽕辣辣的，是呀！我还真是有⼀点⼉胖呢！变成⼀个标准⾝材的帅哥是我的梦想，我下定决⼼，⼀定要让同学们对我刮⺫相看。
第⼀⽅案：节⻝减肥 我听到很多的⼈都说如果晚上吃得少的话，可以减肥。
于是我每天晚上吃饭时，只吃⼀点点⼉，就以各种理由下了饭桌，不论爸爸妈妈如何劝我，我也不吃。
可是这样没坚持⼏天，早上起来照照镜⼦，呀！我都成了国宝⼤熊猫了呀！呵呵，因为我每天晚上吃得太少，睡觉时，肚⼦⼤军可就抗议了，整天晚上咕咕地叫个不停，每次都会饿得从睡梦中醒了过来。
每天早上我都会情不⾃禁地打开⻝品柜寻找美⻝，没想到减肥没有成功，倒还适得其反，还⻓胖了⼀些。
看来这⼀招不⾏，我只好放弃了。
第⼆⽅案：运动减肥 爸爸跟我建议说：“不如每天做完作业后下去运动运动，再少吃零⻝，我相信效果⼀定不差”我接受了提议，每天晚上做完了作业后，我都会去打篮球，打得⼤汗淋漓，虽然每⼀次都累得筋疲⼒尽，想放弃，可是我想起同学们嘲讽的话语和讥讽的笑脸，我便咬咬⽛，坚持练习，练习中，我的篮球技术也在渐渐提⾼，这真是⼀举两得呀！ 经过了⼀段时间的运动，我再称称体重，呀，太好了！瘦了两公⽄，我喜不⾃胜，仿佛踩着⼀朵幸福的云彩。
⼀天早晨来到班上，舒⽼师摸着我的头，笑着说：“呀！钱宇⻰，你⻓瘦了⼀些哦！”我听了这话，⼼⾥如同尝了蜜⼀般，美滋滋的。
经过这⼀次的减肥历程，使我懂得每⼀个梦想都要通过不懈的努⼒去实现，也更加坚定了我成为⼀个标准⾝材的⼩帅哥的信⼼。
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我的减肥梦
我是个名副其实的大胖子，朋友们都那我来开玩笑。
一天我想：不行，我可不能被别人看遍了！奋斗吧！我的小宇宙！我要减肥。
A计划：喝减肥药。
我便用我的零花钱买了一瓶，可是，我喝了下去，可是，一到晚上，我的肚子里立刻排山倒海，我被折磨得狼狈不堪，在厕所里蹲了半天，又连着拉了好几天肚子。
妈呀，这简直就是谋杀嘛。
看来A计划失败了，开始执行B计划：节食。
我早饭喝一袋牛奶，中午吃一碗饭，晚上不吃，可是，上体育课时，我刚跑一圈就累得气喘呼呼的了。
我想减肥就肥吧！也不能不吃饭呀！饭可是我的名呀，也不能因为减肥，连小命都没了！
回到家里，我便掀开锅盖，迫不及待的狼吞虎咽起来，不知吃了多少，能量终于补了回来，才满意的抹了抹嘴。
假如谁能让我这个大胖子下来的话，我定有重赏，那个拯救我的人，你在天涯的哪一角啊！
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