BYB养生法
【黄帝内经】【资料】整理笔记
【黄帝内经】【资料】整理笔记(收集)黄帝内经-整理笔记(收集)十二时辰养生法:子时（夜11点—1点）11点前要入睡。
晚上少吃，不失眠。
丑时（夜1点—3点），肝经当令；现在的人经常熬夜，其实这是最伤身体的。
（本人PS：而且，我看张仲景的伤寒杂病论里说，这四季人的脉象都是不一样的，什么弦脉啊滑脉啊，不过不是很懂就是了。
） 寅时（夜3点—5点）肺经当令。
这时人体气血重新分配，人的深度睡眠时间。
卯时（5—7点）大肠经当令。
这时人排便是正常现象。
辰时（上午7—9点）胃经当令。
现在很多人不吃早餐，这是不好的，早餐如春雨滋润人的身体。
巳时（上午9—11点）脾经当令。
不可太过思虑。
思伤脾。
伤脾者体湿不是太瘦就是太胖。
午时（上午11—13点）心经当令。
所以人一定要午休，哪怕是闭目养神一会。
未时（下午13—15点）小肠经当令。
午饭要吃营养合口味。
申时（下午15—17点）膀胱经当令。
这时是人体头脑最灵活的时间，所以早学夕复习是最有效的。
这个时间做事情效率最高。
酉时（下午17—19点）肾经当令。
人发低烧是肾气大伤，有三种人会发低烧：青春期的孩子，新婚夫妇，性生活过度。
发高烧气血足的象。
肾的最高创造力是生孩子的能力。
元气藏在肾里。
盐调动元气，咸味入肾，所以食要清淡。
戌时（晚上19点—21点）心包经当令。
最好与自己生命时重要的人交流十分钟（愉快谈心，聊天）亥时（晚上21—23点）。
三焦经当令。
上焦：心肺，中焦：脾胃，下焦：肝肾。
这是人做爱最佳时间。
饮食篇：春：五谷养生；夏：羹养长；（本作者PS：就是粥！夏天高粱米水饭+土豆拌茄子多美好啊～～～） 秋：酱剂养收敛；（味道厚重）冬：饮剂养藏。
（淡酒）百病生于气：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。
（本作者PS：古人就是让你没有七情六欲最好了）五痨:一、久视伤血；二、久卧伤气；三、久坐伤肉；四、久立伤骨；五、久行伤筋。
（本作者PS：多运动啊……刚要办个洗浴票，没钱也要省钱……偶不爱跑步，一身汗难受，游泳舒服！效率也好！）七伤：一、太饱伤脾；（本作者ps：每次回家晚上都吃很多，很饱，很难受，可是好想吃啊……）二、大怒气逆伤肝；三、房劳过度，久坐湿地伤肾；四、过食冷饮伤肺；五、忧愁思虑伤心；六、风雨寒暑伤形；七、恐惧不节伤志。
浙江省住院医师规范化培训英语翻译
临床医学英语Chapte r 1 Patien t-Physic ian Intera ction Page 1第一章医患沟通第１页The patien t-physic ian intera ction procee ds throug h many phases of clinic al reason ing and decisi on making.procee d 进行、开展reason ing 推论、推理clinic al reason ing 诊断clinic al decisi on 确定治疗方案making decisi on 做出决定医患沟通在临床诊断和治疗决策的许多阶段中进行着。
The intera ction begins with an elucid ation of compla intsor concer ns, follow ed by inquir ies or evalua tionto addres s theseconcer ns in increa singl y precis e ways.elucid ation说明、阐明inquir e 询问、调查evalua tion评估、评价这种沟通开始于病人诉说或所关注问题，然后通过询问、评估不断精确地确定这些问题。
The proces s common ly requir es a carefu l histor y or physic al examin ation, orderi ng of diagno stictests, integr ation of clinic al findin gs with the test result s, unders tandi ng of the risksand benefi ts of the possib le course s of action, and carefu l consul tatio n with the patien t and family to develo p future plans.integr ation综合 consul tatio n 磋商、会诊这个过程通常需要细致的病史询问和体格检查，进行诊断性化验，综合临床发现和化验结果，理解分析拟行治疗过程中的风险和疗效，并与病人及家属反复磋商以形成治疗方案Physic iansincrea singl y can call on a growin g litera tureof eviden ce-basedmedici ne to guidethe proces s so that benefi t is maximi zed,whilerespec tingindivi dualvariat ionsamongdiffer ent patien tsrespec ting注意到、关系、说到eviden ce-basedmedici ne 循证医学医生们越来越容易查阅不断增长的循证医学文献来指导这个过程，使得疗效最大化，但要考虑到不同病人中个体差异是存在的。
武当养生功法：十二段锦（配图）
武当十二段锦也称“拔断筋”、它是在八段锦的基础上增补而成的。
八段锦，是在道门传统吐纳、导引等功法基础上建立并完善起来的一套养生功法，最早见于《道藏》原谨八段，一段一句。
但此功法缺乏动作注释，使学者不得要领，况且也不能完全符合健身的需要。
为此我根据多年的练功实践和传功需要，逐步增补四段，并将全部十二段锦以歌赋形式表达注释，顺口压韵，便于记忆和学习，故称为'武当十二段锦'。
本功法属于慢动功，动作简单，适应各个年龄阶段练习，更适应中长期应对电脑的白领人群。
而且它不择时间，不择地点环境，不择大空间，随时随地的演练。
本功法特点：刚柔相济，舒展筋肌，活动骨节，气血流通，肢体轻松灵便，对、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、骨质增生有预防和治疗作用，更是办公室人士的运动不足、身体肌肉骨骼僵化、疼痛、慢性疲劳、亚健康者锻炼的最佳功法。
本功法要领：动作配合呼吸，愈慢愈好，凡开胸时吸，收胸时呼，停时存气。
天地日月之灵气，意念导引，贮入丹田。
然后，根据动作需要，引出与导入，以意领气，以气帅血，气随血走，血随气行，意到气到，百脉皆通，久则纯熟，自然身轻体健，百病不生，可谓养生第一法。
武当十二段锦口诀及配图:起式：一、两手拖天理三焦叩手反掌向上托，极力拔节骨间活；眼观手背吸引气，闭气转动左右啄； 落臂画弧如抱球，吸清呼浊起沉疴。
二、左右开弓似射雕引气行臂出劳宫，曲膝下蹲马步同； 左右变换眼看手，一伸一缩似拉弓； 收腿抱球呼浊气，吸气填海力量增。
三 调理脾胃须单举展臂扩胸兼深吸，右手撑天左撑地； 起下落上眼看手，起右落左眼右视； 落臂画弧如抱球，配合呼吸是功基。
四 五劳七伤向后瞧气下昆仑归海底，展臀扩胸掌朝天； 平视远望转后瞧，二遍向下作变换； 三遍垂掌臂伸直，抱球还原亦同前。
五、摇头摆尾去心火展臂扩胸手按膝，扑步伏身摇头尾； 左右转侧眼望天，一腿伸直一腿曲； 起身收腿如抱球，深吸深呼去热疾。
六、前后七点百病消展臂扩胸掌后翻，正立劳宫观腰眼； 凸胸仰面头下垂，起身前俯腰下弯； 前后七遍去百疾，收式叠手气归元。
日常养生 10个简单养生方法帮你维持健康
日常养生 10个简单养生方法帮你维持健康健康导读：关于保健养生，你了解多少呢？现代的生活节奏越来越快，工作压力越来越大。
人们所承受的压力也越来越大。
因此如何保持健康，应当引起我们的重视。
下面一起来学习一下让你更健康的几个养生方法。
1、梳头各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力、听力也很有帮助。
2、鸣鼓以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，可立即改善头痛、晕车等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止感冒。
3、踩脚尖右脚跟踩左脚尖，左脚跟踩右脚尖，交替数回。
4、握拳双手紧握后放松，反复数回，直立或坐姿时均可进行。
5、拍肩左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。
6、转腰右手顺弯腰之势向左脚尖伸展，起身，换左手向右脚尖伸展，轮替数回。
7、转颈、耸肩肩颈部有脊椎及许多通往头部的重要血管，常转动颈部，耸耸肩膀，帮助肌肉肌肉活络，年老时发生脑血管疾病的概率会大幅降低。
8、吞津闭口做漱口状数回，然后吞下口水。
人的唾液未接触空气氧化时，并不会发生异味，反而有股香甜滋味。
唾液中含有许多消化酵素与营养成分，常吞津有助消化功能。
9、揉眼自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。
10、叩齿齿对齿轻叩，或牙齿空咬，可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题;此法还可促进脸颊肌肉活动，使脸颊丰润，防止双颊下垂。
温馨提示：你知道秋季怎么养生吗？上面的这十个好用的养生方法你都可以试试的，对你的身体健康绝对很有帮助的哦！。
10大常用养生保健法
10大常用养生保健法养生保健是人们日常生活中非常重要的一部分，通过正确的养生方法可以增强身体的抵抗力，提高身体的免疫力，保持健康的生活状态。
下面将介绍10大常用养生保健法，希望对大家有所帮助。
一、合理饮食合理饮食是保持身体健康的重要因素之一。
我们应该保证摄入适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪，同时摄入各种维生素、矿物质和纤维素。
多吃新鲜蔬菜、水果，少食煎炸和高糖食品，保持膳食均衡。
二、适量运动适量运动可以增加身体的代谢功能，增强身体的免疫力。
可以选择自己喜欢的运动方式，比如跑步、游泳、瑜伽等。
每天坚持30分钟到1小时的运动时间，可以有效提高身体的抵抗力。
三、保持良好的睡眠良好的睡眠对身体的恢复和保健非常重要。
每天保持充足的睡眠时间，保持规律的作息，可以让身体得到充分的休息和修复，提高身体的免疫力。
四、避免吸烟和酗酒吸烟和酗酒对身体健康非常不利。
吸烟导致呼吸系统和心血管系统受损，酗酒会对肝脏和神经系统造成损伤。
因此，为了保持身体的健康，我们应该远离这些不良习惯。
五、保持良好的心态保持良好的心态对身体健康起着至关重要的作用。
积极乐观的心态可以帮助我们应对各种挑战和压力，并且提高身体免疫力，降低患病风险。
所以，我们要尽量保持积极向上的情绪。
六、定期体检定期体检是及时发现身体潜在问题的重要手段。
通过定期的体检，可以及早发现一些潜在疾病，采取相应的预防和治疗措施，保持身体的健康状况。
七、保持良好的个人卫生保持良好的个人卫生是预防疾病的基础。
我们应该保持勤洗手、勤洗澡，并且保持环境的清洁，避免病菌滋生和传播。
八、适度阳光暴晒适度的阳光照射有益于人体健康，可以促进维生素D的合成，增强骨骼的健康。
但是要避免长时间暴晒，合理利用阳光的同时也要注意防晒。
九、喝足够的水喝足够的水对身体健康非常重要。
每天应该饮用足够的水，保持身体的水分平衡，帮助排出体内的废物和毒素。
十、科学降压高血压是一个常见的现代疾病，容易引起一系列心血管疾病。
中医大师陈玉琴健康养生大全
中医大师陈玉琴健康养生大全■陈玉琴的故事【】本文,是从网上整理的陈玉琴养生之道的文字版,是从她多次演讲中整理出来的.小标题是本站加的.这是目前网上能找到,最全最详细的陈玉琴养生资料,很珍贵.上海国际知名自然疗法指压大师陈玉琴40岁生下一个儿子后，觉得胃不舒服。
做了胃检，竟被医生告知患上肠上皮化生细胞低分化，即胃癌。
她听后，心马上沉下去。
因为不相信西医的疗法，她自己钻研中医，后来无心插柳自己按穴位，反救了自己一命，并开启她对中医的兴趣，一直助人到现在。
她说，那时儿子是她最大的力量，再辛苦她都要活下去。
二十多年过去了，她没再做检查，也不曾踏足医院，健康地活著。
现年63岁的陈玉琴老师，诉说这个自己按穴自救的经历后，笑问记者：“是不是很神奇？”记者点头，但中医的奥妙其实就在这里。
20来岁时，她也曾患过胆疾，胃常常不舒服，没有运转能力，一吃油腻的食物就吐。
有次朋友硬要请她吃冰淇淋，盛情难却，她吃了后有苦自知。
“我就拼命地吐啊！吐出大口大口的水。
冰淇淋甚至结成硬块哽着喉头，吐了好久才吐出来。
朋友看了不敢再叫我吃冰淇淋了。
”胆积沙患胃炎那时她看了中西医，被告知是六脉俱虚，身体虚弱，西医则让她服食胃药，但情况并不见好转。
后来，她遇到一个老中医，诊断是胆有问题。
于是陈玉琴告诉为她诊治的西医，医生不相信，让她照了胃和胆的X光。
结果发现，她的胆确实积了很多沙，并患有浅表性胃炎。
医生无话可说，同意转方，这件事也让她开始不相信西医。
“转方之后，我的情况便慢慢好转起来。
生病期间，我反而胖起来，这是因为身体的垃圾排不出去，结果堆成脂肪。
”两度人生考验经历了一次病痛，陈玉琴总算走了过来。
可是，没想到更坎坷的路途还在后头。
40岁时，她终于生下一个儿子，这原本是非常兴奋的事，但她却发现自己的胃不舒服。
她马上到医院做了胃检，她直言那过程是很不舒服的侵入性检查。
拿报告时，她看懂了却不明白意思。
“肠上皮化生细胞低分化，我根本不明白是甚么。
男性养生保健功法大全
男性养生保健功法大全铁裆功是古代养生家秘传的保健功，又称铁丹功，此功有较强的强肾壮阳作用，可增强男性性功能，对阳疹、早泄、阴冷、不射精等病症有较好的疗效。
做法如下：1.推腹：仰卧，全身放松，调匀呼吸，排除杂念，两手相叠，左手在下，自剑突部位向耻骨联合推摩36次，下推时慢慢呼气，将真气送入丹田，意念随手掌的推动，体会感应。
2.分阴阳：仰卧，以两掌自剑突下向腹两侧分推36次，注意体会掌下感应。
3.按揉：仰卧，两手相叠，在脐部左右旋揉各36次，注意掌下感应。
4.捻茎阴：坐位，以两手食、中、拇指对称在阴茎根部的两侧捏起精索，左右捻动各50次，以微酸胀，舒适不痛为宜。
5.揉睾丸：坐位，右手将阴茎、阴囊一同抓起，虎口在前，阴茎和阴囊露出在虎口的外面。
先以左手掌心按揉左侧睾丸50次，然后换手揉右侧睾丸50次。
睾丸以轻微酸胀，舒适不痛为宜。
6.搓睾丸：坐位，以两手食、中指面分别托住同侧睾丸的下面，再以拇指压在其上面，左右搓捻50次。
睾丸以轻微酸胀舒适不痛为宜。
7.顶睾丸：坐位，以两手食、中指面托住同侧睾丸，再以拇指端将睾丸向腹股沟方向顶上去，然后放下来，共3次。
向上顶时慢慢吸气，放下时慢慢呼气。
8.挂裆：站位，两脚与肩同宽。
一手将阴茎和阴囊一同抓起，再将事先准备好的纱布带的活扣套在阴囊及阴茎的根部扎住，松紧适度，阴毛留在外面，使扎口扣下面的纱布带等长。
最后把纱布带慢慢放下，约离地2寸，前后摆动50次。
自然呼吸。
以阴茎、阴囊轻微酸胀为宜。
9.捶睾丸：站位，两脚与肩同宽，两手握空拳，交替捶打同侧睾丸各25次。
10.捶肾：站位，两脚与腐同宽，以拳背交替捶击腰背部同侧肾区各50次。
11.通背：站位，两脚与肩同宽，两手握空拳，肩、时、腕关节放松，以腰的力量带动两手，一手以拳心捶胸部，一手以拳背同时捶击背部肩肿骨下方各25次。
12.扭膝：两脚并立，以手掌按膝上，左右旋扭各25次。
13.滚棍：坐位，两足穿平底鞋，踏在圆木棍上前后滚动50次。
如何养生抵御疾病英语作文
如何养生抵御疾病英语作文英文：As we all know, health is the most important thing in our life. In order to stay healthy and prevent diseases, there are several things we can do. First of all, maintaining a balanced diet is crucial. This means eating plenty of fruits and vegetables, lean proteins, and whole grains, while limiting processed foods and sugary drinks.It's also important to stay hydrated by drinking plenty of water throughout the day.In addition to a healthy diet, regular exercise is essential for maintaining good health. Whether it's goingfor a run, practicing yoga, or simply taking a brisk walk, finding a form of exercise that you enjoy and can stick tois key. Exercise not only helps to keep our bodies in shape, but also has a positive impact on our mental well-being.Another important aspect of maintaining good health isgetting enough sleep. A lack of sleep can weaken our immune system and make us more susceptible to illness. Making sure to get 7-8 hours of quality sleep each night is essential for our overall well-being.Lastly, managing stress is crucial for preventing illness and staying healthy. Whether it's through meditation, deep breathing exercises, or simply taking time for yourself to relax and unwind, finding ways to manage stress is important for our overall health.In conclusion, taking care of our health and preventing disease requires a combination of healthy eating, regular exercise, adequate sleep, and stress management. By incorporating these habits into our daily lives, we can greatly improve our chances of staying healthy and disease-free.中文：众所周知，健康是我们生活中最重要的事情。
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十二时辰养生法
/3G邻区优化有自动工具么？
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子时：胆经当令（23：00－1：00）子时是指夜里11点到次日凌晨1点，这个时候是胆经当令。
"当令”就是当班的意思。
生活当中有一个特别奇怪的现象，我们晚上吃完饭以后，8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作。
还有的人到了夜里11点总想吃点东西，在屋子里找点食，这是为什么呢？这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉，这样才能慢慢的把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。
子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。
《黄帝内经》里有一句话叫做"
凡十一藏皆取于胆”。
取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。
子时把睡眠养住了，对一天至关重要。
丑时：肝经当令（1：00－3：00）丑时是指凌晨1点到3点，这个时候是肝经当令。
这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。
在这个时候阳气生发起来，而这个时候叫丑时，丑时是什么样子呢？丑字就像是手被勒住了，就好比这个时候阳气虽然生发起来，但你一定要有所收敛，有所控制，就是说升中要有降。
所以要想养好肝血，1点到3点要睡好。
寅时：肺经当令（3：00－5：00）寅时是指凌晨3点到5点，肺经当令。
这个时间是人从静变为动的开始，是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。
人睡得最死的时候应该是3点到5点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。
心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼，有心脏病的人一定要晚点起床，而且要慢慢地起，也不主张早上锻炼。
晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下。
而早晨是阳气生发的时候，你就顺其生发好了。
卯时：大肠经当令（5：00－7：00）卯时是指早晨5点到7点，这个时候是大肠经当令。
这个时候，天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常的。
这个时候我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来。
这个时候代表地户开，也就是肛门要开，所以要养成早上排便的习惯。
排便不畅，应该憋一口气，而不是攥拳。
中医认为肺与大肠相表里，肺气足了才有大便。
辰时：胃经当令（7：00－9：00）辰时是指早晨7点到9点，这个时候是胃经当令。
胃经是人体正面很长的一条经脉，胃疼是胃经的问题，其实膝盖疼也是胃病，脚面疼也是属于胃经病，这些地方都是胃经循行路线。
这时候吃早饭，就是要补充营养。
这个时候是天地阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容易消化的时候。
早饭吃多了是不会发胖的。
因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好。
吃早饭就如同"春雨贵如油”一样金贵。
巳时：脾经当令（9：00－11：00）巳时是指上午9点到11点，这个时候是脾经当令。
脾是主运化的，早上吃的饭在这个时候开始运化。
我们的胃就像一口锅，吃了饭怎么消化？那就靠火，把脾胃里的东西一点点消化掉。
脾是什么呢？脾字的右边是一个卑，就像古代的一个烧火的丫头，在旁边加点柴，扇点风什么的。
在五脏六腑里，脾就像个忙忙碌碌的小丫鬟，但如果她病了，我们五脏六腑这个大宅门就都不舒服了，就会得所谓的富贵病，比如说糖尿病什么的。
如果人体出现消瘦、流口水、湿肿等问题，都属于脾病。
午时：心经当令（11：00－13：00）午时是指中午11点到13点，这个时候是心经当令。
子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。
对于普通人来说，睡子午觉最为重要，夜里11点睡觉和中午吃完饭以后睡觉，睡不着闭一会儿眼睛都有好处。
因为天地之气在这个时间段转换，转换的时候我们别搅动它，你没那么大的能量去干
扰天地之气，那么怎么办呢？歇着，以不变应万变。
这个时候一定要睡一会儿，对身体有好处。
未时：小肠经当令（13：00－15：00）未时是指下午13点到15点，这个时候是小肠经当令。
小肠是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。
午饭要吃好，营养价值要丰富一些。
心和小肠相表里。
表就是阳，里就是阴。
阳出了问题，阴也会出问题，反之同样。
心脏病在最初很可能会表现在小肠经上。
有的病人每天下午两点多钟就会胸闷心慌，可到医院又查不出心脏有什么问题。
因为小肠属于阳，是外边。
外边敏感的地方出了问题，里边的心脏肯定也会出现问题。
申时：膀胱经当令（15：00－17：00）申时是指下午15点到17点，这个时候是膀胱经当令。
膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉。
比如说小腿疼那就是膀胱经的问题，而且是阳虚，是太阳经虚的相。
后脑疼也是膀胱经的问题，而且记忆力衰退也是和膀胱经有关的，主要是阳气上不来，上面的气血不够，所以会出现记忆力衰退的现象。
如果这个时候特别犯困，就是阳虚的毛病。
酉时：肾经当令（17：00－19：00）酉时是指17点到19点，这个时候是肾经当令。
肾主藏精。
什么是精？人的精，就像家里的"钱”，什么都可以买，什么都可以变现。
人体细胞组织哪里出现问题，"精”就会变成它或帮助它。
精是人体中最具有创造力的一个原始力量。
当你需要什么的时候，把精调出来就可以得到这个东西。
比如你缺红细胞，精就会变现出红细胞。
从另外一个角度讲，元气藏于肾，元气是我们天生带来的，也就是所谓"人活一口气”。
这个元气藏在哪里？它藏于肾。
所以大家到一定年龄阶段都讲究补肾，而身体自有一套系统，经脉要是不通畅的话，吃多少补品都没用，补不进去，一定要看自己的消化吸收能力。
肾精足的一个表现就是志向。
比如：老人精不足就会志向不高远，小孩子精足志向就高远。
所以人要做大事，首先就是要保住自己的肾精。
戌时：心包经当令（19：00－21：00）戌时是指晚上19点到21点，这个时候是心包经当令。
心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作的，人应在这时准备入睡或进入浅睡眠状态。
心是不受邪的，那么谁来受邪呢？心包来受邪。
很多人出现心脏的毛病都可以归纳为心包经的病。
如果你心脏跳得特别厉害，那就是心包受邪了，先是心怦怦地跳，然后毛病就沿着心包经一直走下去。
中医治病的原则就是从脏走到腑，所以当你懂得经脉就可以治疗这类病。
心包经又主喜乐。
所以人体在这个时候应该去有些娱乐。
亥时：三焦经当令（21：00－23：00）亥时是指晚上21点到23点，这个时候是三焦经当令。
三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。
三焦一定要通畅，不通则生病。
亥时的属相是猪，猪吃饱了哼哼唧唧就睡。
所以在亥时我们就要休息了，让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中，让生命和身体在休息中得以轮回。