小学作息时间表(夏、冬令时)
四季作息时间表(小学)
红堡学区小学夏季作息时间表〔执行〕〔执行时间：4月1日至9月15日〕工程起讫时间教育教学活动时间〔分钟〕350 教师到校7:30 ————7:40教师早餐7:40 ————8:00营养早餐8:00 ————8:10经典阅读8:10 ————8:50 40大课间9:00 ————9:30 30第一节课9:40 ————10:20 40眼保健操10:20 ————10:25 5第二节课10:30 ————11:10 40第三节课11:20 ————12:00 40 午休12:00 ————2:50第四节课2:50 ————3:20 30第五节课3:30 ————4:00 30眼保健操4:00 ————4:05 5第六节课4:10 ————4:40 30师生共读4:50 ————5:20 30大课间5:20 ————5:50 30扫除5:50 ————6:00放学6:00 ————周一例会6:10 ————7:10 各校可根据实际调整到午休时间1.因各小学附设学前班无营养方案，故早餐到家里食用，到校时间8：10。
2.根据劳动法8小时工作制，教职工到校、离校时间要确保学生校内平安各校根据实际自行确定。
3.对往返学校路途较远的学生遇暴风雨雪天气可适当调整到校、离校时间，但必须向学区报告，由值周教师、路队联系人精心安排前方可按路队离校。
4.周一上午大课间时间举行升国旗仪式。
红堡学区小学夏季作息时间表〔执行时间：4月1日至9月15日〕工程起讫时间教育教学活动时间〔分钟〕310教师到校7:30 ————7:40教师早餐7:40 ————8:00大课间9:00 ————9:30 30第一节课9:40 ————10:20 40眼保健操10:20 ————10:25 5第二节课10:30 ————11:10 40第三节课11:20 ————12:00 40 午休12:00 ————2:50第四节课2:50 ————3:20 30第五节课3:30 ————4:00 30眼保健操4:00 ————4:05 5第六节课4:10 ————4:40 30师生共读4:50 ————5:20 30大课间5:20 ————5:50 30扫除5:50 ————6:00放学6:00 ————周一例会6:10 ————7:10红堡学区小学春、秋、冬季作息时间表〔执行时间：9月16日至3月31日〕工程起讫时间教育教学活动时间〔分钟〕310教师到校7:30 ————7:40教师早餐7:40 ————8:00大课间9:00 ————9:30 30第一节课9:40 ————10:20 40眼保健操10:20————10:25 5第二节课10:30————11:10 40第三节课11:20————12:00 40 午休12:00————2:30第四节课2:30 ————3:00 30第五节课3:10 ————3:40 30眼保健操3:40 ————3:45 5第六节课3:50 ————4:20 30大课间4:20 ————4:50 30扫除4:50 ————5:00放学5:00 ————周一例会5:10 ————6:10红堡学区小学春、秋、冬季作息时间表〔执行〕〔执行时间：4月1日至9月15日〕工程起讫时间教育教学活动时间〔分钟〕350 教师到校7:30 ————7:40教师早餐7:40 ————8:00营养早餐8:00 ————8:10经典阅读8:10 ————8:50 40大课间9:00 ————9:30 30第一节课9:40 ————10:20 40眼保健操10:20 ————10:25 5第二节课10:30 ————11:10 40第三节课11:20 ————12:00 40 午休12:00 ————2:30第四节课2:30 ————3:00 30第五节课3:10 ————3:40 30眼保健操3:40 ————3:45 5第六节课3:50 ————4:20 30大课间4:20 ————4:50 30扫除4:50 ————5:00放学5:00 ————周一例会5:10 ————6:101.因各小学附设学前班无营养方案，故早餐到家里食用，到校时间8：10。
小学一日作息时间安排表
小学一日作息时间安排表
早晨：
- 6:30 - 7:00：起床、洗漱
- 7:00 - 7:30：早餐
- 7:30 - 8:00：休息
上午课程：
- 8:00 - 8:30：早操、晨读
- 8:30 - 10:00：第一节课
- 10:00 - 10:20：休息
- 10:20 - 11:50：第二节课
午餐和午休：
- 11:50 - 12:10：午休前准备
- 12:10 - 12:40：午餐
- 12:40 - 13:30：午休
下午课程：
- 13:30 - 15:00：第三节课
- 15:00 - 15:20：休息
- 15:20 - 16:50：第四节课
放学和晚间活动：
- 16:50 - 17:30：放学准备、放学路上
- 17:30 - 18:30：体育锻炼、户外活动
- 18:30 - 19:00：晚餐
- 19:00 - 20:00：自主研究、课外阅读
- 20:00 - 20:30：个人爱好培养
- 20:30 - 21:00：洗漱、准备睡觉
就寝：
- 21:00 - 21:30：放松活动
- 21:30：睡觉
以上作息时间安排表仅供参考，具体的时间和内容可以根据实际情况作出调整。
同时，家长应鼓励孩子在晚间活动中积极参与，规划丰富多样的学习和娱乐活动，保障他们的身心健康发展。
小学四季作息时间表
第二节2:50—3:30 40分
大课间3:30—4:00 30分
第三节4:00—4:40 40分
教师办公：1小时
注：春季自3月1日至4月30日
秋季自9月1日至10月31日
小学夏季
作息时间表
上午
预铃7:55
第一节8:00—8:40 40分
第二节8:50—9:30 40分
第三节3:30—4:10 40分
教师办公：1小时
注：冬季自11月1日至第二年2月底。
小学春、秋季
作息时间表
上午
预铃7:55
第一节8:00—8:40 40分
第二节8:50—9:30 40分
大课间9:30—10:00 30分
第三节10:00—10:30 30分
第四节10:40—11:10 30分
下午
预铃1:55
小学冬季
作息时间表
上午
预铃7:55
第一节8:00—8:40 40分
第二节8:50—9:30 40分
大课间9:30—10:00 30分
第三节10:00—10:30 30分
第四节10::30—2:10 40分
第二节2:20—3:00 40分
大课间3:00—3:30 30分
大课间9:30—10:00 30分
第三节10:00—10:30 30分
第四节10:40—11:10 30分
下午
预铃2:45
第一节2:50—3:30 40分
第二节3:40—4:20 40分
大课间4:20—4:50 30分
第三节4:50—5:30 40分
教师办公：1小时
注：夏季自5月1日至8月31日
002盂县小学作息时间表(1)
盂县小学冬季作息时间预备：8：10—— 8：20 第一节：8：20—— 9：00 第二节：9：10—— 9：50 课间操：9：50——10：10 第三节：10：10——10：50 眼保健操：11：00—11：05 第四节：11：05——11：45 放学：11：45午休：12：00——14：00 预备：14：00——14：10 第五节：14：10——14：50 眼保健操：15：00—15：05 第六节：15：05——15：45 体育活动：15：45—16：25 放学：16：30盂县小学夏季作息时间预备：8：10—— 8：20 第一节：8：20—— 9：00 第二节：9：10—— 9：50 课间操：9：50——10：10 第三节：10：10——10：50 眼保健操：11：00—11：05 第四节：11：05——11：45 放学：11：45午休：12：00——15：00 预备：15：00——15：10 第五节：15：10——15：50 眼保健操：16：00—16：05 第六节：16：05——16：45 体育活动：16：45—17：25 放学：17：30盂县小学春季作息时间预备：8：10—— 8：20 第一节：8：20—— 9：00 第二节：9：10—— 9：50 课间操：9：50——10：10 第三节：10：10——10：50 眼保健操：11：00—11：05 第四节：11：05——11：45 放学：11：45午休：12：00——14：00 预备：14：00——14：10 第五节：14：10——14：50 眼保健操：15：00—15：05 第六节：15：05——15：45 体育活动：15：45—16：25 放学：16：30盂县小学秋季作息时间预备：8：10—— 8：20 第一节：8：20—— 9：00 第二节：9：10—— 9：50 课间操：9：50——10：10 第三节：10：10——10：50 眼保健操：11：00—11：05 第四节：11：05——11：45 放学：11：45午休：12：00——14：00 预备：14：00——14：10 第五节：14：10——14：50 眼保健操：15：00—15：05 第六节：15：05——15：45 体育活动：15：45—16：25 放学：16：30盂县寄宿制小学春季作息时间表起床：7：00盥洗：7：10——7：30早饭：7：30——8：10预备：8：10——8：20第一节：8：20——9：00第二节：9：10——9：50课间操：9：50——10：10第三节：10：10——10：50眼保健操：11：00—11：05第四节：11：05——11：45午饭：12：00——12：40午休：12：40——14：00预备：14：00——14：10第五节：14：10——14：50眼保健操：15：00—15：05第六节：15：05——15：45体育活动：15：45—16：25兴趣活动：16：25—18：00晚饭：18：00——18：50自由活动：19：00—20：00盥洗：20：00——20：30熄灯：21：00盂县寄宿制小学夏季作息时间表起床：7：00盥洗：7：10——7：30早饭：7：30——8：10预备：8：10——8：20第一节：8：20——9：00第二节：9：10——9：50课间操：9：50——10：10第三节：10：10——10：50眼保健操：11：00—11：05第四节：11：05——11：45午饭：12：00——12：40午休：12：40——15：00预备：15：00——15：10第五节：15：10——15：50眼保健操：16：00—16：05第六节：16：05——16：45体育活动：16：45—17：25兴趣活动：17：25—19：00晚饭：19：00——19：50自由活动：20：00—21：00盥洗：21：00——21：30熄灯：21：30盂县寄宿制小学秋季作息时间表起床：7：00盥洗：7：10——7：30早饭：7：30——8：10预备：8：10——8：20第一节：8：20——9：00第二节：9：10——9：50课间操：9：50——10：10第三节：10：10——10：50眼保健操：11：00—11：05第四节：11：05——11：45午饭：12：00——12：40午休：12：40——14：00预备：14：00——14：10第五节：14：10——14：50眼保健操：15：00—15：05第六节：15：05——15：45体育活动：15：45—16：25兴趣活动：16：25—18：00晚饭：18：00——18：50自由活动：19：00—20：00盥洗：20：00——20：30熄灯：21：00盂县寄宿制小学冬季作息时间表起床：7：00盥洗：7：10——7：30早饭：7：30——8：10预备：8：10——8：20第一节：8：20——9：00第二节：9：10——9：50课间操：9：50——10：10第三节：10：10——10：50眼保健操：11：00—11：05第四节：11：05——11：45午饭：12：00——12：40午休：12：40——14：00预备：14：00——14：10第五节：14：10——14：50眼保健操：15：00—15：05第六节：15：05——15：45体育活动：15：45—16：25兴趣活动：16：25—18：00晚饭：18：00——18：50自由活动：19：00—20：00盥洗：20：00——20：30熄灯：21：00。
小学生合理作息时间表
小学生合理作息时间表小学生合理作息时间表（通用5篇）小学生合理作息时间表1上午：6：30——7:00 起床洗漱+吃早饭7:00——7:30 到达学7:30——8:00 早自习8:00——8:25 早操8:35——9:15 第一节9:25——10:05 第二节10:05——10:20 眼保健操10:20——11:00 第三节1:30——2:10 第四节下午：2:20——3:00 第五节3:10——3:25 眼保健操3:35——4:20 第六节4:20——4:50户外活动晚上：6:00——6:30 晚饭6:50——8:50 写家庭作业9:00——9:30 自由活动9:30——9:50 整理第二天上课要用的东西10:00 上床睡觉小学阶段的学习固然重要，如果没有足够的睡眠的.话，会影响孩子的大脑发育和身体发育，所以小学生最佳作息时间表让家长要合理安排孩子的作息时间，保证孩子充足的睡眠。
小学生合理作息时间表28：00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）8：30—9：00吃早饭9：00—10：00写寒假作业10：00—11：00自由活动（到外面活动或者看电视等）11：00—12：00练字或读书12：00—12：30吃午饭12：30—13：30休息（不休息就自由活动）13：30—15：00看书或练字（过年期间有活动就参加活动）15：00—16：00写寒假作业（包括妈妈布置的家庭作业）16：00—18：00自由活动（可以跳绳等活动）18：00—18：30吃晚饭18：30—20：00自由活动（包括洗漱、看电视或玩游戏）20：00—20：30看书20：30睡觉小学生合理作息时间表37:30 起床洗漱8:00 吃早饭8:30-10:00 学习,写作业10:00-11:30 自由活动12:00 吃午饭13:00-14:00 午睡14:30-16:00 学习,练字16:00-17:30 锻炼,户外活动18:00 吃晚饭19:00-20:30 阅读,亲子活动21:00 洗漱21:30 关灯睡觉小学生合理作息时间表46：10 起床，一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。
夏令、冬令作息时间安排表
第一节课：8:00—8:45 第二节课：8:55—9:40
课间休息 20 分钟 第三节课：10:00—10:45 第四节课：10:55—11:40
午休 第五节课：14:00—14:45 第六节课：14:55—15:40
课间休息 20 分钟 第七节课：16:00—16:45 第八节课：16:55—17:40
晚饭 第九节课：19:00—19:45 第十节课：19:55—20:40
二、 行政办公
夏令时 上午：8:00—11:30 下午：14:30—18:00
冬令时 上午：8:00—11:30 下午：14:00—17:30
备注：夏令时，从 4 月份第 1 个周一开始至国庆节；冬令时，从国庆节放假后第 1 个工作日开始至次年 4 月份第 1 个周一前一天。
夏令、冬令作息时间安排表一Leabharlann 教学活动夏令时冬令时
第一节课：8:00—8:45 第二节课：8:55—9:40
课间休息 20 分钟 第三节课：10:00—10:45 第四节课：10:55—11:40
午休 第五节课：14:30—15:15 第六节课：15:25—16:10
课间休息 20 分钟 第七节课：16:30—17:15 第八节课：17:25—18:10