正确使用手机建议书5篇
少玩手机的倡议书
少玩手机的倡议书尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！我们每天都能看到身边的同学们沉迷于手机游戏、社交软件和短视频，缺乏沟通和交流的环节，甚至导致学习、生活的困扰。
为了呼吁大家共同关注这一问题，我特别发起这次“少玩手机，多围绕学习和生活的倡议书”。
首先，我们不得不承认手机作为一种信息工具和通讯工具，在现代社会已经不可或缺。
但是，如果使用不当，手机也有可能成为影响我们学习和生活的“毒药”。
比如，沉迷于手机游戏，将大量宝贵的时间浪费在虚拟世界中，而忽略了现实生活中的学习和社交；在课堂上、在家庭聚餐中，总是低头玩手机，没有注意到师长和家人的期待和关注；而且，长时间使用手机还会导致眼睛疲劳、颈椎不适等身体问题。
这些都是我们需要警惕的问题，需要我们主动控制和调整自己的用手机习惯。
其次，让我们来看看少玩手机会给我们带来哪些好处。
首先，少玩手机可以减少对眼睛的危害，可以看到更清晰，学习更高效；其次，少玩手机可以增加和家人朋友的交流和沟通，可以更深入的了解、关注和理解身边人；再次，少玩手机可以让我们更加专注和投入于学习和工作，可以提高我们的学习和工作效率；最后，少玩手机也可以提高我们的身体素质，减少颈椎和眼睛等健康问题的发生。
因此，我呼吁大家共同努力，树立正确的用手机观念，加强对手机游戏和社交软件等的管理和控制，创造一个良好的学习和生活环境。
比如，每天规定一个特定的时间段使用手机，不随意在课堂和晚自习的时候使用手机；经常与家人朋友面对面的交流，多参加一些集体活动，尽量减少对手机的依赖；多关注身体健康，定期进行眼保健操、颈椎操等运动，保持一个良好的生活习惯等。
最后，我想分享一个真实的故事给大家听。
这是一个发生在我身边的故事，关于手机依赖的危害。
我的一个好朋友，曾经是一个优秀的学生，但自从开始接触手机游戏以后，就一发不可收拾，每天大部分时间都花在手机游戏上，而不是用来学习和锻炼身体。
逐渐地，他的成绩开始下滑，与家人和朋友的关系也渐行渐远。
网络安全的建议书(5篇)
网络安全的建议书(5篇)网络安全的建议书第一篇：保护个人隐私的建议在这个信息时代，网络已经成为人们生活不可或缺的一部分。
然而，随之而来的网络安全问题也变得越来越突出。
为了保护个人隐私和确保网络安全，我向大家提出以下建议：1. 设置强密码：为了防止他人猜测或破解密码，我们应该设置复杂且难以被猜测的密码。
密码长度应该超过8位，并包含大写字母、小写字母、数字和特殊字符。
2. 定期更换密码：为了避免密码被盗用，我们应该定期更换密码，特别是对于重要的账号如银行账号、电子邮箱等。
3. 不公开个人信息：我们应该避免在公共场合或不受信任的网站上公开个人信息，如电话号码、地址等，以防个人信息被泄露。
4. 谨慎使用社交媒体：在使用社交媒体时，我们要注意设置隐私选项，仅将信息分享给信任的人，避免将个人隐私暴露给陌生人。
5. 避免点击可疑链接：我们要警惕垃圾邮件或可疑的链接，避免点击，这可能是网络钓鱼行为的手段。
第二篇：防范网络诈骗的建议随着网络的普及，网络诈骗事件也不断增加。
为了避免成为网络诈骗的受害者，我向大家提出以下建议：1. 确认网站安全性：在进行网上购物或提供个人信息时，应该确保网站的安全性。
我们可以通过查看网站的SSL证书、用户评价和信誉等方面来判断网站的可信度。
2. 警惕电信诈骗：对于涉及银行账户、身份证号码、信用卡等重要信息的电话或短信，要保持警惕。
遇到可疑情况，可以直接联系银行或相关机构核实。
3. 不随便泄露个人信息：我们要避免将个人信息泄露给陌生人，特别是银行账号、密码等敏感信息。
保持警惕，杜绝不法分子获取个人信息的机会。
4. 安装杀毒软件：为了防范恶意软件的攻击，我们应该在电脑和手机上安装杀毒软件，并定期进行升级更新。
5. 提高网络安全意识：我们要不断提高网络安全意识，关注网络诈骗等问题的最新动态，及时采取相应的防范措施。
第三篇：保护网络账户安全的建议随着越来越多的人使用网络账户进行购物、游戏等活动，网络账户的安全性也变得尤为重要。
课堂远离手机建议书
课堂远离手机建议书尊敬的校领导：我写信给您，是想就课堂远离手机这一问题提出一些建议。
在现代社会，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分，尤其是青少年。
然而，手机的普及也带来了一系列的问题，其中之一就是手机对学生在课堂中的学习和注意力产生了严重的干扰。
课堂远离手机已经成为一个亟需解决的问题，我希望通过这封信，提供一些关于如何解决这个问题的具体建议。
首先，学校应加强对学生的教育。
校方可以利用班会、晨会等集体活动时间，组织专题讲座或强调课堂纪律方面的教育。
学校可以邀请心理学专家或教育专家来给学生讲解手机对学习的影响以及如何正确使用手机，以提高学生对课堂远离手机的认识和意识。
其次，老师在课堂上也应起到示范和引导的作用。
老师可以在课前、课间和课后，利用一些示范或小游戏，使学生了解到课堂使用手机的后果和如何正确使用手机。
此外，在课堂上，老师也应时刻关注学生的行为和注意力，及时提醒学生远离手机，专心听讲。
此外，学校可以制定一些硬性规定，对学生在课堂上使用手机做出限制。
可以在校规中明确规定，禁止学生在课堂上使用手机，且违反者将受到相应的处罚。
在课堂上，可以设置手机收纳盒或者要求学生将手机关机放置在桌子上，以加强约束力。
然而，仅仅靠学校和老师的努力是远远不够的，家长也应承担起应尽的责任。
家长可以与学校保持密切的联系，了解学生在校内的学习和行为表现，及时与学校共同解决学生手机使用问题。
家长应在家里为学生树立正确的手机使用观念，制定一个合理的手机使用时间和规则，不盲目追求时尚，不随意给予学生太多手机使用自由，以保证学生在课堂上能够集中精力学习。
最后，社会各界应联合起来，共同关注课堂远离手机这一问题。
媒体可以开展一系列的宣传活动，加强对手机过度依赖和滥用的警示和教育。
同时，也可以举办一些有关手机与学习的专题讲座和研讨会，邀请专家学者、家长和学生代表参与，共同探讨解决手机影响学生学习的方法和策略。
总结起来，课堂远离手机是一个需要全社会共同努力的问题。
(倡议书)规范使用手机的倡议书
(倡议书)规范使用手机的倡议书倡议书。
规范使用手机的倡议书。
亲爱的同学们：
手机是现代社会不可或缺的工具，它给我们的生活带来了诸多便利。
然而，随着手机的普及和使用频率的增加，一些不良的使用习惯也逐渐浮出水面。
比如，随意使用手机影响了课堂纪律，沉迷手机游戏影响了学习效果，长时间使用手机伤害了视力健康等等。
因此，我们有必要对手机的使用进行规范，让它成为我们工作学习的好帮手，而不是成为我们生活的累赘。
首先，我们要明确手机的使用场合。
在课堂上，我们应该将手机调至静音或者关闭，专心听讲、做笔记，不要在课堂上使用手机进行聊天、刷微博等无关紧要的活动。
在公共场所，要注意他人的感受，不要大声使用手机，以免影响他人。
其次，我们要控制手机的使用时间。
长时间使用手机不仅对视力不利，还会影响我们的学习效果和身体健康。
因此，我们要合理安排手机使用时间，保持适
度的时间长度。
最后，我们要注意保护个人信息安全。
不要随意在公共网络上输入个人信息，不要随意下载不明来源的APP，以免造成信息泄露和手机被病毒感染。
亲爱的同学们，规范使用手机是我们每个人的责任，也是我们对自己和他人的尊重。
让我们共同遵守手机使用的规范，让手机成为我们生活中的好伙伴，共同营造一个和谐的学习和生活环境。
谢谢大家！。
不做低头族倡议书(4篇)
不做低头族倡议书尊敬的领导、亲爱的同事们：大家好！我想借此机会，在这里向大家发起一个关于不做低头族的倡议。
如今，在信息化时代的推动下，我们的生活方式、工作方式都发生了巨大的改变，特别是智能手机的普及，给我们的生活带来了便利，同时也给我们的身心健康带来了挑战。
很多人不由自主地沉溺于手机的世界中，不断低头看屏幕，严重影响了我们的人际交往、工作效率和健康状况。
因此，我向大家倡议：不做低头族，通过调整我们的行为方式来恢复健康生活，提高工作效率，更好地与他人互动。
首先，我们应该改变低头看手机的习惯。
低头看手机不仅让我们的脊柱承受不必要的压力，还导致眼睛疲劳和颈椎病等健康问题。
我们可以通过提醒自己时刻保持良好的姿势，或者设置自动提醒功能来限制自己使用手机的时间。
同时，触摸和滑动手机屏幕也要适度，避免过度用力对手指关节造成伤害。
其次，我们应该合理规划手机使用时间。
手机的出现给我们的生活带来了无限的便利，但也让我们习惯了随时随地使用手机，导致我们对手机产生了过多的依赖。
我们应该意识到，手机并不是生活的全部，我们需要有自己的时间和空间来思考、放松和交流。
因此，我们可以设定一个固定的手机使用时间，比如每天只在特定的时间段使用手机，或者设置专门的休息时间，远离手机，和家人朋友面对面的交流，享受真实的生活。
此外，我们应该主动参与现实生活，培养多样化的兴趣爱好。
远离手机的诱惑，我们可以尝试参加一些户外活动，如运动、旅行、野外探险等，增强体魄、放松身心。
同时，我们可以培养一些有益于个人发展和提高工作效率的兴趣爱好，如阅读、学习、绘画等。
通过参与这些活动，我们可以陶冶情操、增长知识，拓宽人脉，提高我们的个人素质和职业能力。
最后，我们应该认识到低头看手机不仅影响了我们自身的健康和生活质量，更影响了我们与他人的交流和沟通。
在人际交往方面，我们应该时刻保持对对方的尊重和关注，用心倾听，保持眼神交流，建立真实的互动。
在工作场合，我们应该保持专注和高效，不被手机干扰，提高工作效率和工作质量。
注意保护眼睛的建议书三篇
注意保护眼睛的建议书三篇建议一：注意眼睛卫生，远离电子屏幕在这个信息时代，我们经常躲在电子屏幕前，长时间使用电脑、手机和平板电脑等电子设备。
然而，经常性地过度使用这些设备可能对我们的眼睛健康产生负面影响。
为了保护视力，我们应该采取以下建议：首先，要实施正确的用眼习惯。
我们应该每40分钟左右休息5至10分钟，远离屏幕并进行眼部放松运动，如闭眼深呼吸、转动眼珠等。
这有助于减轻眼睛的疲劳和干涩感。
其次，要保持适宜的用眼距离。
在使用电子设备时，我们应该尽量将屏幕保持在眼睛与屏幕之间的距离为40-60厘米，这样可以减少对眼睛的过度用力和视觉疲劳。
另外，设置适合的屏幕亮度和对比度也是十分重要的。
强烈的光线或过高的亮度会对眼睛产生刺激，并可能导致视觉问题。
我们应该尽量将屏幕亮度调整为与周围环境相适应的水平，同时对比度要适中。
最后，睡眠质量和眼睛健康之间有着密不可分的关系。
我们应该保持充足的睡眠时间，以帮助眼部组织修复和恢复。
同时，要注意在睡前离开电子设备，避免蓝光对视觉系统的干扰。
建议二：均衡饮食，补充营养物质良好的饮食对我们眼睛的健康至关重要。
那些富含营养物质的食物可以提供眼睛所需的维生素和矿物质，有助于延缓眼部衰老、预防眼疾病。
以下是一些建议：吃新鲜水果和蔬菜。
胡萝卜、菠菜、番茄、蓝莓等食物富含维生素A、C和E，是保护眼睛的良好来源。
蓝莓中的花青素对保护视网膜和减缓视力下降有很好的效果。
增加摄入锌和硒。
这两种矿物质都对眼睛健康至关重要。
坚果、肉类和鱼类是良好的锌和硒补充来源，可以促进视觉功能的正常运转。
合理摄取omega-3脂肪酸。
鱼类（如三文鱼和沙丁鱼）富含omega-3脂肪酸，有助于预防眼睛干燥和眼底疾病。
避免高糖饮食。
大量摄入高糖食物可能增加患糖尿病引发的眼病的风险，如糖尿病视网膜病变和白内障等。
建议三：适当眼保健操，定期眼睛检查除了日常注意眼卫生和均衡饮食外，我们还应采取适当的眼保健操来保护眼睛的健康。
使用手机建议书英语作文初二
使用手机建议书英语作文初二English:Using a mobile phone to read books is a convenient and efficientway to access a wide range of reading materials. With the advancement of technology, many people now prefer reading e-books on their smartphones instead of carrying around physical books. Mobile phones offer easy access to digital libraries, where users can download and read books anytime and anywhere. This not only saves space and weight, but also allows readers to have a variety of titles at their fingertips. Additionally, mobile phones offer features such as adjustable font size, night mode, and built-in dictionaries, enhancing the reading experience. Reading on a mobile phone is also environmentally friendly, as it reduces the need for paper production. Overall, using a mobile phone to read books is a modern and practical solution for book lovers.中文翻译:使用手机阅读书籍是一种便捷高效的方式，可以访问各种阅读材料。
关于保护眼睛的建议书（3篇）
关于保护眼睛的建议书尊敬的朋友：近年来，随着社会的快速发展和科技的不断进步，我们的生活方式发生了巨大的改变。
越来越多的人们开始长时间使用电子设备，如电脑、手机和平板电脑，同时也面临着不断增加的眼睛问题。
为了保护我们的眼睛健康，我写下这封信，向您提供一些建议，希望能帮助您保护眼睛健康。
首先，控制使用电子设备的时间是保护眼睛的重要因素之一。
长时间盯着电子屏幕不仅会导致眼睛疲劳，还可能引发干眼症、近视等眼病。
建议您每隔一小时停留5-10分钟，并同时放松眼睛和身体。
这样的休息时间，可以减轻眼睛的疲劳，并帮助眼睛得到一些休息。
其次，在使用电子设备时，请注意保持正确的用眼姿势。
坐直，保持屏幕与眼睛之间的适当距离（约为50-60cm），以减少对眼睛造成的疲劳。
同时，调整屏幕的亮度和对比度，避免出现过亮或过暗的情况。
此外，保持电脑屏幕的清洁也是非常重要的。
为了保持眼睛健康，合理的饮食也非常重要。
蔬菜、水果和鱼类是富含维生素A、C、E和奥米加-3脂肪酸的良好来源。
这些营养素对眼睛健康至关重要。
另外，适量的饮用水也有助于保持眼睛湿润，预防干眼症的发生。
除了合理的饮食，适当的眼保健操也是保护眼睛的重要方法之一。
眼保健操可以有效地改善眼部血液循环，减轻眼睛的疲劳和不适感。
常见的眼保健操包括：闭目慢慢旋转眼球、用双手轻轻按摩眼睛四周、远离屏幕，聚焦远处的物体等。
您可以选择适合自己的眼保健操，并坚持每天进行。
此外，保持良好的室内灯光也是保护眼睛的重要因素。
室内光线不宜过暗或过亮，应适当柔和，避免刺激眼睛。
如果长时间在办公室工作，可以选择采用良好的照明设备，并注意调整光线的亮度和角度，以减轻眼睛疲劳。
最后，定期进行眼部检查也是非常重要的。
无论看起来眼睛是否正常，年龄超过40岁的人应该每年进行眼底照相检查，以及眼压、角膜曲率等常规检查。
这可以帮助及早发现并治疗眼部问题，保护眼睛健康。
尊敬的朋友，眼睛是我们珍贵的财富，我们应该珍惜并保护好它们。
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正确使用手机建议书5篇
当代社会，科学技术日新月异，手机已经成为人们日常生活中的普通工具，然而，它就像一把锋利的双刃剑，带来便利的同时也暗藏隐患。
下面是小编为大家精心整理的正确使用手机建议书5篇，希望对大家有所帮助，欢迎阅读与借鉴，感兴趣的朋友可以了解一下。
正确使用手机建议书1
亲爱的同学们：
科学技术日新月异，当手机从一种奢侈品变为人们日常生活中的普通工具的时候，已经越来越成为你我生活中的一部分，而手机的智能化也让手机这一原本只是通讯工具的载体变为娱乐消遣的工具。
它就像是一把锋利的双刃剑，在带给我们便利和喜悦的同时，也给我们的成长带来了许多隐患。
如今的课堂早已没有了琅琅的读书声，没有了笔尖摩挲纸面的沙沙声，没有了师生互动的讨论声。
取而代之的是老师讲课时伴随着的手机铃声，时而短信，时而电话，让我们的精神倦怠，心里疲惫。
此起彼伏的手机声让玩手机者神游四海，心不在焉;让上课认真听讲者倍受干扰，无法聚精会神;让辛勤授课的老师深受影响，让丰富的课堂内容悄然消逝。
由此可见，手机已成了威胁我们课堂效率的最大杀手，我们绝不能让父母与老师的殷切希望葬送在小小的手机上!
为进一步净化校园环境，经管二系学生会特向全体学生发出以下建议：
一、上课前请自觉关闭手机或将手机调为静音。
专心致志听课,提高课堂学习效率,遵守课堂纪律,不影响他人学习,维持良好的课堂秩序。
二、课堂上，同学们应该相互监督，认真学习，紧随教师授课内容，提高自己的听课质量，活跃课堂气氛。
让我们的课堂变成真正知识的海洋。
三、养成合理使用手机的良好习惯，做到以学习为主，娱乐为辅，以理智的态度对待手机。
不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等，坚决抵制不良信息的干扰和诱惑。
同时对迷恋手机的同学进行劝阻，
同学之间互相督促，共同提高。
四、学生会成员、各班班团干部应率先垂范，以身作则，自觉接受老师和同学的监督，带头上课关闭手机或者不使用手机，积极配合老师的教学活动。
同学们，我们正年轻，风华正茂，我们充满朝气，我们积极进取。
为了自己的理想与未来，让我们行动起来，从我做起，从现在做起，让手机休息，让课堂回归，这样，我们才能在知识的海洋里中流击水，浪遏飞舟!
经济与管理二系团总支学生会
正确使用手机建议书2
亲爱的同学们：
我们处在中学这个特殊的人生阶段，对我们而言，使用手机危害极大，这是毫无疑问的，甚至手机成为“校园毒药”，在侵蚀着我们年轻而健康的心灵!下面列举中学生使用手机的十大危害，令人触目惊心。
1、利用手机在考试中作弊，将诚信抛之脑后，丧失了做人的底线。
2、课堂上手机铃声响起，破坏课堂秩序，没有了对老师与同学起码的尊重。
3、使用手机，容易在同学之间攀比成风，铺张浪费，从小养成了不正确的消费观念，会把自己将来的生活引入歧途。
4、利用手机谈情说爱，手机已成为早恋的帮凶，导致不务学业，荒废了自己的青春年华。
5、利用手机玩游戏，聊天，不分上课下课，家里学校，玩物丧志，精神萎靡不振，学习成绩一落千丈。
手机上网，垃圾信息铺天盖地，可中学生心智尚未成熟，而且没有社会经验，很容易上当受骗或是陷入不良短信的泥沼无法自拔，最终走向堕落，毁了一生。
6.用手机到处招惹是非，侮辱他人，引发了一些不必要的矛盾和争执，甚至引发恶性的打斗事件。
有的学生与同学发生口角，本来事件并不大，可手机在手，就非要打电话找一下“能人”来平息，进而显示一下自己的“本事”，从而把事态闹大，无法收拾。
结果害人害
己。
7.手机存放非常不便，容易丢失或者被盗，从而诱发矛盾，导致同学间相互猜疑甚至打架，影响同学关系，影响正常学习、生活秩序。
8.手机辐射影响身体健康。
使用手机时会产生电磁辐射，可中学生处在生长发育期间，过早长期使用手机，会产生头痛、头昏、乏力、失眠、脱发等症状，甚至可引起神经衰弱症状，危害到一生的健康。
9.为了炫耀自己，故意在人多的地方，或在上下云梯时，或在放学的路上边骑车边打手机，造成了极大的安全隐患。
10.不少中学生喜欢拿着手机偷拍，作为谈资笑料;甚至故意将恶搞的情景拍下来到处宣扬，在不知不觉中侵犯了他人的隐私权，对他人造成伤害，甚至触犯法律。
鉴于以上情况，校学生会特别发起呼吁，请同学们远离手机、拒绝手机，以不带手机进校园为荣，以带手机进校园为耻;各班团支部、班委会的学生会干部应率先示范，做出表率，坚决不携带手机进校园，并能经受同学监督。
为了我们的身心健康，为了我们的学习发展，更是为了我们的美好未来，在校园内请大家自觉放弃使用手机。
正确使用手机建议书3
近几年来，你们低头族携带的病毒正以光速传染着整个地球。
你们让孩子失去了一双光明的眼睛，让社会变得死气沉沉，更让地球人民失去对生活的热爱!
一开始，我以为全天下的父母最爱的是孩子。
可是渐渐的，我发现比孩子还要宝贵而且不离你们身的一样东西出现了——那就是电子产品，孩子放学了，你们没有迎接，而是在刷微信;孩子找你玩了，你们说没空，手指却在不停地滑动屏幕;大年三十，全家人没有在聊天，而是在微信里抢红包，这还叫什么过年?放下手机，多去陪陪孩子吧。
这一段时间，医院的.眼科和眼镜店几乎挤爆了，来人全部都是儿童。
他们不约而同的一个动作——手捧手机ipad,头低着，手指飞快的滑动屏幕。
你们知不知道，你们这叫自残!眼睛是你们最宝贵的东西，它让你认识了这个美妙的世界，让你活在光明之中，可你们却不知道珍惜。
放下吧，放下手机，多去大自然，这样可以让你们更快乐。
新闻上一系列的交通悲惨事故，令人触目惊心。
而一切一切的罪魁祸首，就是你们——低头族。
放下吧，多出去走走，不要浪费美好的青春。
放下吧，多多学习，不要荒废大好的锦绣前程。
放下吧，多和长辈聊聊天，也许哪一天就来不及了。
放下吧吧!放下手机，韶华易老，光阴易逝，不要浪费生命，不要浪费时间!
正确使用手机建议书4
尊敬的市民们：你们好!在这个科技发达的时代，手机已经成了生活中必不可少的物品。
手机能为我们带来许多便利，所以现在有许多人都加入了“低头族”这一“族群”。
现在大街上边走路，边玩手机的人随处可见，而因手机发生的灾难也与之俱增。
有多少人因在过马路时低头玩手机而失去宝贵的生命，又有多少人因开车时刷朋友圈而与这个世界就此告别。
市民们，你们知道吗?有些父母，因为低头玩手机，而忽略了对孩子的陪伴，缺少了对孩子的关爱，对孩子的身心造成了极大的伤害，孩子坠楼的事件也频频发生。
因为低头玩手机而发生的事件还有很多;坐公交车坐过了丫，导致上班迟到;上班玩手机，耽误开会，被领导处罚……不仅如此，玩手机还会对身体造成伤害：脊椎弯曲，疼痛;视力下降……
因此，我在这提出如下建议：一、走路时请不要玩手机，听音乐，打电话等。
二、在开车时，不要打开手机，不要接电话，以保安全。
三、要多陪在孩子身边，给予他们关爱，不要让他们感到孤单，不要让手机破坏了你的家庭。
四、不要整天与手机为伴，要多跟朋友交流，多跟大自然接触。
五、要规划好自己玩手机的时间，不要一直与手机宅在一起，因而引发疾病。
六、请不要在玩娱乐项目时玩手机，手机会痛，你也会痛。
七、学生和员工请不要在完成作业，完成任务时玩手机，不要因此产生质量问题。
八、请各市民不要到了真的发生意外时，才追悔莫及。
各位市民们，请大学一定不要再依赖手机，一定要珍惜自己的生
命!
我希望，在多年以后，“四只眼”可以越来越少，因手机离开人世的事件可以从此消失在我们的世界里!望市民们采纳!
祝
所有市民身体健康，万事如意!
市民：郦钰筱
正确使用手机建议书5
亲爱的同学们：
有多少次，你以看时间为借口，不由自主地拿出它?又有多少次你在课堂上以期待的心情打开手机QQ，焦急的等待着他或她的消息?有多少人，在本应该收获知识的时候，沉迷于手机上网或手机游戏?又有多少人，塞着耳机，听着音乐，在课堂上“与世隔离”?不知道从什么时候开始，上课带手机比带书更重要?又不知道从什么时候开始，你感觉很难认真完整地听完大学里的一节课? 世界上最遥远的距离不是天涯海角，而是我在你身边你却低头玩手机。
手机最初作为一种社交工具，在提供快捷便利的同时，也给课堂学习带来了许多负面的影响。
课堂上，许多未完成的游戏，未聊尽兴的天、未看完的小说，不仅影响了同学们的听课效率、听课质量，此起彼伏的铃声也干扰了正常的课堂教学秩序,严重破坏了良好的班风与学风。
为建设良好班风与学风，我们提出如下建议：
1、上课时自觉关闭手机，把宁静还给课堂。
这既是对老师、对他人的尊重，也是对自己的尊重，更是对知识和文明课堂的尊重。
2、上课不以看时间为借口拿出手机，不沉迷于手机上网或手机游戏，养成上课不玩手机、不带手机的好习惯。
3、上课专心听讲，认真做好听课笔记，自觉遵守课堂纪律，不影响他人的学习，维持良好的课堂秩序，保证课堂学习质量。
4、党员、入党积极分子、各班班干部要以身作则，上课不玩手机，并对其他同学做好监督和劝导工作。
5、养成合理使用手机的良好习惯，做到以学习为主，娱乐为辅，以理智的态度对待手机。
同学们，让手机搁置一旁冷遇它90分钟，专心的投入学习90分钟，你会惊奇发现有限课堂的无限意蕴。
让我们赶快行动起来，一起“远离手机聚焦课堂”吧!
建议人：___
时间：____年__月__日。