八级小架
韩氏八极小架
养生 功法 ， 同时参 照各种版本 的 《 五禽 戏》《 、 易筋 经 》 《 和 八段锦 》 以及 中国
各种传统健身 养生术 综合而成 。用法
一
起式直腰挺拔立， 畅通顺遂巧调息。托腮状， 视右前方（ ） ｌ 目 图４ 。 心平意和头清醒， 气注丹田静化一。 ｊ 要领： 顶肘要充分体现沉坠、 十字、 悟空 问路（ 也称作揖式 ） ｛ 缠丝三大劲， 发劲暴烈， 合一， 拳步 顶肘 动作说明： 两手掌分别向 向 后、 侧、１ 要吐 时 气开声。
有助形成协 调 身抱 气 ， 刚柔相 济 ， 内外兼 修 ， 讲究 开 食物的消化。气沉丹 田， 做到上虚下实 ， 使呼吸加深 ， 血 合封闭 ，吞 吐沉浮 。其要领是 头顶项 的呼吸 ，
用法 ： 当我 主动进攻 时 ， 可直接上
身体 重 心下移 ， 这便 于克 ， 步 用双拳顶撞敌人 的心胸部。 当敌人 竖， 含胸拔背 ， 沉肩 坠肘 ， 吊裆敛 臀 ， 趾 液循环增 强 ， 服老弱病 残者容 易发 生的 头重脚 轻 的 用左拳 或右 拳向我头部打来时 ，我则 抓膝扣 ， 腰 活胯 ， 目平 视 ， 吸顺 松 双 呼 现象 。 用双拳 同时双挑防开敌手 ，再顺 势进 畅， 讲究松静 自然 ， 勤渐进 。其打法 功 是 以气 催力 ， 以声 助势 ， 以动 打动 ， 以 硬打硬 ， 讲究挨膀挤靠 ， 崩撼突疾 。 笔者注 ：本套八极 小架 由动作说 明、 领 、 要 健身 作 用 、 用法 和技 击歌诀 五部分 阐析 ，旨在让广 大八极拳 爱好 者 比较全 面地认识 、 领会和学 习。动作
说 明和要领 部分 由韩振江先生 （ 韩会 步顶其下 巴。
技 击 歌 诀
悟空问路双手躬 ， 打结合破直捅。 顾 挑顶劲 力肩背 主 ， 刚猛暴烈惩顽凶。
八极拳小架
里 ， 心 向下 ， 在 左胯 前 ； 拳 置
右臂 屈成 肘 ，右 肘 上抬 ， 虎
口 向 内 ， 心 向上 ， 右 腮 手 置
法 ， 简 洁朴 实 ， 猛 暴 烈 ， 力整 壮 ， 速 流 畅 ， 它 刚 发 疾 受
到广 大武术 爱好者 的喜爱 。
角 前 顶 势 ， 向 前 看 （ ３） 眼 图 。
要 点 ： 腿 直 立 ， 部 两 裆
八 极 小 架 是 八 极 拳 的 基 础 ，也 被 称 为 八 极
“ 母
１预 备 势 （ 极 势 ） ． 无
周 ， 向 胸 前 抱 起 ， 眼 向 再 拳 上 ， 臂 前 伸 ， 眼 注 视 前 两 两
方 （ ４） 图
面 向东 方 ， 正 而 站 ， 立 身 体 正 直 ， 臂 自然 下 垂 ， 掌 两 两 心 向里 ， 口在 前 ， 在 两 胯 虎 贴
步 ， 脚 尖均 向前 ； 时左 拳 从 前 向 后 带 回 ， 用惯 两 同 利 性 右拳 从右胯 处 向右前 方直
接 击 出 ，两 眼 向 右 拳 前 看 去
（ ７） 图 。
指 向 前 ， 于 胸 前 方 ， 手 置 右
回收 到 右 胯 旁 ； 向前 方看 眼
去（ １ 。 图 １）
法 要虚 实有度 ， 静 结合 ， 动 不
得 有呆板 之 象 。
６马 步 冲 捶 ．
接 上 势 ， 身 体 向 左 转
接 上 势 ， 脚 向 前 上 一 步 ， 掌 落 地 后 两 腿 成 马 右 脚
－ 两 腿 站 成 鸡 步 ； 拳 由 ｉ ｉ ＝， 左
前 方 回 收 ， 然 后 再 变 掌 翻 腕 ， 下 盖 掌 ， 心 向上 ， 向 掌 五
八极拳小架（全）
八极拳小架（全）八极拳小架是八极拳系中的一套主要套路，它短小精悍、刚劲有力、暴烈突然、技击实用，深受拳家之喜爱。
一、八极拳小架歌诀（拳谱）八极小架属真传，此技上身敌难犯;抱年请示礼当先，马步侧打顺步赶;怀抱婴儿两仪式，金龙合口两拳剪;朝阳金拳猛力打，虚步探掌横向砍;马步栽拳裆前护，转身翻砸试金拳;马步侧打搓脚上，怀抱婴儿肘外翻;霸王托天掌向上，双龙出洞撞胸前;双虎挡道裆前护，弓步冲拳似闪电;虚步上勾击下巴，马步侧推三掌连;跪步推掌探爪式，弓步勾拳托打拳;马步撑掌一条鞭，跪步架打击裆前;金丝大缠索臂上，马步切掌击肋间;撩掌小缠切折腕，弓步冲拳似闪电;马步侧推力达掌，金丝大缠臂绕翻;弓步冲拳转身打，马步侧推妙无边;搂手推掌防打摔，桂踏推掌立跌翻;马步顶肘胸膛击，收势还原庭中站。
二、八极拳小架套路图解1.起势(1)预备势两脚并拢，脚尖均向前，两腿并立，身体正直，两臂自然下垂于体两侧，掌指均向下。
目视前方。
(图1)(2)并步平举接上式，两手握拳，两臂伸直向前、向上直臂平举，拳面向前，拳心相对，两拳间距与肩同宽。
目视前方。
(图2)(3)双臂上举接上式，动作不停两臂伸直继续向上举于头上方，拳面向上，拳心相对。
目视前方。
(图3)(4)两臂后屈接上式，动作不停，两臂继续向后、向下屈臂，两拳成掌，搭于两后肩上，拇指侧向上，掌心均向外，掌指均向后。
目视前方。
(图4)(5)两臂外分接上式，动作不停，两掌向前抽于两腋前时，两掌外分成侧平举状，两掌成掌指均向外，掌心均向后。
目视前方。
(图5)(6)抱拳之礼接上式，动作不停，右掌成拳，两臂同时屈臂里收于胸前，再由胸前向前直臂推出，右拳拳眼向下，拳面向左；左掌立掌抚于右拳面上，成抱拳礼状。
目视前方。
(图6)要领：动作要协调、连贯、圆活。
2.马步侧打(1)上步收拳左脚前上一步，右脚跟进于左脚内侧，前脚掌着地，同时右拳屈臂收抱于右腰侧，拳心向上，拳眼向外。
目视前方。
(图7)(2)马步侧冲右脚前上一步，上体左转，成为马步；同时左手成拳屈肘收抱于左腰侧，拳心向上，拳眼向外；右拳从腰间向右侧直臂冲出，拳眼向上，拳面向右，高与肩平。
八极拳精义、拳理、基本功
八极拳精义、拳理、基本功八极拳精义、拳理、基本功八极拳始祖引用“八极”一词定为拳名，非常绝妙。
“八极”属古地理概念，“八”为数字，“极”为顶端，远端之意。
“八极”系天地间四面八方极远的地方。
《淮南子·地形训》记载曰：“天地之间九州八极”又“九州之外乃有八殥，八殥之外而有八紘，八紘之外乃有八极”。
“殥，犹远也紘，维也，维络天地而为之表，故曰紘也”。
此为“八极”一词之正解。
八极拳，行拳必内存八意，外具八形，劲发八面。
警，慌、毒、猛、烈、神、急。
内存八意方可先机制胜；外俱八形始堪进退；应敌时身体中正，劲发八面，不偏一隅，方能以稳重厚实而博人。
“八意”“八形”“八面”均以“极”字为宗旨。
此为“八极拳”之所由来也。
本拳又称开门八极拳，盖取应敌进招不离硬开门之意也。
八极拳内存八意，八意者：警、慌、狠、毒、猛、烈、神、急是八种攻防意识，需精心修炼，达到极限为目的。
警：是极其高度的警觉意识；慌：是指在慌乱中，处变不惊，镇定自如的意识；狠：是指极其凶狠、凌历的意识；毒：是指极其残忍毒辣的意识；猛：是指极其勇猛剽悍的意识；烈：是指极其强烈狂暴的意识；神：是指极其神速顽强拼博的意识；急：是指极其快捷急发的意识。
八极拳外具八形。
八形者：龙、虎、熊、猴、燕、犬、鹰、鹑。
八形要象形而取其意，用其神。
龙：龙能隐潜腾伸，呼风唤雨，翻江搅海，隐形无踪，出没无常。
进步捷如风，变化如蛟龙。
虎：勇猛、凶残、霸气、猛进、猛扒、猛撞、猛插、猛楼、猛按的威猛之气势。
熊：沉稳、镇定、坚实、厚重,蹲靠、硬碰、硬撞、挤靠、上掀、拔根。
猴：机警快捷、动如疾风、快如闪电、愣打、快接、急弹。
燕：敛体束身，动中有静，静中有动，侧锋而入，见隙即钻。
犬：凶猛剽悍，反应敏锐和非凡的听觉和嗅觉。
鹰：目锐、利爪、束身闪钻，迅猛快捷，急冷狠抓。
鹑：极快的起动。
急突善钻的高超技能。
发招似鹑突也。
外俱八形：模仿八种动物的习性特点，用其神，取其意，化其技。
八极拳“劲发八面”不偏一隅，方能稳重厚实，健力而博人。
关于八极拳小架
关于八极拳小架关于八极拳小架小架乃八极拳之基本功，气功也。
初学者必须从小架开始。
此路练好再练八极拳，最后为六大开及其它散手等。
架子乃八极拳之精华也。
一、小架各式名称悟空问路，定心肘(开胸肘)，摆肘捆人(二郎捆人)，顺势抽肘(凤凰单展翅)，按阴掌(罗汉式，打虎式)，迎面掌(打洋炮，单扬掌)，牵缘手(甩手按裆)，双手接拿(六合手)，顶肘揣裆(双缠扎锤)，托枪式(前进跨步)，穿掌进步(阎王三点手)，跪膝，回身按搡(抱拿搡撞)，捋手(小缠)，撞锤，左撞锤，左捋手，右撞锤，穿袖，中平掌(斜身拗步双展翅)，撩阴腕，左右平掌，退步插手。
(挂搭)搜裆缠肘，收式。
二、小架歌双拳齐出站中央，开步两肘勒胸膛；双手一合分左右，拧身扣步左手扬；右手高挑打洋炮，甩手退步忙护裆；双手接拿顶肘式，两拳平对急揣裆；前进跨步托枪式，三点手，跟步跪膝把裆藏；回手按搡横拉车，要打捋手两头忙；斜身拗步双展翅，转身撩阴式难防；退步挂搭人难识，搜裆缠肘归中堂。
小架变化歌悟空问路出开胸肘，双拳一合出二郎捆人；按阴掌出指上打下，控目掌出禁闭敌人；上步出迎面掌，左手掸开出牵缘手；护裆出双手接拿，揣裆出前进跨步；揣裆跨步出阎王三点手，跪膝出上撑下搂；转身出抱拿，撞锤出小缠；穿袖出中平掌，拧身出撩阴腕；退步出插掌，搜裆出缠肘。
三、小架练习要领八极架子定式极其重要，此拳之根本也。
小架第一式定式歌日：“十趾抓地头顶青天，怀抱婴儿肘拄泰山；两肩松下气沉丹田，拔背含胸膝扣裆圆；尾间中正不依不偏，两目平视呼吸自然。
”又云，“十趾抓地头顶天，怀抱婴儿肘拄山”，此式练习时要提顶吊裆，拔背含胸，松肩下气，合膝收臀，碾步松胯。
练习时要发六合劲，要以意引气，以气行力，手足相合，身心相印，要有吞有吐，有松有放，后肘催前肩，前肩催两手，内外上下要完整一气，即所谓劲整也。
总之，劲之发也须以意为指挥，运气以促力，根在脚，发于腿，主于腰，达于两肩，出于趾指，气力相辅，力由气法，气促力走。
罗疃八极拳八级小架
罗疃八极拳八级小架罗疃八极拳，是八极祖师“神枪”吴钟的再传弟子李大忠、张克明(有“罗疃双雄”之誉)在孟村“老架子”的基础上完善升华而成的，他们开创了八极拳独特的沉坠劲、十字劲、缠丝劲等劲道，使八极拳更加突出了崩、撼、突、击、挨、傍、挤、靠等技击特点，将八极拳动如绷弓、发如炸雷、刚猛暴烈、势险节短、攻守兼备、刚柔相济的特色发挥得淋漓尽致。
为区别“孟村老架子”，罗疃八极亦称“罗疃硬架子”。
下面是店铺为专门您整理好的：罗疃八极拳八级小架。
罗疃八极拳八级小架此套八极小架拳势古朴，发力饱满，动静相兼，刚柔并济，乃八极拳入门必修之功课，亦八极拳毕生之功课。
罗疃八极拳八级小架一、预备势(无极势)侧身站立，两脚并拢，双臂自然下垂，两手掌心朝内，贴于大腿部，目平视前方(图1)。
【要领】全身自然放松，挺拔中正，思想安静，念念在拳。
罗疃八极拳八级小架二、上步双按掌接上势，左脚向前上步，右脚随即跟进与左脚并步，屈膝半蹲，同时双手手心朝下、虎口相对在小腹前环抱下按，目视前方(图2)。
【要领】止步并步与双掌下按要协调一致。
罗疃八极拳八级小架三、作揖势接上势，两脚不动，双掌上举至胸前握拳，两拳拳心相贴，拳眼朝上，向前平伸，目视前方(图3)。
【要领】动作柔和，拳微下点。
罗疃八极拳八级小架四、怀抱婴儿接上势，右脚向前上步震脚碾闯，左脚跟进成马步，同时右臂屈肘、拳心朝前往右顶肘，左手自然屈肘、拳心朝下、拳眼朝内置于左胸前，目视右方(图4)。
【要领】上步碾闯与右肘发力顶肘须协调一致，发力时要以腰催力，力达右肘，左手与右肘在发力瞬间要对拉争衡。
罗疃八极拳八级小架五、金龙合口接上势，马步不动，右拳收于胸前，拳心朝下，左臂外旋使拳心朝上，与右拳拳心相对抱于左胸前，目视前方(图5)。
【要领】两拳环抱时要腰往左拧，整体同动。
罗疃八极拳八级小架六、二郎捆柴1.接上势，马步不动，两拳变掌，右掌由上自右向下抄抱于小腹前，掌心朝上，左掌同时由下自左向上环抱于胸前，掌心朝下，两掌心遥遥相对，如抱球状，目视前方(图6)。
八极拳基本功夫套路——八极小架
八极拳基本功夫套路——八极小架任何事物在它产生发展过程中，都有自己的运动形式。
八极拳吸取百家之长，在其几百年的发展演变过程中，逐步形成了对抗性和套路演练的两种运动形式。
套路是武术的主要表现形式，其历史功绩是把攻防格斗的招法以套路的形式保留下来了，从而使武术成为一个较为完整的体系。
八极拳的套路从清末民初至今无论几大体系，在套路的演练方面大同小异。
主要的套路共有小架、也称老架；八极拳，也称大架，单打，空架子；“六大开”、“八大招”、“金刚八式”，此外，有散招、散手多种；再就是以“六合大枪”为核心的器械演练体系。
从五十年代初至今，八极拳拳械套路已变化成近百套。
作为八极拳基础功夫的小架是原始拳路，是该拳法中的精髓，蕴含着极其丰富的功理功法和变化多端的技击妙术。
历代的八极拳前辈开场授徒，都是首先将八极拳小架作为极重要的修炼课程，而且要求极为严格，所谓“基础不牢，地动山摇”，可见其重要性。
所以，小架修炼得扎实与否，是修炼八极拳体系能否达到高境界的关键一步。
也就是说，修炼好八极小架是获得“将健身与技击熔为一炉”精妙真谛至关重要的途径。
因为小架是一个完整的武术文化体系，从各式的名称，小架歌、小架变化歌、小架练习要领、小架行拳走式的标准化、规范化动作要求及小架各式用法及变化法，充分体现出中华武术博大精深的文化内涵。
《八极拳谱)曰：“小架乃八极门之基本功也，初学者必须从小架开始，此路练好再练八极拳。
小架全套虽仅20余式，然八极拳技击精华已寓其中矣，习者莫以其式样简单而轻视之，实则变化多端，且概括了各种拳术之精华”。
八极拳是内外兼修之拳种，要求：内外一致，上下相随，完整一气。
也就是说，“人本身呈一完整之躯，一行一动，内外必须一致，上下要相随，要用‘六合’劲，六合即：意与气合，气与力合，力与身合的内三合，以及肩与胯合，肘与膝合，手与足合的外三合。
要求内外合一，协调一致，并强调内外上下要完整一气，以意行气，以气催力，气力合一。
试论马氏通备八极小架的套路价值及未来启示
４７武术研究2022年3月第7卷 第3期试论马氏通备八极小架的套路价值及未来启示谢岗龙 1 姜存喜2 邢萌萌21�华南师范大学体育科学学院，广东 广州 510631；2�河南女子职业学院，河南 郑州 450000摘 要：武术套路作为武术重要构成部分之一，在历史的长河中扮演着重要的角色。
文章通过文献资料法和访谈法对通备八极小架的当下价值进行概述和分析，发现其在审美、文化享受、素质训练、社交方面都有着重要的价值。
然而，如何让通备八极小架等武术套路中价值理念与现代社会发展相融合成为论述的重中之重，通过对通备八极小架相关价值和发展趋势的论述为武术套路的发展提供新的发展思路和路径。
关键词：武术套路 价值 通备劲 马氏八极 八极小架中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2022）3—0047—04作者简介：1.谢岗龙（1997~），男，硕士。
研究方向：民族传统体育学。
2�姜存喜（1994~），男，硕士。
研究方向：民族传统体育学。
1 前言武术套路的正式产生可以被认为是从宋代的“套子”武艺的出现开始，吴自牧在《梦梁录》提到“套子”一词，也就是我们后来武术术语中的“套路”。
由于宋朝商业经济的繁荣使得市民阶层的形成和发展，这些条件都利于武术“套子”的发展。
明清时期武术进入成熟期。
这一时期由于热兵器在军事的应用使得冷兵器在军事中的作用逐渐减少，从而逐渐淡出历史舞台，武术的发展由军事领域逐步向民间开始转移。
明清时期武术拳种大量涌现，戚继光《纪效新书》记录明代拳种已有16家之多。
[1]而八极拳的产生与明末清初的张岳山有关，马明达在《岳山八极》中提到吴钟八极拳来源于河南焦作的张岳山，后经吴钟发展八极拳逐步发展起来。
松田隆智整合的八极拳传承图谱如下：八极拳属于马氏通备武学技术体系中短打类拳法的重要组成部分，与马氏通备八极拳相关联的是马氏通备八极小架，马氏八极小架作为八极拳基础性拳法，是练习者进一步接触马氏通备八极拳等其他技术的重要基础。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
八极拳小架
作者：郭清海
武当2008年4期字数：2712
小架乃八极拳之基本功，气功也。
初学者必须从小架开始。
此路练好再练八极拳，最后为六大开及其它散手等。
架子乃八极拳之精华也。
一、小架各式名称
悟空问路，定心肘(开胸肘)，摆肘捆人(二郎捆人)，顺势抽肘(凤凰单展翅)，按阴掌(罗汉式，打虎式)，迎面掌(打洋炮，单扬掌)，牵缘手(甩手按裆)，双手接拿(六合手)，顶肘揣裆(双缠扎锤)，托枪式(前进跨步)，穿掌进步(阎王三点手)，跪膝，回身按搡(抱拿搡撞)，捋手(小缠)，撞锤，左撞锤，左捋手，右撞锤，穿袖，中平掌(斜身拗步双展翅)，撩阴腕，左右平掌，退步插手。
(挂搭)搜裆缠肘，收式。
二、小架歌
双拳齐出站中央，开步两肘勒胸膛；双手一合分左右，拧身扣步左手扬；右手高挑打洋炮，甩手退步忙护裆；双手接拿顶肘式，两拳平对急揣裆；前进跨步托枪式，三点手，跟步跪膝把裆藏；回手按搡横拉车，要打捋手两头忙；斜身拗步双展翅，转身撩阴式难防；退步挂搭人难识，搜裆缠肘归中堂。
小架变化歌
悟空问路出开胸肘，双拳一合出二郎捆人；按阴掌出指上打下，控目掌出禁闭敌人；上步出迎面掌，左手掸开出牵缘手；护裆出双手接拿，揣裆出前进跨步；揣裆跨步出阎王三点手，跪膝出上撑下搂；转身出抱拿，撞锤出小缠；穿袖出中平掌，拧身出撩阴腕；退步出插
掌，搜裆出缠肘。
三、小架练习要领
八极架子定式极其重要，此拳之根本也。
小架第一式定式歌日：“十趾抓地头顶青天，怀抱婴儿肘拄泰山；两肩松下气沉丹田，拔背含胸膝扣裆圆；尾间中正不依不偏，两目平视呼吸自然。
”
又云，“十趾抓地头顶天，怀抱婴儿肘拄山”，此式练习时要提顶吊裆，拔背含胸，松肩下气，合膝收臀，碾步松胯。
练习时要发六合劲，要以意引气，以气行力，手足相合，身心相印，要有吞有吐，有松有放，后肘催前肩，前肩催两手，内外上下要完整一气，即所谓劲整也。
总之，劲之发也须以意为指挥，运气以促力，根在脚，发于腿，主于腰，达于两肩，出于趾指，气力相辅，力由气法，气促力走。
一极动，百极应，一者不具，则失其髓。
又所谓“三催”者，即步催，身催，手催也。
有似止而力仍前贯之势，劲断意不断，形断而神又相连。
吞，即蓄；吐，即发。
吞吐是否适中，外求于形，内求于气。
要极刚猛，亦极自然。
刚中寓柔，柔中有刚。
气上发于鼻，下按于丹田。
上身要正直，下身要弯曲。
开拳用力，发手如握虎尾，前肘如顶泰山。
即所谓“动中含静，静中含动”。
停似走，走犹停，神也。
要不滞不散，不迟不断。
以上所言乃定式发劲之要旨也。
发要急，变要快，定要稳；行如龙，动如虎，步如猴，抽身换影疾若惊鸿；要明五行，存八意。
五行者，即心动如火烟，肝动如飞剑，肺动如雷响，脾肾紧相连。
五行一齐放，气势可冲天。
八意者，即八式也。
外形必须协调一致。
气由心生，起鼻尖，落丹田。
练架子及八极拳最忌者为，腆胸弯腰，敞膝翘臀，耸肩缩颈，身躯不正，内外不合，上下不随，上身发力过大，练空不存：卷。
四、小架各式之练习
悟空问路：向前迈步时忌向前侧身。
变开胸肘时，绵腰直向前，而身不要侧身出。
开胸肘：两手发撕勒劲。
右拳距口一拳许，要以后手催前肩。
摆肘捆人：左手出合力。
左手展开后拳稍里侧，肘尖与左拳向两极送力。
打虎式：由前式变本式时，右手以松肩和挺拔力顺腿下按；后手向斜上方翻拧，两掌根挣力。
迎面掌：以向前迈步即打出为合。
后脚并拢时，稍带趋步。
牵缘手：右手向回牵动时，出斜按劲，左手出圆抱劲，左掌根与右臀出合挤劲。
双手接拿：接拿要快，出顶肘时全靠松胯、拧腰，摆肩发力。
揣裆：揣裆时，两肘不得后背，两脚跟稍提起，并向内合揣；向下时要碾步，扣裆，提顶。
忌弯腰低首做势。
托枪式：以双手齐出向正前方冲击，落步即松肩摇身，右手随之拉回为最得力。
右手抽回时要塌肩，而出左胯要向前松(送)。
后脚出蹬劲，前脚出碾步，前臂与腿呈一线，肘与膝相对，后脑、臀部与后足跟呈一线。
回身拧按：可回身连挤带按，也可抱式后再按，要从丹田发力。
按挤时，松肩翻手吐力，后腿不能(被)带动，全恃合膝，坐腰以刹步。
捋手：定式时，前腿出碾蹬劲，身要前挤，前腿稍弓，要扣裆合膝，后肘要松，发力要以腰带膀，以膀带手。
中平掌：要以腰带膀，要塌肩，右手出掖力。
撩阴腕：要转身即发，右手出甩劲，并以肩向前送力；后手向外翻拧，松肩下按。
挂搭：以腰带膀，出腰，切胯。
五、小架各式用法及变招
小架虽仅二十余式，然八极精华已尽寓其中矣。
习者多以其式样简单而轻视之，实则变化多端，且涵盖了各种拳术之精华。
现拆解几式如下：悟空问路，此式虽简单，实含逗开截击闭五法，乃对敌出手之正宗。
其中有虚有实，有拳有手，有腿有肘。
所谓逗引者，引敌出手也。
敌不出手，我则由虚变实；敌出手，我则由实变虚。
所谓开者，即硬开门也。
上开有举有挑；中开有撑有搁，有托有捋；下开有按有砸，亦有掖。
所谓进击，其法有撑锤、撑掌、定心肘、虎扑、猿猴献果、抱肘、探马、侧按、跨步等，均由此式变出。
所谓截者，截敌臂，切敌手也。
所谓闭，有进步封闭、侧身抽身、含胸抽手、封闭等法。
此式为一切招法
之根本。
离开此式，一切招法将无从谈起。
小架以此式为第一，良有以也。
定心肘，有肘击、臂击、甩掌等变法。
摆肘捆人，捆手也。
可变探马。
歌云：“悟空问路头一请，王小捆猪不用绳；伸手抓住五和尚，单手成了功。
”
打虎势，按阴掌也。
为敌近身后之指法。
双手接拿，六合手也。
可变探马，上下插掌，可两旁分手打猛虎爬山，掖裆掖喉，上下变化，极为灵活。
托枪式，抱肘也。
可变跨缠、折缠与大缠。
阎王三点手，打抱招法也。
可用摆腿，可进打抱肘、探马等。
跪膝，出上掌下搂，赶船，搬砖，掖横。
穿袖，可变缠、提、截腿、肩击、胯打等。