女子100米预赛
附件2
第六届全国城市运动会田径决赛名单（女）
女子100米
序号姓名单位
1 哈显萍（兼200米）哈尔滨市
2 韩惠姜（兼200米）广州市
3 陶宇佳（兼三级跳远）南昌市
4 王雅琪（兼200米）成都市
5 马孝燕（兼200米）无锡市
6 张春青岛市
7 滕海娜（兼200米）哈尔滨市
8 何昕（兼200米）成都市
9 黄秋菊南宁市
10 谭金芳长沙市
11 梁秋萍南宁市
12 章睿晗北京市海淀区
13 何冬琴福州市
14 符岚洁海口市
15 罗曾兰（兼200米）海口市
16 陈虹羽重庆市渝中区
陈珏南京市
女子200米
序号姓名单位
1 丘洁辉（兼100米）广州市
2 来玮洁嘉兴市
3 刘婷婷（兼100米）南京市
4 蒋兰（兼100米）南京市
5 钱檬（兼100米）青岛市
6 戴澄（兼100米）南京市
7 代红重庆市渝中区
8 金丽合肥市
9 杨娜郑州市
10 张婵郑州市
11 刘蕾-88 济南市
12 李昕乌鲁木齐市
13 许美玲无锡市
14 郑轻平福州市
15 曾幼霞南宁市
16 王钰天津市塘沽区
王静（兼100米）福州市
李雪姬（兼400米）广州市
女子400米
序号姓名单位
1 陈静文（兼200米）汕头市
2 陈燕梅（兼200米）广州市
3 黄美玲（兼200米）宁波市
4 陈翠玉南宁市
5 贾静（兼200米）哈尔滨市
6 温秀云广州市
7 赵传毅重庆市渝中区
8 呼洋洋西安市
9 黄悠然长沙市
10 李元园南京市
11 刘莹南宁市
12 胡珊珊（兼200米）武汉市
13 宋燕佳青岛市
14 赵娜成都市
15 吴媛南京市
16 杨雪长春市
王金萍齐齐哈尔市女子800米
序号姓名单位
1 宗丽丽（兼1500米）深圳市
2 黄小凤广州市
3 李勇（兼1500米）齐齐哈尔市
4 童笑梅（兼1500米）金华市
5 刘晓金（兼1500米）广州市
6 张洁（兼1500米）济南市
7 于维英武汉市
8 张丽秋齐齐哈尔市
9 尚倩倩宁波市
10 黄静（兼1500米）青岛市
11 张丽莉（兼1500米）乌鲁木齐市
12 宋婷婷大连市
13 焦聪聪（兼400米）青岛市
14 早有丽昆明市
15 李冷厦门市
16 韦丽鑫南宁市
女子1500米
序号姓名单位
1 曹坤（兼800米）哈尔滨市
2 何盼（兼5000米）沈阳市
3 厉素云北京市海淀区
4 郭男男上海市浦东新区
5 蒋叶群（兼5000米）大连市
6 厉素霞北京市海淀区
7 臧凤敏（兼5000米）大同市
8 刘芳（兼800米）成都市
9 高胜美（兼5000米）上海市浦东新区
10 张敏（兼5000米）福州市
11 马含静平顶山市
12 杨静（兼5000米）包头市
13 杜倩倩淄博市
14 谢红波包头市
15 李琳台州市
16 苏日娜包头市
女子5000米
序号姓名单位
1 白雪（兼10000米）武汉市
2 张莹莹（兼10000米）海口市
3 陈惠荣（兼10000米）兰州市
4 郝晓帆（兼1500米）无锡市
5 于林平（兼1500米）上海市浦东新区
6 刘丽娟（兼10000米）淄博市
7 裴丽芳（兼10000米）兰州市
8 宋立伟淄博市
9 杨定荣（兼10000米）玉溪市
10 张巧珍（兼10000米）郑州市
11 刘英杰济南市
12 次旦次仁（兼10000米）拉萨市
13 杨蒙石家庄市
14 孟玉芬（兼10000米）昆明市
15 张莉（兼10000米）郑州市
16 李季厦门市
薛飞南京市
女子10000米
序号姓名单位
1 薛飞（兼1500米）南京市
2 谢芳（兼5000米）大同市
3 贾超风（兼5000米）兰州市
4 宋晓雪（兼5000米）沈阳市
5 苏倩（兼5000米）大连市
6 傅沛（兼5000米）南京市
7 陈荣（兼5000米）保定市
8 常金雪（兼5000米）哈尔滨市
9 林翠翠（兼5000米）淄博市
10 郑文荣（兼5000米）11 昆明市
11 张俊丽（兼5000米）大庆市
12 吴岭苡（兼5000米）福州市
13 马新莲（兼5000米）西宁市
14 杨有存（兼5000米）玉溪市
15 宋汇新（兼5000米）呼和浩特市
16 旦真旺姆拉萨市
女子100米栏
序号姓名单位
1 孙雅薇南京市
2 王燕妮南京市
3 蒙园上海市浦东新区
4 胡玥玥成都市
5 王丽西宁市
6 孙旻婧成都市
7 陈杰无锡市
8 万金丹石家庄市
9 姜燕华无锡市
10 李想南京市
11 谢玲瑛（兼跳高）台州市
12 张鸿培上海市浦东新区
13 邓海连南宁市
14 康亚广州市
15 张颖广州市
16 柯晓丽深圳市
女子400米栏
序号姓名单位
1 王辉（兼400米）南京市
2 丁洁琴绍兴市
3 李秋艳西宁市
4 陈宇梅湛江市
5 文燕武汉市
6 刘沙重庆市渝中区
7 蒋严南宁市
8 邓晓清武汉市
9 李玲武汉市
10 王晶济南市
11 刘蒙蒙大同市
12 杨洋长春市
13 李瑞上海市浦东新区
14 吴唏成都市
15 马雯成都市
16 潘阿美上海市浦东新区女子3000米障碍
序号姓名单位
1 方晓宇（兼1500米）大连市
2 郄莉萍（兼5000米、10000
米）
玉溪市
3 姜晓丽烟台市
4 刘念（兼5000米）沈阳市
5 王欢-89 烟台市
6 徐宜娜大同市
7 徐欢无锡市
8 牛前芳兰州市
9 宋健长春市
10 耿雪明南京市
11 金先芬武汉市
12 张思阁广州市
女子20000米竞走
序号姓名单位
1 孙丽敏延安市
2 柏艳敏南京市
3 柴雪沈阳市
4 杨烁沈阳市
5 王珊珊-87-6-1
6 烟台市
6 宗金招昆明市
7 韩杰石家庄市
8 聂晶晶南京市
9 于淼大连市
10 郑荣娜武汉市
11 乔立大庆市
12 庞颖婷昆明市
13 李莉兰州市
14 王雪哈尔滨市
15 冯蕊武汉市
16 徐维南京市
17 柯利君武汉市
18 刘珂郑州市
19 车真真哈尔滨市
20 李蕾蕾齐齐哈尔市
刘虹深圳市
女子4×100米接力
序号单位
1 南京市
2 广州市
3 嘉兴市
4 南宁市
5 成都市
6 福州市
7 哈尔滨市
8 海口市
9 无锡市
10 武汉市
女子4×400米接力
序号单位
1 广州市
2 南京市
3 成都市
4 武汉市
5 福州市
6 青岛市
7 上海市浦东新区
8 南宁市
9 哈尔滨市
10 绍兴市
女子跳高
序号姓名单位
1 郑幸娟福州市
2 徐杰青岛市
3 石慧南昌市
4 乔艳蕊唐山市
5 王珺北京市海淀区
6 敬明成都市
7 顾璇南京市
8 倪文红天津市塘沽区
9 李小念珠海市
10 赵静上海市浦东新区
11 张鸿徽大同市
12 袁梦上海市浦东新区
13 马淼北京市海淀区
14 毛黄静长沙市
15 刘雅莉成都市
16 赵茜青岛市
女子跳远
序号姓名单位
1 张园深圳市
2 包莎北京市海淀区
3 王瑜（兼三级跳远）上海市浦东新区
4 黎胜男台州市
5 钟新娟成都市
6 金洁温州市
7 林燕芬广州市
8 孙卉卉上海市浦东新区
9 朱艳娟长沙市
10 郭历萍郑州市
11 王翼成都市
12 吴珍深圳市
13 谢婷婷马鞍山市
14 钟静雯南宁市
15 高倩唐山市
16 邓希同大同市
女子三级跳远
序号姓名单位
1 沙莉（兼跳远）哈尔滨市
2 姚佳佳（兼跳远）沈阳市
3 李艳梅（兼跳远）广州市
4 王惠琴（兼跳远）长沙市
5 朱丽蓉（兼七项全能）宁波市
6 刘亚男保定市
7 刘双成都市
8 蔡丽飘（兼跳远）福州市
9 胡倩（兼跳远）厦门市
10 傅小平（兼跳远）温州市
11 罗雯武汉市
12 黄丽娴武汉市
13 沙丽媛（兼跳远）烟台市
14 宋海花（兼跳远）上海市浦东新区
15 刘佳琪（兼跳远）保定市
16 陈玉飞（兼跳远）济南市
女子撑竿跳高
序号姓名单位
1 张英宁大连市
2 刘丹德阳市
3 武禹彤北京市海淀区
4 李玲宁波市
5 李巧岚深圳市
6 熊巧珍南昌市
7 李彩霞西安市
8 莫嘉丽广州市
9 王晨晨厦门市
10 李楠厦门市
11 何文雅广州市
12 蒋雯露杭州市
13 张媛婧成都市
14 陈潇杭州市
15 卓晓君广州市
16 沈美玲上海市浦东新区
周杨成都市
女子铅球
序号姓名单位
1 刘相蓉呼和浩特市
2 李莉唐山市
3 马乔保定市
4 李波南京市
5 孙会影南通市
6 江丽敏南通市
7 肖蒙北京市海淀区
8 左东慧上海市浦东新区
9 刘爽宁波市
10 骆爱侠北京市海淀区
11 刘禄禄烟台市
12 于婷婷乌鲁木齐市
13 蔡懿琳上海市浦东新区
14 寿倩雯上海市浦东新区
15 王玲雪大同市
16 高璐合肥市
女子铁饼
序号姓名单位
1 王斌大连市
2 西尚雪北京市海淀区
3 潘赛丽石家庄市
4 金媛媛北京市海淀区
5 马艳杰石家庄市
6 杨斐无锡市
7 王惜南昌市
8 姜凤晶呼和浩特市
9 董婷婷嘉兴市
10 谭建成都市
11 朱丽金华市
12 陈婷婷宁波市
13 陈冬霞上海市浦东新区
14 赵亚丽兰州市
15 叶妮娅乌鲁木齐市
16 牛惠敏大同市
女子标枪
序号姓名单位
1 昌春风哈尔滨市
2 李玲蔚烟台市
3 付琳南通市
4 宋丹成都市
5 吴婕大同市
6 张莹台州市
7 曲双双青岛市
8 王贝贝烟台市
9 陈萍南京市
10 朱菁武汉市
11 徐鑫深圳市
12 刘宇蕊郑州市
13 雷渊重庆市渝中区
14 马萍萍天津市塘沽区
15 谭丽娜大同市
16 张玉勤武汉市
女子链球
序号姓名单位
1 郝帅沈阳市
2 王峥西安市
3 李娟南昌市
4 周晓玲成都市
5 王洋-87 成都市
6 郑蕊沈阳市
7 张永莉延安市
8 傅涛重庆市渝中区
9 王菁菁延安市
10 朱庆旖南昌市
11 王腊梅乌鲁木齐市
12 高羽薇上海市浦东新区
13 郇晓燕延安市
女子七项全能
序号姓名单位
1 宋丽娟北京市海淀区
2 陈晓斐（兼跳高）济南市
3 徐坤青岛市
4 魏笑滨厦门市
5 阴莉成都市
6 赵文璐重庆市渝中区
7 苏璐璐秦皇岛市
8 孙璐大连市
9 林春晗厦门市
10 张倩南昌市
11 王莎莎重庆市渝中区
12 李玲玲太原市
13 张明珠厦门市
14 田英英银川市
15 王惠琼海口市
16 罗月大同市
教案6(男子1000米女子800米)
体育课教案 总课次：2 年级：八年级周次：第 6 周备课人：刘正跃教研组长签字： 一、教师讲解男子1000M和女子800M跑的注意重点：1、姿势。 正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。正确的姿势在正面看来，身体在比较低的高度上下起伏，看不到左右晃动，这个在跑步机上面最直观。 中长跑的姿势要保持于比较平衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度大概是80°到85°左右，女生的速度相对慢些，保持85°左右就可以了。跑步的过程中要注意抬头收腹，双手自然配合脚步运动，减少身体左右晃动，减少不必要的能量浪费（跑步的时候左右晃动最好让人在旁边纠正）。 中长跑的后程（就1000M和800M来说，500M和400M以后就是后程了），跑步者的体内乳酸增多、氧债增大，人体已处于疲劳状态，在这种困难的状态下，跑步速度会自然而然的减低。要提高技术和跑速，确实是很艰难的。这时候就要求加大躯干的前倾（男的80°，女的85°），从而带动身体向前，为平衡这种前倾，自然要加强蹬摆的配合，增大 上肢的摆动幅度，以促使后程技术动作不变形，最终达到提高后程的效果。 2、步频和步长。 增大步长和提高步频对提高中长跑成绩都是极为重要的。但是步频和步长又是一对矛盾。当步长加大时，步频相对较慢，而步频加快时，步长有会变得相对较小。因此很难做到同时提高步长和步频。通常只能是保持步长，提高步频，或是保持步频，提高步长，来到达提高成绩的目的。 一般情况下，一个1.75M的男子，其步长应该可以达到1.8M-2M,一个身高1.6M的女子步长可以达到1.5M －1.7M米（按身高比例来说，男的下限也就是1.7M，女的是1.5M，上限男的是2.2M，女的是1.9M））。大家在训练的时候要注意计算100M的平均步长，换算一下，至少要达到步长的下限。如果你刚好腿短身长，那么就需要适当提高自己的步频，一般是一秒3.5次。 3、蹬摆送髋技术 蹬伸是由髋、膝、踝、趾的由上而下的发力，使各关节达到较充分的伸展，支持反作用力才能作用于髋部，使身体重心前移。在蹬伸的同时也是摆动腿折叠前的开始。蹬摆配合协调，就会起到髋关节迁移的效果，做到蹬要有力，摆要迅速，既能提高步长，又能加快步频，还能减小身体重心的上下起伏。1000M和800M中，蹬地腿伸直时应该和地面形成60°左右的夹角（夹角小小于50°，会加快速度和频率，是冲刺跑的技术） 4、着地缓冲的技术 落地要让跟先落地，但注意脚面不能和地面形成大的夹角（少于10°）或者整个脚落地，在着地缓冲时，要尽量减小阻力，迅速过渡到前蹬动作。在着地后身体重心向下移动的同时要向前移动。以上是着地缓冲的两大技术难点。一般大部分跑步者容易犯的毛病是着地前蹬阻力减少的不够充分，缓冲时身体重心向下但没有向前，甚至出现"坐着跑"的情况，身体重心留在后面，就给蹬身送髋加大了难度。 5、呼吸。 a. 1000米（800米）跑呼吸是中长跑一项重要的技术，对于平时缺乏锻炼的人来说，呼吸调整得好，可以提高最少20秒时间。a、学会从牙缝中吸气 跑步时，我们应该用鼻子和嘴配合呼吸，缓解呼吸肌的压力，口不能张得太大，最好是口微开，轻咬牙，让空气从牙缝中进出。呼吸时，要注意做到均匀而又有节奏，呼气要短促有力，吸气要缓慢均匀，有适当深度。 b.呼吸节奏与步伐配合 跑步时，人们一般习惯于按照自身需要自由调节呼吸节奏。其实，呼吸节奏应该与步伐密切配合才行。通常开始跑的时候（前400-500M）呼吸节奏是每3步一呼，3步一吸，在保持速度的时候感觉呼吸困难，就需要调整为2步一呼，2步一吸，前后需要并保持呼吸均匀和深度一致，这样跑起来才会感到轻快。 c.加强呼气深度 许多人在慢跑时不注意呼吸的深度，所以在较长时间运动时，就会出现呼吸表浅而急促，从而产生胸部涨满难受，呼吸困难的感觉。有些人虽然注意深吸气，但往往忽视了呼气的深度。其实，当跑步时间较长时，只有适当加大呼气深度，才能最大限度地满足机体对氧气的需要。深度加强了，才可能更多地排出废气、增大肺中负
100米运动会加油稿100字
100米运动会加油稿100字导语：运动的魅力在于它不但能让参与者拼搏竞技，挥洒汗水，也能使旁观者如同身处其境一般，激动兴奋。在运动会，旁人的鼓励或多或少能让运动员们跟加有动力，别吝啬自己的鼓励，多为他们加油。 100米运动会加油稿100字1、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强。运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地 2、有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹;相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己!相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。 3、年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项!论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏!萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气。时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿
们。 4、有多少次挥汗如雨，伤+痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹;相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己!相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。 5、也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆!也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬!是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始! 6、青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现。迎接自我，挑战自我，战胜自我!我们相信你们一定能行，加油吧，运动员!终点就在眼前! 7、加油吧，运动健儿们!阵阵有力的步伐，声声有劲的呐喊，运动场上洒下我们青春的点点滴滴。旗摇摇，鼓声声，这里挡不助的是青春活力;枪声响起，“预备起跑”，挡不助的是健儿们如火般的气势。英雄舍我其谁，胜利当仁不让，声声誓言浸透着健儿们的昂扬斗志。朋友们，为运动健儿们
女子3000米采访稿
女子3000米采访稿 女子3000米采访稿 时间：2014年5月10日地点：心理咨询室 A采访人：陈XXB采访人：冯XXC：被访人：穆XX B：我了解到这次校运动会上你跑3000米的成绩是13分42秒，是冠军啊！很不容易耶！ A:你怎么会想到跑3000米呢对于女生来说，3000米可是一个不小的挑战啊！ C：去年院运动会的时候，都没多少人报。当时我报的是1500，3000的没有人报，然后体育部的部长就问了我的意见，我想尝试一下，就同意了。 B：但是1500与3000有很大的差别啊当时你是怎么想的呢 C：院运动会之前也有训练，虽然报的是1500，但是训练的时候不是只跑1500，我记得当时我跑的是8圈，所以觉得3000我应该可以挑战一下。 B：那你觉得训练辛苦吗 C：其实我训练的时候没多大的感觉，觉得还是比较轻松的，也没有比赛的时候那种紧张的感觉。平时训练挺悠闲，挺慢的，想怎么跑就怎么跑，但是比赛那天，一开始节奏就被打乱了。训练的时候，他们就说我的问题是不会加速，从头到尾都是匀速，他们在旁边看着都很着急。那天天气很热，跑到第5圈的时候，脚特别难受，像要燃烧的感觉，当时就真的是不想跑了，跟平时训练完全不一样的感觉。但是那天有几个男生在赛道内陪跑，当时我就觉得挺感动的。然后我看到我前面就只有一个人，她好像跑不下去了，最后我还是匀速的冲过去了。A：我觉得你也很厉害啊！去年院运动会你也有参加吧 C：我参加
的是1500米，拿了第一。 B：那你有想过以后继续在这方面发展吗 C：有啊！本来这两天就有跑步。我觉得跑步真的挺舒服的，可以排解一下压力什么的，跑完之后整个人就挺高兴的。 A：那你又没有想过跑100、400的啊就是向速度这方面也发展一下。 C：有想过啊！当初就有些想跑800，挺能挑战自己的。但是感觉800米挺难得。我其实比较适合比耐力，比速度我就没有什么优势了。而且跑800的有好多很厉害的人啊！到时候还有很多新人嘛，也有很多挺厉害的。 A：那接力赛呢因为我觉得接力赛就不是一个人的事情了，而是靠一个团队的配合才能取得胜利。 C：这次就试了一下4*400，感觉还不错的。小组第三，整体第五。 B：那成绩还是蛮不错的呀！ A：像你跑步的话平时也是有训练的，那你是用什么时候的时间来训练呢 C：运动会举行之前的一个月，我们都会在下午抽出一个小时的时间去训练。除了那段时间的训练，我们班平时会有一部分人组织在一起去跑步，就在晚自习之后。 A：你是什么时候发现自己跑步比别人有优势的啊 C：高三的时候参加过一次校运动会，跑的是800米。我还记得当时我同桌特别厉害，她跑了第一，我跑的好累好累才得第五。当时还觉得自己在运动这方面挺差的，不是很适合跑步，从此以后就没想过再参加运动会什么的。后来上学期800米测试，我在女生当中跑了第一，当时觉得还挺轻松的。然后大家都觉得我还挺能跑的，就在院运动会的时候把我推上去了。B：既参加了院运动会又参加了校运动会，那你对于比赛应该是有一定的经验的，有没有什么心得跟我们分享一下呢 C：心得倒没有
对女子100米跨栏跑训练方法的研究
对女子１００米跨栏跑训练方法的研究 [摘要]跨栏跑是途中设有固定数量、固定距离、固定高度栏架的短跑项目，也是田径运动中技术性比较复杂、节奏性比较强的项目。在女子100米跨栏跑训练时，必须重视过栏技术、节奏、栏问跑、平跑速度、身体柔韧性、协调性、力量等诸多因素的研究，讲究科学、系统、有效的训练方法，才能取得更好的成绩。 [关键词]女子100米跨栏跑运动员训练方法技术成绩 在田径比赛中，100米跨栏跑是人体在有节奏地快速跑进中连续越过lO个栏架的短距离项目，要求运动员要有比较好的柔韧性、协调性，比较好的100米速度，同时要求运动员要有勇敢、顽强、果断和克服困难的意志品质。教练员必须采取正确的训练方法和训练手段。这样才能取得好成绩。我校女子100米跨栏跑这一项目在1992年、1995年、1998年的省中师田径运动会中和2006年的省大运会中获得了比较好的成绩，值得回味和总结。本文从以下几个方面对100米跨栏跑的训练进行研究，希望能与同行共同切磋，以便将来采取更好的训练方法和手段，对提高女子100米跨栏跑的成绩，具有深远的意义。 一、了解女子100米跨栏跑的阶段技术，建立正确的跨栏跑概念 观看图片能让运动员了解100米跨栏跑的三个阶段(起跑阶段、栏间跑阶段、最后冲刺阶段)和各个阶段的任务。 (一)起跑阶段：比赛时用蹲踞式起跑，一般跑八步到第一个栏，要求运动员确定起跑到起跨第一个栏的步点，从图片中观察起跑动作和跨第一个栏的动作，在头脑中形成概念，为以后的训练留下正确的印象。 (二)栏间跑阶段：运动员必须掌握正确的过栏技术和比较好的平跑速度，同时要有比较强的节奏感，才能取得比较好的成绩。由于我校所训练的跨栏运动员不是专业的运动员，一般在栏间步都采用四步的跑法，这样更要求学会左右脚都会过栏的动作，这更增加了一定的难度。 (三)冲刺阶段：运用正确的跨栏动作跨过最后一个栏，接着摆动腿积极落地，起跨腿积极前摆，以最快的速度冲过终点。
女子100米预赛
附件2 第六届全国城市运动会田径决赛名单（女） 女子100米 序号姓名单位 1 哈显萍（兼200米）哈尔滨市 2 韩惠姜（兼200米）广州市 3 陶宇佳（兼三级跳远）南昌市 4 王雅琪（兼200米）成都市 5 马孝燕（兼200米）无锡市 6 张春青岛市 7 滕海娜（兼200米）哈尔滨市 8 何昕（兼200米）成都市 9 黄秋菊南宁市 10 谭金芳长沙市 11 梁秋萍南宁市 12 章睿晗北京市海淀区 13 何冬琴福州市 14 符岚洁海口市 15 罗曾兰（兼200米）海口市 16 陈虹羽重庆市渝中区 陈珏南京市 女子200米 序号姓名单位 1 丘洁辉（兼100米）广州市 2 来玮洁嘉兴市 3 刘婷婷（兼100米）南京市 4 蒋兰（兼100米）南京市 5 钱檬（兼100米）青岛市 6 戴澄（兼100米）南京市 7 代红重庆市渝中区 8 金丽合肥市 9 杨娜郑州市 10 张婵郑州市 11 刘蕾-88 济南市 12 李昕乌鲁木齐市 13 许美玲无锡市 14 郑轻平福州市 15 曾幼霞南宁市 16 王钰天津市塘沽区 王静（兼100米）福州市 李雪姬（兼400米）广州市 女子400米 序号姓名单位 1 陈静文（兼200米）汕头市 2 陈燕梅（兼200米）广州市 3 黄美玲（兼200米）宁波市 4 陈翠玉南宁市 5 贾静（兼200米）哈尔滨市 6 温秀云广州市 7 赵传毅重庆市渝中区 8 呼洋洋西安市 9 黄悠然长沙市 10 李元园南京市 11 刘莹南宁市 12 胡珊珊（兼200米）武汉市 13 宋燕佳青岛市 14 赵娜成都市 15 吴媛南京市 16 杨雪长春市 王金萍齐齐哈尔市女子800米 序号姓名单位 1 宗丽丽（兼1500米）深圳市 2 黄小凤广州市 3 李勇（兼1500米）齐齐哈尔市 4 童笑梅（兼1500米）金华市 5 刘晓金（兼1500米）广州市 6 张洁（兼1500米）济南市 7 于维英武汉市 8 张丽秋齐齐哈尔市 9 尚倩倩宁波市 10 黄静（兼1500米）青岛市 11 张丽莉（兼1500米）乌鲁木齐市 12 宋婷婷大连市 13 焦聪聪（兼400米）青岛市 14 早有丽昆明市 15 李冷厦门市 16 韦丽鑫南宁市 女子1500米 序号姓名单位 1 曹坤（兼800米）哈尔滨市 2 何盼（兼5000米）沈阳市 3 厉素云北京市海淀区
女子高考体育评分标准
女子100米 分值成绩分值成绩分值成绩25 12.8 17.5 15.2 10.04 17.6 24.69 12.9 17.19 15.3 9.71 17.7 24.36 13 16.86 15.4 9.41 17.8 24.06 13.1 16.55 15.5 9.1 17.9 23.75 13.2 16.25 15.6 8.8 18 23.44 13.3 15.94 15.7 8.49 18.1 23.11 13.4 15.61 15.8 8.16 18.2 22.8 13.5 15.31 15.9 7.86 18.3 22.5 13.6 15 16 7.55 18.4 22.19 13.7 14.69 16.1 7.25 18.5 21.86 13.8 14.39 16.2 6.94 18.6 21.55 13.9 14.06 16.3 6.64 18.7 21.24 14 13.75 16.4 6.31 18.8 20.94 14.1 13.45 16.5 6.01 18.9 20.61 14.2 13.14 16.6 5.7 19 20.3 14.3 12.81 16.7 5.39 19.1 19.99 14.4 12.51 16.8 5.09 19.2 19.69 14.5 12.2 16.9 4.76 19.3 19.36 14.6 11.9 17 4.46 19.4 19.05 14.7 11.59 17.1 4.15 19.5 18.74 14.8 11.26 17.2 3.85 19.6 18.44 14.9 10.96 17.3 3.54 19.7 18.11 15 10.65 17.4 3.24 19.8 17.8 15.1 10.34 17.5 2.91 19.9 女子立定三级跳(5M) 分值成绩分值成绩分值成绩25 7.8 18.44 6.85 11.91 5.9 24.65 7.75 18.1 6.8 11.56 5.85 24.3 7.7 17.75 6.75 11.24 5.8 23.96 7.65 17.4 6.7 10.89 5.75 23.61 7.6 17.06 6.65 10.55 5.7 23.26 7.55 16.69 6.6 10.2 5.65 22.91 7.5 16.36 6.55 9.86 5.6 22.59 7.45 16.04 6.5 9.51 5.55 22.24 7.4 15.69 6.45 9.19 5.5 21.89 7.35 15.35 6.4 8.84 5.45 21.54 7.3 15 6.35 8.5 5.4 21.2 7.25 14.65 6.3 8.15 5.35 20.85 7.2 14.31 6.25 7.81 5.3 20.5 7.15 13.96 6.2 7.46 5.25 20.16 7.1 13.64 6.15 7.14 5.2 19.81 7.05 13.29 6.1 6.8 5.15
观初一班女子4×100米赛有感_初一作文
观初一班女子4×100米赛有感 “砰”的一声枪响，女子4×100米接力赛开始了，我们班的女飞人谢胤一下子就冲了出去，“加油啊！谢胤加油！”我大声喊道。霍钰麒一边端着相机奔跑，一边喊“加油！”。我们都备感紧张，因为我们班女子4×100米接力本来就比较薄弱，加上一员大将刚刚把脚扭伤了，只好临时换上罗尧予；另一位参赛选手班长正好这天身体不舒服，跑这个纯属硬撑。但比赛的开始打消了我们的顾虑，何必在乎输赢，好好跑，尽力跑就是了。 前三棒都不错，我们班王逸真跑第三棒，可就在她传棒给班长后，她一下子趴在了地上。等第四棒选手跑远后，我急忙冲进跑道，扶起王逸真，把她扶到非比赛区域后，我赶紧看了看她的伤口，还不算太严重，但多处擦破了皮，于是我带她去校医那里涂药。 王逸真坐下来后，忍着痛，勉强笑着对我说“爷爷，我好高兴！我超过了王书怡，当时我一接到棒就拼命地跑。” “嗯，跑得非常不错，可你怎么就摔了呢？”我问。 “唉，我记得一班跑在我后面，我怕越线后，一班说我挡了她们的道，我又刹不下来，就想算了趴地上吧，就趴下了。”她淡淡地说。 医生开始消毒，用的是硝盐水，我让她抓紧我的手，疼的话就抓紧，让我帮她承担点疼痛。接下来，医生涂碘酒，王逸真有
点忍受不住了，开始抽泣，双手也使劲抓着我的手，低声叫“疼”。最后，医生涂万花油，王逸真哭了起来，双手象抓着救命稻草一样使劲捏着我的手，发出一点呻吟。我知道，她一定很疼，因为这样的事情我也经历过。我在她耳旁轻轻安慰她：“你都有勇气趴在地上，还怕这个？没事，爷爷在这儿陪着你，疼就说。”这时，药涂好了，王逸真用手擦了擦眼睛，突然抬起头来问我：“爷爷，我们跑得怎样？我已经尽力了。”我说：“非常好，爷爷为你们感到骄傲与自豪，因为有你们，我很欣慰。” 你尽力了，我为你自豪；因为有你，我倍感欣慰...... 昨天，体育节结束了，每个班级都满载而归，除了奖牌，还有自豪、感动、泪水、汗水和我们创造的辉煌。初中的第一次运动会，我们用青春让生命闪光，书写传奇。人生有许多个第一次，每个第一次都是美好的回忆，我把运动会上的感动与自豪埋藏于心间......
4x100米加油稿
致400x100米女子接力运动员们接力棒带着你摩擦出的火光， 暖了我的手。 在奔驰中，我们眼光在煞那间传递的是永恒，是团结，是友爱。 你的吼震撼了你我他，牵动着你我他的心弦，让我们共同演绎这扣人心弦的激情飞荡。 让我们共同为集体，我们大家的心， 供一份热，点一盏温馨暖人的灯。 4x100迸发的是无穷的力量， 温暖的是我们的家，演绎的是团结友爱。 致400x100米女子接力运动员们四个完美的弧线， 被一根小小的棒儿连接。 这是人生的完美， 这是运动的极限。 莫要问， 我们为什么配合这样默契， 莫要问，
我们为什么这样紧密团结。 因为， 我们情同手足， 我们是一个集体 致400x100米女子接力运动员们 这是一根普同的木棒 红白的对比刻画出它们的公正与刚毅。它握在你们—— 我们的接力运动员的手中。 冰冷变为热情， 刚毅溶进柔和。 今天我们握它在赛场上飞奔， 明天我们将与它共同 踏上奥运征程。 致400x100米女子接力运动员们 那激烈的场面， 令每一个人心动。 你们拼尽每一份力， 把手中的胜利传给下一个人；
我们用力加油， 把心中的希望传给你们。 你撞线了，我们欢呼了。 不仅仅为了胜利， 更重要的是， 我们懂得了一种珍贵的精神， 那就是——团结。 致400x100米女子接力运动员们 这是速度与毅力的接力， 这是期望与祈盼的接力， 时间在这里凝固， 几分几秒也变得如此漫长。 千百双眼睛注视着你那矫健的身影，近了，近了， 你可曾听到 那山呼海啸般的加油声？ 近了，近了， 前方就是终点， 加油啊，运动员， 成功和失败就在转瞬之间。
致400x100米女子接力运动员们 接力棒 红与白 截然不同的两个世界 在手中传递 传递着成功或失败 你充满激情地颠簸着 在运动员手中 你简直是一根魔术杖 牵动着全场观众的心弦 终点处 你被成功者激动地高高抛起 你被失败者愤恨地甩出很远 但你 毫无怨言 致4x100米女子接力运动员们 一条跑道，要四个人去打造一个信念，要四个人去拼搏每次交接都是信任的传递每次交接都是永恒的支持前世的五百次回眸，才能够换来
运动会女子800米加油稿.doc
运动会女子800米加油稿 在女子800米比赛的赛场上，巾帼英雄们正在奋力追逐，下面是我精心为您整理的“运动会女子800米加油稿”，仅供参考，希望您喜欢！更多详细内容请继续关注我们哦。 运动会女子800米加油稿1 （一） 在这短短的几分钟内， 迈开你有力的步伐， 摆开你雄健的双臂， 像展翅的雄鹰， 把热情倾洒在红红的运动场上。 运动员们越战越勇， 拼命飞奔， 耳边的阵阵“加油”声已经远去， 心中只有一个坚定的信念： 坚持到终点！ 100米、200米……700米、800米， 你竭力追赶， 运动员们争先恐后， 是青春的音符在跳动， 是独特的个性在延续。 虽然腿已像灌了铅， 虽然手已摆不动，
鼻里喘着粗气， 但坚毅的眼神却牢牢地盯着终点…… 一脚踩着白线，然后便瘫倒下去。 （二） 或许800米十分容易， 但在受伤时却是无比困难， 身体和心理上的痛苦同时折磨着你， 但坚强的你却不容许放弃， 在坚持中完成了比赛， 我相信失败者比成功者更高兴。 生理上的痛苦一直折磨着你， 但你却没有任何报怨， 你是最棒的， xx，微笑吧！ 困难也只是小菜一蝶。 （三） 在今天800米决赛的现场， 也许有个叫XX的女运动员被大家忽视了， 因为在比赛中，她摔倒了， 看着她那份心的样子， 痛苦的表情， 我想对她说：“不要伤心，更不要难过，也许你此次失败了，但我相信在明年的这个时候，定能够在800米的比赛跑道上，看到你那强健的身影，加油！”
运动会女子800米加油稿2 （一） 八百米跑道虽不长，运动健儿志高扬。 擦掌跃跃欲试，分秒必争勇夺魁。 XXX班有勇女，巾帼岂将须眉让。 古有兰冲杀场，今有xx跑八百米。 立志创新校记录，勇夺奥运第一枚勇敢的冲吧！（二） 你带来的，是拚搏的精神； 你带走的，是悦耳的呐喊； 你付出的，是淋漓的汗水； 你收获的，是轰鸣的掌声。 运动的盛会为你们而召开， 观众的掌声为你们而拍响， 雄壮的号角为你们而擂起， 成功的花朵为你们而芳香！ （三） 洒一把艰辛的汗水， 继续抬起疲倦的脚步， 爆发的一吼气贯长虹， 继续向前， 不论成功与否， 你已曾经拥有，
100米加油稿
100米运动会加油稿 【第1篇】枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，冲去，奔去。 那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切，震撼了每一个人的心灵。终点。你赢了。虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。 【第2篇】跑道上， 无数次站在雪白的起跑线上，无数次抬眼望着前方，无数次品位失败的苦涩，无数次品尝胜利的甘甜。这就是你，百米运动员。辉煌的背后是汗水，成功的背后是艰辛，为了这短短的一百米，你曾无数次的起跑与冲刺。 这一片天地属于你，百米运动员。 【第3篇】运动场上有你们的步伐，那是辛苦汗水的抒发，你就像天边的云端，有彩霞的绚丽色彩。奔驰的骏马， 飞奔的步伐让你的胜利在前方等待。为你们祝福， 为你们喝彩! 【第4篇】 红色的跑道，承载着多少汗水，一条红线，记载着多少成败。一次起跑，是瞬间的爆发，成败，即决定其中。 瞬间的瞬间，闪电的闪电，即是成功的起步。 【第5篇】一声枪响班着飒爽的秋风，你们亮出自己的风采，在这短短的100米中，你们与时间争分夺秒， 只为了那最后的冲刺。 不管结果如何，你们都是胜利者。 因为，你们曾与时间竞赛。 【第6篇】 枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，冲去，奔去。 那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切，震撼了每一个人的心灵。终点。你赢了。 虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。 【第7篇】深深的呼吸，等待你的是100米。相信胜利会属于你们。 但在这征途上，需要你用勇敢的心去面对。 我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊? 困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。快去击败困难、快去夺取胜利! 相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑! 100米运动会加油稿 【第8篇】一声枪响伴着飒爽的秋风，你们亮出自己的风采，在这短短的100米中，你们与时间争分夺秒，只为了那最后的冲刺。 不管结果如何，你们都是胜利者。因为，你们曾与时间竞赛。 一声令下，一根剑离弦向终点冲去。一声呐喊，一声加油。心头涌起一阵阵浪花。冲过终点线的那一刻，那根白线被撞在脚下， 你的辉煌已经在众人心中永存， 你的魅力和风采在众人心中永驻。
初中女子100米栏训练札记初中班主任工作札记
初中女子100米栏训练札记初中班主任工作札记 跨栏跑训练的过程是复杂的，在初中阶段应该有重点和针对性地去进行。作为初中生的训练方式，要把全面的身体训练和基本技术训练作为重点。一、身体素质训练身体素质训练包括速度、力量、耐力、柔韧和灵敏度等。它们是练习跨栏的前提条件，是练习跨栏的基础。实践证明，身体素质较高的学生，掌握跨栏跑技术就好，成绩提高也快。 1. 速度素质训练 （1）各种跑的专门练习。（2）50米～60米的下坡跑。（3）短距离快、慢结合的变速跑。（4）40米～50米的蹲踞式起跑和行进间跑速度的训练应安排在体力充沛、兴奋值高时进行。 2. 力量素质训练 （1）跨步跳、两腿交换跳、单足跳、跳台阶以及跳栏架等。（2）负重弓箭交换跳、弓箭步走、高抬腿跑等。（3）发展小肌肉群力量练习。如:原地劈腿，带阻力的做裸关节屈伸等。力量练习时间不宜过长，安排些节奏性运动，不做过长时间的静力练习。 3. 耐力素质训练
（1）100米快+300米慢×3～6次。（2）100米～120米计时跑。（3）半程栏的反复跑。（间歇不超过3分钟）耐力的练习不宜过多。 4. 柔韧和灵敏素质训练 （1）各种劈腿、踢腿和摆腿的练习。（2）前后屈体以及跨栏半体前屈、侧倒、后倒等练习。（3）在垫上或沙坑内成跨栏坐，脚蹬地身体稍抬起后转体180°成跨栏坐交替练习数次。身体素质的全面训练，需抓住各种素质发展的敏感期进行。 二、基本技术的训练 跨栏跑的基本技术，是指完成跨栏技术的基本动作。除了身体素质全面发展外，关键是基本技术教学训练是否适当。下面着重谈谈四步跨栏技术的教学与训练。 100米栏，三步的栏间节奏是先进的，但对初中阶段的女生栏间跑三步是很困难的。实践已证明四步跨栏技术的教学与训练，更符合初中女生的实际。在四步跨栏技术的教学与训练中，可分为两个阶段，即雏形和定型阶段。
致女子200米运动员的加油稿
致女子200米运动员的加油稿 号令枪响,你们开始了并不长的征程。短短的赛道上,有你们稳健的足迹,有你们亮出的风采。200米,你们与时间争分夺秒,只为了那最后的成功。男子、女子组都获得了优异的成绩。尤其是09级的张雅琛以36秒的成绩获得女子组的第一名。然而不管结果如何,你们都是胜利者。因为,你们曾与时间竞赛,曾与毅力较量。 只弯过一个转折,却付出多少汗水,冲向你那光辉煌的胜利吧,跨过那一瞬, 转过那道弯,胜利在向你招手。年轻的我们自信飞扬,青春的气息如同初升的朝阳,蓬勃的力量如同阳光的挥洒。 此时此刻,跑道便是我们精彩的舞台,声声加油便是我们最高的奖项!论何成功,谈何荣辱,心中的信念只有一个:拼搏! 加油吧,运动健儿们!阵阵有力的步伐,声声有劲的呐喊,运动场上洒下我们青春的点点滴滴这里挡不助的是青春活力。 1、踏上跑道，是一种选择。离弄起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。我亲爱的同学，用你的实力，用你的精神，去开拓出一片属于你的短跑天地。 2、200M，有一个人生的起点，200M，有一个人生的弯道，200M，有一段人生的冲刺，200M，有一个辉煌的胜利，
200M，只刹那一瞬间，却成就一段永恒的胜利。200M，只弯过一个转折，却折出多少汗水，冲向你那光辉煌的胜利吧，跨过那一瞬，转过那道弯，胜利在向你招手。 3、200m的跑道有你们飒爽的英姿，因为有你们的参与，因而显得更加精彩，你们始终是最强悍的选手，xxx，我们愿意用三分横笛的悠扬，三分木琴的清亮，以及四分古筝的曼妙，凑足十分的热情来祝福你，预祝你在比赛中取得好成绩。 4、X年级女子200米预赛即将开始，这将是多么令人激动的时刻。XXX班三位女同胞，在那兴奋的起点上，将迎着终点冲刺，放松，运动员们，尽力而为，一事实上能做得完美，请记住，我们班的后勤队员都在满怀希望地观望着你，不管你们是否成功，从站在起点开始，你们就是XXX班的骄傲！加油，加油！ 5、X年级男子200米预赛来临了，XXX班的男同胞们，是否都准备好了？看那200米，不长也不短，却充满着激情。在满怀竞争的今天，相信你们都已信心满满。那还怕什么，加油冲刺吧！相信自己，你们都是勇敢的numberone！ 6、盼望着，期待着，终于九年级男子200米预赛即将开始，我们班陈尔净同学将要站在200米的跑道上，我们只希望他能在预赛中赛出风格赛出水平，预祝他能顺利进入决赛，XXX同学，加油，XXX班，加油！
我国优秀女子100米栏运动员邓茹2014年冬季训练安排研究
我国优秀女子100米栏运动员邓茹2014年冬季训练安排研究冬训是运动员训练周期中最重要的组成部分,历来被教练员所重视,自古以来就有“冬练三九,夏练三伏”的传统。冬训是提高专项成绩的基础,其的科学化程度如何直接影响到次年的比赛,因而在冬训 期间要进行科学有效的训练。邓茹是北京体育大学自主培养的优秀女子跨栏跑运动员,多次在全国室内田径锦标赛上取得冠军,全国田径 大奖赛上获得前三名的成绩,在其参加的比赛中成绩基本稳定于全国优秀水平,在一定程度上代表了国内优秀女子100米栏运动员的水准,具有较强的典型性和代表性。本文采用文献资料法、专家访谈法、实地观察法、数理统计法和逻辑分析法等研究方法,旨在通过对 2014-2015年邓茹冬季训练期间借鉴牙买加短跑训练成果经验后进行的创新训练安排的研究,解析邓茹在冬训期间的训练内容、训练方法与手段、训练负荷等方面的特征,构建更加科学的女子100米栏冬训的理论体系,推动冬训创新训练在其它优秀女子跨栏跑运动员冬训中的应用,不断攀登新的训练高峰。通过对我国优秀女子100米栏运动员邓茹冬季训练创新研究,得到如下结论：1、邓茹的冬季训练周期划分以“运动员生理机能的变化”为依据,以3周为-个子周期,6周为一个阶段周期,划分为准备阶段(6周)、中期阶段(6周)和结束阶段(4周),与传统的周期训练有显著区别。2、在整个冬训期间,第一阶段采用中等运动负荷,小强度多样化手段训练,为下阶段训练承受负荷打 下基础、做准备。第二阶段采用大负荷,中等强度,以达到实现运动员身体强化储备能力。第三阶段逐渐减少运动负荷,提高加大训练强度,
注重专项的训练模式。这与邓茹以往冬季训练期间“大运动量、中小强度”的训练方案有显著区别。3、经过冬训后,完全达到了冬训前制定的发展体能水平的目标,速度素质及力量素质皆有不同程度提升, 特别是困扰邓茹的后半程速度耐力素质不足的问题得到了显著改善；技术方面以往的错误动作基本得到改正,过栏技术水平有显著提高, 全程的节奏控制较冬训前也有显著改观；心理稳定性较冬训前也有明显的改善,参训及比赛的情绪及状态更好,比赛更有自信；2015年参赛成绩较2014年有显著提高,参加的各项赛事皆表现出较高的水平。
女子田径运动员技术等级标准
女子田径运动员技术等级标准 女子： 标等级准项目国际级运动健将运动健将一级二级三级100 米手记——— 12.8 13.8 电记11.38 11.80 12.33 13.04 14.04 200 米手记——— 27.0 29.0 电记23.12 24.20 25.42 27.24 29.24 400 米手记——— 1：03.00 1：08.00 电记51.89 54.00 57.30 1：03.14 1：08.14 800米2：00.10 2：07.00 2：12.80 2：26.00 2：38.00 1500米4：08.15 4：20.00 4：31.00 5：05.00 5：30.00 3000米8：55.00 9：20.00 9：50.00 11：00.00 12：00.00 5000米15：54.70 16：30.00 17：29.00 20：20.00 23：00.00 10000米32：54.50 34：20.00 37：20.00 42：00.00 48：00.00 100 米栏手记——— 15.5 17.0 电记13.23 13.70 14.33 15.74 17.24 400米栏手记——— 1：08.00 1：16.00 电记56.95 59.90 1：02.10 1：08.14 1：16.14 跳远6.65米6.35米5.85米 5.20米 4.50米 跳高1.90米1.84米1.75米 1.56米1.40米 三级跳远14.15米13.30米12.50米11.00米9.40米 撑杆跳高4.15米3.80米3.40米2.80米2.20米 铅球（4Kg）18.25米17.10米15.30米12.50米10.00米 标枪（600Kg）62.00米56.00米52.00米38.00米30.00米 铁饼（1Kg）62.00米56.00米51.00米39.00米31.00米 链球64.00米58.00米53.00米40.00米32.00米 七项全能手记——— 3600分3200分 电记6000分5110分4510分3500分3100分