胸部怎么才能变大 产后胸部缩水
胸部怎么才能变大产后胸部缩水
胸部怎么才能变大?女人不狠，地位不稳!这个狠就是要对自己好一点，关爱自己多一点，不少女性，婚前是公主，婚后变保姆;有的甚至将地板擦得比自己的脸还亮，不知她们有没有想过自己的老公是缺保姆还是缺娇妻，千万不要做“嫌”妻“凉”母!围着老公转，围着灶台转，围着孩子转，最后转得完全没有了自我。舍不得花一点时间、一点金钱来投资健康，投资美丽!
胸部怎么才能变大? 很多女性都喜欢高挺性感的乳房，总感觉自己的胸型不好看。为什么会感到自己的胸型不好看呢?很多时候可能是由于内衣的穿戴方式错误了。可是，什么情况才是内衣穿错了呢?那就是你的内衣肩带动不动就下滑，你的内衣罩杯一抬手就网上移动，你的胸部下部会经常被内衣勒出痕迹等等。这些都是女性生活中常常被忽视的问题，但是，它们却对你的胸部发育以及胸型有着至关重要的影响。下面来看一看女性小编的介绍吧。
一、肩带经常下滑。出现这个现象的原因可能有二个，文胸过小过松，上移后就容易发生肩带滑落。另外就是选错肩带款式，每个人的肩型有所不同，有宽肩，窄肩，平肩，削肩等等，不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人
就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。关于肩带的另外一个常见的失误就是太窄，太松。要知道，胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强的越好。太细的纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微。长此以往，你的美丽的坚挺的胸部一定会越来越垂。呵呵，实在不是偶在危言耸听哦。
二、胸杯经常上移。这个问题很普遍哦，经常在公众场所看见有JM在不自觉的往下扯文胸。呵呵，这通常都是因为你的文胸底边太松了，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能象个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了。胸型不好看，可能是你的内衣穿错了。何为穿错?那就是你的内衣肩带动不动就下滑，你的内衣罩杯一抬手就网上移动，你的胸部下部会经常被内衣勒出痕迹等等。这些可能都是会被你忽略掉的小细节，但它们对你的胸部发育以及胸型有着至关重要的影响。
三、胸部有压痕。文胸一解开，胸部上明显有道钢圈的印记。这个就更明显了，直接说明文胸的罩杯选择过小。要知道，钢圈可就象个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部那，就会象切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给它切出去，乳房就会越变越小了。要知道，乳房的70%的成份是脂肪，脂肪减少自然胸部也就缩水了。
四、罩杯上沿太空荡或太压胸。空荡说明罩杯太大，压胸说明罩杯太小了。一目了然。五、背部有勒痕。这个也是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。
女性小编温馨提醒：很多女性都喜欢高挺性感的乳房，总感觉自己的胸型不好看。为什么会感到自己的胸型不好看呢?很多时候可能是由于内衣的穿戴方式错误了。可是，什么情况才是内衣穿错了呢?那就是你的内衣肩带动不动就下滑，你的内衣罩杯一抬手就网上移动，你的胸部下部会经常被内衣勒出痕迹等等。这些都是女性生活中常常被忽视的问题，但是，它们却对你的胸部发育以及胸型有着至关重要的影响。
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产后胸部缩水吃什么可以丰胸
产后胸部缩水吃什么可以丰胸 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《产后胸部缩水吃什么可以丰胸》的内容，具体内容：很多妈妈在哺乳期发现胸部下垂、缩水了，难道要停止哺乳才能防止胸部变小吗?其实在哺乳期也有丰胸的方法哦，只要好好利用就能让胸部变的更加丰满。下面就让我来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。... 很多妈妈在哺乳期发现胸部下垂、缩水了，难道要停止哺乳才能防止胸部变小吗?其实在哺乳期也有丰胸的方法哦，只要好好利用就能让胸部变的更加丰满。下面就让我来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。 哺乳期吃什么能丰胸 1、玉米 玉米中含有大量的维生素E，有促进性腺发育的功效，而且能够提高雌性激素，促进胸部发育。玉米的丰胸效果与胶纸不相上下，除了维生素E 之外，玉米还含有足够的钙，镁，磷，铁，硒等微量元素和维生素以及胡萝卜素，这些都是有助于乳房发育的营养元素。 2、坚果 坚果类食物，如种子食物和核果类食物不仅能丰胸还能补脑。因为食物种皮中还有植物雌激素，能促进第二性征特征发育，而果肉中含有丰富的脂肪和蛋白质，有助于丰胸。最常见的丰胸坚果有核桃、杏仁、腰果、莲子、黄豆、芝麻。 3、莴笋
莴笋也是公认的丰胸食品，莴笋中的钾含量是钠的27倍，能够很好的调节人体水电解质平衡，并能促进排尿消除水肿，女性多吃莴笋还能刺激乳房发育，莴笋和能促进雌激素合成的鸡肝同时，能够调养血气，使乳房变得更加丰满。 4、猪蹄 猪蹄中富含胶原蛋白，胶原蛋白在烹调过程中可转化成明胶，能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，让细胞得到滋润，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。同时，猪蹄也是丰胸的食物之一。 哺乳期丰胸的饮食原则 1、多吃含维生素E的食物 维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大，而卵细胞是分泌激素的重要场所。当雌激素分泌量增加时，则会刺激乳房发育，达到丰胸的效果。 富含维生素E的食物：卷心菜、菜花、植物油、花生、芝麻、樱桃、鱼肝油、马铃薯、燕麦片、鸡蛋等。 2、多吃富含维生素B的食物 B族维生素是体内合成雌激素不可缺少的成分，对哺乳期丰胸也大有裨益。富含B族维生素食物有：动物肝脏、蛋类、奶类、谷类、瘦肉、酵母等。 3、多吃富含维生素C的食物 维生素C有促进活血祛瘀、舒筋通络、补益气血的作用，因此具有促进
健身动起来周捷乳房
健身动起来周捷乳房 我们大家都知道拥有奥运“五金王”之称的邹凯有一个身材超级棒的妻子名叫周捷。周捷之所以能够拥有另女性们羡慕的完美身材，特别是丰满的乳房，与她平日经常进行健身运动是分不开的。健身锻炼不仅可以让女性的身材看起来更加迷人，而且还可以锻炼女性胸肌的同时，改善女性产后乳房缩水等问题。 ★一、《健身动起来》栏目简介 《健身动起来》是体育频道每天早上六点的一档栏目。节目内容丰富多彩，迎合各年龄段的健身需求。健康的身体源自于健康的生活方式。《健身动起来》全新推出健康节律运动系列，帮助您打造优质生活。节目内容丰富多彩，有营养专家蒋峰为您解析营养与生命的关系，有健身精英与您分享有节奏、有规律的节律运动。时尚、器械、青春、民族、中老年健身等系列，总有一
种适合您。 ★二、周捷简介 周捷，1991年11月7日出生于湖南，毕业于北京体育大学，前中国艺术体操队名将，体操王子邹凯的妻子。2013年11月4日中午，奥运“五金王”邹凯和女友周捷正式登记结婚。两人恋爱5年终于修成正果，同时也用实际行动粉碎了分手的传言。她也是《健身动起来》栏目聘请的健身教练之一。 健身对女性乳房的好处 女性的乳房位于胸大肌上，而乳房主要是由脂肪和乳腺构成的。力量训练可以增加胸大肌的厚度，视觉上达到让胸部更挺、
更大的效果。而且还可以改善胸部下垂、防止胸部外扩、赶走讨厌的副乳，一套训练解决多个烦恼。 四、胸部训练会让胸部变硬吗？ 不会。胸部力量训练锻炼的是胸大肌，不会改变脂肪的柔软程度。只会让胸部脂肪下的肌肉变得紧致结实，强有力的肌肉会托起你的胸部，看起来自然更加饱满坚挺。 ★五、女生锻炼胸肌的方法 女生可以通过锻炼，使自己的胸部肌肉更加的坚挺完美。 1.双脚交叉跪地做俯卧撑。双脚交叉跪地，小腿保持不动，用膝盖的力量撑起，双手做俯卧撑，这样可以很好的锻炼胸部肌肉和大腿部肌肉。
乳房好小怎么办
乳房好小怎么办 消费者关注亦挺精品套装价格也是有因可循的，毕竟如果价格太高，不在自己能承受的范围之内，即使产品的质量再好，也是不能够体会到的，这就好比大家都知道别墅好，但是却并不是人人都能住的起别墅的。 针对乳房好小怎么办的问题我们给各位需要美眉分析一下丰胸方法利弊： 1.丰胸手术：很多平胸、小胸MM和产后妈妈想要快速丰胸，为了医院的盈利，医生通常主张做丰胸手术。其实做丰胸手术是不可取的，手术中的安全隐患不可忽视，君不见各种丰胸手术事故不断，超女王贝整形死亡不过是其中个案;另外术后并发症，也不可小瞧。 2.丰胸药物：俗话说：病从口入。丰胸药物的效果和安全性均难以保证，一般来说，丰胸药物如果没有激素基本无效，而有的激素则会造成人体生理的紊乱，导致一系列的乳腺疾病。 3.丰胸精油：丰胸精油素有“植物激素”之称，如果消费者本身患有乳腺疾病，如乳腺肿瘤等，盲目使用丰胸精油，非但不会延缓肿瘤发展，反而会使得其变大，刺激生长，加重病情。此外，市面上充斥着利用散装精油私自添加人工雌二醇制成的丰胸精油，副作用很大，会危及乳房和身体健康。 乳房好小怎么办,许多专家对丰胸产品做过研究，他们表示，选择丰胸产品要有四大原则：外用好过内服、内服好过开刀、有权威机构安全认证的好过无名无姓的、有长久销售历史的好过新出的。始创于2002年的亦挺精品套装(国家食品药品监督管理总局批准文号：国妆特字G2*******)，经过15年的发展，其品牌实力和市场竞争力得到广泛认可。亦挺精品套装采用纯天然植物配方与现代生物技术完美结合，特含从人参，高泡啤酒花，野生菌菇中提取的天然活性酵素成分。亦挺精品套装富含高效透皮因子，通过简单的涂抹和按摩，将各种植物活性成分和多种营养物质360°无死角作用于乳房组织，直接渗透、快速吸收，深度改善乳房血液循环，全面营养乳房细胞活性，聚合乳房内的脂肪，促使乳房进入二次发育阶段，在短时间内有效增强乳房悬韧带和网状支撑结构，加强丰胸功效、使胸部变得肌肤细腻、丰满坚挺。 乳房好小怎么办?迄今为止，亦挺精品套装是我认为最安全最有效的丰胸方法! 我是一个来自农村的普通女孩，在我19岁那年，由于考上大学，我从我所熟悉的家乡来到了这个繁华而又陌生的城市，对于来自家乡的我，这里的一切都是那么的新奇，很快我就被那些都市的灯红酒绿深深的吸引，仿佛沉醉在其中无法自拔!我竟然很快的就有了男朋友，虽然我那个时候还不懂什么是爱。不过好景不长，很快我就陷入了痛苦的状态，他和我分手了，让我真的很伤心。原因就是因为我胸部太小了，因为这个，我才下定决心丰胸，我开始寻找乳房好小怎么办。 分手后，我在想他到底爱不爱我。我不能确定这是否真的与我的平胸有关，但至少我已经醒来，并开始懂得，童话里的海誓山盟并不是真的可以走进每个人的现实，这结局看似痛苦而又绝望，我却比我自己想像的要冷静，这时候我才懂得女人拥有温柔什么的是不够的，
胸部很小怎么办
胸部很小怎么办 一、胸部小的原因 第一：蛋白质摄取不足 不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。 摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。 第二：胸罩尺码不符，穿戴方法错误 许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。 随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。 穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。 第三：运动伤害 适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。 有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。
特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。 第四：错误的选择外涂产品和按摩方式 按摩可以促使乳房丰满，但如果随便选择一款丰胸膏拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。 女性胸部小的原因我们已经看清楚了，同样，如果您还在发育期的话，那么就要尽量避免了，不然的话胸部变平就得不偿失了，所以说，胸部小还是可以预防的，当然，前提是还没有长大，且是发育期。 二、胸部小的解决方法 1、补钙 人们都知道补钙可以促进骨骼健康，其实补钙还是女人丰胸的一大利器，因为钙元素能刺激荷尔蒙分泌。 补钙也有窍门，“少吃多餐”的原理不仅适用于减肥，也适用于补钙。 每次服小剂量的钙片，吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好，如果能再结合适当的胸部锻炼，丰胸效果更佳。 2、多吃胶质类食物 想猪脚、鸡脚、牛肉、海参等富含胶质的食物，可增加胸部的脂肪，具有相当好的丰胸效果。 3、多吃丰胸水果 像木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、橄榄、龙眼等，都可以促进乳腺的发育，同时也是哺乳期妈妈最佳的营养食品，有促进乳汁分泌的功效。
青春期乳房发育小知识
青春期女孩如何让乳房健康发育女性青春期是乳房发育的最佳时机，做好青春期乳房保健，避免外伤，做好胸部保健，合理补充营养，可以使乳房发育良好。 青春期女孩应做好乳房保健。青春期乳房开始发育时，不要过早地戴乳罩。乳房充分发育后方可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不可因害羞而过紧地束胸。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。 青春期女性应具体应做到以下几点： 1、注意姿势。走路时要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背；睡眠时应取仰卧位或侧卧位，不要俯卧即趴着睡。 2、避免外伤。在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。 3、做好胸部保健。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。 4、局部按摩。坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。 5、营养要适度。青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。 乳房的大小，随人种、年龄、发育、营养、体型、胖瘦等因素有所不同。乳房发育因人而异，除了遗传的先天因素之外，后天的环境也会影响乳房的丰满度和外型的美观度。 虽然有女性乳房大小略有不同或不对称，但其外形轮廓却始终浑圆，光滑平整。如果见到双侧乳房外形明显不对称，一侧位置高，或一侧位置低，一侧乳房大，一侧乳房小，或一侧隆起，一侧扁平，都属于异常情况。 常见影响到发育乳房的三大因素：
因素一：瘦身。能够瘦身成功而胸部却不“缩水”，是每位女性的愿望。可是，胸部细胞主要是脂肪，减肥后脂肪减少，胸部自然都会缩小。 因素二：生理期规律。月经不调，生理期前后10天都会影响到乳房的大小 因素三：遗传。乳房的大小和遗传有很大关系，在现代医学临床验证中，还未能找出通过天然手段丰胸的方法。 想要拥有美好的体型和健康的乳房，青春期发育过程的保健工作很重要，切记不可因为害羞或急切而过多干预乳房的正常发育进程。
产后怎样有效丰胸
产后怎样有效丰胸 *导读：产后怎样有效丰胸？产后很多妈妈都会伤心的发现自己的胸部有了明显的变化，变小变得下垂，穿衣服也不再好看。那么产后怎样有效丰胸呢？ 针灸减肥、美容的功效，大家都有所耳闻，其实针灸对于促进胸部增大也有很好的疗效，尤其是对于刚坐完月子的新妈妈来说是效果更为显着。那么针灸丰胸的原理是什么呢？针灸丰胸的注意事项有哪些呢？下面一起看看详细的介绍吧！ *1、针灸丰胸的原理 针灸丰胸是通过用针刺激特定穴位，促进乳房腺体和女性体内的激素分泌，让脑垂体释放激素来刺激卵巢，以此激活乳腺细胞促进胸部发育。
整个过程比较天然没什么副作用，不过采取针灸丰胸的方法要到中医院寻找专业医生进行。针灸丰胸适合坐完月子以后的妈妈使用，刚生完小孩或处在孕期中的妈妈则不宜采取此法，如果患过胸部疾病或是有过肿块、肿瘤等病症的，或是有出血性疾病的女性都不适合针灸丰胸。 *2、针灸丰胸的优点 针灸丰胸并不是单纯地让乳房增大，同时也从整体上调整人体体内的代谢和内分泌，使其达到平衡的状态，从而提高女性的生理功能和卵巢功能。针灸丰胸可以让人全身气血充盈，只要坚持上一两个疗程后，就可以发现不但胸部变大而且月经不调的症状也会得到缓解。所以说，针灸丰胸最大的好处就是以调理身体为基础，对于气血不足造成的胸部偏平疗效最佳。 *3、针灸丰胸的适用群体
一般来说，先天胸部发育不良、体质虚弱偏瘦、月经不调等因素导致胸部扁小，以及哺乳后导致的乳房萎缩、下垂的人群是很适合针灸丰胸的，通常2个疗程下来，就能看到明显的丰胸效果。 *4、针灸丰胸的注意事项 针灸丰胸有一个疗程规定，医生会根据具体情况制定，针灸丰胸是不可以长期坚持的，在针灸的过程中，要戒食辛辣和刺激的食物，施针的穴位要注意不要引发炎症，有些人的体质本身不适合针灸，如果你在施针后出现乳房痛痒和肿胀的不良症状，应该及时告诉医师或停止丰胸。 *丰胸食物 *1、吃些木瓜
胸部怎么才能变大 产后胸部缩水
胸部怎么才能变大产后胸部缩水 胸部怎么才能变大?女人不狠，地位不稳!这个狠就是要对自己好一点，关爱自己多一点，不少女性，婚前是公主，婚后变保姆;有的甚至将地板擦得比自己的脸还亮，不知她们有没有想过自己的老公是缺保姆还是缺娇妻，千万不要做“嫌”妻“凉”母!围着老公转，围着灶台转，围着孩子转，最后转得完全没有了自我。舍不得花一点时间、一点金钱来投资健康，投资美丽! 胸部怎么才能变大? 很多女性都喜欢高挺性感的乳房，总感觉自己的胸型不好看。为什么会感到自己的胸型不好看呢?很多时候可能是由于内衣的穿戴方式错误了。可是，什么情况才是内衣穿错了呢?那就是你的内衣肩带动不动就下滑，你的内衣罩杯一抬手就网上移动，你的胸部下部会经常被内衣勒出痕迹等等。这些都是女性生活中常常被忽视的问题，但是，它们却对你的胸部发育以及胸型有着至关重要的影响。下面来看一看女性小编的介绍吧。 一、肩带经常下滑。出现这个现象的原因可能有二个，文胸过小过松，上移后就容易发生肩带滑落。另外就是选错肩带款式，每个人的肩型有所不同，有宽肩，窄肩，平肩，削肩等等，不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人
就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。关于肩带的另外一个常见的失误就是太窄，太松。要知道，胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强的越好。太细的纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微。长此以往，你的美丽的坚挺的胸部一定会越来越垂。呵呵，实在不是偶在危言耸听哦。 二、胸杯经常上移。这个问题很普遍哦，经常在公众场所看见有JM在不自觉的往下扯文胸。呵呵，这通常都是因为你的文胸底边太松了，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能象个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了。胸型不好看，可能是你的内衣穿错了。何为穿错?那就是你的内衣肩带动不动就下滑，你的内衣罩杯一抬手就网上移动，你的胸部下部会经常被内衣勒出痕迹等等。这些可能都是会被你忽略掉的小细节，但它们对你的胸部发育以及胸型有着至关重要的影响。 三、胸部有压痕。文胸一解开，胸部上明显有道钢圈的印记。这个就更明显了，直接说明文胸的罩杯选择过小。要知道，钢圈可就象个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部那，就会象切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给它切出去，乳房就会越变越小了。要知道，乳房的70%的成份是脂肪，脂肪减少自然胸部也就缩水了。 四、罩杯上沿太空荡或太压胸。空荡说明罩杯太大，压胸说明罩杯太小了。一目了然。五、背部有勒痕。这个也是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。 女性小编温馨提醒：很多女性都喜欢高挺性感的乳房，总感觉自己的胸型不好看。为什么会感到自己的胸型不好看呢?很多时候可能是由于内衣的穿戴方式错误了。可是，什么情况才是内衣穿错了呢?那就是你的内衣肩带动不动就下滑，你的内衣罩杯一抬手就网上移动，你的胸部下部会经常被内衣勒出痕迹等等。这些都是女性生活中常常被忽视的问题，但是，它们却对你的胸部发育以及胸型有着至关重要的影响。
产后减大肚子的好方法
产后减大肚子的好方法 1、晚上六点前吃晚餐 专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。 2、睡前吃钙片 人的体内有三种脂肪：网膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪造成肥胖的赘肉、血液脂肪会引发可怕的心血管疾病、网膜脂肪则像个大口袋挂在胃下方，多余的热量与脂肪会囤积在这个口袋里，让腰围变粗小腹突出。充足的钙能够让网膜脂肪迅速溶解。钙的吸收最佳时间是夜间，因此睡前补钙可以瘦小腹。但是睡前喝牛奶来代替钙片并不是聪明的做法，因为牛奶中含有大量蛋白质与中性脂肪，夜间人体新陈代谢变慢，无法消耗，反而会让小腹变大! 3、中药瘦小腹 中药能够调理体质、促进脂肪代谢。请咨询中医师，针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及有发汗效果的中药会有不错的效果。但是注意一定要选择与自己体质吻合的中药瘦腹效果才会好喔! 4、海盐按摩法 洗完澡后，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力按摩50次。海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。坚持1-2个月，你会发现腰围缩小了喔! 5、床上转体操 平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部紧贴床上，双腿微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停顿数秒后，头与上身转向右侧，双腿则向左转动，重复这套动作1～2分钟，你会感觉到腹部微微发热发汗。坚持进行一周，瘦腰效果很快就能看见!据说这套看似的简单的动作也是尼可基曼维持嫚妙身材的秘密! 6、俯睡瘦小腹 如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零!简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里!采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力，甚至造成呼吸困难，还是要视自己的身体状况调整。
产后妈妈胸部下垂、缩水、松弛原因及改善方法
对于许多怀孕妈妈比较关心产后身材改变一直争论不休。例如哺乳结束后胸部也会发生一定的变化，当然是因人而异的。下文相关的内容相信对您有一些帮助。 产后女性很在意身材，会担心胸部缩水、下垂，产生的原因是什么？ 答：1.从怀孕开始，胸部变大、乳汁充盈，变大的胸部会把皮肤组织撑开，如果产后快速退奶，导致胸部萎缩，看起来就下垂啰。 2.不当减肥也容易造成胸部下垂。有些妈咪为了产后快速减肥，而采用不当的节食法，很容易使胸部下垂。 应该怎么改善呢？ 答：一、坚持母乳喂养 对于我们来说，母乳喂养也很有好处，比如对胸部健康。如果产后不进行哺乳，使得分泌的奶水回奶，这对胸部不利，往往会造成一些病症。另外，哺乳有利于保持健美的体型。 二、正确穿戴胸罩 为了避免胸部下垂，从孕期开始，大家就应该选择合适的胸罩。推荐选择罩杯合适，有钢托的款式。注意哦，穿时要将胸部附近所有的肉肉全部拢到胸罩内。 三、经常按摩胸部
每天早晚都可以自己躺在床上做。一手中间三指并拢，放在另一侧胸上，以乳头为中点，从胸部外缘向内侧顺时针划圈圈，两边各10次。这么做能促进胸部血液循环，帮助乳房营养供给，促进雌激素分泌，一举多得。 沐浴胸部也可以试试。沐浴时，冷热交替用莲蓬头喷洒乳房，有利于增加胸部皮肤的张力，促进血液循环。 四、注意断奶方法 不建议采用吃药或打针这2种方法，以免造成胸部太快收缩，造成缩水、塌陷，皮肤松弛。大家可以吃韭菜、麦芽水等食物，来达到退奶的效果。或者循序渐进进行断奶，慢慢减少喂奶次数和时间。 五、使用胸部紧致修护霜 其中含有的鲟鱼子酱提取物可补充胶原蛋白，增强乳房弹性，重塑胸部紧实坚挺饱满，让胸部变得挺拔有型坚持使用，胸部恢复弹性，下垂有改善。 看到这些方法，妈妈们心里是不是有信心了呢，没错，只要持之以恒，完美女人就是你了。
穿什么内衣显胸大呢-
穿什么内衣显胸大呢? 很多女性朋友的胸部并没有发育好，因此显得胸部很小。此时在选择内衣时，就需要注意如何才能让自己的胸部显得更大一些。其实能够起到聚拢和丰胸效果的内衣还是很多的，不过每个人的胸型不同，需要选择的内衣款式大小也是有所区别的，那么穿什么内衣显胸大呢? 对于先天发育导致胸小的女性而言，需要靠文胸来进行弥补，让胸型看上去丰满一些。首先，不要认为自己胸部小，而放弃穿内衣，要知道不穿内衣的话，胸部会更加平坦。其次，不要穿过紧的内衣，因为内衣太紧或太小都会束缚胸部的活动空间，也会影响胸部血液流通。所以我们建议，穿略大一点的内衣，这样胸部才可以朝合适的位置及空间发展。 一般而言，胸部小的话最好穿3/4或1/2罩杯内衣，它们能衬托出胸部挺拔的曲线。最好厚杯一点儿的，有水袋按摩的就更好啦!另外，聚拢效果好的、侧比位宽的调整型内衣，也能让胸 部看上去比实际丰满许多。在穿着内衣上，许多女性有一个误区，
认为冬季可以免穿内衣。其实这是大错特错，因为这样一来，此前塑造的美妙身材都会因此前功尽弃，事倍功半哦! 有一些妈妈在怀孕及哺乳期间胸部会升好几个罩杯，而在断奶之后，胸部严重缩水，有些几乎和平胸差不多。对于这样的情况而言，首先我们要做的是预防——怀孕时随着胸部罩杯增大，选择适合的大尺寸内衣，绝对不可以不穿;产后也要随着胸部罩杯缩小，而换小尺寸内衣，这样才能提供适当的支撑，防止下垂。而对于已经缩水下垂的女性，在选择内衣上，可挑选罩杯内具衬垫，具侧推、集中功能，下厚上薄的调整型内衣。 相信大家对穿什么内衣显胸大也都很清楚了，平胸的美眉不要因为自己胸小而自卑或悲观。其实现在的内衣款式很多，功能也不少，只要做出正确的选择，完全可以让自己的胸部看起来更丰满一些，当然了平时生活中做好丰胸保养措施也很有必要。
乳房下垂变小怎么办呢
乳房下垂变小怎么办呢 相信很多产后妈妈们都会面临着产后胸部缩水的问题，现在，不仅是产后妈妈，很多女性会觉得奇怪，为什么胸部会缩水？其实，胸部缩水是有原因的，但是很多女性都不是很了解，那么，接下来，就由给大家讲一讲胸部下垂的原因和一些丰胸的方法吧。一起来了解一下吧。 胸部变小几个原因 1、胸罩尺码不符 许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。 2、蛋白质摄取不足
也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。 3、随便服用药物 用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。 4、运动伤害 适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。
丰胸的10个方法 1、每天从事适当运动，游泳或打球都不错。 2、宜多吃猪脚、豆浆、腰果、牛奶、牛肉、黄豆、鱼类、山药等食物。 3、沐浴时利用莲蓬头，以冷水及温水交替各约一分钟，对着胸部外围由上往下冲击。 4、每天做一次扩胸及抬高运动，一日一次，连续作约二十下。 5、宜常吃青木瓜炖排骨（或瘦肉）汤。
尚佰益胶原蛋白百问百答
1. 问：口服胶原蛋白能改善皮肤吗？ 答：胶原蛋白是皮肤的主要成份，皮肤的生长、修复和营养都离不开胶原蛋白。人体到了20岁之后，新陈代谢速度逐步减缓，胶原蛋白含量慢慢降低，皮肤出现色斑、皱纹、干燥、缺乏弹性等衰老的症状。来源于动物的胶原蛋白与人体有极好的相容性，补充胶原蛋白对皮肤的健康有着极好的保健作用。 2. 问：胶原蛋白能够保湿锁水吗？ 答：能。胶原蛋白富含亲水性的天然保湿因子，它与皮肤表面的蛋白质结合，可补充人体流失的胶原蛋白、氨基酸，同时也能涵养皮肤水分，使皮肤有着良好的亲水性。 如果肌肤胶原蛋白能够得到及时的补充，从而使肌肤水分充盈，呈现紧致的弹性与润泽。 3. 问：胶原蛋白能够除皱纹，增加弹性吗？ 答：胶原蛋白的分子结构和人体皮肤胶原蛋白相容性极好，所以能够完全被皮肤吸收，填充在皮肤基质层之间。皮肤真皮层80%-85%是胶原蛋白，胶原蛋白是支撑皮肤构架的主要黏合剂，仿佛撑起皮肤组织的钢筋架构一样。胶原蛋白能够使皮肤丰满、皱纹舒展，同时提高皮肤密度、产生张力，增加皮肤弹性。 4. 问：胶原蛋白能够修复肌肤吗？ 答：胶原蛋白具有独特的修复功能，胶原蛋白和周围组织的亲和性好，具有修复组织的作用。 皮肤真皮层的80%-85%是胶原蛋白，胶原蛋白是肌肤的重要营养物质，小分子的胶原蛋白能够直接被肌肤吸收，激发肌肤活力，激活肌肤新陈代谢，从而实现肌肤的快速修复。 5. 问：胶原蛋白能祛痘吗？ 答：能。根据研究结果表明，青春痘的产生和体内的甘油三酯有很大的关系，降低皮肤内的甘油三酯是解决痘痘的关键所在。研究表明多肽胶原蛋白可以降低血甘油三酯，并可增高体内某些缺乏的微量元素。 胶原蛋白参与和改善皮肤细胞的代谢，具有消炎和更新肌肤的作用，可以修复由于措施不当造成的痘痕。 6. 问：胶原蛋白能美白吗？ 答：黑色素是酪氨酸多次催化后形成的。要想减少黑色素的量，首先要抑制皮肤中酪氨酸酶的活性。 胶原蛋白的氨基酸残基可以有效地阻止皮肤中的酪氨酸转化为黑色素，从而抑制了黑色素的生成，也就起到了美白作用。 7. 问：胶原蛋白能够祛斑吗？ 答：最新一份研究报告指出，年岁的增加，肌肤中的皮胶原蛋白会逐渐下降，令肌肤欠缺水分而变得干燥，缺乏弹性，再加上令细胞氧化产生游离基，促使肌肤老化暗沉，形成色斑。 色斑是酪氨酸在多次催化还原反应后形成的，要想减少黑色素的量，首先要抑制皮肤中酪氨酸酶的活性。胶原蛋白中富含的酪氨酸残基可以有效地阻止皮肤中的酪氨酸转化为黑色素，从而抑制了黑色素的生成。 8. 问：外用胶原蛋白有什么效果吗? 答：外敷胶原蛋白，一定程度上能够改善皮肤外观，抵御紫外线伤害，提高皮肤柔细度与滋润感，这是因为尚佰益多肽胶原蛋白拥有完整的三级螺旋结构，能抓住大量水分，使护肤品发挥有效的保湿功效。 9. 问: 按摩有助于胶原蛋白吸收吗？ 答：有帮助。多肽胶原蛋白具有兼容性、吸收性、亲和性，小分子的胶原蛋白能够直接被人体表皮吸收，实现良好的外用效果，帮助皮肤锁水保湿，增加弹性。
怎么办才能让胸部长大 产后丰胸法
怎么办才能让胸部长大产后丰胸法 怎么办才能让胸部长大?女人，总是时刻关注自己的容颜、身材，丰满的胸部是女人魅力的体现，而几乎所有的女人都想拥有一对丰满坚挺的双峰，可是怎样才能实现呢?怎么办才能让胸部长大?在实际丰胸效果上，使用亦挺精品套装三个月可以解决胸小、胸平、外扩、松驰下垂、弹性差、乳晕黑、皮肤粗糙的情况，让罩杯从A升D，变丰满、坚挺，双峰圆、挺、弹、跳、嫩。胸小、胸变形给女人带来的5大麻烦。 怎么办才能让胸部长大? 女人是很在乎自己的身材的，尤其是挺拔的双胸，很多女人都想让自己拥有性感的双胸，所以丰胸秘籍很重要，生活中有很多可以让女性丰胸的方法，今天小编给你推荐几款丰胸的中药。干蒲公英3g，杏仁2g 洗净，用潞党参熬制45天成膏，每次5g，三味药一起用250毫升开水冲泡，每日3饮。 方中潞党参内养气血，提供人体充沛的营养，蒲公英根含丰富的雌性激素、能增进胸部脂肪生长，搭配有丰胸效果的杏仁使用，极为神妙。这个小单方对于
乳房发育不良、产后乳房下垂、中年气血不足造成的胸部退化下垂效果明显。根据不同的体质，一般20天左右会感到胸部有胀满的感觉，一个多月会发现乳房变得有弹性，乳晕红润，用两个来月胸部就会变得丰满上翘，富有弹性。 相比发育期营养不良的胸部偏小，这个方子恢复因哺乳产生的乳房下垂效果要快一点。特别是改变女性气色方面，半个月面色就会显得粉嫩红润。该方在民间流传已久。而且非常安全，兼具治疗乳腺炎、催乳、防止女人色斑的功能，对于产后女性的体型恢复很有效。而潞党参更是补中益气、健脾润肺的地道良药，其功能类似人参，却药性温和，加工成浓缩膏，不燥不凉。生活中的食物有很多，上述这些都是可以让女性丰胸的中药，我们知道美容丰胸秘籍还有很多，手术，按摩，精油等等，我也希望我给大家介绍的这些丰胸的秘籍能帮助你们，也希望你们早日能达到自己想要的结果。 怎么办才能让胸部长大?亦挺精品套装从根本入手，一次性实现“丰胸+美乳+嫩肤”三大功效，效果极为显著，而且一次丰胸，永不反弹!我实验过很多丰胸方法针对丰胸产品的选择我也是做过很多研究的：国家卫生部规定丰胸用途的外用产品必须获得“国妆特”(即特殊用途化妆品)批文。由于通过了配方科学论证、
为什么你的胸长不大 8种行为让你变平胸
为什么你的胸长不大8种行为让你变平胸 胸长不大是很多平胸妹的无法言说的痛，那么，你知道为什么你的胸长不大吗？下面我们来看看造成平胸的8大行为。 很多女生会通过按摩穴位的方式来丰胸，但是，错误的按摩方式只是浪费时间而已，记错了穴位一样是徒劳无功。 建议：按摩过程中，不可以拍打胸部，而是以画圈的形式，由下往上，涂上橄榄油的效果更佳。 2、只吃素不吃荤 很多女孩子为了保持身材苗条，在饮食的选择上只吃素不吃荤，这样不仅会导致胸部长不大，还会对身体的健康养生产生不良影响。 建议：饮食营养要均衡，既要多吃蔬菜，也要适量摄取鸡鸭鱼等肉类。肉类中所含有的脂肪是乳房丰满的前提条件。 3、水喝的不够多 营养专家指出，人体每天要吸收2000毫升的水，很多女生因为懒得去上厕所就尽量少喝水，一天下来喝的水远远不够。 建议：女生要坚持每天喝满八杯水，这样就可以及时补充水分，滋养皮肤，塑造丰满的乳房。 4、胸衣穿戴方法有误
大大咧咧的女孩在穿胸衣时不太讲究，只要扣上就好，其实每次穿胸衣都应该进行合理的调整，包括肩带松紧以及乳房的具体位置，尤其要避免乳房周围脂肪外移，否则容易导致乳房越来越小，充实饱满地塞进罩杯是正确的做法。 5、随意使用丰胸产品 女生丰胸的方法包括很重要的一项，就是涂抹丰胸乳液。市场上的丰胸产品质量参差不齐，女生无法辨别真伪，随意涂抹产品也会造成对胸部的伤害。 建议：如果能选择不用，就尽量不用。一定要尝试的话，千万要选择有知名度并且有保障的丰胸产品。 6、精神压力过大、饮食不规律 精神压力大，一方面会引发心情抑郁，扰乱正常的内分泌系统，影响胸部发育；另一方面，精神压力过大会致使甲状腺呈亢奋状态，导致皮质醇上升，加速脂肪燃烧，而胸部便是首当其冲的地方。 7、咖啡喝的太多 研究表明，女生每天喝三杯及以上的咖啡，胸部会缩水。因为，女生体内含有的特殊基因跟咖啡因碰撞在一起会产生化学反应，从而使胸部变小。 建议：尽量少喝咖啡，可以用其他茶水来代替。 8、不合理的快速减肥 节食减肥是很多女生会选择的减肥方法，她们通常会面临一个问题，就是身体还没瘦下来，胸部却变小了。这是因为，胸部里有大
产后乳房有什么变化
产后乳房有什么变化 产后什么会引起妈妈乳房的变化呢？下面一起来了解一下： 哺乳引起的乳房变化 妈妈在生产之后，乳房发生变形是一个正常的生理过程。妊娠期间，妈妈为了给孩子出生做好哺乳准备，乳腺会逐渐变大，而乳房整体也会膨胀。这是正常的生理过程，但这一过程也给妈妈们带来了乳房下垂的隐患。乳房组织中不存在内部肌肉组织，因而乳房一旦变大后自己就无法很好地支撑，所以下垂可能性非常大，正因为如此，许多妈妈产后体型走样，而且难以恢复。 因此在妊娠期以及哺乳期期间，及时调整、更换内衣是非常重要的，好的乳罩能让妈妈借助外力托住乳房。但乳罩不宜过紧，否则会导致乳腺紧张，乳汁分泌不顺畅，更会危害到妈妈的身体健康。因此，妈妈需根据自身需求，挑选合适的内衣。 分泌乳液引起的乳房变化 分娩后两到三天左右，新妈妈会明显感觉到两侧的乳房逐渐开始有胀痛感，这时从外表来看，看不出任何变化。分娩之后妈妈体内的催乳素、孕激素、雌性激素一起刺激乳
房，使得乳房中乳腺细胞和乳腺导管再一次发育，乳房就能分泌乳汁了。 正是由于产后乳房需要产生乳汁，所以使得乳房中乳腺细胞和乳腺导管在激素的刺激下膨大，生产乳汁，并为乳汁提供流畅的运行通道。所以新妈妈会感觉到自己的乳房在膨大，发胀，并时常伴有一些疼痛感。此时，若挤压乳头，就会有初乳溢出，而婴儿的吮吸动作则会刺激中枢神经，促使乳液进一步分泌。 此时的妈妈需要充足的休息时间，一是为了能够缓解乳房胀痛，另外也是为了积蓄更多的乳汁，提供给婴儿食用。其次是为了避免乳房受到刺激和感染。拥有良好的休息时间，就是乳房能够源源不断产出乳汁的保证。如果妈妈休息时间充足，一般情况下，乳房有肿胀感后两周即可产生充足的母乳了。 注意：乳汁分泌不足 有些妈妈并没有很强烈的乳房肿胀感，在用手挤压乳房时，也没有丰满充沛的感觉，那么很有可能是妈妈不能分泌乳汁或者泌乳量过少，针对这类情况，妈妈应该使用食疗、按摩、药膳等催乳法来增加乳汁的分泌。不过，最重要的还是妈妈要对自己有信心，相信自己可以做好哺乳工作，愉悦的心情也会促进乳汁的分泌。
产后乳房变化12问
产后，乳房变得非常丰满、且有了乳汁，很多妈妈都会面临着一系列的乳房问题：比如，如何清洁，如何自检，以及如何防止乳汁渗漏等。 1、产后乳房如何清洁？ 每天以棉球沾水或婴儿油清洁乳房， 避免使用碱性香皂，因为它会将皮肤的油脂洗掉了。 小心地照顾您的乳房，切勿用毛巾用力擦拭，小心拍干即可。 穿胸罩之前最好先让乳房自然干，每次哺乳前应记得洗手以预防感染。 2、怀孕及哺乳期，如何自检? 怀孕或哺乳时因乳房胀大，常常容易忽略乳房病变，其实这个时候乳房患病的危险性并不低，因此怀孕或哺乳期间，乳房检查仍有必要。专家提醒，怀孕或哺乳期妇女也应该定期自我检查，尤其怀孕期间，因受内分泌影响，某些乳房肿瘤可能变大，特别是腺瘤，会给妈妈造成心理上的焦虑，需要作进一步检查确诊。与繁杂的医院检查不同的是，日常生活中的自我检查显得快速而简单。 3、为什么会乳管阻塞？ 刚哺乳的头几周，可能发生乳管阻塞的情况。原因很可能是胀奶，胸罩太紧、或干燥的乳汁堵住了乳头所致。如果乳管堵住了，乳房会变得沉重，同时皮肤发红。 使乳管通畅的办法是用胀奶的那一侧乳房哺乳，喂奶时由疼痛处的上方朝乳头的方向按摩也可以缓解，如果乳房还未通畅的话，不应再用此侧的乳房哺乳，需立即就医。 专家建议 如果乳罩不合适，乳头在乳罩的压迫下，容易致使乳头和乳罩之间摩擦加剧，造成乳管堵塞，会引起奶水少或无奶的现象。所以一定要选对乳罩。同时注意保持乳罩和乳房的干净，尽量不要使用充满香气的肥皂和化妆水来清洁乳房。 4、胀奶怎么办？ 产后3-4天左右，乳房中会充满乳汁，乳房变大变重，变得柔软而且温暖，此即俗称的胀奶。胀奶通常只持续1、2天，但非常不舒服。舒解胀奶的办法是用吸奶器人工挤奶或给宝宝喂食(哺喂前应先挤掉一些，好让宝宝能更好的吮吸乳房)。此外，热敷或轻缓地按摩都可以缓解疼痛。 5、乳头疼痛怎么办？ 开始哺乳时，宝宝吸食的前几分钟，乳房感觉有点儿疼痛，这种疼痛是正常的，几天后就会消失。但如果乳头持续疼痛，您就需要去看专科医生了。 6、乳头龟裂怎么办？ 哺乳时，宝宝不正确的吮吸乳房，都可能造成乳头疼痛及龟裂。只有在开始和结束哺乳时都小心地处理，才可避免;若已经发生疼痛或龟裂时，喂食前后也必须小心处理好，让乳头能尽快康复。 7、有必要使用乳头套吗？ 为保护疼痛的乳头，可以使用乳头套。哺乳时将乳头套套在乳头上，让宝宝通过套子吸奶。将您的手置于乳房与肋骨间，轻轻的向上挤，以便将乳头置于乳头套间，这个方法可以让宝宝的口中完全吸入乳头，并避免疼痛的乳头受伤。宝宝很快便会适应乳头套的感觉和味道。 8、如何防止乳汁渗漏？ 如果您使用胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服的话，应避免选购有塑胶边或支撑的胸垫。每次喂奶后或湿透时即应更换胸垫。
引产后胸变小了怎么办 产后妇女如何丰胸
引产后胸变小了怎么办产后妇女如何丰胸 引产后胸变小了怎么办?胸部是一个女性的特征，更是女性性感与魅力的体现，这也是为什么大多艺术家在表达女性美的时候，都会以乳房为代表。如断臂的维纳斯以及传奇女子芙丽涅都是艺术家笔下的传奇。可是，对于现在的我们来说，平胸、胸部下垂等等让很多女性都有或多或少的自卑，想要摆脱自卑，拥有艺术家笔下的完美乳房，就必须选择丰胸，那么，引产后胸变小了怎么办?这个问题让我们困惑不已! 引产后胸变小了怎么办? 乳房发育不够丰满的女孩，应多吃一些含热量较多的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。为促进青春期乳房的发育，还可以吃一些促使激素分泌的食物。如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。蛋白质、亚麻油酸、B族维生素也是身体合成雌激素不可缺少的成分。含蛋白质丰富的食物有奶及奶制品、瘦肉、蛋类、豆及豆制品等含维生素B族多的食物有动物脏器、鱼、蛋、绿豆牙、
新鲜水果含亚麻油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满。 除了积极保养外，日常生活中MM们可要用心地呵护娇嫩胸部哦。1、穿上泳衣做日光浴的时间要控制，以30分钟为极限。2、控制吸烟或饮酒。3、不要以为所有的运动都能扩胸，胸部肌肉运动得太多反而会使乳房变小。4、胖MM们在减肥时总是急于求成，可是如果一个月减重超过5公斤的话，胸部可是会变形的，不要顾此失彼啊。5、沐浴时借助水的力量按摩胸部。 引产后胸变小了怎么办?亦挺精品套装从根本入手，一次性实现“丰胸+美乳+嫩肤”三大功效，效果极为显著，而且一次丰胸，永不反弹!我实验过很多丰胸方法针对丰胸产品的选择我也是做过很多研究的：国家卫生部规定丰胸用途的外用产品必须获得“国妆特”(即特殊用途化妆品)批文。由于通过了配方科学论证、临床效果检验、du副作用测试、卫生标准等一系列权威机构严谨认证，经国家卫生部核发卫妆特批准文号的丰胸产品才能给消费者安全有效的品质承诺。例如国家批准正规丰胸产品亦挺精品套装(国妆特字文号：G2*******)是可以直接在
产后乳少的中医调理
产后乳少的中医调理 产后乳少指产后乳汁少或全无，不能满足哺乳的需要，又称产后缺乳。多发生在产后数天至半个月内，也可发生于整个哺乳期。产后缺乳的发病率约为20％～30％，且有逐渐上升趋势。 中医学对该病的认识较为丰富和全面，早在隋《诸病源候论》中就有“产后无乳汁候”，首先提出了津液暴竭，经血不足可导致无乳。《千金要方》列出了“治妇人乳无汁共二十一首下乳方”，其中有至今临床上仍沿用的几种药物，如通草、漏芦、瓜蒌根，以及猪蹄、鲫鱼等催乳食物。《三因极一病证方论》将本病分为虚实两类，“产妇有二种乳汁不行，有气血盛而壅闭不行者；有血少气弱涩而不行者。虚当补之，盛当疏之”。这个指导原则至今仍在临床上发挥着重要的作用。 本病的诊断较为简单，患者多为产后数天至半个月内，开始哺乳时，乳房无胀满感觉，乳汁稀少或全无。也有产后曾正常哺乳，后因种种原因导致乳汁减少或无乳。乳房多无任何不适，也可有胀痛，或伴乳房结块。 病因病机 缺乳常见的病因病机有两种，一种是患者素体气血虚弱，又因产时失血耗气，或脾胃虚弱，气血生化不足，乳汁化生乏源，导致乳汁甚少或全无。这种类型的缺乳很容易理解，所以老百姓都有给产妇补的经验，给产妇喝汤、让产妇吃高蛋白高营养的食品，都是为了达到补益的目的。 还有一种类型的缺乳是大家了解较少的，很容易被忽视的，那就是肝郁气滞型缺乳。患者常因产后抑郁，肝失条达，气机不畅，导致乳脉不通，乳汁运行不畅，因而缺乳。这种情况不是化源不足，而是有乳汁但是排出不通畅。现在临床上这样的病例并不少见，且呈不断上升的趋势。现在的生活条件好，因虚而致乳少的情况较少，很多患者舌苔厚腻很明显，脉也没有明显虚象。常见患者这样自诉：“昨天穿山甲、今天王不留，早上猪蹄汤、晚上鲫鱼汤。乳房胀痛特别明显，但乳汁就是下不来。”这种情况下再盲目去补反而适得其反，越补患者乳房胀痛感越甚，但是乳汁就是出不来，这种类型属于实证。 故做出缺乳的诊断时，要明辨虚实。乳汁为血所化生，赖气以运行及控制，乳汁的有无、多少及排出情况均与气血有密切关系。故缺乳有虚有实，若气血虚弱，乳汁分泌障碍，内无乳汁可下，为真性缺乳，属虚；若乳汁来源本非缺乏，而由气机壅遏郁滞，管道不通，乳汁不能排出，为假性缺乳，属实。临床诊断过程中首先要询问病史，虚证患者常有产时失血过多等病史，而实证患者多有情志不遂等诱因。虚证患者通常乳房柔软，乳汁清稀，而实证患者乳房胀硬，乳汁质地浓稠。
产后胸部干瘪如何恢复,生完孩子乳房干瘪该咋办
产后胸部干瘪如何恢复，生完孩子乳房干瘪该咋办 在这个现实的社会，已经不再以骨干作为一种美，而是以“胸”赢得回头率的社会，毕竟男人看女人的第一眼就是胸，所以说胸部是身材的关键，丰胸也是最关键的问题。产后胸部干瘪如何恢复，生完孩子乳房干瘪该咋办，为了让上围变得丰满，不少人使用一些丰胸产品。这些丰胸产品的确短时间内给她们带来了惊喜，但是很快地，惊喜就消失掉了，胸部瘪下来了。那有什么方法能够快速丰胸，安全又有效，还不容易反弹呢?下面，小编推荐几种有效的丰胸方法。 1.食疗丰胸 无论是在哪方面，食疗总是最安全最快速的解决方法。要想快速丰胸，自然也是首推食疗。尤其是多吃一些含维生素E、B以及蛋白质、促进雌性激素分泌的食物，这类食物能让乳房再次自然发育，进而变得更加丰满。下面小编推荐食疗丰胸的主要几种食物： (1)蔬果类：像苹果、哈密瓜、柳橙、葡萄、西柚及番茄等不仅含有丰富植物性胶质，其富含的维生素C能防止胸部变形。另外，富含维生素A、E的蔬菜如芹菜、花椰菜、葵花籽油等都能刺激体内激素生成。 (2)豆类制品：各种豆类和以豆类为素材的食物都富含蛋白质、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆异黄酮，能调节雌激素的分泌，刺激乳腺发育，具有丰胸健美效果。豆浆、豆腐、黄豆、花生、黑豆、红豆、杏仁、核桃、芝麻及粟米等种籽和坚果类都是一举数得的好选择。 (3)胶质类：胶原蛋白和胶质可紧致肌肤、增加胸部发育、防止胸部肌肤松弛。日常食谱中的猪脚、鸡脚、蹄筋、鱼皮、猪皮、鸡皮、海参、鱼肚、黑白木耳等等都含有较高比例的胶原蛋白与胶质。
(4)海鲜类：天然海鲜在丰胸食品榜单上也位居前列，如蛤蜊、蚵仔和虾贝类等，其中丰富的锌是制造荷尔蒙的重要元素，能促进乳泡涨大，胸部也因而成长，达到丰胸效果。 2.运动丰胸 运动也是一种安全有效的丰胸手法。平时可以多做以下小动作丰胸： (1)做椅上挺胸健胸，丰胸的方法是双手扶住椅背，连续做10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。 (2)睡觉前床上蛙泳健胸，丰胸的方法是俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。借助运动丰胸。 3.把握经期丰胸 美国医学专家说，月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的最佳丰胸食品，但医学专家也强调，只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满，不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。 产后胸部干瘪如何恢复，生完孩子乳房干瘪该咋办，您可以试试亦挺精品套装! 据消委会透露，近年来，随着美容行业的兴盛，相关的消费纠纷和投诉也逐渐增多，而因为买到不正规不合法的丰胸产品出现健康事故的就是消费者投诉的重心。曾经被众多女性