青春期卫生知识

青春期卫生知识什么是青春期？青春期是指从12~20岁的年青人。

青春期发育的生理特点，在初三的《生理卫生》中同学们都已经学过。

那么什么是青春期卫生呢？未必人人都十分清楚。

青春期卫生不仅包括生理上的健全，而且包括心理卫生。

对于大多数正常生理的人来说，心理卫生更为重要，但往往又被忽视。

今天利用这短短的几十分钟时间，我就先简单谈谈生理卫生的一些常识，然后再重点介绍青春期心理卫生的几个常见问题。

由于女性的一些生理特点，女孩子应该非常注意生理卫生。

女孩子应该每天用温开水清洗外阴部，但注意不要用肥皂；内衣、内裤要勤换洗，洗干净后要在通风处凉干，最好是能晒下太阳。

月经期间的卫生就更为重要。

这时要保持心情舒畅、情绪稳定，注意饮食卫生和休息，适度的体育活动，注意保暖，避免受凉，使用的卫生用品一定要干净。

如果不太注意，就很容易给身体造成不良影响，有些害处一时还看不出来，但过后就会留下一些顽疾。

这些知识同学们大多都有新了解，现以在座的高中女生就可以更好地自我爱护。

如果发现自己有经血过多，呈淡红色，白带中有血丝、血块、白带有腥臭味、外阴搔痒等不适症状时，应立即去检查，不要因害羞而忌医。

生理卫生知识只介绍这么多，接下来我重点给大家淡淡几点青春期女生常见的心理问题。

第一点是关于如何正确认识“美”。

美的含义很广泛，在生活中随处可见美的事物。

现在许多女孩子为了所谓的“美”，而不惜勒紧裤腰带减肥。

这是没有正确认识美而造成的。

其实，只要体重不超过正常值，没有对健康造成威胁，就没有必要减肥。

青春期女生为了身体苗条而盲目减肥会对身体造成许多危害，处于青春期的女生，身体多方面发育很快，需要从饮食中摄入量的营养物质来满足身体即需。

如果这个时候摄入养料不中，会产生各种症状，比如贫血，营养不良，面黄肌瘦、发育不良、月经不调，严重的造成青春期子宫发育不良而引起痛经，女性不育，甚至死亡。

同学们想想，一相面黄肌瘦、发育不良的女孩，就算是苗条，又怎么能叫做美呢？一内蒙的大多数人认为，女性美应是五官端正、两眼有神、唇红齿白、仪表端庄、面孔红润，女性身材美应是骨骼匀称适度，肌肉富有弹性并显示出人体形态的强健协调。

世界女子健美冠军比星即认为“女性美不是苗条、柔软、纤细、有病态，而是结实精干、肌肉强健、富有区别于男子的曲线美。

”可见女性人体自然美的第一要素是健康没有健康就没有美可谈。

所以，大家对减肥与美应有一个正确的观念。

在装扮上也有一种对美的错误认识。

现在，有些女同学刻意模仿电影、电视及各种书刊上的模特、明星，模仿她们的表情、神态、装束，用各种化妆品来打扮。

在化妆的时候，同学们想没想过，为什么女性要化妆呢？用化妆品化妆是为了弥补生理上的不足，使人显得更年青、漂亮。

化装品的包装上写满了让您恢复青春、永葆青春等话语。

这只说明青春本身就是美，年轻就意味着美。

要不然哪有那么多青春已逝的人相各种方法留住青春吗？处于青春期的女生，本来就年轻，富于青春的气息，不让它尽情地展现，而用各种化妆品遮盖起来，这不是人为的抹去了青春美吗？这样做，能体现美吗？况且，青春期女生的肌肤比较细腻，对化妆品很敏感，长期使用化妆品，皮肤难以承受，反而使肤质变差。

而且，青春期女生也不必模仿别人的神态、装束。

也许同学们并不了解，银屏上的明星们都有自己的形象设计师，设施师根据她们自身的容貌特点，气质类型选用适合于她们的造型，突出她们身上的优点而尽量掩盖不足，从而使她们更光彩夺目。

对于我们大多数女性来说，不可能拥有自己的形条设计师，但我们每个人又与别人不一样，有自己的特点。

因此在着装打扮上，同学们没有必要去模仿别人，别人的那一套未必适合自己，我们只能选择适合自己的装束。

也就是说，每个人都有自己的光辉，为什么要笼罩别人的影子里生活。

第二点我来谈谈“追星族”。

处于青春期的年轻人很容易崇拜，最突出的现象就是追星族。

追星族在少量少女中确实是一种普遍现象。

其实，崇拜本身并没有什么可指责的，在听某歌星的歌曲，看某影星的电影时，我们自己也感受到了轻松、娱乐。

但凡事上了极端就不再是有益，而是有害了。

请同学们细想一想，一些十分盲目的追星族（并不是指所有的追星族）有滑这样一个特点：对某个明显爱个够之后，又忙着去追另一个明星了。

用一句俗话说就是“钢精锅里做饭，热得快也凉得急”处于青春期的少男少女们的好奇心很强，容易接受新事物，最容易喜新厌旧。

反正，可以“追”的星多的是。

这样一个个星地追下去，就浪费了许多的感情，浪费了许多的时光。

想想看，也蛮叫人心疼的。

探实一下“追星族”的少年们的心理，实质上是一种英雄崇拜的变形—明星崇拜。

人是不能没有崇拜的，尤其是年轻人。

对于我们国家的年轻人来说，崇拜西方的上帝耶酥是不大可能的，而我们自己的祖宗孔子在一些少男少女看来，都这时了，谈不上崇拜，对于过往那些舍生取义大公无私的英雄人物也没有多大兴趣。

而在极一时的影星、歌星们，整天出现在电视、电影、磁带上，充斥在我们眼前、自蚌，他们的一道歌、一场电影便让少女们陶醉了，为自己心中的偶像普速，收集新有找到的有关材料，甚至盲目到自杀，自杀之后，你得到了什么？对追星本身，我并不反对。

但盲目地追随，眼前的明星一个个地闪烁，留给我们的仅仅是空虚，严重的往往是无聊和痛苦。

所以，在座的各位同学，请你们正确地处理好明星与自我的关系，在热情中多一些冷静，少一份狂热；多一些对艺术真正的热爱，而少一些对明星盲目的崇拜。

不安把自己的生活星进别的人色彩。

日子在一天天流走，明星是明星，你还是你。

第三点是针对目前中学生比较敏感的问题：如何正确处理男女同学的关系。

中学生非常重视友谊，渴望友谊，中学生的友谊是以兴趣、爱好、性格、信念等的基础，这就是中学生的友谊感。

一些女生渴望与自己志趣相同的男生建立友谊，互相帮助学习。

但是和男生交往，往往会引起误解，造成周围同学、家长、老师的误解。

在这种情况下，同学们就会感到委屈。

但委屈并不解决问题，应该首先要向家长、班主任说清楚，最好是主动去说，相信通情达理的教师会理解的。

同时还要注意与男生交往的尺寸，不要过度由于身体的正常发育，几乎每个中学生都曾对一个异性有过好感。

因为“青春的光辉”使少男少女心中“沉睡”的那颗爱的种子开始发芽。

只不过，因为性格、修养不同，有的人善于表露，默默埋在心底；有人兴奋不已，十分冲动，不知如何对待。

尽量表现形式不同，但是对异性的向往与眷恋的心理则是普遍存在的。

这时候，就要注意正确对待，不要在这个问题上分太多的心，耽误时间、浪费精力，结果导致成绩下降，甚至一阙不振。

有时，仅仅是单方面的情愿，这就更不值得了。

说复严重些，就是单相思，在心理学上称为单相思型妄想症。

主要表现在：男孩子偶然的一笑，说了一句正常的话，借一配上，就能在心理产生强烈的反应，误认为是表达爱意的暗示，从而把他作为暗恋的偶像，很圣洁、很高大、并且只属于自己。

但由于青春期心理又有闭锁性的一面，新拟有这种心理倾向的女孩暗中对某个男孩子有好感，但表面上去疏远，甚至故意与他为难。

这种心理很容易受到伤害。

一旦发现自己暗恋的偶像并无此意，自己心中的海市蜃楼突然间倒塌，精神一下子崩溃，从而走向极端。

克服这种心理的办法是：第一，用正确的态度去了解性知识，第二，正确处理男、女生关系，使之正常化，不要把男女关系看得太神秘，第三，不要看黄色书刊、录像，以免受到不良影响而更难以自拨，第四，积极参加多种健康有益的文体活动，以出散注意力，忘掉心中的烦恼。

一句话，要慎重不要因为这样的事而耽误了自己。

最后一点我针对一种心理障碍来谈谈。

在很多女生的意识或潜意识中都有这样的心理，即女不如男。

产生这种心理的原因有很多，长期以来的封建思想的影响，平常也有很多人在我们面前说：女人头发长，见识短，女孩子长大了成不了气候，女孩子到了高中就不如男生之类的话，这种思想在农村比城市普遍，老一辈中比年青一代中普遍。

但问题在于，我们身为女性，如何克服这一心理障碍，充分的发挥自己的能力，展示自己的风彩，而不是依附于男性，做到自尊、自强、自立。

首先，我们应该认识到，从生理角度来看，女性并不比男性差，女性的青春期比男性稍早，也就是说性成熟较早。

这就为女生较男生更早地开发智力，接受知识提供了条件，女性的生理而援力比男性强。

比如说在同样的条件下患同样的疾病，先倒下的多是男性。

科学研究也表明，女性的大脑皮层比男性厚，大脑皮层是人智力发辉的物质基础，仅这一点就是以证明女性并不比男性。

所以，女人天生就不如男就不符合科学。

在心理方面，对女性和男性的智力比较公认的看法是女性与男性具有相同的总体智慧能力，男女智力既有相同方面又有差异。

所谓相同，是指从智力综合平衡方面看，不存在谁优谁劣的问题，并且从全体男人和全体女人来看，妇女间智力发展比较均衡，而男人间智慧相差悬殊，结果从整体看，男女二者不同，表现在智力发展上存在的差异。

是指由于男女多一自的心理特点不同，表现在智力发展上存在的差异。

具体说，第1女性的阅读能力强，注意力集中，靠书本和课书听讲获取知识的能力强，第2从记忆方式上看，女性机械记忆能力明显优于男性，并且由于具备较强的耐力和持久性，使女性有更多机会找到成才的突破口；第3从思维方式上看，女性感情较细腻，形象思维较好，言语表达流畅，在表演艺术上成才的机会较多，第4，从运用知识和活新知识的能力看，女性对自己新学过的知识能够出门别类加以理与消化，因此有丰富的联想，同时模仿能力很强，接受新鲜事物较快，第5从发展问题的能力看，女性观察力极强，能发现男性经常顾及不到的细微。

因此能发现出一些问题的闪光点。

苏、联刑法部门大量吸收妇女参加刑侦、破案工作，就是利用了妇女的这一长处。

所以，不论从生理角度还是心理方面来看，女性都不比男性差。

同学们清楚这一点后，就应克服各种女性心理障碍，要敢于和男同学在各方面展开竞争。

在学习、工作中要放得开，不要因为自己是女生而有害羞的心理、在这个世界上有成就的女性很多，她们都敢于在自己的领域里与男性一争高下，她们用事实证明了女性的社会价值并不只是一件附属物，而应是有个性、独立的人。

居里夫人、奥运冠军张山……都是我们的骄傲，不管同学们将来从事何种职业，我相信在座的各位一定会成为自强的女性！。