防溺水演练方案
游泳馆防溺水应急演练方案
一、目的为了提高游泳馆员工的安全意识，加强应急处理能力，预防和减少溺水事故的发生，特制定本方案。
二、适用范围本方案适用于游泳馆内发生的溺水事故的应急处理。
三、组织机构1. 演练领导小组：负责演练的组织、协调和指挥。
2. 演练执行小组：负责演练的具体实施和操作。
3. 演练保障小组：负责演练的后勤保障和安全保障。
四、演练内容1. 演练目的：提高员工对溺水事故的应急处理能力，确保溺水事故发生后能够迅速、有序地进行救援。
2. 演练科目：溺水事故的发现、报警、救援、心肺复苏等。
3. 演练流程：（1）模拟溺水事故发生，救生员发现溺水者。
（2）救生员吹响警报，立即通知演练执行小组。
（3）演练执行小组迅速组织人员展开救援。
（4）救生员采取正确的救援方法，将溺水者救起。
（5）进行心肺复苏等急救措施。
（6）模拟120急救人员到达现场，将溺水者送往医院。
五、演练步骤1. 演练准备阶段：（1）成立演练领导小组，明确各部门职责。
（2）制定演练方案，确定演练时间、地点、科目和流程。
（3）组织员工进行安全教育培训，提高安全意识。
（4）准备演练所需设备和物资。
2. 演练实施阶段：（1）按照演练方案，模拟溺水事故发生。
（2）救生员发现溺水者后，立即采取救援措施。
（3）演练执行小组组织人员展开救援，确保溺水者得到及时救治。
（4）进行心肺复苏等急救措施。
（5）模拟120急救人员到达现场，将溺水者送往医院。
3. 演练总结阶段：（1）演练结束后，召开总结会议，对演练过程进行总结。
（2）对演练中出现的问题进行分析，提出改进措施。
（3）对演练中表现优秀的员工进行表彰。
六、演练要求1. 演练过程中，所有参演人员必须严格遵守演练方案，确保演练顺利进行。
2. 演练过程中，参演人员必须保持高度警惕，确保自身安全。
3. 演练结束后，各部门要总结经验，提高应急处理能力。
七、演练时间及地点根据实际情况确定演练时间及地点。
八、演练经费根据实际情况制定演练经费预算。
防溺水安全演练方案5篇
防溺水安全演练方案5篇防溺水安全演练方案5篇缺乏预防溺水的安全意识是溺水多发的原因之一,即便是在成人的溺水者中,也不乏一些会游泳、水性好的人。
关于防溺水安全演练方案该怎么写的呢下面小编给大家带来防溺水安全演练方案，希望大家喜欢!防溺水安全演练方案1活动目标：1、了解夏天里的安全知识，知道防溺水的方法。
2、增强在生活中的自我保护意识。
活动重点：了解夏天里的安全知识，知道防溺水的方法。
活动难点：增强在生活中的自我保护意识。
活动准备：各种安全图片。
活动过程：一、导入活动教师：学生们，现在天慢慢变热了，那么在夏天你们会怎么保护自己呢二、学习防溺水知识。
教师：夏天是炎热的天气，好多学生就喜欢去游泳，我们学了很多防溺水的知识，我想请学生来说一说，谁知道怎样来保护自己才不会发生溺水事件。
我们来看看这些图片上的学生做法对不对。
出示图片一：几个学生一起在河里玩水，这样对吗出示图片二：玩具掉到了河、湖、池塘里，应该怎么做呢出示图片三：学生在河、湖、池塘、海边玩，应该注意什么呢三、教师小结：我们知道不正确地玩水会带来危险，我们不能在没有大人的陪同下和学生去玩水，也不能自己去捡河里的东西，如果学生在海边或者游泳池上玩，一定要和大人在一起，保护好自己。
防溺水安全演练方案2为了进一步防范和治理学生溺水问题，努力维护广大学生的生命安全，根据省市有关会议安全，结合我镇的实际情况，在“沙田镇防范学生溺水专项治理工作方案”的指导下，我园根据园部实际，制定如下工作方案：一、工作目标：通过开展幼儿溺水问题专项治理工作，进一步健全我园防溺水安全教育体系，强化家长对幼儿在外安全监管意识，提升教师、家长对维护幼儿健康成长的重视程度，建立防溺水工作小组，构建“家庭、幼儿园”家园共育的幼儿安全防护网，有效遏制幼儿溺水事故的发生。
二、职责分工：(一)成立机构为切实开展幼儿防溺水专项活动，我园成立“_____幼儿园防溺水专项防治工作领导小组”，负责开展和协调全园防溺水专项防治工作。
防溺水活动演练方案
防溺水活动演练方案一、活动目的：1.提高参与者的自救意识和自救能力；2.掌握正确的溺水事故应急处理方法；3.加强人们对于水上安全的重视和警惕性。
二、参与者：1.活动主体为学生群体，包括小学、初中及高中学生；2.可邀请相关教师、家长等人员参与。
三、活动准备：1.选择合适的活动场所，如游泳池、河岸等；2.确定活动时间和天气条件，尽量选择晴朗和适宜的温度；3.提前准备好所需的救生设备，包括救生圈、救生衣、救生艇等；4.活动期间，配备专业的救生人员和医务人员，确保活动的安全性；5.提前进行宣传，包括张贴宣传海报、发放宣传材料等，告知学生和参与者活动的目的和流程。
四、活动流程：1.前期准备：在活动开始前，教师及组织人员应对参与者进行安全教育，包括溺水事故的危害、应急处理方法等；2.模拟溺水事故：模拟溺水事故发生，组织人员扮演溺水者的角色，通过投入水域、发出求救声音等方式，引发实际情况下的紧急情况；3.自救演练：参与者根据平时所学的自救知识进行应急处理，尝试使用救生设备进行自救；4.施救演练：教师及专业救生人员对参与者进行施救示范，演示正确的施救方法和技巧；5.通报救援：参与者通过现场指挥，及时通知救援人员，并协助进行救援；6.伤员救护：专业医务人员对“溺水者”进行伤员救护，模拟现实救援情况；7.整理总结：活动结束后，组织人员对参与者进行总结，分享救援经验和教训，提出改进意见；8.撤离现场：确保所有参与者安全离开现场，做好活动的收尾工作。
五、安全措施：1.确保活动场所的安全性，如有必要，进行安全检查和整改；2.活动期间，严禁游泳或靠近活动区域外的水域；3.参与者需穿戴适当的游泳装备，并需个人签署安全责任承诺书；4.严禁饮酒混水活动；5.活动期间，由专业救生人员全程监管，确保活动的安全性；6.活动期间，参与者应听从组织人员和救生人员的指挥，做好自身安全防护措施。
六、注意事项：1.活动期间，不得擅自离开活动区域，不得私自进入未经批准的区域；2.参与者需服从救生人员的指挥和指导，不得进行危险行为；3.参与者作为溺水者的角色时，需保持冷静，并服从救援人员的指挥；4.教师及组织人员需保持警觉，及时发现安全隐患并及时处理；5.如有特殊情况发生，如天气突变等，需及时调整活动计划或中止活动。
防溺水演练实施方案
防溺水演练实施方案•相关推荐防溺水演练实施方案（通用5篇）为了确保事情或工作得以顺利进行，通常需要提前准备好一份方案，方案是书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。
制定方案需要注意哪些问题呢？下面是小编为大家收集的防溺水演练实施方案（通用5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
防溺水演练实施方案1一、指导思想。
为加强幼儿园安全工作，切实落实各项工作安排，遵照上级文件要求，高度重视、精心组织，扎实开展“防溺水”教育活动。
二、成立组织。
为了落实此次防溺水安全教育各项工作的安排，明确责任，落实任务。
成立防溺水安全教育工作领导组：组长：成员：三、活动目标。
通过此次活动，全面落实“中小学生预防溺水”教育的各项要求，并通过教育活动的开展，教育广大师生，把幼儿园的安全工作以及幼儿的生命健康作为幼儿园各项工作的首要工作。
促进幼儿园各项安全工作扎实有效的开展。
杜绝幼儿园发生溺水等重特大关乎学生生命安全事故的发生。
四、活动的过程安排。
1、高度重视，精心组织。
幼儿园从“安全第一，预防为主”的高度出发，高度重视中小学生预防溺水教育活动的组织实施工作，将其作为增强幼儿家长安全意识、提高幼儿自我保护能力、做好幼儿园安全管理工作的一项重要措施，切实抓紧抓好。
幼儿园深入研究、分析了我园幼儿预防溺水教育的工作现状与幼儿溺水事故发生的特点，结合工作实际，认真制定活动工作方案，有针对性地开展幼儿预防溺水事故、提高自我保护意识和能力的宣传教育活动，切实增强幼儿安全意识和自我保护能力。
2、加强教育，开展活动下河游泳是小朋友溺水事件发生的成因，幼儿园充分利用课堂教学、班会、集体活动等载体，通过老师讲解、观看《安全伴我行》宣传片、黑板报等多种形式，认真组织开展好预防溺水教育活动，努力使广大幼儿及其家长参与活动的过程中，树立预防溺水的安全理念，掌握相关知识，提高自我防范能力。
活动周期间，开展以下“四个一”活动：(1)、开展一次全园性的“珍爱生命、预防溺水”行政大会。
防溺水安全的演练方案
防溺水安全的演练方案防溺水安全的演练方案（通用6篇）为了确保我们的努力取得实效，时常需要预先开展方案准备工作，方案可以对一个行动明确一个大概的方向。
那么问题来了，方案应该怎么写？以下是小编为大家整理的防溺水安全的演练方案（通用6篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
防溺水安全的演练方案篇1一、演练目的按照中心校的十二周工作安排部署，为进一步加强安全宣传教育工作，加强中小学安全工作，增强师生的安全意识，提高师生的紧急避险能力，针对我村池塘、河流较多，对学生的出行存在很大安全隐患的现实情况，我校定于5月20日开展一场以防溺水为主题的安全应急演练。
此次演练经过多次的论证和周密的部署。
根据预案，演练分三个阶段：一是演练前进行相关的游泳安全知识教育；二是组织安排；三是溺水情况发生时，如何逃生、自救、互救。
二、演练安排1、内容：防溺水安全演练2、对象：全体师生3、时间：20xx年5月20日三、组织领导及职责：总指挥：孙权。
现场指挥：把玉萍负责相关的游泳知识安全教育。
保生荣负责溺水情况发生时如何逃生和自救。
张重权负责学生的聚集和演练现场清点人数。
四、工作小组：1、协助指挥小组：各班班主任和任课教师职责：分别到各自班级，负责带领学生和清点人数。
2、摄像：孙权职责：负责指挥、照相3、安全救护小组：张延仁职责；负责现场的安全和救助。
4、警报发布：张重权五、演练的组织实施：（一）演练前游泳知识教育1、游泳溺水自救方略如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。
万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
防溺水安全演练方案(汇编5篇)
防溺水安全演练方案（汇编5篇）防溺水安全演练方案第1篇为进一步贯彻落实区教育局、杨店学区办人民满意教育的文件精神，切实有效地防范学生溺水事故的发生，确保我校学生的生命安全，根据《杨店学区关于做好学生防溺水安全工作的通知》要求，特制定本方案：一、指导思想认真贯彻区教育局、杨店学区预防青少年儿童溺水工作会议精神和有关预防溺水事故的具体要求，充分认识防溺水安全工作的重要性、必要性和紧迫性，认真落实防溺水工作措施，建立联防联动工作机制，切实把我校防溺水工作落到实处。
二、工作目标学校要坚持预防为主的方针，加大对学生进行预防溺水安全教育的力度，采取多种途径和方式，有针对性地对学生进行预防溺水专题的安全教育活动，切实增强学生安全意识，提高自我救护能力，杜绝因学校教育不到位而发生的溺水死亡事故。
三、主要任务（一）强化教育，注重实效。
各班要结合班情开展预防溺水安全教育专题活动。
通过国旗下讲话、主题班（队）会、宣传栏、黑板报、校园广播、专题报告、知识问答、倡议书、致家长的公开信等多种形式，开展有针对性的防溺水安全知识教育活动，切实提高每一位学生的防溺水意识和自护自救能力。
不在无成人带领下私自下水游泳；不擅自与同学结伴游泳；不到无安全保障的水域游泳；不在上下学途中下江（河）池塘戏水玩耍打捞；不冒险过桥、过河、涉水坑。
发现险情会互相提醒、劝止、报告，能学会基本的自护、自救方法。
尤其要教育学生，在发现同伴溺水时应立即呼救，不宜盲目下水营救，避免发生更多伤亡。
学校要特别关注留守儿童、单亲家庭子女等特殊群体的防溺水安全教育。
各班要在前期开展预防溺水工作“六个一”基础上，重点做好以下工作：1、放假前上一堂预防溺水安全教育课；2、各班要通过有效方式给学生及家长至少发一条预防溺水温馨提示函，请家长加强对孩子离校期间的教育和监管；3、学校要组织每个学生签订一份由学生、学生家长、班主任共签字的预防溺水安全承诺书；4、在广泛宣传的基础上，印发一封以防溺水安全教育为主要内容的《致学生家长一封公开信》，回执栏必须有家长及监护人的签名；5、组织教师开展一次安全大家访活动，或由学校协调相关部门召开一次村民组会议，强调学生暑期安全。
学校防溺水应急演练方案(最新范文)
《学校防溺水应急演练方案》一、演练目的1. 增强师生的防溺水安全意识。
2. 让师生熟悉溺水事故的应急处置流程。
3. 提高师生的自救互救能力。
二、演练时间[具体演练时间]三、演练地点学校操场及模拟水域四、参与人员全体师生五、演练组织机构1. 指挥组组长：[校长]职责：全面指挥演练工作。
2. 救援组成员：[体育教师及部分健壮男教师]职责：负责对模拟溺水学生进行救援。
3. 医疗组成员：[校医及相关人员]职责：对获救学生进行检查和初步救治。
4. 疏散组成员：[各年级主任及班主任]职责：组织学生有序疏散和观摩。
5. 后勤组成员：[总务人员]职责：提供演练所需物资和设备保障。
六、演练准备1. 准备模拟溺水场景的道具，如人形模型等。
2. 确保救援设备如绳索、救生圈等齐全。
3. 提前向师生宣传演练流程和注意事项。
七、演练步骤1. 现场讲解：由安全老师讲解防溺水知识和应急处置要点。
2. 模拟场景：一名学生在模拟水域“溺水”。
3. 发现与呼救：附近学生发现后立即呼救。
4. 救援行动：救援组迅速展开救援，将“溺水学生”救上岸。
5. 医疗急救：医疗组对“溺水学生”进行检查和急救处理。
6. 后续处置：指挥组对演练进行总结和点评，强调防溺水的重要性。
八、演练要求1. 全体参与人员要严肃认真对待演练。
2. 演练过程要紧张有序，确保安全。
3. 各小组要密切配合，协同完成演练任务。
九、演练评估演练结束后，对演练效果进行评估，总结经验教训，进一步完善学校的防溺水应急预案。
通过这次应急演练，期望提高学校应对溺水事故的能力，为师生的生命安全保驾护航。
防溺水演练方案(共9篇)
防溺水演练方案（共9篇）篇1：开展防溺水演练方案一、指导思想坚持“安全第一、预防为主、全力抢险”的防汛方针，落实安全发展的理念和安全第一的原则，进一步强化措施，落实责任，消除隐患，夯实基础，着力增强师生安全责任意识，提高师生安全防范能力，遇到特大洪水，领导指挥灵，抢险队伍跟的上，防汛物料准备齐全，把洪水灾害的影响和损失减少到最低限度，为学校的教育事业健康、和谐发展提供有效的安全保障，特制定本演练方案。
二、成立防汛演练指挥部总指挥：副指挥：成员：全体教职工三、应急小组1、班级疏散小组：如果是在课堂时间内，谁上课谁负责。
如果是在课余时间班主任负责。
职责：（1）防汛演练时带领学生逃生，谁是责任人谁最后一个离开教室，快速有效的组织学生撤离到安全场地；（2）到达安全场地后迅速清点学生人数及伤亡情况；（3）班主任及时向统计小组报告学生撤离情况。
2、其他疏散小组：值周人员。
职责：警报响起，迅速到各危险点疏散接应学生，确保学生快速、有序撤离，严禁出现拥挤、跌倒、踩伤事故的发生。
3、宣传小组：组长。
职责：具体负责应急人员撒离现场后的宣传教育、摄影、照相、报道等。
4、救护小组：组长。
职责：具体负责演练疏散过程中发生的意外事故的应急救护等。
5、统计小组：组长。
职责：具体负责安全疏散后的人员（全校）统计工作。
四、演练时间1、第一周、第十二周以校为单位组织演练。
2、第三周、第八周、第十三周、第十八周以班为单位在安全课组织演练。
五、演练内容情景模拟：全校师生在教室里上课，突然听到防汛抗洪报警信号，教师立即把学生从教室内疏散到安全地点。
六、演练步骤防汛演练的阶段划分：1、进行学习动员。
在校领导的组织指导下，认真学习和模拟演练学校制订的应急预案，熟悉在突发事件中各自的职责和任务，基本的自救和逃生方法，保障学生和公共财产的安全。
2、成立演练领导组织机构，明确责任，严格组织实施演练活动，确保演练活动顺利完成，达到预期效果。
3、组织演练。
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防溺水演练方案 This manuscript was revised on November 28, 2020
闫庄小学“防溺水”演练活动方案
一、演练目的
1、通过本次活动，使学生了解防溺水的有关知识，认识溺水的危害，进一步提高学生防溺水的自觉性以及识别险情、紧急避险、遇险逃生、自护自救、抢救溺水人员的能力。
2、能够感受生命的可贵，珍爱生命，预防溺水。
二、防溺水应急演练领导小组
组长：李晓忠
副组长：索国新
成员：全体
领导小组下设应急救助小组应急演练总指挥：赵剑宇
成员：全体教师
学生组织：六年级全体同学
摄影：郭颖
三、防溺水应急演练时间、地点
2015年6月4日上午课间操、水泥操场
四、救援器材和设备
救生圈（模拟）、竹竿等救援材料。
五、讲解自救与救护
1、溺水致死原因：主要是气管内吸入大量的水阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。
2、症状：溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。
肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
3、自救与救护：当发生溺水时，不熟悉水性时可以采用自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。
呼气要浅，吸气要深。
此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛缓解，然后慢慢游向岸边。
●注意事项：
（1）未成年人不能贸然下水施救。
未受过专业训练或未领有救生证的人，切记不要轻易下水救人，会游泳并不代表你会救人。
（2）若发现有人溺水，应立刻拨打119或向当地成年人呼救。
（3）发生溺水事故时，在岸边的人不宜直接下水，最好的救援方式是丢绑绳索的救生圈或长竿类的东西。
没有救助设备千万
不要徒手下水救人，可就地取材，树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶都可利用来救人。
（4）抢救溺水者确需入水，须先脱衣解裤，以免被溺水者缠往而无法脱身。
游到溺水者面前约3至5公尺，先吸大口气潜入水底从溺水者背后施救，一手从落水者前胸伸至对侧腋下，将其头部紧紧夹在自己的胸前拉出水面，另一只手划水，仰泳将其拖向岸边才不致于被对方困住。
须知当一个人面临死亡的一瞬间，用劲的力量绝对惊人，万一被溺水者缠住，应速设法摆脱，否则非常危险。
如果你状态不佳，不要试图下水，你最好就是呼救，从而成为陆地英雄。
（5）摆脱溺水者的方法：握紧拳头狠狠重击溺水者后脑，使他昏迷，再拖上岸。
4、溺水者被救上岸后应立即拨打120。
医生未到之前急救方法如下：
（1）清除口、鼻中杂物。
上岸后，应迅速将溺水者的衣服和腰带解开，擦干身体，清除口、鼻中的淤泥、杂草、泡沫和呕吐物，使上呼吸道保持畅通，如有活动假牙，应取出，以免坠入气管内。
如果发现溺水者喉部有阻塞物，则可将溺水者脸部转向下方，在其后背用力一拍，将阻塞物拍出气管。
如果溺水者牙关紧闭，口难张开，救生者可在其身后，用两手拇指顶住溺水者的下颌关节用力前推，同时用两手食指和中指向下扳其下颌骨，将口掰开。
为防止已张开的口再闭上，可将小木棒放在溺水者上下牙床之间。
（2）空水。
在进行上述处理后，应着手将进入溺水者呼吸道、肺部和腹中的水排出，这一过程就是“空水”。
常用的一种方法是，救生者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者腹部搁在屈膝的腿上或背上，然后一手扶住溺水者的头部使口朝下，另一手压溺水者的背部，使水排出。
（3）人工呼吸。
人工呼吸是使溺水者恢复呼吸的关键步骤，应不失时机尽快施行，且不要轻易放弃努力，应坚持做到溺水者完全恢复正常呼吸为止。
在实践中，有很多人是在做了数小时的人工呼吸后才复苏的。
人工呼吸的节律，约为15～20次／min。
常用的人工呼吸法有口对口吹气法：将溺水者仰卧平放在地上，可在颈下垫些衣物，头部稍后仰使呼吸道拉直。
救生者跪蹲在溺水者一侧，一手捏住溺水者的鼻子，另一手托住其下颌。
深吸一口气后，用嘴贴紧溺水者的口（全部封住，不可漏气）吹气，使其胸腔扩张。
吹进约1500mL（成人多些，儿童少些）空气后，嘴和捏鼻的手同时放开，溺水者的胸腔在弹性的作用下回缩，气体排出肺部。
必要时，救生者可用手轻压一下溺水者的胸部，帮助其呼气。
如此周而复始地进行。
人体正常呼吸时，吸人的新鲜空气中氧气约占21％，二氧化碳约占0.04％。
经过肺泡内的气体交换，呼出气中氧含量降低，但仍占16％左右，二氧化碳含量则增高到4.4％左右。
因此，进行口对口人工呼吸时，救生者吹出的气中仍有较多的氧气，可供溺水者所需。
另外，因吹出气中二氧化碳含量较高，会刺激溺水者的呼吸系统，促其恢复自然呼吸。
（4）胸外心脏按摩法。
将溺水者救上岸后，如发现溺水者的心跳已停或极其微弱，则应立即施行胸外心脏按摩，通过间接挤压心脏使其收缩与舒张，恢复泵血功能。
胸外心脏按摩与人工呼吸的配合施行，对挽救尚未出现真死现象的溺水者生命的最后挽救，是使其恢复自主心跳与呼吸的重要手段。
胸外心脏按摩的具体做法是：将溺水者仰卧平放地上，救生者骑跪在溺水者大腿两侧或跪在其身旁，两手掌相叠，掌根按在溺水者胸骨下端（对儿童，只需用一个手掌；对婴幼儿，只需三个手指），两臂伸直，身体前倾，借助身体的重量稳健地下压，压力集中在掌根，使溺水者胸骨下陷约3-4厘米。
然后，上体复原，迅速放松双手，但掌根不离位。
如此有节奏地进行，每分钟约60-80次。
下压时用力要均匀，不宜用力过猛，松手要快。
胸外心脏按摩也需要耐心和毅力，有时也要经过数小时的不懈努力才能使溺水者起死回生。
胸外心脏按摩与口对口人工呼吸结合运用的方法是，如有两人配合施救，则一人做胸外心脏按摩，另一人做口对口人工呼吸；如只有一人施救，则是吹一口气后，做5-8次心脏按压，然后再吹气。
5、游泳中抽筋怎么办
抽筋，就是肌肉强直性的收缩。
往往因过度疲劳，游泳过久或突然受冷水刺激造成。
当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。
如果在深水处或腿部抽筋剧烈。
无法游回岸上，此时应沉着镇静、呼人援救或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往经过休息抽筋肌肉自行缓解。
通常根据产生的部位，分别进行处理。
手指抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止。
手掌抽筋：用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。
手臂抽筋：将手握成拳头并尽量曲肘，然后再用力伸开如此反复数次。
小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。
大腿抽筋：弯曲抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上并做振颤动作，随即向前伸直。
六、演练过程
①指挥员发出演练信号。
②模拟人员落水，发出呼救。
③其他人员发现有人落水，马上组织救援，判断落水情形，看有没有能浮的东西，抛向他让他先自救，如：抛掷救生圈或者用竹竿把人拉上岸。
④其他人员向演练总指挥报告，指挥部落实情况，向上级报告的同时派出救援人员、车辆和船舶，赶往救援现场指导救援。
⑤溺水者昏厥时下水救人，从溺水者后方过去抱住对方，意识清楚的用竹竿将落水者拉近船舶，再拉上岸。
⑥对昏厥者实施救援，进行人工呼吸加心肺复苏。
七、汇报救援结果
八、总指挥对本次演练进行小结。
九、全部演练结束后，有序退场，继续进行正常的工作。
闫庄小学
2015.06。