保健体育课申请表.

山东大学（威海）学生修读保健体育课申请表

（编号：）

注：1、“编号”由体育部统一填写，其他基本信息由学生填写。

2、学生申请修读保健体育课，需附县级及以上医院病例和诊断证明。

3、本表由体育部存档，体育部应及时与教务处沟通解决学生选课事宜。

公共体育课体育保健A考试试题

《体育保健》期末考试试卷（A卷）学院:_______________班级:_____________姓名:_______________学号:____________ 一、单项选择题(每小题2分，共20分) 1. 下列属于奥林匹克运动支柱性组织体系的是( )。 A．国际奥委会执行委员会 B．国际奥委会秘书处 C．国际单项体育联合会 D．专门委员会 2.老年人骨的特点是（）。 A. 有机物少，无机物多，易骨折 B. 有机物多，无机物多，易变形 C. 有机物多，无机物少，易骨折 D. 有机物少，无机物少，不易骨折3．在进行口对口人工呼吸时，应使伤员仰卧，头部置于（）。 A.自然位 B.侧偏位 C.后仰位 D.低头位 4．标准俯卧撑动作锻炼不到的肌肉是( )。 A．前锯肌 B．胸大肌 C．肱二头肌D．肱三头肌 5．抢救溺水病人时，首先做( )。 A．清除口、鼻内异物和倒水。 B．做人工呼吸。 C．检查呼吸心跳是否存在。 D．做胸外心脏挤压 6.关于女子月经期体育卫生要求错误的描述是（）。 A．月经期不能游泳 B．月经期不能做大幅度的跑跳 C．有痛经的依然可以坚持体育活动 D．月经期不可着凉 7．发生晕厥后应采取（）。 A．坐位 B．半卧位 C．俯卧位 D．脚高头低仰卧位或平卧位8．降体重的通用原则是（）。 A.少吃多消耗 B.少吃肉 C. 少吃糖 D.少吃多运动10．一般人的最大心率是（）。 A.200减去年龄 B. 210减去年龄 C. 220减去年龄 D. 230减去年龄

《体育保健》期末考试试卷（A卷）二、判断题（正确的打“√”，错误的打“×”）(每小题2分，共24分) 1. 心肺复苏时，吹气和胸外心脏按压的比例为1:3 。（） 2. 男子体脂约占体重的15%-18%，女子为26%-28%。（） 3. 运动过后，要及时补充水分，但游泳因不流汗，可以不需补充水分。（） 4. 体育锻炼前的准备活动，可减少肌肉的粘滞性。（） 5. 当肩部出血时可以压迫上臂中部内侧的肱动脉。（） 6．运动后喝加点盐的白开水比喝可乐等碳酸饮料更有利于身体健康。（） 7．着装游泳时候要敞开上衣，卷起袖子和裤腿，脱掉鞋袜。（） 8．步行通过沼泽地时速度越慢越好。（） 9．蛙泳腿部动作由收腿、翻脚、蹬腿和滑行四个阶段组成。（） 10. “早饭比较方便简单、午饭吃饱、晚饭丰盛”这样的饮食习惯比较健康。（） 11. 健康与否就是看身体和心理是否健康。（） 12. 我国成年人肺活量正常范围是：男性3500-4500ml，女性2500-3500ml。（）三、简答题(共19分) （一）简述肋木常用的几种练习方法。（6分）（二）要预防运动中腹痛应注意哪些问题？（7分）（三）简述为心脏停跳者进行心脏胸外按压的方法。（6分）四、论述题(共37分) （一）某同学打篮球时不慎大腿挫伤，这种单纯性挫伤分几个时期，各期该如何处理？（15分）（二）跑步练习时有哪些注意事项，根据你所知加以说明，另根据这些注意事项结合自己的情况简要制定一份你的健身跑步方案（包括运动频度、负荷强度、呼吸方法、准备活动、恢复手段等）。(22分)

谈小学体育课成绩考核评价方法

谈小学体育课成绩考核评价方法徐美娟体育课程中的学习评价是新一轮基础教育课程改革的重点，是促进课程目标实现和课程建设的重要手段。它集中的体现着课程的基本理念与价值取向，影响、决定着课程改革发展的方向。课程评价如何科学合理的评价学生的体育课成绩，使评价成为促进学生更好的进行体育学习和积极参与体育活动的有效手段，是摆在我们每一个体育教育工作者面前的首要问题。在座的每一位身在体育教育一线的工作者，和我一样在自己实际教学中非常关注着有关体育课成绩评定的具体操作方法，并都在体育教学改革中大胆的尝试着、实践着自己对评价的认识和领悟，一定也积累了许多关于体育评定的宝贵经验，今天，结合自己的教研工作实际，谈谈对体育与健康课程标准学习的心得。由于自己理论水平有限，希望得到各位领导、学校体育专家、老前辈及同行们的指导与帮助。一、构建体育课成绩考核评价体系的意义体育课成绩考核评价是体育教学的重要组成部分，它对于促进学生学习，提高体育教学质量，具有重要意义。在传统的体育课成绩考核评价中、它所采用的评价基本上是一种终结性评价，关注的是运动知识和技能的掌握程度。它的基本特征是在公平、公正的旗号下，用统一的评价标准对学生进行运动成绩考核的一种评价方法。常常是教什么、考什么、评价内容与教学目标脱离。一些学生天天认真学习，刻苦训练，但从来没有取得过好成绩，只有少数的学生学习成绩优秀，多数人只能获得中等的学习成绩。而有的学生单凭自己身体素质好的先天优势，假使从没有好好的上过体育课，也同样能取得优异的体育成绩。由此可见它既不能全面地反映学生学习的结果，也不能很好的发挥促进学生积极学习的作用，反而容易挫伤学生由于遗传等客观原因，造成的运动技能学习等方面存在困难的学生的学习积极性，很多学生因此不愿意参加体育运动，因为他们大多数人不能从运动中获得成功的喜悦，体会到成功的乐趣。因此说，如何更好地创造良好的育人环境。科学合理的评价学生的体育课成绩，使评价成为促进学生更好的进行体育学习和积极参与体育活动的有效手段，逐步建立起一个有利于学生发展和体现健康第一指导思想的评价体系。是我们每一个体育教育工作者所面临的重大课题。二、《体育与健康课程标准》对体育评价的论述《体育与健康课程标准》在课程评价的论述中，对学生的学习评价作了详实的论述。就学生学习成绩的评定提出了具体的要求。在学生学习成绩评定的内容、学习成绩评定的标准、及学习成绩评定方法与评定形式上应遵循的原则。都作了规定。不太强调评价与遗产因素相关较大的体能等、比较强调评价与教学过程较为相关的态度、行为；不太强调评价体育与健康知识的记忆、比较强调评价对体育与健康知识的理解和运用；不太强调评价单个运动动作掌握水平、比较强调评价运动技术的运用；不太强调仅评价最终成绩、比较强调评价既评价最终成绩又评价学习过程；不太强调评价比较强调评价三、确立体育课成绩考核评价依据与策略我认为评价的目的，不是为了给出学生在群体中的所处的位置，而是为了让学生在现有基础上谋求实实在在的发展.并通过体育课成绩评定形成学生自我认识和自我发展的能力。并努力改变现行体育课程的评价过分强调运动成绩的现象和过于注意甄别的功能，发挥体育课成绩考核评价作用，发现和发展学生各方面的潜能，以学生为本，了解学生发展中的需求，帮助学生认识自我，建立自信，不断发展体育课考核评价的功能，为学生的全面发展打下良好的基础。积极地了解学生的学习情况与表现，以及达到学习目标的程度及个人的努力程度。对于学生学习过程中在体能、技能、行为、态度、人际交往等方面表现出来的不足，

谈小学体育课成绩考核评价方法

谈小学体育课成绩考核评价方法体育课程中的学习评价是新一轮基础教育课程改革的重点，是促进课程目标实现和课程建设的重要手段。它集中的体现着课程的基本理念与价值取向，影响、决定着课程改革发展的方向。课程评价如何科学合理的评价学生的体育课成绩，使评价成为促进学生更好的进行体育学习和积极参与体育活动的有效手段，是摆在我们每一个体育教育工作者面前的首要问题。我认为评价的目的，不是为了给出学生在群体中的所处的位置，而是为了让学生在现有基础上谋求实实在在的发展并通过体育课成绩评定形成学生自我认识和自我发展的能力。并努力改变现行体育课程的评价过分强调运动成绩的现象和过于注意甄别的功能，发挥体育课成绩考核评价作用，发现和发展学生各方面的潜能，以学生为本，了解学生发展中的需求，帮助学生认识自我，建立自信，不断发展体育课考核评价的功能，为学生的全面发展打下良好的基础。积极地了解学生的学习情况与表现，以及达到学习目标的程度及个人的努力程度。对于学生学习过程中在体能、技能、行为、态度、人际交往等方面表现出来的不足，进行认真地查找和仔细的分析，努力改进教师的教和学生的学。多为学生提供展示自己能力的机会，不断鼓励和促进学生的进步与发展，大胆的尝试和体验体育活动中成功的乐趣与喜悦。通过评价，培养学生的自我认识、自我教育的能力，并对自己有一个清醒正确的认识，以便发扬长处，弥补不足。鼓励学生积极上进，

提高学习兴趣，激励学生的学习热情，掌握必要的基础知识，培养良好的体育但联合卫生保健习惯，促进学生身心和谐发展。评价不是为了排队，而是为了促进发展。“没有最好，只有更好”，因此，我们在体育教学中应重点考查学生的学习态度，实际实践活动的主动性、自觉性、积极性，在体育活动中，学生是否能刻苦锻炼，学习方法是否灵活并具有创新意识和创造性。多一把衡量的尺子，就会多出一批好学生。在实际教学中应运用以下几种形式进行对学生学习评价。一、体育课评价要坚持在学生的学习过程中随时评价以往的体育的终结式要向过程式评价转变，以前，我们有些教师用事先评价来进行教学的评价是有预备性的，是在调查的基础上进行的评价，因为事先了解学生的身心的状况，其实不是一种真正意义上的评价。是不是每节课都要评价哪？ 1、每节课都应该评价，但每一节课的评价都是不一样的。总体来说，我们首先要有一个完整的教学单元的观念，单元的前、中、后、的评价都应不一样，无论在评价的方式和评价的内容上都应有所不同，单元前半截的课的评价不要太多、太密，因为此时教师还需要进一步的观察，学生也在不断的努力中变化着，这时如果过早的对学生进行评价，可能会使评价有一些不准确，会因此会降低学生的学习兴趣。评价不当还会降低体育教师的威望，因此在一个单元的学习过程中，评价的量应该是逐渐增加，频数也是逐渐增密。体育课是不是都由教师来评价？是学生

体质健康个体育课成绩相关文件(修改稿)

成都市武侯区小学学生体育课成绩评价体系目录： ●指导思想： (1) ●评价目的： (2) ●评价重点： (2) ●体育课评价方法： (2) 一、过程性评价（20分） (2) 1．出勤情况： (2) 2．课堂活动表现： (2) 3．课外活动： (3) 4．体育家庭作业： (3) 二、体育理论测试（10分）： (3) 三、体能与技能测试项目（70分） (3) 1．基本身体素质测试（40%）： (3) 2．技评测试（10%）： (4) 3．校本教材（选择性教学内容）测评（20%）： (4) 4．评价指标： (5) 四、体育特长（5分） (5) ●体育课成绩表述 (5) ●体育课成绩补测与免测 (6) 1．因伤病长期无法参与体育课 (6) 2．因病耽搁体育课具体项目的测试 (6) ●指导思想：为了贯彻《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》提出的“学校教育要树立‘健康第一’的指导思想，切实加强体育工作”的精神。以《学校体育工作条例》为依据，《体育课程标准》为指导，结合《国家学生体质健康标准》相关要求。本着全面发展学生体能、增强学生体质，促进学生健康成长。并让学生通过小学阶段体育课的学习，掌握一些最为基本的体育技术动作为宗旨。在广泛征求各学校意见的基础上，结合我区实际情况，特制定本评价方案。

●评价目的： 1、了解学生体育课学习情况，真实反映学生身体健康及体能状况。 2、了解学生对基本体育知识、技能的掌握情况，激发学生乐于参与体育锻炼、体育课程学习的兴趣。 3、关注学生对体育课程学习和体育锻炼态度的养成。既注重各运动项目测试的结果，更关注体育锻炼的过程。 4、客观地反映体育教师实际教学效果。规范全区体育课堂教学，提高教学实效性。 ●评价重点：评价学生身体素质和已具备的体育基本能力的实际实际情况。要求学生通过体育课的学习学会并掌握最为基本的、常见体育技术动作。强调学生积极主动参与体育锻炼，关注学生对体育课、体育活动的兴趣和态度的养成。 ●体育课评价方法：评价包括过程性评价、体育理论测试、体能与技能评价项目、体育特长四部分，即学生成绩=过程积累分（20分）+体育理论测试（10分）+体能与技能评价项目（70分）+体育特长（5分）≥100分，打破了百分制。一、过程性评价（20分）主要包括：出勤情况；课堂活动表现；课外活动表现；体育家庭作业4个维度。 1．出勤情况：建立一本体育与健康考勤簿，以每节课教师或体育委员的考勤为准，无故缺课每年累计达10课时定为体育与健康课成绩不合格；出满勤、不迟到、不缺课、不早退的学生得满分。 2．课堂活动表现：学习态度：喜爱体育活动，积极主动参与体育课外活动。合作精神：具有集体荣誉感，互相帮助，互相尊重，有良好的合作精神和体育道德。情意表现：根据体育活动表现出来的自信心和意志力，会动脑、会学习有创新精神。回答问题：课堂上积极踊跃地发言，认真、准确。

《体育保健课》教学大纲

一、体育保健理论部分第一次课 [教学内容] 1. 公共体育知识 2. 体育锻炼的原则、内容与方法 3. 保健课的目的及意义 4. 保健课的基本要求及注意事项 [教学目的和要求]通过学习体育与健康、保健课的基础理论(体育锻炼的原则、内容与方法)，使学生了解体育保健对健康康复的重要性，树立“健康第一、终身体育”的指导思想。通过学习，使学生了解保健课的目的意义，提高自信心，激发学生学习保健课的兴趣。 [教学重点难点] 重点：保健课的目的及意义难点：保健课的基本要求 [教学课时] 2个课时第二次课 [教学内容]体育保健导论（1）整体观（5）阴阳观（2）元气观 (6)精气神观（3）动静观 (7)治未病观（4）形神观 [教学目的任务]通过学习我国传统保健养生学，在悠久的发展过程中，历代养生家名贤辈出，并留下浩瀚的典籍，对现代人在保健养生理论与方法上都有重要的指导作用和参考价值。 [教学重点难点]重点：几种保健养生的基本理论难点：几种保健养生历史形成和理解 [教学课时] 2个课时第三次课 [教学内容]运动人体科学基础 1、身体锻炼的心理学基础； 2、锻炼身体的基本要素 3、锻炼身体的原则与方法 4、锻炼身体的内容与注意事项 [教学目的任务]通过学习了解运动人体科学基础，了解探索身体锻炼的定性和定量的标准，也为了科学地进行身体锻炼，研究有关的人体科学，了解人体发展的过程和特

点，探讨人体的生物属性，即作用于人体发展的各种运动形式。从而通过锻炼达到增强体质，促进健康。 [教学重点难点] 重点：锻炼身体的原则与方法难点：锻炼身体的内容与注意事项 [教学课时] 2个课时第四次课 [教学内容]健康与保健养生 1、保健养生的基本理论 2、传统保健养生法 3、自然力锻炼与健康 4、营养饮食与健康 5、运动减肥与健康 [教学目的任务]传统保健养生方法，从古至今，许多养生家、学者都有大量的、从不同角度和不同的侧面进行的详细论述，内容极其丰富多彩，如传统保健养生中的气功、导引术、太极拳、武器系禽戏、易筋经、武术等，通过学习和了解使同学们根据自身情况选择锻炼的方法手段。 [教学重点难点] 重点：传统保健养生法难点：运动减肥与健康 [教学课时] 2个课时第五次课 [教学内容]体育保健按摩 1、按摩的注意事项 2、按摩的一般手法 3、运动按摩 4、保健按摩 5、按摩在实践中的应用 [教学目的任务]按摩是利用双手、足或器具进行的各种操作，以提高和改善人体生理功能、消除疲劳和防治疾病的一种方法，学习和掌握按摩技术，对保健养生、锻炼都有一定的实际意义。 [教学重点难点]重点：按摩的一般手法难点：按摩在实践中的应用 [教学课时] 2个课时第六次课 [教学内容]运动卫生与健康 1、生活卫生

体育课的成绩计算方法

1.你认为现在体育课的成绩计算方法科学吗？你认为怎样计算体育课程更有利于落实体育课程标准促进学生健康成长？我认为还是比较科学的，这是我们学校体育期末考核方案。八年级体育课期末考核方案为贯彻落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平，根据标准要求特抽取部分测试项目作为本校体育课期末考核内容。一、测试标准评价参考标准：优秀、良好、及格、不及格。二、测试方法（一）50米、100米跑场地器材：50米（100米）跑道若干条。地面要平坦，地质不限，跑道线清楚。发令旗一面，口哨一个。秒表若干块（一道一表），使用前应进行校正。测验方法：受测者至少两人一组，起跑姿势不限．当听或看到信号（口令、哨音或发令旗）后开始起跑，抢跑者重跑。

测验员分工：一人发令，二至若干人计时并负责登记。计时员看旗落开表，当受测者躯干到达终点时停表。登记成绩以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。（二）立定跳远场地；沙坑（如无沙坑也可在平地上进行），沙面尽量与地面齐平。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米．起跳地面要平坦，不得有坑凹。动作规格。两脚自然开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳．测验方法：每人试跳三次，丈量起跳线后沿至最近着地点后沿的垂直距离，登记其中最远一次的成绩，登记时以米为单位，取两位小数。（三）一分钟跳绳器材．短绳若干条。动作规格：姿势不限。测验方法：两人一组，一人受测，一人计数。每跳跃一次摇绳一回环（一周圈），记录一分钟内跳绳的次数。测

验过程中如绳绊脚，除该次不计数外，应继续进行，连续记数。三、测试目标 1、男子及格率百分之九十以上，女子及格率百分之八十五以上。 2、男子良好率百分之六十以上，女子良好率百分之五十以上。 3、男子优秀率百分之三十以上，女子优秀率百分之二十以上。我认为，评价方法还得多元化，促进学生学习能力的提高。根据学生的特点，学习评价可采用多种评价方法，如观察、口头评价、测验、技能评定、展示、成长记录、量表评价等。通过以上这些方式的评价来促进学生学习能力的提高。

体育保健课教学大纲

体育保健课教学大纲体育保健课是为特殊身体状况的学生（如有残障或通过医生诊断有各种不适于剧烈运动的疾病）开设的一门适应性体育教育课程。课程以体育理论、运动生理学、运动医学、康复医学等运动人体科学知识为基础，通过参加适宜的体育活动改善这部分学生的健康状况、治疗疾病、恢复健康、增强体质，并且能根据自身的健康状况制定科学的运动处方。一、教学大纲的制定依据本教学大纲是依据《辽宁工业大学公共体育课教学计划》，结合我校学生的实际情况而编写。二、保健课目的与任务教学目的：通过体育保健教学使学生掌握身体锻炼和康复的体育知识和技能，促进机体康复，增强学生体质，为学生学习和以后的工作奠定良好的身体基础。教学任务： 1、使身体异常和病弱学生掌握体育基础理论知识与保健知识 2、根据学生自身情况，掌握几种能独立锻炼身体和康复的技能 3、培养学生自觉锻炼及养成锻炼身体的良好习惯

4、通过学习和锻炼，促进机体康复、改善学生的身体素质，提高身体机体能力三、体育保健课教学内容和学时分配（见表1）体育保健课程教学内容、授课形式与学时分配五、体育保健课成绩考核（一）成绩考核内容体育保健课成绩考核内容由技术考试、体育理论考试以及平时成绩考核三部分组成。 1. 技术考试：八段锦、24式太极拳

2.体育理论考试内容：以包括体育基础理论知识和康复理论知识为主的笔试。 3.平时成绩考核内容：以包括平时上课和课外体育活动在内的出勤考核。（二）成绩考核与计分办法 ①健身气功或24式太极拳套路由任课教师参照考试标准对学生进行测试，根据学生实际情况进行评定，并按照60%比例计入期末成绩。 ②平时成绩考核由任课教师参照体育部下发的《辽宁工业大学体育课考试与成绩管理办法》对学生进行考核。并以30%的比例计入期末总成绩。 ③健身气功或24式太极拳套路和平时成绩之和达60分以上者为及格，不及格学生在下一学期安排一次补考。（4）体育理论考试体育理论考试形式为开卷，试卷满分100分，以实际得分的10%计入期末总成绩。六、实施要求（一）参加保健课的学生，必须由本人申请并出具校医院证明，经所在院系主任签字同意，方可参加保健课班学习。（二）参加体育保健课的学生，身体康复者可申请参加正常体育课的学习。

体育成绩评定方法

陈家沟外国语学校体育成绩评价标准体育成绩评价方法的内容及操作一．内容： 1.出勤情况（20分） 2.学习态度（30分） 3.身体素质（20分） 4.运动技能（30分）二．操作： 1.出勤情况。由体育委员记录 ①迟到、早退每次扣1分。（上课铃声落下之后未站到队列均为迟到） ②旷课每次扣5分（上课10分钟后再到均视为旷课） 2.学习态度。由体育教师评定，评定标准如下 ①（30分）上课能够主动认真听、看老师的讲解和示范，并能基本掌握上课所学内容，课下能够积极主动反复练习所学技能达到熟练掌握。 ②(25分)在老师督催下能够及时进入学习状态，用心学习所教技能，并基本掌握。课下能够反复练习达到老师要求的熟练程度。 ③（20分）在老师的反复督促提醒下能够进入学习状态，基本掌握所学内容 ④（10分）在老师的督促提醒下仍不能进入学习状态。 3.身体素质。 ①（20分）能够按要求完成早操训练内容。 ②（15分）不能完成早操的训练量及强度，如少跑，拖队，离队等情况 4.运动技能。本学期技能考试太极拳。评价标准： ①（30分）精神饱满，动作规范、连贯、协调、圆活，手眼协调配合，体现陈式太极拳风格和特点，熟练完成套路，技术动作无遗忘、无错误、路线正确。 ②（25分）精神饱满，动作比较规范、连贯、协调、圆活，手眼协调配合，基本体现陈式太极拳风格和特点，能较熟练完成套路，技术动作无遗忘、无错误、路线正确，无明显停顿。 ③（20分）动作比较规范、连贯、协调、圆活，手眼协调配合，基本体现陈式太极拳风格和特点，能独立完成套路，技术动作无错误、路线正确，整套动作中出现不超过一次的停顿。 ④（15分）动作无大错误，路线比较清楚，演练时虽有短暂遗忘和动作不协调现象，但动作僵劲不太明显，能独立完成套路，整套动作中出现不超过二次的停顿。 ⑤（10分）动作不规范，路线不清楚，套路不熟练，不能独立完成套路，整套动作中出现超过二次以上的停顿。陈家沟外国语学校 2014年1月6日

保健课程教学大纲

保健课教学大纲 1、教学的目的和任务：（1）根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》规定，保健课是为患有慢性疾病、身体有残疾或身体异常的学生开设的必修课。（2）保健课的目的是学习、掌握保健康复基本知识，逐步调节生理功能，矫正体格缺陷，康复疾病，使学生成为德才兼备、身心健康的合格人才。（3）根据我院教学条件，结合病残学生的具体情况，有针对性地进行保健康复教学，并注重理论与实践相结合，使学生掌握保健康复的基本理论知识和基本技能、技巧。 2、教学要求（1）凡因病残、有慢性疾病或身体异常等而要求参加保健班学习的学生，必须提出书面申请，并连同有关医疗证明到体军部办理审批手续。（2）获准参加保健班学习的学生修业要求同普通班，学生必须通过理论和实践考试取得成绩。（3）保健课最高成绩为70分。（4）参加保健班学习的学生《学生体质健康标准》测试可以申请免测。

4、基本教材（1）保健理论教材 ①医疗体育的基础理论知识 A、医疗体育的定义和对象 B、医疗体育的发展史 C、医疗体育的特点和实施原则 D、医疗体育的实施方式 ②体育保健康复的基本理论 A、体育保健与康复 B、体育保健康复的特点和作用 C、体育保健康复的指导内容和方法 ③体育保健康复原理 A、经络学说原理 B、常用的取穴方法 C、三十个常用穴位 ④推拿按摩基本理论及手法 A、概念 B、推拿按摩基本技能 C、十八种常用按摩手法 D、保健按摩施术方法 ⑤传统体育养生保健 A、太极拳保健 B、养生保健十二法 C、简易按摩养生法 ⑥运动与心理保健康复 A、运动与健康

B、青少年的运动与健康 C、运动与心理健全 D、健康生活设计与娱乐 E、音乐与健康 ⑦体育保健康复测定评价 A、身体形态的评价 B、身体机能的评价 C、身体素质的评价 ⑧大纲规定基础课的体育基础理论（2）实践教材 ①医疗保健体操 ②推拿按摩手法操作 ③保健康复运动 ④软式排球传球、垫球练习 ⑤养生保健十二法 ⑥六字诀吐纳法 ⑦二十四式简化太极拳 5、选用教材（1）按摩的基本知识 ①人体概述 ②骨骼结构知识 ③关节结构知识（2）按摩的基本技能 ①望诊的初步知识 ②解除五种常见身体不适症的按摩方法 ③常见运动伤病保健康复 6、教学建议（1）考虑到保健班学生个人的身体情况不同，因此在教学过程中要采用区别对待，特别是肢残学生的术课教学、练习、考试和评分标准都要合理制定。（2）要求学生努力掌握保健康复的基本知识、技术、技能，使其某些身体缺陷得到矫正与康复，并要适当安排提高身体素质的练习。

体育保健学教案

体育保健学文本教案绪? 言目的要求：了解体育保健学的研究对象、课程性质，掌握体育保健学的学习目的、主要教学内容： 1、体育保健学的研究对象和课程性质 2、体育保健学的研究目的 3、体育保健学的研究任务 4、体育保健学的学习内容 5、体育保健学的学习方法教学重点：体育保健学的研究目的、任务、内容、方法教学难点：体育保健学的研究目的与任务学时分配：2学时授课过程：

一、体育保健学的研究对象和课程性质体育保健学是研究体质与健康教育以及人体在体育运动中保健规律和措施的一门应用科学。二、体育保健学的研究目的其研究目的是：根据人体生命活动的基本特征和影响人体生命活动的各种因素的内在联系，以及根据学校体育要使受教育者终身受益的要求，掌握人体保健的基本理论和基本知识，掌握人体在体育运动中的保健规律和措施，掌握不同性别、不同年龄阶段人群的体育保健要求，为从事体育教育工作和指导人们从事符合生理规律的运动，增强人的体质，增进人的健康提供科学的理论依据和有关知识与技能。三、体育保健学的研究任务其主要任务是：运用解剖学、生理学、营养学、卫生学和有关临床医学的知识和技能，从事以下五个方面的研究工作。 1、研究参加体育锻炼者的身体发育，健康状况和训练水平，为中学的体育教学、训练和比赛提供科学的依据，并给以保健指导。 2、研究体育运动参加者在体育运动过程中机体产生一系列适应性变化的基本规律和影响其身体健康的各种外界因素，并制定相应的卫生保健措施 3、研究常见的运动性伤病的发生规律及其防治措施。

4、研究与评定体育教学、运动训练和比赛的组织方法以便进行卫生指导和医务监督。 5、研究儿童、少年、女子、中老年人的体育保健特点和体育卫生要求。四、体育保健学的学习内容其学习主要内容有：卫生保健与体育锻炼的卫生原则，营养与保健、体育卫生、体育运动的医务监督、运动性伤病的防治、按摩等。五、学好体育保健学的几个要求学好基础理论(解剖、生理、卫生学、临床医学等)。处理好四个关系： A、人体结构与机能的关系 B、机体局部与整体的关系 C、机体与环境的对立统一关系 D、坚持理论与实践相结合的关系? 思考题： 1、体育保健学的研究目的是什么？ 2、体育保健学的学习任务是什么？

保健体育课感想

保健体育课感想其实是怀着忐忑的心上保健课的，因为在我想来，上保健课就意味着跟别人不同，而我一直希望自己跟别人是一样的，所以心理上会觉得有些受伤，因为身体原因不能学其他那些课程。跟老师同学打听了一下学保健体育课的内容，他们说是走走看看就完事了，我其实是有些失望的，因为自己还是比较喜欢体育课的，看着那些同学上自己想上而不能上的课，心理会觉得酸酸的。第一次上课的时候看到那么多同学觉得挺诧异的，因为听说能上保健体育课的还需要一些条件的，但还是觉得很开心，毕竟人多嘛，等到第二节课的时候发现没几个人了，吃惊了，然后在想到，可能在老师眼里剩下的我们几个人就是异类了。不过也没多想，那时候的感觉就是，2个人就是一个班，强大的组织。随着保健体育课正常进行，我们班又加入了两个新成员，2个人一个班变成了4个人一个班，还是很欣慰的。这是我第一次上保健体育课，所以心情上的感觉没办法讲得清楚，总的来说不是很差，虽然我们因为这样那样的原因没办法上其他的课程，但是保健体育课还是让我们得到了比较好的锻炼。上体育保健课，我们做了很多事，比如说绕着田径场记时间走，打乒乓球，在跑步机上跑步，打羽毛球等等，因为成员的情况不一定，所以可以一起活动的内容就很有限，但是就这学期的保健体育课而言，我个人觉得我们都得到了锻炼，体育课就是要锻炼的，锻炼强健的身体，锻炼坚持的精神，所以很感谢我们的老师。

上完这学期的保健体育课，我个人觉得这超乎了我的意料之外的，我以为这个课会像同学说的那样很无趣，或者有上等于没上，不能得到很好的锻炼，但是事实是我错了，保健体育课同样让我们学到了东西。上完这期的保健体育课，我想我们还可以做些更多的活动来锻炼我们自己，当然这些活动必须在我们能够完成的前提下。首先我们必须坚持体育课以身体锻炼为主的基本形式，使学生掌握体育与健康的基础知识和基本技能，学会运用适宜的运动负荷增强体质、增进健康，养成良好的锻炼习惯；必须坚持学生在体育课的学习和练习过程中，培养刻苦锻炼、奋勇拼搏、团结合作等优良品质，促进个性发展，我想这个是我们上体育课的基础。至于如何上好保健体育课，具体活动内容，我们除了可以坚持这学期的活动，如走，跑步，打乒乓球羽毛球等，我们还可以做一些带趣味性的体育活动，已达到运动的效果，对于腿脚不方便的同学，我们可以进行速度慢点的活动；对于不能进行大幅度运动的同学，我们可以降低其剧烈运动的量，保证其身体的安全等等，做到因材施教，劳逸结合。希望下学期我们的保健体育班更好。同时很感谢辛苦带我们的刘老师。

传统保健体育课

传统保健体育课教学大纲一年级使用一．教学目的和任务传统保健体育是中华民族数千年来在生产，生活与疾病作斗争中强身健体的经验总结，是我国优秀文化中的瑰宝。它对预防疾病，强身益智，涵养道德，延年益寿，强盛民族起了重要作用。传统保健体育依靠人体自身的能力，通过调养精神和形体，起到改善人的整个机体功能的作用，它既能养生又能治病，具有医疗和体育的双重属性。本大纲适用于我校本科一年级学生，结合中医专业特点选择教材，以符合青少年的生理和心理特点，符合体育教学规律，加强素质教育和体育意识的培养，有助于提高学生的学习兴趣，形成自觉积极锻炼的习惯，使之终身受益，促进身心的全面发展。通过传统保健体育课教学，使学生较系统地掌握传统保健体育的基础理论，基本知识，较熟练掌握导引养生基础方法，武术基本功和长拳，太极拳的基础套路。配合选用现代体育运动的一些训练方法，丰富学生的知识面，注重能力培养，使之有机结合，相得益彰。发展速度，力量，灵敏，柔韧等身体素质，培养机智，勇敢，顽强等意志品质，使学生成为具有完美的情操，强健的体魄和全面素质的社会主义新型大学生。传统保健体育是我校传统体育项目，自80年开设课程以来，在85年，90年，92年，96年四次修订了大纲。本大纲贯彻中共中央《关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》文件的精神，在第二学期增加了传统保健体育创新能力的考试，占总分值的20%，并提供能力考核菜单，也可由学生自行创造设计，根据完成动作的质量，动作的新颖性和难易程度进行评分，旨在培养学生创新能力和体育意识，全面推进素质教育。

三．教学进度表（二）第二学期

四．教学日历

对各个高等院校体育保健课的探讨及其建议

目录内容摘要 (1) 关键字 (1) 一、关于体育保健课的调查 (1) 二、关于体育保健课的建议 (2) 三、高校体育保健的意义 (4) 1、促进智力水平的发展 (4) 2、有利于个性心理的完善 (4) 3、增进快乐，调节情绪 (4) 4、改善人际关系 (5) 5、树立成就感 (5) 参考文献 (5) 结语 (5)

对各个高等院校体育保健课的探讨及其建议内容摘要：日前，各个高等学校均开设大学生体育保健课程，旨在为那些体弱多病的同学提供一个锻炼的机会和平台。但是，大多数高校却不符合这些学生的体质要求地进行体育保健课程的开设。我通过对高校体育保健课的现状调查，对体育保健课程的指导思想和课程目标、教材内容及评价标准等进行了研究分析，提出改革的思路和对，为进一步完善高校体育保健课程建设提供参考。同时也为广大在校生说明体育保健课的重要意义和作用。关键字：调查意义体育保健课高等院校体弱多病的学生一、关于体育保健课的调查近年来，随着我国高等教育招生人数的不断增加以及放宽大学生入学的体检要求，使在校大学生体弱病残者或不宜从事剧烈体育活动学生人数呈增长趋势。2002年国家教育部颁布的《全国普通高等学校体育课教学指导纲要》中明确指出:“对部分身体异常和病、残、弱及个别高龄等特殊群体的学生，开设以康复、保健为主的体育课程。”《体育法》中也强调指出:“学校应创造条件为病残学生组织适合其特点的体育活动。” 我通过对高校体育保健课的现状调查，对体育保健课程的指导思想和课程目标、教材内容及评价标准等进行了研究分析，提出改革的思路和对，进一步完善高校体育保健课程建设提供参考。教材是指导教学的理论依据，教学大纲是教学行为的指南，从调查情况来看，目前采用的体育保健教材缺乏科学性、实用性和针对性，有些院校甚至没有教材。开设保健课的院校中有65.2%的没有教学大纲，没有教材，无疑导致了教学内容的随意性。教学内容有的干脆根据任课老师特长爱好而设定。教师会什么，就教什么，有的索性让学生自由活动，教学目的不明确，根本不能根

体育平时成绩如何评定

龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/5211810065.html, 体育平时成绩如何评定作者：刘苗来源：《体育教学》2008年第12期《2008年绍兴市区体育中考方案》（以下简称《方案》）中体育中考分数由三年前的30分增加为现在的40分。这40分中运动技能测试占20分、国家学生体质健康标准测试5分、体育平时成绩15分。《方案》规定：学生体育平时成绩评定办法由学校根据实际自行制定，重点评定学生参加体育活动的态度和出勤率。把体育课平时成绩纳入中考总分之列，表明更注重学生平时参与的过程而不是单纯的结果。虽然只有很少的分数，但每一分对每一位中考生来说都至关重要，每一分都决定着学生能否顺利升上高一级学校和升入何种层次的高一级学校。所以体育教师不能信手打分，必须对每一位学生负责，做到有据可查，有据可依。在有学生质疑自己的体育课分数之后能拿出让其信服的依据。我校体育中考实施方案中对“体育平时成绩”这部分是这样规定的：体育平时考核分为三块内容，分别为体育课、大课间活动、课外活动。三部分内容重点考核学生参加体育活动的态度和出勤率。一、体育课 1)初一学生：每学年满分为3分。凡能按时、自觉、积极参与体育课教学，没有违反课堂规定，且出勤率在95%以上可以得满分。有以下情况的酌情扣分：（1）学生参与体育课教学，学年累计不到总课时的2/3，且无理由，无各种请假手续的，原则上体育课成绩不合格，且学年考核成绩为1分。（2）学生无故缺席（旷课）的，学年累计达到3次以上，扣1分。学生上课迟到、早退累计3次，算缺席1次；着装不规范达两次，算缺席一次；上课违反课堂常规被教师批评者，学年累计达5次以上，扣1分。（3）凡不认真参加国家学生体质健康标准测试的学生，原则上扣1分。（4）凡一学年累计请假次数达到十次以上，虽有正常请假手续，但不来参与课堂（如：见习等）仍要扣1分。（例假的学生允许在剧烈活动时见习，每月最多二课次，超过二课次算一次请假。例假需提供校医务室证明。）

体育保健课有感

第2学期体育保健课有感在本学期的体育保健课中,我继续学习了八段锦、易筋经,对太极拳也有了初步的了解。虽然上个学期我已经学过了八段锦与易筋经,但每套动作的学习都需要经过五个层次:做对、做会、做好、做妙、做绝。学习功夫要循序渐进,在领悟中提高自身的境界。通过这学期的学习,我对运动与健康的重要性,以及传统的体育保健知识有了更进一步的认识。健康就是一种在身体上、精神上完美状态与良好的社会适应能力。然而,要达到健康的理想状态运动必不可少。我们的祖先很早就认识到宇宙生物界,特别就是人类的生命活动具有运动的特征,因而积极提倡运动保健。早在春秋战国时期,就已经出现体育运动被作为健身、防病的重要手段,如《庄子·刻意》云:“吹(口句)呼吸,吐故纳新,熊经鸟申,为寿而己矣。此导引之士,养形之人,彭祖寿考者之所好也。”说明当时用导引等方法运动形体来养生的人,已经为数不少了。《吕氏春秋》中更明确指明了运动养生的意义:“流水不腐,户枢不蠹,动也。形气亦然,形不动则精不流,精不流则气郁。”这里用流水与户枢为例,说明运动的益处,并从形、气的关系上,明确指出了不运动的危害。非常明显,此在说明一个道理:动则身健,不动则体衰。《黄帝内经》也很重视运动养生,提倡“形劳而不倦”,反对“久坐”、“久卧”,强调应“与于术数”。所谓“术数”,据王冰注:“术数者,保生之大伦”,即指各种养生之道,也包括各种锻炼身体的方法在内。

适量的运动可以活动筋骨、调节气息、畅达经络、疏通气血、调与脏腑、增强体质而使人健康长寿。这一点,我在这学期进一步学习八段锦的过程中深有体悟。八段锦,又名“长生安乐法”,就是古代导引术的重要分支,据文献记载已有八百多年历史。它就是由八种基本动作组成的一套练功方法,故称为“八段”;之所以称其为“锦”,就是言该功法柔与优美,如同丝帛一般,另外也有言其功法珍贵之意。八段锦不仅就是一种形体活动,而且还与呼吸运动紧密结合。通过活动肢体,可以舒展筋骨,疏通经络;而与呼吸相合,则可行气活血、周流营卫、斡旋气机。经常练习八段锦可起到保健、防病治病的作用。正如《老老恒言》所云:“导引之法甚多,如八段锦……之类,不过宣畅气血、展舒筋骸,有益无损”。八段锦包括肢体运动、呼吸、意念三部分。个人认为,练习时要注意使身体动起来,精神静下来,动作一致、准确、伸缓、匀长,最好能同时配合腹式呼吸。在做肢体运动时,要注意动作绵缓,松紧结合,动其梢节,加强旋转。八段锦对五官、头颈、躯干、四肢、腰、腹等全身各部位进行了锻炼,对相应的内脏以及气血、经络起到了保健、调理作用,就是机体全面调养的健身功法。每次下课前,老师都会跟我们谈一谈锻炼过程中应该注意到的问题,这使我每节课都获益匪浅。尤其对中国传统文化中的阴阳之道有了更深刻的认识。

体育课成绩评定办法

体育课成绩评定办法第一章总则第一条为了全面贯彻党的教育方针，促进学生全面发展，根据《学校体育工作条例》（国家教委8 号令、国家体委11 号令）、《普通高等学校管理规定》（教育部 21号令）、《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》（教体艺[2002]第 13 号）和《教育部关于进一步加强高等学校体育工作的意见》（教体艺[2005]第 4 号）等文件的规定，结合我院实际，特制定本办法。第二条体育课是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程，是学校课程体系的重要组成部分；是普通高等学校体育工作的中心环节。第三条体育课程是寓促进学生身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程；是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。第四条根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的要求，修满教学计划规定的学时、达到基本要求是学生毕业的必须条件之一。第五条本办法适用于学院所有全日制在校学生。第二章考核组织管理第六条体育课考核范围包括： (一) 考勤（体育课程，平时锻炼） (二) 课内教学 (三) 课外锻炼活动第七条体育课考核在主管院长领导下，由教务处、体艺部、各系、部负责人组成领导小组，实行对考核的统一领导。第八条各部门在体育课考核中履行如下职责： (一) 教务处负责学籍管理、考试安排和成绩记载。 (二) 各系、部负责组织系体育部、班主任、班体育委员对学生课外锻炼活动进行考勤记载和成绩评定。 (三) 体育教研室负责对课内教学成绩评定、体育成绩汇总、等级评定，并上报教务处。第三章成绩评定与记载第九条体育课内教学考核内容为体育理论基础知识、学生体质健康标准、体育运动技术、身体素质、学习态度等，评分方法为：学期平时考核占 20%（学习态度、考勤、理论），技能占 30%，素质占 20%，《学生体质健康标准》占 30%。第十条学生课外锻炼活动的成绩由系部组织评定。每学期初由体育教研室将《学生课外体育锻炼评价表》发至各班体育委员，体育委员应当如实登记学生课外体育锻炼情况，于学期结束前2 周将评价表交系学工办审核签字，并交体育课任课教师计算成绩。第十一条体育课成绩按课内教学占 80%（其中考勤 10%、体育教学 40%、体质健康 30%），课外锻炼占 20%（每天锻炼一小时）综合评定。第十二条奖励加分，不同项目可累计加分，最高奖励 5 分； (一) 参加学院运动会加1 分，参加一个大项比赛加2分，参加所有大项比赛加 3 分。 (二) 代表学院对外参加比赛加 3分，取得名次加 5分。

区小学体育课成绩评价方案(修改稿)

成都市武侯区小学学生体育课成绩评价体系（修改稿）目录： ●指导思想： (1) ●评价目的： (2) ●评价重点： (2) ●体育课评价方法： (2) 一、过程性评价（20分） (2) 1．出勤情况： (2) 2．课堂活动表现： (2) 3．课外活动： (3) 4．体育家庭作业： (3) 二、体育理论测试（10分）： (3) 三、体能与技能测试项目（70分） (3) 1．基本身体素质测试（40%）： (3) 2．技评测试（10%）： (4) 3．校本教材（选择性教学内容）测评（20%）： (5) 4．评价指标： (5) 四、体育特长（5分） (5) ●体育课成绩表述 (6) ●体育课成绩补测与免测 (6) 1．因伤病长期无法参与体育课 (6) 2．因病耽搁体育课具体项目的测试 (6) ●指导思想：为了贯彻《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》提出的“学校教育要树立‘健康第一’的指导思想，切实加强体育工作”的精神。以《学校体育工作条例》为依据，《体育课程标准》为指导，结合《国家学生体质健康标准》相关要求。本着全面发展学生体能、增强学生体质，促进学生健康成长。并让学生通过小学阶段体育课的学习，掌握一些最为基本的体育技术动作为宗旨。在广泛征求各学校意见的基础上，结合我区实际情况，

特制定本评价方案。 ●评价目的： 1、了解学生体育课学习情况，真实反映学生身体健康及体能状况。 2、了解学生对基本体育知识、技能的掌握情况，激发学生乐于参与体育锻炼、体育课程学习的兴趣。 3、关注学生对体育课程学习和体育锻炼态度的养成。既注重各运动项目测试的结果，更关注体育锻炼的过程。 4、客观地反映体育教师实际教学效果。规范全区体育课堂教学，提高教学实效性。 ●评价重点：评价学生身体素质和已具备的体育基本能力的实际实际情况。要求学生通过体育课的学习学会并掌握最为基本的、常见体育技术动作。强调学生积极主动参与体育锻炼，关注学生对体育课、体育活动的兴趣和态度的养成。 ●体育课评价方法：评价包括过程性评价、体育理论测试、体能与技能评价项目、体育特长四部分，即学生成绩=过程积累分（20分）+体育理论测试（10分）+体能与技能评价项目（70分）+体育特长（5分）≥100分，打破了百分制。一、过程性评价（20分）主要包括：出勤情况；课堂活动表现；课外活动表现；体育家庭作业4个维度。 1．出勤情况：建立一本体育与健康考勤簿，以每节课教师或体育委员的考勤为准，无故缺课每年累计达10课时定为体育与健康课成绩不合格；出满勤、不迟到、不缺课、不早退的学生得满分。 2．课堂活动表现：学习态度：喜爱体育活动，积极主动参与体育课外活动。