夏季高温施工单位防暑降温安全培训
夏季防暑降温安全培训
夏季防暑降温安全培训
夏季防暑降温安全培训是针对夏季高温天气下，采取措施保障员工健康和安全的培训活动。
主要目的是帮助员工了解并掌握夏季防暑降温的知识和技能，提高他们的防暑降温意识和应对能力。
培训内容可以包括以下几个方面：
1. 热中暑的认识：介绍热中暑的定义、症状和危害，以及在高温条件下易发生热中暑的职业。
2. 预防热中暑：介绍预防热中暑的方法和措施，包括充足补水、穿着适宜的衣物、避免暴晒直射阳光等。
3. 环境调节：介绍夏季办公场所的环境调节，如空调、通风设施的使用和维护，以及避免长时间暴露在高温环境下工作。
4. 急救知识培训：介绍常见的中暑急救方法和应对措施，包括移动至阴凉处休息、脱掉过量衣物、用湿毛巾降温等。
5. 报警和求助流程：介绍员工遇到中暑等紧急情况时应该如何及时报警和寻求帮助。
通过夏季防暑降温安全培训，员工可以了解到防暑降温的方法和技巧，提高对高温天气的适应能力，从而保障自己的健康和安全。
同时，培训还可以加强员工与企业的沟通和互动，提升企业对员工的关怀和保障。
2025夏季四防安全培训
2025夏季四防安全培训随着夏季的来临，气温逐渐升高，雨水增多，雷电、大风等极端天气也频繁出现。
为了确保员工的生命安全和企业的正常生产经营，提高大家的安全防范意识和应急处理能力，我们组织了这次 2025 夏季四防安全培训。
一、夏季“四防”的内容夏季“四防”指的是防暑降温、防洪防汛、防雷电、防大风。
这四项工作对于保障夏季生产安全和员工健康至关重要。
1、防暑降温夏季高温天气容易导致人员中暑，影响身体健康和工作效率。
因此，做好防暑降温工作是夏季安全的首要任务。
企业应合理安排工作时间，避免高温时段作业；为员工提供充足的饮用水和防暑降温用品，如藿香正气水、清凉油等；加强工作场所的通风降温措施，如安装风扇、空调等。
2、防洪防汛夏季是暴雨和洪水的多发季节，可能会对企业的生产设施和仓库造成严重的破坏。
企业应提前做好防洪防汛的准备工作，如清理排水管道、储备防汛物资、加固建筑物等；制定应急预案，明确各部门的职责和应急响应流程；加强对员工的防洪防汛知识培训，提高员工的自救互救能力。
3、防雷电雷电是夏季常见的自然灾害之一，可能会对电器设备、建筑物和人员造成严重的危害。
企业应安装合格的避雷装置，并定期进行检测和维护；在雷雨天气，应停止户外作业，避免在大树、电线杆等易遭雷击的地方停留；关闭电器设备，拔掉电源插头，防止雷电波侵入造成设备损坏和人员触电。
4、防大风夏季大风天气较为常见，可能会吹倒广告牌、脚手架等设施，造成人员伤亡和财产损失。
企业应加强对建筑物、广告牌、脚手架等设施的检查和维护，确保其牢固可靠；在大风天气，应停止高空作业和户外吊装作业，避免发生意外事故。
二、夏季四防的重要性1、保障员工生命安全高温、暴雨、雷电、大风等自然灾害都会对员工的生命安全造成威胁。
通过做好夏季四防工作，可以有效预防事故的发生，保障员工的生命安全。
2、保证企业正常生产经营夏季自然灾害可能会导致企业的生产设施损坏、原材料和产品受损，从而影响企业的正常生产经营。
夏季工程施工教育培训(3篇)
第1篇随着夏季的到来，高温、潮湿以及强对流天气等不利因素逐渐显现，给施工现场的安全生产带来了严峻挑战。
为了确保施工现场的安全，提高施工人员的安全意识和应急处置能力，现就夏季工程施工教育培训进行如下安排：一、培训目标1. 提高施工人员对夏季施工安全风险的认知，增强安全防范意识。
2. 熟悉夏季施工安全操作规程，掌握应急处置措施。
3. 增强团队协作能力，提高施工现场的整体安全水平。
二、培训内容1. 夏季施工安全风险分析：介绍夏季施工中常见的安全风险，如高温中暑、雷雨、大风、高空坠落等。
2. 高温中暑预防与应急处置：讲解中暑的发病机理、分类、预防措施及应急处置方法。
3. 雷雨、大风等灾害性天气的预防与应对：介绍雷雨、大风等灾害性天气的预防措施和应急处置方法。
4. 高处作业安全：强调高处作业的安全注意事项，如安全防护用品佩戴、安全绳使用、安全梯架设置等。
5. 施工现场消防安全：讲解施工现场火灾的预防措施、灭火器的使用方法以及火灾逃生技巧。
6. 施工现场用电安全：介绍施工现场用电的安全规程，如线路敷设、用电设备使用、电气火灾预防等。
7. 交通安全：强调施工现场交通安全的重要性，讲解交通安全常识及事故预防措施。
8. 个人防护用品使用：讲解个人防护用品的正确使用方法，如安全帽、安全带、防尘口罩等。
三、培训形式1. 理论授课：邀请相关专家进行夏季施工安全知识讲座，讲解夏季施工安全注意事项。
2. 案例分析：通过实际案例分析，让施工人员了解夏季施工安全风险及应急处置方法。
3. 实操演练：组织施工人员进行夏季施工安全操作演练，提高应急处置能力。
4. 考核评估：对培训效果进行考核评估，确保培训质量。
四、培训时间及对象1. 时间：夏季施工开始前及施工过程中，根据实际情况安排培训。
2. 对象：全体施工人员，包括管理人员、技术人员、操作人员等。
五、培训要求1. 各部门要高度重视夏季施工安全教育培训工作，确保培训效果。
2. 施工人员要积极参加培训，认真学习夏季施工安全知识。
高温防暑降温安全知识培训
高温防暑降温安全知识培训高温防暑降温安全知识培训一、引言随着全球气候变暖，高温天气已成为夏季不可忽视的问题。
高温天气不仅对人体健康构成威胁，还容易引发火灾、交通事故等各类安全风险。
为了提高员工对高温防暑降温安全知识的认知和应对能力，本文将介绍一系列相关知识和措施，以确保工作场所中员工的健康与安全。
二、高温对身体的影响高温天气下，人体容易出现中暑、热射病等症状。
中暑是指在高温环境下，人体无法通过散热来调节体温而导致的身体功能障碍。
热射病是指人体受高温胁迫，体温升高致使脑功能异常的疾病。
高温还会导致心血管系统负荷过重、血液黏稠度增高以及引发皮肤疾病等各类健康问题。
三、高温防暑降温应对措施1. 外出活动避开高温时段：尽量避免在10点至16点这一段时间进行户外活动，以减轻暴露在高温中的时间和风险。
2. 穿着适合的衣物：选择透气性好、吸汗快干的衣物，并尽量选择颜色较浅的衣物以避免吸热。
同时还应佩戴宽边帽子和遮阳伞，以减少阳光的直射。
3. 增加水分摄入：每天保持足够的水分摄入量，高温天气下应多喝水、多喝清凉饮料。
避免饮酒、咖啡等含有咖啡因和酒精的饮料，因为它们会使身体脱水更加严重。
4. 避免大量出汗：过多的出汗会导致电解质失衡，应注意适时补充盐分以维持身体正常代谢。
5. 室内降温措施：在空调不足或无法使用空调的环境中，可以采用以下措施降低室内温度：关闭窗帘以阻挡阳光直射；使用电扇、艾草、冷毛巾等物品帮助散热；保持室内空气流通，防止空气死循环。
6. 加强症状监测：密切关注自身身体状况，如果出现头晕、恶心、无力、体温升高等中暑症状，应立即停止工作休息，就地就医。
四、高温天气下的安全风险1. 高温易引发火灾：高温天气下，电器设备容易过热引发火灾。
在使用电器时要确保其正常工作、不过载，定期检查维护设备，避免长时间使用后立即关掉电源。
2. 高温易引发交通事故：在高温天气下，汽车发动机容易因过热而引发故障。
驾驶员要及时检查发动机水温并保持正常工作范围，避免长时间空调使用导致电瓶耗电。
企业夏季四防安全培训内容
企业夏季四防安全培训内容在夏季，由于高温、高湿和雷电等原因，企业安全隐患会进一步增加。
为了保障员工的生命安全和工作环境的稳定，企业需要进行夏季四防安全培训。
本篇文章将介绍夏季四防安全培训的内容，提供一些建议和指导，以确保企业的安全工作得到有效实施。
一、防暑降温夏季气温高，容易引发中暑、中暑等热应激病。
因此，企业应组织防暑降温培训，提醒员工注意以下几点：1.合理安排工作和休息时间，避免午饭时间进行高强度工作。
2.提醒员工多饮水、多补充盐分，避免脱水。
3.鼓励员工穿着宽松、透气的衣物，并在户外工作时戴好帽子和遮阳伞。
4.设置通风设施，如风扇、空调等，保持工作场所的舒适度。
二、防雷防电夏季雷电活动频繁，容易造成雷击事故和电器设备故障。
企业应开展防雷防电安全培训，提醒员工注意以下几点：1.避免在雷暴天气下户外活动，尤其是在雷雨即将或正在发生时。
2.加强对室外设备和建筑物的防雷保护，定期检查和维修防雷设施。
3.严禁私拉乱接电线，使用符合安全标准的电器设备，避免因短路引发火灾和电击事故。
4.学习正确的雷电预警信号和防雷方法，遇到雷电天气及时采取避雷措施。
三、防火安全夏季高温干燥，火灾风险增加。
企业应进行防火安全培训，提醒员工注意以下几点：1.严禁吸烟、玩火、乱扔烟蒂等行为，确保企业内无明火。
2.加强对易燃物品的管理，注意堆放整理，定期清理工作场所。
3.定期检查和维修电气设备，避免电线老化、短路和过载引发火灾。
4.组织员工参加灭火器使用和火灾逃生演练，提高应急处理能力。
四、防洪防涝夏季降雨集中，容易引发洪涝灾害。
为保障员工生命安全和企业资产安全，企业应进行防洪防涝安全培训，提醒员工注意以下几点：1.关注天气预报和洪涝预警信息，提前采取防范措施。
2.加强排水设备和设施的检查和维修，确保排水通畅。
3.组织员工学习和掌握应急救援知识，了解如何应对洪涝灾害。
4.建立有效的危险品储存和保护措施，避免洪水对企业带来更大的危害。
夏季高温作业防暑-安全专题培训教程
轮班制
实行轮班制，缩短单次连 续工作时间，保证员工有 足够的休息时间。
合理安排休息
在工作期间设置合理的休 息时间，让员工有机会缓 解疲劳和补充水分。
防暑降温物品的准备
防晒用品
准备遮阳帽、太阳镜、防 晒霜等防晒用品，以降低 阳光直射对人体的影响。
透气工作服
穿着透气性好、宽松舒适 的工作服，有助于汗液蒸 发和散热。
THANKS
感谢观看
部烫伤。
避免中暑和热射病
定时休息
在高温作业过程中，应定时休息， 避免长时间暴露在高温环境中。
补充水分
及时补充水分，保持身体水分平衡， 避免脱水。
注意身体状况
如出现头晕、头痛、恶心、呕吐等 中暑症状时，应立即停止作业，到 阴凉处休息，并寻求医疗救助。
防止触电和机械伤害
检查设备和工具
在使用设备和工具前，应检查其是否 完好无损，如有损坏应及时更换或修 理。
话。
预防措施
避免在高温天气下长时间暴露在 太阳下，及时补充水分，穿着宽 松舒适的衣服，携带防暑药品。
热射病的紧急处理
热射病症状
高热、皮肤干燥、脉搏细速、神志不清、抽搐等。
紧急处理
立即将患者转移到阴凉通风处，用冷水擦拭身体，补充水分和电解 质，拨打急救电话。
预防措施
避免在高温天气下长时间暴露在太阳下，及时补充水分和电解质， 穿着宽松舒适的衣服，携带防暑药品。
注意操作安全
严格按照操作规程进行作业，避免在 潮湿或金属物体上作业，以防触电。 同时注意避免机械伤害，如被旋转的 部件夹住或被重物砸伤等。
04
高温作业紧急处理措施
中暑的紧急处理
中暑症状
突然出现头晕、头痛、恶心、呕 吐、心悸、乏力、烦躁不安、脉
工地夏季防暑安全教育
工地夏季防暑安全教育进入夏天以来，南方高温天气越远越剧烈，日平均气温在35～39℃之间，局地可超过40℃。
高温下有一类人群最值得人们关注，那就是工地夏季高温作业者。
下面是工地夏季防暑安全教育的注意事项：1、防暑降温安全夏季天气高温干燥，连续超负荷地工作容易造成中暑事故的发生。
只有切实做好防暑降温工作，才能从消除季节性的安全隐患。
公司生产一线人员要配备必要的防暑药品，并有专人负责做好含盐饮料和茶水供应。
各维护单位必须配置仁丹、十滴水、藿香正气水、风油精等防暑降温药品。
除紧急抢修外，各单位可根据天气变化情况合理安排检修工作，避开高温时段，趁早晚较为凉爽的时间抓紧施工。
2、设备与材料安全对塔吊、升降机械等大型机具的搭拆，脚手架的搭拆，等应进行重点管理，拆装人员严格遵守拆装方案和技术交底，安全管理人员做好监督检查工作。
机械设备及时按规范要求防雷接地;遇六级以上大风，各种大型机械、脚手架搭拆应停止施工;注意做好现场排水工作，保证排水畅通;现场各安全设施要加强检查，做好防护工作，特别是对安全防护装置、设施、要定时进行检查，使其处于良好状态，以防不测。
3、压力容器的安全气焊、气割是经常性操作。
夏天气温比较高，将气瓶直接放置于露天，高压气体在烈日的照射下温度上升，体积膨胀，严重的会发生气瓶爆炸造成人员伤亡和财产损失。
一旦发生爆炸还会带来二次事故(比如说火灾)，使损失变大。
可见，压力容器在夏季作业中的使用和存放非常重要。
4、个人防护用品的穿戴为了保护特种作业人员在施工过程中的人身安全，作业人员必须穿戴个人防护用品，佩带好安全帽、高空作业时系好安全带，这些东西一般都是比较厚实的。
天气炎热穿上这些东西会让人觉得更热，于是一些工人在工作过程中放弃了穿戴。
一旦危险来临连最基本的防护都没有了，使得原本不是伤害很大的事故变得比较严重。
5、做好防晒措施。
穿浅色衣服并根据作业需要配戴好各种防护用具，防止阳光曝晒。
露天施工要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好舒适透气的安全帽、衣着宽松。
夏季高温施工单位防暑降温安全培训
夏季高温施工单位防暑降温安全培训高温季节，天气炎热，为切实保障建筑施工作业人员的身体健康和生命安全,努力改善施工作业人员工作环境和生活条件，有效预防安全事故和高温中暑等事件发生，确保施工现场安全生产。
特进行此次培训。
一、中暑的类型及可能出现的症状建筑施工劳动强度大，作业时间长，在施工过程中，部分处于露天作业环境下的施工人员，除了受太阳的辐射作用外，还接受被加热地面、施工作业面及周围物体放出的热量的辐射，尤其是地下室及井道、地下管道等处的施工，通风不良就形成高温、高湿和低气流的湿热环境，高温作业对人体可造成一系列的生理功能的改变，主要为体温调节、水盐代谢、循环系统、泌尿系统等方面的适应性变化，如过度疲劳、睡眠不足、对天热不适应等超过一定的限度,就可能使人中暑。
1、中暑的认识：中暑对广大一线工人的影响很大，为了及时预防了解中暑有关的发病机理与临床表现对我们及时发现中暑采取有效措施十分重要和必要。
中暑是急性疾病，其发病机理与临床表现有以下四种类型：1。
1、热射病:本病是中暑最严重的一种,其病情危急,死亡率高。
一般认为主要量由于机体产热与获热超过散热，引起体内蓄热，而体温不断增设所致.临床表现的主要特点为高热及中枢神经系统症状，开始时大量出汗，以后出现“无汗",并伴有皮肤干热发红，多数病例骤起昏迷。
1.2、日射病:是由于太阳辐射或强烈的热射线直接作用于无防护的头部，致使颅内受热而温度升高,脑膜和脑组织充血所引起.其症状为头晕、剧烈头痛、眼花、恶心、呕吐、兴奋不安或意识丧失,亦可体温升高.1。
3、热痉挛：它是水和电解质平衡失调所致。
由于高温作业时，大量出汗引起缺水、缺盐而发生肌痉挛.痉挛以四肢、咀嚼肌及腹肌等经常活动的肌肉为多见，轻者不影响工作,重者剧痛难忍，体温多正常,患者神志清醒。
1。
4、热衰竭：亦称为热晕厥或虚脱。
发病机理还不明确，一般认为是由于热引起外周血管扩张和大量失水造成循环血量减少,引起颅内供血不足所致，一般起病迅速，先有头晕、头痛、心悸、恶心、呕吐、便泌、大汗、皮肤湿冷、体温不高、脉搏细弱、血压下降、面色苍白，继以晕厥。
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夏季高温施工单位防暑降温安全培训
高温季节，天气炎热，为切实保障建筑施工作业人员的身体健康和生命安全，努力改善施工作业人员工作环境和生活条件,有效预防安全事故和高温中暑等事件发生，确保施工现场安全生产.特进行此次培训。
一、中暑的类型及可能出现的症状
建筑施工劳动强度大，作业时间长，在施工过程中,部分处于露天作业环境下的施工人员，除了受太阳的辐射作用外，还接受被加热地面、施工作业面及周围物体放出的热量的辐射，尤其是地下室及井道、地下管道等处的施工，通风不良就形成高温、高湿和低气流的湿热环境,高温作业对人体可造成一系列的生理功能的改变，主要为体温调节、水盐代谢、循环系统、泌尿系统等方面的适应性变化，如过度疲劳、睡眠不足、对天热不适应等超过一定的限度，就可能使人中暑。
1、中暑的认识:
中暑对广大一线工人的影响很大,为了及时预防了解中暑有关的发病机理与临床表现对我们及时发现中暑采取有效措施十分重要和必要。
中暑是急性疾病，其发病机理与临床表现有以下四种类型:
1。
1、热射病：本病是中暑最严重的一种，其病情危急，死亡率高。
一般认为主要量由于机体产热与获热超过散热，引起体内蓄热，而体温不断增设所致。
临床表现的主要特点为高热及中枢神经系统症状，开始时大量出汗，以后出现“无汗”，并伴有皮肤干热发红,多数病例骤起昏迷.
1。
2、日射病：是由于太阳辐射或强烈的热射线直接作用于无防护的头部, 致使颅内受热而温度升高,脑膜和脑组织充血所引起。
其症状为头晕、剧烈头痛、眼花、恶心、呕吐、兴奋不安或意识丧失，亦可体温升高。
1.3、热痉挛：
它是水和电解质平衡失调所致。
由于高温作业时，大量出汗引起缺水、缺盐而发生肌痉挛。
痉挛以四肢、咀嚼肌及腹肌等经常活动的肌肉为多见，轻者不影响工作，重者剧痛难忍，体温多正常，患者神志清醒。
1。
4、热衰竭：
亦称为热晕厥或虚脱。
发病机理还不明确，一般认为是由于热引起外周血管扩张和大量失水造成循环血量减少，引起颅内供血不足所致,一般起病迅速,先有头晕、头痛、心悸、恶心、呕吐、便泌、大汗、皮肤湿冷、体温不高、脉搏细弱、血压下降、面色苍白，继以晕厥。
2、中暑的分类：
中暑分为先兆中暑、轻症中暑、和重症中暑三种:
2。
1、先兆中暑是指在高温作业过程中出现头晕、头痛、眼花、耳鸣、心性、脉搏频数、恶心、四肢无力、注意力不集中，动作不协调等症状，体温正常或略有升高，尚能坚持工作者。
2。
2、轻症中暑是指具有前述中症状，而一度被迫停止工作，但经短时间休息症状消失，并能恢复工作者。
2。
3、重症中暑是指具有前述中暑症状，被迫停止工作,或在工作中突然晕倒，皮肤干燥无汗,体温在40℃以上,或发生热痉挛者。
二、预防中暑的措施
1、制定防暑工作预案，合理安排施工，防止因高温天气引发工人中暑和各类生产安全事故。
2、妥善安排高温期间施工生产,合理的调整作业时间.要密切关注有关高温天气的气象预报，（气象学将日最高气温大于或等于35°C定义为“高
温日”，连续5天以上“高温日"称作“持续高温”。
)原则上，日最高气温达到40°C以上,应当停止当日室外作业;日最高气温达到35°C以上，40°C以下时，室外作业时间不得超过5小时,并在11：00至16:00不得进行室外露天和高处作业。
严格控制加班加点，防止工人疲倦乏力、劳累过度导致伤亡事故发生.
3、严格落实工人防暑降温物品和药品，物资设置纯净水，保证不间断供应开水和熬制绿豆汤,应供给足够的合乎卫生要求的盐水,其含盐浓度一般为0.1‰～0。
3‰，防止工人脱水、中暑；项目部应配备人丹、十滴水等防暑必要的药品,配备医疗箱.定时足量发放给各班组及一线工人防暑药物，这些药物有：人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹、速效救心丸、阿莫西林等。
4、在夏季应根据施工的工艺过程,尽可能调整劳动组织，采取勤倒班的方法缩短一次连续作业时间，加强工作中的轮换休息。
项目部专职安全员应积极排查落实，凡患有心血管系统疾病、高血压、溃疡病、肺气肿、肝病、肾病等疾病的人员不宜从事高温作业。
5、进一步改善施工现场作业环境和卫生条件，确保食堂、厕所等临时设施符合标准要求和满足防暑降温工作需要，并加强通风降温。
6、针对夏季炎热、天气干燥，火灾事故易于发生的实际情况，要进一步加强预防火灾措施,对配电箱、仓库、木工房等易燃场所进行定期检查,发现问题立即处理,同时按规定配备有效的灭火器材。
7、加强防暑降温知识的宣传，开展防暑降温措施教育，结合除害灭病讲卫生,应对高温作业施工人员加强防暑和中署急救的宣传教育。
(教育要有签到、有记录)
8、切实做好施工现场的卫生防疫工作，严格执行食品卫生法律法规，加强对饮用水、食品的卫生管理,避免因食物变质引发中毒事件.同时，加强对夏季易发疾病的监控,确保现场作业人员发生法定传染病、食物中毒时，能及时向有关部门报告。
9、为防止传染病的发生，施工现场生活垃圾应集中放入专用垃圾箱,并及时清理.加强工地食堂、厕所的卫生检查,坚决杜绝食用腐坏变质食物，严把病从口入关,高度重视暑期有关传染病防治工作，发现从业人员患病要及时医治。
10、加强施工现场临时用电管理。
高温季节施工，作业人员身体裸露部位较多，身体易出汗，极易造成触电事故，各施工现场应严格执行施工用电规范，加强安全用电管理，严禁私拉乱接电线,各项目部要加强工地临时用电日常检查制度，发现问题,及时整改落实。
11、加强监督
A、项目部、安全员将施工作业人员的生活保障和劳动保护情况纳入日常安全生产监管范围,并列入文明施工必备条件之一;认真落实并制定有效的高温季节施工防护措施,加强所属施工现场管理，确保安全生产。
B、规划建设科、城区管网所要加强施工现场对高温作业巡视，特别露天作业、高处作业场所的监督抽查，督促落实对工人各项防暑降温措施做到位，对防暑降温措施不落实的,要依规予以查处。
12、要求施工单位监管部门及各施工单位高度重视，对所负责的工程进行自查自纠，对上述措施认真贯彻落实，确保暑期安全生产稳定和施工人员身心健康.
三、应急处置
1、先兆中暑和轻度中暑者应急处置措施
1。
1迅速将中暑者移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。
1.2用湿毛巾敷头部或用冰袋置于中暑者的头部、大腿根部等处。
若病人能饮水时，可给病人饮水中加入少量食盐.
1。
3报告应急救援领导小组组长，暂时停止现场作业，对工作场所的通风降温设施等进行检查，采取有效措施降低工作环境温度。
2、重度中暑者处置措施
2.1将中暑人员立即抬离工作现场，移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。
2.2用湿毛巾敷头部或用冰袋做简单的降温处理，并立即送至就近医院，或直接拔打120急救.
2。
3报告应急救援领导小组组长，暂时停止现场作业，找出中暑原因并采取有效措施。
3、注意事项
3.1中暑后不要大量饮水,采用少量、多次的饮水方法，每次以不超过300mL为宜，切忌狂饮。
3.2不要给中暑者食用生冷瓜果和油腻食物，以免引发其它病症。