羽毛球训练计划书[1]教学文案
羽毛球学习计划书
羽毛球学习计划书一、学习目标1. 提高羽毛球技术水平，达到能够熟练掌握正手、反手、挑球、 smash 等技术动作。
2. 增强身体素质，提高跑动能力、灵活度和爆发力。
3. 培养团队协作意识和比赛技巧。
二、学习内容1. 羽毛球基本功训练（1）正手和反手动作：通过多次练习和专业教练的指导，逐步掌握正确的击球姿势和动作。
（2）挑球和 smash：学习挑球和 smash 动作，提高球的抛高度和力度。
2. 体能训练（1）跑步训练：进行有氧和无氧跑步训练，提高身体的耐力和速度。
（2）灵活度训练：进行伸展、瑜伽和柔韧性锻炼，增强身体的灵活性和伸展度。
3. 战术技巧训练（1）单打和双打战术：学习单打和双打比赛的技巧和战术，培养团队协作精神和技战术意识。
三、学习方法1. 制定科学合理的训练计划，合理分配训练时间和强度，确保身体适应和进步。
2. 经常进行比赛和实战训练，不断总结经验和不足，及时调整训练内容和方式。
3. 注意营养摄入和休息调整，保证身体的健康和状态。
四、学习时间安排1. 每周训练安排（1）周一至周三：技术动作练习，包括正手、反手、挑球、 smash 等技术训练。
（2）周四至周五：体能训练，包括跑步、灵活度和爆发力训练。
（3）周六：战术技巧训练，包括单打和双打比赛策略及技巧训练。
2. 每日训练时间：每天安排 2-3 小时的专业训练，包括技术、体能和战术。
3. 每月进度检查：每月进行一次进度检查，总结训练成果和不足，调整训练计划。
五、学习资源1. 教练指导：每日由专业教练进行指导和训练，及时纠正动作和提出建议。
2. 比赛机会：参加各种羽毛球比赛，锻炼比赛技巧和挑战自我。
3. 学习资料：阅读羽毛球技术书籍和视频资料，学习专业技术和战术。
六、学习评价1. 每月进行训练成果和进步评估，及时总结优缺点，调整训练计划。
2. 参加各种比赛，检验自身练习成果和提高空间，及时总结比赛经验和提高方向。
七、学习环境1. 选用宽敞明亮的羽毛球场地，确保良好的训练环境和氛围。
羽毛球教学计划及教案(优秀9篇)
羽毛球教学计划及教案（优秀9篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如总结报告、合同协议、规章制度、条据文书、策划方案、心得体会、演讲致辞、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as summary reports, contract agreements, rules and regulations, doctrinal documents, planning plans, insights, speeches, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!羽毛球教学计划及教案（优秀9篇）日子如同白驹过隙，不经意间，我们又有了新的学习内容，让我们一起来学习写教学计划吧。
羽毛球训练全面教案
羽毛球训练全面教案目标本教案的目标是为了提供一份全面的羽毛球训练教案，帮助学员们提高他们的羽毛球技能。
训练内容热身活动1. 跑步：进行5分钟的慢跑来热身身体。
2. 关节活动：进行关节活动，包括手腕、肩膀、腰部和腿部的转动。
3. 拉伸：进行全身的拉伸运动，以准备身体进行更剧烈的运动。
基本技巧训练1. 掌握握拍姿势：正确握拍对于羽毛球的击球非常重要。
教导学员正确的握拍姿势，并进行练。
2. 基本挥拍动作：教导学员正确的挥拍动作，包括击球时的身体平衡和击球点的控制。
3. 正确的接球姿势：教导学员正确的接球姿势，包括站位、眼睛的注视点和手腕的动作。
4. 网前技巧：教导学员网前技巧，包括推球、挑球和截击等动作。
5. 网后技巧：教导学员网后技巧，包括高远球、平球和下压球等动作。
对抗训练1. 单打对抗：组织学员进行单打对抗，提高他们的个人技术和应对能力。
2. 双打对抗：组织学员进行双打对抗，提高他们的团队合作和配合能力。
3. 模拟比赛：模拟真实比赛场景，让学员们在压力下应用他们所学到的技巧。
训练计划下面是一个为期四周的羽毛球训练计划：第一周- 每周三次训练，每次2小时。
- 热身活动：跑步、关节活动和拉伸。
- 基本技巧训练：握拍姿势、挥拍动作和接球姿势。
- 对抗训练：单打对抗。
第二周- 每周三次训练，每次2小时。
- 热身活动：跑步、关节活动和拉伸。
- 基本技巧训练：网前技巧和网后技巧。
- 对抗训练：单打对抗和双打对抗。
第三周- 每周三次训练，每次2小时。
- 热身活动：跑步、关节活动和拉伸。
- 基本技巧训练：巩固网前技巧和网后技巧。
- 对抗训练：双打对抗和模拟比赛。
第四周- 每周三次训练，每次2小时。
- 热身活动：跑步、关节活动和拉伸。
- 复和巩固所有技巧。
- 对抗训练：模拟比赛。
结束语这份羽毛球训练全面教案旨在为学员们提供系统化的训练内容和计划，以帮助他们提高他们的羽毛球技能。
通过坚持训练和参与对抗训练，学员们将能够不断提升他们的技术水平和比赛能力。
羽毛球活动训练计划及教案
羽毛球活动训练计划及教案第一章：羽毛球基本技术1.1 学习目标：掌握羽毛球的基本技术，包括发球、接发球、正手和反手握拍、步伐移动等。
1.2 教学内容：介绍羽毛球场地和器材的使用。
学习正确的握拍方法，包括正手和反手握拍。
学习基本的步伐移动技巧，如平移步伐、侧身步伐和跳跃步伐。
学习发球和接发球的基本技巧。
1.3 教学方法：讲解和示范：教练讲解并示范正确的技术动作。
实践练习：学生分组进行实践练习，教练进行指导和纠正。
游戏和比赛：通过游戏和比赛让学生巩固所学技术。
1.4 教学评价：观察学生在实践练习中的技术动作是否正确。
观察学生在游戏和比赛中的表现，看是否能灵活运用所学技术。
第二章：羽毛球战术训练2.1 学习目标：学习羽毛球的基本战术，包括发球抢攻、防守反击、网前技术和后场技术等。
2.2 教学内容：学习发球抢攻战术，如平抽发球、高远发球和吊球发球。
学习防守反击战术，如挡球、挑球和扣杀。
学习网前技术，如网前推挡、网前扣杀和网前截击。
学习后场技术，如后场扣杀、后场吊球和后场挡球。
2.3 教学方法：讲解和示范：教练讲解并示范正确的战术动作。
实践练习：学生分组进行实践练习，教练进行指导和纠正。
游戏和比赛：通过游戏和比赛让学生巩固所学战术。
2.4 教学评价：观察学生在实践练习中的战术运用是否得当。
观察学生在游戏和比赛中的表现，看是否能灵活运用所学战术。
第三章：羽毛球比赛规则和策略3.1 学习目标：了解羽毛球比赛的规则和策略，包括比赛形式、计分方式、比赛策略等。
3.2 教学内容：学习羽毛球比赛的基本规则，如发球规则、得分规则、换边规则等。
学习羽毛球比赛的策略，如何制定比赛策略、调整心态和应对对手的战术等。
3.3 教学方法：讲解和示范：教练讲解并示范比赛规则和策略。
实践练习：学生分组进行实践练习，教练进行指导和纠正。
游戏和比赛：通过游戏和比赛让学生了解比赛规则和策略的实际应用。
3.4 教学评价：观察学生在实践练习中对比赛规则的掌握程度。
详尽的羽毛球训练教案
详尽的羽毛球训练教案目标：本教案旨在提供一套详尽的羽毛球训练计划，帮助羽毛球爱好者提高技术水平和竞技能力。
训练内容：1. 热身运动：进行适当的热身运动，如跑步、拉伸等，以预防运动伤害。
2. 基本技术训练：- 网前技术：包括正手推球、反手推球和挑球的练。
- 中场技术：包括正手扑球、反手扑球和正手下压球的练。
- 网后技术：包括正手高远球、反手高远球和正手快攻的练。
3. 战术训练：- 单打战术：包括进攻、防守和变向等技巧的练。
- 双打战术：包括配合、分工和战术布局等技巧的练。
4. 球技训练：- 发球练：包括正手发球、反手发球和侧身发球等练。
- 接发球练：包括接正手发球、接反手发球和接侧身发球等练。
- 反手技术：包括反手推球、反手扑球和反手高远球等练。
5. 身体素质训练：- 力量训练：包括核心力量和肌肉耐力的训练。
- 灵活性训练：包括关节活动性和肌肉伸展性的训练。
- 快速反应训练：包括眼手协调和反应速度的训练。
训练计划：1. 周一：热身运动、基本技术训练、身体素质训练。
2. 周二：热身运动、战术训练、球技训练。
3. 周三：热身运动、基本技术训练、身体素质训练。
4. 周四：热身运动、战术训练、球技训练。
5. 周五：热身运动、基本技术训练、身体素质训练。
6. 周六：热身运动、战术训练、球技训练。
7. 周日：休息。
注意事项：1. 在训练过程中，要注意避免过度训练和运动损伤。
2. 每次训练前要进行适当的热身运动，以预防运动伤害。
3. 根据个体差异，调整训练强度和次数。
4. 在训练期间，保持积极的态度和专注力。
以上是一份详尽的羽毛球训练教案，希望能够对您的羽毛球训练有所帮助。
祝您取得更好的训练效果！。
羽毛球训练计划书6篇
羽毛球训练计划书6篇(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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羽毛球训练计划书（精选16篇）
羽毛球训练计划书（精选16篇）羽毛球训练计划书篇1一、课程介绍羽毛球运动属技能主导类隔网对抗性项目，以其娱乐性、简便性、锻炼性等特点深受广大初中学生的喜爱。
参加羽毛球运动可发展学生的协调性和灵敏性，有利于心肺等功能的改善与提高，可培养学生顽强拼搏、沉着果断等良好品质。
本课程主要教授羽毛球运动的基本理论、基本技术与战术、竞赛规则及裁判法等内容，并结合羽毛球教学向学生传授体育基础理论、体育健身方法、体育保健常识等内容。
二、课程目标第一学期课时教学内容：1，认识羽毛球运动基本知识2，羽毛球基本握拍法、认识羽毛球运动3，发球：发高远球14，发球：发高远球25，上手击高远球16，上手击高远球2第二学期课时教学内容1，正手挑球2，反手挑球3，上手击高远球34，上手击高远球45，羽毛球的战术：发球战术6，教学比赛第三学期课时教学内容1，基本步法：正手侧身并步后退2，基本步法：跨步上网3，正手侧身并步后退步法结合上手击高远球4，跨步上网步法结合正反手挑球5，羽毛球战术：攻后场战术6，教学比赛第四学期课时教学内容国内外羽毛球的重大赛事介绍正手放网基本步法：两侧移动步法1基本步法：两侧移动步伐2羽毛球战术：逼反手战术教学比赛第五学期课时教学内容1，学习欣赏羽毛球比赛2，反手放网3，前交叉跨步上网步法4，正手侧身并步后退步法结合跨步上网步法5，羽毛球战术：拉吊结合战术6，教学比赛1.培养初中学生树立“健康第一”的思想，积极参加体育锻炼，在体育学习中培养运动兴趣，养成运动习惯，使学生基本掌握锻炼身体的方法和手段，并能持之以恒地加以锻炼，为终身体育锻炼打下坚实的基础。
2.帮助学生掌握羽毛球基本技术、战术、竞赛规则与裁判法，学会必要的健身手段与方法，养成自觉健身习惯，为终身体育打下坚实的基础。
3.通过羽毛球专项课培养学生顽强拼博，独立思考能力4.提高学生的欣赏水平、组织能力等综合素质，培养勇于竞争、顽强拼搏的意志品质，促进身心协同发展，促进素质教育实施。
羽毛球训练全面教案
羽毛球训练全面教案目标本教案旨在提供一份全面的羽毛球训练计划，以帮助运动员发展他们的羽毛球技能，并提高他们的整体水平。
训练内容1. 热身活动- 跑步：进行5-10分钟的慢跑，以增加身体的温度和血液循环。
- 关节活动：进行关节活动以准备身体进行运动。
- 动态伸展：进行一系列的动态伸展动作，以增加肌肉的灵活性。
2. 基本技巧训练- 发球：练各种不同类型的发球技巧，包括正手发球和反手发球。
- 正手击球：练正确的正手击球姿势和击球力量的控制。
- 反手击球：练正确的反手击球姿势和击球力量的控制。
- 网前战术：练在网前的技巧，包括急停、急起和截击等。
- 网后战术：练在网后的技巧，包括远处扑球、高远球和挑高球等。
3. 战术训练- 单打战术：练单打比赛中的不同战术，如进攻和防守策略。
- 双打战术：练双打比赛中的合作战术，包括配合和分工等。
4. 比赛模拟- 进行模拟比赛，让运动员在真实比赛的情境下应用他们所学到的技术和战术。
训练计划以下是一个示例的训练计划，为期一周：- 星期一：热身活动 + 基本技巧训练- 星期二：热身活动 + 战术训练- 星期三：热身活动 + 基本技巧训练- 星期四：热身活动 + 战术训练- 星期五：热身活动 + 比赛模拟- 星期六：休息- 星期日：休息总结通过本教案提供的全面训练计划，运动员可以逐步提高他们的羽毛球技能和战术水平。
重复训练和模拟比赛将有助于运动员巩固所学内容并应用于实际比赛中。
请根据运动员的实际情况和需求进行适当的调整和个性化安排。
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羽毛球训练计划书[1]为了更好地学习和掌握羽毛球击球技术，必须了解击球技术动作的基本结构。
根据羽毛球击球技术的基本规律，我们把每个击球技术动作，从功能上分解为准备、引拍、挥拍、击球（还原）四个部分。
准备动作包括身体站位姿势和手将球拍持在什么位置；引拍是击球前期的准备，其动作方向往往与挥拍击球方向相反或不一致，是为下一步的挥拍做准备，也是一个势能积累；挥拍是击球的发力过程。
从脚部、腰部、肘部、腕部到手指，必须是一个连贯、协调的力量传递过程，最后的闪腕鞭击动作是增加挥拍动作力量的关键；击球（还原）是指挥拍最终击中球时的动作，击球者根据战术需要，通过控制挥拍速度、拍面角度，使球以不同的飞行弧线落到对方的某个区域。
击球后，击球者应有顺势随前动作收回球拍，恢复到准备状态。
下面分手法和步法分别介绍，手法又分为握拍法、正手发高球和正手挑球技术、后场上手击球（高、吊、杀）技术、网前高点搓、推、勾、扑技术、接吊与接杀技术。
羽球是一项相当剧烈的运动，所以在运动前身体有几个部位确实得做好暖身运动才不致造成运动伤害。
力量训练也是很重要的哦。
（一）全面提高阶段技术教学训练原则1．在移动中正确掌握和熟练运用基本技术在基础训练阶段，比较多地采用固定路线的练习，如平高直线吊对角上网搓，对方回击直线高球后，上网接吊对角放直线网前，或半固定路线练习为高吊上网搓，不固定吊直线和对角，上网搓。
勾的结合。
通过较固定的训练掌握正确的技术动作。
而全面提高阶段的训练，则更多地采用不固定路线的综合练习，如高吊控制反控制。
高杀对攻、高吊杀对攻等，这种训练必然要求能正确和熟练掌握运用基本技术（手法和步法），提高控制和反控制能力，对攻的来回拍数多、质量高，接近实战水平。
2．不断制造难度，在对抗情况下熟练地掌握基本技术以对抗的形式制造难度，提高技术动作质量。
如采用二一式训练法，对主练者的难度和负荷强度都比一对一的训练法大；如采用二一式高吊杀对攻，而且要求一人能完成每回合八拍以上才算完成一组；如一段30分钟训练，必须完成25—30组，等等。
当然，这种训练法由教练员根据队员的水平定出不同的完成拍数和组数，队员必须注意力集中，减少失误，否则失误组次不算，重新计算。
3．在发展全面技术的基础上，突出特长技术的训练在这个阶段，如果基本技术（手法和步法）上有较明显的薄弱环节（如反拍击球技术、侧身步法、防守手法、步法存在问题）那么，它将是对手攻击的主要目标，造成战术上的被动和心理上的负担。
因此，抓紧薄弱环节基本技术的训练，提高全面技术的掌握，这是主要环节。
也就是全面提高阶段应解决的主要矛盾。
然后，去发展特长技术。
作为一名优秀运动员，除了需要全面掌握各种技术外，还需花主要精力去发展其特长技术，使他在某一个技术。
某一个区域，某一个特定时间和空间形成技术绝招，这样才能给对手增加压力，取得比赛的主动和优势地位。
4．技术的掌握和发展必须与个人打法特点及战术密切配合全面提高阶段是形成打浩的阶段，在不断提高技术的快速。
准确。
稳定和灵活变化的能力的同时，注意发展运动员的个人特长技术和战术，增强战术意识，确定自己比赛的战术方案，培养和形成既符合运动员个性条件，又适合羽毛球技术发展趋向的个人打法。
密切结合个人打法特点和战术需要，着重抓好攻防中的主要环节，这样可以使训练少走弯路，并能迅速提高技、战术水平。
（二）主要手法的教学法在全面提高阶段的手法教学训练中，应注意以下几个要点：(1)注意准备动作的合理性准备动作主要是指引拍至挥拍前的准备姿势。
引拍动作要正确。
合理，要缩短准备时间，在最短时间内做好准备并挥拍发力。
准备姿势要到位，使挥拍有较长的准备工作距离，以利于增加加速距离，从而提高击球的发力速度，这对击高远球、杀球及被动击高球尤其重要。
(2)全身要协调用力只有使腿部、腰部、上臂、前臂、手腕，手指等动作充分地协调，才能在挥拍击球时发挥出最大的力量，而且又能节约能量，如不会利用全身的协调用力，就不可能产生最大的爆发力。
(3)关键是提高奇球动作的节奏性动作的突变性、一致性，除了在于手法上运用得合理之外，实际上是击球动作上的节奏变化所造成的。
在做每个击球动作时，击球的节奏应有快。
慢之分，例如同样是击平高球、搓网前球，有的动作带有停顿然后再出手，这就形成了“假动作击球”，是具有一定威胁性的手法。
(4)提高掌握动作一致性和突变性的能力教练员应根据运动员掌握基本手法的特点和打法。
身体素质及心理特点，在动作的一致性、突变性方面下功夫，帮助运动员掌握几个一致性。
突变性强的基本手法，当然，掌握得越多越好。
(5)要注意击球点的选择打高球。
平高球。
吊球。
杀球时选择的击球点是否合适，与击球质量的好坏有密切关系。
高远球击球点选择在右肩上方（右手握拍者〕或稍后了吊球在右肩上或稍前；杀球则在右肩稍前上方。
(6)要注意球与球拍的接触点与面手法的好坏很大程度在于球与球拍的接触点与面的问题上。
当需要用最大力量杀球时，球应击在拍的“甜蜜焦点”上，而且要用正拍面击球。
吊球时，球与球拍的接触点可以在焦点上，也可以在比“焦点”更高的位置上，而且要用切面击球。
网前搓、推、勾的点与面又和击高球、吊球不一样。
注意这些方面的区别才能提高手法的质量。
(7)要注意提高肩关节的柔韧性及伸展面的训练为了在更大范围内击球，肩关节的柔韧性及伸展面很重要。
有的运动员肩关节柔韧性差，要他伸直手臂并靠拢耳朵，他都靠不拢，这势必影响击头顶球的正确动作，击球点往往过低。
必须注意伸拉肩韧带的训练。
1．握拍法的教学前篇我们介绍过正手握拍法、反手握拍法以及处理各种来球时握法灵活性变化的要领，正确合理的握拍是完成好各种技术动作的前提。
（l）用讲解法陈述技术动作结构，规范要求，建立动作的概念和形象。
（2）通过着技术录像；观摩优秀运动员的比赛、技术示范，进行模仿练习。
（3）检查握拍的部位是否准确。
正手握拍法如同与人握手方式。
常见错误是虎口不是对着拍柄窄面内侧斜棱上，而是对着拍桶宽面上；拇指掌面过于紧贴在拍柄内侧宽面上；拳式握拍，各手指相互紧靠并与拍柄棱呈垂直状态。
（4）体验握拍的松紧度。
握拍太紧动作必然僵硬，握拍太松击球无力，且动作可能变形。
握拍如同抓住小鸟一样，握的太紧太用力会捏死小鸟，太松了可能放跑了小鸟。
（5）注意握拍的调整。
击高球和杀球时，击球的瞬间需要握紧拍柄发力，握拍有些变化，虎口变成对着侧面的窄面上，才能以球拍正面击球，击球后则应调整恢复到虎口对着拍柄窄面内侧斜棱的原有正手握拍法。
这个调整动作是在放松握拍的过程中自然而然完成的，往往被人们忽略。
（6）学习正、反手握拍的转换方法。
从正手握拍举在右肩上，到反手握拍举在左肩上，反复练习体会拇指和食指将拍柄捻动后，手指和拍柄接触部位不同的要求和变化。
2．正手发高球和正手挑球技术的教学（l）正手向上颠球练习：先要求保持展腕，握拍放松，用前臂内旋动作台球～加上中指、无名指和小指由松到紧发力击球——加上手腕的回环动作击球——加上前臂的回环动作以加强击球的力量。
（2）用吊线球进行正手排球练习：将球系在5米以上吊线的下端，球的高度调至与练习者膝关节手齐或稍低一些。
用球拍向前上方击球，模仿正手发高球动作。
要求以完整的发球动作击吊线球——即吊线球击出后，立即摆出发球的准备姿势，包括左手的持球动作（假设），等待球回摆到一定的位置再按发球的要领击球，左手也要同时作好放球、回收动作。
（3）对墙发球练习，体会球下落时间与挥拍速度之间的时空关系。
首先强调注意技术动作的准确性，可暂不顾球是否击中，在不断重复正确动作的基础上，自然地发展到拍面能触球将球击出。
为此，练习时可先闭上眼睛练习发球，利用想象球下落的时间，而将注意力集中在动作上。
然后，将眼向前凝视面对的墙，按上述要求发球，逐步掌握其时空规律。
（4）在场地上正式发球练习。
始终要强调注意动作的正确性，然后才是飞行弧度和落点的质量要求。
（5）正手发高球动作常见的错误是：左手动作不协调，妨碍转体动作；动作未定型却追求击球力量，出现甩臂发球；发球过手或过腰犯规；发球脚移动犯规。
3．后场上手击球（高、吊、杀）技术的教学（1）按照技术动作要领，持拍做好准备、引拍、挥拍。
击球（还原）的基本功架练习。
注意握拍要正确、合理，左右手、前后脚及转体收腹等动作协调，在最高点台球等规范要求。
（2）原地进行“起跳转体90度着地后即返回原地，再反复起跳并完成上手挥臂动作”的练习。
（3）多球式喂球或一对一陪练式喂球，让练习者移动到位击球。
逐步提高要求，可由原地完成动作，到起跳完成动作；固定回击一点直线球，到回击两点直线加斜线球等。
（4）两人分边，用高吊、高杀直线或斜线球进行对练。
要求开始速度慢些，逐步加快；注意到位击球，提高稳定性、准确性。
（5）强调高、吊、杀动作的一致性，即在准备、引拍、挥拍到台球前期动作的一致性。
只是在击球的瞬间各有所不同：其一是击球点不同：高远球是在右侧前上方；吊球比高球的台球点靠前；杀球比吊球更靠前；其二，高球是以肩关节为轴，大臂带小臂，小臂带手腕，向前上方用力击球。
杀球也是肩关节为轴，大臂带小臂，小臂带手腕，但更强调手腕积极向前下方重压；吊球则是以肘关节为轴，手腕积极下压，切削球的右侧后下部。
4．网前高点搓、推、勾、扑技术的教学（1）首先对搓、推、勾、扑每一个技术动作的结构、规范要求，有明确的概念和清晰的表象。
能识别和熟记它们之间的相同点和不同点。
（2）熟练掌握正、反手握拍上网前的基本功架。
正手握拍上右网前，反手握拍上左网前。
一步垫步上网，两步跨步上网，三步交叉跨步上网。
（3）两人隔网对练搓球或勾球。
（4）多球上网搓、勾、推、扑球练习。
（5）吊上网援、推、勾、扑组合练习。
（6）杀上网援、推、勾、扑组合练习。
（7）网前技术的难点是握拍要活，要充分利用手腕和手指的力量来控制球拍，以便击出不同球路和落点的球。
容易出现的毛病是：手腕与手指运用不当，不是用力过猛，就是拍面控制不好，使击出的球离网太高、太远或落网；站位离网过近，妨碍击球动作；出手慢，击球点低等。
5．接吊与接杀技术的教学（1）正手接吊挑与反手接吊挑在正手挑技术基础上，由多球挑——多球定向挑——接吊挑；在反手挑技术基础上——多球反手挑——多球定向挑——反手接吊挑。
（2）正手接杀放网与反手接杀放网正手放网前球：侧身对右边网前，右脚跨前成弓箭步，重心在右脚上；右手持拍于右侧体前约与肩高，拍面右边稍高斜对网；左臂自然后伸，起平衡作用。
击球前前臂稍外旋，手腕外展引拍至右侧前。
击球时手腕稍内收，食指和拇指控制拍面和用力大小，轻切球托把球轻送过网。
击球后，在身体重心复原的同时，收拍至胸前。
反手放网前球：侧身对左边网前，右脚跨前成弓箭步，重心在右脚上；挂拍于身侧前同肩高，拍面左边稍高，斜对网；左臂自然后伸。