道家养生延寿方
道家养生四宝 强本固肾 延年益寿
道家养生四宝强本固肾延年益寿
内容: 中国古代养生术多源于道家，民间广为传承的握固、叩齿、咽津、鸣天鼓四法，被合称为“道家养生四宝”，常做可强本固肾，延年益寿。
“握固”，是道家养生的常用手式，晋朝名士葛洪在《抱朴子》中即倡导“握固守一”。
具体方法是将大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，然后弯曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如握宝贝一般。
古人认为握固有助于安魂定神、收藏精气，可使气血布散，辟邪防疾。
“叩齿”，是指将门齿相对，轻轻做上下有节律的叩击。
古代养生家把叩齿作为延年益寿的妙法，每天早晚各叩齿49次。
中医认为齿为骨之余，肾又主骨生髓，所以叩齿能够激发和固护肾气，提高机体免疫力，强化生命功能。
“咽津”，是指用舌头在口腔中反复搅动多次后至津液满口，再将之在口中反复含漱，自觉津唾甘甜时，将津液徐徐咽下，可起到大补肾阴的功效。
“鸣天鼓”，可聪耳明目、补肾固肾。
具体方法是：两手掌心搓热后，紧按两耳外耳道，两手的食指搭在中指上，向脑后枕骨轻轻叩击60下，发出像敲鼓一样的声音。
掩耳和叩击可对耳产生刺激，达到调补肾元、保护听力的功效，对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状均有一定的预防和康复作用。
皇帝老子秘传中国道教养生长寿内丹术
皇帝老子秘传中国道教养生长寿内丹术皇帝老子秘传中国道教养生长寿内丹术练功口诀与口令词之一（皇帝、老子秘传丹道当代传师世界著名老寿星吴云青入室弟子苏华人撰写）做功预备式;面南直立，两脚并拢，舌抵上颚，目视前方，两臂自然下垂。
第一式：童子拜佛：（侧掌画圆、沉肘。
）两眼看着，两手中指、食指尖相对约8秒钟，然后两掌渐渐分开，两臂伸直，同时侧转掌，掌心向上，从身体两侧慢慢抬，抬至头顶正上方处，这时两掌相和，同时两目相闭，随后两掌从身体正前方慢往下沉，沉至上丹田约8秒钟；待有微热后继续慢慢下沉至中丹田处稍停8秒钟，待有微热后继续下沉至下丹田处，稍停8秒钟，待有微热后开手睁目，两臂放于身体两侧，童子拜佛功每次做一遍即可。
童子拜佛功动作要领：整个身心反朴归婴回至自己童年，一举一动形神做到宛如童子，天真烂漫，动作松静，圆融自然。
（平常整个心态举止都要保持返璞归婴，这样身心整体健康长寿。
）童子拜佛功效：可促进人体机能返朴归婴，温热人体三个丹田）童子拜佛功秘传口诀曰：两掌相接阴阳连，侧掌上画太极园。
闭目沉肘三丹田，自有丹热从天来。
二回春功一式：骑马蹲裆，同转双肩。
(古称太极回春功)左脚平行向左迈开，两脚与两肩同宽，身体慢慢下蹲，蹲至两膝尖与两脚尖成垂直，两手臂千万不要动，只慢慢地同时将两肩尖向前转动画圆，两肩尖转动画圆的次序是前—上—后—下，两肩尖转动画圆的要诀是：要柔和，要慢动，要连贯，要圆融，要自然。
太极回春功每次同时转动两肩尖八次即可。
太极回春功动作要领是：身体不动，两肩要求转的圆。
转动两肩的时候不要用力，要轻松自然，通过慢慢转动两肩，达到转活两肾易产生生命的源精水的目的。
太极回春功练功秘传口诀曰;两脚分开同肩宽，下蹲膝脚成一线；转动两肩活两肾，精水涓涓涌玄关。
三回春功二式：左右弓步，交叉转肩（古称两仪回春功）两脚与两肩同宽，身体下蹲，两膝尖与两脚尖成垂直，两臂自然下垂，两肩尖交叉向后慢慢转动，同时身体慢慢转向左侧，两腿前弓后蹬；交叉转肩时，两脚掌要轻轻的摩地，身体上身要端正，同时两大腿跟部要微微夹裆。
道家长寿秘方：十养-有来医生
道家长寿秘方：十养-有来医生2017-05-12 17:10道家的养生之道源远流长，传承至今己有二千多年的历史，因而成为道家文化的一个重要的组成部分。
今天为大家介绍的是道教的“十养”，即：养身、养神、养体、养气、养心、养智、养德、养品、养福、养寿十个方面，我们一起来学习一下吧!一、运动养身：道教讲究“性命双修”。
“养身”之法应以动为纲，量力而行，持之以恒。
通过经常运动，既可畅达心胸，怡情养性，更可使筋骨强健，气血顺畅，解郁散滞，增强免疫力，防病于未然。
二、静坐养神：道教修炼养生学讲究“形神并练”，养生之道认为“以动养身，以静养神”，静则天地宽，情绪稳定，心静神明。
一般人在生活中，养神重在绝视听，除杂念，通过静坐修炼，达到无物、无我。
三、少食养体：这里所说的养体，与“养身”的概念不同，是指身体的胖瘦适中，保持标准体重。
道教修炼者认为，“神清才能体健”，“养体”与“养神”的关系密不可分。
对于一般人来说，提倡“进食八分饱”。
四、寡言养气：道教修炼强调“三圆”。
即：节欲者精圆，少言者气圆，息虑者神圆。
一般人阅历较丰富，有些人容易多话，甚至“仗义执言”，这样不好。
须知“开口神气散”，话多不利于养气，该言则言，可言可不言者，则不言或少言为好。
若因言语不当而与人引起争执，就不好了。
五、读书养智：从小养成读书学习的好习惯，合理用脑，博览群书，既可丰富知识，开阔眼界，不断更新观念，接受新鲜事物，又能培养和保持智力，防止脑力衰退，这也是自娱妙法。
六、诗词书画养性：诗词书画是中国特有的文学艺术项目，更具有奇妙的修心养性作用。
因为在进行诗词书画创作(或练习)时，要求专心致志，百念不生，心不他用，这样才能构思、创作出好作品。
古今有很多书画、诗词大师，都是长寿百岁的人。
七、劳作养德：人切忌“饱食终日，无所用心”，应该积极参加力所能及的社会公益活动和家务劳动，这样既能在劳作中得到锻炼，又能愉悦心情，发挥余热，从而赢得社会的敬重和家庭成员的爱戴，促进家庭的和谐。
道家十二时辰养生法
道家十二时辰养生法道家根据古代百岁寿星的养生经验，将良好的生活方式与规律作息结合，制定了一日十二时辰养生法。
明代石室道人称为“二六功课”，清代养生学家称为“十二时无病法”。
所以，十二时辰养生法是中国传统延寿方法的一个重要方面。
卯时（上午5-7时）：晨光初放即披衣起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨；将两手搓热，擦鼻两旁，熨摩两目六七遍；揉搓两耳五六遍；再以两手抱后脑，手心掩耳，用食指放中指上，以中指叩击头部各24次，这叫“鸣天鼓”。
辰时（上午7-9时）：结束后饮白开水或茶一杯；用手代梳，梳发百余遍，以醒脑明目，防止脱发；然后洗脸、漱口、刷牙；入厕排便。
早餐宜吃饱吃好。
饭后徐徐行走百步，边走边按摩腹部，以助脾健运。
巳时（上午9-11时）：或读书，或理家，或种菜，或养花。
疲倦时即静坐养神，或叩齿咽津（唾液）。
老年人气弱，不宜高声与人长谈。
因说话耗气，宜“寡言语以养气”。
午时（11-1时）：午餐，只宜吃六七分饱。
食后用茶叶水漱口，可去油腻，但刚饭后不宜饮茶。
静坐或午休。
未时（午后1-3时）：或午睡，或练气功，或邀友弈棋。
申时（午后3-5时）：或读书，或写作，或练字作画，或抚琴吟诗，或浏览报刊。
酉时（午后5-7时）：晚餐宜清淡、宜少吃，可饮酒一小杯。
晚饭后可在庭院散步、观落霞、听鸟鸣。
戌时（晚7-9时）：睡前漱口刷牙；用热水洗脚，以引血下行，防止老人上实下虚，上重下轻，坐床上练静功，然后安眠。
睡时宜“卧如弓”，向右侧，以防压迫心脏，以利胆汁排泄。
亥时、子时（晚9时至次日凌晨1时）：“睡不厌蹴，觉不厌舒”，即睡时宜屈膝卧，醒时则伸脚舒体，变换姿势，流通气血。
环境宜静，安睡宁神以养元气。
丑、寅时（凌晨1-5时）：此时精气发生，阴茎勃起。
人以精气为宝，老年人宜节制房事，但又不宜强制。
老人以二十日或一月行房一次为宜。
道家的养生食谱
道家的养生食谱
道家养生食谱
1. 五谷杂粮粥：将稻谷、黍米、小麦、大麦、玉米等五谷杂粮混合，加水煮粥。
此粥富含各种营养物质，有助于增强身体免疫力。
2. 蔬菜水果拼盘：选择新鲜的蔬菜和水果，如青菜、芹菜、番茄、苹果、橙子等，切成适当大小后摆放在盘中。
蔬菜水果富含维生素和纤维，有利于消化和排除体内毒素。
3. 紫米粥：用紫米加水煮粥，富含抗氧化剂和维生素E，具有抗衰老的效果。
4. 蔬菜汤：选用新鲜的蔬菜，如山药、胡萝卜、白菜等，切块煮成汤。
此汤可促进新陈代谢，提高身体免疫力。
5. 枸杞炖鸽蛋：将枸杞和鸽蛋一同炖煮，富含丰富的维生素和矿物质，有益于眼睛和肝脏健康。
6. 黄豆糊：将黄豆磨成粉，加适量水煮沸并搅拌均匀，可加入少许蜂蜜调味。
黄豆富含蛋白质和微量元素，有助于增强体力和提供能量。
7. 龙眼枸杞糯米饭：将龙眼、枸杞和糯米一同煮熟，有滋补养颜的效果。
8. 黄瓜拌海带：将黄瓜切成丝，与海带一同拌匀，可以加入适量醋、盐和花生油调味。
黄瓜和海带都富含纤维素和矿物质，有助于清热解毒和润肠通便。
9. 绿豆薏仁汤：将绿豆和薏仁加水煮熟，可加入适量冰糖调味。
此汤可清热解毒、利湿利尿，对肾功能有益。
10. 菊花莲子糙米粥：将菊花、莲子和糙米一同煮粥，有助于
清肝明目和美容养颜。
以上是道家的养生食谱，每个食谱的名字都是不同的。
道家秘传袪病养生配方一
道家秘传养生袪病配方
道家秘传袪病长寿方：采用灵芝、紫杉、当归、人参、松叶、熟地、石斛、白花蛇舌草等近30种名贵中草药精心配制而成。
具有清热排毒、增强免疫力、补气生血、强筋壮骨、倍增精力、祛风除湿、养颜祛斑、延缓衰老等功效。
长期使用能防治各种慢性病,有效缓解压力、延年益寿、滋养肌肤，对神经衰弱，头晕头痛、高血压、头发早白、脱发、乙肝、脑血管硬化、腰椎间盘突出、颈椎增生、冠心病、乳腺增生、男女不育不孕、糖尿病、肿瘤、早期癌症等有较好的治疗和控制效果、有过百岁而耳聪目明、齿不落、健步如飞的神奇功效。
注：配方里主要药物采自没有任何污染的大森林，而且要根据每个人的体质作一定的加减，每种药物的用量也很关键，配方、剂量精确才能确保功效。
本人亲自验证30多年，并经过很多朋友验证，确有神奇的效果。
现有偿对外转让该配方。
联系：刘老师QQ 377693626
2014 11 17。
道家保元延寿酒秘方
道家保元延寿酒秘方明·龚廷贤《寿世保元》正方好上等堆花烧酒一坛，入龙眼去壳一斤、桂花四两、白糖八两，封固经年，愈久愈佳，其味清美香甜，每随量饮，不可过醉，能安神益智，宁心悦颜，香口却病延年。
[按语]本方原名“延寿酒”，为了与其它同名方区别，特冠以“保元”二字。
方中龙眼又名益智、蜜脾、龙目、骊珠、荔枝奴、桂圆等，为无患子科常绿乔木龙眼的假果皮，主要产于广西、福建、广东、四川、台湾等地，其中以福建的产量最多，约占全国的一半。
龙眼有石硖龙眼、虎眼、乌圆、鸡公仔、红孩子、花壳龙眼等三十多个品种。
其中以产于福建云霄、蒲田的虎眼和广州地区的石硖龙眼为上乘，其肉厚核小、味甜汁多、果肉呈象牙色，吃起来清甜爽口。
龙眼肉味甘性温，入心脾二经，李时珍称其“开胃益脾，补益长智。
”《开宝本草》谓之“归脾而能益智”。
《日用本草》说它“益智宁心”。
《滇南本草》将它的功能概括为“养血安神，长智敛汗，开胃益脾。
”龙眼与荔枝有近似之处，二者不仅都是益人佳果，而且也都是滋补良药。
但古人认为“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”。
据现代药理研究，龙眼肉含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C、胆碱及矿物质，虽然尚未能证明它有延年益寿作用，但确有很好的滋补强壮作用。
桂花别名木犀花，为木犀科常绿灌木或小乔木木犀的花。
木犀，李时珍又称其为岩桂，如他在《本草纲目》上说：“今人所栽岩桂……俗呼为木犀，其花有白者名银桂，黄者名金桂，红者名丹桂……其皮薄而不辣，不堪入药，惟花可收茗，浸酒、盐渍，及作香擦发泽之类。
”桂花味辛性温，《本草汇言》称它能“散冷气，消瘀血。
”《陆川本草》说它能“治痰饮喘咳”。
临床上可作为消痰化瘀、生津辟秽药使用。
桂花含有多种芳香物质，因其气味清香异常，所以也可作为调味药使用。
白糖即白砂糖，又名白糖霜、糖霜、石蜜，为禾本科植物甘蔗的茎汁，经精制而成的乳白色结晶体，味甘性平，功能润肺生津，是一种很好的营养滋补品。
道家长寿方法
道家长寿方法
道家长寿方法是一种古老而有效的保健方法，它强调身心合一，注重修炼内功，以达到长寿的目的。
这种方法主要包括以下几个方面： 1. 精神调养：道家认为，精神状态对身体健康影响极大。
因此，修炼者需要保持内心平静，避免情绪波动，多读书、打坐、冥想等，以提高修行的效果。
2. 饮食调理：道家强调饮食清淡，少食辛辣、油腻之物。
同时，要注意食物的质量和营养均衡，不要暴饮暴食，以免伤害身体健康。
3. 运动锻炼：道家认为，身体的强壮和健康需要运动锻炼来保持。
适当的运动可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。
4. 按摩保健：按摩是一种有效的保健方法，可以促进血液循环，缓解疲劳和紧张，提高身体免疫力。
道家推崇按摩穴位和经络，以达到理气活血、强身健体的目的。
5. 中药调理：道家认为，中药可以治疗身体内在的疾病，并且
具有预防疾病、强身健体的作用。
修炼者可以根据自身体质和症状选择适合自己的中药，进行调理养生。
这些方法虽然看起来简单，但需要长期坚持才能达到长寿的效果。
因此，修炼者需要从日常生活做起，不断提升自身素质，才能在健康长寿的道路上越走越远。
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道家养生延寿方明方贤传。
一名“三仙丸”。
本方药为补益脾肾之剂，重在温肾壮阳。
适宜于中老年人脾肾阳虚，耳聋目昏，夜尿频多，阳事不兴，食少纳差者服用；阴虚者或阳盛者忌服。
《奇效良方》：“何首乌、小茴香，川椒(炒)、川楝子(取肉)、牡蛎(煨)、白姜(炮)，各一两；苍术(泔浸一宿)，香附各二两。
右为细末，酒煮面糊和丸，如梧桐子大。
每服三十丸，空心用盐汤送下，小肠气用霹雳酒送下。
歌曰：一乌二术三茴香，更加椒楝牡香姜，善治耳聋并目暗，能调荣卫壮元阳，元阳壮后精神爽，久服令人寿命长，又疗妇人脾血疾，空心日午用盐汤。
”八仙添寿丹方明张时彻传。
其功能滋肾填精，降火益智，适宜于中老年平素阴虚火旺，须发早白，健忘失眠，腰膝痠痛者服用。
《摄生众妙方》：“何首乌六两用竹刀切片，用瓦甑蒸，蒸时用黑豆五升，一层豆一层药，蒸一时取出晒干，如此九次，豆烂换好者曝干备用；川牛膝六两；山茱萸肉、柏子仁、知母、黄柏、当归各四两；败龟板四两，酥炙。
右同为极细末，炼蜜丸如梧桐子大。
每服空心酒送下三十丸，七日后添十丸，至七十丸止。
忌烧酒、萝卜辛辣之物。
此药能乌须发，壮筋骨，调荣卫，久服延年。
”九转黄精丹方清宫秘传治劳除伤、延年益寿良方。
《清宫秘方大全》：“治男妇一切不足之症，五劳七伤，诸虚百损，能安五脏，固精壮神，开胃健脾，多进饮食，脾肾双补，大有水火既济之功。
如老年之人，常服此药，多进饮食，腰腿有力，种子身轻，益寿延年。
如幼年无病之人，常服此药，壮筋骨，去劳伤，发胖身体，到老健壮。
如妇人血衰，瘦弱无乳，但服此药，既养血生乳，能受孕安胎，及临产之时，子母健壮，常服此药，永不小产。
不论胎前产后，俱可常服，有益无损。
如小儿先天不足，短乳瘦弱，脾虚不思饮食，一岁吃三、四丸，服十数次。
体壮者不可服。
治酒色过度，或先天不足，阳衰下痿，下元虚冷，夜梦遗精，盗汗，阴虚动火。
男妇伤肾，腰腿疼痛，下淋流白，精滑无子。
男妇脾虚胃弱，血虚心跳。
男妇稀屎痨，或肚腹不调常泄，另有膏药贴脐，即愈。
男妇头眩眼黑，面黄虚肿。
男妇汗后失调，饮饱密伤。
男妇劳伤吐血，大便下血，小便下血，或妇人幼女倒经、吐血、鼻中流血。
男妇肝气不足，两胁疼痛。
男妇小儿，气虚血少。
妇人经水不调，子宫寒冷，赤白带下，另有膏药贴肚脐腰肾，即愈。
童子痨、女儿痨，或男妇半身不遂。
妇人胎孕不长，或男人中气不足。
男、妇、大人、小儿伤寒出汗后，诸虚百损，或吐泻，泻倒元气，此药能补元气。
妇人血崩，凡男妇气恼冲肝，或两胁发胀，或妇人气里胎孕，此二症用好广木香末一、二分，浸温黄酒空心服，五、六日后不用木香，只用温黄酒送药。
如有病之人，须一日空心服五分，每一日添一分，添到一钱为止。
若是一日要吃两次，待食远服，如不会吃黄酒，白开水亦可。
此药不泻肚，不动火，能引火归源。
不论春、夏、秋、冬，或三九、三伏，俱可常服，有益无损，世间人身体不一，服多服少，量体服药，惟产后妇人多用可也。
此药用磁瓶盛收，药性不改，三、五年可用。
黄精，五斤，用黄酒蒸九次，晒九次；当归，五斤，用黑豆汤泡九次，晒九次；共研细末，炼蜜和丸。
”七宝美髯丹方明邵应节传。
此方重在滋养肾精，兼可益脾、补肝、养心，为助老长寿之良药。
据《本草纲目》记载，明嘉靖初年，邵应节真人以此丹上进，“世宗肃皇帝服饵有效，连生皇嗣，于是何首乌之方，天下大行矣。
”谢观《中国医学大辞典》载：“何首乌赤白雌雄各一斤(一作赤白重斤余者各一枚)，牛膝八两(去苗，以何首乌先用米泔水浸一日夜，竹刀刮去粗皮，切作大片，黑豆铺甑中一层，铺首乌一层，再铺豆一层，铺牛膝一层，又豆一层，重重相间，面上铺豆覆之，以豆熟为度，去豆晒干，次日如前用生豆再蒸，如法蒸七次或九次，晒七次或九次，去豆不用)，破故纸八两(清水洗净，黑芝麻同炒，无声为度，去芝麻，一作四两)，白茯苓八两(去皮，人乳汁拌，浸透，晒干，蒸加)，菟丝子(淘净、酒浸一宿，洗去砂土，晒干，蒸三次，晒三次)取净末八两，当归身(酒洗净，切晒、勿见火)取净末八两，枸杞子八两(去蒂枯者，捣碎、酒浸、晒干)。
一方有赤茯苓八两(去皮，黑牛乳汁拌，浸透晒干蒸过)。
研为细末，炼蜜和丸，如龙眼大，制药勿犯铁器。
每股一丸(一作三钱)至二三丸，空腹时细嚼，温酒或熟汤、盐汤、米汤送下。
忌食莱菔、猪血、糟、醋。
补肾元，乌须发，延年益寿，治血气不足、羸峋周痹、肾虚无子、消渴、淋沥、遗精、崩带、痈疮、痔肿等症。
”下三尸方唐代所传驱除尸虫、治病延寿的药方。
药物组成：贯众五分，主治伏虫；白黎芦十二分，主治长虫；蜀漆三分，主治白虫；芜黄五分，主治肉虫；石蚕五分，主治蜕虫；厚朴三分，主治肺虫；狼牙子四分，主治胃虫；雷丸六分，主治赤虫；僵蚕四分，主治膈虫。
用法：以上九味，“熬令黄，合捣筛之，炼蜜丸，如梧桐子大。
以粉浆服，五丸，日三服之。
渐加至十丸。
十二日，症聚下。
六十日，百病愈。
服之先从小起。
”见《云笈七签》卷八二。
下元补骨丹方系以补骨脂、楮实、百馈、附子、桑螵蛸、茯苓、蛇床仁、五味子等为主要原料加工合制而成的一种养生丹药。
据《通玄秘术》述其合制方法为：取补骨脂二两，楮实二两，百馈二两，附子二两，桑螵蛸三至七枚，茯苓二两，蛇床子二两，五味子二两，捣为散，加蜜做成绿豆大小药丸，每日空腹服下十五丸，可壮阳益精，强健筋骨。
下元走马丹方系以伏火北庭、伏火硫黄等为主要原料加工合制而成的一种养生丹药。
《通玄秘术》载其制作方法为：取伏火北庭、伏火硫黄各一两，研如细面；再取麻雀二十个，剔取其胸脯肉及肝，将此肉、肝加苦酒三升合煮，以酒尽为度。
复取出，捣成面泥状，然后去其筋、膜部分。
取此雀肉之泥与前药同捣制成丸，每丸以大豆大小为度。
每日空腹和酒下五丸，有壮阳补肾、温暖水藏之效。
开性闭情方唐苏游传。
属于上品颐神保命方。
共二方。
《三品颐神保命神丹方》：“胤丹三十二分，萱草根二十四分，日干；女贞实二十四分，龙葵子二十四分，切，日干；青木香二十四分，苦参十八分，切，日干；白瓜子十分，甘者；干蒲桃二十八分，陇西者；菰首二十分，八九月采；寄生实十八分，诸木并得；杜苦根十二分，切，日干；莲日三十二分，去皮心，干。
右十二味合治如法，净室中清洁童子捣筛之，诸子有脂润者共处捣如膏令细，乃和散更捣令极细调。
若春月合者，以樱桃实汁和丸。
非此时者，以大麻子汁煎为稀面糊，以丸之，如梧桐子大。
一服二十丸，日二服，以酒。
若蜜汤姜饮等下之，忌五辛血味陈臭之物。
”其二方曰：“胤丹十二分，薤白一握，干之；槐子三合，渍之七日；萱草根八分，切炒；菰首三分，八月采；甘草六分，炙；韭子五合，妙令黄；薏苡仁六分。
右八味合治如法，于净室中令童子捣筛，和以白蜜，丸如梧桐子大，以枣汤服二十五丸，日再服。
渐加至六十丸，为恒。
忌猪肉蒜鱼面血羹、五辛陈臭物。
”开心益智方唐苏游传。
属上品颐神药方。
《三品颐神保命神丹方》：“胤丹一百二十分，菖蒲八十一分，远志三十二分，人参四十九分，龟甲二十四分，炙；薯蓣二十四分，龙骨一十二分。
右七味，蜜和丸，如梧桐子大。
酒服二十四丸，日三服。
别加二丸，满三十二丸，为恒，服得百日，心神开悟。
二百日，耳目聪明。
三百日，问一知十。
满三年，夜视有光，日诵万言，一览无忘，长生久视，状若神明。
忌羊血饧陈臭物。
”少力弱房方唐苏游传。
属下品疗疾蠲疴药方。
主治五费七伤，八风十二痹，乏气少力，性功能衰退等病。
《三品颐神保命神丹方》：“胤丹八十一分，肉苁蓉三十九分，白胶二十四分，炙；防风二十四分，蛇床仁十二分，菟丝子十八分，薯蓣十二分，茯苓十二分，五味子十八分，杜仲十八分，桂心十二分，牛膝二十四分。
右十二味蜜丸。
一服二十五丸，日再服。
渐加至三十丸。
为恒。
忌大醋、生菜、陈臭等物。
”长春广嗣丹方清宫秘传增寿祛老良方。
《清宫秘方大全》：“治男子下元虚损，久无子嗣，阳痿不兴，兴而不固，肾寒精冷，遗尿不禁，腰腿疼痛，行步无力，耳鸣眼花，迎风流泪，牙齿稀落，须发早白，饮食难化，面色无光，常怕寒冷，不耐劳烦，以上诸症，并皆治之。
此药培元固本，益髓添精，兴阳种子，增寿延年，通畅百脉，壮实五脏，真有长春广嗣之方，螽斯衍庆之功。
每服二、三钱，用淡盐汤送下，白开水亦可，忌食烧酒、萝卜、诸般血物。
熟地，二两；茯苓，二两；山药，二两；山萸，二两；金樱，二两；故纸，二两；葫芦巴，二两；鹿胶，二两；楮实子，五钱；苁蓉，五钱；巴戟，五钱；川楝，五钱；大茴香，五钱；杜仲，五钱；枸记，五钱；韭菜子，五钱；沉香，五钱；蝉蜕，五钱；肉桂，五钱；川附子，五钱；青盐，五钱；龙骨，五钱；荜澄茄，五钱；五味子，五钱；黄柏，二钱。
共研细末，炼蜜和丸。
”长生不老丹方明朱橚传。
本方具有补肾强精，健脾益气，养心安神的功能，一般人均可服用，但阴虚火旺或阳虚内寒者不宜。
《普济方》：“苍术一斤四两，酒浸四两，醋浸四两，盐汤浸四两，米泔水浸八两；莲肉一斤，用猪肚一个，入莲肉煮，去肚不用；五味子四两；茯苓四两；枸把子四两；熟地黄四两。
右为细末，酒丸，如梧桐子大。
每服二五十丸，酒或盐汤下。
”长生延寿丹方明李校传。
全名为“彭祖补阳固蒂长生延寿丹”。
其功效不仅能温阳益气，而且有祛风化痰、活血通络、辟秽解毒、强壮筋骨等作用。
《医学入门》：“人参、附子、胡椒各七钱，夜明砂、没药、虎骨、龙骨、蛇骨、五灵脂、白附子、朱砂、麝香各五钱，青盐、茴香各四钱，丁香、雄黄、乳香、木香各三钱。
上为末，另用白面作条圈于脐上，将前药一料分为三份，内取一份，先填麝香末五分入脐孔内，乃将余二份药入面圈内，按药令紧，中插数孔，外用槐皮一片，盖于药上，以艾火灸至至五六十遍，遍身大汗，苟不汗，则病未除，再于三五日后又灸，至汗出为度。
慎风寒，戒生冷油腻，保养一月，百病皆除，益寿延年。
妇人腹冷无子，尤宜此灸，去麝香加小脑一钱。
”孔圣枕中丹方为清宫秘传通灵益智良方。
《清宫秘方大全》：“治读书健忘，心神恍惚，夜不成寐，肾虚精滑，一切心肾两亏之症，并皆治之。
凡人聪明智慧，全赖精气以生，而生气生精，惟在水火既济。
心为神明之官，肾乃智慧之府，少有所亏，则精神涣散，故心肾充足，智慧乃生。
此药最能补阴阳，培心肾，通灵明，益智慧，安神定志，开郁豁痰，久服耳目聪明，精神健壮。
每早晚服二、三钱，用老酒送下。
公鸡，一只；石菖蒲，四两；龟板，四两；龙骨，四两；朱砂，一两。
先将药研细末，灌入鸡内，缝好蒸熟，取出晒干，共研细末，炼蜜和丸。
”千金延寿丹方明虞抟传，此方功能滋阴补阳，养心润肺，有延年益寿之功。
《医学正传》：“五味子、菟丝子(煮烂，另研)、川牛膝、杜仲(姜汁拌炒丝断)、川当归(酒浸)、山药、天门冬(去心)、麦门冬(去心)、生地黄、熟地黄各一两，肉苁蓉二两，人参、白茯苓、大茴香、泽泻、地骨皮、鹿茸、菖蒲(九节者)、花椒(炒去汗)、巴戟(去心)、远志(去心)、覆盆子、枸杞子、柏子仁各五钱。
右共磨为细末，勿犯铁器，蒸捣，炼蜜为丸，如梧桐子大。