中国武术招式名称

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武功招式集

武功招式集武功招式集一、华山派1、华山身法「巨鹏亮翅」「风送紫霞」「燕回朝阳」「却别苍松」「旭日初升」「金雁横空」「晚月朗星」「幻眼云湮」「苍龙盘岭」2、华山掌法「白云出岫」「白虹贯日」「云断秦岭」「青松翠翠」「天绅倒悬」「无边落木」「高山流水」「金玉满堂」「风伴流云」「烟雨飘渺」3、华山剑法「白云出岫」「有凤来仪」「天绅倒悬」「白虹贯日」「苍松迎客」「浪子回头」「不知所以」4、混元掌「白云出岫」「白虹贯日」「云断秦岭」「青松翠翠」「天绅倒悬」「无边落木」「高山流水」「金玉满堂」「风伴流云」「烟雨飘渺」5、破玉拳「起手式」「石破天惊」「铁闩横门」「千斤坠地」「傍花拂柳」「金刚挚尾」「封闭手」「粉石碎玉」6、独孤九剑泰山剑法的「来鹤清泉」连使「泉鸣芙蓉」、「鹤翔紫盖」、「石廪书声」、「天柱云气」及「雁回祝融」7、衡山五神剑8、华山「玉女十九剑」化恒山剑法为一剑尽括嵩山剑势化「泰山十八盘」为一剑9、衡山的「一剑落九雁」似是「独劈华山」10、衡山的「百变千幻云雾十三式」融「达摩剑」为一式，运使「太极剑」剑意，似武当「蜻蜓点水」的一招，似是「伏魔剑」的「龙吞式」。

11、关外的「乱披风剑法」，大异的泰山「快活三」三剑。

12、逆使嵩山剑法的「天外玉龙」，闪电般使出「叠翠浮青」，青城派松风剑法的「鸿飞冥冥」象是「白云出岫」，诡异地一式「天柱云气」，恒山剑招「绵里藏针」二、武当1、梯云纵「白鹤冲天」「鹞子翻身」「大鹏展翅」2、太极刀「停车问路」「童子挂画」「推窗望月」「开门见山」「临溪观鱼」「张弓望的」「风送轻舟」「川流不息」3、太极剑「蜻蜓点水」「指南针」「大魁星」「探海式」「燕子掠波」「乌龙摆尾」「右拦扫」「宿鸟投林」「青龙出水」「三环套月」「风卷荷叶」「虎抱头」「狮子摇头」「仙人指路」「野马跳涧」「射雁式」「小魁星」「白猿献果」「迎风掸尘」「顺水推舟」「流星赶月」「海底捞月」「挑帘式」「黄蜂入洞」「大鹏展翅」「车轮剑」「天马行空」「风扫梅花」「却步抽剑」「如封似闭」「拨云瞻日」4、太极拳「揽雀尾」「单鞭」「提手上式」「白鹤亮翅」「搂膝拗步」「手挥琵琶」「肘底看锤」「海底针」「闪通臂」「斜飞式」「白蛇吐信」「双峰贯耳」「指裆锤」「伏虎式」「云手」「金鸡独立」「高探马」「玉女穿梭」「反身撇锤」「转身蹬腿」「搬拦锤」「栽锤」「野马分鬃」「抱虎归山」「十字手」「进步七星」「倒撵猴」「转身摆莲」「弯弓射虎」「如封似闭」三、白驼山1、灵蛇掌「灵蛇出洞」「虎头蛇尾」「画蛇添足」「杯弓蛇影」「蛇行鼠窜」「蛇磐青竹」「万蛇汹涌」「白蛇吐信」2、灵蛇杖法「入门式」「打草惊蛇」「毒蛇吐信」「双龙出海」「怪蟒翻身」「声东击西」「如影随形」「死缠烂打」3、灵蛇拳狸翻蛇行4、星宿摘星功「天外摘星」「飘然出尘」「天狼涉水」「斗转星移」「流星赶月」「织女穿梭」5、灵蛇杖法「入门式」「打草惊蛇」「毒蛇吐信」「双龙出海」「怪蟒翻身」「声东击西」「如影随形」「死缠烂打」6、天山杖法「冰河开冻」「山风凛冽」「天山雪崩」「残阳照雪」「回光幻电」「风霜碎影」「断石狼烟」「长空雷隐」「冰谷初虹」「峰回路转」7、星宿毒掌「腐尸毒」四、丐帮1、逍遥游「蜻蜓点水」「细胸巧翻云」「虚怀若谷」2、降龙十八掌「突如其来」「见龙在田」「鸿渐于陆」「双龙取水」「飞龙在天」「潜龙勿用」「羝羊触蕃」「密云不雨」「神龙摆尾」「或跃在渊」「利涉大川」「鱼跃于渊」「时乘六龙」「震惊百里」「履霜冰至」「龙战于野」「损则有孚」「亢龙有悔」3、打狗棒法「棒打双犬」「拨草寻蛇」「打草惊蛇」「拨狗朝天」「天下无狗」4、田伯光踏雪无痕「夕阳残雪」「腾云驾雾」「鱼翔蓝天」「步履云端」「踏雪无痕」「龙腾万里」5、田伯光快刀「快刀乱麻」「追星赶月」「追魂夺命」「八方风雨」「力劈华山」「一刀两断」五、峨嵋1、凌波微步「瞻忽在前」「动若脱兔」「微尘不惊」「若有若无」「姑射仙人」「静若处子」「瞻忽在后」2、梅花掌「轻解罗裳」「独上兰舟」「月满西楼」「雁字回时」「两处闲愁」「才下眉头」「却上心头」「薄雾浓云愁永昼」「东篱把酒黄昏后」「花自飘零水自流」「此情无计可消除」3、峨嵋剑法「顺水推舟」「风霜碎影」「举案齐眉」「月移花影」「九品莲台」「仙女散花」「浩气清英」4、九阴白骨爪「勾魂夺魄」「九子连环」「天罗地网」「风卷残云」「唯我独尊」六、少林1、少林身法「一苇渡江」「雨燕掠波」「移步换形」「分身化影」「孤骛落日」「鸿雁双飞」「苍龙出水」「稚凤归巢」2、风云手「风满长空」「烈火腾云」「草深雾泽」「天目昭辉」「雷震四方」「水到渠成」「山高林密」「地老天荒」3、千叶如来手「南海礼佛」「金玉瓦砾」「人命呼吸」「镜里观影」「水中捉月」「浮云去来」「水泡出没」「梦里明明」「觉后空空」4、罗汉拳「黄莺落架」「丹凤朝阳」「洛钟东应」「偏花七星」。

中国武术招式名称

形意拳招式名称大全1．进退连环立正起势上步劈拳进步崩拳※退步崩拳顺步崩拳白鹤亮翅拗步炮拳并步盖掌退步钻拳提步横拳落步劈拳冲步横拳狸猫上树进步崩拳狸猫倒上树（反复）进步崩拳退步崩拳立正收势2．鸡形四把立正起势上步劈拳鸡步※鸡形金鸡扦米履手横掌并步马形乌龙搅柱上步横拳金鸡报晓金鸡扦米捋手掖掌转身蛇形（2）乌龙搅柱（反复）转身钻拳上步钻拳转身提步钻拳落步劈拳立正收势3．八式立正起势上步劈拳坐盘蹲捶※青龙出水进步崩拳退步崩拳顺步崩拳白鹤亮翅拗步炮拳拧身滚肘退步鹰捉冲步横拳上步踢打顺步崩拳白鹤亮翅青龙出水弓步钻拳转身钻拳捋手掖掌燕子抄水捋手横掌（反复）顺步炮拳进步崩拳退步崩拳立正收势4．熊形立正起势出洞式※入洞式上步托掌搂膝进步崩拳退步崩拳顺步崩拳武松铐打猛虎扑食入洞式上步钻拳进步劈拳转身竖肘捋手横掌上步掖掌（反复）立正收势5．燕形立正起势打花※凤凰单展翅转身蛇形坐盘搓掌金鸡独立燕子抄水上步飞脚捋手掖掌上步蛇形燕子翻身弓步钻拳转身钻拳捋手掖掌燕子抄水（下托）（反复）打花收势6．鸡形立正起势上步劈拳鸡步※鸡形进步崩拳退步崩拳顺步崩拳金鸡抖翅拗步鹰捉进步崩拳转身劈拳（反复）转身劈拳立正收势7．猴形立正起势劈拳猴探掌（4）倒撵猴（5）劈拳猴探掌（4）白猿献桃扣腮右摆莲腿旋风脚猴形猴探掌（4）倒撵猴（5）劈拳猴探掌（4）倒撵猴（5）劈拳猴探掌（4）白猿献桃扣腮右摆莲腿旋风脚猴形猴探掌（5）倒撵猴劈拳转身猴跳立正收势二十四式太极|1.起势2.左右野马分鬃3.白鹤亮翅4.左右搂膝拗步5.手挥琵琶6.左右倒卷肱7.左揽雀尾8.右拦雀尾9.单鞭10.左右云手11.单鞭12.高探马13.右蹬脚14.双峰贯耳15.转身左蹬脚16.左下式独立17.右下式独立18.左右穿梭19.海底针20.闪通臂21.转身搬拦捶22.如封似闭23.十字手24.收势二十四式简化太极拳动作要领歌切忌强劲意为主，体松气固神要凝。

一. 起式太极起式要自然，含胸拔背头顶悬。

少林72绝技：腿法、拳法、掌法、指法、刀法、剑法等共72般武艺

少林72绝技：腿法、拳法、掌法、指法、刀法、剑法等共72般武艺拳法1.少林罗汉拳：罗汉拳和金刚掌同为少林入门功夫，2.光明拳：我佛光明拳在天都峰大展神威，夺得“天下第一拳”美誉3.闯少林三十三路神拳：罗汉堂专研。

4.偏花七星拳：绝招是“七星聚会”。

罗汉堂专研。

5.左右穿花手：罗汉堂专研。

6.少林双圈手：罗汉堂专研。

7.大摔碑手：罗汉堂专研。

8.波罗密手：称少林风云手，罗汉堂专研。

掌法9.大力金刚手：金刚掌是少林寺基本武功之一。

般若堂专研。

10.般若禅掌：有“少林第一掌”之称，般若堂专研。

11.韦陀掌：有“灵山礼佛”、“恒河入海”等招数。

般若堂专研。

12.少林神掌八打：有分解掌、封闭掌、裂心掌等八种。

般若堂专研。

13.千手如来掌：般若堂专研。

14.大慈大悲千叶手：般若堂专研。

15.少林龙旋掌：般若堂专研。

16.少林散花掌：掌风推动落下的花瓣攻向敌人。

17.少林握石掌：即少林绵掌，轻轻握石而化石为粉。

18.一拍两散掌：般若堂专研。

指法19.澄静指：以静制动，后发制人。

达摩院专研。

20.摩柯指决：绝招是“三入地狱”。

达摩院专研。

21.去烦恼指：绝招是“无忧无虑”，达摩院专研。

22.多罗叶指：十指轮弹，如波罗花绽开。

达摩院专研。

23.无相劫指：佛家无色无相的最高境界。

达摩院专研。

24.拈花指：迦叶尊者拈花微笑状。

达摩院专研。

25.大智无定指：源自《大智度经》，达摩院专研。

26.一指禅功：被称为“少林第一指”，能隔空伤人。

27.铁指禅劲：一指禅的基础内功，练到登峰造极时五指插入石碑中。

抓法28.少林十三抓：摹仿“龙蛇虎豹鹤猿鹰”等十三种动物的抓法。

29.寂灭抓：般若堂专研。

30、因陀罗抓：般若堂专研。

31、少林虎爪手：般若堂专研。

擒拿手32、拈花擒拿手：戒律院专研。

33、龙爪擒拿手：共三十六式。

戒律院专研。

34、十二擒龙手：戒律院专研。

剑法35、达摩剑法：著名剑招有“一苇渡江”等。

达摩院专研。

刀法36、菩提刀法：菩提院专研。

武功招式大全

武功招式大全白蛇吐芯海底捞月二龙戏珠青龙摆尾饿虎扑食白鹤亮翅美女照镜渔郎问津四面埋伏童子拜佛如来神掌凌波微步猴子摘桃移花接木斗转星移六脉神剑降龙十八掌见龙在田飞龙在天亢龙有悔利涉大川鱼跃于渊羝羊触潘损则有孚屡霜冰至潜龙勿用时乘六龙神龙摆尾或跃在渊突如其来双龙取水鸿渐于陆震惊百里龙战于野密云不雨桃花岛落英神剑掌旋风扫叶腿碧波掌玉萧剑法弹指神通灵鳌步兰花拂穴手劈空掌六脉神剑少商剑--手太阴肺经商阳剑--厥阴心包经中冲剑--手少阴心经関冲剑--手太阳小肠经少冲剑--手阳明胃经少泽剑--手少阳三焦经美女拳法貂蝉拜月西施捧心东施效颦麻姑献寿昭君出塞天女织锦文君当垆贵妃醉酒弄玉吹箫洛神淩波钩戈握拳则天垂帘红玉击鼓红拂夜奔红线盗盒绿珠坠楼文姬归汉木兰弯弓班姬赋诗嫦娥窃药曹令割鼻蛮腰芊芊丽华梳妆萍姬针神玉女素心剑法浪迹天涯花前月下清饮小酌雁行斜击白虹经天抚琴按箫扫雪烹茶松下对弈池边调鹤小园艺菊茜窗夜话柳荫联句竹帘临池举案齐眉皓腕玉镯帘下梳妆这是必须两人分使全镇剑法和玉女剑法黯然销魂掌行尸走肉倒行逆施废寝忘食孤行只影饮恨吞声六神不安穷途末路呆若木鸡若有所失心惊肉跳杞人优天无中生有拖泥带水徘徊空谷力不从心百无人色想入非非独孤九剑縂诀式破剑式破刀式破枪式破鞭式破索式破掌式破箭式破气式全真派武功（未全）同归剑法金関玉锁二十四诀三花聚顶掌金雁功空名拳一剑化三清先天功天罡北斗阵重阳剑法华山派武功（未全）太岳三青峰养吾剑希夷剑淑女剑夺命连环三仙剑紫霞功浑元掌玉女金针十九剑狂风快剑一百零八式华岳剑髓反两仪刀法衡山派武功三十六手回风落雁剑百幻千变衡山云雾十三式泉鸣芙蓉鹤翔紫盖石檩书声天柱云气雁回祝融衡山五神剑泰山派武功七星落长空岱宗几何朗月无云峻岭横空泰山十八盘来鹤清泉五大夫剑石関回马快活三嵩山派武功万岳朝宗嵩山十七路长短快慢剑千古人龙叠翠清青玉景天池开门见山独辟华山天外玉龙恒山派武功万花剑法天长掌法北岳剑髓恒山慈悲疗法恒山剑阵排云掌：第一式『流水行云』→ 掌法浑圆连绵，如水流步惊云般流畅无阻，令对手无反击之力。

武术套路十大拳种

武术套路十大拳种
武术套路十大拳种是指中国武术经典中最著名、最重要的十种拳法。

这些拳种源远流长，历史悠久，深受广大武术爱好者喜爱和崇拜。

这些拳种是：
1.太极拳：太极拳是一种以柔克刚、以静制动的拳术，强调内功修炼和意念运用。

2.形意拳：形意拳是一种以形意为主的拳术，强调身形与意念的配合，以快、准、狠著称。

3.八卦掌：八卦掌是一种以八卦为基础的拳术，以迎、挡、掤、捋、按、推、托、拿为主要技法。

4.洪拳：洪拳是一种由洪门创立的武术流派，其特点是力量强劲、快速直接。

5.咏春拳：咏春拳是一种南拳流派，以快速的“一线”攻势和对手的力量控制为主要特点。

6.少林拳：少林拳是一种源于少林寺的拳术，以刚劲有力、招式简单、攻防一体的特点而著名。

7.大成拳：大成拳是一种以内家拳为基础的拳术，强调内功修炼和掌法运用。

8.南拳：南拳是一种以快、准、狠著称的中国武术流派，绝大部分流派都源于福建省。

9.太祖长拳：太祖长拳是一种源于明朝太祖朱元璋的拳术，以缠绕、拖拉、摔打等技法为主。

10.龙虎霸气拳：龙虎霸气拳是一种以压制对手为主要特点的拳术，具有激烈的攻防风格和强大的气势。

十八般武艺介绍

十八般武艺介绍在中国传统武术中，有着一句著名的成语叫做“十八般武艺”，意指多种不同的武术技能。

这里将介绍一些其中比较常见和有代表性的武术门派和技术。

1. 太极拳：在中国武术中极具代表性的一种拳术，起源于明朝时期。

太极拳追求以柔克刚，通过练习打坐、推手等训练方式来增强身体灵活性和内力。

2. 剑术：剑术作为中国传统武术中非常重要的一部分，其流派众多，常见的有太极剑、八卦剑、峨眉剑等，每一种剑术都有其独特的风格和特点。

3. 南拳北拳：南拳包括岭南洪拳、潮州螳螂拳等，注重速度和灵活性；北拳包括长拳、八卦掌等，擅长使用腿法和躯干的旋转。

4. 花拳绣腿：又称"华而不实"，是形意系武术的代表之一。

形意拳注重意念与身体的结合，通过练习将拳术应用于实战。

5. 摔跤：摔跤作为中国传统武术流派之一，注重技巧和力量的结合，讲究用对手的力量来制服对方。

6. 形意拳：形意拳是中国民间武术文化的重要组成部分，形意拳注重意念与身体的结合，是一种内家拳法。

7. 八卦掌：八卦掌是道家内家拳术的代表之一，注重身法和循环转动的手法，追求以意驭力，力从心发。

8. 马步擒拿：马步擒拿是中国传统武术中的一种技法，主要以对打和擒拿技巧为主，注重利用对手的力量来制服对方。

9. 九宫八卦：九宫八卦是中华传统武术的精髓之一，注重游走和躲闪，擅长控制和反制对手。

10. 蛇形拳：蛇形拳是中国传统武术中的一种拳术，模仿蛇蟒来攻守，注重速度和灵活性。

11. 猴拳：猴拳是中国武术中的一种比较独特的拳术，以模仿猴子的动作和特点为主。

动作灵活、机敏，善于快速进攻，出招狠辣。

12. 鹰爪功：鹰爪功是中国传统武术中的一种特殊招式，模仿鹰爪攻击，手法狠辣，以夺取对手的武器或对手体内的穴位为主要攻击方式。

13. 花枪：花枪是中国传统武术中的一种兵器技法，追求枪法的精湛和身法的灵活，擅长不规律的进攻和变招。

14. 翻子拳：翻子拳是中国传统武术中极为独特的一门技法，以变招突袭、反击为主，注重机警和灵活。

juruse

juruse《古代武术中的绝技——九十九种武术绝招》九十九种武术绝招可以说是武术史上最为传世的绝技之一，它来源于中国古代武术绝技的总结和传承，包含了丰富的招式和技巧。

下面将为大家介绍其中的一些代表性的绝招。

一、飞檐走壁：这是一项令人叹为观止的绝技，武者可以在墙壁上行走，仿佛飞檐走壁一般，灵活自如。

二、回马枪：回马枪是一种以马为工具进行的攻击技巧，武者借助马的力量，以极快的速度进行冲刺，然后以枪刺击敌人。

三、七伤拳：七伤拳是一种极为残忍的攻击技巧，其中包括了打、拿、踢、踩、拉、摔、踹等各种攻击手段，对敌人形成严重的伤害。

四、无影脚：无影脚是一种极为灵巧的踢击技巧，武者可以在极短的时间内进行多次快速的踢击，使对手无法躲避。

五、八卦步：八卦步是一种变幻莫测的步伐，在战斗中可以快速地绕过敌人，从侧面进行攻击，给对手带来极大的困扰。

六、夺魂剑：夺魂剑是一种极具杀伤力的剑术，武者可以运用夺魂剑的特殊招式将敌人的魂魄吸入剑中，使敌人丧失战斗力。

七、倒打一耙：倒打一耙是一种出其不意的反击技巧，武者可以利用对手的攻击力量反击对手，将其击倒。

八、片江防御：片江防御是一种针对水上攻击的防御技巧，武者可以利用身体的平衡力和灵活性在水上行走，避免对手的攻击。

九、龙卷风腿：龙卷风腿是一种极强的踢击技巧，武者可以以旋转的方式发动踢击，给对手造成巨大的打击力。

十、疯狂九天斩：疯狂九天斩是一种极为威力强大的剑术技巧，武者可以将剑术的力量瞬间爆发，对敌人进行九次连续的斩击。

以上所列举的只是九十九种武术绝招中的几种，每一种绝招都有其独特的攻击手段和技巧，都需要武者们进行反复的训练和修炼才能够掌握。

除了技术和技巧上的训练，武者在修炼过程中也要不断提高自己的身体素质和精神素质，只有身心俱备才能发挥出绝招的真正威力。

同时，古代武术中的绝招也强调了武者的道德修养和品德修炼，只有具备高尚的道德情操和正确的品德观念，才能够在使用绝招的时候做到守正不偏，不伤害无辜。

中国武术招式名称

一. 起式太极起式要自然，含胸拔背头顶悬。

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形意拳招式名称大全
1．进退连环
立正起势上步劈拳进步崩拳※退步崩拳顺步崩拳
xx亮翅拗步炮拳并步盖掌退步钻拳提步横拳
落步劈拳冲步横拳狸猫上树进步崩拳狸猫倒上树（反复）进步崩拳退步崩拳立正收势
2．鸡形四把
立正起势上步劈拳鸡步※鸡形金鸡扦米
履手横掌并步马形xx搅柱上步横拳金鸡报晓
金鸡扦米捋手掖掌转身蛇形（2）xx搅柱（反复）
转身钻拳上步钻拳转身提步钻拳落步劈拳立正收势
3．八式
立正起势上步劈拳坐盘蹲捶※xx出水进步崩拳
退步崩拳顺步崩拳xx亮翅拗步炮拳拧身滚肘
退步鹰捉冲步横拳上步踢打顺步崩拳xx亮翅
xx出水弓步钻拳转身钻拳捋手掖掌xx抄水
捋手横掌（反复）顺步炮拳进步崩拳退步崩拳
立正收势
4．熊形
立正起势出洞式※入洞式上步xx 搂膝
进步崩拳退步崩拳顺步崩拳xx铐打猛虎扑食
入洞式上步钻拳进步劈拳转身竖肘捋手横掌
上步掖掌（反复）立正收势
5．xx形
立正起势打花※xx单展翅转身蛇形坐盘搓掌
金鸡独立xx抄水上步飞脚捋手掖掌上步蛇形
xx翻身弓步钻拳转身钻拳捋手掖掌
xx抄水（下托）（反复）打花收势
6．鸡形
立正起势上步劈拳鸡步※鸡形进步崩拳
退步崩拳顺步崩拳金鸡抖翅拗步鹰捉进步崩拳
转身劈拳（反复）转身劈拳立正收势
7．猴形
立正起势劈拳猴探掌（4）倒撵猴（5）劈拳猴探掌（4）xx献桃扣腮右摆莲腿旋风脚
猴形猴探掌（4）倒撵猴（5）劈拳猴探掌（4）倒撵猴（5）劈拳猴探掌（4）xx献桃扣腮
右摆莲腿旋风脚猴形猴探掌（5）倒撵猴
劈拳转身猴跳立正收势
赞同
二十四式xx|
1.起势
2.左右野马分鬃
3.xx亮翅
4.左右搂膝拗步
5.手挥琵琶
6.左右倒卷肱
7.左揽雀尾
8.右拦雀尾
9.单鞭10.左右云手11.单鞭12.高探马
13.右蹬脚14.xx贯耳15.转身左蹬脚16.左下式独立17.右下式独立18.左右穿梭19.海底针20.闪通臂21.转身搬拦捶22.如封似闭23.十字手24.收势
二十四式简化太极拳动作要领歌
切忌强劲意为主，体松气固神要凝。

一. 起式
xx起式要自然，含胸拔背头顶悬。

xx松腰向前看，xx肘气沉xx。

二. 左右野马分鬃
野马分鬃抱球起，一前一按斜上举。

弓步向前似猫行，虚实转换要清晰。

三. xx亮翅
xx亮翅展翅娇，xx挑至眉梢。

右实左虚足尖点，沉肩坠肘要记牢。

四. 搂膝拗步
搂膝拗步斜中行，一手按膝一手拥。

坐腕xx前打，分清虚实转换xx。

五. 手挥琵琶
手挥琵琶抱在胸，左前右后身前迎。

右实左虚足跟点，沉肩坠肘要记清。

六. 左右倒卷肱
坠身退步倒卷肱，撤步足尖点地行。

退步之后成虚步，转腰松胯手前拥。

七、八左右拦雀尾
棚手前举要撑圆，捋手用劲在掌中。

挤手着力在手背，按手劲起在腰功。

九. 单鞭
左手推出拉单鞭，右手钩子在后边。

弓步足跟先着地，虚实转换记心间。

十、十一xx手单鞭
云手三进上下翻，一左一右在面前。

左步横跨数二次，再拉单鞭又以遍。

十二. 高探马
高探马上拦手穿,xx穿马上边。

足尖点地左虚步，沉肩垂肘要记全。

十三. 右蹬脚
右蹬脚式腿上功，力发腰部要记清。

xx站立身要稳，右脚提起向前蹬。

四、十五xx贯耳左蹬脚
xx贯耳两笔圆，二拳钳形在眼前。

提膝弓步向前迈，转身左脚蹬一番。

六、十七
左下式独立右下式独立
下式独立随峰连，一钩一掌往前穿。

十八. 左右穿梭
摇化单臂向上送,一托一推手上功。

弓步向前两斜角，左右穿梭一般同。

十九. 海底针
海底金针手下插，xx插顶勿斜。

xx实足尖点，气沉xx松腰胯。

二十. 闪通臂
闪通臂上托架功，右架左推向前拥。

提膝弓步向前迈，松跨松腰记心中。

十一、转身搬拦捶
转身搬拦捶向前，右搬左拦xx。

右脚外撇左脚进，弓步捶打护肘间。

十二、如封似闭
如封似庇护正中，前后仰俯不可行。

向后下按足尖跷，向前双手朝前拥。

二十三. 十字手
十字手法变无穷，两臂环抱交在胸。

右脚要向左脚靠，松腰垂肘腰要松。

二十四. 收势
收势下按不可匆，xx合手式完成。

xx寒暑勤习练，日就天常见奇功。

赞同
二十四式太极拳拳谱
1、起势动作分解：
左脚开步、两臂前举、xx按拳
2、左右野马分鬃动作分解：
（1）左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手
（2）右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手（3）左野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手
3、xx亮翅动作分解：
跟步抱球、后坐转体、虚步分手
4、左右搂膝拗步动作分解：
（1）左搂膝拗步：转体落手，转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推
（2）右搂膝拗步：后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推
5、手挥琵琶动作分解：
跟步松手、后坐挑掌、虚步合掌
6、左右倒卷肱动作分解：
（1）右倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌
（2）左倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌（3）右倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌
（4）左倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌
7、左揽雀尾动作分解：
转体撤手、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌
8、右揽雀尾动作分解：
转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌
9、单鞭动作分解：
转体扣脚、勾手收脚、转体迈步、弓步推掌
0、云手动作分解：
（1）云手：转体扣脚、转体撑掌、转体云手、撑掌收步
（2）云手：转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步
（3）云手：转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步
1、单鞭动作分解：
转体勾手、转体迈步、弓步推掌
跟步松手、后坐翻掌、虚步推掌
3、右蹬脚动作分解：
穿掌提脚、弓步分手、跟步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂
4、xx贯耳动作分解：
收腿落手、迈步分手、弓步xx拳
5、转身左蹬脚动作分解：
后坐翘脚松手、转体扣脚分手、收脚合抱、提膝分手、蹬脚撑臂6、左下势独立动作分解：
收脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌
7、右下势独立动作分解：
落脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌
8、左右穿梭动作分解：
（1）右穿梭：落脚坐盘、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架
（2）左穿梭：后坐翘脚、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架
9、海底针动作分解：
跟步松手，后坐提手、虚步插掌
0、闪通臂动作分解：
提手收脚、迈步分手、弓步推掌
1、转身搬拦捶动作分解：
转体扣脚、坐身握拳、踩脚搬拳、转体旋臂、上步拦掌、弓步打拳
穿掌翻手、后坐收掌、弓步按掌
3、十字手动作分解：
转体扣脚、弓步分手、坐腿扣脚、收脚合抱4、收势动作分解：
翻掌前撑、分手下落、收脚还原。