国际武术竞赛套路-南拳-动作名称
健身南拳图解
健身南拳图解
预备式：并步直立（两腿并拢、立腰、头正、颈直）
第一动：起势第二动：架桥双砸拳第三动：缠桥切掌
1并步抱拳礼2收拳转头1撤步双架2双拳下砸3并步抱拳1上步缠桥2弓步切掌
第四动：麒麟步双蝶掌
1左盖步摆掌2右盖步摆掌3抱掌上步（手不动脚动）4弓步双推
第五动：踩腿撞拳
1弓步摆掌2横切双掌3捋手踩腿4撤步撞拳
第六动：挡桥冲拳第七动：闪身虎爪第八动：上步抽拳
1撤步挡桥2上步冲拳1活步右闪身2提膝左闪抓1震脚摆掌2上步抡抽
第九动：架桥双砸拳（跟步双架、双拳下砸、并步抱拳）
☆☆练习建议：各组每人熟记1—2个动作及名称，组员按动作顺序站队，到哪个动作哪位同学便说出此动作名称，任务分化，便于记忆和练习。
第九届世界武术套路锦标赛优秀男子南拳项目得分结果分析
口冯艳丽
１． ． ２统计 法。选用 Ｓ Ｓ Ｉ． ２ Ｐ Ｓ３ ０统计软件包 ， 对最后 得 分和各部分 内容的得分结果进行数据处理 。 １ ．分析 法。根据结果 及相关数据 ， ．３ ２ 并结合本人 多年来 的训 练 、 教学体会进行 归纳 、 分析 。 ２ 研究结果与分析 ２１ ．当前新规则下 国际竞赛套路 的评 分方法和标 准 的特点 第 九届世 界武术 套路锦 标赛 比赛 中采 用 的是国 际武联编制 的《 国际武术 套路竞赛规则》 评分 内容分 ， 为动作质量 的评分 、 演练水平 的评分和动作难 度的评 分。 各个项 目的满分均为 １ ， ０分 其中动作质量的分值 为５ ； 分 演练水平 的分值为 ３ ； 分 动作难度的分值为 ２ 分。 动作质 量的评分标准 是 ： 动员 现场完成套路 动 运 作 的规格 与要 求不 符 ， 出现一 次扣 ０１分 ； 他错 每 ． 其 误每 出现一次扣 ０１０３分 。演练水平 的评分标准分 ．— ． 为 ３档 ９级 。动作难度及 连接难度分为 Ａ级 、 Ｂ级 、 ｃ 级 三个级别 ， 据各项 目“ 根 动作 难度等级 内容 及分值 １ 研 究 对 象 和 研 究 方 法 确定表 ” ，每完成一个 Ａ级 难度动作可 获得 ０２的加 ． １ 研 究 对 象 ． １ 分 ，每完成 一个 Ｃ级难度 动作可 获得 ０３的加分 ， ． 每 以第 九届 世界 武术套路 锦标赛 优 秀男子南 拳项 完成一个 Ｃ级难度动作可获得 ０４的加分。但 是在 目 ． 目得分结果 ， 作为研究对象 。 前 的世界 比赛 中规程 规定 只选 用 Ａ、 的动作难 度 Ｂ级 １ 研 究 方法 ． ２ 及 连接 难度。 １ ． 观察法 。进行 比赛 的现场观察 ， ．１ ２ 观察男 子南 ２２第九届世 界武术套路锦标赛 优秀男子南拳项 ． 拳运动员 比赛现状 ， 并提取 准确的得分数据。 目得分的相关分析。 在分析优 秀男子南拳项 目得分 情况时 ， 首先确定最后得分 的构成 ， 其构成是 由动作 表 １ 第九届世界武术套路锦标赛 表 ３ 第九届世界武术套路锦标赛 质量 、 演练水平 、 动作难度三个方面构成 。 优秀男子南拳项 目前 １ ６名运动员 优秀男子南拳项 目前 １ ６名运动员 ２２１ ． 最后得 分与动作质量得分 的相关 ． 动作质量得分 演练水平得分 分析 。在南拳的评分标准 中， 分值最 高的是 名次 最后得分 动作质量分 名次 得分 演练水平分 动作 质量 的评 分 ， ５ ％， 占 ０ 在对动作质量 的 第一名 ９７ ． ５ ５０ ． Ｏ 第一名 ９５ ． ７ ２７ ． ５ 得分统计 中我们会 发现动作 质量得分与最 第二名 ９５ ．２ ５ｏ ． ｏ 第二名 ９５ ，２ ２２ ． ５ 后得分之间的关 系（ 见表 １表 ２ 。 、 ） 由表 １ 可 第三名 ９５ ．Ｊ ５０ ． ０ 第二名 ９ １ ． ５ ２１ ． ５ 第 四名 ９５ ．０ ５Ｏ ． ０ 第 四名 ９５ ．０ ２５ ． ０ 以看出本届南拳 比赛 中，前 １ 名运动员 中 ２ 第五名 ９８ ． ４ ４０ ． ９ 第五名 ９８ ． ４ ２３ ． ７ 只有第 ５ 和第 １ 名运动员的动作质量分 名 ０ 第六名 ９４ ．７ ５Ｏ ． ０ 第六名 ９４ ．７ ２７ ． ４ 低 于 ５分 （．）其他 ｌ ４９ ， Ｏ名运 动员 的动作质 第七名 ９４ ． ６ ５Ｏ ． ０ ’ 第七名 ９４ ．６ ２６ ． ４ 量全部拿到 了满分 ， 而倒数 ４名运动员的动 第 八 名 ９２ ． ４ ５Ｏ ． ０ 第八 名 ９２ ． ４ ２２ ． ４ 第 九名 ９１ ． ４ ５Ｏ ． ０ 第九名 ９ ｔ ． ４ ２１ ． ４ 作质量得分全部是 ４９ ．，显然我们发现动作 第｝ ‘ 名 ９５ ． ２ ４０ ． ９ 第十名 ９５ ． ３ ２５ ． ４ 质量 的得分很大程度上影响了最后得分 ， 从 第十一名 ９５ ． ３ ５Ｏ ． ０ 第十一名 ９３ ＿５ ２５ ． ５ 而影响 了运动员的最终名次。 由表 ２可以发 第十二名 ９３ ．２ ５０ ． Ｏ 第十二名 ９３ ． ２ ２３ ．２ 现， 通过相关分 析 ， 动作质量 得分与最后 得 第 ｔ三名 ９２ ． ３ ４０ ． ９ 第十三名 ９ ２ ． ３ ２７ ． ５ 分结 果呈 显著 相关 ， 关 系数 ｒＯ ２ （＜ 相 ＝ ． ２ｐ ６ 第十四名 ９３ ．Ｏ ４９ ． ０ 第十四名 ９３ － Ｏ ２５ ．０ 第十五名 ９ ８ ． ２ ４ｏ ． ９ 第十五名 ９ ８ ． ２ ２８ ． ３ ０ ５ ，说明动作质量是 影响最后成绩 的最 ．） ０ 第十六名 ９２ ．７ ４９ ．０ 第十六名 ９２ ． ７ ２１ ． ７ 主 要 因 素 。 根 据 ０ ５年版武术裁判 表 ２ 动作质量得分与南拳最后得分的相关分析 表 ４ 演练水平得分与南拳最后得分的相关性分析 ２０
南拳
规定南拳动作名称预备式第一段1.并步抱拳2.抱拳震脚3.左弓步冲拳4.左弓步冲拳5.高虚步鞭拳6.骑龙步冲拳7.左弓步冲拳8.左弓步截桥9.左弓步圈桥标掌 10.马步双截桥 11.马步左右挑掌 12.马步双推单指13.马步双推单指 14.马步双标掌沉桥 15.右弓步架桥 16.骑龙步压肘17.开步双虎爪 18.骑龙步推掌 19.腾空转体里合腿 20.跌扑剪扫侧踹腿21.鲤鱼打挺 22.虚步鹤嘴手 23.独立双虎爪 24.左弓步双虎爪25.转身鞭拳插掌 26.前蹬腿冲拳 27.跪步盖拳 28.骑龙步撞拳29.马步劈桥第二段30.转身挂盖拳 31.横钉腿右弓步冲拳 32.勒手横踩腿双推掌 33.单蝶步拍地34.右弓步叠掌 35.麒麟步左弓步叠掌 36.左弓步架冲拳 37.左弓步右抛拳左38.右弓步左抛拳 39.上步挂盖拳 40.插步鞭拳 41.转身挂盖拳42.拖步抛撞拳 43.马步撑掌 44.挂盖扫右弓步撞拳 45.歇步下冲拳46.马步双挂拳 47.跪步双虎爪第三段48.单拍脚半马步冲拳 49.单蝶步压肘 50.插步冲拳 51.上步冲拳转身挂盖拳52.马步侧冲拳第四段53.转身挂盖右弓步滚桥 54.右弓步双推单指 55.上步挂盖拳 56.拖步抛撞拳57.拖步冲拳 58.插步鞭拳转身挂盖拳 59.右弓步架掌 60.转身挂盖退步冲拳61.左弓步双推掌 62.虚步推掌冲拳 63.并步抱拳收式马步桩是南拳扎马的基础，要求五趾抓地、落地生根，强调稳如铁塔坐如山，手似铜锤脚似马。
对桥手，则要求肘臂坚硬，内蓄劲力。
练得硬桥硬马，方能稳扎稳打。
脱肩，指两肩有意识向下沉坠。
团胛，是使肩胛骨向前微合，形成团状。
脱肩下沉，能助长臂肘的劲力。
团胛前合，能使背紧，有助于前胸的虚涵。
直项，指下颌里收，颈项挺直，但不可僵硬。
圆胸，是胸作微涵稍成园形。
直项有助于胸背肩肘的劲力合一，圆胸有助于沉气实腹。
沉气实腹使臀部收敛，腹肌紧缩，气沉丹田。
国际长拳竞赛套路名称
国际长拳竞赛套路名称
一段
1、预备式
2、并步十字掌
3、抡臂仆步拍掌
4、震脚砸拳
5、腾空外摆莲弓步盘肘
6、弹腿压拳
7、单拍脚
8、垫步提膝横拳
9、击步腾空飞脚10、旋风脚劈叉
11、震脚砸拳12、跳盖步冲拳12、单拍脚13、侧踹腿推掌14、震脚砸拳23.08 15、弓步冲拳16、弓步贯拳17、前点步亮掌18、弧形步里合拍脚19、垫步旋子
20、直身前扫腿坐盘十字手21、上步穿掌22、轮臂翻身23、弓步劈拳
24、马步压肘25、震脚砸拳26、并步推掌27、上步正踢腿28、燕式平衡
29、盖步分身30、垫步提膝穿掌31、腾空转身飞腿跳仆步双拍掌32、弓步双推掌
33、扶地后扫腿34、仆步穿掌35、弹腿推掌36、扣腿插掌37、单拍脚
38、弓步顶肘39、仆步插掌40、歇步勾手亮掌41、震脚砸拳42、提膝勾手亮掌
43、转身提膝腿掌44、垫步侧空翻45、击步斜拍脚46、回身弓步冲拳47、震脚砸拳
48、虚步架栽拳49、丁字步按掌50、收势。
国际武术套路竞赛规则
二、申报程序 （一）每个创新难度只允许申报一次。 （二）申报运动队必须填报“自选套路创新难度申报审批表”，并配以技术图解和运动 员本人演练的影像资料在赛前 60 天（以到达邮戳为准）上报到国际武联技术委员会。 三、鉴定机构 由国际武联技术委员会聘请有关专家 5 或 7 人组成自选套路创新技术鉴定委员会，负责 此项工作。 四、鉴定程序 自选套路创新技术鉴定委员会依据创新原则讨论（须三分之二以上的委员投票通过）后， 确认创新难度的动作名称、等级、分值、编码和不符合规定的确认标准，并及时通知申报的 运动队。赛前应以书面形式通知仲裁委员会和裁判组。 第十九条 竞赛有关规定 一、难度填报 参赛运动员必须根据竞赛规则和规程要求选择难度，在规定网站上填报“自选套路难度 登记及评分表”（创新难度的分值应计算在难度分值以内），确定该运动员比赛套路的起评分， 并将确认的表格经教练员签字后于赛前 30 天（以到达邮戳为准）寄到主办方。 二、套路完成时间 （一）长拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术、南刀、南棍套路，成年组不得少于 1 分 20 秒；青少年（含儿童）不得少于 1 分 10 秒。 （二）太极拳、太极剑自选套路、集体项目为 3--4 分钟。太极拳规定套路为 5--6 分钟。 （三）对练不得少于 50 秒。 三、比赛音乐 规程规定配乐的项目必须在音乐（不带歌词）伴奏下进行，音乐可以根据套路的编排自 行选择。 四、比赛服装 裁判员应穿统一的服装，佩戴裁判等级标志；运动员应穿武术比赛服（式样见副则）， 佩带号码。 五、比赛场地 （一）使用国际武术联合会指定的比赛场地。 个人项目的场地为长 14 米，宽 8 米，场地周围至少有 2 米宽的安全区。集体项目的场
国际武术竞赛套路 南拳 动作名称
48.单拍脚半马步冲拳 49.单蝶步压肘 50.插步冲拳 51.上步冲拳转身挂盖 拳 52.马步侧冲拳 第四段
53.转身挂盖右弓步滚桥 54.右弓步双推单指 55.上步挂盖拳 .拖步抛撞 拳 57.拖步冲拳 58.插步鞭拳转身挂盖拳 59.右弓步架掌 60.转身挂盖退步冲拳 61.左弓步双推掌 62.虚步推掌冲拳 63.并步抱拳 收式
江苏师范大学
王新华·整理
国际武术竞赛套路
南拳
武术专修·资料
第一段 1.并步抱拳 2.抱拳震脚 3.左弓步冲拳 4.左弓步冲拳 5.高虚步鞭拳 6.骑龙
步冲拳 7.左弓步冲拳 8.左弓步截桥 9.左弓步圈桥标掌 10.马步双截桥 11.马 步左右挑掌 12.马步双推单指 13.马步双推单指 14.马步双标掌沉桥 15.右弓步 架桥 16.骑龙步压肘 17.开步双虎爪 18.骑龙步推掌 19.腾空转体里合腿 20.跌 扑剪扫侧踹腿 21.鲤鱼打挺 22.虚步鹤嘴手 23.独立双虎爪 24.左弓步双虎爪 25. 转身鞭拳插掌 26.前蹬腿冲拳 27.跪步盖拳 28.骑龙步撞拳 29.马步劈桥 第二段
中华武术智慧树知到期末考试章节课后题库2024年宁波大学
中华武术智慧树知到期末考试答案章节题库2024年宁波大学1.角抵从晋代开始又称为相扑。
（）答案:对2.武术的价值有四种：健身价值，技击价值，观赏价值，教育价值。
（）答案:错3.古代的武舞可以说是戏剧的历史起源。
（）答案:对4.形意拳动作整齐简洁、严密紧凑、发力沉着、朴实明快。
练习时要做到“六合”，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。
（）答案:对5.四击，指武术中的踢、打、擒、拿。
（）答案:错6.技击特点是武术技术上最主要的特点。
（）答案:对7.有人在演练中不时将手中刀剑向空中抛掷，然后又用手接住。
这种活动方式在两晋被称为“跳剑”或“跳刀”。
（）答案:对8.武术在古代被称为“技击”和“武艺”。
（）答案:对9.明清时期的内家拳风格是“以静制动”，用来区别“主于搏人”的外家。
（）答案:对10.“长拳”一词最早记载于唐朝。
（）答案:错11.宋代的武举分比试、解试、省试和殿试四个等级，主要要求（）。
答案:弓马骑射###会三种兵器以上12.继两晋南北朝之后，以“两两相当”为形式的角抵活动在唐代是非常盛行的。
这种盛行反映在哪些方面（）。
答案:角抵在民间的开展###角抵在统治阶级内部的开展13.历史上哪两个朝代严令禁武（）。
答案:宋###元14.侠义的雏形在盛唐传奇中虽已出现，但真正身怀绝技、武艺超群、神奇莫测的侠客形象，在晚唐的作品中出现。
之所以在晚唐会出现武侠小说创作的高潮，是因为（）。
答案:唐代武侠本身已成为一股强大的社会势力，对社会的政治、经济产生了强烈的影响###随着晚唐社会矛盾的急剧激化，小说中的仙侠、义士，寄托着人们除暴安良、扭转乾坤的幻想。
15.历史上著名的民间秘密宗教有（）。
答案:八卦教###白莲教16.戏剧中的武术器械的特征和军事作战的武术器械有哪些不同（）。
答案:重量减轻###器械外形夸大###声响突出###质地柔软17.唐代统治者重视武备的重要举措有哪些（）。
答案:实行武举制###对府兵进行军事训练18.武术技术主要包括（）。
2024武术套路规则和裁判法
2024武术套路规则和裁判法2024年武术套路规则和裁判法控制武术比赛和评判过程，确保公正、公平和规范的竞赛环境。
本文将详细介绍这些规则和法则，包括赛制、规则、判罚和评分标准。
一、赛制和规则：1.赛事组织：武术比赛由国际武术联合会（IWUF）主导，并在中国武术协会（CWA）的监管下进行。
2.比赛项目：武术套路比赛分为太极拳、南拳、南剑、太极剑、长拳、对练等项目。
3.套路难度等级：根据动作难度划分A、B、C、D四个等级，分别由1-10个动作组成。
4.比赛时间：每个套路的比赛时间固定，分别为1分30秒、2分钟、2分30秒等。
5.套路表演：选手根据规定时间内完成套路表演，评委根据动作技巧、舞台表现和整体效果进行评分。
6.裁判秩序：每场比赛由三名裁判组成，其中一名主裁判，其他两名为副裁判。
主裁判负责最终判决和总分计算。
7.裁判评分：裁判根据动作的标准动作、难度、力量、节奏、整体编排和表现等方面进行评分。
8.淘汰赛规则：淘汰赛采取循环赛制，每位选手都能对阵其他选手，评分累加进行排名。
二、判罚和评分标准：1.规定动作：每个套路都有特定的规定动作要求，选手需要准确地表演这些动作，否则将被扣分。
2.动作难度：选手可以根据自己的实力和技巧难度调整动作，但过于简单或超出自身能力的动作都会被扣分。
3.姿势和力量：选手应保持正确的姿势和动作力量，动作刚柔相济，流畅自然，扣分项包括肌肉紧张、力量不足等。
4.整体编排：选手的套路应该有合理的整体编排，包括动作顺序、动作数量和过渡等。
缺乏编排或不协调的动作将被扣分。
5.舞台表现和形象：选手的表演应具有舞台感，包括面部表情、视线、身体语言等。
形象方面，着装整洁、仪表端庄也会影响评分。
6.倒计时和停顿：选手在规定的时间内完成套路表演，倒计时结束后仍未完成的动作将被扣分，停顿超过规定时间也会被计入裁判评分。
7.判罚标记：裁判在比赛中观察选手动作，如果发现违反规则的行为，例如超时、违反动作规定、离开比赛区域等，将做出判罚标记并扣除相应分数。
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武术专修·资料
国际武术竞赛套路
南拳
第一段
1.并步抱拳
2.抱拳震脚
3.左弓步冲拳
4.左弓步冲拳
5.高虚步鞭拳
6.骑龙步冲拳
7.左弓步冲拳
8.左弓步截桥
9.左弓步圈桥标掌10.马步双截桥11.马步左右挑掌12.马步双推单指13.马步双推单指14.马步双标掌沉桥15.右弓步架桥16.骑龙步压肘17.开步双虎爪18.骑龙步推掌19.腾空转体里合腿20.跌扑剪扫侧踹腿21.鲤鱼打挺22.虚步鹤嘴手23.独立双虎爪24.左弓步双虎爪25.转身鞭拳插掌26.前蹬腿冲拳27.跪步盖拳28.骑龙步撞拳29.马步劈桥
第二段
30.转身挂盖拳31.横钉腿右弓步冲拳32.勒手横踩腿双推掌33.单蝶步拍地34.右弓步叠掌35.麒麟步左弓步叠掌36.左弓步架冲拳37.左弓步右抛拳左38.右弓步左抛拳39.上步挂盖拳40.插步鞭拳41.转身挂盖拳42.拖步抛撞拳43.马步撑掌44.挂盖扫右弓步撞拳45.歇步下冲拳46.马步双挂拳47.跪步双虎爪
第三段
48.单拍脚半马步冲拳49.单蝶步压肘50.插步冲拳51.上步冲拳转身挂盖拳52.马步侧冲拳
第四段
53.转身挂盖右弓步滚桥54.右弓步双推单指55.上步挂盖拳56.拖步抛撞拳57.拖步冲拳58.插步鞭拳转身挂盖拳59.右弓步架掌60.转身挂盖退步冲拳61.左弓步双推掌62.虚步推掌冲拳63.并步抱拳收式
江苏师范大学王新华·整理。