42式太极拳竞赛套路动作名称
42式太极拳竞赛套路动作名称
42式太极拳竞赛套路动作名称
第一段
1、起势
2、右揽雀尾
3、左单鞭
4、提手
5、白鹤亮翅
6、搂膝拗步
7、撇身捶
8、捋挤势
9进步搬拦捶
10、如封似闭
第二段
11、开合手
12、右单鞭
13、肘底捶
14、转身推掌
15、玉女穿梭
16、右左蹬脚
17、掩手肱捶
18、野马分鬃
第三段
19、云手20、独立打虎
21、右分脚
22、双峰贯耳
23、左分脚
24、转身拍脚
25、进步栽捶
26、斜飞势
27、单鞭下势
28、金鸡独立
29、退步穿掌
第四段
30、虚步压掌
31、独立托掌
32、马步靠
33、转身大捋
34、歇步擒打
35、穿掌下势
36、上步七星
37、退步跨虎
38、转身摆莲
39、弯弓射虎
40、左揽雀尾
41、十字手
42、收势
24式简化太极拳套路
一、起式
二、野马分鬃
三、白鹤亮翅
四、搂膝拗步
五、手挥琵琶
六、倒卷肱
七、左揽雀尾
八、右揽雀尾
九、单鞭
十、云手
十一、单鞭
十二、高探马
十三、右蹬脚
十四、双峰贯耳
十五、转身左蹬脚
十六、左下式独立
十七、右下式独立
十八、左右穿梭
十九、海底针
二十、闪通背
二十一、转身搬拦锤
二十二、如封似闭
二十三、十字手
二十四、收式。
四十二式太极拳拳谱
四十二式太极拳（竞赛套路）李方举一、起势1．并步站立2．左脚开立3．两臂前举4．屈膝按掌二、右揽雀尾1．收脚右抱2．迈步错掌3．弓步左捧4．收脚左抱5．迈步错掌6．弓步左捧7．伸臂翻掌8．后坐下捋9．转体搭腕10．弓步前挤11．后坐旋弧12．扣脚收掌13．丁步按掌三、左单鞭1．迈步勾手2．弓步推掌四、提手1．转体摆掌2．左坐带掌3．虚步合臂五、白鹤亮翅1．撤步左抱2．右坐合举3．虚步亮掌六、搂膝拗步1．转体落掌2．收脚展臂3．迈步屈肘4．弓步搂推5．后坐撇脚6．收脚展臂7．迈步屈肘8．弓步搂推七、撇身捶1．撇脚分掌2．收脚落拳3．迈步举拳4．弓步撇拳八、捋挤势（二）1．扣脚平弧2．弓步抹掌3．收脚左捋4．迈步搭腕5．弓步前挤6．扣脚平弧7．弓步抹掌8．收脚右捋9．迈步搭腕10．弓步前挤九、进步搬拦捶1．撇脚分掌2．收脚握拳3．摆步搬拳4．转体摆掌5．迈步拦掌6．弓步打拳十、如封似闭1．穿掌松拳2．后坐收掌3．翻掌下落4．丁步按掌十一、开合手1．转身开手2．提脚合手十二、右单鞭1．开步转掌2．侧弓分掌十三、肘底捶1．扣脚掩掌2．收脚右抱3．摆步分掌4．跟步摆掌5．虚步劈势十四、转身推掌（二）1．撤步举掌2．转身屈肘3．上步收掌4．丁步推掌5．转身举掌6．上步收掌7．丁步推掌十五、玉女穿梭（二）1．撤步探掌2．收脚下捋3．上步搭腕4．跟步平弧5．上步翘腕6．弓步推架7．后坐收掌8．弓步抹掌9．收脚下捋10．上步搭腕11．跟步平弧12．上步翘腕13．弓步推架十六、左右蹬脚1．后坐落掌2．弓腿分掌3．收脚叉掌4．蹬脚分掌5．落脚分掌6．弓步分掌7．收脚叉掌8．蹬脚分掌十七、掩手肱捶1．落脚掩掌2．铲脚压掌3．马步分掌4．卷臂合肘。
5．弓步冲拳十八、野马分鬃1．转体捋掌2．转体捧臂3．转体横挒4．转腰旋掌5．提膝托掌6．弓步穿掌7．后坐翻掌8．提膝托掌9．弓步穿掌十九、云手1．扣脚摆掌2．右转横掌3．左转左云4．收脚翻掌5．右转右云6．开步翻掌7．左转左云8．收脚翻掌9．右转右云10．开步翻掌11．左转左云12．收脚翻掌二十、独立打虎1．撤步探掌2．后坐落掌3．提膝贯拳二十一、右分脚1．垂脚叉掌2．分脚分掌二十二、双峰贯耳1．收脚落脚2．上步握拳3．弓步贯拳二十三、左分脚1．撇脚分掌2．收脚叉抱3．分脚分掌二十四、转身拍脚1．转身落掌2．转身叉抱3．独立拍脚二十五、进步栽捶1．摆步落掌2．上步提拳3．弓步栽拳二十六、斜飞势1．撇脚分掌2．收脚合臂3．开步错臂4．侧弓撑靠二十七、单鞭下势1．弓腿勾手2．仆步穿掌二十八、金鸡独立（二）1.弓腿挑掌2．独立左挑3．独立后挑二十九、退步穿掌三十、虚步压掌1．转身举掌2．虚步压掌三十一、独立托掌三十二、马步靠1.落脚旋掌2.收脚举掌3.马步挤靠三十三、转身大捋1.撇脚旋掌2.收脚举臂3．撇脚平捋4．侧弓滚肘三十四、歇步擒打1.撑臂穿拳2.撇脚收拳3.歇步擒打三十五、穿掌下势1.收脚提掌2.伸腿摆掌3．仆步穿掌三十六、上步七星1．弓步挑掌2．虚步架拳三十七、退步跨虎1．撤步摆掌2．收脚落掌3．独立挑掌三十八、转身摆莲1．落脚摆掌2．转体穿掌3．虚步翻掌4．摆腿拍脚三十九、弯弓射虎l．收脚摆掌2．落脚落掌3.弓腿握拳４.弓步打拳四十、左揽雀尾1．撇脚伸掌2．收脚右抱3．上步分掌4．弓步左捧5．伸臂翻掌6．转体右捋7．转体搭腕8．弓步前挤9．翻手10．后坐收掌11．弓步按掌四十一、十字手１.转身摆掌2.侧弓摆掌3.左抱叉腕4.开立合抱四十二、收势1.翻掌平分2.垂臂落掌3.并步还原。
42式太极拳动作名称和分解
42式太极拳：动作名称和分解一、全部动作名称二、分段动作分解第一段：1-101、起势：①左脚分开②两臂前平举③曲腿向下按掌2、右揽雀尾：①转身抱手，提脚向前上步（正前方）②弓步棚手（正前方）（棚手轻轻承架对方捋顺式千引挤）③抱手收脚④右转身向前上步⑤弓步棚手⑥挥臂前摆⑦坐腿后捋胸前搭手⑧弓步前挤⑨坐腿摆臂平云⑩转身丁步收腿按掌左手手指轻按在腕部3、左单鞭：①勾手、转身上步②弓步推掌4、提手：①坐腿转腰摆臂，（勾手到坐腿挥臂变掌）②坐腿挥臂虚步合手（上手到眉）脚跟右前方30°5、白鹤亮翅：①转腰抱手撤脚②坐腿转腰挥手③虚步亮掌（脚尖）6、搂膝拗步：①摆手转腰，挥臂②交叉摆手上步向前③弓步搂手推掌（骑在中心线上）。
第二搂膝拗步：①撇脚转腰②摆臂收脚上步③曲臂弓步搂手推掌7、撇身锤：①转腰撇脚②收脚挥臂握拳③斜前方上步④弓步搬拳（方向左前方45°）8、捋挤势：①扣脚穿掌②弓步磨掌③收脚后捋④搭手出脚上步⑤弓步前挤（斜前方45°）第二捋挤势：①扣脚摆手②穿手磨掌③弓腿捋手④收脚上步搭手⑤弓步前挤（斜前方45°）9、进步搬拦锤：①撇脚转身分手②收脚握拳③摆脚搬拳④转腰挥臂⑤上步拦掌⑥弓步打拳（正前方）10、如封似闭：①叉手翻掌②坐腿引手到胸前③弓步向前推按④后脚跟步成丁步。
第二段：11-1811、开合手：①转身开手②提脚合手（右脚跟内转，左脚尖内扣双手大开，合手右脚跟提起）12、右单鞭：①开脚侧弓步分手（眼看左前方）13、肘底锤：①坐腿摆掌②提脚抱手③上步调掌④跟步撩手⑤虚步劈掌14、转身推掌：①退步转身②上步曲臂③跟步推掌（迈步向西北，推掌向正北）第二节转身推掌（迈步向西南，推掌向正南）15、玉女穿梭：①转身退步探掌②撤步云手③上步平云④上步架推掌（方向斜前方）⑤扣脚穿磨掌，捋手收脚，跟步平云⑥弓步架推掌（左斜前方45°）16、左右蹬脚：①穿手、分手、抱手、右蹬脚②曲收下落③穿手、分手、抱手、提脚④左蹬脚（斜前方）17、掩手肱锤：①并手落脚叉步按掌（脚不点地、两手合臂叉脚上步，两手翻手交叉按裆前，中心在右腿，马步分合掩手，中心略偏右腿成偏马步）②虚步分手③弓步冲拳（弓步方向左斜前方，冲拳右歇前方）重点提示：①落脚不点地，两手合臂，叉脚上步脚跟内侧叉地而出。
太极拳动作名称
二十四式简化太极拳动作名称第一组1起势2左右野马分鬃3白鹤亮翅第二组4左右搂膝拗步5手挥琵琶6左右倒卷肱第三组7左揽雀尾8右揽雀尾第四组9单鞭10云手11单鞭第五组12高探马13右蹬脚14双峰贯耳15转身左蹬脚第六组16左下势独立17右下势独立第七组18左右穿梭19海底针20闪通臂第八组21转身搬拦捶22如封似闭23十字手24收势四十二式太极拳动作名称第一段： 1、起势 2、右揽雀尾 3、左单鞭 4、提手5、白鹤亮翅6、搂膝拗步（二）7、撇身捶8、捋挤势（二）9、进步搬拦捶 10、如封似闭第二段：11开合手 12、右单鞭、 13、肘底捶 14、转身推掌（二）15、玉女穿梭 16、右左蹬脚 17、掩手肱捶 18、野马分鬃（二）第三段：19、云手（三） 20、独立打虎 21、右分脚 22、双峰贯耳23、左分脚 24、斜飞势 27、单鞭下势 28、金鸡独立29、退步穿掌第四段：30、虚步压掌 31、独立托掌 32、马步靠、 33、转身大捋34、歇步擒打 35、穿掌下势 36、上步七星 37、退步跨虎38、转身摆莲 39、弯弓射虎 40、左揽雀尾 41、十字手42、收势四十八式太极拳动作名称第一段 1、白鹤亮翅 2、左搂膝拗步 3、左单鞭 4、左琵琶势 5、捋挤势（三）6、左搬拦捶7、左掤捋挤按第二段 8、斜身靠 9、肘底捶 10、倒卷肱（四） 11、转身推掌（四）12、右琵琶势 13、搂膝栽捶第三段 14、白蛇吐信 15、拍脚伏虎（二） 16、左撇身捶 17、穿拳下势18、独立撑拳（二）19、右单鞭第四段 20右云手（三） 21、右左分鬃 22、高探马 23右蹬脚24、双峰贯耳 25、左蹬脚 26、掩手撩拳 27、海底针28 、闪通背第五段 29 、右左分脚 30 、搂膝拗步 31、上步擒打 32 、如封似闭33、左云手（三） 34、右撇身捶 35 左右穿梭 36、退步穿掌第六段 37、虚步压掌 38、独立托掌 39、马步靠 40 、转身大捋41、撩掌下势42、上步七星 43、独立跨虎 44、转身摆莲45 、弯弓射虎 46、右搬拦捶 47、右掤捋挤按 48、十字手二十四式太极拳动作及简化口诀预备势并脚直立两臂下垂手指微屈虚颌顶劲下颏微收舌抵上腭双眼平视全身放松一、起势左脚开立两臂前举屈膝按掌二、左右野马分鬃1、左野马分鬃稍右转体收脚抱球转体上步弓步分手2、右野马分鬃后坐撇脚收脚抱球转体上步弓步分手3、左野马分鬃后坐撇脚收脚抱球转体上步弓步分手三、白鹤亮翅稍右转体跟步抱球后坐转体虚步分手四、左右搂膝拗步1、左搂膝拗步转体摆臂摆臂收脚上步屈肘弓步搂推2、右搂膝拗步后坐撇脚摆臂收脚上步屈肘弓步搂推3、左搂膝拗步后坐撇脚摆臂收脚上步屈肘弓步搂推五、手挥琵琶跟步展臂后坐引手虚步合手六、左右倒卷肱1、右倒卷肱稍右转体撤手托球退步卷肱虚步推掌2、左倒卷肱稍左转体撤手托球退步卷肱虚步推掌3、右倒卷肱稍右转体撤手托球退步卷肱虚步推掌4、左倒卷肱稍左转体撤手托球退步卷肱虚步推掌七、左揽雀尾转体撤手收脚抱球转体上步弓步掤臂摆臂后捋转体搭手弓下前挤转腕分手后坐引手弓步前按八、右揽雀尾后坐扣脚收脚抱球转体上步弓步掤臂摆臂后捋转体搭手弓步前挤转腕分手后坐引手弓步前按九、单鞭转体运臂右脚内扣上体右转勾手收脚转体上步弓步推掌十、云手后坐扣脚转体松勾并步云手开步云手并步云手开步云手开步云手扣脚云手十一、单鞭转体勾手转体上步弓步推掌十二、高探马跟步托球后坐卷肱虚步推掌十三、右蹬脚穿手上步分手弓腿收脚合抱蹬脚分手十四、双峰贯耳屈膝并手上步落手弓步贯拳十五、转身左蹬脚后坐扣脚转体分手收脚合抱蹬脚分手十六、左下势独立收脚勾手屈蹲撤步仆步穿掌弓腿起身独立挑掌十七、右下势独立落脚勾手碾脚转体屈蹲撤步仆步穿掌弓腿起身独立挑掌十八、左右穿梭1、右穿梭落脚抱球转体上步弓步架推2、左穿梭后坐撇脚收脚抱球转体上步弓步架推十九、海底针跟步提手虚步插掌二十、闪通臂提手提脚弓步推掌二二十、转身搬拦捶后坐扣脚坐腿握拳摆步搬拳转体收拳上步拦掌弓步打拳二十二、如封似闭穿手翻掌后坐引手弓步前按二十三、十字手后坐扣脚弓步分手交叉搭手收脚合抱二十四、收势翻掌分手垂臂落手并步还原二十四式简化太极拳动作要领歌简化太极价值大，要为四化建设它。
42式太极拳竞赛套路
42式太极拳竞赛套路1，起式：双脚间距过大，形成双脚内侧与肩平的情况。
指正：肩井穴应对应足下涌泉穴，或曰两脚的外沿与肩平。
2，揽雀尾：上文已提到转腰胯问题。
此外，右手向右后平云时注意松胯，并充分画圆，手不可离开间。
3，单鞭：右勾手易过于向后，形成右大臂与胸大于180°的敞面。
指正：左手与左膝，左脚在同一垂面上，右勾手与前脚形成略小于180°的平面；左右手臂之间的夹角约等于130一135°。
4，提手：左右手的回摆幅度过大。
指正：左手回摆时，力点在拇指和手腕处，指尖斜向上，回摆幅度不超过胸中线；右手同。
双手合力略下沉，沉气松胯，再合掌，劲力向上。
5，白鹤亮翅：不明右脚如何碾动，手脚配合不协调，右亮掌过高，过于靠后。
指正：下捋即扣脚，转腰后撤步的同时胸前拖球；亮掌在头斜前上方。
6，搂膝拗步：右手左摆过大，过身体中线，左手过于后摆，大臂与胸形成大于180°的敞面；前推手腕高于肩。
指正：右手左摆时身体随之微左转，小指一侧不过身体中线；左手臂上托时后摆不要过后，手臂与胸不超过180°，然后曲臂，左手收于耳旁前推；定式时手腕略低于肩，同时注意双胯摆正向前。
7，撇身捶：小臂翻转打出，拳过高或过低。
指正：大臂带动小臂打出，幅度较大，拳与鼻高；拳，鼻，脚尖在同一个方向。
8，捋挤式：手脚不配合，周身不协调。
指正：邱老师讲到4个一致(上下肢配合相同），(1)移重心，左脚尖内扣朝正前（东）。
右手在胸前画小弧，重心前移成弓步的同时右掌继续画弧从左前臂画出（大弧），此动为一同，即手臂和腿均伸出；（2）收手收脚，即双手下捋与收右脚同时到位，此为二同；（3）转体，翻掌搭手，出脚，此为三同；（4）弓步前挤，此为四同。
9，搬拦捶：右捶向右后画弧过大，以致右肘突出体外，劲力不明。
指正：搬捶时脚尖仍朝前，右拳向右下按压（非带），同时右脚尖外摆，拳在运行过程中旋转收于腰间，拳眼朝上，左脚上步同时左掌拦，最后弓步同时右拳擦左掌掌心打出，注意左掌不要有意回收。
42式太极拳招式名称及分解动作口诀
42式太极拳招式名称及分解动作口诀1. 起势 1. 垂手立正2. 向左开步3. 两手平提4. 曲膝下按2. 右揽雀尾 1. 右转撇脚2. 丁步右抱3. 弓步左掤4. 向左旋腰5. 丁步左抱6. 右转开步7. 弓步右掤8. 左抱右拈9. 後坐左捋10.弓步前挤11.後坐反掤12.左转扣脚13.丁步斜按3. 左单鞭 1.(勾手)转体开步2. 弓步左推4. 提手 1. 後坐扣脚2. 右转平摆3. 换重提腿4. 翘脚合掌5. 白鹤亮翅 1. 左转下捋2. 撤步抱球3. 右转提手4. 虚步亮掌6. 搂膝拗步 1. 右落左拨2. 丁步反提3. 弯肘开步4. 搂膝推掌5. 後坐撇脚6. 丁步反提7. 弯肘开步8. 搂膝推掌7. 撇身捶 1. 後坐撇脚2. 丁步握拳3. 上步提拳4. 弓步撇拳8. 捋挤势 1. 後坐扣脚2. 弓步平抹3. 丁步左捋4. 上步搭手5. 弓步前挤6. 後坐扣脚7. 弓步平抹8. 丁步右捋9. 上步搭手10.弓步前挤9. 进步搬拦捶 1. 後坐撇脚2. 左转伸掌3. 丁步抱拳4. 摆步搬拳5. 拦掌上步6. 弓步冲拳10. 如封似闭 1. 穿手翻掌2. 後坐脱手3. 跟步前按11. 开合手 1. 右转开手2. 左坐合手12. 右单鞭 1. 旋臂开步2. 裆步开掌13. 肘底捶 1. 换重扣脚2. 左转托掌3. 丁步右抱4. 摆步左分5. 跟步右摆6. 翘脚穿掌14. 转身推掌 1. 撤步反提2. 左转弯肘3. 跟步推掌4. 转体反提5. 弯肘上步6. 跟步推掌15. 玉女穿梭 1. 撤步伸掌2. 丁步左捋3. 出步搭手4. 弓步右掤5. 跟步反掤6. 换重出步7. 右架左推8. 左转扣脚9. 弓步平抹10.丁步右捋11.出步搭手12.弓步左掤13.跟步反掤14.换重出步15.左架右推16. 右左蹬脚 1. 後坐扣脚2. 弓步绞臂3. 丁步叉抱4. 提膝反掌5. 开掌蹬脚6. 收腿抱掌7. 落步穿掌8. 弓步绞臂9. 丁步叉抱10.丁步叉抱11.丁步叉抱17. 掩手肱捶 1. 丁步合臂2. 铲步压掌3. 马步开掌4. 右坐握拳5. 弓步冲拳18. 野马分鬃 1. 左转捋掌2. 右转搭臂3. 弓步横列4. 後坐摆掌5. 提膝托掌6. 弓步穿掌7. 後坐撇脚8. 提膝托掌9. 弓步穿掌19. 云手 1. 後坐扣脚2. 左转摆掌3. 右坐云转4. 左云换重5. 反掌并步6. 右云换重7. 反掌开步8. 左云换重9. 反掌并步10.右云换重11.反掌开步12.左云换重13. 反掌并步20. 独立打虎 1. 撤步探掌2. 左转下捋3. 独立贯拳21. 右分脚 1. 右转叉抱2. 开掌分脚22. 双峰贯耳 1. 收腿并掌2. 落步垂手3. 弓步贯拳23. 左分脚 1. 後坐开掌2. 丁步叉抱3. 提膝反掌4. 开掌分脚24. 转身拍脚 1. 点步沉肘2. 右转叉抱3. 踢腿拍脚25. 进步栽捶 1. 落步左拨2. 出步握拳3. 弓步栽捶26. 斜飞势 1. 後坐撇脚2. 丁步交臂3. 右转开步4. 裆步斜靠27. 单鞭下势 1. 换重右碾2. 摆掌勾手3. 仆步穿掌28. 金鸡独立 1. 弓步撩掌勾手2. 提膝挑掌3. 退後落步4. 提膝挑掌29. 退步穿掌 1. 退步穿掌30. 虚步压掌 1. 後坐扣脚2. 左拨右搂3. 虚步压掌31. 独立托掌 1. 提膝托掌32. 马步靠 1. 摆步左拨2. 收步握拳3. 出步搭臂4. 半马步靠33. 转身大捋 1. 後坐旋掌2. 并步平托3. 左转平捋4. 撤步左捋5. 裆步压肘34. 歇步擒打 1. 换重右转2. 右掤左穿3. 左转撇脚4. 歇步擒打35. 穿掌下势 1. 收脚提掌2. 撤步摆掌3. 仆步穿掌36. 上步七星 1. 弓步挑掌2. 虚步叉拳37. 退步跨虎 1. 撤步右搂2. 左落右格3. 提膝挑掌38. 转身摆莲 1. 扣脚落步2. 转身穿掌3. 虚步伸掌4. 摆腿拍脚39. 弯弓射虎 1. 独立摆掌2. 落步按捋3. 弯肘对拳40. 左揽雀尾 1. 後坐撇脚2. 右转伸掌3. 丁步右抱4. 弓步左掤5. 右抱左拈6. 後坐右捋捋7. 弓步前挤8. 後坐拖掌9. 弓步前按41. 十字手 1. 後坐扣脚2. 右转开掌3. 左坐沉肘4. 叉抱并步42. 收势 1. 反掌下按2. 立正还原。
二十四式简化太极拳、四十二式太极拳动作名称及分解提要
二十四式简化太极拳、四十二式太极拳动作名称及分解提要二十四式太极拳动作名称及分解提要序号动作名称分解提要(一)起势1、左脚开立2、两臂前举3、屈腿按掌(二)左右野马分鬃1、左野马分鬃2、右野马分鬃3、左野马分鬃(三)白鹤亮翅1、跟步抱手2、后坐转体3、虚步分手(四)左右搂膝拗步1、左搂膝拗步2、右搂膝拗步3、左搂膝拗步(五)手挥琵琶1、跟步展臂2、后坐引手3、虚步和手(六)左右倒卷肱1、右倒卷肱2、左到卷肱3、右到卷肱4、左到卷肱(七)左揽雀尾1、转体撤手2、抱手收脚3、转体上步4、弓步绷臂5、转体摆臂6、转体后捋7、转体搭手8、弓步前挤9、后坐引手10、弓步前按(八)右揽雀尾1、转体分手2、抱手收脚3、转体上步4、弓步绷臂5、转体摆臂6、转体后捋7、转体搭手8、弓步前挤9、后坐引手10、弓步前按(九)单鞭1、转体运臂2、勾手收脚3、转体上步4、弓步推掌(十)云手1、转体送勾2、左云并步3、右云开步4、左云并步5、右云开步6、左云并步(十一)单鞭1、转体勾手2、转体上步3、弓步推掌(十二)高探马1、跟步翻手2、后坐卷肱3、虚步推掌42式太极拳竞赛套路动作名称及分解提要序号动作名称分解提要1 起势(1)开步站立；(2)两臂前举；(3)屈膝按掌。
2 右榄雀尾(1)收脚抱球；(2)转体上步；(3)弓步棚臂；(4)收脚抱球；(5)转体上步；(6)弓步棚臂；(7)转体伸掌；(8)坐步下将；(9)旋臂搭手；(10)弓步前挤；(11)后坐屈肘；(12)扣脚旋掌；(13)丁步按掌。
3 左单鞭(1)转体上步；(2)弓步推掌。
4 提手(1)扣脚摆掌；(2)转体带掌；(3)虚步举(合)掌。
5 白鹤亮翅(1)转身抱球；(2)转身举(分)掌；(3)虚步亮掌。
6 搂膝拗步(1)转身落掌；(2)收脚举掌；(3)上步收掌；(4)弓步搂推；(5)转身撇脚；(6)收脚举掌；(7)上步收掌；(8)弓步搂推；7 撇身捶(1)摆脚分(展)掌；(2)收脚握拳；(3)上步举掌；(4)弓步撇拳。
42式太极拳动作名称
42式太极拳动作名称01: 起势02：右揽雀尾03：左单边04：提手05：白鹤亮翅06：搂膝拗步07：撇身捶08：捋挤式09：进步搬拦捶10：如封似闭11：开合手12：右单鞭13：肘底捶14：转身推掌15：玉女穿梭16：右左蹬脚17：掩手肱捶18：野马分鬃19：云手20：独立打虎21：右分脚22：双峰贯耳23：左分脚24：转身拍脚25：进步栽捶26：斜飞式27：单鞭下势28：金鸡独立29：退步穿掌30：虚步压掌31：独立托掌32：马步靠33：转身大捋34：歇步擒打35：穿掌下势36：上步七星37：退步跨虎38：转身摆莲39：弯弓射虎40：左揽雀尾41：十字手42：收势24式简化太极拳动作名称01、起势02、左右野马分鬃03、白鹤亮翅04、左右搂膝拗步05、手挥琵琶06、左右倒卷肱07、左揽雀尾08、右揽雀尾09、单鞭10、云手11、单鞭12、高探马13、右蹬脚14、双峰贯耳15、转身左蹬脚16、左下势独立17、右下势独立18、左右穿梭19、海底针20、闪通背21、转身搬拦捶22、如封似闭23、十字手24、收势24式太极拳部分基本动作一手型太极拳利用太极的理论指导人类防身健体01拳：五指卷屈，自然握拢，拇指压于食指中指第二指节。
02掌：五指微屈分开，掌心微含，虎口成弧形。
03勾：五指第一指节自然拢捏，屈腕。
二手法01掤：臂成弧形前臂由下向前掤架，横于体前，掌心向内，高与肩平，着力点在前臂外侧。
02捋：两臂稍屈，掌心协相对，两掌随腰的转动，由前向后划弧捋至体侧或体后侧。
03挤：后手贴近前手的前臂内侧，两臂同时向前挤出，挤出后两臂撑圆，高不过肩，低不过胸，着力点在后手掌指和前手的前臂。
04按：两手同时由后向前推按，推出后，两手高不过肩，低不过胸，指尖朝上，臂稍屈，肘部按时与弓腿，松腰协调一致。
05冲拳：拳从腰间旋转向前打出；打出后拳眼向上成立拳，高不过肩，低不过裆，臂微屈肘部不可僵直着力点在拳面。
06贯拳：拳从测下方向斜上方弧形横打，臂稍屈，拳眼斜向下着力点在拳面。
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42式太极拳竞赛套路动作名称
第一段
1、起势
2、右揽雀尾
3、左单鞭
4、提手
5、白鹤亮翅
6、搂膝拗步
7、撇身捶
8、捋挤势
9进步搬拦捶10、如封似闭
第二段
11、开合手12、右单鞭13、肘底捶14、转身推掌15、玉女穿梭16、右左蹬脚17、掩手肱捶18、野马分鬃
第三段
19、云手20、独立打虎21、右分脚22、双峰贯耳23、左分脚24、转身拍脚
25、进步栽捶26、斜飞势
27、单鞭下势28、金鸡独立
29、退步穿掌
第四段
30、虚步压掌31、独立托掌
32、马步靠33、转身大捋
34、歇步擒打35、穿掌下势
36、上步七星37、退步跨虎
38、转身摆莲39、弯弓射虎
40、左揽雀尾41、十字手
42、收势
24式简化太极拳套路动作
一、起式
二、野马分鬃
三、白鹤亮翅
四、搂膝拗步
五、手挥琵琶
六、倒卷肱
七、左揽雀尾
八、右揽雀尾
九、单鞭
十、云手
十一、单鞭
十二、高探马
十三、右蹬脚
十四、双峰贯耳
十五、转身左蹬脚
十六、左下式独立
十七、右下式独立
十八、左右穿梭
十九、海底针
二十、闪通背
二十一、转身搬拦锤
二十二、如封似闭
二十三、十字手
二十四、收式。