黄豆薏米豆浆的功效
薏米豆浆的功效与作用
薏米豆浆的功效与作用薏米豆浆是一种被广泛使用的传统食品，其作用和功效十分丰富多样。
薏米，又称苡仁，是薏苡科植物薏苡的种子，是我国一种重要的中药材。
而豆浆则是由大豆经过破碎、浸泡、磨浆、煮煮熟等工序制成的一种乳白色液体。
将薏米与豆浆结合制成薏米豆浆，不仅提供了丰富的营养物质，还具有很多益处和功效。
在本文中，我们将探讨薏米豆浆的各种作用和功效。
首先，薏米豆浆对于肾脏的保养十分重要。
薏米具有利尿、消肿的作用，能够促使身体排除多余的水分和废物，有助于维持肾脏的正常功能。
而大豆则含有一种物质叫做卵磷脂，能够防止脂肪在肝脏中堆积，从而保护肝脏功能。
薏米豆浆中包含的这些营养物质，不仅能够保护肾脏和肝脏的健康，还能降低尿酸含量，预防痛风的发生。
其次，薏米豆浆对于减肥和美容也有一定的功效。
薏米中含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助排除身体内的废物和毒素，同时还能增加饱腹感，降低食欲，从而达到减肥的效果。
此外，薏米中的维生素E也具有很好的抗氧化作用，能够延缓皮肤的衰老，使皮肤光滑细腻，并且还可以增加胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤弹性，减少皱纹的产生。
而大豆中含有丰富的异黄酮，是一种天然的雌激素，能够促进激素的平衡，改善女性的内分泌状态，减少面部色斑和痤疮的生成，使皮肤更加健康美丽。
此外，薏米豆浆还对缓解疲劳、提高免疫力有一定的作用。
薏米中含有丰富的B族维生素和矿物质，如维生素B1、B2、B6、铁、钙、镁等，这些物质对于人体能量代谢和神经系统的正常功能具有重要作用，能够缓解疲劳，增加体力。
同时，薏米中还含有一种叫做薏苡细胞核蛋白的物质，能够增强人体免疫力，抵抗各种疾病的侵袭。
薏米豆浆还有一定的助益于心血管健康。
薏米中含有丰富的纤维素，能够降低胆固醇的吸收和血液中的脂肪含量，预防心血管疾病的发生。
豆浆中的大豆异黄酮则能够改善血液循环，降低血脂，增强心血管的弹性。
维生素E则可以减少动脉壁的氧化损伤，预防血栓的形成。
综合来说，薏米豆浆对于预防高血压、高血脂和动脉硬化等心血管疾病具有较好的保护作用。
黄豆薏仁的功效与作用
黄豆薏仁的功效与作用黄豆和薏仁都是常见的食材，它们各自具有独特的营养成分和保健功效。
在中医学中，黄豆和薏仁的合用可以补气养血、健脾化湿、排除湿气、疏肝理气、和中养胃等功效。
本文将详细介绍黄豆薏仁的营养成分、保健功效和适宜人群等方面的内容。
黄豆是一种传统的大豆品种，是我国三大主要粮食作物之一。
黄豆含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等营养成分。
黄豆是素食者的重要蛋白质来源之一，对于缺乏动物蛋白摄入的人来说尤为重要。
黄豆中的蛋白质含量高达30-45%，并且是优质蛋白质，含有人体所需的全部氨基酸。
黄豆蛋白质中富含亮氨酸，对于提高人体免疫力、促进生长发育有着重要作用。
此外，黄豆还含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统的正常运作，预防便秘等肠道问题。
此外，黄豆还富含维生素B族、维生素E、维生素K等多种维生素。
维生素B族对于维持神经系统正常功能、促进新陈代谢、提供能量等有着重要作用。
维生素E具有很强的抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的伤害。
维生素K对于血液凝固和骨骼健康起着重要作用。
薏仁，又名薏苡仁，是一种常见的中药材，拥有多种药理活性成分。
薏仁富含蛋白质、淀粉、维生素、微量元素等成分。
其中，薏仁中的淀粉可以提供大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，防止便秘和诸多消化道疾病。
此外，薏仁中还含有丰富的钾、钙、磷、铁等矿物质，对于骨骼健康、养血补气起着重要作用。
在中医学中，黄豆和薏仁的合用有多种功效。
首先，黄豆和薏仁都具有健脾化湿的作用。
薏仁可以通过提高脾胃功能，促进食物消化和吸收，帮助人体排除湿气。
而黄豆富含蛋白质和膳食纤维，可以增加肠道蠕动，促进湿气的排出。
另外，黄豆和薏仁对于排除湿气和减轻水肿也有一定的作用。
中医认为，湿气阻滞可以导致身体水肿、皮肤瘙痒等问题，而黄豆和薏仁可以通过活血化瘀、排湿功效，调节体内湿气的平衡，改善这些问题。
此外，黄豆和薏仁的合用还能够疏肝理气、和中养胃。
中医理论认为，肝气郁结可以导致脾胃功能紊乱，出现食欲不振、腹胀、乳房胀痛等问题。
薏仁米的功效 作用及 食用方法
薏仁米的功效与作用及多种食用方法薏米的功效：1、生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。
2、薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。
夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。
3、将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。
常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4、薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。
薏米的作用：1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。
对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
4、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。
薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
概述说薏米是米中第一，一点也不为过。
薏米具有丰富的营养和药用价值，我国古籍对此多有记载。
相传，薏米原产我国和东南亚，公元754年我国即把它列为宫廷膳食之一。
据《后汉书．马援传》记载，东汉大将军马援官至伏波将军，因他在交趾作战时，南方山林湿热蒸郁、瘴气横行。
他经常食用薏米，不但能轻身省欲，而且能战胜瘴疟之气，屡立战功。
薏米，又称薏仁、苡仁、苡米、薏仁米、薏苡米、药玉米等。
薏米的营养价值很高，薏米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物碱等营养成分。
其中蛋白质、脂肪、维生素B1的含量远远高于大米。
祖医学认为，薏米性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经。
具有利水渗湿、健脾胃、清肺热、止泄泻等作用。
红豆黑豆黄豆薏米同吃
红豆黑豆黄豆薏米同吃生活当中大多数的人在平时经常会吃一些黑豆，红豆或者黄豆薏米等等，这几种都是很常见的，也是非常具有滋补性的，吃大豆确实有助于对我们身体的各项功能有很好的调节作用，同时也能补充大豆蛋白，薏米可以滋补元气，补血补气，放在一起吃也非常的不错，所以对身体好功效高。
一、黄豆红豆黑豆薏米简介：1、黄豆简介：通称黄豆。
豆科大豆属一年生草本，高30-90厘米。
茎粗壮，直立，密被褐色长硬毛。
叶通常具3小叶；托叶具脉纹，被黄色柔毛；叶柄长2-20厘米；小叶宽卵形，纸质；总状花序短的少花，长的多花；总花梗通常有5-8朵无柄、紧挤的花；苞片披针形，被糙伏毛；小苞片披针形，被伏贴的刚毛；花萼披针形，花紫色、淡紫色或白色，基部具瓣柄，翼瓣蓖状。
荚果肥大，稍弯，下垂，黄绿色，密被褐黄色长毛；种子2-5颗，椭圆形、近球形，种皮光滑，有淡绿、黄、褐和黑色等多样。
花期6-7月，果期7-9月。
我国各地均有栽培，大豆是中国重要粮食作物之一，已有五千年栽培历史，古称菽，中国东北为主产区，是一种其种子含有丰富植物蛋白质的作物。
大豆最常用来做各种豆制品、榨取豆油、酿造酱油和提取蛋白质。
1）食用：大豆可以加工豆腐、豆浆、腐竹等豆制品，还可以提炼大豆异黄酮。
其中，发酵豆制品包括腐乳、臭豆腐、豆瓣酱、酱油、豆豉、纳豆等。
而非发酵豆制品包括水豆腐、干豆腐（百页）、豆芽、卤制豆制品、油炸豆制品、熏制豆制品、炸卤豆制品、冷冻豆制品、干燥豆制品等。
另外，豆粉则是代替肉类的高蛋白食物，可制成多种食品，包括婴儿食品。
2）营养成分（每100克中的含量）：热量（大卡）359、钾(毫克)1503、磷(毫克)465、胡萝卜素(微克)220、镁(毫克)199、钙(毫克)191、维生素A(微克)37、蛋白质(克)35、碳水化合物(克)34.2、维生素E(毫克)18.9、脂肪(克)16、膳食纤维(克)15.5、碘(微克)9.7、铁(毫克)8.2、硒(微克)6.16、锌(毫克)3.34、锰(毫克)2.26、钠(毫克)2.2、烟酸(毫克)2.1、铜(毫克)1.35、维生素B1(毫克)0.41、维生素B2(毫克)0.2。
黄豆薏米功效与作用
黄豆薏米功效与作用
黄豆和薏米也是可以在一起吃的，比如说可以做成黄豆薏米豆浆。
是比较好的一种养生保健食物，而且在家就能够制作，能够发挥很好的调养身体的作用，具有利水健脾的效果，有排脓清热的效果，在促进新陈代谢，促进血液循环以及美容养颜方面，都能发挥不错的作用。
我们来看一下这方面的内容。
黄豆薏米功效与作用
1、健脾利水
薏仁味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经，有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、薏仁清利湿热之功效，可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。
薏仁能促进体内血液和水分的新陈代谢，有活血调经止痛、利尿、消水肿的作用。
美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸，同时也有节食的效果。
2、可预防癌症
薏仁是常用的中药.又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。
也被当做节食用品。
3、美容养颜
另外对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效，同时还对紫外
线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
4、润泽肌肤
薏仁本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效，十分卓著应用于皮肤上又具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，可以有效阻止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的几率。
薏米和什么一起打豆浆 薏米豆浆的功效与作用
薏米和什么一起打豆浆薏米豆浆的功效与作用薏米一般在超市就能买到，它是一种营养极其丰富的杂粮类食物，既能滋补身体，又能美容减肥，常用的吃法除了煮粥，煲汤，也可以当做打豆浆的食材，那么薏米和什么一起打豆浆好呢？一、薏米豆浆材料：黄豆40克，薏米30克，白糖适量。
做法：1.将黄豆和薏米洗净之后，泡水4-5小时。
2.将泡好的薏米和黄豆一起放入豆浆机中，加入清水，启动机器。
3.豆浆煮好后滤掉豆渣，将豆浆倒入锅中煮沸，加适量白糖调味即可。
好处：薏米含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质和糖类，黄豆亦是含蛋白质丰富的食物，二者打成豆浆饮用，有美白，除斑，利水消肿的作用，对下半身水肿的人尤具疗效。
二、玫瑰薏米豆浆材料：薏米30克，玫瑰花15朵，黄豆60克。
做法：1.黄豆洗净，浸泡10-12小时。
2.薏米洗净，浸泡2小时。
3.玫瑰花洗净。
4.将黄豆，薏米，玫瑰花放入豆浆机中，加入凉白开，到机体水位线间，接通电源，20分钟左右，豆浆即可做好。
好处：行气活血，红润面色。
三、花生薏米豆浆材料：花生，薏米各10克，黄豆浆200毫升，糙米50克，白糖适量。
做法：1.将糙米洗净，浸泡约2小时；薏米洗净，浸泡2小时。
2.将泡好的糙米，薏米和洗净的花生一同放入全自动豆浆机中。
3.将黄豆浆和适量白开水一同倒入豆浆机中继续煮成豆浆，趁豆浆热时加入白糖调味即可。
好处：薏米富含B族维生素，有清热，美白润肤的效果，花生抗衰老，滋润肌肤，配伍黄豆浆和糙米同食，可清热，抗老化，美白润肤。
四、百合薏米豆浆材料：黄豆50克，干百合，薏米各10克，白糖适量。
做法：1.将黄豆用清水浸泡1天，直至泡软。
2.薏米，干百合洗净，分别浸泡3小时。
3.将泡好的黄豆，干百合，薏米一同放入全自动豆浆机中，加适量水煮成豆浆。
4.过滤掉豆渣后，加适量白糖调味即可。
好处：润肺止咳，清心安神，滋阴润燥，美白祛湿，有助于提高睡眠质量，美白肌肤。
什么豆浆补脾胃好喝女性
什么豆浆补脾胃好喝女性作为一名经验丰富的养生专家，我深知饮食对身体的重要性。
在女性的日常保健中，补脾胃是一个非常重要的环节。
豆浆作为一种传统的饮品，深受人们的喜爱。
今天我将从豆浆的角度，为大家介绍一些好喝又补脾胃的豆浆食谱和药方。
一、红枣豆浆红枣里含有多种人体所需营养物质，如葡萄糖、蔗糖、维生素C等，它还是一种可以补脾胃的食物。
在豆浆中加入红枣，不仅会增加豆浆的口感，还能使其具有补脾胃的功效。
具体制作方法：将适量的红枣浸泡在水中，大约20分钟左右，然后加入适量黄豆，一起加水磨成豆浆，再加入适量的冰糖，煮沸。
注意事项：红枣温和，不会带来副作用，但是应适量食用，过量食用会导致腹泻。
二、黑芝麻豆浆黑芝麻是一种非常常见的食物，它不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等，还有助于补肾。
将黑芝麻与黄豆一起磨制成豆浆，既能补充所需的营养，又能补脾胃。
具体制作方法：将适量黄豆和黑芝麻一起浸泡在水中，大约2-3小时，然后一起加水磨成豆浆，再加入适量的蜂蜜，煮沸即可。
注意事项：黑芝麻性温，有助于补肾，但是服用过量会导致腹泻，建议适量食用。
三、山药豆浆山药是一种饮食养生的常见食材，它具有滋阴润肺、补脾益肾的功效。
将山药与黄豆一起制作豆浆，既能补脾胃，还能养阴润肺。
具体制作方法：将适量黄豆和山药一起浸泡在水中，大约2-3小时，然后一起加水磨成豆浆，再加入适量的冰糖，煮沸即可。
注意事项：山药可以润肺养阴，但是山药性凉，不宜过量食用，建议适量食用。
四、薏米豆浆薏米是一种常见的食材，它具有清热利湿、健脾益胃的功效。
将薏米与黄豆一起制作豆浆，既能补脾胃，还能清热利湿。
具体制作方法：将适量黄豆和薏米一起浸泡在水中，大约2-3小时，然后一起加水磨成豆浆，再加入适量的蜂蜜，煮沸即可。
注意事项：薏米具有清热利湿的功效，但是它性凉，不宜过量食用，建议适量食用。
五、花生豆浆花生是一种常见的食材，它具有滋阴润肺、补脾胃的功效。
将花生与黄豆一起制作豆浆，既能补脾胃，还能滋阴润肺。
什么豆浆补脾胃效果好一点
什么豆浆补脾胃效果好一点豆浆作为一种传统的养生饮品，一直以来都备受人们的喜爱。
特别是在现代社会，由于生活节奏快、工作压力大，人们的身体健康面临着越来越大的挑战。
而豆浆作为一种营养丰富、易于消化的养生饮品，被越来越多的人所推崇。
但是，对于什么豆浆补脾胃效果好一点这一问题，许多人并不是很清楚。
因此，本篇文章将从养生专家的角度出发，为大家详细介绍什么豆浆补脾胃效果好一点，以及如何在日常生活中饮用。
一、黑豆浆黑豆富含优质蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质，尤其是维生素E和钙的含量较高。
黑豆浆具有清热解毒、滋阴润肺、美容养颜等功效。
而且，黑豆含有丰富的铁元素，对缺铁性贫血的人群有一定的辅助治疗作用。
黑豆浆的制作方法：材料：黑豆100克，水适量。
1、将黑豆清洗干净，浸泡4-6小时，然后加入适量的水煮沸；2、转小火煮30分钟，再加入适量的冷水，继续煮沸10分钟；3、将煮好的黑豆浆倒入豆浆机中，打成细腻的豆浆即可。
注意事项：1、黑豆浸泡的时间越长，煮出来的豆浆越香浓；2、煮黑豆浆的时候，需要加入适量的冷水，以免豆浆煮沸后糊化；3、豆浆机打出的豆浆口感更加细腻。
二、绿豆浆绿豆是一种常见的食疗食材，其性味甘寒、具有清热解毒、利湿消肿、解毒散热等功效，适用于夏季食用。
绿豆浆富含膳食纤维和维生素，具有清热解毒、润肠通便、美容养颜等功效。
绿豆浆的制作方法：材料：绿豆100克，水适量。
1、将绿豆清洗干净，浸泡2-3小时，然后加入适量的水煮沸；2、转小火煮20-30分钟，至绿豆煮烂；3、将煮烂的绿豆倒入豆浆机中，加入适量的水，打成细腻的豆浆即可。
注意事项：1、绿豆浸泡的时间不宜太长，否则容易变质；2、煮绿豆浆的时候，需要不断搅拌，以免糊底和烧焦；3、豆浆机打出的豆浆口感更加细腻。
三、黄豆浆黄豆是一种营养价值很高的食物，富含蛋白质、膳食纤维、钾、磷、铁、锌等微量元素。
黄豆浆具有润肺养肾、降低胆固醇、补充营养等功效。
黄豆浆的制作方法：材料：黄豆100克，水适量。
中药养生食谱大全豆浆
中药养生食谱大全豆浆
豆浆是一种受欢迎的中药养生食品之一。
它具有丰富的营养价值，可促进消化，增强免疫力，对身体健康有益。
下面是一些中药养生食谱大全豆浆的制作方法，供大家参考。
1. 麦冬豆浆
材料：麦冬10克，黄豆100克，水适量。
做法：将麦冬洗净切片，黄豆浸泡3小时后捞出。
将黄豆和适量水放入豆浆机中打磨，然后加入麦冬片再次打磨均匀。
将打好的豆浆倒入锅中加热，煮开后再用慢火煮20分钟即可。
2. 薏苡仁豆浆
材料：薏苡仁50克，黄豆100克，水适量。
做法：将薏苡仁和黄豆混合后浸泡3小时，捞出。
将浸泡好的薏苡仁和黄豆放入豆浆机中打磨，加入适量水搅拌均匀。
将打好的豆浆倒入锅中加热，煮开后再用慢火煮30分钟即可。
3. 枸杞豆浆
材料：枸杞10克，黄豆100克，水适量。
做法：将枸杞洗净，黄豆浸泡3小时后捞出。
将黄豆和适量水放入豆浆机中打磨，然后加入枸杞再次打磨均匀。
将打好的豆浆倒入锅中加热，煮开后再用慢火煮15分钟即可。
4. 当归豆浆
材料：当归10克，黄豆100克，水适量。
做法：将当归洗净切片，黄豆浸泡3小时后捞出。
将黄豆和适量水放入豆浆机中打磨，然后加入当归片再次打磨均匀。
将打
好的豆浆倒入锅中加热，煮开后再用慢火煮25分钟即可。
这些中药养生豆浆能够提供丰富的营养，但对于它们的功效和用法要根据个人体质和健康状况来选择适宜的食用量。
在制作过程中可根据个人口味添加适量调味品，如糖或蜂蜜。
希望大家能通过这些中药养生豆浆的制作，增进身体健康。
什么豆浆补气血补脾胃效果最好
什么豆浆补气血补脾胃效果最好随着现代人对健康的关注度越来越高，养生也成为了现代生活中的一个重要话题。
在众多的养生方法中，食疗是最为普遍和经济有效的一种方式。
而豆浆作为一种天然的食物，不仅营养丰富，而且具有多种养生功效，尤其是对于补气血和调理脾胃有着独特的作用。
本文将从经验丰富的养生专家的角度，分析什么豆浆补气血补脾胃效果最好，并列出6个标题进行详细的讲解。
一、红枣豆浆红枣是一种常见的中药材，具有益气养血、调理脾胃的功效。
将红枣与黄豆一起磨成豆浆，不仅能加强豆浆的营养价值，更能使其滋味更加甘美。
制作方法：将适量的黄豆和红枣泡发，然后将其一起磨成豆浆，再用过滤网过滤掉渣即可。
注意事项：红枣和黄豆的用量应该是1:10的比例，水温不宜过高，过烫的水会破坏豆浆的营养成分。
二、黑米豆浆黑米具有很高的营养价值，其中含有丰富的铁元素和维生素E等，能够补血润肤、延缓衰老。
将黑米和黄豆一起磨成豆浆，不仅口感香甜，而且能够起到养血的作用。
制作方法：将适量的黑米和黄豆泡发，然后将其一起磨成豆浆，再用过滤网过滤掉渣即可。
注意事项：黑米和黄豆的比例为1:10，磨制时要注意加水，不宜过量，否则会影响豆浆的口感。
三、花生豆浆花生具有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能够增强人体免疫力和预防动脉硬化。
将花生和黄豆一起磨成豆浆，不仅口感香甜，而且能够起到健脾益气的作用。
制作方法：将适量的花生和黄豆泡发，然后将其一起磨成豆浆，再用过滤网过滤掉渣即可。
注意事项：花生和黄豆的比例为1:5，花生需要提前煮熟，否则会影响口感和营养成分的吸收。
四、薏米豆浆薏米是一种常用的养生食材，具有清热解暑、利水消肿等功效。
将薏米和黄豆一起磨成豆浆，不仅能够起到健脾益气的作用，而且能够帮助排出体内多余的水分，达到减肥的目的。
制作方法：将适量的薏米和黄豆泡发，然后将其一起磨成豆浆，再用过滤网过滤掉渣即可。
注意事项：薏米和黄豆的比例为1:10，薏米需要提前焙干，否则会影响豆浆的口感和质量。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
黄豆薏米豆浆的功效
在日常生活中，我们的早餐很重要，我们经常会做各种各样的粥品来搭配营养，早餐吃的好，一天生活才会有精神。
一般早餐我们会做简单的大米粥、小米粥、八宝粥等等。
有的时候我们会做黄豆薏米豆浆，这种食物比较适合女性使用，豆浆还有缓解衰老的作用。
下面来讲讲黄豆薏米豆浆的功效。
黄豆薏米豆浆的功效：1、薏米可是好东西，特别适合女性长期食用，因为它作用缓慢，所以要长期食用。
黄豆的营养大家都知道，最吸引女性的一点就是它富含大豆异黄酮，是天然的雌激素，能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。
此外，研究人员发现，黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。
黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基，具有抗氧化的作用。
它还能抑制肿瘤细胞的生长，增强人体免疫机能。
所以呀，每天早晨一杯豆浆对身体的确很有好处，既能补充营养，又可以延缓衰老、还能预防疾病，一举多得。
2、豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效。
3、主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。
材料：黄豆100公克，薏米150公克，水2500㏄，冰糖150公克。
做法：1、准备材料：蜂蜜、薏米、黄豆。
黄豆提前一晚泡发。
2、把泡发的黄豆和薏米洗干净。
3、放入豆浆机杯中。
4、加入适量水。
（最好在杯体标注的上下水位线之间。
）5、接通电源，
选择五谷豆浆，启动。
6、豆浆机工作结束。
7、将打好的豆浆过滤到大杯中。
8、倒入碗内，加入适量蜂蜜食用。