最适合冬天煲的10道汤孩子长高身体棒
儿童长身高的10种食谱
儿童长身高的10种食谱1. 牛奶燕麦粥材料：燕麦、牛奶、蜂蜜、水果（如香蕉、蓝莓）做法：将燕麦用水煮熟。
加入牛奶煮沸，搅拌均匀。
根据口味加入蜂蜜和切好的水果。
2. 鸡蛋蔬菜煎饼材料：鸡蛋、面粉、胡萝卜、菠菜、牛奶做法：将鸡蛋打散，加入面粉和牛奶搅拌均匀。
加入切碎的胡萝卜和菠菜。
在平底锅中煎成金黄色的煎饼。
3. 豆腐炒青菜材料：豆腐、青菜（如西兰花、青椒）、大蒜、橄榄油做法：将豆腐切块，青菜洗净切好。
热锅加油，放入大蒜炒香。
加入豆腐和青菜，翻炒至熟。
4. 水果酸奶杯材料：酸奶、各种水果（如草莓、苹果、猕猴桃）、坚果做法：将酸奶倒入杯中。
加入切好的水果和坚果，搅拌均匀。
5. 瘦肉蔬菜汤材料：瘦肉（鸡肉或牛肉）、胡萝卜、土豆、洋葱、盐做法：将瘦肉切块，蔬菜切丁。
在锅中加水煮沸，加入肉和蔬菜。
煮至肉熟烂，调味后即可。
6. 三文鱼米饭卷材料：三文鱼、米饭、海苔、黄瓜、牛油果做法：将三文鱼煮熟或生吃（根据个人喜好）。
将米饭铺在海苔上，放上三文鱼和切好的蔬菜。
卷起切片即可。
7. 坚果能量棒材料：燕麦、坚果、蜂蜜、干果（如葡萄干、枣）做法：将所有材料混合均匀。
将混合物压实在烤盘中，冷藏定型后切块。
8. 番茄牛肉意面材料：意面、牛肉、番茄、洋葱、橄榄油做法：煮意面至熟。
在锅中加油，炒洋葱和牛肉，加入番茄炖煮。
将牛肉番茄酱倒在意面上搅拌均匀。
9. 紫薯蒸糕材料：紫薯、面粉、牛奶、糖做法：将紫薯蒸熟后捣成泥。
加入面粉、牛奶和糖，搅拌均匀。
倒入蒸盘，蒸20分钟即可。
10. 绿豆粥材料：绿豆、大米、水、冰糖（可选）做法：将绿豆和大米提前浸泡。
加水煮沸，加入绿豆和大米。
煮至软烂，加入冰糖调味。
小贴士：确保儿童每天摄入足够的水分。
这些食谱包含丰富的蛋白质、钙、维生素和矿物质，有助于促进生长发育。
除了饮食，适量的运动和充足的睡眠也对儿童的身高发育至关重要。
避免过多的快餐和高糖食品，保持健康的饮食习惯。
希望这些食谱能够帮助儿童健康成长，促进身高发育！。
幼儿冬季养生汤食谱(简介)
幼儿冬季养生汤食谱（简介）幼儿冬季养生汤食谱(简介)冬季养生汤1、蔬菜浓汤材料：土豆1/8个，西红柿1/4个，洋葱1/8个，青豆仁半汤匙，豆腐1小块，胡萝卜1/8条，盐少许。
做法：1.将土豆、胡萝卜去皮、切丁备用。
2.西红柿洗净切丁，洋葱去皮切丁，豆腐切丁备用。
3.将油锅热好后，先炒洋葱和胡萝卜，再放入其他材料，用小火煨炖至高汤浓稠，最后加入少许盐即可食用。
Tips：宝宝肠胃吸收功能还未完善，摄入过多的脂肪往往容易造成脂肪性痢疾或肠胃炎，因此冬季不妨让宝宝多吃点蔬菜，蔬菜易消化，准备蔬菜浓汤也可以让宝宝吃的暖和。
冬季养生汤2、红萝卜玉竹马蹄鱼头汤材料：红萝卜250克，玉竹25克，马蹄150克，大鱼头一个(约300克)做法：1.红萝卜去皮切块，马蹄去皮拍裂，大鱼头原个去鳃洗净2.用少许油在铁镬内煎至两面金黄色，加入少量开水，然后与上料同放入锅内3.再加适量清水，煲1小时，以盐调味，便可饮用。
Tips：此汤有清热润燥、滋养皮肤的功效，是秋季气候干燥，调养宝宝身体的佳品。
冬季养生汤3、清补凉瘦肉汤材料：瘦肉适量，沙参15克，玉竹15克，淮山15克，杞子10克，蜜枣2枚。
做法：瘦肉飞水，与材料同煲1小时以上。
Tips：此汤有滋阴润燥，健脾益肾的功效。
汤的味道淡中有几分甘甜，老少皆宜，闲暇时不妨煲上一大锅，全家分享。
冬季养生汤4、南瓜红枣排骨汤材料：南瓜700克，猪排骨(大排)500克，枣(干)100克，干贝25克，姜3克，盐3克做法：1.南瓜去皮去核，洗净切厚块2.排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净3.红枣洗净，去核4.江瑶柱(干贝)洗净，用清水浸软，约需一小时冬季煲汤食谱分别有哪些鸡脚栗子百合汤原料：新鲜鸡脚10只，猪手1只，百合50克(1两)，鲜栗子肉250克(半斤)，湘莲子50克(1两)制做：1、剥去鸡脚附着之黄衣，斩去趾骨，洗净，斩开两段，放落滚水中煮5分钟，取出过冷河。
2、烧净猪手上之余毛，洗刮净，斩件，放落滚水中煮5分钟，取出过冷河。
小孩炖汤养生食谱大全
小孩炖汤养生食谱大全
1. 红枣银耳炖雪梨汤
食材：银耳、雪梨、红枣、冰糖、水
做法：先将银耳、红枣洗净泡软，雪梨去核切块。
锅中加水煮沸后将银耳、红枣、雪梨、冰糖放入，煮约1小时至材料完全熟软。
可根据个人喜好加入适量冰糖调味。
小孩喝此汤可滋润肺部，增强免疫力。
2. 罗汉果炖鸽蛋汤
食材：罗汉果、鸽蛋、冰糖、水
做法：将罗汉果、鸽蛋分别洗净备用。
锅中加水煮沸后将罗汉果、鸽蛋、冰糖放入，煮约30分钟至材料完全熟软。
此汤有清热解毒、润肺止咳的功效，适合小孩秋冬季饮用。
3. 淮山炖鸡脚汤
食材：淮山、鸡脚、枸杞、干贝、盐、水
做法：将淮山、鸡脚、枸杞、干贝分别洗净备用。
锅中加水煮沸后将所有食材放入，煮约2小时至材料熟软。
最后加入适量盐调味即可。
此汤有养肺补肾、滋阴润燥的功效，适合生长发育期的小孩。
4. 黑木耳炖蜜枣汤
食材：黑木耳、蜜枣、冰糖、水
做法：先将黑木耳泡软，蜜枣洗净备用。
锅中加水煮沸后将黑木耳、蜜枣、冰糖放入，煮约1小时至材料完全熟软。
可根据个人喜好加入适量冰糖调味。
此汤有滋润肺部、养颜美容的功效，适合小孩发育期饮用。
5. 枸杞炖鲤鱼汤
食材：鲤鱼、枸杞、姜片、盐、水
做法：将鲤鱼洗净切块，枸杞洗净备用。
锅中加水煮沸后将鲤鱼、枸杞、姜片放入，煮约30分钟至鲤鱼熟烂。
最后加入适量盐调味即可。
此汤有益肝肾、补血益气的功效，适合体质虚弱的小孩。
以上是几款适合小孩的炖汤养生食谱，希望对您有帮助。
立冬八款进补养生汤
立冬八款进补养生汤立冬，意味着冬季的开始。
在这个时节，气温逐渐下降，人体需要更多的能量和营养来抵御寒冷。
此时，喝上一碗热气腾腾、营养丰富的养生汤，不仅能温暖身体，还能滋补养生，增强体质。
下面，为您推荐八款适合立冬进补的养生汤。
一、当归生姜羊肉汤这是一款经典的温补汤品，特别适合在立冬时节食用。
材料准备：羊肉 500 克、当归 20 克、生姜 30 克、料酒、盐、胡椒粉适量。
制作步骤：1、羊肉洗净切块，放入开水中焯水去腥，捞出备用。
2、当归和生姜洗净，生姜切片。
3、将羊肉、当归、生姜放入锅中，加入适量清水，大火烧开后撇去浮沫。
4、加入料酒，转小火炖煮 15 2 小时，至羊肉熟烂。
5、最后加入盐和胡椒粉调味即可。
当归生姜羊肉汤具有温中补虚、祛寒止痛的功效。
羊肉性温，能补肾壮阳、补虚温中；当归补血调经、活血止痛；生姜温中散寒、止呕解毒。
三者搭配，既能补充人体所需的营养，又能改善手脚冰凉、腰膝酸软等症状。
二、红枣枸杞鸡汤鸡汤是冬季进补的常见汤品，加入红枣和枸杞，更能增添滋补功效。
材料准备：鸡肉 500 克、红枣 10 颗、枸杞 20 克、姜片、料酒、盐适量。
制作步骤：1、鸡肉洗净切块，焯水备用。
2、红枣去核，枸杞洗净。
3、锅中放入鸡肉、红枣、枸杞、姜片和料酒，加入适量清水。
4、大火烧开后转小火炖煮 1 15 小时。
5、出锅前加入盐调味。
红枣枸杞鸡汤具有补气养血、滋阴润燥的作用。
鸡肉富含蛋白质和多种氨基酸，易于消化吸收；红枣能补中益气、养血安神；枸杞则有滋补肝肾、明目润肺的功效。
常喝此汤可以提高免疫力，缓解疲劳。
三、山药排骨汤山药健脾益胃，排骨富含钙质，两者搭配煲汤，营养美味。
材料准备：排骨 500 克、山药 300 克、玉米 1 根、葱姜、料酒、盐适量。
制作步骤：1、排骨剁成小段，焯水后捞出。
2、山药去皮切块，玉米切段。
3、锅中倒油，放入葱姜爆香，加入排骨煸炒。
4、倒入适量料酒，加入清水，放入山药和玉米。
小孩发育增高秘方：海马海龙田七红枣，枸杞子童子鸡汤
⼩孩发育增⾼秘⽅：海马海龙⽥七红枣，枸杞⼦童⼦鸡汤⼩孩增⾼秘⽅民间有个⼩孩长⾼的秘⽅，如果你家有⼗⼆、三岁到⼆⼗岁的青少年，正处于发育期长⾝体的年龄，那么⽼⼀辈⼈就会叫你炖海马⽥七炖童⼦鸡汤来给⼩孩喝，可以辅助⼩孩长⾼。
在福建、⼴东等沿海盛产海马的地⽅，流传甚久的长⾼秘⽅。
下⾯就给⼤家介绍下这个长⾼秘汤。
海马⽥七煲汤的功效：⽥七：味⽢、微苦。
主产地(原产地)：云南。
功效：补⽓、活⾎、补⾎、去瘀、⽣新作⽤，能清热散⾎，舒筋活⾎，凡跌打损伤，瘀滞肿痛者皆可服⾷（如果你的孩⼦经常打架，你可以常熬给他喝喝）。
海马海马：有“北⽅⼈参，南⽅海马”之说，是珍贵药材，特别是药效最好的三斑海马品种，有温肾补肾、补⽓活⾎、⽌咳平喘、镇静安神、散结消肿、舒筋活络等功效，这两样东西⼀起煮汤，可以活⾎补⾎，强筋健体，增强体质。
海龙海龙味⽢、咸，性温。
归肝、肾经。
具有温肾壮阳，散结消肿，活⾎，调⽓⽌痛的功效。
⽤于肾阳不⾜。
还⽤于⽓滞⾎瘀，⽓⾎凝滞，营卫不和，经络阻塞，肌⾁腐溃所致的疮疡肿毒，恶疮发背。
枸杞⼦明⽬俗称明眼⼦”。
历代医家治疗肝⾎不⾜、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使⽤枸杞⼦，著名⽅剂杞菊地黄丸,就以枸杞⼦为主要药物。
民间也习⽤枸杞⼦治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的⾷疗⽅。
提⾼机体免疫⼒枸杞有提⾼机体免疫⼒的作⽤，可以补⽓强精、滋补肝肾、抗衰⽼、⽌消渴、暖⾝体、抗肿瘤的功效。
红枣补⽓养⾎红枣是最为常见的补⾎佳品，是⼈⼈都能吃且吃得起的补品。
⾷疗药膳中常加⼊红枣补养⾝体、滋润⽓⾎。
平时多吃红枣、黄芪、枸杞，能提升⾝体元⽓，增强免疫⼒。
海马⽥七煲汤的功效不知道这⽅⼦功效如何，不过，⽼祖宗传下来的东西，存在即是理由。
⽽且这两样东西都是温肾补肾的药材，中医上讲：肾主⾻⽣髓，⾻的正常发育有赖于肾精的充沛，肾精亏损，⾻失所养，看来还是有点依据的。
做法原料：⽥七6g、海马1对（不⽤太⼤，⽤药效较好的三斑海马）、会啼的⼩公鸡(即童⼦鸡)，加点红枣，枸杞⼦盐适量作为调料。
儿童长高的汤食谱
儿童长高的汤食谱作为父母，我们的心愿是希望孩子健康成长，拥有高大健康的身材。
而对于促进儿童长高来说，除了合理的饮食、运动外，汤食也是非常重要的。
下面是几款适合儿童长高的汤食，希望能对家长们有所帮助。
一、蜜枣桂圆乌鸡汤材料：乌鸡一只、干枣10颗、桂圆适量、蜜枣适量、盐适量制作方法：1.将乌鸡去毛、内脏和头部，斩成小块。
2.将干枣和蜜枣泡软。
3.锅中倒入足够的清水，放入乌鸡块，烧开后转小火慢炖2小时，期间撇去浮沫。
4.倒入桂圆和枣子，再炖10分钟，加入适量盐即可食用。
二、木瓜炖鸡汤材料：鸡翅膀4个、木瓜适量、干贝5颗、枸杞适量、盐适量制作方法：1.将鸡翅膀用清水洗净备用。
2.将木瓜去皮，去籽，切成小块。
3.将干贝泡软。
4.将鸡翅放入锅中，加入足够的清水，烧开后撇去浮沫，转小火慢炖2小时。
5.将木瓜、干贝和枸杞放入锅中，再炖30分钟，加入适量盐即可食用。
三、猪蹄姜汤材料：猪蹄2只、生姜适量、料酒适量制作方法：1.将猪蹄用清水洗净切块，水烧开后放入焯水，撇去浮沫捞出。
2.将生姜拍碎备用。
3.锅中倒入足够的清水，放入焯水后的猪蹄块，加入姜和适量的料酒，烧开后转小火慢炖2小时，加盐调味即可食用。
以上三款汤食，不仅有助于儿童长高，而且也有益于提高免疫力、促进消化吸收等。
但是，一定要注意食用方法和食材的搭配。
家长们在制作汤食的时候一定要根据孩子的实际情况，选择适量的食材，切勿盲目过多地放入中药材等。
希望每位家长都能把这些汤食融入到日常饮食中，为孩子的健康成长保驾护航。
儿童药材滋补汤配方大全
儿童药材滋补汤配方大全儿童的体质相对较弱，需要通过合理的饮食来调理和增强。
药材滋补汤是一种很好的选择，既能补充营养，又能增强体质。
以下是一些适合儿童的药材滋补汤配方，家长可以根据孩子的实际情况进行选择。
1. 红枣枸杞汤红枣和枸杞都是常见的滋补食材，具有补血和明目的功效。
将10颗红枣和一小把枸杞洗净后，加入适量的清水，小火慢炖1小时，即可饮用。
2. 山药排骨汤山药具有健脾养胃的作用，与排骨一起炖汤，营养丰富，适合儿童食用。
将200克山药切块，500克排骨焯水后，加入清水，煮沸后撇去浮沫，小火炖煮1小时。
3. 莲子百合汤莲子和百合具有安神养心的功效，适合心神不宁的儿童。
将20克莲子和20克百合泡发后，加入清水，小火炖煮1小时，可加入适量冰糖调味。
4. 银耳雪梨汤银耳和雪梨都是润肺止咳的好食材，适合干燥季节食用。
将50克银耳泡发，1个雪梨切块，加入适量清水，小火炖煮1小时。
5. 黄芪当归鸡汤黄芪和当归具有补气养血的作用，适合体质虚弱的儿童。
将30克黄芪、10克当归与500克鸡肉一同炖煮，加入清水，煮沸后撇去浮沫，小火炖煮2小时。
6. 山楂麦芽汤山楂和麦芽具有消食化积的功效，适合消化不良的儿童。
将10克山楂、10克麦芽洗净后，加入清水，煮沸后小火炖煮30分钟。
7. 核桃芝麻汤核桃和芝麻富含不饱和脂肪酸，有助于儿童大脑发育。
将50克核桃仁和50克黑芝麻炒香，加入适量清水，煮沸后小火炖煮30分钟，可加入适量蜂蜜调味。
8. 海带绿豆汤海带和绿豆具有清热解毒的功效，适合夏季食用。
将50克海带泡发，100克绿豆洗净后，加入清水，煮沸后小火炖煮1小时。
9. 薏仁红豆汤薏仁和红豆具有利水消肿的作用，适合水肿体质的儿童。
将50克薏仁和50克红豆洗净后，加入清水，煮沸后小火炖煮1小时。
10. 花生猪蹄汤花生和猪蹄富含胶原蛋白，适合皮肤干燥的儿童。
将100克花生和500克猪蹄焯水后，加入清水，煮沸后撇去浮沫，小火炖煮2小时。
立冬养生食谱幼儿园
立冬养生食谱幼儿园冬季是养生的关键时刻，为了帮助幼儿保持身体的健康，我们提供了一些适合立冬时节的养生食谱，请家长们参考。
一、薏米红豆粥材料：薏米、红豆、糯米、水做法：将薏米、红豆、糯米洗净，加入适量水一起煮。
煮至米粥烂熟时，关火即可。
功效：薏米和红豆具有清热解毒、利水消肿的作用，适合消化不良、水肿的情况。
二、南瓜百合糖水材料：南瓜、百合、冰糖、水做法：将南瓜切块，百合泡水洗净。
将南瓜和百合放入锅中，加入适量水，再加入适量冰糖，煮熟即可。
功效：南瓜富含维生素和纤维，百合具有滋阴润肺的功效，适合咳嗽、燥热的情况。
三、猪肚枸杞汤材料：猪肚、枸杞、姜片、盐做法：将猪肚清洗干净，切成薄片。
将猪肚放入开水中焯水去腥。
加入适量清水，再加入枸杞和姜片，煮至猪肚变软烂，调入适量盐即可。
功效：猪肚具有滋养胃肠、补气养血的作用，枸杞则具有养肝明目、提高免疫力的作用。
四、韭菜炒鸡蛋材料：韭菜、鸡蛋、盐、油做法：将韭菜洗净切段，鸡蛋打散备用。
锅中加入适量油，热锅后加入鸡蛋炒散，再加入韭菜翻炒均匀，最后加入适量盐即可。
功效：韭菜有温中祛寒、健脾益气的作用，鸡蛋富含优质蛋白质，适合提高抵抗力和增强体力。
五、银耳莲子羹材料：银耳、莲子、冰糖、水做法：将银耳和莲子泡水洗净，银耳撕成小块。
将银耳、莲子和适量水放入锅中，加入适量冰糖，小火慢炖1小时即可。
功效：银耳具有滋阴润肺、养胃生津的作用，莲子则具有补脾胃、清心安神的作用。
这些养生食谱富含营养，适合幼儿食用。
在给幼儿制定饮食计划时，要注意根据幼儿的身体状况和喜好来合理安排食材。
同时，不要忘记让幼儿培养良好的饮食习惯和饮食安全意识，确保他们的健康成长。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
最适合冬天煲的10道汤，孩子长高身体棒
佛山妈妈定期推送帐号同城活动，佛山美食，购物打折，亲子育儿等诸多优质内容，最接地气、重服务的本地微信平台！关注我们妥妥没错！（广告合作：微信FishKong2015）
孩子拥有一副好肠胃和健康的身体是所有父母的心愿。
但现实中父母们却经常被孩子的大有厌食，便秘，消化不良等问题困扰。
想要孩子有好的肠胃其实很简单，只要在日常生活中做一个有心的妈妈，不需吃药和营养品，通过日常饮食就可以把孩子养得壮壮的。
1泥鳅汤
功效：小儿多汗、体虚、病后流汗不止。
专用于小儿敛汗。
现在很多小孩出热痱，其实可以先为其敛汗，没有这么大汗了，痱子就不会这么厉害。
食材：泥鳅+茨实+淮山+薏米
做法：
泥鳅买回来，直接在袋子里撒几勺盐。
泥鳅自然会不断翻动，身上的粘膜就会脱落。
然后用水冲干净。
然后少油落锅，将泥鳅爆炒一下，落四
碗水，滚一下，然后转落个细煲，加茨实+淮山+薏米一起煲浓。
汤直接用，或用来煮面煮粥。
2鱼骨汤
功效：增强钙质、清润、去湿
食材：大鱼骨，选中段到尾，切件。
红萝卜+黄豆+雪耳
做法：
起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滚十分钟后换落汤煲去煲，加黄豆和雪耳。
汤直接饮用，或用来煮面煮粥。
3大骨汤
功效：增强钙质，健脾开胃
食材：猪骨、茨实、淮山、薏米
做法：如果用电子瓦撑，熬半天。
最好一次买多些料，煲浓些，煲一大煲，然后买几个小胶合分装起来，放冰箱冷藏那格，冻成冰坨子，然后
每天要用才拿出来解冻。
4象牙丝炖雪梨
功效：清润、止咳、润肺。
食材：象牙丝+雪梨
做法：
将雪梨切开两半，中间挖空，将象牙丝放中间。
隔水炖。
喝水，也可连肉吃。
5米汤
小孩病中、病后、热气，都可以饮用。
6西湖牛肉粥
功效：增强钙、铁、(动植物)蛋白质。
开胃。
食材：瘦牛肉+豆腐半块
做法：
牛肉剁烂，用盐和少量蚝油调味。
豆腐切成约0.5*0.5的小块。
当烂饭或粥快煮好时，将牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一会就可。
牛肉和豆腐都是极易熟的东西。
最后加芝麻油调味
牛肉含丰富动物蛋白，豆腐含丰富植物蛋白，两者混合一起非常好。
甚至可以打一个鸡蛋黄进去，就更诱人了。
7竹蔗马蹄红萝卜茅根水
功效：清热、降火、润肺。
远没有凉茶这么凉，但很清润。
可常喝。
食材：甘蔗，马蹄，红萝卜，茅根
做法：放在一起煲2小时即可。
微甜，小孩可以直接当水喝。
尤其适合那些不愿意喝水的小孩。
8鲜味海鲜粥
功效：增强钙质、各种微量元素、开胃。
鲜香诱人。
耐不久吃一次。
无胃口的小孩，可用这两种鲜物的美味激发其胃口。
食材：2小颗遥柱+蚝士干一个。
做法：
将蚝士切成小块，将配料煲水至软、出味。
然后加入面或米即可。
如果宝宝过得一岁，可以将软烂的遥柱捞出来剁烂，放翻入去，一起吃用。
蚝士就大人吃了它吧。
9瘦肉汤
功效：对病后恢复、或对小孩贫血、以及日常补充动物蛋白质的营养非常有帮助。
食材：瘦肉，油，盐
做法：
剁烂成肉饼状。
用汤碗装满满一碗冷水，把肉放里面泡，大概半小时。
然后用煲仔连汤带水滚15分钟，加少量油和盐调味(如果BB小，可以不放调料，都一样很香的)。
汤味清香可口，不肥腻。
做法非常简单。
10高营养鸡汤
功效：
鸡腿肉煲的汤香味很特别，比光是用鸡肉煲的汤味道要更香。
加鸡脚能有助于骨头的软化、营养融入汤中。
食材：鸡脚四只、鸡腿一只、淮山、茨实
做法：
将配料放入汤煲中，放约2汤碗水，煲浓。
大家煲骨头汤，不妨都放一些鸡脚，你会发现煲出来的汤特别浓、骨头也很容易熬烂。