如何预防股骨颈骨折
股骨颈骨折的健康教育
股骨颈骨折的健康教育引言概述：股骨颈骨折是一种常见的骨折类型，主要发生在老年人和骨质疏松患者身上。
这种骨折可能导致严重的健康问题，包括行动能力受限和长期卧床不起。
为了提高公众对股骨颈骨折的认识和预防意识，本文将详细介绍股骨颈骨折的相关知识和预防方法。
一、股骨颈骨折的定义和症状1.1 股骨颈骨折是指股骨颈部位发生的骨折，常见于老年人和骨质疏松患者。
1.2 典型的症状包括剧烈的髋关节疼痛、无法承受体重、下肢畸形和行动受限。
1.3 部分患者可能出现恶心、呕吐、出汗和心慌等全身症状。
二、股骨颈骨折的危险因素2.1 骨质疏松是导致股骨颈骨折的主要危险因素，特别是女性更容易患上。
2.2 高龄是股骨颈骨折的另一个重要危险因素，随着年龄的增长，骨质逐渐变脆弱。
2.3 慢性疾病，如糖尿病和类风湿性关节炎，也会增加患股骨颈骨折的风险。
三、股骨颈骨折的预防方法3.1 饮食要均衡，摄取足够的钙和维生素D，以促进骨骼健康。
3.2 定期进行体育锻炼，包括有氧运动、力量训练和平衡训练，以增强肌肉和骨骼的力量。
3.3 注意安全，避免跌倒和碰撞，使用辅助工具如手杖或扶手，尽量减少跌倒的风险。
四、股骨颈骨折的治疗方法4.1 大多数股骨颈骨折需要进行手术治疗，手术方法包括内固定和置换术。
4.2 术后需要进行康复训练，包括物理治疗和康复锻炼，以恢复髋关节功能和行动能力。
4.3 骨折部位的血液循环恢复较慢，患者需要注意休息和保持合理的饮食，以促进骨折愈合。
五、股骨颈骨折的并发症和预后5.1 股骨颈骨折可能导致并发症，如深静脉血栓形成和肺部感染等，需要及时进行预防和治疗。
5.2 部分患者可能出现骨折不愈合或骨折复发的情况，需要进一步的治疗和康复。
5.3 随着医疗技术的发展，股骨颈骨折的预后逐渐改善，但仍需要患者积极配合治疗和康复。
结论：股骨颈骨折是一种常见且严重的健康问题，对患者的生活质量和行动能力造成严重影响。
通过增加公众对股骨颈骨折的认识和预防意识，可以减少骨折的发生率和相关并发症。
股骨颈骨折健康教育
股骨颈骨折健康教育
股骨颈骨折健康教育
一、股骨颈骨折概述
⑴什么是股骨颈骨折
股骨颈骨折是指股骨颈部分断裂或骨折，常见于老年人，特别是骨质疏松患者。
⑵股骨颈骨折的原因
股骨颈骨折的主要原因包括跌倒、外力伤害等。
⑶股骨颈骨折的症状
股骨颈骨折的常见症状包括剧烈疼痛、无法站立或行走、肢体畸形等。
⑷股骨颈骨折的诊断和治疗
股骨颈骨折的诊断通常通过X光检查，治疗方法包括保
守治疗和手术治疗。
二、股骨颈骨折的预防措施
⑴骨质疏松的预防与治疗
骨质疏松是股骨颈骨折的重要诱因，预防和治疗骨质疏松可有效降低骨折风险。
⑵注意跌倒预防
预防跌倒可通过保持居家环境安全、加强身体锻炼、戴合适的鞋子等措施实施。
⑶合理饮食和补充营养
适当的饮食和补充钙、维生素D等营养素，有助于增加骨密度，预防骨折。
三、股骨颈骨折的康复方法
⑴术后康复指导
术后康复指导包括使用辅助工具、进行物理治疗、进行合理的运动锻炼等。
⑵保持良好的体位和姿势
保持正确的体位和姿势，避免肌肉僵硬、肢体畸形等并发症的发生。
⑶定期复查和随访
定期复查和随访可以了解骨折愈合情况，及时发现并处理并发症。
附件：
⒈骨质疏松风险评估表
⒉跌倒预防小贴士
⒊术后康复运动指导图
法律名词及注释：
⒈股骨颈骨折：指股骨颈部分断裂或骨折的损伤。
⒉骨质疏松：骨骼中骨量减少、骨密度降低的一种疾病，容易导致骨折。
⒊物理治疗：通过物理手段来恢复功能和减轻病痛的治疗方法。
如何预防股骨颈骨折的发生
外展型：骨折线位于股骨颈的外侧，较 少见
混合型：骨折线位于股骨颈的内外侧， 介于内收型和外展型之间
发生原因
老年人骨质疏松
外伤导致骨折
长期使用激素类 药物
长期卧床或缺乏 运动
遗传因素
某些疾病如甲状腺功 能亢进、糖尿病等也 可能导致骨质疏松， 从而增加骨折风险。
症状和影响
症状：疼痛、 肿胀、活动
受限
避免摔倒：保持地面干燥，避免滑倒 正确使用工具：使用适当的工具进行工作，避免使用不当导致受伤 加强锻炼：增强肌肉力量和柔韧性，降低受伤风险 佩戴防护设备：如护膝、护腕等，减少受伤风险
定期进行身体 检查的重要性
定期进行身体检查
检查项目：骨 密度、X光片等
检查频率：根 据个人健康状 况和医生建议 确定
推广预防知识和技巧
介绍股骨颈骨折的危害和影响 讲解预防股骨颈骨折的方法和技巧 提供预防股骨颈骨折的锻炼和运动建议 强调预防股骨颈骨折的重要性和必要性
鼓励社区和学校开展相关活动
社区宣传：通过海报、 宣传单、讲座等形式， 提高居民对股骨颈骨 折的认识和预防意识
学校教育：将股骨颈骨 折的预防知识纳入健康 教育课程，让学生了解 其危害和预防方法
惯
增加骨密度和肌肉力量
补充钙质：多吃富 含钙的食物，如牛 奶、豆腐、海带等
维生素D：多晒太 阳，促进钙质吸收
运动锻炼：进行适当 的运动，如跑步、游 泳、瑜伽等，增强肌
肉力量
保持正常体重：避 免肥胖，减轻关节
压力
戒烟限酒：减少对 骨骼的伤害
定期检查：定期进行 骨密度检查，及时发
现问题并采取措施
注意安全防护
了解附近的医疗机构
查询附近的医院、诊所和急救中心 了解医疗机构的医疗水平和服务态度 熟悉医疗机构的急诊流程和治疗方案 准备医疗机构的联系方式和地址，以便在紧急情况下能够迅速找到并接受治疗。
股骨骨折的健康教育
股骨骨折的健康教育1. 引言股骨骨折是一种常见的骨折类型，特别常见于老年人。
它是指股骨（大腿骨）骨折，通常是由于跌倒、意外事故或骨质疏松等因素引起的。
股骨骨折不仅会给患者带来身体上的痛苦，还会对日常生活产生严重影响。
因此，通过健康教育，我们可以提高公众对股骨骨折的认识和了解，预防和减少股骨骨折的发生。
2. 股骨骨折的病因和分类股骨骨折的发生原因主要有以下几点：- 跌倒：- 跌倒是股骨骨折最主要的原因之一，特别是老年人。
老年人骨质疏松，跌倒时骨骼容易受到强烈冲击而发生骨折。
- 骨质疏松：- 骨质疏松是股骨骨折的另一个主要原因。
骨质疏松会使骨骼变得脆弱，容易发生骨折。
- 意外事故：- 意外事故，如车祸或摔倒等，也可能导致股骨骨折。
股骨骨折可分为以下几类：- 股骨颈骨折：- 发生在股骨颈部位，常见于老年人。
- 股骨转子间骨折：- 发生在股骨转子间部位，常见于年轻人。
- 股骨干骨折：- 发生在股骨干部位，通常由严重外伤引起。
3. 股骨骨折的预防和治疗股骨骨折是一种可以预防的骨折类型，以下是几种预防和减少股骨骨折的方法：- 增加骨密度：- 通过适当的饮食和运动，可以增加骨密度，减少骨质疏松的发生。
- 安全环境：- 在家庭和公共场所中，应保持地面的清洁和干燥，以减少跌倒的风险。
- 骨质疏松治疗：- 对于已经发生骨质疏松的人群，及时进行治疗和药物干预。
治疗股骨骨折的主要方法包括：- 手术治疗：- 对于较严重的骨折，可能需要进行手术治疗，如内固定、骨折复位等。
- 无手术治疗：- 对于部分较轻微的骨折，可以通过保守治疗，如石膏固定和物理治疗等。
4. 健康教育的重要性股骨骨折的健康教育对公众非常重要，以下是几个方面的重要性：- 预防意识：- 通过健康教育，可以提高公众对股骨骨折的预防意识，减少其发生的概率。
- 了解症状：- 公众应了解股骨骨折的常见症状和体征，及时就诊和治疗，避免延误病情。
- 康复指导：- 健康教育可以提供股骨骨折康复的相关知识和指导，促进康复进程。
股骨颈骨折的健康教育
股骨颈骨折的健康教育股骨颈骨折是一种常见的骨折类型，主要发生在老年人中。
它通常是由于骨质疏松或者外力作用导致股骨颈发生断裂而引起的。
这种骨折不仅会给患者带来身体上的痛苦，还可能对其日常生活和健康造成重大影响。
因此，了解股骨颈骨折的预防和治疗方法对于老年人的健康至关重要。
预防股骨颈骨折的关键在于保持骨骼健康。
以下是一些预防股骨颈骨折的建议：1. 饮食均衡：摄入足够的钙和维生素D是保持骨骼健康的关键。
钙可以通过食物如奶制品、豆类、鱼类等摄入，而维生素D则可以通过日光暴露和食物如鱼肝油、蛋黄等摄入。
2. 运动锻炼：适度的体育锻炼可以增强骨骼的密度和强度，减少骨质疏松的风险。
推荐的运动方式包括散步、慢跑、跳绳、游泳等。
3. 避免摔倒：老年人摔倒是导致股骨颈骨折的主要原因之一。
为了避免摔倒，老年人应该注意家中的安全，如清理地面上的障碍物、保持房间璀璨、使用防滑垫等。
4. 定期体检：定期进行骨密度检查可以及早发现骨质疏松的迹象，采取相应的预防措施。
一旦发生股骨颈骨折，及时的治疗和康复也是非常重要的。
以下是一些治疗和康复的方法：1. 外科手术：对于较严重的股骨颈骨折，外科手术可能是必要的。
手术可以通过植入钢板、钢钉或者人工髋关节等来固定骨折部位，促进骨折愈合。
2. 康复治疗：手术后，患者需要进行康复治疗以恢复肌肉力量和关节活动度。
康复治疗包括物理疗法、运动疗法和药物治疗等。
3. 饮食调理：手术后，患者应保证充足的营养摄入，包括高蛋白质食物、新鲜蔬菜和水果。
这有助于促进骨折愈合和身体的恢复。
4. 安全预防：患者在康复期间应注意避免再次摔倒或者受伤。
使用助行器、避免走在不平整的地面上、避免过度活动等都是保证安全的重要措施。
股骨颈骨折的健康教育不仅涉及到预防和治疗，还需要关注患者的心理健康。
骨折可能会给患者带来痛苦和不安，因此，提供心理支持和鼓励也是非常重要的。
总结起来，股骨颈骨折是一种常见的老年人骨折，预防和治疗非常重要。
股骨颈骨折的健康教育
股骨颈骨折的健康教育股骨颈骨折是一种常见的骨折类型，通常发生在老年人身上。
这种骨折会对患者的生活质量和健康状况产生重大影响。
为了匡助患者更好地了解股骨颈骨折以及如何进行康复和预防，我们提供以下详细的健康教育内容。
1. 什么是股骨颈骨折？股骨颈骨折是指股骨颈部位发生骨折，通常发生在老年人身上。
这种骨折可能由于骨质疏松、跌倒、骨折等因素引起。
2. 股骨颈骨折的症状和诊断股骨颈骨折的常见症状包括剧烈的髋部疼痛、无法站立或者行走、髋部肿胀和淤血等。
医生通常通过临床症状、X线检查和其他影像学检查来诊断股骨颈骨折。
3. 股骨颈骨折的治疗治疗股骨颈骨折的方法包括保守治疗和手术治疗。
保守治疗通常适合于较轻的骨折，包括卧床歇息、疼痛管理、物理治疗和康复训练等。
手术治疗通常适合于较严重的骨折，包括内固定术和全髋关节置换术等。
4. 股骨颈骨折的康复股骨颈骨折的康复是恢复患者功能和生活质量的关键。
康复过程包括早期康复、中期康复和晚期康复。
早期康复主要包括肢体功能锻炼、卧床转身和坐位训练等。
中期康复主要包括步态训练、平衡训练和肌力训练等。
晚期康复主要包括日常生活活动训练和社交活动恢复等。
5. 预防股骨颈骨折预防股骨颈骨折的关键在于预防骨质疏松和跌倒。
骨质疏松的预防包括良好的饮食习惯、适度的阳光暴露和定期的骨密度检查等。
跌倒的预防包括保持居住环境的安全、穿着合适的鞋子、注意走路时的平衡和使用辅助设备等。
6. 心理支持和社会支持股骨颈骨折患者需要得到心理和社会支持，以匡助他们应对康复过程中的挑战和难点。
家庭成员和社区资源可以提供情感支持、信息支持和实际支持，匡助患者积极面对康复过程。
7. 与医生的沟通和定期随访与医生的沟通和定期随访是股骨颈骨折患者康复过程中的重要环节。
患者应该及时向医生报告康复过程中的症状和发展，接受医生的指导和建议，并定期进行康复评估和随访。
总结：股骨颈骨折是一种常见的老年人骨折类型，对患者的生活质量和健康状况产生重大影响。
股骨颈骨折的健康教育
股骨颈骨折的健康教育股骨颈骨折是一种常见的骨折类型，通常发生在老年人身上。
它是指股骨近端骨折，也就是位于大腿骨头与髋关节之间的部位发生骨折。
股骨颈骨折的发生会对患者的生活质量和健康状况产生重大影响，因此，通过健康教育来提高患者的自我保健意识和预防知识是非常重要的。
1. 股骨颈骨折的定义和症状股骨颈骨折是指股骨近端的骨折，常见于老年人。
其主要症状包括剧烈的疼痛、肿胀、肢体功能障碍、无法站立或者行走等。
2. 股骨颈骨折的原因和危（wei）险因素股骨颈骨折的主要原因是骨质疏松，即骨骼变薄和变弱，容易发生骨折。
其他危（wei）险因素包括年龄、性别、遗传因素、摔倒、骨质疏松相关疾病等。
3. 股骨颈骨折的预防措施- 保持良好的骨骼健康：通过均衡饮食，摄入足够的钙、维生素D和其他营养物质来维持骨骼健康。
- 进行体力活动：适度的体力活动可以增强肌肉力量和骨骼密度，减少骨质疏松的风险。
- 避免摔倒：老年人应特殊注意避免摔倒，如保持家居环境整洁、使用防滑垫等。
- 定期健康检查：定期检查骨密度和骨质疏松相关指标，及时采取预防措施。
4. 股骨颈骨折的治疗方法- 保守治疗：适合于骨折不严重的患者，包括卧床歇息、疼痛管理、物理治疗等。
- 手术治疗：适合于骨折严重或者有并发症的患者，包括骨折复位、内固定术、人工髋关节置换等。
5. 康复护理和自我管理- 康复护理：包括物理治疗、康复训练、日常生活活动的指导等。
- 自我管理：患者应遵循医生和康复师的建议，定期进行康复锻炼，注意饮食营养，避免再次摔倒。
6. 心理健康和社会支持- 心理健康：骨折后，患者可能面临情绪低落、焦虑等问题，需要得到家人和医生的支持和关爱。
- 社会支持：社区、亲友和社会组织可以提供匡助和支持，匡助患者恢复自理能力和社会功能。
7. 股骨颈骨折的并发症和预后股骨颈骨折的并发症包括深静脉血栓、肺栓塞、压疮等。
预后取决于患者的年龄、骨折严重程度、治疗方法等因素。
8. 股骨颈骨折的相关资源和支持- 医疗机构：寻求专业医生的匡助，进行诊断和治疗。
股骨颈骨折的健康宣教
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目录
01
骨折概述
02
股骨颈骨折
03
骨折的治疗
04
骨折预防
骨折概述
骨折的定义
01
骨折是指骨的完整性和连续性受到破坏，导致骨的结构发生改变。
02
骨折的原因包括外伤、疾病、老化等。
03
骨折的症状包括疼痛、肿胀、畸形、功能障碍等。
04
骨折的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。
02
肿胀：骨折部位肿胀，皮 肤发红
03
功能障碍：骨折部位活动 受限，无法站立或行走
04
畸形：骨折部位出现畸形， 如短缩、旋转等
05
骨擦音：骨折部位可听到 骨擦音
06
压痛：骨折部位有明显压 痛
骨折的治疗
骨折的治疗原则
01
复位：恢复骨折部位的正常解剖关系
02
固定：保持骨折部位稳定，防止再移位
03
功能锻炼：促进骨折愈合，恢复关节功能
骨折预防
骨折的预防措施
加强体育锻炼，增强 骨骼强度
保持良好的生活习惯， 避免吸烟、酗酒等不 良习惯
避免摔倒，尤其是在 湿滑路面或楼梯上
定期进行骨密度检查， 及时发现并治疗骨质 疏松等疾病
佩戴合适的护具，如 护膝、护腕等，以减
少运动损伤
保持良好的饮食习惯， 补充足够的钙和维生 素D，以促进骨骼健康
股骨颈骨折的原因
老年人骨质疏松：随着年龄增长，骨质流失，导 致骨骼变脆，容易骨折。
跌倒：老年人跌倒时，股骨颈容易受到直接撞击， 导致骨折。
运动损伤：在运动过程中，如打篮球、踢足球等， 股骨颈可能受到撞击或扭伤，导致骨折。
交通事故：交通事故可能导致股骨颈受到撞击， 导致骨折。
股骨颈骨折健康教育
股骨颈骨折健康教育股骨颈骨折是一种常见的骨折类型，主要发生在老年人中。
骨折不仅会给患者带来痛苦，还可能导致长期的功能障碍和身体不适。
因此，进行股骨颈骨折的健康教育是非常重要的。
首先，为了预防股骨颈骨折，人们应该加强骨质健康的管理。
骨质健康是预防骨折的关键。
人们可以通过均衡的饮食和适度的运动来改善骨质。
食物中富含的钙、维生素D和蛋白质是骨骼健康的重要营养素。
其次，预防跌倒也是非常重要的。
跌倒是股骨颈骨折的主要原因之一。
老年人尤其需要注意自己的身体平衡，避免不稳定的行走。
骨质疏松、肌肉力量减弱、视力和听力下降等因素都会增加跌倒的风险。
为了减少跌倒的发生，老年人可以进行适度的体育锻炼，加强肌肉力量和平衡能力。
第三，及时就医是关键。
如果患者发生了股骨颈骨折，及时就医是至关重要的。
骨折后的早期干预可以最大限度地减轻伤害并提高康复效果。
患者应该尽快就医，接受专业医生的诊断和治疗建议。
此外，康复治疗也是股骨颈骨折患者重要的一环。
康复治疗有助于恢复受损的骨骼和肌肉功能。
在康复治疗过程中，患者需要和医生密切合作，积极参与各种训练和锻炼。
康复期间，患者还应该遵循医生的建议，如定期复查、合理使用辅助工具等。
最后，社会对股骨颈骨折患者的关怀也非常重要。
股骨颈骨折患者常常需要长时间的康复过程，可能会感到孤独和无助。
社会应该为他们提供必要的支持和帮助，鼓励他们积极面对康复挑战，并提供必要的资源和信息。
股骨颈骨折健康教育的目的是提高公众对该疾病的认识和意识，预防和减少股骨颈骨折的发生，同时为患者提供必要的知识和支持。
通过骨质健康管理、跌倒预防、及时就医、康复治疗以及社会关怀，我们可以为股骨颈骨折患者提供更好的健康服务，帮助他们尽早恢复并提高生活质量。
股骨颈骨折健康教育是一个综合性的工作，需要医生、患者、家庭和社会各个方面的积极参与。
只有通过共同努力，我们才能更好地预防和管理股骨颈骨折，为人们提供更好的健康保障。
股骨颈骨折的健康教育
股骨颈骨折的健康教育股骨颈骨折是一种常见的骨折类型，主要发生在老年人和骨质疏松患者身上。
它是指股骨颈部位的骨折，可能会导致严重的身体功能障碍和生活质量下降。
为了匡助患者更好地了解股骨颈骨折，以下是一些与该疾病相关的健康教育内容。
1. 什么是股骨颈骨折？股骨颈骨折是指股骨颈部位的骨折，通常发生在老年人和骨质疏松患者身上。
这种骨折可能会导致患者行动难点、疼痛和功能障碍。
2. 股骨颈骨折的症状和表现股骨颈骨折的常见症状包括剧烈的髋部疼痛、无法承受体重、行走难点、肿胀、瘀伤和畸形。
如果浮现这些症状，应及时就医。
3. 股骨颈骨折的危（wei）险因素年龄是股骨颈骨折的主要危（wei）险因素，老年人更容易发生这种骨折。
其他危（wei）险因素包括骨质疏松、女性、体重过轻、缺乏运动、长期使用某些药物（如类固醇）等。
4. 如何预防股骨颈骨折？预防股骨颈骨折的关键是保持骨骼健康。
以下是一些建议：- 增加钙和维生素D的摄入量，可以通过饮食或者补充剂来实现。
- 保持适当的体重，过轻或者过重都会增加骨折的风险。
- 进行适度的体力活动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强骨骼和肌肉。
- 避免长期使用类固醇等药物，这些药物可能会导致骨质疏松。
- 定期进行骨密度检查，及早发现骨质疏松的问题。
5. 股骨颈骨折的治疗方法股骨颈骨折的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。
保守治疗主要是通过石膏固定或者使用支具来稳定骨折部位，促进骨折愈合。
手术治疗通常适合于年轻人或者骨折严重的患者，包括内固定手术和全髋关节置换手术。
6. 康复和护理股骨颈骨折的康复和护理非常重要。
以下是一些建议：- 遵循医生的建议，按时服用药物并进行复查。
- 避免长期卧床，适当活动有助于康复。
- 使用助行器具或者拐杖，以减轻体重对骨折部位的压力。
- 进行物理治疗和康复训练，以恢复肌肉力量和关节灵便性。
- 饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于骨折愈合。
7. 心理支持和社会支持股骨颈骨折可能会对患者的生活产生重大影响，包括身体功能障碍和心理压力。
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如何预防股骨颈骨折
股骨颈骨折常发生于老年人，随着人的寿命延长，其发病率日渐增高。
其临床治疗中存在骨折不愈合和股骨头缺血坏死两个主要问题。
股骨颈骨折是髋部最常见的损伤，在全身骨折中其发病仅次于挠骨远端骨折。
这种骨折多因走路不小心跌倒，臀部着地而引起，伤后髋部疼痛，不能站立和行走。
年轻人的股骨颈骨折多因车祸或高处摔伤等强烈暴力引起。
股骨颈骨折的大多数有比较明显的移位，且因为这个部位的杠杆作用较大，骨折不稳定，因此，多数需要手术治疗。
股骨颈骨折一般要注意以下三点：
(1) 一定要加强髋部的自我保护意识。
(2)走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。
(3) 在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。
(4)在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。
(5) 髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下，过多行走，以免反复损伤髋关节。
(6) 在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。
(7) 尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。
(8)对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。
(9)因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素
D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。
(10)应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。
(11)对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。
(12)饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
温馨提示：没有特殊的预防措施，关键是看哪一种类型的骨折，尽量避免过早下地负重，
用些接骨的中药，骨折愈合后，3年内要尽量避免剧烈运动，重体力劳动，外伤等等。
原文链接：/jzgz/2014/0726/184392.html。