即兴演讲训练方法
个特定的人物或某种特定的景物、气氛的激发下，兴之所至，在事先没有准备或没有充分准备的情况下有感而发的临时性演讲。那么如何通过训练来提高这方面的能力呢？首先我们了解一下惊醒演讲的特点、类型及优势，然后再介绍相关提升的方法。
一、即兴演讲的特点
1、突然性。
2、广泛性。
3、灵活性。
4、精炼性。
二、即兴演讲的类型
第一种是命题性即兴演讲。
第二种是随意性即兴演。
第三种是论辩性即兴演讲，
三、即兴演讲的优势
1、内容针对性强;
2、与听众、观众交流多;
3、形式更自然。
四、即兴演讲的难点
——思维的敏捷性
知识、思维、语言(口语)是演讲成功的三大要素。
即兴演讲最需要的是优良的思维品质。
语言是思维的外壳，思维是语言的基础。
一个人口语表达能力的高低取决于其思维能力的强弱;口语表达能力的提高，在很大程度上得益于思维素质和能力的提高。
与口才联系密切的五种思维方法
形象思维、逆向思维、质疑思维、类比思维、逻辑思维。
强化形象思维，达到绘声绘色
形象思维的概念是由大哲学家黑格尔最早提出的。它是思维主体运用直观形象和表象揭示事物本质和规律的一种认知方法。
由于形象思维的起始点和立足点是外界具体而生动的各种形状、颜色、声音、场景等等，所以形象思维最显着的特点就是直观性、具体性和形象性。
形象思维在口语交际中的作用
在口语交际中，运用、强化和拓展形象思维，有助于我们将抽象的概念、纷繁的事物、复杂的道理等表述为具体、生动、鲜活的语言，使大家可触可感，一听即明。
形象思维可以为我们的讲话插上一双灵动的翅膀，翩翩飞入听众的心灵。
科学家研究发现，人的左右脑有着不同的分工，左脑主要负责语言、分析、逻辑、数学的思考、认识和行为，即逻辑思维;右脑则负责空间形象记忆、直觉、想象、灵感、视知觉、美术、音乐等。
而现在95%以上的人仅仅使用了大脑的一半，即左脑;负责形象思维的右脑恰恰没有得到应有的、充分的开发和利用。所以我们进行形象思维基础训练，实际上就是要激活我们右脑的功能，训练自己形象记忆、想象以及联想的能力。
形象思维基础训练
“皮格马利翁效应”训练法
想象一位完美人物的形象，他栩栩如生地站在你面前。说出他的面孔、发型、微笑的样子，他的身高、体态、举止，他讲话的速度、音质和手势等等，讲得越详细越逼真越好。然后，想象这位理想人物的品质和能力，说出他道德高尚、举止优雅、才能出众之处，以及具有所有你希望得到的品质和能力。要通过具体形象的描绘来设想这类抽象的品质。
强化逆向思维，做到语出惊人
逆向思维又叫反向思维、求异思维，它是对司空见惯的事物或已经被社会公众普遍认同的观点、主张反过来思考的一种思维方式。逆向思维最显着的特点就是转换思考问题的角度，即所谓的“反其道而行之”。
逆向思维有三种表现形式：
肯定视角。
否定视角。
非我视角。
逆向思维基础训练方法
小测试一
题目：有半瓶牛奶，瓶口用软木塞塞住，不许敲碎瓶子，不许拔去塞子，也不许在塞子上钻孔，怎样才能喝到牛奶?
强化质疑思维，做到探本求源
质疑思维是指思维主体针对事物或观点的多重性和复杂性，通过“为什么”、“是什么”、“怎么样”、“说明了什么”等问题，探本求源，揭示客观事物的本质和规律，并在此基础上有所创新的思维方式。
强化逻辑思维，力求无懈可击
逻辑思维又称抽象思维，是指舍弃事物的一般属性和具体形象，借助概念、判断和推理来反映客观事物的本质和规律的思维方式。
逻辑思维是人类在长期实践的基础上形成的，能够运用逻辑思维认识和改造客观世界是人类认识能力质的飞跃。
在口语交际中运用逻辑思维，就是要求人们在讲话的过程中不能前后不一，不能自相矛盾，不能模棱两可，同时还必须要有充足的理由印证自己的观点，做到层次分明，条理清晰，前后呼应，无懈可击。
逻辑思维四大特征
普遍性、严密性、稳定性、层次性;
逻辑思维要求人们在思考问题、表达思想时要遵守逻辑思维的一般规律：同一律、矛盾律、排中律、充足理由律。
强化类比思维，追求微言大义
类比思维是根据两个或两类对象在一系列属性上是相同或相似的，并且已知其中的一个或一类对象还具有其他特定的属性，由此推出另一个或一类对象也具有相应特定属性的思维方法。
五、即兴演讲的社会性
1、工作节奏快速化;
2、政治生活民主化
3、社交活动平民化;
4、演讲形式多样化
六、即兴演讲的要求
1、对即兴演讲者能力的要求;
2、对即兴演讲内容的要求;
3、对即兴演讲方法的要求。
七、即兴演讲的环节
1、吸引人的开场白
演讲的开场白，是向听众抛出的第一条彩带，听众往往从开头判断演讲者的优劣。
2、充实的主体内容
即兴演讲的篇幅短小，而在短小的篇幅内要讲出充实的主体内容，实属不易。从方法上说，要抓住三点：
一是要注重交代演讲与听众之间的利害关系。
二是运用生动形象的事例。
三是要有感而发，情真意切。
3、有力度的结尾
八、即兴演讲的常用诀窍
1、借引媒介、引出话题;
注意四看：
一看宗旨，二看听众，三看需要，四看自己。
2、展开联想、搜集材料;
主要方式有两种：
一种是接近联想，另一种是自由联想。
3、布点连线、理脉成文;
主要有三种方式：
一是串珠式，二是楼梯式，三是网式。
4、紧扣主题，有感而发;
5、适当引申，注意升华。
6、大错不犯，小错不怕;
7、点题结尾，见好就收。
九、即席演讲的常用模式
(黄金三段式)
(一)昨天、今天、明天
(过去、现在、未来)
(二)祝贺、感谢、希望
即兴讲话的禁忌
1.抱怨自己的命运，或夸耀个人的成就;
2.喜欢扮演心理分析家，对任何人的言行都要评头论足;
3.自我膨胀，夸夸其谈;
4.拒绝尝试新事物，不肯听取别人意见;
5.言谈冷淡，缺乏真诚热情;
6.过分取悦或阿谀奉承别人;
7.毫无主见，人云亦云;
8.视自己为焦点人物，一副“舍我其谁”的狂妄姿态;
9.言谈时态度暧昧，模棱两可;
10.言词逞强，喜欢咬文嚼字;
11.经常打断别人话题，影响他人说话兴趣;
12.过渡谦虚，恭维别人。
即兴说话训练：
请用下面几个词组各说一段话：
1、清晨、清华、清白、清甜;
2、大江、大山、大奖、大将;
3、足球、筷子、爱情、演讲;
4、读书、手机、口才、幸福。
即兴讲话的“三讲”要求
第一，多讲心里话
——投入感情，拉近距离;
第二，多讲新鲜话
——善于创新，不落俗套;
第三，多讲生动话
——引人入胜，耐人寻味。即兴演讲的六大方法
1、实：言之有物
2、稳：言之有序
3、强：言之有理
4、俏：言之有趣
5、真：言之有情
6、靓：言之有文
即兴演讲的训练方法有哪些.doc
即兴演讲的训练方法有哪些 即兴演讲的特点是：毫无准备，演讲者必须快速展开思维，并以最快的速度找出恰当的语言来反映自己的思维。这就需要演讲者具备敏捷的思维能力和敏锐的语言感应能力。即兴演讲是锻炼思维和口语表达能力的最有效的演讲形式。 即兴演讲的特色如下： 篇幅短小精悍。即兴演讲是临时起兴，毫无准备，不容易长篇大论，而要求在最小的篇幅里能够阐明一个道理。另外，即兴演讲的场合多是生活中的一个场景，或答辩、或聚会，演讲者只是表达一下自己的心意和看法或者情感，因此不需要很长的篇幅。 时境感强。即兴演讲现实性非常强，到什么山唱什么歌，什么场合说什么话，因此即兴演讲一定要切合现场的气氛，或严肃、或诙谐、或喜庆、或伤感，等等，时境感相当强烈。 就事论事有感而发。即兴演讲必须从眼前的事、时、物、人中找出触发点，引出话头，然后再将心中的所思所想说出来，因此即兴演讲都是演讲都真实思想的流露，言为心声。 形式自然灵活多变。即兴演讲形式灵活，可以采取多种形式，就事论事，或引发一个故事分享、或发表一段感言、或就某个问题进行辩论、或来一段即兴点评等等，形式不限，只要有感而发能表达自己的某一种感受或是观点就行。 即兴演讲有很多的技巧和方法，下面这些技巧非常实用：学会快速组合。 即兴演讲因为现场没有充裕的时间去准备，因此必须尽快地选定主题，然后将平时积累的相关材料围绕主题，进行快速组合，甚至边讲边思考。 学会抓触点。所谓触点，就是可以由此生发开去的事或物。即兴演讲需要因事起兴，找到了触点就找到了起兴的由头，就可
以有话可说。先从由头慢慢的边思考边说下去，就容易打开思路。 做到言简意赅。关键在于能够紧紧抓住主题，围绕主题选材，组织结构，争取做到言有尽而意无穷，令人回味无穷。 下面给大家介绍一种即兴演讲的训练方法：散点连缀法训练。 散点连缀法即将几个表面上看似没有关联的、甚至毫不相干的景物、词语，通过一定的语言表达方式，巧妙的连缀起来，组合成一段话，表达一个完整的意思。 如：校友、咖啡、遭遇 这三个词语，看似毫不相干，但通过散点连缀方法，可以即兴演讲组成如下一段话： 在一次校友会上，我们几个老同学聚在一起聊天，主人问我喝什么饮料，我说来杯咖啡吧，咖啡加点糖，甜中有苦，苦中有甜，二者混在一起有股令人回味无穷的滋味，我想这正好与我们这代人的经历遭遇相似，分别几年了，我们都已经走向了不同的岗位，回想起来，真是有苦有甜啊! 其实无论多么散的事物，只要我们认真研究他们之间的关系，给它一个恰当的思想，总能把它们结合起来，表达出一个观点。这种训练方式非常有效，同学们可以平时在生活中经常运用。 下面给大家出几组词语，要求同学们快速组合成一段话，并能表达出一个中心思想，如果能够引出一段有回味的故事更好。 各位可以试试你的即兴构思能力! 深圳、李白、口才、尿裤 黄河、白板、水瓶、黑熊 沙滩、钢笔、衣服、酒水
教你即兴讲话、即兴演讲的基本技巧!
教你即兴讲话、即兴演讲的基本技巧！（强烈推荐）在现实生活中，为什么有的人提起笔来扬扬万言，笔下生辉，却说起话来期期艾艾，不知所云；为什么有的人通古知今，知识渊博，却言谈起来反映迟纯，言不及义；为什么有的领导运筹帷幄，决胜千里，却讲起话来结结巴巴，辞不达意。相反，有些人貌不惊人，却说起话来口若悬河，滔滔不绝，妙语连珠。以上说法不一定普遍，但在现实生活中确实存在。前者说的是肚子里有“货”倒不出来，后者说的是胸有成竹，出口成章。那么为什么在语言上会有天壤之别呢，这就是今天我们所要谈的主题—即兴讲话的基本技巧。 一、即兴讲话概述 其实，我们每个人，尤其是年轻人都想在社会舞台上展示自己，也希望能说会道，谈吐有致，可就是嘴吧不争气。良好的谈吐可以助你成功，说话木讷令人坐立不安。 （一）什么是即兴讲话 即兴讲话，也叫即席说话。即兴讲话者事先未作准备，是临场因时而发、因事而发、因景而发、因情而发的一种语言表达方式。 相对来说，生活中的语言表达以即兴为多。如同志间一针见血的辩论，朋友间滔滔不绝的谈吐，酒席上要言不繁的祝辞，谈判时有条不紊的应对等。有时不可能拿着稿子去念。因此，即兴讲话对我们每一个人来说非常重要。如果没有即兴讲话的技巧，遇事则脑门充血，无言以对，颠三倒四，哼哼唧唧。 （二）即兴讲话的特点 即兴而发，针对性强。
形式自然，灵活多变。 相互制约，听说并行。 情感激发，诱导联想。 语言精炼，达意为上。 （三）即兴讲话的主题 主题是即兴讲话最重要、最关键的内容，是整个表达的根本依据。讲话时每一层次、每一段落、每一句子、每一个词都反映着一个意思，这些意思都要统帅于主题之下。因此，即兴讲话要寻找触点，临场发挥，及时提炼新颖而典型的主题。下面介绍几种提炼主题的方法： 1．临场发挥。着眼于临场某一客观事物的特点和本质，进行主观联想，立即闪现出一种思想，然后把它言表于外。 2．内心孕育。当开展调研或检查工作时，从别人讲话中得到启发，荫发一个新的观点，这时就成了孕育主题的素材。 3．问题凝练。问题是形成主题的摇篮。当你参加会议，大家都说了话，你自己正襟危坐，此时不说也不行，于是你就向自己提出了一串串问题，怎么办？说什么？怎么说？有价值的主题往往就形成于有价值的问题之中。 4．角度更新。对同一个问题从不同角度进行表达，使之更加新颖，表达出众。如：以小草为题，有人说“小草默默无闻，造福人类”，有人却说“小草逆来顺受，软弱无能，不思反抗”。 （四）即兴讲话的布局 即兴讲话要注意结构的整体布局。整体布局主要有纵式、横式、总分式、递进式。整体布局是考虑如何开头，如何过渡，如何结尾，主体材料应放在
两分钟即兴演讲技巧
两分钟即兴演讲技巧 ----WORD文档，下载后可编辑修改---- 下面是小编收集整理的范本，欢迎您借鉴参考阅读和下载，侵删。您的努力学习是为了更美好的未来！ 三分钟即兴演讲经典技巧(一)讲话前的准备 1.认真构思腹稿。在稳定情绪的同时要理清讲话思路，做到胸有成竹。构思腹稿要防止下列话题：对于不知道的事情不要冒充内行;不要在公共场所谈论别人的缺陷;不要谈容易引起争论的话题;不要到处诉苦发牢骚。 2.克服紧张情绪。对讲话少的人来说，讲话前紧张是自然的，应该正视这种紧张作，全当是丢一次丑，再紧也得讲。那么，如何消除紧张情绪，有几种物理方法大家可以试一下： 深深呼吸--眼睛微闭，全身放松，心里默默的数数，这样可以使血液循环减慢，心神就会安定下来，全身有一种轻松感。 临场活动--由于紧张会使体内产生大量的热能，如果在讲话前稍加活动，双手握紧然后放松，让肌肉缩紧再放松，就会促使热量散发。 闭目养神--闭目用舌尖顶上腭，用鼻吸气，可以达到安定神绪，独自幽静，怡然自得的目的。 凝视物体--确定某一物体，专注凝视，并去分析它的形状，观察其颜色与远近。摄入饮料--讲话前准备一杯开水，这样可以增加唾液，保证喉部湿润，也可以稳定情绪。 情绪转移--情绪转移也可以缓解紧张症状。英国有个企业家叫詹
姆斯，因讲话屡次失败，怕在众人面前丢丑，每次讲话时那种紧张的场面就浮现在眼前。有次讲话前他狠狠地拧了自己大腿一把，突然感到出奇的平静，结果讲得非常成功。 3.了解掌握听众。每到一处讲话，即是三五成群的聊天，也要分个场合，可谓“逢场作戏”。了解听众主要有以下几个方面：文化、职业、年龄、性别等。 讲话时的技巧 1.开头的技巧。即兴讲话是一种随行就市，临场发挥的行为。所以把开头不要看得过分重要，也不要规定得过于死板，这样会限制讲话的临场发挥。开头的方式有(1) 直入式。(2) 引用式。(3) 提问式。 开头的方式很多，还有故事式、悬念式、自我介绍式等，希望大家以后在实践中慢慢体会。 2.讲话中的技巧。讲话中，如同文章的正文、主体。 3.结尾的技巧。讲话的结束语用好了能起到预想不到的效果。结尾的方式有：总结式、升华式、启发式、号召式等。 演讲的经典技巧 1.了解你的演讲主题：这一步骤至关重要，主题决定了你是要运用中心途径多一点还是要运用边缘途径多一点。如果是关于“爱国”“奉献”“社会丑恶”等感性内容，你最好才有边缘途径，比如在爱国主题演讲中，你应该着装传统一些，与你的主题相符，演讲的语调要带有感情色彩。如果是关于“成功”“方法”“诚信”等理性主题，你最好是采用中心途径，三分钟的演讲中要有明确的主线，逻辑清晰，语速偏慢。
常见的即兴演讲练习案例
常见的即兴演讲练习案例常见的即兴演讲包括：自我介绍与介绍、竞聘演讲、生活、礼仪演讲一、自我介绍与介绍在人际交往和演讲活动中，自我介绍和介绍常常被使用。它是经过自己主动沟通或者通过第三人从中沟通，使双方相互认识、增进了解、建立联系的一种最基本、最常用的方式。自我介绍的目的，就是让对方记住自己、对自己留下良好的、深刻的印象。“它就是人际交往的第一张有声名片”。除了讲清自己的姓名、单位、身份外，要根据不同的场合，确定介绍的内容和技巧，做到几点：1、注重礼仪，表情生动。自我介绍场合上，最先给人印象的，不是言辞，而是礼仪和脸孔、态度、服饰等。学会用握手礼、点头礼、注目礼首先给对以尊重，其次，面带微笑，平静温和，落落大方地表现自己的真诚和热情。2、肯定的言辞，明朗的语调。这是精神饱满、充满自信、对自我充分认识的表现。肯定自我的成绩和优势并不是夸耀，否定自己的优点也不是谦虚。我们看到中央电视台《挑战主持人》和《绝对挑战》以及其他节目中的自我介绍都是对自我的充分肯定、对个性的适当张扬。在人才招聘和面试中，自我介绍更需要把自己的能力、干劲、志向、愿望展现出来。例如：您好，我是某大学经济系四年级的学生王浩，请多多指教。我所研究的课题是国际经济。此外，也在一个税务研究会里学习税金问题，并且取得了税务师的资格。我的专长是书法，获得过各种书法奖励。人生需要磨练，才干才有用武之地，希望能在贵公司做点事情得到更好的锻炼。3、生动幽默，蕴涵深意。自我介绍要求简洁而有新意，常常从名字籍贯和个人特点出发，采用释意和自嘲的方法，增强幽默感和趣味性。例如：湖南涉外经济学院0401班的第一堂课就是自我介绍。请看：各位好！我叫谢石。谢谢的“谢”，石头的“石”，别以为我是从指头里蹦出来的哟。本人个性很强，做什么事都很执着，像块玩石。大家好！我叫邓鹏。我最大的特点是乐观，我的座右铭是：天塌下来当床被子，地陷下去当坐回电梯。我希望大家都以灿烂的笑脸对待每一天，把阳光踩在脚底下。“笑”无忌惮，“笑”吞山河，“笑”遨学海！四川才子魏明伦干脆如此自报家门：三尺童子，一介书生，忽智忽愚，且贫且病，屠龙有术，缚鸡无力，或钩或剑，可屈可伸。我比拿破伦个子矮，同鲁迅曹禺相当，反复衡量，没力气玩枪，有条件摸笔，于是操起了文字。更经典的是台湾著名节目主持人凌峰在1990年参加中央电视台春节联欢晚会上所做的自我介绍，请欣赏录像：（参见：陆澄《让你在台上光彩照人——主持艺术的技巧》，中国韬奋基金会，《交际与口才》编辑部。）在下凌峰，我和文章不一样，虽然我们都得过“金钟奖”和“最佳男歌星”，称号，但是，我是以长得难看而出名的。两年多来，我们大江南北走了一趟——拍摄《八千里路云和月》，所到之处，观众给我们很多的支持，尤其是男观众对我的印象特别好。因为他们认为本人长得很中国。中国五千年的沧桑和苦难写在我的脸上。一般来说，女观众对我的印象不太良好：有的女各种对我的长相到了忍无可忍的地步，她们认为年比黄花瘦，脸比煤球黑。但是，我要特别声明：这不是我的错，实在是家父母的错误，当初没经过我的同意就把我生成这个样子……4、善于公关，攻心为上。（自学书面自我介绍：《一封成功的自荐书》）罗总：您的事很多，但希望您能看完。我是一名经历过坎坷，尝过甜酸苦辣的人。因为敢于冒险，而品味过成功的丰硕果实；因为探索冒险，也体验过触礁的震荡与凄凉。但是，这一切都锤炼了我作为企业人员所必须具备的成熟与胆识！我的过去，正是为了明日的企业发展而准备、而蕴积；我的未来，正准备为经企总公司而奋斗、而拼搏、而奉献！现在正是经企总公司招兵选将待机而发的重要关头。我不想仅是锦上添花，我不想在凉爽的空调房里坐享其成！我想雨中送伞，雪中送碳。我想亲身去闯去干！1982年到992年间，我受过8年驾驶汽车、摩托车的锻炼；学过3年法律（西南政法学院法律专业函授）；经历过6年办案（法纪与经济案件）的考验……做文秘，我有作品见报；做驾驶，我有20万行程；做经管，我已摈弃了不切实际的梦想而变得自信和有逐渐。兵马未动，先从败着想，瓮中捉鳖，才是稳操胜券。罗总，当初您闯海南，不也是三十六计，计计斟酌，万无一失，每失必补的吗？
即兴演讲的技巧和方法
即兴演讲的技巧和方法 即兴演讲的特点是：毫无准备，演讲者必须快速展开思维，并以最快的速度找出恰当的语言来反映自己的思维。这就需要演讲者具备敏捷的思维能力和敏锐的语言感应能力。即兴演讲是锻炼思维和口语表达能力的最有效的演讲形式。 即兴演讲的特色如下： 1、篇幅短小精悍。即兴演讲是临时起兴，毫无准备，不容易长篇大论，而要求在最小的篇幅里能够阐明一个道理。另外，即兴演讲的场合多是生活中的一个场景，或答辩、或聚会，演讲者只是表达一下自己的心意和看法或者情感，因此不需要很长的篇幅。 2、时境感强。即兴演讲现实性非常强，到什么山唱什么歌，什么场合说什么话，因此即兴演讲一定要切合现场的气氛，或严肃、或诙谐、或喜庆、或伤感，等等，时境感相当强烈。 3、就事论事有感而发。即兴演讲必须从眼前的事、时、物、人中找出触发点，引出话头，然后再将心中的所思所想说出来，因此即兴演讲都是演讲都真实思想的流露，言为心声。 4、形式自然灵活多变。即兴演讲形式灵活，可以采取多种形式，就事论事，或引发一个故事分享、或发表一段感言、或就某个问题进行辩论、或来一段即兴点评等等，形式不限，只要有感而发能表达自己的某一种感受或是观点就行。即兴演讲有很多的技巧和方法，下面这些技巧非常实用： 学会快速组合。即兴演讲因为现场没有充裕的时间去准备，因此必须尽快地选定主题，然后将平时积累的相关材料围绕主题，进行快速组合，甚至边讲边思考。 2、学会抓触点。所谓触点，就是可以由此生发开去的事或物。即兴演讲需要因事起兴，找到了触点就找到了起兴的由头，就可以有话可说。先从由头慢慢的边思考边说下去，就容易打开思路。 3、做到言简意赅。关键在于能够紧紧抓住主题，围绕主题选材，组织结构，争取做到言有尽而意无穷，令人回味无穷。 下面给大家介绍一种即兴演讲的训练方法：散点连缀法训练。
口语交际 即席讲话
口语交际即席讲话 教学目标： 知识与技能：掌握即席发言的要领和表达技巧。 过程与方法：通过情境创设的训练，克服发言时的紧张心理，学习即席发言的快速构思方法，提高瞬时应变和即席发言能力。 情感、态度与价值观：进行即席发言的初步尝试，充分调动课堂参与的热情，培养良好的语言习惯，表现出较高的文化素养和气质风度。 一、新课导入 历史上，孟子雄辩无敌，苏秦言动六国，孔明舌战群儒……他们凭借出色的口才使自己得到了想要的东西。同样，放眼今天，有些人舌绽莲花，纵横捭阖，着实让人羡慕不已。怎样才能拥有缜密的思维、机敏的应变、卓越的口才呢？现在就让我们来进行今天的口语交际活动——即席讲话。 二、合作探究 一）、活动指导 即席讲话，也叫即兴发言，是指在某个特定场合，在没有充分准备的情况下，当众临场发表的讲话。 即席讲话，是指在特定的场合情景下，实现没有准备的临场说话的口语样式。即席讲话，类似小型演讲，由于没有现成的稿子，也多半来不及事先准备，全靠现场思考、组织主题和临场发挥，因此比一般讲话要困难。可以说，即席讲话是对心理素质、应变能力、表达水平、文化修养等综合能力的检验，是其综合素质的一面镜子。从这个意义上来说，即席讲话比演讲更考验说话者的综合能力，这就需要我们掌握即席讲话的要领和方法。 即席讲话有三个特点： 1.临场性 即席讲话既不能事先拟就讲稿，也不能进行试讲，它必须靠临时准备、临场发挥，因此临场性就成了即席讲话最主要的特征。 2.针对性 由于即席讲话一般都是在有限的时间内对现实话题作出迅速反应，这就使话题的内容被限制在特定的范围内，显示出鲜明的针对性，所以即席发言选取的角度宜小，内容宜集中，要力求说在点子上。 3.简洁性 即席讲话常以简明扼要显出其力度，以亲切生动的表述给听者留下深刻印象。但是短小并不是空洞无物，而是要言之有物，言简意赅。优秀的即席讲话常常以简练、含蓄而抒情的语言取胜。 二）、活动要求 即席讲话的基本要求是： 1.沉着冷静，克服紧张情绪 从某种程度上讲，当众说话成功与否的关键不在于讲话的内容，而在于讲话者的心理素质。如果情绪过于紧张，即使准备好的内容，也不能很好地表达出来。克服人前讲话紧张心理的最有效的办法，就是加强当众说话的训练。只要持之以恒，随着讲话次数的增加，你的自信心会越来越强，效果会越来越好。 2.边想边说，反应迅速敏捷 即席讲话前，可以利用短暂的时间打一下腹稿，构想自己发言的主题、主要内容、开头
七大即兴演讲的技巧
七大即兴演讲的技巧 即兴演讲也是要讲究技巧的，那么大家知道关于即兴演讲的有什么技巧呢? 1.了解你的演讲主题：这一步骤至关重要，主题决定了你是要运用中心途径多一点还是要运用边缘途径多一点。如果是关于“爱国”“奉献”“社会丑恶”等感性内容，你最好才有边缘途径，比如在爱国主题演讲中，你应该着装传统一些，与你的主题相符，演讲的语调要带有感情色彩。如果是关于“成功”“方法”“诚信”等理性主题，你最好是采用中心途径，三分钟的演讲中要有明确的主线，逻辑清晰，语速偏慢。 2.知道你要对谁演讲：需要演讲的场合很多，比如面试、辩论中的独白、课上的总结，在演讲之前你要明白对谁演讲，熟悉他们的知识背景，你所列举的事例必须是他们所熟悉的，尤其是当你讽刺某些现象的时候要确保不要触碰观众的敏感神经。如果观众是你的领导、上级、学长，你应当运用较多的自我嘲讽，这能够带来一些幽默的同时还能确保你不被他们讨厌。知道观众是谁还要明白你和观众的关系，如果你和观众属于不同的群体，比如你是北大的学生而你演讲的对象是清华的学生，你最好不要拿他们开玩笑;如果你和观众是同一群体，你们都是北大的学生，你可以开玩笑说：今天食堂的菜真咸，食堂师傅肯定没洗手。你可以想象一下这个玩笑拿到前一种场景中会有什么效果? 3.撰稿与练习：如果有时间，可以写下你的演讲稿并反复练习。
提前预演可以让你了解到你忽略的地方，这些地方往往是我们在撰写稿子的时候所忽略的。你还需要设想演讲过程可能出现的提问，这些提问是针对你演讲中出现的疏忽或者漏洞，所以，有些高明的演讲者会故意留下一些明显的漏洞，一旦有人问起这个问题，他就拿出已经准备很久的答案。 如果你没有时间准备，比如三分钟即兴演讲，你的准备时间只够列一个提纲，那么，确保你的演讲内容是你熟悉的，你的例子是反复列举过的。避免过度的追求新颖，而是要尽量展现平实的自己。 4.服装准备：利用边缘途径说服，不同的服装传达不同的信息，一般来讲黑色/深色传达庄重与权威，柔和的颜色代表亲和力，杂乱的颜色搭配代表创造性，而医生所穿的白大褂是专业的象征，你可以参看百度经验《不同场合的服装颜色搭配》来获得更多更详细的着装技巧。总之着装的原则是使你的演讲更具有说服力。 5.演讲中穿插幽默：三分钟演讲如果还有幽默效果，这莫过于锦上添花。一个优秀的演讲者深知幽默的运行规则，弗洛伊德曾经研究过幽默，他认为幽默多与性有关，可以给观众一种发泄性欲的合理途径。不过，如果你并不想在严肃场合中穿插黄色故事，你可以尝试这样一种思路——讲一个故事，设置一种非常规的结尾。考虑一下这个冷幽默——两个孕妇在聊天：如果我们的孩子都是男孩我们就让他们搞基，如果都是女孩就百合，如果是一男一女就结成兄妹。(这个故事的前后逻辑出现偏差，造成幽默效果) 6.身体姿势的运用：身体姿势的运用是一个大学问，如果没有长
即兴讲话技巧训练
在现实生活中，为什么有的人提起笔来扬扬万言，笔下生辉，却说起话来期期艾艾，不知所云；为什么有的人通古知今，知识渊博，却言谈起来反映迟纯，言不及义；为什么有的领导运筹帷幄，决胜千里，却讲起话来结结巴巴，辞不达意。相反，有些人貌不惊人，却说起话来口若悬河，滔滔不绝，妙语连珠。以上说法不一定普遍，但在现实生活中确实存在。前者说的是肚子里有“货”倒不出来，后者说的是胸有成竹，出口成章。那么为什么在语言上会有天壤之别呢，这就是今天我们所要谈的主题—即兴讲话的基本技巧。 一、即兴讲话概述 其实，我们每个人，尤其是年轻人都想在社会舞台上展示自己，也希望能说会道，谈吐有致，可就是嘴吧不争气。良好的谈吐可以助你成功，说话木讷令人坐立不安。 （一）什么是即兴讲话 即兴讲话，也叫即席说话。即兴讲话者事先未作准备，是临场因时而发、因事而发、因景而发、因情而发的一种语言表达方式。 相对来说，生活中的语言表达以即兴为多。如同志间一针见血的辩论，朋友间滔滔不绝的谈吐，酒席上要言不繁的祝辞，谈判时有条不紊的应对等。有时不可能拿着稿子去念。因此，即兴讲话对我们每一个人来说非常重要。如果没有即兴讲话的技巧，遇事则脑门充血，无言以对，颠三倒四，哼哼唧唧。 （二）即兴讲话的特点 即兴而发，针对性强。 形式自然，灵活多变。 相互制约，听说并行。 情感激发，诱导联想。 语言精炼，达意为上。 （三）即兴讲话的主题 主题是即兴讲话最重要、最关键的内容，是整个表达的根本依据。讲话时每一层次、每一段落、每一句子、每一个词都反映着一个意思，这些意思都要统帅于主题之下。因此，即兴讲话要寻找触点，临场发挥，及时提炼新颖而典型的主题。下面介绍几种提炼主题的方法：
即兴演讲技巧
1st 10 Good Impromptu Speech Topics * What moral issue best defines you? * What is the biggest effect of the internet? * Describe your worst experience * Discuss the most memorable event in your life * Is capitalism the best political and economic system? Defend your choice. * Is knowledge more important than wisdom? * Is a glass half full or half empty? Explain your choice. * Why are humans so fascinated with understanding the universe? * Does technology live up to it's promise? 2nd 10 Good Impromptu Speech Topics * The morality of zoos * Three keys to a happy life * Reality TV shows * Beauty * You are what you eat * Love is a choice * Professional athletes are overpaid * Dogs are better than cats * How to become a millionaire * Importance of communication 3rd 10 Good Impromptu Speech Topics * Bottles versus cans * Real or fake Christmas trees * peer to peer technology * Motorcycle helmets * The worst/best book you ever read * All time favorite movie * Your first memory 4th 10 Good Impromptu Speech Topics * The best things in life are free * Clothes make the man/woman * Good versus Evil * Your favorite sound * Your least favorite sound * Exams are/are not good forms of assessment * Why it's important to meditate * What are you grateful for? * Speed dating 5th 10 Good Impromptu Speech Topics * Your favorite relative * Your favorite holiday * Internet affairs * The greatest gift we can give others is... * If I were invisible for a day... * What I would do if I knew I could not fail * The most successful person I know * Good grades matter * Everyone should be a volunteer 一、恰当的准备技巧 1、知识素养准备： 演讲者的知识积累、兴趣爱好、阅历修养与演讲的成功有着紧密的关系。“巧妇难为无米之炊”，许多演讲者感到演讲的最大困难在于没有演讲材料。这就要求我们平时做有心人，“家事、国事、天下事、事事关心”，广泛地阅读、收集、积累材料，上下、古今、中外的人文科学、自然科学都要学习，同时加强自我的思想、道德、情感等各方面的修养。这是一个长期、琐碎而复杂的工作。重点从以下几方面入手： ①多收集历史资料，对那些重要的历史事件、人物的有关情况要熟记，并分门别类地进行整理； ②多收集现实资料，对当今国内外发生的重大的政治、经济、文化、科技等各个领域的事件、人物的有关情况要了如指掌，进行思考； ③加强记忆，多记名人名言、俗语谚语、古典诗词、经典文学、寓言故事、时文政评等等。 练习：请分别以“珍惜时间”、“奉献青春”、“珍爱生命”、“和平万岁”为主题，收集名人名言、故事、古今中外的人物、典型事例。 请收集有关亲情、爱情、友情的古今诗词各5首并背诵。 2、临场观察准备： 演讲者要尽快观察、熟悉演讲现场，及时收集捕捉现场的所见所闻，包括现场环境（时间、地点、场景布置）、听众、其他演讲者的演讲等，以确定自己的话题，增加演讲的即兴因素。 3、心理素质准备： 既然是有感而发，就要有稳定的情绪，有十足的信心，有必胜的信念，这样才能保证思路通畅，言之有物，情绪饱满，镇定从容。
即兴演讲训练方法
即兴演讲又称即席演讲或即时演讲，它相对于命题演讲而言，指演讲者在某个特定的人物或某种特定的景物、气氛的激发下，兴之所至，在事先没有准备或没有充分准备的情况下有感而发的临时性演讲。那么如何通过训练来提高这方面的能力呢？首先我们了解一下惊醒演讲的特点、类型及优势，然后再介绍相关提升的方法。 一、即兴演讲的特点 1、突然性。 2、广泛性。 3、灵活性。 4、精炼性。 二、即兴演讲的类型 第一种是命题性即兴演讲。 第二种是随意性即兴演。 第三种是论辩性即兴演讲， 三、即兴演讲的优势 1、内容针对性强; 2、与听众、观众交流多; 3、形式更自然。 四、即兴演讲的难点 ——思维的敏捷性 知识、思维、语言(口语)是演讲成功的三大要素。 即兴演讲最需要的是优良的思维品质。 语言是思维的外壳，思维是语言的基础。 一个人口语表达能力的高低取决于其思维能力的强弱;口语表达能力的提高，在很大程度上得益于思维素质和能力的提高。 与口才联系密切的五种思维方法 形象思维、逆向思维、质疑思维、类比思维、逻辑思维。 强化形象思维，达到绘声绘色 形象思维的概念是由大哲学家黑格尔最早提出的。它是思维主体运用直观形象和表象揭示事物本质和规律的一种认知方法。
由于形象思维的起始点和立足点是外界具体而生动的各种形状、颜色、声音、场景等等，所以形象思维最显着的特点就是直观性、具体性和形象性。 形象思维在口语交际中的作用 在口语交际中，运用、强化和拓展形象思维，有助于我们将抽象的概念、纷繁的事物、复杂的道理等表述为具体、生动、鲜活的语言，使大家可触可感，一听即明。 形象思维可以为我们的讲话插上一双灵动的翅膀，翩翩飞入听众的心灵。 科学家研究发现，人的左右脑有着不同的分工，左脑主要负责语言、分析、逻辑、数学的思考、认识和行为，即逻辑思维;右脑则负责空间形象记忆、直觉、想象、灵感、视知觉、美术、音乐等。 而现在95%以上的人仅仅使用了大脑的一半，即左脑;负责形象思维的右脑恰恰没有得到应有的、充分的开发和利用。所以我们进行形象思维基础训练，实际上就是要激活我们右脑的功能，训练自己形象记忆、想象以及联想的能力。 形象思维基础训练 “皮格马利翁效应”训练法 想象一位完美人物的形象，他栩栩如生地站在你面前。说出他的面孔、发型、微笑的样子，他的身高、体态、举止，他讲话的速度、音质和手势等等，讲得越详细越逼真越好。然后，想象这位理想人物的品质和能力，说出他道德高尚、举止优雅、才能出众之处，以及具有所有你希望得到的品质和能力。要通过具体形象的描绘来设想这类抽象的品质。 强化逆向思维，做到语出惊人 逆向思维又叫反向思维、求异思维，它是对司空见惯的事物或已经被社会公众普遍认同的观点、主张反过来思考的一种思维方式。逆向思维最显着的特点就是转换思考问题的角度，即所谓的“反其道而行之”。 逆向思维有三种表现形式： 肯定视角。 否定视角。 非我视角。 逆向思维基础训练方法
三分钟即兴演讲经典技巧
三分钟即兴演讲经典技巧 即兴演讲也是要讲究技巧的，关于三分钟即兴演讲的有什么技巧呢？以下是无忧考关于三分钟即兴演讲经典技巧，希望能给大家带来帮助! 三分钟即兴演讲经典技巧 (一)讲话前的准备 1.认真构思腹稿。在稳定情绪的同时要理清讲话思路，做到胸有成竹。构思腹稿要防止下列话题：对于不知道的事情不要冒充内行;不要在公共场所谈论别人的缺陷;不要谈容易引起争论的话题;不要到处诉苦发牢骚。 2.克服紧张情绪。对讲话少的人来说，讲话前紧张是自然的，应该正视这种紧张作，全当是丢一次丑，再紧也得讲。那么，如何消除紧张情绪，有几种物理方法大家可以试一下：深深呼吸—眼睛微闭，全身放松，心里默默的数数，这样可以使血液循环减慢，心神就会安定下来，全身有一种轻松感。 临场活动—由于紧张会使体内产生大量的热能，如果在讲话前稍加活动，双手握紧然后放松，让肌肉缩紧再放松，就会促使热量散发。 闭目养神—闭目用舌尖顶上腭，用鼻吸气，可以达到安定神绪，独自幽静，怡然自得的目的。
凝视物体—确定某一物体，专注凝视，并去分析它的形状，观察其颜色与远近。摄入饮料—讲话前准备一杯开水，这样可以增加唾液，保证喉部湿润，也可以稳定情绪。 情绪转移—情绪转移也可以缓解紧张症状。英国有个企业家叫詹姆斯，因讲话屡次失败，怕在众人面前丢丑，每次讲话时那种紧张的场面就浮现在眼前。有次讲话前他狠狠地拧了自己大腿一把，突然感到出奇的平静，结果讲得非常成功。 3.了解掌握听众。每到一处讲话，即是三五成群的聊天，也要分个场合，可谓“逢场作戏”。了解听众主要有以下几个方面：文化、职业、年龄、性别等。 (二)讲话时的技巧 1.开头的技巧。即兴讲话是一种随行就市，临场发挥的行为。所以把开头不要看得过分重要，也不要规定得过于死板，这样会限制讲话的临场发挥。开头的方式有(1) 直入式。(2) 引用式。(3) 提问式。 开头的方式很多，还有故事式、悬念式、自我介绍式等，希望大家以后在实践中慢慢体会。 2.讲话中的技巧。讲话中，如同文章的正文、主体。 3.结尾的技巧。讲话的结束语用好了能起到预想不到的效果。结尾的方式有：总结式、升华式、启发式、号召式等。 三分钟演讲的实用技巧
即兴演讲的一些基本技巧与即兴演讲的几个重要的技巧汇编
即兴演讲的一些基本技巧 文章导读：又称即席演讲或即时演讲,它相对于命题演讲而言,指演讲者在某种特定的景物或某种特定的人物,气氛的激发下,兴之所至,在事先没有准备或没有充分准备的情况下有感而发的临时性演讲.如各种大小会议上的开场白…… 第一节即兴演讲的含义,特点 含义——又称即席演讲或即时演讲,它相对于命题演讲而言,指演讲者在某种特定的景物或某种特定的人物,气氛的激发下,兴之所至,在事先没有准备或没有充分准备的情况下有感而发的临时性演讲. 如各种大小会议上的开场白,总结致辞;各种礼仪讲话(生日祝词,婚庆祝词,开业庆典祝词,节日祝福,迎送答谢辞;各种集会,座谈,谈判,聚会上的即兴讲话);至于日常生活中的各种应酬(如介绍和自我介绍,应聘面试,新上任时的发言,刚参加工作与领导同事间的简短沟通,交流寒暄)等,严格意义上虽然不算即兴演讲,但和即兴演讲一样,由于它们在表情达意方面的针对性,快捷性,真切性,适应快节奏,高效率的现代社会生活需要,因此也倍受群众的欢迎. 特点——1,话题集中,针对性强.一般是对近期或眼前情况有感而发的,因此话题内容选取角度较小,说明议论求准,求精,求新.例如《在教师节师生联欢会上的即兴演讲》各位同行,学员同志们: 你们好!"教师节"是我们在座每一位师生自己的良辰吉日,可喜可贺!现在不正是如此吗师生汇聚一堂,欢迎她,情谊殷切;你我竞相赞美,祝贺她,激情满怀!此时此刻,我感触良多. 自古至今,教师是社会文明的传播者,教师以人梯的精神培育了数以亿记的人才,推动着人类的进步,历史的前进,教师的事业是伟大的,光荣而高尚的.那么多年来的教书生涯,我们一直情系教坛,真诚执教,无论什么挫折和诱惑,都动摇不了我们"教书育人"的天职,改变不了我们"终生从教"的执着追求. 然而,当今社会的改革开放需要我们教师在思想上不断升华,业务上不断进取.没有改革开放的意识,焉能致力于教育的深入改革 不懂得科学教育的人,教育不出科学的人!今天,尽管我们众多的教师,已人到中年,双鬓渐白, 承受着事业,家庭的重负,甚至还可能会经历工作,生活中的诸多坎坷磨难,但我们没有怨天尤人,没有心灰意冷,更没有"改弦易辙",而代之以执着的信念投身于大改革大开放大建设的热潮,以突出的奉献无愧于这"太阳底下最光荣的职业". 同学们,趁着那么还年轻,充分发挥那么的青春优势,学习进取,不断的充实自己,用今朝的热血,去写就明天的成功1 最后,值此隆重庆祝教师节之际赠送给同学们"十六个字"和"六种心",以求共勉: 坚定信仰,执着追求,来日方长,好自为之. 忠心献给国家,孝心献给父母,爱心献给社会,痴心献给事业,诚心献给朋友,信心留给自己. 第1 页共1 页
即兴演讲的三大演讲要求与即兴演讲的几个重要的技巧汇编
即兴演讲的三大演讲要求 即兴演讲以它少而精、小而活、快而准的特点，符合着时代的潮流，迎合着人们快节奏的生活方式，因此，这种演讲方式深得听众的欢迎。而正是即兴演讲的个性特点与特殊功能，决定了即兴演讲的特殊要求。 1、对即兴演讲者能力的要求 即兴演讲能力是一种高级的演讲能力，是最能反映演讲者修养和功底的。因为即兴演讲场合常有变化，听众的职业、年龄、生活阅历和文化教养也不尽一致，即使是在一次演讲会的过程中也常常产生各种预想不到的情况。即兴演讲能力强的人，能在错综复杂的场合，泰然自若，侃侃而谈。他们能从当时当地听众的实际情况出发，及时调节演讲内容和演讲方式，从而提高演讲的效果。而即兴演讲能力弱的人，则不能随时变通。或者拘泥于原来的讲稿，脱离变化了的实际；或者即席变化，但讲得词不达意，语无伦次，毗漏百出，降低或损害了实际效益；或者不能临场发挥，无法即席发言。 一个人的即兴演讲能力，要能够达到缘事而发、应付自如的程度，而且能做到天衣无缝、出口成章，确实有一定难度，需要下一番苦功夫。这是因为，即兴演讲面临的具体课题多变，它要求演讲者必须确有真才实学、知识渊博，具有较高的才情禀赋。同时，即兴演讲面临的情况比较复杂，这就要求演讲者必须具有最佳的心理素质，特别是要有良好的意志品质，能够控制自己的情绪，调节自己的心境，集中自己的神思来完成演讲。并且，即兴演讲的触发性、临时性、短暂性特点，特别要求演讲者头脑清醒、机智、思维敏捷、词汇丰富、能够迅速捕捉话题的精义、要害、理出头绪、列出提纲、快速组织语言。 总的说来，即兴演讲能力的形成，既需要有一定的功底，又需要反复的实践锻炼。否则，即使勉强即兴演讲，也难以产生好的效果。因此，要真正成为一个优秀的演讲者，就必须十分注重即兴演讲能力的锻炼和培养。 2、对即兴演讲内容的要求 对即兴演讲内容的要求，主要有两点： 一是材料必须新颖。“文章最忌随人后”，即兴演讲更是如此。一次即兴演讲没能给别人留下什么印象的原因，往往是因为内容缺乏新意。不“新”就无魅力可言。如你讲的，也是重复别人的，人云亦云；或是翻覆去地讲一些人们早已熟知的内容，炒剩饭，说废话，老调重弹，拾人牙慧，就会令人生厌。而要讲出新东西，就要讲那些别人想说而说不出或者没有想到过的道理；要讲那些大家正在思索，但还没有被正确地提出来的问题；要讲那些人们想脱口欲出，但还没有找到合适语言表达的心声。这样就容易缩短演讲者和听众的距离，使听众产生共鸣而有所获、有所得。 二是立意必须深刻。即兴演讲的立意要深，指讲话的认识要深、意义要深、体会要深、开掘要深，这样才能给听众以深刻的启迪。而要立意深刻，就要选择一个合适的角度。因为同样的一件事情，它可以包含几个意义。我们可以根据不同的目的来确定演讲的立意。要使立意深，演讲者确定中心论点的角度就要尽量少而集中，要小中见大。所谓少而集中，是要求演讲者从生活中的平凡现象着眼，由此及彼，以点带面，抓住最本质的一点，触类旁通，引申扩展，上升到理论高度，使其小而实、短而精、细而宏、博而深、令人回味无穷。所谓小中见大，是指要求演讲者力求说出点新意，哪怕是说出一星半点的火花和闪光，也会使道理增色生辉。 第1 页共5 页
演讲技巧总结
无论你在哪里演讲，成功的即兴演讲最重要的因素都是缜密的思维和有条理的组织。在比赛中，你有三分钟时间发表即兴演讲。首先确定你要阐述的两至三个主要观点，然后简明、清楚地加以讨论。必要时使用实例、数据或证词来支持你的观点。因为很多即兴演讲题目都是在问你个人的观点，你可以在演讲中充分利用自己的经历。最重要的是，一定要避免漫谈和重复。阐明一个观点之后就接下去谈下一个。你可用“第一”、“第二”、“第三”这样的路标来明确每一个新观点的出现，以方便观众理解。当你的演讲接近尾声时，要用简练的话语作结，并为观众的关注表示感谢。 好的内容包括好的主题以及有说服力的材料做支持。在即兴演讲中，要注意这两点。 1．强有力的材料做支持 论据的类型最基本可分为三种：实例、统计数字以及引用别人的言语。对于即兴演讲来说，现场能够找到恰当的统计数字是非常困难的。因此在即兴演讲时，引用别人的言语和用实例来证明是最常见的两种方式。那么应该选择哪种类型的例子来做论据呢？在比赛现场上进行即兴演讲时，最切实可行的、最容易做到的就是用自己或自己周围发生的例子来说明你的观点，信手拈来，不用绞尽脑汁，演讲起来最自如，最自信；这样做无形之中也强化了自己的可信度，比较容易打动听众。如在“21世纪(爱立信杯”2003年第8届全国英语演讲比赛中获得第二名的南京大学学生王媛在即兴演讲中是这样说的，"If indeed I had a chance to choose for my life again, I think the time setting I would choose is in the late 1970s and the early 1980s. That was when the Chinese government began to adopt the policy of reform and openness. And the place setting I would choose is in some places in the
即兴演讲训练方法与技巧
即兴演讲训练方法与技巧 如何即兴演讲 1.建立自信。这个自信从哪里来呢?就需要你平时的经验积累，心中有底，心中有数，在平时的生活或是工作中，总结和积累一些素材，讲话时有话可说，上台时才不会怯场，才会信心十足，自信汇成商学院，给即将开始的演讲渲染一种良好的气场和氛围。 2.克服恐惧。往往有很多的朋友，平时很会说的，可到关键的发言时，却因为内心的恐惧，心理的的紧张，不能很好的克服和平衡，大脑一片空白，就很难做好成功的演讲。我们要学会及时的调节，战胜内心的恐惧，战胜自己，演讲就成功了一半。 3.构思腹稿。一般正常的演讲，我们可以提前写好讲演稿，再进行训练和练习，成功的几率就很大，有准备心理也不会太害怕。可即兴演讲，就没有充足的时间去准备了，只能在大脑里进行酝酿和构思。我们可以根据生活或是工作中的实际经验来总结，其实也是有规律和技巧的，我们只要善加利用，也会有出色表现的。 4.演讲技巧。即兴演讲，也是有其小技巧的，我们可以遵循其基本的要领，是什么--简单的自我介绍;为什么--我为什么上台
演讲;怎么办---我要演讲什么主题以及怎么演讲效果好。有了基本的构思，我们演讲就会有一个流程，就不会前言不搭后语，避免演讲混乱现象。 即兴演讲训练方法 1、改善心理对恐惧的适应力 研究表明，演讲的焦虑分为两种：状态恐惧和特质恐惧。 状态恐惧就是特定状态下产生的恐惧，而特质恐惧，就是有些人个性就是这样，面对有人需要交流的场合都会感到紧张，焦虑。这种人，往往喜欢回避任何需要交际或者公众交流的场合。 那么应该如何建立自信?建立自信的演讲，并没有捷径可走，只能从小范围开始让自己适应当众说话的感觉，但刚开始练习，我们能够从两方面入手控制自己的紧张：降低期望值和提高熟练度。 降低期望值：顾名思义就是不要对你演讲所获得的结果，抱太大的期望;承认自己的紧张是自然的事，人人都有，包括经验丰富的主持人;没必要过分追求，出错是很正常的。(尽量给予自己积极的心理暗示) 怎么提高演讲的熟练度呢?先要对演讲的内容有足够的把握，从背稿子练起，到半脱稿，直到完全脱稿。随着你的熟练程度越高，你的自信心就会越大，恐惧也会慢慢减少。
三分钟演讲的技巧和方法
竭诚为您提供优质文档/双击可除三分钟演讲的技巧和方法 篇一：三分钟即兴演讲技巧 经典三分钟即兴演讲技巧 （一）讲话前的准备 1．克服紧张情绪。对讲话少的人来说，讲话前紧张是自然的，应该正视这种紧张作，全 当是丢一次丑，再紧也得讲。那么，如何消除紧张情绪，有几种物理方法大家可以试一下：深深呼吸—眼睛微闭，全身放松，心里默默的数数，这样可以使血液循环减慢，心神就 会安定下来，全身有一种轻松感。临场活动—由于紧张会使体内产生大量的热能，如果在讲话前稍加活动，双手握紧然后 放松，让肌肉缩紧再放松，就会促使热量散发。闭目养神—闭目用舌尖顶上腭，用鼻吸气，可以达到安定神绪，独自幽静，怡然自得的 目的。
凝视物体—确定某一物体，专注凝视，并去分析它的形状，观察其颜色与远近。摄入饮 料—讲话前准备一杯开水，这样可以增加唾液，保证喉部湿润，也可以稳定情绪。情绪转移—情绪转移也可以缓解紧张症状。英国有个企业家叫詹姆斯，因讲话屡次失败，怕在众人面前丢丑，每次讲话时那种紧张的场面就浮现在眼前。有次讲话前他狠狠地拧了自 己大腿一把，突然感到出奇的平静，结果讲得非常成功。 2．认真构思腹稿。在稳定情绪的同时要理清讲话思路，做到胸有成竹。构思腹稿要防止 下列话题：对于不知道的事情不要冒充内行；不要在公共场所谈论别人的缺陷；不要谈容易 引起争论的话题；不要到处诉苦发牢骚。 3．了解掌握听众。每到一处讲话，即是三五成群的聊天，也要分个场合，可谓“逢场作 戏”。了解听众主要有以下几个方面：文化、职业、年龄、性别等。 （二）讲话时的技巧 1．开头的技巧。即兴讲话是一种随行就市，临场发挥的行为。所以把开头不要看得过分 重要，也不要规定得过于死板，这样会限制讲话的临场发挥。开头的方式有(1)直入式。(2)