解读“焦虑症”
焦虑症的症状和分类
焦虑症的症状和分类焦虑症是一种常见的精神障碍，它会对患者的日常生活产生严重影响。
本文将讨论焦虑症的症状以及不同类型的分类，以增进对这一疾病的理解。
焦虑症的症状通常可以分为身体症状、情绪症状和认知症状三个方面。
身体症状是焦虑症最常见的表现之一，患者可能会出现心悸、胸闷、呼吸急促、头晕、出汗等症状。
这些身体症状通常会让患者感到不适、恐惧和不安，甚至误以为自己患有心脏病或其他严重疾病。
情绪症状是焦虑症的另一类表现，患者可能会感到持续的紧张、不安和恐惧。
他们往往无法放松，经常处于高度警觉状态，容易激动和易怒。
此外，焦虑症患者还可能出现睡眠障碍、集中力不足和疲劳等情绪症状。
认知症状是焦虑症的第三个方面，患者可能会出现过度担心、害怕失去控制和害怕发疯的感觉。
他们可能会过分关注各种潜在的危险和负面事件，往往难以摆脱这些困扰的念头。
焦虑症患者还可能出现固定的思维模式，难以接受新的观念或改变。
根据症状的特点和严重程度，焦虑症可以进一步分为多种类型。
以下是常见的焦虑症分类：1. 广泛性焦虑症（Generalized Anxiety Disorder，GAD）：患者常常过度担心和忧虑各种事情，即使在没有明显的原因或触发事件的情况下也如此。
这种焦虑持续时间较长，严重影响患者的日常生活。
2. 社交焦虑症（Social Anxiety Disorder，SAD）：患者在社交场合中感到极度的不安和恐惧，害怕被他人评价、批评或嘲笑。
他们可能会避免与他人交流或参加社交活动，导致社交功能的受损。
3. 强迫症（Obsessive-Compulsive Disorder，OCD）：患者会出现强烈的强迫观念和冲动，例如反复清洗、检查或计数。
他们往往明白这种行为是无意义的，但无法控制自己停止。
4. 恐慌症（Panic Disorder）：患者会突然出现剧烈的恐慌发作，伴随着心悸、呼吸困难、胸闷、出汗等身体症状。
这些发作通常持续几分钟，但对患者来说却是极其痛苦和恐怖的经历。
焦虑症的常见症状和特征
焦虑症的常见症状和特征焦虑症是现代社会中常见的一种心理疾病，给患者的生活和工作带来了很大的困扰。
了解焦虑症的常见症状和特征，有助于早期识别和治疗。
本文将介绍焦虑症的常见症状和特征，帮助读者更好地理解。
一、心理症状焦虑症的心理症状主要表现为不安、紧张、恐惧和焦虑等情绪的持续存在。
患者常常感到无法平息的内心焦虑，这种焦虑常常无法被理性思考所缓解。
他们会频繁担心各种事情，包括生活琐事、工作压力、人际关系等等。
这种心理症状对患者的生活产生了严重的干扰，使得他们难以集中注意力，记忆力下降，工作效率降低。
二、身体症状焦虑症的身体症状主要包括心悸、呼吸困难、胸闷、肌肉紧张、头痛等。
患者常常出现心跳加快、气短、胸闷等症状，甚至有时会出现恐慌发作。
这些身体症状常常使患者感到不适和痛苦，严重影响了他们的日常生活。
三、社交焦虑社交焦虑是焦虑症的一种常见特征。
患者在与他人交流、社交场合或公共场所中会感到极度的不安和紧张。
他们会过分担心自己的言行举止是否符合他人的期待，会担心被他人评价和批评。
这种社交焦虑常常使患者回避社交活动，导致他们与他人的交往变得困难。
四、强迫症状部分焦虑症患者伴有强迫症状。
他们会产生一种强烈的冲动，需要进行一些重复性的行为来减轻内心的不安。
例如，他们可能会反复检查门窗是否关闭，多次洗手，或者进行其他令人费解的行为。
这样的强迫症状严重干扰了患者的正常生活和工作。
五、睡眠问题焦虑症患者常常伴有睡眠问题。
他们往往难以入睡，经常在夜间醒来，难以再次入睡。
早晨起床时常常感到疲倦和精力不济。
这种睡眠问题的出现加剧了焦虑症患者的症状，使他们的心理状态进一步恶化。
六、自我意识过强焦虑症患者通常对自己过分关注，过分担心他人对自己的看法。
他们对自己的言行举止过度审视，并经常担心自己的过失或不当会被他人注意到，这增加了他们的焦虑和压力。
在了解了焦虑症的常见症状和特征之后，我们可以更好地理解焦虑症患者的心理状态，并为他们提供更好的帮助和支持。
焦虑症的常见误解与解读
焦虑症的常见误解与解读焦虑症是一种常见的心理疾病，全球范围内有大量的人群受其困扰。
然而，很多人对焦虑症存在着许多误解，导致对此疾病的认知不准确。
本文将对焦虑症的常见误解进行解读，以便更好地认识和理解这一疾病。
一、焦虑症是一种严重的心理疾病误解：有些人认为，焦虑症只是一种轻微的情绪问题，不足以被称为心理疾病。
解读：事实上，焦虑症是一种严重的心理疾病，其症状表现多种多样，并且严重程度因人而异。
焦虑症可以对患者的日常生活、工作和人际关系产生严重的负面影响，甚至导致失眠、抑郁等并发症。
因此，我们应该正确认识焦虑症的严重性，为患者提供必要的支持和帮助。
二、焦虑症是一种过度神经质的表现误解：有人认为，焦虑症是某种人格特质或过度神经质的表现，只是某些人对于压力和困难反应的方式。
解读：虽然焦虑症可能与个体的性格特征有关，但焦虑症是一种独立的临床诊断，其病因是复杂的，包括遗传因素、生物化学的不平衡以及环境因素等。
焦虑症患者并非故意制造焦虑情绪，而是由于大脑神经回路异常，导致过度的恐惧和不安。
因此，我们应该消除对焦虑症患者的偏见，理解他们的困境，并提供相应的支持与帮助。
三、焦虑症可通过意志力克服误解：一些人认为，焦虑症的症状可以通过意志力和自我控制来克服，患者只需要调整自己的态度和行为即可摆脱焦虑。
解读：与一般情绪不同，焦虑症是一种疾病，无法通过简单的意志力控制来摆脱。
焦虑症患者的症状是由大脑的神经生物学机制引起的，需要综合的治疗方法，包括药物治疗、心理治疗等。
对于患者而言，理解疾病的本质，积极寻求专业的医疗帮助，是摆脱焦虑症的关键。
四、焦虑症患者是孤僻内向的人误解：有人认为，焦虑症患者都是孤僻内向的人，不善于与他人沟通和交流。
解读：焦虑症患者的性格类型是多种多样的，不同人表现出不同的特点。
有些焦虑症患者可能确实是内向的，但也有许多人在外表上看起来开朗、外向。
焦虑症并不会决定一个人的性格特征，而是一种疾病状态。
因此，我们不能以貌取人，应该理解和包容焦虑症患者，打破他们与外界的隔阂。
解读广泛性焦虑症
解读广泛性焦虑障碍摘要：按照《中国精神障碍分类与诊断标准(第三版)》（CCMD-3）焦虑症分为惊恐障碍和广泛性焦虑障碍，广泛性焦虑障碍是一种表现为过度、持久的缺乏明确对象和具体内容的莫名其妙的紧张恐惧、担忧不安，并伴随有躯体和自主神经功能亢进的症状，严重者影响自己的工作、学习和生活，让患者感觉痛苦不堪，不能控制。
在本文中，我将从广泛性焦虑障碍的研究历程、流行病学、临床症状、诊断标准、发病原因以及治疗预防六个方面分析，以期能够使得此种焦虑障碍能够为更多人所了解，或为正在忍受这种焦虑的人群提供一些帮助。
目录一、广泛性焦虑障碍的研究历程泛性焦虑障(Generalized Anxiety Disorder:GAD)以下简称GAD，在了解GAD的研究历程之前先了解一下GAD诊断标准的发展过程，诊断标准的适用性会帮助我们更好的鉴别疾病并对病情进行有效控制，诊断标准的发展是对GAD认识的一部分。
最早把广泛性焦虑纳入到DSM是第三版的《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-Ⅲ；美国精神病协会，1980）在这一版中GAD是指不符合其他焦虑诊断的残留类别，也就是说这个阶段GAD自身的一致特征还没有界定清楚。
到DSM-Ⅲ-R时做了诊断标准的修改，病程要求6个月以上，核心症状是不切实际的过度的焦虑和担忧，鉴别要求是当焦虑和I轴上的其他障碍出现时，只有担忧焦虑的焦点与这一障碍没有关系时才能做出诊断，并且指出担忧是GAD的核心症状，GAD已经做为一个独立的精神障碍症状。
再到DSM-Ⅳ根据相关研究更确定担忧的特点，是对广泛领域的普遍性的担忧，对一些小事情的担忧是GAD区别于其他焦虑和非焦虑的关键。
另外删除了对儿童过度焦虑的诊断，一个原因是儿童的过度焦虑也属于GAD，另外第四版修改的相关研究样本没有包含7岁以下的儿童，所以说这方面还有待进一步的研究证明。
2010年又修订了第五版，没有太大的变化，世界上目前最普遍使用的的还是DSM-Ⅳ，另外ICD-10《国际疾病分类》第十版修订版，是1993年WHO研究的诊断准则，两者在病程标准上表述略有不同，ICD-10中指出“至少数周（通常数月）在大多数时间存在焦虑原发症状”就可以，总体来看DSM-Ⅳ对病情的描述更为详细，而我国《中国精神障碍分类与诊断标准（第三版）》CCMD-3强调鉴别诊断，必须排除一些躯体疾病的继发性焦虑，排除药物引起，排除其强迫症、恐怖症、疑病症、精神衰弱、狂躁症、抑郁症或精神分裂症等并发的焦虑。
焦虑症的身体症状及其生理机制
焦虑症的身体症状及其生理机制焦虑症是一种常见的心理障碍，其特点是持久而过度的焦虑感，常伴有身体症状。
本文将探讨焦虑症的身体症状及其生理机制。
一、心理症状焦虑症患者常伴有各种心理症状，如不安、紧张、恐惧、烦躁等。
他们对未来的担忧、过于敏感以及自我评价的严厉，往往导致症状的加重。
焦虑症还可能伴随着强迫症状，如反复检查、洗手等，甚至恐慌发作。
二、生理症状焦虑症患者还经常出现各种生理症状，包括但不限于以下几点：1. 心血管系统的症状焦虑会导致心动过速、心悸、血压升高以及胸痛等心血管系统的反应。
这些症状是由于焦虑状态下自主神经系统的兴奋，释放出大量的肾上腺素等应激物质所致。
2. 呼吸系统的症状焦虑症患者常常感到气短、呼吸困难、嗅觉过敏等。
这是因为焦虑状态下，交感神经兴奋，导致呼吸肌肉收缩，呼吸深度和频率增加，进而出现上述症状。
3. 消化系统的症状焦虑症患者容易出现胃痛、腹胀、恶心、食欲不振等消化系统的问题。
这是由于焦虑状态下，自主神经系统的兴奋会影响消化系统的正常功能。
4. 免疫系统的症状长期的焦虑状态会影响免疫系统的功能，降低机体的抵抗力，容易导致感冒、口腔溃疡、过敏等症状的发生。
三、生理机制焦虑症的身体症状是由于身体的应激反应系统的异常兴奋所致。
研究表明，焦虑症患者与正常人相比，大脑中的杏仁核和前额叶皮质活动增强，而海马体功能降低。
1. 杏仁核的异常杏仁核是大脑中负责情绪的调节中心，它的过度兴奋会导致个体对负面刺激过度敏感，从而产生焦虑的情绪。
焦虑症患者的杏仁核容易被激活，导致焦虑情绪的产生。
2. 前额叶皮质的异常前额叶皮质是大脑中负责决策和情绪调节的区域，它的功能异常会导致情绪反应失调。
焦虑症患者的前额叶皮质活动增强，意味着他们更容易产生焦虑情绪，并且在面对焦虑触发因素时，难以有效地进行情绪管理。
3. 海马体的异常海马体是大脑中负责记忆与情绪相关的结构，其功能降低会导致焦虑症患者记忆力下降，对抗焦虑的能力减弱。
焦虑症引发的心身症状和感受
焦虑症引发的心身症状和感受焦虑症是一种常见的心理障碍，常常导致患者在日常生活中出现各种心身症状和负面的情感感受。
本文将深入探讨焦虑症引发的心身症状和患者的感受，并提出相应的应对方法。
一、心身症状1. 心理方面的症状焦虑症患者常常体验到持续不断的内心焦虑和紧张感。
他们可能出现恐慌发作，感到无助和失控，以及频繁的强迫性思维和行为。
这些心理方面的症状使他们难以集中注意力，产生负面的情绪，如悲伤、疲倦和易怒。
2. 生理方面的症状焦虑症也可能引起一系列生理反应。
患者可能出现头痛、心悸、胸闷和呼吸困难等身体不适感。
他们可能感到肌肉紧绷、手脚发抖，以及出汗和口干等症状。
此外，焦虑症还可能导致消化系统问题，如胃痛、腹泻和食欲不振等。
二、心理感受1. 恐惧与不安焦虑症患者常常处于一种持续的紧张状态中，感到不安全和恐惧。
他们可能对各种事物和场景产生过度的担心和恐惧，如社交场合、公共交通、以及可能导致威胁和风险的活动。
2. 自卑与孤独由于焦虑症的影响，患者可能感到自卑和缺乏自信。
他们可能对自己的能力和价值产生质疑，并常常与他人保持距离，导致孤独感的产生。
3. 疲惫与压力不断的焦虑和紧张感会使焦虑症患者感到疲惫不堪。
他们可能因为睡眠问题而无法获得充分的休息，进而导致身体和思维方面的疲劳。
同时，社交压力和内心纷乱也会给患者带来巨大压力。
三、应对方法1. 寻求专业帮助面对焦虑症引发的心身症状和感受，患者应主动寻求专业心理咨询师或医生的帮助。
专业人士能够提供相应的诊断和治疗，通过认知行为疗法、心理治疗和药物治疗等方式帮助患者缓解焦虑症的症状。
2. 心理干预和放松技巧焦虑症患者可以进行一些心理干预和放松技巧来应对焦虑。
例如，深呼吸、渐进性肌肉放松、正念练习和冥想等都可以帮助患者减轻焦虑并增强自我调节能力。
3. 调整生活方式改变不健康的生活方式也可以对焦虑症产生积极的影响。
保持充足的睡眠、良好的饮食、适度的运动和建立健康的社交关系都能帮助患者减轻焦虑。
焦虑症引发的身体症状和感受
焦虑症引发的身体症状和感受焦虑症是一种常见的心理疾病，它在现代社会中越来越普遍。
焦虑症患者往往会经历一系列身体症状和感受，这些症状不仅对他们的身体健康造成负面影响，还给他们的生活带来很大困扰。
本文将讨论焦虑症引发的身体症状和感受，并探讨如何应对这些问题。
一、身体症状1. 心率加快：焦虑症患者常常感到心跳加快，有时甚至出现心悸的感觉。
这是由于焦虑情绪导致交感神经兴奋引起的生理反应。
2. 呼吸困难：焦虑症患者可能会出现呼吸困难的症状，感觉呼吸急促或无法深呼吸。
这是由于紧张和恐惧引起的自主神经系统紊乱。
3. 肌肉紧张：焦虑症患者常常感到肌肉紧张和僵硬，特别是在肩膀、颈部和背部。
这可能是由于焦虑情绪导致的肌肉紧绷。
4. 消化问题：焦虑症患者经常遭受胃部不适，如胃痛、恶心、呕吐和腹泻等。
这是因为焦虑症对消化系统的影响，导致胃肠功能紊乱。
5. 头痛和头晕：焦虑症患者可能会经历头痛和头晕的感觉。
这是由于焦虑症引起的肌肉紧张和血液循环不良造成的。
二、心理感受1. 持续的紧张和不安：焦虑症患者往往处于持续的紧张和不安状态，感觉无法放松和安心。
这种持续的心理压力会对身体产生负面的影响。
2. 恐惧和惊恐：焦虑症患者常常感到恐惧和惊恐，他们可能出现害怕失控或即将发疯的感觉。
这种情绪感受会进一步加重他们的身体症状。
3. 焦虑和不安：焦虑症患者经常感受到焦虑和不安，他们对各种事情都感到担忧和紧张。
这种焦虑情绪可能会干扰他们的工作和日常生活。
4. 疲劳和睡眠问题：焦虑症患者经常感到疲劳和精力不济，他们可能难以入睡或保持良好的睡眠。
这可能会影响他们的日常功能和生活质量。
应对焦虑症引发的身体症状和感受的方法：1. 寻求专业帮助：如果你怀疑自己可能患有焦虑症，最重要的是尽早寻求心理专业人士的帮助。
专业的治疗师可以通过认知行为疗法和其他治疗方法来帮助你管理焦虑情绪，减轻身体症状。
2. 学习放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛训练和冥想等，可以帮助你缓解焦虑和紧张，减轻身体症状。
医学知识之焦虑症
焦虑症焦虑性神经症（简称焦虑症）。
是以焦虑为主要特征的神经症。
表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。
焦虑症分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式。
【诊断】一、症状特点（1）广泛性焦虑症：是以经常或持续的，无明确对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中某些问题，过分担心或烦恼为特征，这种紧张不安、担心或烦恼与现实很不相称；常伴有植物神经功能亢进，运动性紧张和过分警惕。
（2）惊恐发作：焦虑症是以反复出现强烈的惊恐状态，伴频死感或失控感，可有严重的植物神经症状。
（3）一个月内至少有惊恐发作3次，每次发作不超过2小时，明显影响日常活动。
二、体检发现恐惧发作并非躯体疾病所致，不伴有精神分裂症、情感性障碍或其他神经症性疾病。
三、鉴别诊断该病需与甲状腺功能亢进，兴奋药物过量、镇静药物或苯二氮苯类药物的撤药反应相鉴别。
【治疗措施】药物治疗对该病有明显疗效，但心理治疗有减轻焦虑的作用，一般应在药物控制焦虑的基础上适当配合心理治疗。
一、药物治疗(1)三环类抗抑郁剂：以丙咪嗪、氯丙咪嗪效果较好，开始剂量宜小，如丙咪嗪可从每天12.5mg睡前一次开始，隔天增加12.5mg，直到300mg，一般治疗剂量150mg，个别需用至300mg以上。
(2)苯二氮蕈类：以阿普唑仑疗效最好；其次，氯酯安定、氢羟安定、舒乐安定、安定等也有较好的作用。
阿普唑可用0.4～0.8mg 3次/d。
(3)B-肾上腺受体阻滞剂，心得安可用于减轻病人植物神经亢进症状。
(4)丁螺环酮对广泛性焦虑疗效好，无嗜睡等副作用。
二、心理治疗:是治疗焦虑症的基本方法，常用者有：（1）集体心理治疗；（2）小组心理治疗；（3）个别心理治疗；（4）森四疗法。
心理治疗由医生向病人系统讲解该病的医学知识，使病人对该病有充分了解，从而能分析自己起病的原因，并寻求对策，消除疑病心理等，减轻焦虑和烦恼，打破恶性循环。
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解读“焦虑症”
发表时间：2017-01-21T14:35:28.150Z 来源：《心理医生》2016年32期作者：万尚姝
[导读] 焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪。
（江西师范大学心理学院江西南昌 330022）
【摘要】焦虑是困扰人们工作、学习及生活的重要的情绪和心理障碍，焦虑症是一种常见的神经症，是在人类日常生活中常见的负性情绪。
近十年来，有关焦虑症心理生理机制的相关研究，国内外取得了一定进展。
本文对焦虑症的定义、分类、人格特征及治疗进行了整理与总结。
【关键词】焦虑症；治疗
【中图分类号】R749.7+2 【文献标识码】A 【文章编号】1007-8231（2016）32-0278-01
1.前言
从2012年的财经网的《全民焦虑时代的中国何以解忧？》的文章中可以看到“据统计，2010年我国15岁及以上成年人精神疾病患病率约为17%，其中抑郁症约为5%，焦虑症约5%，药物、酒精等物质依赖症约5%。
而更多人对焦虑的感性认知来自生活中无处不在的“烦躁”和“压力大”。
从这则新闻中可看出，焦虑已成为了当下的一个趋势，全民焦虑将成为通病。
而焦虑是什么，焦虑是不是一定会对我们的学习生活造成不良的影响呢，以及如何缓解焦虑呢，本文会进行详细探讨。
2.焦虑的定义
焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪，它包括人在预感到潜在威胁时，在主观上感到的紧张、忧虑、烦恼等心理，也包括自主神经系统活动同时出现的亢进现象。
适度的焦虑对动物和人类的生存有重要的意义，但是过度、不当的情绪则会严重困扰。
3.焦虑的分类
3.1 病理性焦虑
病理性焦虑是指持续的无具体原因的感到紧张不安，或无现实依据的预感到灾难、威胁或大祸临头感，伴有明显的自主神经功能紊乱及运动性不安，常常伴随主观痛苦感或社会功能受损。
3.2 现实性焦虑
与病理性焦虑不同，现实性焦虑所表现的是对现实的潜在挑战或威胁的一种情绪反应，而且这种情绪反应是与现实威胁的事实相适应的，是一个人在面临其不能控制的事件或情景时的一般反应。
特点是焦虑的强度与现实的威胁程度相一致，并与现实威胁的消失而消失，因而具有适应性意义，是人类在进化过程中形成的一种适应和应对环境的一种情绪和行为反应方式。
4.焦虑症患者人格特征的研究
国内外的学者试图通过各种评价手段对焦虑症患者的人格特征进行研究。
通过艾森克问卷（EPQ）和A型行为问卷（TABP）对焦虑症患者的人格进行研究。
结果显示，焦虑症患者的N分（神经质）和P分（精神质）均显著高于正常对照。
张亚林等研究现实广泛性焦虑症患者的N、P分均显著高于常模。
当患者症状好转时，其EPQ中的N分显著下降，A型行为TH因子分也显著降低，提示广泛性焦虑症患者神经质的个性特征和时间紧迫感的行为模式是具有可塑性的。
余常红、周云飞也以MMPI为研究工具，对焦虑症与恐惧症的人格进行进一步研究，发现社交恐惧症的强迫分和人际关系分、偏执分明显高于广泛性焦虑、惊恐障碍和惊恐障碍伴广场恐怖组，其焦虑分和总均分显著高于广泛性焦虑组；广泛性焦虑组的恐怖分明显低于惊恐障碍和惊恐障碍伴广场恐怖组。
反映社交恐惧症的分最高，而广泛性焦虑临床症状分最低，此研究者推测焦虑症和恐惧症是由广泛性焦虑、惊恐障碍、社交恐惧症这样一个从症状由轻到重的连续谱系障碍。
5.焦虑症的治疗
5.1 元认知干预技术
元认知干预技术是让来访者了解问题形成的心理机制，认识和理解潜意识条件性情绪反射的运行过程，并对其进行认知调整，然后在心理放松训练中用暗示技术把情感组织者和一套新的程序性知识输入其大脑使新的程序性知识替代旧的程序性知识，阻止原有条件性情绪的发生，从而有效地控制相应的不适应性行为。
5.2 认知行为治疗
认知行为的治疗方法来源于Beck的认知治疗方法，原理是通过改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。
治疗关键在于帮助患者形成新的思维方式，缓解焦虑，最终达到改善患者临床症状、有效治疗焦虑症的最终目的。
6.小结
焦虑并不意味着都是有临床意义的病理情绪，在应激面前适度的焦虑具有积极的意义。
焦虑并不一定意味着就是不好的，对人的生活产生不良的影响，相反如果我们积极去看待，焦虑会对我们的生活产生推动的作用。
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