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[陈允斌食疗养生治便秘] 陈允斌食疗养生全集
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[陈允斌食疗养生治便秘] 陈允斌食疗养生全集陈允斌陈允斌致力于倡导家常便饭保健康的理念，宣传环保、节约的生活态度，并将祖传的饮食保健偏方无偿公开。
著有健康饮食畅销书《茶包小偏方，喝出大健康》及《回家吃饭的智慧》1、2系列。
陈允斌为湖南卫视金牌专家嘉宾，参与人气节目《百科全说》。
同时为中央电视台、中国教育台、星空卫视、广东卫视、陕西卫视、河北卫视、河南卫视、湖北卫视、青海卫视、东方卫视、贵州卫视、深圳卫视、重庆卫视、北京电视台、湖北电视台、湖南电视台、河北电视台、天津电视台、杭州电视台、深圳电视台、上海电视台、北京人民广播电台、山东电台、广东电台、南京电台、车语传媒、腾讯女性频道、39健康网等媒体节目担任特邀嘉宾，普及简便、自然、低廉的饮食健康之道。
食疗养生治便秘的方法西梅汁西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。
魔芋拌蜂蜜把魔芋榨成汁，放到锅里用小火煮成糊状，放到碗里，用凉性的蜂蜜(黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜、紫云英蜜)调制，每天早晨空腹两勺。
一定要坚持，可治疗长期性便秘。
晨起一勺火麻油早上起床后就食用一勺火麻油或拌温水服用，即能消除便秘。
这是因为火麻油含有丰富卵磷脂，能够润肠通便，有效防止大便干燥，从而改善便秘问题。
冰糖炖香蕉去皮香蕉2—3个，加冰糖适量，清水炖熟服用。
香蕉性寒，味甘，能清热润肠，生津止渴。
如果是芭蕉可连皮炖熟来吃。
火麻油拌菠菜：鲜菠菜250克，洗净，沸水中加入食盐适量调味，把菠菜放入烫约3分钟，取出，加火麻油拌匀服食，对大便干燥引起的便秘效果奇佳。
饮醋疗法：米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3～5倍的水，每餐后饮用。
醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。
便秘严重者可以加大剂量。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
陈允斌食疗养生
陈允斌食疗养生水肿水肿和肥胖都是人体内的“坏”水引起的水肿分为三种类型第一类型称为风寒水肿（突发性水肿，主要表现在脸上），主要是受寒引起的，不注意下肢保暖。
治疗风寒水肿的主要方法，是保暖祛风寒第二类型的水肿，是脾湿引起的水肿（下眼皮肿，全身肿）。
每天到下午或坐久了就肿了，按下去起不来。
食疗方法，是吃冬瓜（连皮）虾皮汤，一定要加胡桃粉第三类型的水肿，主要是老年人的脾肾阳虚型水肿（脚肿、腿肿）。
食疗方法，主要是小茴香籽炖鳝鱼。
按家常方法做就可以了肥胖肥胖也是由于体内有“坏”水引起的。
分为三种类型第一种类型是痰湿肥胖。
症状：有痰、喝水都胖、身体沉重、心脏负担重、爱睡觉。
食疗方法，是陈皮荷叶茶。
两者一起煮，煮开10分钟就可以了，也可以用开水冲泡肥胖的第二类型，是气虚肥胖。
症状：是肌肉比较软、体重不重，体积大、爱出汗、容易感冒。
气虚肥胖的食疗方法，主要是黄芪（需三煮三煎）粥。
另外，还可以把蚕豆（补气补血）当零食吃，可以转换能量肥胖的第三类型，是血瘀肥胖。
症状：肥胖、脸色暗沉、唇色深、肉比较紧、比较难减肥。
血瘀（肥胖）的食疗方，是山楂（山楂干）甘草茶。
具体的配方，30克山楂加6克甘草冷水下锅煮10分钟。
一定要加甘草，主要是为了中和山楂的破血和破气作用既血瘀，又痰湿，那就要两种茶搭配着喝了，每天喝一种，轮流喝。
特殊人群的食疗方法第一种特殊人群是熬夜的人，要喝墨鱼汤。
具体做法。
做墨鱼汤时，不要去骨，因墨鱼骨有固血作用。
先将墨鱼用冷水泡发；冷水下锅炖；开锅后再炖20---30分钟，不加任何调料（包括盐）。
其实，墨鱼骨就是一味中药，被称为海螵蛸，可以用于外伤止血，和治疗湿疹（磨成粉敷在上面）第二类特殊体质的人，就是胆结石，要用鸡内金做鸡蛋羹。
具体做法：将鸡内金干碾成粉末和鸡蛋一起蒸鸡蛋羹。
金蛋羹的功效：消积食、助消化、健脾胃；有助于治疗胆结石、胆囊炎。
第三种特殊人群，就是流鼻血，食疗方法，是素烧双茄，即番茄+茄子（嫩小茄子最好）具体的做法：西红柿切片加盐腌制；将带皮的茄子两面煎软；加西红柿和大蒜一起炒。
「陈允斌老师百科全说精华内容」
第一篇一您扔掉的治病良药葱根:中药,葱须,散风寒,消炎，杀菌，预防感冒、支气管炎。
最大功效是通，疏通鼻塞、感冒引起的头痛。
感冒光喝姜汤，鼻塞的情况不会很快缓解,因为姜是散寒的，只有葱根能通鼻塞，煮姜汤时放两个葱根可消除鼻塞、感冒。
平时可以切葱根凉拌，冬天吃预防流感、支管炎、开胃。
葱根洗干净，用盐腌十分钟(没有那么辣)根据口味拌佐料，一般拌糖和醋缓解辣味，不会刺激到胃。
重感冒时用葱白连着葱根、几片生姜（散风寒）、一个陈皮（保护脾胃）一起煮水，水开后煮3-５分钟治风寒感冒(占感冒大多数,嗓子不疼还痒，咳嗽有白痰）大多数风热感冒是由风寒感冒转化（嗓子疼，咳嗽有黄痰）萝卜皮有大量芥辣素可消炎杀菌、顺气，化痰,止咳功效，对风热感冒是凉药。
可以消水肿,冬瓜偏于消热性的水肿(比较寒凉)萝卜皮消水肿较平和，腿浮肿，脸浮肿都可以用萝卜皮来消。
孕妇脚肿用萝卜皮炖汤，消水肿得单独吃萝卜皮，因为萝卜肉是补水的，萝卜皮才是去水的，连肉一起吃就不补也不去。
白萝卜主要作用于肺，胡萝卜作用于脾，助脾阳，提升消化系统功能。
白萝卜是凉性的，与胡萝卜放在一起作用互相冲突。
梨子皮是止腹泻的，含纤维素，固涩,脾胃虚塞，梨肉寒凉,梨皮弥补这个缺陷。
梨皮治风热咳嗽。
冰糖炖梨适用范围于肺噪咳嗽,干咳无痰,痰里有血丝,嗓子特别干。
除此之外有痰的情况用冰糖炖梨越吃痰越多，因为梨肉润肺,给肺增加水分,造成痰越来越多。
只有阴虚火旺，老年人干咳无痰可以吃冰糖炖梨。
补能练邪,闭门留寇。
吃多了梨较寒凉。
普通体质的人用红酒煮梨，寒凉与温热平衡。
男女老少都可以吃。
梨洗净，去梗,留皮核,切块,入锅倒红酒刚过超过梨不加锅盖，挥发酒精，开大火，煮开后转小火,炖十分钟。
好处是润肤润肺祛斑,冬天吃帮助消痰火,消积食,预防冬天咳嗽感冒。
非常平和。
用面粉水来洗桔皮,水中加一点面粉,水果放进去泡十分钟可溶解农药的残留。
洗菜，水果,碗，洗洁精界面活性剂容易残留。
盐有固浊作用不要用来洗水果，衣服易掉色用盐水泡15分钟后晾干，颜色很鲜艳。
百科全说陈允斌食疗养生全集(最新到11年1月6日)
酒糟鸡——十全大补功效：补气养血，补五脏，适用于久病体虚、产妇、小孩。
润肠、补气、补血、健脾胃、润肺、调节肝功能、调肾。
做法：将柴鸡（土鸡、走低鸡、肾虚可选乌鸡）切成块炸熟，炸好的鸡块加醪糟（甜酒）水煮开就起锅，连鸡带醪糟一起吃，做酒糟鸡不用放任何调料。
正常人不能每天吃酒糟鸡，孕妇和体虚的人可以吃两三个星期。
痰湿体质的人要少吃醪糟（甜酒），吃醪糟前把酒气煮散，醪糟可以代替料酒。
女人一辈子不应该离开醪糟。
因为醪糟是糯米的精华。
糯米是温性的，可以补肾。
起夜多了老人吃点糯米粥，汤圆，糯米粉冲糊糊。
但女人喝醪糟更好，因为糯米不入肝经，做成醪糟以后就入肝经了。
女人乙肝为本，一定要调肝。
做法：1、冷水煮开，下醪糟煮开，把打散的鸡蛋液下锅一搅就好了。
2、可以以醪糟代替料酒。
功效：1、常吃醪糟，皮肤一定好。
2、经常喝醪糟水，预防乳腺增生。
3、产妇吃醪糟蛋，既补妈妈又补宝宝。
黄酒也是糯米的精华，黄酒有补肾、补血的功效，要喝酒就应该首选黄酒。
有些中成药一定要用黄酒送服，因为他是个药引子，催化剂。
女性用补脾、补血的中成药，要用温黄酒送服；男性用补肾的中成药要用淡盐水送服。
喝法：一定要加热喝。
1皮肤长斑雀斑——一般是天生的，比较浅。
黄褐斑——说明身体出现了问题。
边缘很清楚，有的一块一块的。
肝肾的问题导致气滞血瘀。
气滞型：颜色浅、长在眼夹颧骨部位、对称长，胆经的运行部位，又叫蝴蝶斑。
要理气。
食疗方法——橘叶柠檬糖水(橘叶加柠檬一起煮几分钟，起锅后加红糖)。
没有长黄褐斑和没有气滞的人，不能随便喝。
经常和柠檬红糖水可以美白和防晒。
血瘀型：颜色深，长斑的范围更广。
女性长黄褐斑原因之一子宫有淤血。
食疗方法——山楂甘草茶（祛斑、活血、化瘀、消积食）（山楂30g甘草6g，冷水下锅，水开后5分钟即可。
没工夫，可以冲水喝）老年斑——喝山楂甘草茶，按摩拍打长斑处。
2脸黄原因之一，气血循环不畅。
肝郁、脾虚。
食疗方法：茯苓粥（把茯苓打成粉与大米一起煮，或将茯苓粉拌在粥里吃。
百科全书陈允斌简易食疗全集
百科全书陈允斌简易食疗全集（转载）百科全书陈允斌简易食疗全集葱根的功效：散风寒，消炎，杀菌，预防感冒和支气管炎，通闭塞。
治疗初期的感冒：葱根加葱白煮水，一日三次凉拌葱根的方法：切下葱根清洗干净、用盐腌10分钟、加糖和醋腌一会治疗风寒重感冒的方法：葱根连葱白整个切下，加几片生姜，一个陈皮煮水，水开后煮3-5分钟(上火、风热感冒不能放姜)如何区分风热、风寒感冒：风热感冒：嗓子疼、痰是黄色；风寒感冒：嗓子不疼，较痒、痰是白色白萝卜皮的功效：含有芥辣素，可以消炎，杀菌，有顺气、化痰、止咳作用；可以治疗风热感冒，可以消水肿（孕妇也可以消脚肿，消水肿必须单独吃萝卜皮）白萝卜皮主要作用于肺；胡萝卜主要作用于脾胃胡萝卜皮的功效：帮助小孩开胃，助消化，化痰胡萝卜和白萝卜不能混在一起吃所有的生的食物都是阴性的，煮熟可以增加阳性，但不会改变食物本身的属性梨子皮的功效：止腹泻，治疗风热咳嗽，冰糖炖梨的方法：梨子去核加川贝、冰糖一起炖。
适用于:肺燥咳嗽，阴虚火旺，老年人干咳无痰，川贝炖梨不适合给小孩子吃,一般人适合吃红酒煮梨红酒煮梨做法：梨子去梗切块（不要去皮），放入锅中倒入红酒没过梨面，不要盖锅盖，用大火煮，水开后用小火煮10分钟就可以吃红酒煮梨的功效：可以润肺、祛斑美容养颜，冬天可消痰火、积食祛除水果表皮农药的方法：在清水中加入少量的面粉，将水果放入浸泡10分钟后洗净，不能用盐洗水果，盐有固浊的作用鸡蛋壳吃法：先把鸡蛋壳洗干净，再在锅里煮10分钟，再用粉碎机打成粉，加温水或和粥一起食用吃蛋壳不会得结石鸡蛋壳的功效：补钙，弥补吃鸡蛋带来的后遗症，调理胃溃疡，连续吃一两周可以消除胃溃疡蛋壳粉的用量：1岁小孩1克，2岁小孩2克，以此类推，10岁以上都用10克，成年人一次只能吃10克鸡蛋壳粉吃鸡蛋的禁忌：鸡蛋烹煮时间过长，鸡蛋煎成焦黑会致癌，鸡蛋的最佳烹煮时间为三分钟，鸡蛋烹煮时间过短如糖心蛋，可能会致命。
用米粥（最好是用糙米）煮鸡蛋用补中益气的功效吃橘子时应该连着橘络一起吃，避免上火橘络的功效：能够疏通络脉辅助治疗慢性疾病和亚健康橘络的吃法：直接用沸水冲泡，当茶喝鲜橘皮的功效：消炎、杀菌、祛风寒、助眠、安神、去异味。
陈允斌食疗养生 陈允斌讲养生
陈允斌食疗养生陈允斌讲养生
陈允斌食疗养生陈允斌讲养生，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是陈允斌食疗养生陈允斌讲养生的内容，希望大家喜欢。
陈允斌食疗养生
1、葱根
功效：杀菌消炎、驱寒散风，可用于预防感冒、支气管炎，以及通鼻塞。
方法：
治疗风寒重感冒时，可以用葱根连同葱白一起切下来、洗净，加入1个陈皮和几片生姜，水煮，煮沸后3到5分钟即可。
注意对于上火以及风热感冒患者，则不宜加生姜。
2、梨子皮
功效：治疗腹泻、风热咳嗽。
方法：
利用梨子去核(保留梨子皮)，加入川贝和白糖，一同炖熟即可。
此食疗适用于老年人食用，有助治疗阴虚火盛所致肺热咳嗽、干咳无痰等。
陈允斌讲养生
3、鸡蛋壳
功效：补钙、治疗胃溃疡、预防结石
方法：
鸡蛋壳清洗干净，放在锅中煮10分钟，然后打成粉末状，服用时取相应分量与用温水食用或者把鸡蛋壳粉加到粥中一起吃。
对于年满1岁儿童，每次吃1克，2岁则2克，以此类推。
10岁以上儿童以及成年人，每次使用10克。
4、萝卜皮
白萝卜皮：作用于肺部，内含芥辣素，能够杀菌消炎、化痰止咳，
治疗风热感冒以及消除身体水肿等。
胡萝卜皮：作用于脾脏和胃部，适用于儿童消化不良以及极痰等。
注意：胡萝卜和白萝卜不宜一同进食，两者是相克的。
陈允斌食疗养生全集(修改版)
食疗养生全集有人说，回家吃饭有什么复杂和好讲究的？但实际上，很多人吃了一辈子饭幸福感都不强。
吃饭首先要讲究心情，回家，就是皈依到一种简单、正常的生活方式中，回家就是养心，心情好，才吃嘛嘛香，身体才吸收得了营养。
另外，家常便饭其实不简单，比如，吃生姜去皮和不去皮是大有讲究的，生姜皮属阴，生姜肉属阳，如果没明白自己的体质随便吃的话，日积月累，身体就会出问题。
所以，食补的真谛不仅在于色香味，还在于弄清楚食物的阴阳偏性，以其偏性来纠正人体的偏性，如是，家常便饭方可胜似灵丹妙药。
葱须白萝卜皮梨皮鸡蛋売您扔掉的治病良药。
1、葱根（中医叫葱须）第一味药：葱根。
葱根的功效：散风寒，消炎，杀菌，预防感冒和支气管炎，通闭塞。
治疗初期的感冒（鼻塞，闻一下也可以）：葱根加葱白煮水，一日三次。
凉拌葱根的方法：切下葱根清洗干净、用盐腌10分钟、加糖和醋腌一会。
（冬天比较好）治疗风寒重感冒的方法：葱根连葱白整个切下，加几片生姜，一个陈皮煮水，水开后煮3～5分钟（上火、风热感冒不能放姜）。
如何区分风热、风寒感冒。
风热感冒：嗓子疼、痰是黄色；风寒感冒：嗓子不疼，较痒、痰是白色。
（风热感冒比较少见，且大多由风寒感冒转化）2、白萝卜皮白萝卜皮的功效：含有芥辣素，可以消炎，杀菌，有顺气、化痰、止咳作用；可以治疗风热感冒，可以消水肿（孕妇也可以消脚肿，消水肿必须单独吃萝卜皮）。
白萝卜皮主要作用于肺（化痰顺气）；胡萝卜主要作用于脾胃。
胡萝卜皮的功效：帮助小孩开胃，助消化，化痰。
（皮削下来，晒干，用水发一下，加调料，加红塘。
）胡萝卜和白萝卜不能混在一起吃。
放在一起吃，功效就抵消了。
所有的生的食物都是阴性的，煮熟可以增加阳性，但不会改变食物本身的属性。
3、梨子皮梨子皮的功效：止腹泻，治疗风热咳嗽。
有丰富的纤维素冰糖炖梨的方法：梨子去核加川贝、冰糖一起炖。
适用于：肺燥咳嗽，阴虚火旺，老年人干咳无痰。
川贝炖梨不适合给小孩子吃，一般人适合吃红酒煮梨。
百科全说陈允斌食疗养生的做法
百科全说陈允斌食疗的做法生姜红枣茶做法取五六个红枣与生姜片一路放入锅中，把水煮沸，起锅前加红糖当茶饮。
生姜红枣茶最好早上喝不能超过中午、必需喝热的,喝生姜红枣茶的最佳时刻：从立夏到入伏的头一天，天天都喝。
生姜红枣茶的功效：医治女性下巴长痘，医治消化不良，风寒伤风，调和消化系统和呼吸系统的功能。
百科全说陈允斌咸鸭蛋制作方式百科全说陈允斌咸鸭蛋材料：鸭蛋20个，白酒1两，盐2两。
百科全说陈允斌咸鸭蛋步骤：一、先把鸭蛋清洗干净，水要沥干。
二、白酒和盐别离用碗盛好。
三、鸭蛋先挨个放在白酒碗里浸一下，然后放在盐里裹一圈（注意盐粘在蛋壳上要均匀），依次裹完后放在一个密封袋里（盒子也行），放至阴凉处30天后即可（煮熟食用）。
味道鲜美，蛋黄油亮亮的，很香。
制作进程中，不可有破损，不然会变成臭鸭蛋。
百科全说陈允斌桂圆核桃茶功效和制作方式桂圆核桃茶的功效桂圆核桃茶主要用于医治血瘀，也可医治失眠，心神不宁，产妇贫血，痛经和血脂高。
桂圆核桃茶的制作方式一、取桂圆和核桃若干，一般桂圆和核桃的比例是1：2。
二、将桂圆和核桃冷水下锅，开锅后煮20分钟。
3、天天把那个桂圆核桃茶当水喝，然后把桂圆和核桃都一路吃下去。
注：桂圆可带壳也可不带壳，若是有头晕症状的最好桂圆不要去壳。
血瘀的症状：脸色暗沉、唇色深发乌发紫、身体局部疼痛。
百科全说鱼腥草天然消炎药鱼腥草的食疗方式鱼腥草茶吃鱼腥草，最简单的方法是用它煎水代茶喝。
吃不惯新鲜鱼腥草的人，或者是没有鲜品只能用干品的情况下，也可以这样用。
注意：不要像熬其他的中药那样长时间地去煮鱼腥草。
干品鱼腥草久煮，抗炎成分就挥发掉了。
怎么煮呢？抓一把鱼腥草，放半锅冷水，稍稍淹没鱼腥草就可以，大火煮开以后，等两分钟，马上关火，把药汤滗出来就可以喝了。
煮过的鱼腥草不要倒掉，下次喝的时候还可以加水，用同样的方法再煮一次，再喝。
一共可以煮三次，正好够一天的量。
你也可以连续煮三次，把三次的药汤混合在一起，效果更好。
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1
2010年11月15、16
陈允斌简介：
时间苦心研究简便低廉的食疗药方，人称.刘善人.。
允斌女士自幼得母亲及两位姨母传授
目前，她正致力于推广简便易行的食物保健养生方法，深受群众欢迎。
陈允斌著作－回家吃饭的智慧
本书内容简介：
有人说，回家吃饭有什么复杂和好讲究的？但实际上，很多人吃了一辈子饭幸福感都不强。
心情好，才吃嘛嘛香，身体才吸收得了营养。
是，家常便饭方可胜似灵丹妙药。
本书详细介绍了
60
见症状，如发烧、感冒、月后寒、咳嗽、胃病、烫伤等，更有独家祖传食疗方，以及多种家庭自制小食品。
让您在不知不觉中学会做既有食补功效，又有浓浓爱意的家庭美味。
■2010年1
11月 15
陈允斌，简易食疗的推广者。
2
本期话题：您扔掉的治病良药。
1
第一味药：葱根。
3葱根的功效。
4凉拌葱根。
风寒重感冒的治疗方法。
5
治疗初期的感冒：葱根加葱白煮水，一日三次。
6
2、白萝卜皮
第二味药：白萝卜皮。
7白萝卜皮的功效一。
白萝卜皮的功效二。
8
白萝卜皮的功效三。
9
胡萝卜的功效。
10
放在一起吃，功效就抵消了。
11
胡萝卜和白萝卜不能混在一起吃。
第三味药：梨子皮。
12梨子肉和皮，是一对阴阳。
梨子皮的功效。
13
14
一般不适合孩子吃，容易把病邪闭在肺里。
15阴虚火旺者宜吃。
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具体的方法
红酒煮梨的功效。
17
合吃红酒煮梨。
，放入锅中倒入红酒没过梨面，不要盖锅盖，用大火煮，水开后用小火煮10分钟就可以吃。
能用盐洗水果，盐有固浊的作用。
18
打成粉吃。
不会得结石。
19鸡蛋壳的功效。
20吃鸡蛋也有禁忌。
汤心蛋有可能感染沙门氏菌。
21
10
一起食用，吃蛋壳不会得结石。
溃疡。
1岁小孩 1克，2岁小孩 2克，以此类推，10岁以上都用 10克，成年人一次只能吃10克鸡蛋壳粉。
鸡蛋烹煮时间过长，
鸡蛋烹煮时间过短如糖心蛋，可能会致命。
用米粥（最好是用糙米）煮鸡蛋用补中益气的功效。
■2010年
11月
16
5、橘皮
第 5
23维嘉说，这个橘络是好东西。
24
25鲜橘子皮和陈皮的作用是不一样的。
鲜皮的功效。
26感冒初起时可以防治感冒。
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29
陈皮的功效。
30对所有的药，都有辅助作用。
煮肉时放陈皮，可助消化，去腥味。
31用陈皮退高烧的秘方。
退烧秘方。
32
具体的方法和步骤。
33这个方子，无任何的副作用。
34回顾上期节目中的陈皮治重感冒的方法。
陈皮还可以减肥、祛湿、通便。
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37
橘子叶炖猪肺，可治肺热咳嗽。
38
具体的步骤。
39炖的方法。
不能放任何的调料，包括盐。
40
橘子叶泡水，可治乳腺肿块。
橘络的功效：能够疏通络脉辅助治疗慢性疾病和亚健康。
41
感冒、治便秘。
送服。
有减肥，祛湿气。
退烧良方：1个陈皮+30克蚕砂（蚕的粪便）+30克竹茹（竹子青皮下的白杆，有去火功效）
一起冷水下锅，煮开后5分钟起锅就可以喝了，分成两次喝中间相隔三小时，一般喝三次可退烧。
用沸水泡陈皮茶喝可以减肥，祛湿气，有通便作用。
存放一年以上的陈皮才可以入药。
橘子叶炖猪蹄的做法：冷锅放入猪蹄，水开后加一大把橘子叶一起炖。
橘子叶炖猪肺可以治疗肺热咳嗽。
橘子叶炖猪蹄和橘子叶炖猪肺都不要放任何的调料，以免影响药性。
6、桂圆、桂圆壳、桂圆核都是中药
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小宝宝的奶癣，要用金银花水洗。
44
三炮台，还是确有保健作用。
也就是说，整个桂圆都是宝。
45
30分钟后就可以喝了。
■2010年1
11月
17
今天的话题：包含饮食误区。
46第一大话误区，胡椒是上火的调味料。
47
48既可去腥味，又可以去虚火。
如果说羊肉是煤，那胡椒就是火柴，把人体点暖。
50
自制的天然味精。
51
黄豆粉
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54
陈允斌传授泡菜制作秘方。
55具体步骤
56
因此，泡菜是一个好东西。
57快速用吃完腐乳的汤制作泡菜，一个月后就可以食用。
58
当归是好东西，可以去淤血，生新血。
夏天、女性经期，都不适合吃阿胶。
推荐女人吃玫瑰花糖。
玫瑰花糖，对抑郁症人有帮助。
采取玫瑰花，要在清晨，花还没有开时采，放在阴凉处，可以长期保持花香。