高中体育教学论文 浅谈中学女生厌烦体育课心理障碍的成因及对策

浅谈中学女生厌烦体育课心理障碍的成因及对策摘要本文针对中学女生的生理、心理特点,对影响中学女生厌烦体育课心理障碍的成因进行剖析, 探讨如何消除学生的心理障碍并提出解决对策。

目的是使教法符合女生的心理特点,使女生在体育课教学中保持积极有信心的心理情绪，让女生对体育处于一种主动状态,在运动过程中逐步体会快乐与享受, 从而达到提高体育课教学质量的目的。

关键词: 体育课女生心理障碍成因对策1. 前言体育本是一个来自于劳动和游戏,发展于游戏的学科,本应受到学生们的喜爱。

然而在目前中学,女生厌学体育的现象极为严重,她们对体育课缺乏学习的积极性和主动性,缺乏学习热情和兴趣,倘若这种状态不尽快改变,势必影响体育课的教学质量和中学女生的身体、心理健康。

因此,要上好每节体育课,就必须明确教学目标,深入地了解女生的生理心理特征,针对课堂中存在的心理障碍问题,提出针对性的解决方法,有效地消除学生的心理障碍,培养学生的学习兴趣,努力提高教学效果。

本文从调查我校女生厌烦体育课的心理障碍成因入手，对造成女生体育厌烦心理的原因进行多角度、多层次的深入分析，挖掘出造成女生心理障碍的根源所在，并提出相应的解决对策以望与有关人士共同探讨，努力来改善学生对体育课的态度，提高体育课教学质量。

2.研究对象与方法2.1研究对象：本校的大部分女生（共计620人）作为调查对象，进行问卷调查，回收有效问卷594份，有效率为95.8%。

2.2研究方法：采用问卷调查法，文献资料法，数据统计法等。

2.3研究调查结果：造成女生厌烦体育课心理障碍的因素调查统计中学女生喜欢体育课的仅占11.2%、无所谓的学生占40.0%、不喜欢的占48.8%，3.中学女生厌烦体育课心理障碍的成因分析3.1女生特有的生理特点在被调查的女生中有93.4%认为月经期应该请假休息，并且有73.9%的女生认为厌烦体育课是因为胆怯、恐惧、害羞,怕被嘲笑所造成。

一般女生在13岁左右,属于青春发育的时期,与男子相比,女子四肢较短,躯干较长,肩和胸较窄,上细而盆骨较宽,肌肉力量薄弱,心脏的体积和心腔容量小,呼吸肌力量差。

对比较复杂,具有一定难度或危险性的技术动作,容易产生恐惧心理,丧失自信心。

尤其对于月经初潮的出现,尽管她们有一定的生理知识可还会感到很突然,于是就会产生强烈的不安和恐惧,甚至感到害羞而产生孤立和自卑感,在体育活动中就表现出胆怯,不相信自己的实力,尤其在男生面前不愿做练习，因此在体育课上经常出现以月经为由请假来逃避练习。

3.2自身身体素质差，缺乏自信心和自尊心有76.3％和67.7%的女生认为自身身体素质差和缺乏自信。

有的女生总认为自己体质弱,素质差,技能水平低或身体笨拙, 缺乏自信心和自尊心。

处于这一阶段的女生，因为对体育运动技术动作的分析、综合抽象概括能力还比较差，在课中就常因抓不住动作的要领而产生错误动作。

有87.2%的女生认为怕耐力素质练习、怕苦、怕累，因此在体育学习过程中遇到一些困难时不是去刻苦学习和勤奋思索,而是畏缩逃避,得过且过,流露出信心不足,过分地依赖教师与同学的保护与帮助,甚至会一遇到有点难度,需意志去克服困难的动作就感到头痛, （如在上800ｍ跑时,大多数女生有较强的厌倦心理）对体育学习表现出不耐烦或厌倦的情绪。

3.3对体育课缺乏正确的认识在调查中有88.8%的女生竟对体育课存无所谓的态度。

对体育课缺乏正确的认识,存在一种喜欢体育,不喜欢体育课的现象。

许多学生只知道埋头读书，认为“参加体育锻炼会浪费学习时间”，不懂得健身方法。

认为体育课只不过跑跑跳跳,玩玩而已,没有什么好学,认为身体锻炼和不锻炼,效果差不多,课堂上不严格要求自己,积极性不高。

认为课堂上所学知识用途不大,或有些学生怕苦、怕累、怕脏,兴趣不高, 这直接影响中学女生体育课的兴趣。

3.4教学内容陈旧,教学方法单调呆板,趣味性低问卷调查显示,在被调查的594名女生中,有487人认为当前体育课的教材内容单调、刻板,所采用的教法、手段缺乏新意,这一比例为82%，并且有65.5%的女生认为体育课枯燥无味，缺乏生气。

学生在教学中体验不到提高技术和掌握知识的乐趣,缺乏发展性和递进性。

当前体育教学方法还存在被动的、身体操练式的陈旧特点,教师只是灌输式地进行体育教学,而没有考虑如何去调动学生的学习积极性,这样不利于培养她们的学习兴趣、创新精神和实际能力,反而使学生对体育课产生畏难情绪和厌烦心理,失去了学习和锻炼的积极性。

3.5教师因素调查结果表明，有58.6％的学生认为教师应具有良好的综合素质，体育教师在教学过程中起主导作用。

传统教育是“师本教育”，其核心是以教师为本，过分突出教师的主体作用，重视由教师单向传授知识，再加上教师业务水平不高、教学方法不科学不新颖、责任心不强等因素，对学生没有吸引力。

有些体育老师甚至不仅吝于给学生微笑，而且经常讽刺、挖苦、斥责学生，甚至侮辱、体罚和变相体罚学生，于是，学生的对体育课的学习兴趣、信心、乐观豁达的态度等逐渐冷淡，这些都是造成女生对体育课兴趣较差的原因。

4.消除女生心理障碍的对策4.1加强女生生理卫生知识的教育一些学校青春期卫生教育较封闭，家长与子女在这方面的沟通又少，多数女生在月经期出于害羞心理，往往在体育课上请假。

针对这种情况，首先要加强对女生进行青春期知识的卫生教育，特别是月经期的生理卫生教育。

通过学习，让她们了解自己身体的变化是一种正常的生理现象，鼓励女生要经常参加体育锻炼。

因为体育锻炼不仅可以促进身体的生长发育，提高身体各器官系统的功能水平，使之能更好地胜任学习任务，而且还可以使身体各部位的肌肉得到均匀的发展，从而使她们消除在月经期对体育运动畏惧的心理。

4.2加强素质练习，培养学生的自信心和自尊心在平常教学中要加强学生的自信心和自尊心的培养，那些身体素质差、协调能力差、性格内向的学生,大多对自己缺乏自信心,她们的自卑心理较重,总认为自己不行,不能完成较难的动作,有很多胆怯、恐惧的学生,完不成动作都是因为身体素质差所造成的。

为消除她们的恐惧心理,就要尽快提高她们的身体素质。

这主要是要将课上练和课后作业相结合,在每次课结束前的一段时间,根据女生特点,选择一些增强腰腹肌、上下肢力量的练习。

为提高学生的协调性、灵活性,可做些节奏感强的韵律操、健美操,来提高她们的身体素质。

4.3转变学生的思想观念,提高对体育的认识教师在体育教学中，要重视转变学生的思想，提高学生对体育的认识，培养和激发学生对体育运动的积极性，使体育成为学生自学的行为和未来生活中一项重要内容。

在具体手段上，教师可以通过各种形式的讲解、教育，有目的地举行体育讲座，宣传科学锻炼身体的方法，了解体育的功能和目的，以及体育在人才成长发展和自我完善中的重要性和必要性。

让学生从“要我学”到“我要学”，完成从“学会”到“会学”的转变。

通过体育确立科学的学习目标和良好的学习动机，端正学习态度，从而养成自觉锻炼身体的习惯。

充分调动她们上体育课的积极性。

4.4教材内容要适合女生生理的特点根据女生的生理特点合理安排教学内容，女生在月经期也应该参加适当的体育运动，如羽毛球、形体练习等，因为这些活动不仅可以改善盆腔的血液循环、减轻盆腔的充血现象，还有助于经血的排出。

处于青春期女生的身体形态已不断发展，在运动中易出现疲劳，但恢复较快，另外由于内分泌活动发生变化，这使神经系统的稳定性受到影响，表现为动作协调性暂时下降、动作迟缓等。

鉴于以上特点并通过教学实践，体育课内容要尽量安排刺激小、难度适中、运动量、动作频率便于自我调节的项目，并注重全面发展身体素质，从而提高她们对体育课的兴趣。

4.5教学方法要兴趣化，教学手段要多样化教学方法上注重的新颖有效性，在教学方法和手段的运用上一要灵活多样,使学生感到学习能得到精神上的满足,在课的开始部分可安排游戏、舞蹈,播放音乐等,创造良好的环境和氛围,这样一是满足了学生的心理要求,二是能调动起学生的情绪,使课的基本部分有个好的开始。

在课的基本部分要有一定强度的负荷量,使学生的力量、耐力、速度等素质得到充分锻炼。

在教学方法和手段的运用上二要注意新颖、生动、富有趣味性、多样性和艺术性。

应积极向她们传授科学锻炼身体的方法、手段,引导他们参加一些喜闻乐见的、易于普及的身体锻炼项目,如健美操、羽毛球、乒乓球等,并多采用游戏的方法,这样即能完成教学任务,又能调动女生学习积极性,课的结束部分不应仅仅做一些放松,可加一些简单的舞蹈、小游戏,使学生在笑声中结束课,余兴未尽,盼望下次课的到来。

4.6提高教师自身的思想素质和业务水平教师生动形象的讲解，准确、熟练、轻松、优美的动作示范，可引起学生对动作的直接兴趣，使之产生跃跃欲试之感。

教师较强的业务能力和优秀的心理品质，是获得威信、密切师生关系，提高教学质量的不可缺少的重要条件，也有助于厌学体育的学生转变态度，改消极怠工为积极参与。

因而，要想成为一名符合时代要求的体育教师，就必须不断学习和掌握本专业学科的最新理论知识，了解体育教学改革的动态、信息，提高从事教学和科研的能力，切实提高体育教师的业务水平。

5.结论与建议女生心理障碍的成因是多方面的,心理障碍消除的对策也是多渠道的。

要提高课堂教学质量,就必须提高学生的学习兴趣,因此,我们必须要克服学生负面情绪的影响,及时矫正和引导学生消极心理,帮助学生树立自尊心、自信心,充分调动学习的积极性,变被动为主动,使学生身心都得以锻炼和发展,逐步提高学生的体育水平。

同时体育教师也要了解和掌握女生的生理心理特点，合理安排教材内容，改进体育教学方法，特别是备课要周密有创新，激发女生学习的兴趣与积极性。

从而来改进女生对体育课的态度，消除女生厌烦上体育课的心理障碍。