新课标初中情景背诵自主训练(训练版)20160107
新课标初中情景默写自主训练
——新课标高考《语文考试大纲》规定初中必背50篇
刘向军
1.《论语》中孔子对“君子”给出过多个定义，《学而》中“，”两句指出当别人不了解自己的时候不生气，这也是君子的表现。
2.《论语·为政》对“学”与“思”的关系有精辟论述：“，。”
3.面对“贤”者与“不贤”者，孔子在《论语·里仁》中提出了做人的两个要求：“，。”
4.“青松翠柏”早在《论语·子罕》中就成为孔夫子托物言志的对象，他说：
“，。”
5.《论语·卫灵公》中子贡请教孔子能不能用一个字概括一个人终生的修养追求，孔子讲出了那个字，并用八个字做出了千古流传的解释：
“！，。”
6.当两样东西不能同时拥有时，有舍才有取。孟子《鱼我所欲也》中就以“鱼”和“熊掌”为喻，谈到了舍得的智慧：“，。”
7.孟子主张“仁”“义”比“生”更重要，不“仁”不“义”比“死”更可恶，用《鱼我所欲也》中的话来说就是：“，。”
8.“万钟”的财富是常人所向往的，但孟子在《鱼我所欲中》以“义”的高度指出：“，。”
9.孟子在《生于忧患，死于安乐》一文中以“，”两句深刻地指出了饱经磨难对于一个人成才的意义。
10.孟子在《生于忧患，死于安乐》中指出了必定会导致国家灭亡的两个情形：“，。”
11.《曹刿论战》中为我们塑造了一个出色的平民军事家的形象，当有人劝曹刿不要参与此次战事时，曹刿自信地说：“，。”
12.在《曹刿论战》中，曹刿认为可以凭借着鲁庄公所说的
“，，”这个条件打一仗。
13.在《曹刿论战》中通过动作描写表现了曹刿善于观察的特点，曹刿说出了他所观察到的现象和最后做出的决定：“，，。”
14.在《邹忌讽齐王纳谏》中这样描写邹忌的外貌：“，。”
15.在《邹忌讽齐王纳谏》中，邹忌之妻这样回答他的问话：
“，？”
16.在《邹忌讽齐王纳谏》中，邹忌有强烈的自我反思精神，他反思来客对他赞美的实质是：“，。”
17.在《邹忌讽齐王纳谏》中，邹忌推己及人，他分析了宫妇、朝臣、天下人赞美齐王的原因后告诫齐威王：“，。”
18.在《邹忌讽齐王纳谏》中，齐威王表现出从谏如流的明君气度，他尤其鼓励人们当面对他提意见，他说：“，。”
19.在《邹忌讽齐王纳谏》中，描写齐威王最初下达纳谏令后的情形是：
“，。”20.在《出师表》一文中，诸葛亮用八个字表达了赏罚执法必须公平公正的原则：“，。”
21.在《出师表》一文中，诸葛亮劝诫后主刘禅行事前要善于向郭攸之等文臣咨询，这样的好处是：“，。”
22.诸葛亮在《出师表》中用了六个字来总结汉朝兴盛的根本原因：
“，。”
23.在《出师表》一文中，诸葛亮自述早年躬耕南阳时的人生志向是：
“，。”
24.在《出师表》中，诸葛亮回顾了二十一年前在刘备遭遇倾覆时自己当时所肩负的重大责任：“，。”
25.在《出师表》中，诸葛亮用两个字概括了自己的性格特点，他说这也是刘备临终对他托孤的根本原因：“，。”
26.在《出师表》一文中，诸葛亮说自己竭尽全力北伐的目的是：
“，，。”
27.在《出师表》一文结尾，在即将远离蜀都北伐的时候，诸葛亮面对所写的《出师表》，感慨万千：“，。”
28.在《桃花源记》中，陶渊明笔下的桃花林里并没有别的树木，其间风景是：“，。”
29.在《桃花源记》中，陶渊明通过视觉和听觉描写，用八个字描画了一个令人向往的世外小农社会：“，。”
30.在《桃花源记》中，陶渊明用“，”这样两句描写了桃花源中老人、孩子的幸福安宁生活。
31.在《桃花源记》中，渔人说在秦朝时先辈们就避乱到此，问渔人现在是什么朝代，他完全没有时间概念：“，。”
32.在《桃花源记》中，当访问者在“辞去”桃花源时，陶渊明这样写道：
“，。”
33.在《桃花源记》中，访问者在乘船离开时，他“，”，目的是便于以后重新找到桃花源。
34.在《三峡》一文中，郦道元从时间和光线的角度，极写三峡两岸峭壁之高而狭：“，。”
35.在《三峡》一文中，郦道元以比喻手法写出了从白帝到江陵乘舟而下速度之快：“，。”
36.在《三峡》一文中，郦道元这样描写春冬之时三峡江水的特点：
“，。”
37.在《三峡》一文中，郦道元用八个字评价了三峡两岸悬崖山水草树的特点：“，。”
38.猿啼在古诗文中常表达凄凉之感，在《三峡》一文中，郦道元听到接连不断的猿啸声，感受就是：“，。”
39.在《马说》中，韩愈无奈地指出了“千里马”和“伯乐”之间常有的关系：“，。”
40.在《马说》中，韩愈说“名马”之所以不能称以“千里马”，是因为它们：
“，。”
41.在《马说》的结尾，韩愈以“，”两句对当权者不识人才的现象发出了悲愤的感慨。
42.《陋室铭》开头的八个字“，”，刘禹锡以比兴的手法引起了下文对陋室的赞美。
43.在刘禹锡的《陋室铭》中，“，”两句可谓文眼，它点出了陋室陋而不陋的根本原因。
44.在《陋室铭》中，刘禹锡交结的都是一些高人雅士：“，。”
45.在《陋室铭》的结尾，刘禹锡以引用的手法，再次赞美了他的陋室：
“，？”
46.在《小石潭记》中，柳宗元以“”四字，描写了所听到的小石潭之声，以“”四字，描写了所看到的小石潭之水。
47.在《小石潭记》中，柳宗元以“，”两句描写了小石潭周围树蔓的特点。
48.在《小石潭记》中，柳宗元以“，”八个字，概括了小石潭景物带给他的总体情感体验，因此他没有在此长久停留。
49.在《岳阳楼记》中，范仲淹点出滕子京重修岳阳楼的政治环境是：
“，。”
50.在《岳阳楼记》中，范仲淹用“，”六个字概括了洞庭湖浩渺壮阔的气象。
51.在《岳阳楼记》中，范仲淹以“迁客骚人”这两类人面对洞庭湖时的情感来切入，并以“，”两句来推测人们的情感是不尽相同的，以引起下文。
52.在《岳阳楼记》中，范仲淹首先描写了洞庭湖“淫雨霏霏”时的景色，在这种景色中，一般的“迁客骚人”的核心感受分别用四个字概括就是“”、“”。
53.在《岳阳楼记》中，范仲淹接着描写了洞庭湖“春和景明”时的景色，在这种景色中，一般的“迁客骚人”的核心感受分别用四个字概括就是“”、“”。
54.在《岳阳楼记》中，“春和景明”的洞庭湖十分美丽，范仲淹以
“，”两句上写飞鸟，下写游鱼，描绘了一幅令人向往的美景。
55.在《岳阳楼记》中，范仲淹表达了与一般的“迁客骚人”“以物喜”“以己悲”所不同的忧乐观。“”一句是说当官就要心忧百姓；
“”一句是说被贬就要心忧国君。
56.在《岳阳楼记》中，“，”两句堪称文眼，它既是范仲淹忧乐观的高度概括，也是范仲淹的人格写照。
57.在欧阳修的《醉翁亭记》中，开篇一句“”，简洁利落地交代了醉翁亭所在的大环境；而“”一句，则以比喻手法，生动地写出了醉翁亭所在的具体地点。
58.在《醉翁亭记》中，“，”两句堪称文眼，欧阳修以此点出了人、酒、山水的关系，并开启下文。
59.在《醉翁亭记》中，欧阳修依次描写了“山间之四时”，其中
“，”两句写的是山间的春与夏。60.在《醉翁亭记》中，太守欧阳修在醉翁亭上所饮之酒是“”，所食之蔬菜是“”。
61.在《醉翁亭记》中，欧阳修描写自己醉态的两句是：“，。”
62.在《醉翁亭记》中，欧阳修作为一个太守，更有能酒能文的自得之乐，即：“，。”
63.在《爱莲说》中，周敦颐笔下的莲花获得了永恒的象征意义，
“，”两句堪称文眼，它既是对莲花的描写，也是对君子人格的概括。
64.在《爱莲说》中，周敦颐说人们对待莲花的态度应该是“”，因为与“菊”和“牡丹”的人格不同，“莲”是“”。
65.在《记承天寺夜游》中，“，”这两句，苏轼以比喻手法生动地描写了月色的清澈和松柏在月下之影。
66.在《送东阳马生序》中，宋濂以“，”的细节描写，表现了幼年“天大寒”时抄书之苦。
67.在《送东阳马生序》中，“”一句表现了宋濂在严冬大雪中外出求师皮肤所受之苦；“”一句表现了宋濂一天只能吃到两顿饭时所受的生活之苦。
68.在《送东阳马生序》中，宋濂当年虽然吃的、穿的、戴的都远不如同学，但他却一点也不羡慕别人，因为：“，。”
69.《诗经·关雎》开头的四句千古传唱：
“，，，。”
70.重章叠句而有变化，这是《诗经》的重要表达技巧，在《诗经·蒹葭》中，围绕“伊人”这个形象，以四言的形式依次反复咏叹“伊人”的位置：“”、“”、“”。
71.曹操在《观沧海》中，通过对景物的描写，表达了深沉豪迈之情。其中，“”、“”两句分别以仰视的角度写到了三种天体物象。
72.在《饮酒》（其五）中，“？”两句以设问的手法表达了陶渊明的价值取向。
73.在《饮酒》（其五）中，“，”这两句表达了陶渊明对菊花的喜爱，成为千古名句。
74.在《送杜少府之任蜀州》中，表达了王勃送别友人时的豁达开朗之情，广为后人传诵的两句是：“，。”
75.在王湾的《次北固山下》中，“，”两句意蕴深厚，既写出了海上行舟的特点，也给人以社会风清气正、蓬勃向前的启迪。
76.王湾的《次北固山下》一诗是一首“思乡诗”，“，”两句艺术地表达了诗人思念故乡的情感。
77.在王维的《使至塞上》一诗中，“，”两句描写了塞外的独特风景，典型地体现了王维“诗中有画”的艺术风格。
78.在李白《闻王昌龄左迁龙标遥有此寄》中，“”一句有两个经典物象都与惜别、感伤有关；而“”一句则是李白善长的想象、比拟才能的体现。
79.在李白《行路难》一诗，“，”两句形象地表达了“行路难”的原因。
80.在《行路难》一诗，最能表达李白自信豪迈情感的两句是：
“，。”
81.在《望岳》一诗中，“，”两句呼应标题“望”字，描绘了杜甫极目远眺所见之景。
82.在《望岳》一诗中，“，”两句最能表现杜甫早年的豪迈情怀，这与他人生后期沉郁顿挫的诗风很不相同。
83.在杜甫的《春望》中，“，”两句达到了情景交融、物我合一的艺术境界。
84.“家书”对于今人来说已经不屑为之了，而对于古人、对于战乱中的杜甫来说则有完全不同的意义，《春望》中“，”的两句正是如此。85.在杜甫的《春望》中，“，”两句是典型的动作细节描写，真切地表达了杜甫忧国思亲的情感。
86.在《茅屋为秋风所破歌》中，杜甫以“，”这样的诗句表达了对普天下贫寒之士的祈愿。
87.在《茅屋为秋风所破歌》中，最能表现杜甫伟大情操的是结尾的两句诗：
“，！”
88.在岑参的《白雪歌送武判官归京》一诗中，以比喻手法生动描写胡天飞雪的诗句是：“，。”
89.在岑参的《白雪歌送武判官归京》一诗中，以夸张的手法写到塞外积“冰”和浓“云”的两句是：“，。”
90.在《早春呈水部张十八员外》一诗中，韩愈运用比喻手法描写“雨”的一句是：“。”韩愈直抒胸臆，赞美早春景色的一句是：“。”
91.在刘禹锡的《酬乐天扬州初逢席上见赠》一诗中，最富有哲理意味的两个名句是：“，。”
92.在白居易的《观刈麦》中，描写麦收时节天气炎热的两句是：
“，”
93.在白居易的《观刈麦》中，“，”这两句动作细节描写表现了农人捡拾麦穗的情景。
94.在《观刈麦》中，“，”这两句表达了白居易对饥民的同情和内疚不安。
95.在白居易的《钱塘湖春行》一诗中，“，”这两句通过对两种鸟的描写，生动的描绘了早春的美好景色。
96.在李贺的《雁门太守行》一诗中，开篇“，”两句就为全诗营造了大战来临前的紧张气氛。
97.在李贺的《雁门太守行》一诗中，“，”这两句生动了描写了塞外深秋的寒冷和征战的艰辛。
98.在李贺的《雁门太守行》一诗中，表达了将士们忠君报国的豪迈情感的两句是：“，。”
99.在杜牧的《赤壁》一诗中，“”一句以赤壁古战场发现的一件旧兵器切入，引发怀古之情；“”一句，作者以虚拟的语气点明了周瑜当年打胜仗所凭借的重要条件。
100.在杜牧的《泊秦淮》一诗中，首句“”以互文的形式渲染了夜泊秦淮的自然环境；“”一句表面上批评的是“商女”，而意在警醒、斥责晚唐的统治者。
101.在李商隐的《夜雨寄北》一诗中，诗人以想象的手法生动地表达了渴望早日团聚的温馨诗句是：“，。”
102.在李商隐的《无题》一诗中，“，”两句成了后人讴歌奉献者的千古名句。
103.在李煜《相见欢》一词中，“”一句借“梧桐”这个经典物象表达了凄凉伤感之情；而“，”这两小句六个字，运用了比喻的手法，化无形为有形，生动形象地表达了词人心中不尽的忧愁。
104.在范仲淹《渔家傲》一词中，表达了词人和将士以酒解思乡之愁、边寇未灭不得归乡的诗句是：“，”
105.在晏殊的《浣溪沙》一词中，“，”两句情景交融，表达了词人伤春惆怅的情绪。
106.在《登飞来峰》一诗中，王安石借景抒情，表达了站得高看得远的人生哲理的两句诗是：“，。”
107.在《江城子·密州出猎》一词中，苏轼开篇首句就自称是“”，词中“”一句又借拉弓射箭的叙述表达了渴望有所作为的志向。108.在苏轼《水调歌头》一词中，开篇首句“？”运用了设问的手法，点出了中秋节这个特别的写作背景。
109.在苏轼《水调歌头》一词中，“，”两句表达了词人对“此事古难全”的旷达情怀。
110.在苏轼《水调歌头》一词中，“，”成了后人对远别者表达美好祝愿的千古名句。
111.在陆游《游山西村》一诗中，“，”两句蕴含了只要坚持不懈，光明就会到来的人生哲理。
112.在辛弃疾《破阵子·为陈同甫赋壮词以寄之》一词中，
“，”两句表达了词人渴望为国建功立业的志向。113.在辛弃疾《破阵子·为陈同甫赋壮词以寄之》一词中，上阕末句“”表达了词人对征战的向往，而下阕末句“”则表达了词人报国无门的无奈。114.在文天祥《过零丁洋》一诗中，颔联“，”两句表达了诗人对宋王朝和自身不幸处境的感伤之情。
115.在《过零丁洋》一诗中，“，”两句无疑是光照千古的名句，它既是文天祥高尚人格的写照，也激励了后世无数仁人志士。
116.在马致远《天净沙·秋思》一曲中，句句如画，首句“”用三个名词就组成了一幅深秋黄昏图，末句“”则以简洁的画面点明了题目“秋思”的意蕴。
117.在张养浩《山坡羊·潼关怀古》一曲中，“，”两句表达了作者对长安古都昔盛今衰的感慨。
118.在张养浩《山坡羊·潼关怀古》一曲中，末尾“，；，”几句鲜明深刻地表达了作者的民本思想。
119.在龚自珍《己亥杂诗》中，“，”两句成了后人赞美无私奉献者的名句。
2016.1.10
初中生如何提高记忆力
初中生如何提高记忆力 大脑是身体中最主要的部位，它能改变整个世界，发明各种东西等，大脑有着记忆存储的功能，那么如何增强记忆力呢，增强记忆力的食物有哪些呢?下面是为你整理的初中生提高记忆力的方法，希望对你有帮助! 记忆力差的原因1、睡眠不足 前夜疯得太晚，可能直接导致你今天记不住新同事的名字。“当我们睡眠时，大脑的某些部位也处于休息，而与记忆和情感相关的深层部分却更加活跃。”纽约神经与睡眠诊所医学博士艾伦这样说，“睡眠不足和睡眠不规律的人，不仅仅会受到记忆力减退的困扰，还会疲劳，主意力不集中，反应迟缓。”一天八小时睡眠的建议未必人人适用，如果你早上醒来时感到疲乏，或者在白天瞌睡连连，则说明你需要更多睡眠时间。 2、焦虑与忧虑 研究表明，哪怕只是因为即将在CEO面前做报告而紧张也会影响你的记忆力。很多证据表明忧虑、焦虑、躁郁都会影响记忆中枢。严重的健忘往往映射了严重的情绪波动。长时间处在压力状态下会提高大脑中皮质醇的水平，从而导致脑细胞树突减少(脑细胞互相链接的桥梁)，其结果就是储存和调取记忆的能力受到影响。但好消息是，当健忘是由情绪波动引起的，则多半至少可以部分修复。当情绪平复，
健忘的问题就会好很多。 3、压力 紧急情况下你可能连自己家的电话号码都可能记不起来。一项发表在《神经》杂志上的研究表示，压力会影响大脑中控制工作记忆的部分。研究者发现持续的压力刺激会降低大脑中与思维过程相联系的受体敏感。尽管此项试验是在动物身上完成的，但人类大脑构造相似。专家认为：“持续和慢性的压力刺激是有害的。 具体来说，经常暴露在糖皮质激素(一种由肾上腺分泌的激素)中同样会让脑细胞减少受体数，让大脑对神经化学物质的反映减缓。“寻找减缓压力的方式同样对记忆力有帮助：加州大学的一项研究表明练习冥想不仅清除压力，也可改进记忆力。在两周内连续练习8组45分钟冥想的学生们，GRE平均成绩从460分提升至了520分。 4、不爱运动 是的，身体不动的话，你的记忆力也会生锈。美国科学家的实验发现：每天规律运动有助于帮助保持记忆力的敏锐。“运动帮助改善心情和睡眠，并籍此影响认知能力和记忆力”，杜克大学的福杜希博士说。以发表在《大脑、行为与免疫》期刊上的动物实验为例，连续12周跑步锻炼之后，大脑细胞生长得到了增长。福杜希博士推荐一周四次，每次45分钟的有氧运动。 5、缺乏维生素B12 科学家研究发现：维生素B12是维持神经和血液细胞健康必须的营养素，通常存在于动物性食物，比如贝壳类、肉类、鸡蛋和乳制
怎样才能提高大脑记忆力
怎样才能提高大脑记忆力 工作压力的增大，年轻人也会面临着记忆力下降的状况，我们又要如 何提高我们的记忆力呢，下面是为你整理的能提高大脑记忆力的方法，希望对你有帮助！ 能提高大脑记忆力的方法多阅读 如果你经常忘了某个字如何写，或忘记成语及形容词如何说，这可能因为你不常使用它们，因此，如果你常苦于提笔忘字或用词不当、词不达意，可能需再加强词汇训练。不妨多多阅读小说、报纸，尤其是古典文学著作，闲来无事时也可以翻翻词典以加强记忆。 经常测验自己 人们对于自己的记忆力通常是没有什么概念的，不知道自己究竟记忆力如何，往往觉得自己已经记住的东西，可是过了一些时间久可能已经忘记了，又或者考试时对于那些熟记的东西，也对突然的失去记忆。 为了防止这种遗憾，不妨在考试前，先给自己一个小考，以测验自己的记忆状况。 平心静气 紧张及焦虑会阻碍记忆力，记忆时，需要头脑清醒，焦虑会使头脑不清。当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题。” “我可以对 付。”“我比别人行”。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗 的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。这样会慢慢记起很多事情。
充足睡眠 保证充足的睡眠对记忆力影响颇大，长期熬夜会损伤大脑的功能，造成头晕、神经衰弱、记忆力减弱。多休息及睡眠充足是减轻焦虑，增强记忆力的一剂良方。这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。 小心药物及酒精 许多东西都是促成健忘的可能性。经常饮酒狂欢或服用药物 （例 如，减肥药、高血压药物、抗组织胺），都是导致健忘的根源。摄入较多酒精对记忆力，注意力，判断力，直辖市机能及情绪反应都有严重伤害。 多听音乐帮助记忆 保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。 背诵经典提高记忆 我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些 名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗？那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵
小学生记忆力训练
小学生记忆力训练 记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。小学生记忆力怎么训练？ 如何进行记忆力训练 重复记忆。重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。 早晚记忆。根据心理学原理，早晚记忆分别只受倒摄抑制和前摄抑制的单项干扰，因而记忆效果较好。 读写记忆法。边说边记，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。 间隔记忆方法。读一本书，学一篇文章，最好分段交替进行记忆，记忆时间不宜过分集中。 概要记忆法，在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合，如听报告、故事，看电影、小说，可把其中心、梗
概、主题记住;或先记一个初略的框架，然后再设法回忆补充。 选择记忆方法。古人云：少则得，多则惑。读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择，不要眉毛胡子一把抓，更不要拣了芝麻，丢了西瓜。 趣味记忆方法。热爱是最好的老师。一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣，其学习成绩也往往较好。 运用记忆法。记忆是建立联系，运用则是巩固联系的最有效手段。我们一定要把所学到的东西运用到实践中去。在运用中加深理解，巩固记忆。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。 增强记忆的十种方法 1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
提高学生记忆力的好方法
提高学生记忆力的好方法 学生学习成绩的好坏与他的记忆力强弱有直接关系。那怎样提高学生的记忆力呢？结合自己的学习和工作实践，我总结了以下几种提高记忆力的方法：■提高对材料的加工水平 对任何材料，学生既可以作表面加工，也可作深入加工，加工水平越深，记忆越好。比如学生对于校园环境，虽然天天置身其中，回想起来也只是个模糊的印象，如果要求学生写一篇“美丽的校园”的-想象作文，学生就会仔细地去观察，再提起校园来，印象就清晰的多了，这就是深入的加工。同理，学习任何知识都是这样，对材料的加工水平越深，就越有可能记住它。 ■给材料设双重编码 编码有形象编码和语义编码两种形式。语义编码的材料比形象编码的材料更能持久保持。如果一个材料不仅有形象编码，还有语义编码，就被称为双重编码，双重编码的材料更能持久保持。如背政治题，就必须把抽象的理论和自己感性的具体经验结合起来才能记长久。学习语文记人物性格特点时，把抽象的概念与人
物的具体事例相结合，再与生活中某个认识的有相似性格的人联系起来，这样，既有语义编码又有形象编码，人物的性格特点就很容易的记住了。 ■强化学习 学生在背各科的知识点时，往往刚刚背会就不再看了，结果忘得很快，强化学习就是在学习达到刚好成诵以后的附加学习。如背一篇古文，12分钟刚能背诵，在这以后增加的6分钟的学习就是强化学习，这样做可以促进对学习材料的长期保持。强化学习的时间不宜过长，最好是学习该材料所用时间的一半。 ■适时复习，促进保持 对于死记硬背的材料，要在材料尚未出现大量遗忘之前及时安排复习。对于有意义的材料，学懂以后就不易遗忘，复习时间可以适当延后，也就是可以在学的知识开始出现某些遗忘之后复习。这样可以防止学生产生厌烦，从而提高复习的效率。 ■联想记忆法 学生在记忆外语单词、人名、地名、年代等可用联想记忆法。联想记忆的实质是把要记的材料与学生个人的各种经验(包括知识储备)联系起来，从而达到记
记忆力的训练题 参考答案(部分)
记忆力的训练题参考答案（部分） （1）共5只大雁，队形是“人”字形。 （2）55555 （3）（4×4+4）÷4=5 [4+（4÷4）]×4=20 4×4+4+4=24 （4+4）×4-4=28 （4×4-4）×4=48 4×4×4+4=68 （4）这个数为504. （5）蜗牛“日升3米，夜降2米”，因此它每天实际上升1米。墙高12米。以一天升高1米计算，9天就升高了9×1=9（米），离顶端12-9=3（米）。因为蜗牛在白天能升高3米，所以它在第十天的白天里，完全可以爬到墙顶。 （6）各添一个“口”字，成为“日”“旦”“亘”“吾”“电”“舌”六个字。 （7）分别是“口”“日”“目”“田”（或唱）“吾”“晶”“叱”“只”“曹”“叶”。 （8）大，天，夫，太，犬，今，木，尺，个，介，从，队，欠，火。 （10）填“云”字，可以并成“运动会”三个字。 （12）夜雨对床半信半疑众擎易举眼高手低 一往无前各行其是独占鳌头头痛医头 先见之明脚踏实地大喜过望行成于思 长年累月至高无上自作聪明一见如故 鼠目寸光雪上加霜水中捞月衣锦还乡 （13）（一）七言诗句： 春色满园关不住 青春作伴好还乡 湖上春来似画图 况遇新春胜利年 昭苏万物春风里 多栽红药待春还 百花齐放冬争春 （二）五言诗句 春帆细雨来 城春草木深 兰叶春葳蕤 杨柳贺春来 潮满九江春 （14）因为是绳圈。 （19）这样搅和之后，各杯的总容积没有变，加进的咖啡必然排去同样容积的牛奶，因此咖啡杯中的牛奶容量恰好等于牛奶杯中的咖啡容量。 （20）掌握了规律，谁先拿谁输。每堆两根火柴，若乙先从第一堆取一根，甲就取尽第二堆；若乙取第一堆，甲就在第二堆取一根，结果都是乙输。每堆三根火柴：乙从第一堆取
怎样提高记忆效率 提高记忆力的30种方法
怎样提高记忆效率提高记忆力的30种方法 拥有一个好的记忆力无论是对于哪一类人来说，都是一件非常好的事情。那么你知道该如何提高记忆力吗?下面是小编为你整理的提高记忆效率的方法，希望对你有帮助! 提高记忆效率的方法 呼吸新鲜空气 美国密歇根大学的研究人员最近发现，到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于提高记忆力。 研究结果显示，在郊外散步的人短期记忆力提高了20%。研究者认为，城市的喧嚣和娱乐对人有刺激作用，会影响人的记忆力和注意力。大自然则能让人平静和放松，并有助于注意力的集中。
天天击掌蹬脚 俗语说天天击掌蹬脚，终生不显衰老，这确实是有医学根据的。脚被认为是人的第二心脏，分布大量神经末梢，因此，常蹬蹬脚，不仅有助于下肢血液循环，还能调节神经活动、延缓衰老，并有提高记忆力的效果。 方法：在平躺姿势下的蹬腿动作更有利于促进血液循环，先做钩脚动作，这时小腿肚会有紧绷感，然后做伸直脚的动作，这时脚背会有酸痛感，交替做两三分钟即可。 吃好早餐 加拿大多伦多的一项研究发现：年龄在61~79的男性和女性中，吃过早餐的人能够在记忆评分测试中获得更高分数。并且，吃过早餐的孩子在考试中发挥得更出色。 经常聊天
或许有人认为，花宝贵时间与他人闲聊只能浪费时间。然而美国科学家的一项最新研究显示，经常与他人聊天能锻炼大脑，有助于增强记忆力。 研究认为，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。 暗示法 许多人常常感叹我记性不好，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗?其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：我一定能记住。这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。 强记法
中小学生良好记忆力的培养
中小学生良好记忆力的培养 所谓记忆,是一种重要的心理现象。它是人们经历过的事物在自己头脑中的反映，也就是一个人吸取和巩固新的知识经验并在需要的情况下能够及时准确提取已有知识经验的过程。这个心理过程包括识记、保持、回忆或再认，如反映感知过的事物、思考过的问题、想象过的新形象、体验过的情绪和情感、练习过的动作等。 记忆的过程是大脑中暂时神经联系的形成、巩固和复活,即识记、保持、再认和再现(回忆)四个过程。根据记忆的内容,可分为形象记忆、抽象记忆、情绪记忆和运动记忆；根据记忆保持时间长短,可分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆。良好的记忆能力是在教育教学过程中通过培养和锻炼而获得的。 记忆是智力活动的仓库和基础,是掌握知识和运用知识的基本途径。只有记忆这个仓库储存的信息充足，智力这个工厂才能很好地生产；只有记忆这条途径畅通无阻,掌握知识和运用知识才能成为可能。记忆是人们心理活动得以延续的根本保障；记忆是学生学习的必要条件。 记忆效果的好坏对能否保持知识起着决定性的作用。记忆效果的提高，首先需要一定的条件。就学生的学习来说，要提高记忆效果，需要具备以下一些基本条件： 1、头脑清醒，无疲劳感 疲劳往往会降低大脑的工作效率，所以提高记忆效果，首先要避免疲惫。疲劳会大大降低脑细胞的活动能力。随着脑细胞活动能力的降低，记忆力也会随之降低。 2、记忆的目的任务明确 记忆的目的任务是否明确，对记忆效果有重要作用。识记目的任务明确，全身心就会集中在所要记忆的对象上，效果就好。 3、具有“记住”的自信心 如果对自己的记忆力充满自信，树立了“一定能够记住”的信心，就能提高脑的兴奋性，使脑细胞变得活跃起来，这样对信心就容易接受，就能大大地增强记忆力。 4、采用适合于自己特点的记忆方法 因人而异的记忆方法是多种多样的。找出适合自己的记忆方法，灵活
高考快速提高记忆力
高考快速提高记忆力 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《高考快速提高记忆力》的内容，具体内容：四月即将来临，高考也越来越近，如何帮助高考生提高记忆力呢?这成为家长和学生倍加关注的话题，以下总结的小妙招供考生和家长参考。方法一：找漏洞、补漏洞学生如何找自己学科上的漏... 四月即将来临，高考也越来越近，如何帮助高考生提高记忆力呢?这成为家长和学生倍加关注的话题，以下总结的小妙招供考生和家长参考。 方法一：找漏洞、补漏洞 学生如何找自己学科上的漏洞呢?主要就是要在预习时找漏洞。上课学生的学习目标明确，注意力才会集中，听课效率才会高。除了预习，做题也是一种很好的找漏洞的方式。 方法二：多做题不等于提高分数，只有多补漏洞，才能提高分数 题目千千万，我们是做不完的。做题的是为了掌握、巩固知识点，如果已经掌握了，就没有必要再做了。学生应该把时间放在补漏洞上，预习也要引起高度重视。 方法三：不要轻易放过一道错题 对于学生错误的习题，教师会讲评一遍，学生更正一遍之后就了事，但这种态度是不正确的。从哪里倒下就在哪里爬起来，"错题是个宝，天天少不了，每天都在找，积累为大考。"这就要求学生反思三点，一、问题到底出在哪里? 二、产生错误的根本是什么?三、如何做才能避免下次犯同样的错误?如果每道错题都利用好的，还怕成绩不能提高吗? 方法四：落实的关键是检测和重复
落实就是硬道理。看自己补漏洞的效果如何最好的方式就是检测，多次检测没有问题了，那么这个漏洞就不上了。补漏洞也不是一次、两次就能解决，需要一定的重复。 方法五：既要"亡羊补牢"，更要"未雨绸缪" 考试后，教师逐题分析错题、失分原因——找漏洞;制定切实有效的改进措施——想办法;有针对性地加强专项训练——补漏洞。有时"亡羊补牢"已经晚了，我们更应该"未雨绸缪"。每天把学习上的问题记录下来并解决落实好。考前的模拟测试，也是一个好办法。 方法六：百宝箱其实是一本备忘录，现在麻烦是为了将来不麻烦 百宝箱是个新鲜玩意，其实就是一本备忘录。百宝箱的主要用途是记录问题，包括作业或试卷中不会做的题目、做错的题目，重要的句子、公式、定理等知识点。它还可以当做笔记本，写个人的心得体会、人生感悟，记录一些灵感和想法。 成功的关键在于坚持，坚持必能创造奇迹。相信自己，摆正心态，高考就不会是件难事。
小学生提高记忆力的特点
小学生提高记忆力的特点 记忆策略对于知识的获得、保持和提取是十分重要的。有意记忆的策略在儿童的 记忆中起着重要的作用。 小学生提高记忆力的特点： (一)有意识记逐渐占主导地位 小学生的无意识记和有意识记的效果会随年龄的增长而递增，有意识记的增长速 度更为明显。一般来说，小学生入学时，无意识记占主导地位。随着年级的增长，有 意识记效果赶上无意识记效果，最后有意识记的效果超过无意识记的效果，有意识记 逐渐占主导地位。 前苏联心理学家陈千科作了一项有关无意记忆和有意记忆的对比研究。他发现， 幼儿园5～6岁和小学7～8岁儿童的无意记忆优于有意记忆，而到了9～10岁，他们 的有意记忆超过了无意记忆。 (二)意义识记在逐步发展 从记忆方法上说，小学生意义识记正在逐步发展乃至占主导地位。一般来说，学 前儿童和低年级小学生主要采取机械识记的方法，中高年级小学生比较多地采用意义 识记的方法。小学低年级的学生由于知识经验比较贫乏，抽象逻辑思维欠缺，对学习 材料不易理解，也不会进行信息加工，因而在学习功课时较多地运用机械识记。到了 中高年级，由于他们知识经验日益丰富，抽象逻辑思维不断发展，在学习活动中运用 意义识记的比例逐渐增大。 (三)在形象记忆的基础上抽象记忆迅速发展 从识记的内容上说，小学生在形象记忆的基础上，对词的抽象记忆也在迅速发展。小学低年级学生，由于第一信号系统活动占优势，在头脑中和第一信号系统相联系的 事物的具体形象容易记住。 到了中高年级，学生掌握的语词量不断增加，第二信号系统的活动逐渐占优势， 所学课本的内容大多是些抽象的词、数字或符号，所以他们的抽象记忆也渐渐地占主 导地位。但对小学生来说，他们在记忆抽象的材料时，主要还是以事物的具体形象为 基础，即形象记忆仍起着重要作用。 小学生记忆策略的发展
如何科学提高记忆力
如何科学提高记忆力 1、情绪会扰乱记忆力 见证了犯罪现场的人往往会回忆起完全不同的场景。美国爱荷华州立大学的心理学家 加里威尔斯博士解释说：目击者的描述可能被恐惧感所歪曲了。恐惧会引发一种生存反应，进而让情绪影响到了记忆力的编码。 2、并不存在被定格的记忆 很多人认为有些事件细节会像照片一样留存在他们的脑海中。美国贝勒大学心理学和 神经科学系的主任查尔斯韦弗博士解释：人们的记忆就像一篇不断编辑的记叙文。纽约大 学的研究者对经历“9 11事件”的3000多名美国人进行调查后发现：大约有60%的人在 一年之后仍记得很多细节，但3年后，这一比例降至50%，这说明“闪光灯式记忆”并不 比其他类型的记忆更准确。 3、似曾相识的感觉是真的 我们经常会在陌生环境产生一种对周围或人物的熟悉感。有专家解释道：这是一种基 于熟悉感的反应，很有可能是一种特定的气味或感觉触动了大脑深处一些相关的、处于休 眠状态的记忆。 4、压力会挤占记忆空间 美国圣路易斯华盛顿大学医学院的研究者发现：与控制组相比，连续4天接受高剂量 应激激素皮质醇与压力有关的激素的参与者，在回忆测试中表现较差。美国匹兹堡大学的 研究者发现：在20年里总是报告压力大的女性，其大脑内与记忆相关的海马体右侧的体 积会有所缩小。 5、突然“卡壳”不是记忆力下降 我们都曾有过这样的感觉：话到嘴边又忘了说什么。美国克利夫兰诊所的大脑健康专 家认为：30岁过后，大脑快速获取信息的能力开始自然下降。储存信息的大脑细胞并没有死亡，只是被激活的速度放慢了，因此这并不意味着记忆力的下降。 6、大脑爱打盹 与观看视频相比，45分钟午睡后，大脑回忆信息的能力会增强5倍。 7、女性更善于回忆事情
化学教学中如何提高学生记忆力
化学教学中如何提高学生记忆力 化学教学中如何提高学生记忆力 化学教学中如何提高学生记忆力中图分类号：G633.8 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2013）24-0031-02 化学学科概念较多，知识点密度也大，学生常常觉得枯燥无味，记起来费时费力。如何激发学生的学习兴趣，培养学生的记忆能力，是教学中值得探讨的问题。我在多年的教学中遵循记忆规律，引导学生由无意识的记忆向有意识的记忆发展，由单纯的机械记忆向多元化的理解记忆发展，由词语的抽象的记忆向直观的形象记忆发展，探索出了一条提高学生记忆力的路子。一、提高学生记忆的兴趣记忆是一种艰苦的脑力劳动，如果只凭机械重复式的死记硬背，所形成的记忆必然不能持久。因此，我从提高学生的记忆兴趣入手，采取多种形式助记，加深学生对所学知识的认识和理解。例如，在学习一氧化碳时，我给学生编谜语“左边月儿弯，右边月儿圆。有毒无色味，还原又可燃。”由此，学生对一氧化碳的物理性质和化学性质就都记住了。有些知识是比较复杂的变化过程，为了让学生理解记忆变化过程的每个步骤，我还采用简化语言抽取精髓的办法助记。例如，我将高锰酸钾制取氧气的过程精简为“查装定点收离熄”然后谐音成“茶庄定点收利息”。此外，对于叙述较长的化学概念的定律，我还指导学生学会抓概念的关键词，先浓缩再扩展，把读概念变成说概念，以达到理解记忆的目的。二、提高学生记忆的目的性抓住特点，以纲带目，是培养学生记忆目的性的关键所在。在任何事物的发展过程中，都存在着主要矛盾和次要矛盾，主要矛盾解决了，次要矛盾也就迎刃而解了。化学教学也是这样，每一章节的重点和难点，就好像事物发展的主要矛盾，学生抓住了这些，学习的目的性就明确了，其他枝节问题就容易解决了。三、提高学生对比辨析能力化学课中有许多相近的知识，它们虽有不同的质，但却具有或多或少的共同之点。在教学中如果忽视这些知识的混同性交错性的干扰，学生就很可能产生负迁移，把相近的知识混为一谈。我在处理教材中，抓住这些知识的相同点和不同点，引导学生运用比较方法，对这些现象进行加工整理归类列表，以加深理解和记忆。例如，混合物和纯净物单质化合物与氧化物这几对概念，木炭、氢气、一氧化碳的性质，我让学生进行列表比较，找出它们之间的区别和联系，使知识
谈谈小学生记忆力的训练
谈谈小学生记忆力的训练 【文章摘要】 科学研究表明，人的大脑的功能只有很小的一部分被开发和利用，人的脑细胞还没有得到充分的使用，人的记忆能力的差距，在很大程度上是由记忆方法的差距引起的，要想增强记忆能力，关键在于加强记忆方法的训练： 【关键词】学生记忆力训练 记忆力是构成小学生智力的重要因素。生物学家谢切诺夫说：“一切智慧的根源都在于记忆。”语文学习是复杂的智力活动，一刻也离不开记忆，学生在学习语文的活动中，对学习过的知识、思考过的问题、体验过的情感以及从事过的学习行为和动作的印象在头脑中都不会全部消失，其中有一部分作为经验被保留下来，形成语文积累。语文能力的发展是以语文积累为基础的。有了语感的积累，有了字、词、句基础知识的积累，才能促进听说读写能力的发展。而要进行语文积累就离不开记忆。所以在教学过程中，不仅要向学生传授系统的语文知识，而且要根据儿童记忆的特点，发展学生良好的记忆能力。 一、无意识记和有意识记的和谐发展 按记忆的目的记忆可分无意识和有意识记。所谓无意识记是没有预定目的，没有任务，不知不觉的识忆；所谓有意识记，是有意识有目的，服从于一定的任务的记忆。同样记一件事情，有意识记比无意识记效果好。从无意识为主导向有意识记逐步向发展，是小学生记忆的第一个特点。 学生学习语文知识，主要靠有意识记，但是小学生有意识记还在发展，往往不善于给自己提出识记的目的、任务，还分不清教材的主次和
该记不该记的部分。为此，教师应该经常向学生提出识记任务，确定识记目标。比如，哪些字词必须会认，会写、会用，哪些课文段落要背诵，哪篇课文要复述，哪些基础知识要熟记等等。这样学生就会集中注意、认真思考，使大脑处于适当的兴奋状态，获得较好的记忆效果。 无意识记忆并非是不好的记忆，小学生的许多语文知识、经验，往往是通过无意识记积累起来的，因为无意识记是和人的需要、兴趣和情感联系着的，是在情感轻松、精神愉快的状态中进行的，符合儿童的年龄特征。因此，在语文教学过程中，教师必须重视无意识记忆的作用，有意识的增强教学内容的直观性、趣味性，使其具有情绪色彩，以让学生在兴趣盎然中自然而然地积累语文知识，发展语文能力。 然而无意识记没有明确的预期的目的，学生在学习过程中就带有一定的盲目性，所以在语文教学中必须做到有意识记和无意识记的和谐发展。心理学研究证明：有意识和无意识活动愈是紧密联系、融洽发展，学习认识活动也会有成效。因而，语文教学不仅要重视学生的有意识记活动，还要充分发挥无意识记的积极作用，让有意识记的学习配以无意识记情景的各种手段，使无意识记转化为有意识记而进入注意的中心。这样获得的信息可以成为长期记忆的基础。 如教学生认识“笔”时，教师先拿出一支毛笔，指着笔杆问：“这是什么做的呀？”学生答：“这是竹子做的。”又指着笔问：“这是用什么做的呀？”学生答：“用毛做的。”最后教师让学生进行有意识记，问：“那你怎么记住‘笔’的字形呢？”学生答：“竹子下一个毛字，就是毛笔的笔字。”学生在无意识中增强了有意识记，印象深刻，终身难忘。 二、机械记忆和意义记忆相结合 从记忆的方法说，记忆可分为机械记忆和意义记忆。只是靠多次重
中学生记忆力训练方法
中学生处于学业的繁重时期，因此，提高记忆力对于中学生而言非常重要。中学生本身处于身体的生长发育时期，其记忆力也有其本身独特的特征。 中学生由于在学习动机、学习态度、学习兴趣和学习能力等方面得到新的发展，他们的记忆能力逐渐过渡到成熟阶段。中学生不但在单位时间内的记忆量随年龄而持续递增，而且在记忆目的、内容和方法上出现新的特点。①记忆的有意性明显增强。中学生不仅善于根据不同的材料给自己提出不同的识记任务，而且能够自觉地控制自己的识记过程，主动地检查自己的识记效果，牢固地掌握学习内容。②意义识记的能力进一步发展。他们能够有意地运用间接的识记方法和策略，分析材料，进行逻辑加工，力求在理解的基础上识记。随着年级的升高，意义识记的成分越来越增加，机械识记的成分越来越减少。②抽象记忆的能力明显提高。中学生形象记忆的成绩虽然仍在提高，但到初中三年级后则略有下降的趋势，而词的抽象记忆的成绩则持续上升。 本文以中学生记忆力的独特性为出发点引用中山大学研究生刘东光教授的观点，主要从三个步骤阐述如何进行记忆力训练：第一步是记忆素质训练，这是记忆力训练的关键环节，因为记忆素质才是提高记忆力的基础；第二步是记忆术训练，这一环节训练有很大的难度，不仅要花费精力，也要占用很长的时间；第三步，是辅助以增记忆食物来提高记忆力。 第一步：记忆素质训练 记忆素质是指感觉器官（眼、耳等）及大脑中枢对信息的敏感性。高敏感者可将要记的信息从常人瞬时储存形式敏感成短时，甚至是长时储存形式，使人看一眼印象深刻，长久不忘，或听一句，回荡在耳边永远记住。记忆素质属于记忆硬件，硬件改良或升级要用硬件改良的方法解决，即需通过记忆训练器（硬件）等训练提高。 记忆素质属记忆硬件，与大脑内部记忆神经网络的改善或新建有关，需要较长时间（1~3月以上）有效剌激才能明显见效。因此，必须借助类似于健美训练似的记忆训练器（硬件）才能获得明显的效果。记忆训练器可以提供各种特殊的（书本，光盘无法提供的）声、光、电、影像等剌激装置，可唤醒或锻炼右脑沉睡、萎缩的记忆细胞（网络），还可开发右脑巨大的图象记忆潜能，促进左右脑协调记忆，从根本上提高记忆力。利用记忆仪器进行以下记忆素质训练：详见：刘东光教授记忆网 1、右脑图像记忆视知觉细胞敏感性训练： （1）周边视野（视杆细胞）敏感性训练：黄卡后象（纸），反后像（中心视野光阻训练）视野扩大（眼肌运动灵敏度）训练； （2）中心色觉敏感性训练：闪光几何图形及色块训练、曼陀罗复合色块训练 2、右脑图像记忆视中枢细胞敏感性训练：左手描光栅图（CAM图案训练） 3、右脑图像记忆图像敏感性训练（直觉图像灵敏度训练） 4、海马长时记忆敏感性训练（听记忆灵敏度训练） 5、脑干记忆敏感性训练 6、左右脑协调记忆灵敏度训练 7、记忆穴位剌激：剌激记忆穴位、利长时记忆形成。 8、右脑其它综合潜能开发训练： （1）自声复读剌激：a波音乐谐振，左脑电波悬浮磁干扰抑制； （2）色光想象力训练：如红色：火星、救火车、口唇…… （3）声音想象力；如99：舅舅、纠察、救人、艳阳天、太阳、急救室； （4）图象想象力：三角形：角铁，三角眼，美、俄、中三角关系、三角恋爱、三角债务、三角州、三棱品牌…… （5）语意想象力：手表：会计时的工具，富贵高档的象征物，人随身所带的精密仪器； （6）眼肌运动训练；
成年人提高记忆力的十大方法
成年人提高记忆力的十大方法 另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。 二、经常聊天据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。 经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为?三、重复记忆很多成功人士说过，重复是记忆之母。 重复次数与记忆长久是成正比的... 重复的次数越多，记忆的时间越长。 当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。 四、理解记忆如果说你想要快速去记住一些东西，在你理解的情况下你会更容易记得住，记得久。 所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面。 五、兴趣记忆爱因斯坦说过，兴趣是最好的老师。 在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。 显而易见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。 在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样可以引导大脑思考，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助。 六、记录回想如果说你的记忆力不太好，你可以动手做一个表格，将一天的时间划分成小段。
比如一天12个小时，将其分为12段。 每个段一小时，然后在每一个小时里面，我们做了什么事都可以记录下来，然后再回想一下我们一天是怎么过的。 这不仅可以让我们锻炼大脑记忆，更能帮助我们合理分配时间，记录生活。 七、充足睡眠只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的情况下，我们的记忆力才会更好。 然而长期睡眠不好的人，会造成记忆力衰退。 因而保证质量，充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要。 八、视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。 比单一默读效果好得多。 九、多与人交往研究发现，社交能够让思维更敏捷，闲聊10分钟后，人脑的反应速度迅速提升。 十、跑步研究发现，跑步能促进脑细胞的再生，延缓记忆力的下降速度。 运动专家建议跑步采取“间隔训练方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重复6个周期。 每周坚持做2次。 在学习中，一定要注意学思结合，手、口、眼、耳、脑并用，养成“不动笔墨不读书的好习惯。
如何培养学生的记忆力
如何培养学生的记忆力 如何培养学生的记忆力?记忆是在人脑中保存经验的认识活动。知识识记和知识复习是教学活动过程中知识巩固的两个环节。下面小编为你整理培养学生的记忆力，希望能帮到你。 如何培养学生的记忆力提高学生学习记忆力的方法 一、记忆技巧 英国哲学家培根曾经说过“一切知识都不过是记忆。”记忆力是智力的一种表现。因此，记忆力对孩子的学习非常重要。记忆力好的孩子，能很快记住课本上的知识，甚至那些非常复杂的数字和公式，所以他们学得轻松，而且成绩好。反之，记忆力差的孩子成绩就自然好不到哪儿去。因此，教师在课堂教学中要有意识地培养学生的记忆力。 1、给孩子确定明确的记忆目标 在日常教学中，老师们常常会发现，有些孩子并非记忆力不好，而是每当上课时，他不知道这节课要学什么，或者学了也不主动去理解、记忆。所以上课伊始，教师就应简练、明确地告诉学生这节课主要学习的内容。心理学研究表明，学生有了明确的学习目的，就能够把自己的精力集中于既定的内容上。这样，学习的效果就会更加明显。 2、调动各种感官去记忆 读书有三到：口到、眼到、心到。在课堂教学中引导学
生用口去朗读，用眼去观察，用笔去勾画，对于增强学生的理解和记忆非常有帮助。 3、教给孩子一些简单易行的记忆方法 法国生理学家贝尔纳说：“良好的方法能使我们更好地发挥运用天赋的才能，而拙劣的的方法可能阻挡才能的发挥。”如果教师从来不都不教给学生一些有趣的记忆方法，学生很易陷入死记硬背的泥潭。图画记忆法，如记忆一些古诗名句，可据意画一简笔画；字头法；联词成句法等都是简单易行的好方法。 4、常做记忆的体操——背诵 背诵从古至今都是学习语文的好方法。但新课程实施以来提倡背诵似孚有教学生“死记硬背”和增加学生负担之嫌。其实，人的大脑是“用进废退”的。适当内容的背诵非但不会“增负”而且会“减负”。著名的捷克教育家夸美纽斯说：“记忆不应当得到休息，因为没有一种能力比它更易动作，你要每天找点东西给记忆记，因为你愈是多给它记，它便愈能诚实地记住；你愈少给，它便记得愈不诚实。”著名的语文特级教师魏书生从1979年春天开始领着全班同学每天早上背10分钟语文课文或英语单词。天长日久，收到很好的效果。因此，教师要将背诵变成语文课堂的一种习惯。 法国的教育家卢梭曾说过，要启发儿童的学习兴趣，当这种兴趣已很浓的时候，再教给学生学习方法，这确实是所
增强记忆力主题班会教案
主题班会教案：怎样增强记忆力 活动设计 记忆是智力基本要素之一。记忆是过去经历过的事物在人脑中的反映，它包括识记、保持、再认或回忆三个基本环节。识记和保持是再认和回忆的前提，再认和回忆又是识记和保持的结果，识记和保持效果如何，直接影响再认和回忆；识记和保持是有规律可循的，遵循其规律就可增强记忆力 辅导目的 1、使学生了解记忆的概念，记忆的三条规律 2、通过活动与训练，让学生掌握记忆的一些诀窍 3、结合学生情况，选用一些记忆方法，提高学生的记忆力 辅导重点 掌握三条记忆规律和二种记忆方法 辅导难点 结合学生自身情况，运用记忆规律改进记忆方法 辅导方式：讲述、自测、讨论、表演 辅导前准备 将记忆训练材料写在小黑板上或制成投影片 辅导过程 1、导入新课 同学们，平时我们非常羡慕别人聪明，你们是否知道，一个人聪明与否，与记忆力有很大的关系。记忆力通过训练是可以增强的。我们每个同学，经过训练后都可以大大增强记忆力，变得聪明起来。今天我们一起来学习，“怎样增强记忆力” (板书：怎样增强记忆力) 2、让学生了解自己的记忆力情况 你们想不想了解自己的记忆力如何?请看我即将出示的材料，上有三行数字，每行12个。你可任选一行，在一分钟内读完，然后把那些记住的数字写出来，位置可以颠倒。 (1)出示数字材料。上面的数字是： 63、85、34、27、59、48、92、47、12、75、28、41 76、29、59、24、67、19、83、49、23、91、12、46 58、62、87、93、25、98、28、32、45、16、73、51 (2)让学生读1分钟 (3)让学生默写 (4)记忆自测结果评价 如果把每一行中的12个数字正确的写下来，记忆力是惊人的；如果能写下8-9个数字记忆力可得优；如果能写下4-7个数字，记忆力只能算一般；如果写下的数字在4个以下，则记忆力很不理想 (5)启发同学讨论，理解什么是记忆力 老师归纳：记忆力是过去经历过的事情，其印象仍保留在头脑里，又能根据需要提取出来的能力 3、告诉同学们，记忆力是有规律可循的 请同学记下以下词 莲花、电灯、卜克牌、黑板、松树、葡萄、蛤蟆、寺院、山羊、秋千、飞机、树、信封、耳环、水桶、唱歌、篮球、腊肠、鼻子、气球、天空、导弹、苹果、小狗、闪电、街道、柳树(1)出示词组材料一分钟
如何使记忆力变强
如何使记忆力变强 很多人都会有记忆下降的毛病，那么如何提高记忆力呢?下面是为你整理的使记忆力变强的方法，希望对你有帮助! 增强记忆力的方法1、晒太阳 多外出走走晒太阳。因为阳光能促进神经生长因子，使神经纤维增长。现在已有专家研究晒太阳的量是否与认知障碍症的发展有关，虽暂无定论，但每天接受阳光照射，至少能形成较好的睡眠模式，不容易忧郁。 2、健走 有氧运动可使心跳加速，而且有些动作需要协调四肢，能活化小脑，促进思考，提高认知和信息处理的速度。有氧运动很简单，健走即可。研究发现，只要每周健走3次、每次50分钟就能使思维敏捷。 3、冥想 减少焦虑，改善脑部血流量。 冥想法：闭上眼睛、大拇指按小拇指，想象运动后美好的感觉，深呼吸30秒。然后大拇指按无名指，想象任何喜欢的事物30秒，然后再按中指回想一个受关爱的时刻30秒，最后按食指回想一个美丽的地方30秒。 4、挑战自己 人们需要停止抱怨，意识到自己可以记住很多事情!
具体方法：尝试记住新闻台早中晚不同的新闻播报员的名字，或者记住你喜欢的球队中除了核心球员以外其他人的名字。 5、主动和别人打招呼 主动打招呼不但有助于人际互动，降低忧郁症的风险，而且为了主动打招呼，需要记住对方的名字与外貌特征，因此有助于提高脑力。散步时和朋友聊天也有同样的功效。 6、多吃绿色食物 绿色食物，主要是叶菜类蔬菜，能帮助你抵御认知障碍症，降低记忆力丧失的风险。研究发现，鱼肉、坚果和橄榄油也有同样的功效。 改善记忆力的食物1、牛奶 牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。 2、鸡蛋 大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。 3、鱼类 它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为
(完整)9.2心理课堂——提高记忆力教案
09心理课堂——提高学习能力教案 ——提高记忆效率 一、教学背景 记忆力是智力的基本要素之一。人们通过记忆来积累知识、经验。学生在学习过程中，几乎所有的知识都需要记忆的参与。记忆能力是学生学习能力的重要组成部分。尤其是学生进入高中后，课程增多，内容增多，要记忆的东西较多。因此，学生必须进一步加强有意记忆，由机械记忆为主转向意义记忆为主。了解一下遗忘规律，掌握一点记忆方法和技巧很重要。 二、教学目标 1、认知目标：学生能粗略地了解记忆和遗忘的基本知识； 2、情感目标：学生学会记忆的技巧，能把枯燥的内容变得有趣，从而喜欢记忆和学习 3、行为目标：学生能利用遗忘规律和掌握几种有效的记忆方法。 三、教学过程 1、暖身活动：案例导入 记忆力不好怎么办？ 一封同学的来信： 我发现自己很笨，不是学习的料。英语单词常常记不住，历史年份记不住，数学定理、公式也记不住。别人背书只需要一会儿，我却需要几小时！太累了，有些东西虽然当时记住了，可过一段时间后就记不清了。是不是我的记忆力不好？请问有什么提高记忆力的方法吗？ 师：升入高中以后，科目增多，大家普遍觉得课程紧，要记的内容多，脑子整天似乎忙不过来了，而且经常出现“记得快，忘得快；记得慢，忘得更快”的现象。许多人抱怨记不过来，或者埋怨脑袋不灵光，但实际的情形却不完全是这样。很大程度上是因为我们不了解记忆和大脑的工作方式和规律，逆规律而行，因此，学点记忆和遗忘方面的知识很重要。下面我们就先简单地了解一些关于记忆和遗忘的知识。 2、学习新知：了解记忆概念及分类 （1）记忆是对信息进行的编码、储存和提取的过程。（识记——保持——回忆/再认） （2）了解记忆分类 大家可能都知道这样一种现象，当你数两叠钞票，在数到第二叠一半的时候，有人插进来和你说话，干扰了你的数数，这时你可能还记得第一叠钞票有多少张，但却不记得第二叠数到哪里了。为什么我们会对这两个数的记忆有差别呢？现代心理学认为，这是因为你把第一叠的钞票数放进了长时记忆，而把第二叠的钞票数只放在短时记忆中。 教师：上面出现了长时记忆和短时记忆的概念，这是怎么分的呢？ 心理学家根据信息保持时间的长短，将记忆分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆。感觉记忆的存储时间大约为0.25~2秒，长时记忆的存储时间长，从1分钟以上到许多年甚至终身。短时记忆是感觉记忆和长时记忆的中间阶段，保持时间大约为5秒~2分钟。任何信息都必须经过感觉记忆和短时记忆才可能转入长时记忆。 总结：所以，我们想要牢记所学的知识，就是要想办法将新学到的暂时保存在感觉记忆或短时记忆中的知识转入长时记忆中。 （3）了解遗忘 教师：关于遗忘，大家一定深有体会。比如，大家在考试中的暂时遗忘经历，明明知道该填的那句古诗词，但就是想不起来。 干扰说：输入大脑的信息储存以后，受到内外因的干扰而无法提取。例：汉语学习对英语学习的干扰。 消退说：暂时神经联系得不到强化而消退所致，记忆痕迹不常被强化、重复，容易随时间而淡薄。 例：你能否想起上周一中午你吃什么饭菜？二年级第一学期同桌姓名？舌尖效应—过度学习（150%）
中考提高记忆力的五种方法
中考提高记忆力的五种方法 如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2、兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 3、理解记忆理解是记忆的基础。 只有理解的东西才能记得牢记得久。 仅靠死记硬背，则不容易记得住。 对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4、过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度 5、及时复习遗忘的速度是先快后慢。 对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 每天两个苹果可提高记忆力多吃苹果每天吃两个苹果可以让你远离神经科医生。 “苹果可以提供适量的抗氧化剂，提高乙酰胆碱的水平，对记忆力很有帮助，但会随着年龄增大而减少。 麻省大学细胞神经生物学和神经退变性研究中心主任汤姆·谢依博士说。 相信自己焦虑可能使事情变得更糟。 在北卡罗来纳州大学进行的一项试验中，一组健康老人在被告知
年龄会引起记忆力衰退后，其记忆力测试分数大受影响。 而另一组被告知记忆力并不太受年龄影响后，他们的分数比前一组高15%。 谨慎使用银杏埃默里大学阿兹海默氏症研究中心的斯图尔特·佐拉博士介绍“许多研究说银杏是有益的，但更多研究表明它有一定副作用，比如影响凝血功能。 如果你正在服用阿司匹林，就可能出现这种问题。 适度饮用红酒红酒有助于保持记忆力。 复合型红葡萄酒中含有白藜芦醇，可以帮助抵御老年痴呆症。 酒精对于心脏也有好处，可以降低胆固醇水平，减缓记忆力衰退，并且改善脑部的血液循环。 但是必须适量，否则有害无益。 查查有无贫血铁元素对记忆力至关重要。 约翰·霍普金斯大学公共卫生学助理教授劳拉·默里博士认为“即便你没有贫血，不良饮食或月经期、绝经期，也会造成你身体含铁量下降，影响记忆力。 如果每餐营养不够均衡的话，可以考虑服用复合维生素，保证每天摄入18毫克的铁(绝经后的妇女每天8毫克就够了)。 此外，你可以通过定期的抽血，来检查自己有无缺铁性贫血。 关掉背景噪音如果你边写邮件边听新闻，会让你很难同时记住这两项内容。