快乐做高中数学教师
做一名快乐的数学教师
学 一位干练的数学老师，是数学组德高望重的老教师，能成为她的关门弟子是我的福气。戈老
师对我这位徒弟的指导是身体力行，而不是手把手的。戈老师有自己的一套带徒弟经：她让 我去听她的课，但不准我每天听她的课，她说我应该有自自己独立思考的空间，每天听课自
情的富贵人，很爽快地答道：“因为许多人都需要我，所以我感到快乐极了！”国王听后，久 久伫立，陷入深思。
刚工作时做班主任没什么经验，就乐得让能干的学生们自己做，班长把班级的事管理 得井井有条，班委、课代表各司其职。学生们对我这个新老师非常尊重，虽然事都是他们自 己做，但做之前总是先告诉我，听听我的意见。看到现在有些同学和家长对新教师评头论足， 生怕会成为新教师的试验品，对新教师充满了不信任，这样新教师上课没有自信自然不会上 得太好。奉劝聪明的家长们对老师也要多鼓励，老师心情好对孩子绝对有好处。
教师是一个清贫的职业，选择了教师也就选择了清贫。让我们抓住生活中的点点滴滴， 少一点抱怨，多一份努力；关注学生成长，享受教师职业快乐！
江苏省苏州中学
做一名快乐的数学教师
○韦芳
1995 年怀着一颗忐忑不安的心，踏入了苏州中学校园。做学生时也曾经到苏州中学参 加活动、听竞赛讲座，苏中的几位数学老师：陈淦浩老师Байду номын сангаас夏炎老师都令人钦佩。但这所苏 州最好的学校对我来说还是有几分神秘色彩。
有人说当教师很穷，有人说当教师地位低，有人说当教师很累……这些我都认同。但 是，对我来说，我很享受教师职业内在的尊严和快乐。每一位教师的成长都需要几年漫长的 时间，不像其他工作可能只需要几小时、几天、几个月就可以熟练，教师真的要活到老学到 老。每每回想起刚工作的那几年，在脑海中留下的印象没有新教师的紧张、不安，反而都是 美好的，快乐的回忆。
做一名幸福快乐的数学教师文档
做一名幸福快乐的数学教师有人说：“名师是一棵大树，能改善一方环境，且在枝叶中闪动精彩。
”一个人就是一本书，我们可亲可敬的吴老师，就是一本内容丰厚的书。
每次走进吴正宪老师的课堂，我就会深深地被学生会学、爱学的热烈学习场面所吸引，同学们怀着浓厚的兴趣，跟着吴老师一步步走进那充满生机的数学王国。
吴老师的数学课，就是一个个美丽的“陷阱”，是一首首美丽的诗，学生听了不由自主“深陷”其中；同学们时而紧锁双眉、沉思不语，时而各抒己见、热烈争论，充分体验着参与的快乐、创造的愉悦。
抽象的数学课不再枯燥乏味，而变得妙趣横生。
很多学生听吴老师讲课都不愿意下课，课上完了还央求吴老师不要下课，那是发自肺腑的留恋与崇敬。
教师听了也不禁留恋往返，把上出这样的课作为自己的梦想和追求，把听吴老师的课当做“艺术的享受”。
2010年做了将近6年语文教师的我，却要接任毕业班的数学课，刚开始，好多课上得寡淡无味，经常草草收场。
严重的挫败感让我几乎找不到自我。
我去听本校一些数学教师的课，向他们请教驾驭课堂的技巧，课后走到学生中间，和孩子们悉心交流，用心记录学生提出的问题并给予指导，一有时间，我就如饥似渴的阅读教育理论书籍，对于我自己订阅的《中小学数学》《小学数学教学设计》《小学数学教师》等教育书刊，每期都从头读到尾，重点文章反复阅读，从中吸取适合自己的东西，并应用于课堂教学实践。
从不同角度促进我的个人教学成长。
为了尽快提高自己的业务水平，我精心背好每一节课，尽量做到不同课型有不同的教法；努力把自己和学生融为一体，为每一个学生的成长付出努力。
上课时我都要做到以下几点：学前要想一想:准备教给学生哪些知识?怎样教？哪些学生需要特别关注?课堂上准备组织些什么活动，这些活动要达到什么目标?课堂教学中要注意观察学生的神态、情趣及情感变化，适时调整教学方式，优化教学方法，让学生始终处于一种积极愉悦的学习状态之中。
教学后要反思:课堂上哪些地方做的较好?那些方面课前没有预设到?还有哪些不成功的地方?需要怎样改进?通过教学反思，发扬成绩，发现不足，改进教学，真正做到人无我有，人有我新，人新我精。
快乐学习数学教师演讲稿
快乐学习数学教师演讲稿尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！我是你们快乐学习数学的老师。
今天，我很高兴有机会在这里给大家分享一些关于快乐学习数学的想法。
首先，让我们回想一下，小时候学习数学是怎么样的呢？是不是觉得它枯燥乏味？觉得它和我们的生活没有太多的关系？那么，我想告诉大家，在我的教室里，学习数学是一件快乐的事情！快乐学习数学的第一步，就是培养对数学的兴趣。
兴趣是最好的老师，只有对数学产生兴趣，才能保持学习的动力。
所以我经常给同学们介绍一些有趣的数学问题和故事，让大家感受到数学的魅力。
快乐学习数学的第二步，就是培养良好的学习习惯。
数学是一门需要扎实基础的学科，我们不能指望一蹴而就。
所以我们要养成每天坚持学习的习惯，每天都划出一些时间来巩固所学的知识，做一些题目。
通过不断的练习和巩固，我们会发现数学并不那么难。
快乐学习数学的第三步，就是要有耐心和毅力。
数学是一门需要思考和探索的学科，有时候会遇到一些难题。
但是我们不要气馁，要保持耐心和毅力，相信自己一定能够解决问题。
遇到困难的时候，可以和同学们一起合作，相互帮助，共同解决难题。
快乐学习数学的第四步，就是要与生活结合。
数学并不是一门孤立的学科，它和我们的生活息息相关。
我们可以通过数学来解决生活中的问题，比如算账、分析数据等等。
当我们意识到数学在生活中的应用时，就会觉得它更有意义，更有趣了。
最后，我想说的是，快乐学习数学不仅仅是为了取得好成绩。
数学不仅仅是我们课本上的知识，它是一种思维方式，是一种解决问题的能力。
通过学习数学，我们可以锻炼我们的逻辑思维能力和创新能力，培养我们的思维能力和创造力。
这些能力将会对我们的未来产生巨大的影响。
亲爱的同学们，让我们一起享受快乐学习数学的过程吧！数学是一门充满挑战和乐趣的学科，只要我们努力学习，相信自己，我们一定能够取得好成绩，享受数学带给我们的快乐！谢谢大家！。
浅谈高中数学快乐教学
浅谈高中数学快乐教学数学教学不应该只有沉闷、枯燥、乏味，数学教学可以拥有更多的快乐，快乐的课堂能激发学生积极思考和想象，从而加深对教学内容的理解，更好地巩固所学知识，在笑声中实现教学目标，笑而有所得，更好地提高了课堂效率。
高中数学教学快乐高效快乐教学，即在教学过程中，通过营造良好的教学氛围，采取一系列方法、措施，充分调动学生的学习主动性、积极性，培养学生愉悦的学习情绪，使学生在快乐的全身心投人学习中，愉快的完成学习任务中的一种教学方法.高中数学是一门重要的基础课程.它不仅使学生掌握基础知识和基本技能，而且能够培养学生科学的思维方法、严谨的逻辑推理能力、理论联系实际的能力和用数学知识解决实际问题的能力.但由于高中数学本身的特点（知识性、逻辑性、抽象性、应用性）以及初中数学到高中数学的跨度较大，使学生普遍感到高中数学难学，进而产生畏惧心理，甚至厌学.所以高中数学教师，要让学生克服畏惧心理，树立学好数学的信心，提高学生的学习兴趣和快乐感，从而提高教学效果。
一、享受数学，体验数学美----变“要我学”为“我要学”进入高中，学生学习还是基本处于“被动学习”、“机械学习”，自主学习性不强，“自我导向、自我激励、自我监控”方面较差。
究其原因是学生难以从数学学习中感受到学习数学的乐趣，进而缺乏学习数学的原动力，有学生说：“数学太难，太枯燥，学得真没劲”。
而现代教育是要培养自我意识发展基础上的“能学”；具有内在学习动机基础上的“想学”；掌握了一定的学习策略基础上的“会学”；在意志努力基础上的“坚持学”的“四学学生”。
因此自从成立课题小组以后，我们便在课题组长带领下改变了以往各自上课、各自备课，一个教师一个班级的自我封闭式教学模式。
而是全体课题组成员每周定时（周三、周六下午两节课后的课外活动时间）集中学习资料、集中电子备课、集体制作课件。
要求每位教师作信息技术、教法、学法和教材研究等方面的发言，教材研讨常细化到每一节课，每一个课件。
2024年高中数学老师个人工作总结
2024年高中数学老师个人工作总结2024年，作为一名高中数学老师，我在教学工作上取得了一些进步和成就。
在这一年里，我充分发挥自己的专业知识和教学经验，努力开展各项教育教学工作，取得了一定的教学效果。
以下是我对2024年个人工作的总结。
首先，我注重教学内容的精心准备和调整。
在新的学年开始之前，我充分研读最新的教材，了解政策和教育要求的变化，并根据学生的学情和特点对教学内容进行调整。
我注重培养学生的数学思维和解决问题的能力，通过合理的内容设计和教学方法来激发学生的学习兴趣和动力。
其次，我努力改进教学方法和手段。
我积极参加学校组织的各类教学培训和研讨活动，了解最新的教学理论和技术，不断丰富自己的教学方法和手段。
我注重多媒体教学的应用，通过图像、动画和实例等多种形式展示数学知识，使抽象的数学概念更加形象生动，帮助学生更好地理解和掌握知识。
再次，我积极开展课堂教学和学习指导。
在课堂上，我注重启发式教学和互动式教学，通过提问、讨论和实例解析等方式激发学生的思维，培养学生的自主学习能力。
我还经常与学生进行一对一的学习指导，根据学生的具体情况和问题，帮助他们解决困惑，提高学习效果。
此外，我还积极参与学校的教务管理和教研活动。
我认真完成所负责的各项教务工作，如备课、批改作业和考试等。
我还积极参加学校组织的教研活动，与其他教师共同交流教学心得和经验，相互借鉴和学习，不断提高自己的教学水平。
在教学工作中，我还注重与家长的沟通与合作。
我定期与家长进行联系和交流，及时向家长反馈学生的学习情况和表现，并就学生的问题和困惑进行解答和指导。
与家长的密切合作有助于确保学生得到更加全面和有效的教育和教学支持。
2024年，我还积极参加学校组织的各类培训和研讨活动。
通过这些活动，我了解到教育教学领域的最新动态和理论，在实践中不断探索和创新，提高自己的教学水平和能力。
总之，2024年是我成长和进步的一年，我充分发挥自身优势，努力开展各项教育教学工作，取得一定的成果。
在数学教师工作中寻找快乐
在数学教师工作中寻找快乐美国数学家克莱因曾经说过：“音乐能激发或抚慰情怀，绘画使人赏心悦目，诗歌能动人心怀，哲学使人获得智能，科学可以改善物质文化生活，但数学却能提供以上一切，给人以快乐。
”数学是一门有趣的学科，它不仅会让人变得聪明，而且还会让人充满快乐。
因此我们要在数学教育工作中寻找快乐，做一个快乐的老师，快乐自己快乐学生。
数学的知识海洋广阔无边，一望无际，无数璀璨的数学家遨游在其中，他们刻苦钻研的精神，他们无法超越的高度，总是让我钦佩羡慕，我以他们为榜样，对数学产生更加浓厚的兴趣，对数学教育工作更加热爱，让我在教学工作中更加快乐，让我的学生也对数学更加热爱。
著名的数学家华罗庚说：“人们对数学产生枯燥无味，神秘难懂的原因就是脱离实际。
”，我在数学教育工作中，总是牢记这句话，讲数学和实际牢牢的相结合，其实数学就是生活，我一直推崇快乐生活，快乐数学，所以我的课堂气氛总是很好，我在课堂经常和学生进行游戏、操作、讨论，把学生从生活中获得的知识运用于课堂，改变或调整教材中的例题和习题，在教学中营造出生活气息，这样我上课孩子们不仅不会感觉到累，而且会感到非常的开心。
正确理解数学概念是掌握数学知识的前提，是正确进行思维和运算的基础，但学生往往认为学数学就是解题，书后小结死板乏味，没什么可看的，但我总是通过突出基础知识、基本技能，抓住一条主线，简化知识结构，使知识点简单明了，一眼就能看穿，从而使学生切实的体会到基础理论有血有肉，是非常容易掌握的，这样的小结总会让孩子们眼前一亮，不再是呆板的背背背，这样的课堂，这样的小结才是对知识最亲切的总结，孩子们的思想在对数学的认识上才会有新的跳跃。
在教师示范的基础上，发动孩子们自己做小老师，效果最好。
我的课堂上总是有不同的小老师，他们用自己的观点、自己的逻辑、自己对课本知识的认识为课桌上的孩子们详细讲解一道道生涩难懂的题目，这样不仅可以培养孩子们对数学的乐趣，还能使孩子们对自己更加自信，数学是绝对需要自信的，需要缜密逻辑下的果敢，每当孩子们绘声绘色的讲解完一道题，我都会异常的快乐，孩子们也会开心的笑，这样的学习会让孩子们进步更快，对数学更加感兴趣，当然作为老师，也会轻松快乐。
一名数学教师的快乐
一名数学教师的快乐发表时间：2012-04-25T15:32:20.717Z 来源：《少年智力开发报》2011年第16期供稿作者： 逄玉芹[导读] “图动”问题，历来是数学教学的难点，同学们一看题就皱起了眉头。
山东莱阳逄玉芹我是一名普通的中学教师，在数学教学的道路上摸摸索索地走过了十几年。
一路走来，有艰辛有困惑，有成功有快乐。
我始终追求着数学来源于生活，服务于生活的快乐，享受着把舞台中心让给学生，我做幕后导演那份成功的快乐。
我快乐因为我有一颗童心。
在数学课上，我和同学们一起讲典故，做游戏，快乐的学习着… ，同学们，在瓜地里，盲人怎样才能尽快的摸到瓜？有的说：蹲下来用手。
有的说：站着用脚。
还有的说：顺着瓜藤…，对，同学们都非常聪明，有道是“顺藤摸瓜”。
数学问题的解决就像这“顺藤摸瓜”一样，只要抓住题意这根藤，就能把要解决的问题像摸瓜一样摸到。
例如：已知：在半径为4的⊙O 中，AB、CD是两条直径 , M是OB的中点， CM的延长线交⊙O 于E,且EM>CM,连接DE, DE= √15 .1)求证：AM·BM=EM·CM 2)求EM的长 3）求 sin∠ EOB的值教师引导：由第一个已知条件，你能得到怎样的结论（R=4)，加上第二个条件呢?（∠DEC=90，AB=CD=8），加上第三个条件呢？(OM=MB=2,AM=6),再加上第四个条件呢？（CE=7）你能解决第一个问题吗？同学们纷纷举手（证⊿ACM∽⊿EBM ）第二问呢？有个别同学举手，教师点拨：能否用第一问的结论？若能，怎样用？有一半同学受到启发（把AM,BM代上，设EM=X,则CM=7-X,可得一个X的方程，解方程即可）那么第三问呢？同学们迟疑，教师提示：有了前两问作基础，怎样求一个三角函数值？同学们陆续举手（由第二问得到等腰三角形EOM,利用三线合一，就把∠EOB放在直角三角形中，同时问题也就解决了）你尝到瓜得甜头了吗？尝到了！整个过程中，同学们不断的思考发言，受到启发，便争先恐后。
为数学留下一片平静的幸福天空——做一名幸福的数学教师
217Email ：jiaoyuluntan@在以人为本、以生为本的教育环境下，我们每个人都在应付各类考试的同时，自觉或不自觉地否定着、转变着、提升着自己，其间的的艰辛、痛苦和快乐，我们扛着、享受着。
本文以自己的切身感受为轨迹，希望为数学教学留下一片幸福的天空，期盼着幸福来敲我们数学教师的门！2011年，我所带的班级是理科的普通班，大部分的学生在学习和表现方面是让我满意的，但少数几个学生也的的确确让我伤透了脑筋。
下列心理情绪时常伴随着我：（1）焦虑。
明明把该说的苦口婆心也说了，把该做的也做了，但有时收效甚微。
看不到效果，使我常常心烦意乱。
（2）急躁。
看到学生不做数学题目、无心学习，看看班级平均分落后，有时控制不了情绪，有些批评过了一点。
（3）苦恼。
工作中苦一点，累一点真的无所谓，但在思想上与学生的不协调，不和谐、学生不领情、对数学作业无动于衷，也挺让人纠结的。
这些情绪上的问题，使我陷入了深深的思考之中，我经常思考着陶行知先生的话：“先生不应该专教书，他的职责是教人做人之道，学生不应该专读书，他的职责是学习人生之道”。
曾经有一次，偶尔信手取出了白岩松的一本书《幸福了吗？》，他写到“当下的时代，平静，才是最大的奢侈品”。
他认为：“不平静，就不会幸福”。
说实在的，我很认同他的观点。
但问题在于什么是幸福?恐怕有多少人，就有多少种不同的理解。
我于是在想，作为教师队伍中的特殊一员的数学教师，他的幸福的归属又是什么？他所需要的平静到底又是什么？教师职业的特殊性决定了腰缠万贯与我们基本无缘，幸福感的归宿定义于金钱财富不靠谱，因为它只会让我们愈发不幸福，既然物质无法定义，那只能在精神上来定义了。
让我们静下心来，去好好观察一下吧：学生的每一次进步，学生的每一次善意，学生对数学问题的奇思妙想、学生的每一次的“老师好”，学生的每一次安慰，学生的每一次的短信祝福，同事和领导的每一次理解和支持，都曾经那么地让我们感动，这份为数学留下一片平静的幸福天空——做一名幸福的数学教师浙江省临海市灵江中学 廖杰峰感动难道不叫幸福吗？这份感动曾让我们那么深切地感受到：幸福就是这样与我们紧紧相拥！面对幸福，我们需要做的是什么?当然是迎接！问题是如何迎接？我的思考是：抛弃焦虑、急躁、浮躁、苦恼的心理情绪，静下心来，积极思考，脚踏实地，认认真真地做好每一天的工作，及时进行自我心理调节，无须太多地计较考核分数和名次，但求无愧于心！我们不是救世主，我们没有灵丹妙药！我们所需的就是始终坚守住一棵平静的心，用一棵真心去对待，我相信总有回报的那一天！（即使到天荒地老，我也坚信不疑！）那么，如何进行心理调节？如何保持平静的心？我的办法是：（1）当我在教室里时发火时，学生会给我递上一张小字条“息怒”。
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快乐做高中数学教师
教师作为学校教育中的核心代表、道德人格的楷模、引导学生的专家，在教育活动中起着几乎不可替代的作用。
在普通人的眼里，教师更是似乎无所不能的。
然而美国心理学家威尔逊说过，“对他人高度负责的角色，都要经受相当多的内在冲突和不安全感”。
教师在关心着青少年的身心健康的同时，是否也应该对自身的心理健康给予更多的关注呢？
青少年的心理健康，一直是教师关心的话题。
在我国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，我国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。
原因很多，自身、家庭、学校、社会各方面都有着直接或者间接的影响。
其中的学校环节中，教师作为学生的直接接触者，对学生的心理健康问题责无旁贷。
然而，紧密联系着学生的教师，其心理健康问题似乎乏人问津。
近年国家中小学心理健康教育课题组曾经对14个地区168所中小学的2292名教师进行了抽样检测，发现有52.23%的教师存在心理问题，其中32.18%的教师属于“轻度心理障碍”，16.56%的教师属于“中度心理障碍”，2.49%的教师已构成“心理疾病”。
教师作为成年人，自己教书育人，即便有心理压力、甚至产生心理障碍时，往往也很少会想到进行心理排解和治疗。
现在社会对教育的关注越来越大，施加于教师身上的无形和有形的压力也就越来越大。
这不得不引起我们足够的重视，教师教书育人，如果自己的心理问题都不能及时得到解决，怎么能够更好的疏
导和解决学生的心理问题？
著名心理学家马斯洛（maslow）和密特尔曼（mittelman）曾提出人的心理是否健康的10条标准，第一条就是：是否有充分的安全感。
教师的安全感，来源于社会、学校和学生。
另一方面，从学校内部来看，教师的人身安全在某些程度上得不到保障，学生、家长伤害教师的事件时有发生。
这些事件使教师在管理学生的态度上产生了微妙的转变，慢慢演变为出现教师只管教学的现象甚至“杨不管”的怪事。
这需要教育法律制度的进一步完善，需要社会有正确的舆论导向，需要学校和家长对教师的鼎力支持。
当然，面对同样这些情况，有些老师仍然乐观热情地面对学生，有些老师却每天抑郁不欢抱怨连连，这说明最重要的还是我们教师自己的心理。
快乐的老师，快乐地做老师，和我们的收入没有正比例的关系，更重要是一种心态。
根据美国广播公司报道，科学实验证明，一个人的性情脾气很大程度上由基因决定。
科学家在对基因相同的双胞胎进行性情测试后发现，基因可控制50%的快乐情绪。
剩余的50%中，40%由一个人的日常所思、所为决定，10%与他的生活环境有关，比如他住在哪里、赚多少钱、婚姻是否幸福、相貌如何等等。
我们主观上短期能改变的就是那个40%。
一、引导学生取得成功，是教师获得快乐的必要途径
1、选择适合学生的教学内容和方法
在课堂上，教师也要以一个探索者的身份出现，站在学生立场多思考。
教师自己可以从更高角度来理解的问题，不等于说学生也很
明白，理解得很透彻，要给学生适应的时间；历史上很多数学概念都经过长时间的争论，要指望学生在我们讲解之后马上就明白，要求偏高。
鼓励学生当堂提出疑问，万万不可认为所有的内容都是我们教师想象中的那样简单明了，从而忽视了学生可能出现的问题和反应。
如果学生发生的困惑得不到相应的纾解，学生的学习兴趣很难能长久保持下去。
在课堂练习中，更要加强个别辅导。
2、阶梯式评价体系
让学生觉得学好数学并不太难，除了教学方式要改变外，更要坚持阶梯式的评价体系，使学生觉得只要稍加努力就会获得成功，让学生在不断获得成功的喜悦中变得更加努力。
任何太难完成的教学任务，太复杂的教学过程，甚至是比较繁琐的计算过程，都将导致学生学习注意力的消散。
可以采用低起点、小步距的方法，把前一次问答作为后一次的基础，每次鼓励学生提高一点点，实现目标就表扬。
每次看学生多记住了几个公式，多做对了几个步骤，多做对了几题，有多少学生提高了。
如果总是盯住学生的问题——指责学生，批评学生，还说什么恨铁不成钢，有用吗？
二、学会自我调节，是教师快乐起来的另一关键
1、注意仪容，健康美丽
身与心有着密不可分的内在联系，合理安排生活作息，劳逸结合，有张有弛，则身体健康，精力充沛，其必然心情舒畅，开朗大度。
每天看到镜子里一张健康的或者精致美丽或者干净整齐的脸，自己
心情也会先好几分。
教师每天面对学生，其言行举止必然是学生的注意对象，而普通高中学生对这些外在的表现比一般高中学生更为注意。
无疑，言谈幽默，举止大方得体，装束高雅和谐的教师更受学生欢迎。
当我们在举手投足之间尽显自己的人格魅力，必然使自己成为学生乐于亲近、乐于仿效的老师。
在自己获得自信愉悦的同时，使学生亲近自己所教学科，从而达到双赢。
2、经常自省，了解自我
人贵有自知之明。
不仅要明了自己的身体健康状况，对心理健康状况更要有点”自我感觉”。
通常我们总觉得自己没有心理健康问题，对消极情绪也容易忽视。
比如，课堂提问学生正在发呆走神，心里恼火；工作任务过重，容易厌烦；事情多了感到做不完，着急；迫在眉睫的考试或者论文没时间准备，心烦；在家中和家人斗了几句嘴，有点激动……这些负面消极情绪常常不被我们所认识。
其实，”想不开”的时候常有，”想不开”的事情常在，如果说没有却是反常，关键是认识它、承认它，不要对它们视而不见，从而放纵消极情绪长期停留在心里，应当通过各种途径予以调适而保持心态平衡。
3、适度期望，预防过度焦虑
焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应。
面对事情的紧迫性总会产生一定程度的焦虑，适度的焦虑会产生动力。
这种缘于”责任感”而出现的适度焦虑是必要的，然而一直处于焦虑状态之中，则会使人紧张不安，所以还需要以平常心来调节。
对待一切事物都要保持平常心。
平常心是一种平静而稳定的心态，它不会为一点挫折而灰心丧气，也不会为一点成功而沾沾自喜。
”不以物喜，不以己悲”，”知足者常乐”等，以此自勉，是有助于保持心理平衡的。
常常诙谐幽默一点，阿q自己一下，有利于保持愉快的心情。
4、提高境界，培养多种兴趣
教师具有多种兴趣和爱好，是教师自我调适，保持心理健康的重要前提。
人是有思想的，在工作和生活中不可能没有烦恼，但是人们在业余时间从事某些自己感兴趣的或自己爱好的活动时，专心致志，仿佛把一切烦恼都抛在脑后了。
也许这是暂时的，但这些活动，比如旅游、绘画、书法、唱歌、跳舞等，能陶冶人的情操，能提升人的思想境界。
常有这种情况，到外面去转转，回来后再想想，也许就觉得原先那些烦恼的确没有什么”意思”。
所以，从事这些活动，不仅能使我们能在知识与技能方面有所得，有助于教育教学工作，更重要的是能修养身心，保持自己良好的心态。
工作之外的兴趣爱好会让人更加热爱生活，精神愉悦，情绪满足，从而能以更大的热情来面对教师工作。
教师的职业是一个特殊的职业，是一个用生命感动生命，用心灵去浇灌心灵的职业。
当我们自身心灵千疮百孔时，难以想象学生会从我们身上看见健康快乐的形象。
因此，当我们面对普通高中教育教学中存在的现实困难，即使再不甘再不愿，现实还是现实，学生的入学素质不会有什么变化。
而不管你承认不承认，一个人高兴与
生气时的教学教育效果就是不一样，不管是享受还是“干熬”都要做，为什么不在寻求快乐中度过，在主动提高质量和效率上下些功夫呢？让我们以一种更积极的态度、更平和的心态，投入到教育工作中去，把自己的工作、生活质量提高一点，快乐更多一点！。