骨科患者功能锻炼
骨科常见疾病的功能锻炼方法
骨科常见疾病的功能锻炼方法骨科常见疾病包括骨折、关节炎、腰椎间盘突出症等。
这些疾病会导致患者的骨骼和关节功能受到影响，给日常生活带来不便。
在接受医生治疗的同时，进行适当的功能锻炼可以帮助患者恢复骨骼和关节的功能，促进康复进程。
下面将介绍一些骨科常见疾病的功能锻炼方法。
一、骨折的功能锻炼方法1. 活动受伤部位：根据医生的指导，进行适当的活动受伤部位的运动，如扭转、屈伸等。
注意不要用力过猛，以免影响骨折的愈合。
2. 进行肌肉锻炼：骨折后，肌肉会因为长时间的不活动而萎缩，进行一些简单的肌肉锻炼可以帮助肌肉恢复力量，减少萎缩。
3. 平衡练习：进行平衡练习可以帮助恢复骨折后的平衡感，减少摔倒的风险。
二、关节炎的功能锻炼方法1. 低冲击运动：选择低冲击的运动方式，如游泳、骑自行车等，可以减少关节的压力，同时增加关节的灵活性。
2. 强化肌肉：通过进行一些针对关节周围肌肉的锻炼，可以增强肌肉的支撑力，减少关节的负担。
3. 保持适当体重：减轻体重可以减少关节的负担，降低关节炎的症状。
三、腰椎间盘突出症的功能锻炼方法1. 腰部伸展运动：进行一些腰部伸展运动，如俯卧撑、桥式运动等，可以帮助腰椎间盘恢复正常位置，减轻压力。
2. 加强腹肌锻炼：通过加强腹肌的锻炼，可以增加腹部的支撑力，减轻腰椎间盘的压力。
3. 保持正确姿势：在日常生活中，保持正确的坐姿、站姿和行走姿势，可以减少腰椎间盘的损伤。
以上是针对骨科常见疾病的功能锻炼方法的介绍。
在进行功能锻炼时，需要根据自身的情况选择适当的运动方式和强度，并在医生的指导下进行。
此外，注意锻炼时的姿势和动作要正确，避免过度用力或者不当的运动方式导致损伤。
功能锻炼是骨科疾病康复的重要环节，坚持适量的锻炼可以帮助患者尽早恢复健康。
骨科术后功能锻炼
骨科术后功能锻炼骨科术后功能锻炼骨科手术后的功能锻炼非常重要，它可以帮助患者恢复手术前的身体功能，并且减少康复期间的疼痛和不适感。
下面将为大家介绍一些骨科术后功能锻炼的方法。
首先，对于膝盖手术的患者，可以进行一些简单的康复锻炼。
比如，可以平卧在床上，将大腿抬起伸直，然后再慢慢放下。
这个动作可以帮助加强肌肉的力量和稳定性。
另外，还可以进行一些伸髋肌的锻炼，比如俯卧屈膝向臀部靠近，然后再慢慢放下。
这个动作可以帮助活动关节和增加髋关节的稳定性。
其次，对于脊椎手术的患者，可以进行一些背部和核心肌群的锻炼。
比如，可以仰卧在床上，将双腿弯曲并抬起离开床面，然后再慢慢放下。
这个动作可以帮助加强腰背肌的力量和稳定性。
另外，还可以进行一些腹肌的锻炼，比如平卧并将上半身抬起离开床面，然后再慢慢放下。
这个动作可以帮助增强腹肌的力量和核心稳定性。
再次，对于关节置换手术的患者，可以进行一些有氧运动和关节活动。
比如，可以进行一些步行或者骑自行车。
这些有氧运动可以帮助增强心肺功能和全身肌肉的力量。
另外，还可以进行一些关节的活动，比如握拳、屈伸手腕或者转动肩膀。
这些活动可以帮助增加关节的灵活性和活动范围。
此外，对于骨科手术后的患者，一定要注意正确的姿势和体位。
比如，坐立时保持腰背挺直，行走时保持身体平衡。
这些正确的姿势和体位可以帮助减少手术后的疼痛和不适感，同时也有助于手术恢复的顺利进行。
总之，骨科术后的功能锻炼对于患者的康复非常重要。
通过合适的锻炼方法，可以帮助患者恢复手术前的身体功能，并且减少康复期间的疼痛和不适感。
然而，在进行锻炼之前，一定要咨询医生的建议，并且根据自身情况选择合适的锻炼方案。
只有科学合理地进行功能锻炼，才能够达到预期的康复效果。
骨科常见疾病术后功能锻炼指导
骨科常见疾病术后功能锻炼指导一、骨折术后功能锻炼1. 肱骨骨折术后（1）术后早期（02周）：在医生指导下进行肩关节、肘关节和腕关节的被动活动，每天34次，每次1520分钟。
活动范围逐渐增大，但避免剧烈运动。
（2）术后中期（36周）：逐渐增加主动运动，如肩关节外展、内收、前屈、后伸等。
同时，进行肌肉力量训练，如耸肩、扩胸等。
每天34次，每次1520分钟。
（3）术后晚期（712周）：加强肩关节活动范围和肌肉力量训练，可进行爬墙、拉力器等运动。
每天34次，每次1520分钟。
2. 股骨骨折术后（1）术后早期（02周）：进行股四头肌等长收缩训练，每天34次，每次1520分钟。
同时，进行踝关节背伸、跖屈运动。
（2）术后中期（36周）：在医生指导下进行膝关节被动活动，每天34次，每次1520分钟。
逐渐增加主动运动，如膝关节伸直、屈曲等。
（3）术后晚期（712周）：加强膝关节活动范围和肌肉力量训练，可进行骑自行车、游泳等运动。
每天34次，每次1520分钟。
二、关节置换术后功能锻炼1. 膝关节置换术后（1）术后早期（02周）：进行股四头肌等长收缩训练，每天34次，每次1520分钟。
同时，进行膝关节被动活动，每天34次，每次1520分钟。
（2）术后中期（36周）：逐渐增加膝关节活动范围，进行主动运动，如膝关节伸直、屈曲等。
同时，加强肌肉力量训练，如股四头肌训练、小腿三头肌训练等。
（3）术后晚期（712周）：加强膝关节活动范围和肌肉力量训练，可进行骑自行车、游泳、慢跑等运动。
每天34次，每次1520分钟。
2. 髋关节置换术后（1）术后早期（02周）：进行股四头肌等长收缩训练，每天34次，每次1520分钟。
同时，进行髋关节被动活动，每天34次，每次1520分钟。
（2）术后中期（36周）：逐渐增加髋关节活动范围，进行主动运动，如髋关节屈曲、伸直、外展、内收等。
同时，加强肌肉力量训练，如股四头肌训练、臀大肌训练等。
（3）术后晚期（712周）：加强髋关节活动范围和肌肉力量训练，可进行骑自行车、游泳、慢跑等运动。
骨科常见疾病的功能锻炼方法
骨科常见疾病的功能锻炼方法骨科疾病是指影响骨骼和关节的疾病，包括骨折、骨质疏松、关节炎等。
这些疾病给患者的生活带来了不便和痛苦，但通过适当的功能锻炼，患者可以改善症状，增强肌肉力量和骨骼稳定性，从而提高生活质量。
本文将介绍一些常见骨科疾病的功能锻炼方法，帮助患者更好地管理疾病。
1. 骨折骨折是骨头的完全或部分断裂，常见于运动损伤、意外事故等。
骨折后，功能锻炼对于恢复骨骼的稳定性和肌肉力量至关重要。
一般建议患者在医生指导下进行以下锻炼：- 轻柔的活动：骨折初期，可以进行轻柔的活动，如手指的灵活性练习、踝部的旋转运动等，以保持关节的灵活性。
- 肌肉锻炼：骨折固定后，可以进行肌肉锻炼，以增强肌肉力量和骨骼稳定性。
可以通过进行抗阻力训练、平衡训练和骨盆底肌肉训练等方式来达到目的。
- 步行训练：骨折恢复后，逐渐开始进行步行训练，以恢复正常步态和步行能力。
2. 骨质疏松症骨质疏松症是骨骼变薄、弱化和易碎的疾病，容易导致骨折。
功能锻炼可以帮助增加骨密度和骨强度，预防骨质疏松症的进一步发展。
以下是一些适合骨质疏松症患者的功能锻炼方法：- 负重训练：进行负重训练可以刺激骨骼生长，增加骨密度。
可以选择进行重量训练、爬楼梯、慢跑等活动，但要注意逐渐增加负荷，避免过度应力引起骨折。
- 平衡和柔韧性训练：骨质疏松症患者容易摔倒导致骨折，因此进行平衡和柔韧性训练可以提高身体的稳定性和灵活性。
可以选择进行瑜伽、太极拳、平衡训练等活动。
- 骨盆底肌肉锻炼：骨盆底肌肉的强化可以提高骨盆的稳定性，预防骨盆骨折的发生。
可以进行骨盆底肌肉收缩和松弛的训练，如Kegel运动等。
3. 关节炎关节炎是指关节的炎症和退行性变化，常见于老年人。
功能锻炼可以帮助减轻关节炎的症状，增强关节的稳定性和灵活性。
以下是一些适合关节炎患者的功能锻炼方法：- 有氧运动：适度的有氧运动可以帮助减轻关节炎的症状，如散步、游泳、骑自行车等。
这些活动可以提高心肺功能、增强肌肉力量，同时减轻对关节的冲击。
骨科手术后功能锻炼(1)
骨科手术后功能锻炼(1)一、概述骨科手术后功能锻炼的目的是为了促进患者术后功能的恢复，减少并发症的发生，提高生活质量。
功能锻炼主要包括关节活动度训练、肌肉力量训练、平衡训练和日常生活活动训练。
以下是针对不同类型的骨科手术后的功能锻炼方法及注意事项。
二、关节活动度训练1. 关节活动度训练的意义关节活动度训练可以预防关节僵硬、粘连，促进血液循环，减轻疼痛，提高关节功能。
2. 训练方法（1）主动关节活动：术后第一天开始，患者可根据自身疼痛程度进行主动关节活动，每天34次，每次1015分钟。
（2）被动关节活动：术后第二天开始，家属或医护人员协助患者进行被动关节活动，每天34次，每次1015分钟。
（3）关节活动器：术后第三天开始，使用关节活动器进行关节活动，每天23次，每次1015分钟。
3. 注意事项（1）活动时要遵循循序渐进的原则，避免过度劳累。
（2）活动过程中如出现疼痛加重，应立即停止。
（3）保持关节活动范围的逐渐扩大，避免突然大幅度活动。
三、肌肉力量训练1. 肌肉力量训练的意义肌肉力量训练可以增强肌肉力量，改善关节稳定性，预防关节损伤。
2. 训练方法（1）等长收缩：术后第一天开始，进行等长收缩训练，每天34次，每次1015分钟。
（2）等张收缩：术后第二天开始，进行等张收缩训练，每天34次，每次1015分钟。
（3）抗阻训练：术后第三天开始，进行抗阻训练，每天23次，每次1015分钟。
3. 注意事项（1）训练时要遵循循序渐进的原则，避免过度劳累。
（2）保持正确的训练姿势，避免关节损伤。
（3）训练过程中如出现疼痛加重，应立即停止。
四、平衡训练1. 平衡训练的意义平衡训练可以提高患者的平衡能力，预防跌倒，降低骨折风险。
2. 训练方法（1）静态平衡训练：术后第一天开始，进行静态平衡训练，每天34次，每次1015分钟。
（2）动态平衡训练：术后第二天开始，进行动态平衡训练，每天34次，每次1015分钟。
（3）功能性平衡训练：术后第三天开始，进行功能性平衡训练，每天23次，每次1015分钟。
骨科功能锻炼的方法
骨科功能锻炼的方法
骨科功能锻炼是指通过一系列特定的运动和训练，来提高脊柱、关节、韧带和肌肉的功能和稳定性，促进骨骼系统的健康。
以下是一些常见的骨科功能锻炼方法：
1. 脊柱稳定训练：包括直立位平衡训练、单腿平衡训练、腹部和背部肌肉的稳定性训练等，目的是提高脊柱的稳定性和支撑能力。
2. 韧带伸展训练：通过安全而适度的韧带伸展运动，可以增加关节的灵活性和运动范围，并降低关节扭伤的风险。
常见的方法包括关节周围肌肉的拉伸、屈伸运动和扭体练习等。
3. 肌肉强化训练：通过针对特定肌肉群的训练，包括力量训练和耐力训练，可以提高肌肉的力量和稳定性，减轻关节的负担。
比如，做一些针对颈肩腰腹等部位的力量训练，如提鞋子、反推波浪、平板支撑等。
4. 平衡训练：骨科功能锻炼中的平衡训练可以增强肌肉、韧带和神经系统的协调性和稳定性，减少跌倒的风险。
常见的方法包括单腿站立、平衡板训练和幻想骑行等。
5. 功能性训练：通过模拟日常生活中的动作，如下蹲、提重物、转身等，进行有针对性的训练，可以提高关节和肌肉的功能性和耐力，减少运动损伤的发生。
在进行骨科功能锻炼之前，建议咨询专业医生或训练师的指导，根据个人身体状况和健康目标，选择合适的训练方法和强度。
同时，注意保持正确的姿势和运动技巧，避免过度训练和过度疲劳，以保证锻炼的效果和安全。
骨科手术后功能锻炼指导完整版简洁范本
骨科手术后功能锻炼指导完整版
骨科手术后功能锻炼指导完整版
前言
功能锻炼的原则
渐进性：从低强度逐渐增加到高强度。
个体化：根据患者的具体情况进行制定。
安全性：避免过度锻炼和过早负荷。
循序渐进：从简单动作到复杂动作。
合适的休息：适当安排锻炼与休息时间，避免疲劳。
骨科手术后功能锻炼的具体指导
1. 活动关节
术后的第一周，可以进行主动、被动的关节活动训练，以促进血液循环和防止关节僵硬。
从第二周开始，渐进增加关节的活动范围，并逐渐增加力量训练。
2. 肌肉训练
术后的第一周，可以进行轻度的肌肉收缩锻炼，以防止肌肉萎缩。
从第二周开始，逐渐增加肌肉训练的强度，包括无负重的活动、负重活动等，以增加肌力。
3. 平衡训练
术后的第二周，可以进行简单的平衡练习。
从第三周开始，逐渐增加平衡练习的难度，包括单脚站立、眼
睛闭合等。
4. 步态训练
根据手术的具体类型和程度，逐渐恢复正常的步态。
从辅助器具（如助行器）开始，逐渐减少使用，最终恢复正常
行走。
5. 扩展运动
根据手术部位的需要，进行相应的扩展运动。
渐进性地增加扩展运动的幅度，以增强关节的灵活性。
注意事项
在进行功能锻炼前，一定要取得医生的指导和建议。
注意术后伤口的保护，避免剧烈运动和外力碰撞。
在进行功能锻炼时，要注意身体的信号，如疼痛、不适等。
逐渐适应锻炼的过程中，需要坚持，但也要避免过度锻炼。
骨科功能锻炼业务学习
关节活动度练习
通过被动和主动的关节活动度练习， 增加膝关节的灵活性和稳定性。
肌肉强化训练
针对大腿和小腿肌肉进行等长收缩和 等张收缩训练，增强肌肉力量。
有氧运动
适当的有氧运动有助于改善心肺功能 和减轻膝关节负担。
03
骨科功能锻炼的技巧和方 法
功能锻炼的计划制定
评估患者情况
制定个性化的锻炼计划
在制定功能锻炼计划前，需要对患者 的病情、年龄、身体状况等进行全面 评估，以便制定适合患者的锻炼计划。
及时调整康复计划，确保患者能够获得最佳的康复效果。
案例三：腰椎间盘突出患者的功能锻炼
要点一
总结词
要点二
详细描述
腰椎间盘突出患者的功能锻炼需要关注患者的腰椎结构和 功能，制定个性化的康复计划，以缓解疼痛、改善腰椎功 能和提高生活质量。
腰椎间盘突出患者的功能锻炼应根据患者的具体情况，如 腰椎突出程度、腰椎结构以及日常生活能力等因素制定个 性化的康复计划。康复计划应包括腰椎活动度训练、肌肉 力量训练、有氧运动和日常生活能力训练等方面。在实施 过程中，需密切关注患者的反应和康复进展，及时调整康 复计划，确保患者能够获得最佳的康复效果。
实时监测
01
通过智能康复设备和传感器，实时监测患者的运动状态和功能
变化，为医生提供及时、准确的评估依据。
定期评估
02
定期对患者进行评估，了解康复进展和治疗效果，及时调整治
疗方案和康复计划。
患者反馈
03
鼓励患者积极参与康复过程，及时反馈康复效果和感受，以便
医生更好地了解患者的需求和状况。
THANKS
功能锻炼需要时间和耐心，患者应积极配合医生的治疗和建议，坚 持进行功能锻炼，以获得最佳的治疗效果。
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精选课件
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脊柱部位
• 脊柱骨折的后期, 应进行腰背肌锻练。 方法: (1) 挺胸练习, 仰卧位, 双肘支起胸部,
腰背 部悬空。 (2) 五点支撑法: 仰卧位, 用头部、 双肘、双足跟五点撑起全身, 使背部腾空后 伸。
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• (3) 四点支撑法: 仰卧位, 用双手, 双足 撑起, 全身腾空, 呈一拱桥状。
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13
前臂
• 凡前臂骨折患者均需作前臂旋转运动。 • 方法：将肘关节屈曲90°将上臂贴于身体
两侧, 作主动旋前, 旋后动作。
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腕关节
凡前臂下骨折, 腕关节挫伤骨折, 均需作 腕关节功能锻练。方法是将两手相握, 用 健手带动患手作腕部背伸, 掌屈、内收、 外展等动作。或双手对掌, 前臂与身体平 行、两手用力推。
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肘关节
• 凡肱骨髁上骨折、肱骨下骨折、前臂上骨 折及肘关节挫伤固定术后, 均需进行肘关 节功能锻练。方法是将前臂平放于桌面上, 以健手固定患肢上臂, 作肘关节屈伸活动。 注意事项: 为了有利对于屈曲型肱骨髁上 骨折要先开始练习伸肘功能, 对伸直型肱 骨髁上骨折要先开始练习屈肘功能。每次 练习后, 将患肢固定悬吊在最大屈伸位。
(5) 主动屈伸膝关节在股骨干骨折临床愈合后开 始。仰卧位时, 将患肢平放于床上, 主动屈伸 膝关节。坐在床边时, 患肢放到床下, 踝部加 沙袋, 练习膝的屈伸活动。在髋部骨折后期可 开始用手扶床栏杆, 练习下蹲动作.
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踝关节
• 凡下肢部位骨折均需作踝关节的功能练。 • 方法：脚踩一球, 作滚动动作, 练习足的
骨科患者的功能锻炼
ICU 张晓华
2013.01.15
精选课件
பைடு நூலகம்
1
引子
无论是骨还是软组织, 骨关节的疾患或创 伤(包括手术创伤) , 对病损部位或其邻近 组织都必然会引起一系列的反应, 如局部 出血、肿胀、软组织粘连、关节僵硬以及 肌肉废用性萎缩等。只有正确认识组织反 应的性质, 采取不同的措施, 才能有利于 伤病的恢复。在骨与关节损伤的治疗措施 中, 复位、固定与功能锻炼是密切关联的 三个环节。本文着重讨论功能锻练问题。
精选课件
2
一、功能锻练的要求
精选课件
3
• 上肢功能锻练的要求在于恢复、促进手的 功能;
• 下肢的主要功能是站立和行走, 要求各主 要关节不仅要稳定, 而且要有一定的活动 范围; 脊柱是全身支柱, 腰背肌的锻练就 十分重要。
• 另外, 功能锻练应以主动活动为主, 被动 活动为辅, 必须强调患者的主观能动作。
(2) 仰卧位:双手放在头部枕后, 两肘向前、 后活动, 作肩关节外展,外旋活动;
精选课件
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(3) 双手扶椅背, 背朝椅背, 缓慢下蹲, 练 习肩关节后伸;
(4) 患侧手扶墙壁, 练习患肢上举;
(5) 双手持一木棍作上举动作, 或用健手握 住患手上举, 利用腱肢带动患肢外展, 上 举、前屈;
(6) 用健手手背摸背部最高点, 摸到肩胛骨 处, 再以患手手背向健侧手手背靠拢。练 习肩关节后伸、屈曲。
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(2) 中期: 一般指骨折后3～ 6 周。这时损 伤反应已消退, 肿痛已减轻, 骨痂逐步生 长。除继续进行患肢肌肉收缩活动外, 邻 近的关节也可开始活动练习。如上肢肱骨 干骨折外固定后, 可开始练习肘关节的屈 伸活动, 但动作应缓慢, 活动范围由小到 大。
精选课件
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(3) 晚期: 一般指外固定去除后, 可依据病 情进行全面的肌肉和关节的锻练,以主动活 动为主。如需要进行被动活动, 则手法必 须轻柔, 严禁暴力。对有些患者可运用牵 引装置辅助活动,使迅速恢复各关节的正常 活动范围。
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二、功能锻练的程序
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• (1) 早期: 主要指骨折后1～ 2 周以内。此期外 伤反应明显, 肢体肿胀疼痛较重, 一般靠近损伤 部位的关节不宜活动, 但可尽早开始肌肉的等长 收缩练习(只使肌肉收缩但不活动关节) , 即使 牵引和石膏制动下也可进行肌肉收缩练习; 而远 离损伤部位的肢端未固定的关节, 则可以练习活 动。如前臂骨折时可做轻微的握拳及手指伸屈活 动, 也可做前臂及上臂肌肉的收缩练习(腕关节 不要活动)。如关节、肌腱粘连的松解手术, 手 术后应尽早开始功能锻练; 骨折内固定物如果十 分坚固, 术后也可早期开始关节的活动。
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• 下肢部位： 包括髋、膝、踝关节三个部位的功能锻练。
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髋关节
• 凡髋部股骨颈骨折, 粗隆间骨折, 均需进 行功能锻练。方法是给患肢脚穿上丁字鞋, 木板置于患者床上, 在木板上水平位练习 髋部外展、内收。
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膝关节
凡股骨干、粗隆间及髌骨骨折, 半月板切除术后, 及骨牵引患者, 均需进行膝关节功能锻练。方 法:
(1) 股四头肌等长收缩(肢体静止情况下收缩肌 肉)。将下肢平放于床上, 伸直膝关节, 足跟用 力下蹬, 足背屈, 反复动作。
(2) 髌骨被动活动。用手活动髌骨, 做上下左右 被动活动。
(3) 直腿抬高活动。患肢平放于床上, 膝关节伸
直, 抬腿。
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(4) 被动屈伸膝关节。患者取俯卧位, 将患肢放 平, 用一绷带, 一端套在踝关节上, 另一端拉 在手中, 用力牵拉后再放松, 反复动作, 被动 练习膝关节屈伸活动。再逐渐将绷带去掉, 练 习主动屈伸活动。以加强股四头肌的收缩力量。
• (4) 背伸法: 俯卧位, 劲部后伸, 稍用力 后, 抬起胸部, 伸直膝关节。先抬起一条 腿, 再抬起另一条腿, 然后将双腿同时抬 起。双上肢向背后, 肘伸直双手拉起。身 体上下两头翘起, 腹部为支点, 形似飞燕, 又称“飞燕点水”。
• (5) 俯卧撑: 俯卧在床上, 双上肢撑起上 身, 两肘伸直, 双下肢挺直, 足尖为着力 点, 上下屈肘, 带动全身活动。
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三、功能锻练的方法
精选课件
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• 上肢部位：
• 包括肩、肘、腕关节及前臂四个部位骨折 的功能锻练。
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肩关节
凡是上臂、肘关节、前臂、腕关节部位的骨 折部位的骨折都要进行肩关节功能锻练。
方法：
(1) 钟摆或划圈活动: 弯腰, 上肢下垂与地 面垂直, 作悬重回旋动作(划圈) , 或作钟 摆样两侧摆动;