人教版体育与健康全一册-7.4 体操技巧——侧手翻-教案
《侧手翻》教学设计
《侧手翻》教学设计《侧手翻》是体操项目中的一种技术动作，在展示自身特殊能力和灵活性的同时，也要注意保护自身安全。
下面我将就《侧手翻》的教学设计进行详细介绍。
一、教学目标：1.了解《侧手翻》的动作要领及基本要求，掌握技术动作的基本知识；2.正确的站姿，保持身体姿势的平衡；3.掌握《侧手翻》动作的基本技巧与要素；4.培养学生勇于挑战的精神，培养团队协作意识；5.提高学生对自身身体的掌控能力与协调能力。
二、教学准备：1.教学场地：室内体操房；2.教学工具：垫子、跳板、教学板。
三、教学过程：1.热身运动（10分钟）在教学前给学生进行一定的热身活动，如跑步、拉伸等，以准备学生的身体状态。
2.介绍《侧手翻》动作（10分钟）通过图片或视频等形式，给学生展示《侧手翻》的动作，教师向学生介绍《侧手翻》的基本要领和动作要素。
3.站姿练习（10分钟）教师示范正确的站姿，要求学生保持身体姿势的平衡，注意身体的重心，同时提醒学生保持颈椎挺直，腰背挺直。
4.基本动作练习（20分钟）教师利用跳板进行基本动作练习。
首先要求学生进行弹跳动作，感受弹力的释放，然后慢慢引导学生进行侧翻动作的练习，重点是保持身体的协调和平衡感。
5.创设情境练习（20分钟）设置翻滚垫，让学生轮流进行动作的实践。
每位学生依次站在翻滚垫前，做好准备动作，然后迈步，运用之前学习的技巧进行侧手翻动作的实践。
6.小组合作练习（20分钟）将学生分成小组，进行组内合作练习。
每个小组选择一位学生作为示范者，其他学生轮流进行侧手翻动作，组内其他同学负责观察和给出指导意见。
7.巩固练习（10分钟）对学生进行巩固练习，让学生根据之前的练习经验，每人进行3个侧手翻动作的实践。
8.总结与评价（10分钟）教师对学生的表现进行总结和评价，同时对下节课的教学内容进行展望。
四、教学评价：1. 观察学生的动作技巧和协调能力，给予及时的指导和帮助；2. 鼓励学生积极参与，培养学生勇于挑战的精神；3. 对学生的实践表现进行评价，了解学生的学习情况和进步。
人教版高中全一册《侧手翻》教案及教学反思
人教版高中全一册《侧手翻》教案及教学反思一、教案编写1.教学目标本课程目标：了解侧手翻的技巧及运动规律，能够循序渐进地学会侧手翻的基本动作。
这个目标可以分解成以下三个教学目标：•理解侧手翻的技术特征和基本动作准备；•了解侧手翻的技术关键和规律；•练习侧手翻基本动作，加强基本动作训练。
2.教学重点•侧手翻的技术特征和基本动作准备；•侧手翻的技术关键和规律。
3.教学难点•练习侧手翻基本动作，加强基本动作训练。
4.教学方法•呈现法•示范法•对比法•演练法5.教学过程5.1 导入环节•激发学生学习兴趣；•引导学生认识侧手翻。
5.2. 呈现侧手翻的估计特征和基本动作准备•呈现侧手翻的基本构成；•技术特征的发现；•翻滚的动作元素分解。
5.3 示范侧手翻和对比教学•学生进行正面侧手翻训练；•老师评价学生运动状态；•调整身体姿态。
5.4 演练测试•多个学生进行侧手翻测试。
5.5 评价和总结•分析侧手翻测试结果；•总结本课学习成果。
二、教学反思教学过程评价本课程由热身、呈现、演示和评价四个部分组成。
热身部分激发了学生的学习兴趣，呈现部分引导学生理解侧手翻的技术特征、基本动作准备和规律，演示和评价部分强化了学生的运动技巧，评价了他们的表现。
总的来说，本课程的组织形式合理，富有活力。
它能够激励学生的学习积极性，提高学生的学习效果和学习兴趣。
教学效果评价本课程的教学效果良好。
学生在课堂上对侧手翻有了更深入的认识，掌握了侧手翻的技术特征和基本动作准备，还有侧手翻的技术关键和规律。
练习部分的测试表明，学生已经很好地理解了侧手翻，运动技巧也显著提高。
在评价部分，学生对自己的表现有了更清晰和准确的认识，表现出积极的学习态度。
学生反馈经过对学生的访谈，许多学生对本课的教学过程非常满意，他们表示这节课让他们学到了更多的知识，并且对运动有了更深入的理解。
他们还表示老师的演示和对比教学非常有帮助，能够帮助他们更好地掌握技能。
改进和优化意见通过本次教学实践，我们发现，本课程的演示部分存在漏洞，比如教师只能演示正面的侧手翻，缺少清晰的侧面演示。
体操侧手翻教案
体操侧手翻教案
教学目标：
1. 学习正确的侧手翻动作要领
2. 提高学生的平衡能力、灵活性和身体协调性
3. 培养学生的勇气和自信心
教学准备：
1. 平整的室内或户外场地
2. 安全垫床或跳跃垫
3. 指导学生进行热身运动
教学步骤：
引入活动：
1. 向学生介绍侧手翻动作，并说明它是一种高难度的体操动作。
2. 与学生讨论侧手翻的好处，包括提高平衡能力、灵活性和身体协调性，培养勇气和自信心等。
示范与解释：
1. 向学生示范侧手翻的基本动作要领，包括起跳、抬腿、收腿、翻转和着地等步骤。
2. 对每个步骤进行详细解释和示范，并强调正确的姿势和动作要领。
练习和指导：
1. 要求学生按照示范的要求进行练习，不要着急追求完成动作的高度和速度。
2. 对于初学者，可以先让他们练习起跳和抬腿的动作，确保他们能够掌握基本的动作要领。
3. 在学生逐渐熟悉基本动作后，可以引导他们进行整个动作的练习，但要注意确保安全，可以在垫子上进行练习。
巩固和拓展：
1. 通过反复练习，帮助学生逐渐提高侧手翻的高度和速度。
2. 引导学生自我评价和互相观摩，提供积极的反馈和建议。
3. 给予学生更多的挑战，如在跳高器上进行侧手翻的练习。
结束活动：
1. 结束前进行放松活动，放松身体的肌肉。
2. 总结课程，回顾学生的进步和困难，鼓励学生继续努力。
安全注意事项：
1. 教师需提醒学生遵守安全规则，确保练习环境安全。
2. 初学者要在安全垫上进行练习，避免受伤。
3. 学生在练习过程中要保持专注，严禁尝试过高难度的动作，以免发生意外。
人教版高中(一年级)《体育与健康》全一册《体操技巧——侧手翻》教学设计
【教学重点】侧手翻动作倒立过程中的立腰、展髋。
【教学难点】在保护帮助下支撑摆腿手倒立 。
五、解决重、难点的措施
突出重点措施：由易到难，在同学帮助下完成手倒立并且在练习过程中注意立腰、展髋。
突破难点措施：通过同学的帮助保护完成摆腿上成手倒立的动作，并且反复练习。
方法：1．用正确、优美的示范动作来激发学生的学习兴趣；2．创设轻松、愉快的教学情境。3．练习中教师全面观察、指导，及时发现问题，解决问题；4．教学中强调遵循由易到难、由浅入深的教学原则。
二、教材分析
属于高中体操教学中技巧模块的内容之一，它是一项集灵巧型，娱乐型，表演型为一体的体育运动项目。技巧模块中的技术动作复杂，类型多样，对提高学生的身体素质和完成动作的能力，有着很重要的作用。为避免教材枯燥给学生学习 兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的侧手翻的姿势，本节课通过循序渐进的教学方法，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。侧手翻对发展灵敏、柔韧、协调性和本体感觉有非常特殊的作用，通过该项目的练习可以增强关节韧带的力量及柔韧性，提高平衡的能力 ，通过本课的学练，旨在完成“知识---技能---能力的转化和敢于挑战自我、克服困难的良好心理品质的养成。
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
准
备
部
分
准
备
部
分
一、课堂常规
二、准备活动
1．慢跑，一路纵队围绕一片篮球场跑两圈。
2．热身操（7节4*8）
a头部运动
b扩胸振臂运动
c腹背运动
d.腰部运动
e.弓步压腿
f.膝关节运动
体操侧手翻教案
体操侧手翻教案教案标题：体操侧手翻教案教案目标：1. 学习体操侧手翻的基本技术要领。
2. 培养学生的身体协调性和平衡感。
3. 提高学生的自信心和团队合作能力。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的体育馆或操场。
2. 学生装备：运动服装、运动鞋。
3. 教具：标志物（如锥桶等）用于标记起跑线和落地点。
4. 安全措施：确保学生在进行动作时有足够的空间，并有合适的垫子用于减少受伤风险。
教学步骤：引入（5分钟）：1. 向学生介绍体操侧手翻的概念和动作。
2. 展示一段体操侧手翻的视频，激发学生的兴趣和好奇心。
技术讲解（10分钟）：1. 解释体操侧手翻的基本要领：起跑姿势、起跳动作、身体姿势、翻转动作和着地姿势。
2. 逐步分解动作，详细讲解每个步骤的关键点和注意事项。
示范与练习（20分钟）：1. 进行示范，展示正确的体操侧手翻动作。
2. 将学生分成小组，由一名学生做示范，其他学生观察并提出改进意见。
3. 学生按照分解的步骤进行练习，教师逐个指导并纠正他们的动作。
合作练习（15分钟）：1. 将学生分成小组，两人一组进行合作练习。
2. 一人扮演教练，另一人扮演学生，教练指导学生进行体操侧手翻动作。
3. 学生互相交流并给予反馈，帮助对方改进动作。
巩固与评估（10分钟）：1. 让学生自由练习体操侧手翻动作，教师观察并提供个别指导。
2. 随机选择几名学生进行现场表演，其他学生进行评估和反馈。
3. 教师总结课堂内容，强调学生在学习过程中的进步和努力。
拓展活动：1. 邀请专业体操教练来学校进行示范和指导。
2. 组织学生参加体操比赛或表演，展示他们的技能和成果。
3. 鼓励学生自主学习，通过观看体操比赛视频或阅读相关书籍来进一步提高技术水平。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，适时调整教学步骤和方法，确保学生的学习效果和安全。
2. 需要给予学生充分的练习时间和机会，鼓励他们在学习过程中不断尝试和改进。
3. 在教学过程中，教师要注重鼓励和肯定学生的努力和进步，激发他们的学习兴趣和自信心。
体操侧手翻教案
体操侧手翻教案教学目标：学会基本的体操侧手翻动作，提高身体灵活性和协调性。
教学准备：空旷的体育馆，厚垫子。
教学过程：1. 热身活动（10分钟）- 起立，做一些简单的拉伸运动，放松身体。
- 进行一些跑步和跳跃以增加身体温度。
2. 基本技术讲解（10分钟）- 告诉学生什么是侧手翻，以及这个动作的基本要领。
- 示范动作并解释重要的技术细节。
- 强调要保持身体的紧凑和动作的连贯性。
3. 练习动作分解（20分钟）- 将侧手翻动作分解成几个简单的步骤，让学生逐步练习。
- 首先练习起跳和转体的动作，让学生掌握这两个关键的要素。
- 然后练习手臂的用力和腿部的动作，帮助学生更好地完成侧手翻动作。
4. 练习合并和完整动作（20分钟）- 让学生根据之前练习的步骤，逐渐合并动作。
- 鼓励学生多次重复练习，以提高动作的流畅性和稳定性。
- 为学生提供必要的辅助和指导，帮助他们完成整个侧手翻动作。
5. 安全注意事项（5分钟）- 强调学生在练习过程中要注意安全，确保周围没有障碍物。
- 建议学生在一个合适的垫子上练习，以减少受伤的可能性。
- 提醒学生要在有监督的情况下进行练习，避免意外发生。
6. 总结和复习（5分钟）- 对学生进行总结和复习，强调侧手翻的基本要领。
- 鼓励学生通过自我练习和参加体操班等方式继续提高自己的技术。
教学延伸：- 鼓励学生在掌握了基本侧手翻动作后，尝试进行一些难度更高的变化动作，如侧手翻接后屈腿翻等。
- 提供一些额外的练习资料，帮助学生继续学习和提高侧手翻动作的技术。
- 组织学生参加体操比赛，以展示他们在侧手翻方面的进步和技巧。
教学反思：通过整个教学过程，学生们能够了解和掌握基本的体操侧手翻动作，并通过反复练习来提高技术水平。
但需要注意，侧手翻是一项较为高难度的体操动作，需要学生具备良好的身体素质和足够的练习时间。
在教学过程中，我们要注重学生的安全，提供必要的辅助和指导，确保学生能够正确而安全地完成动作。
人教版八年级体育与健康《体操技巧：侧手翻》教学设计(公开课教案)
人教版八年级体育与健康《体操技巧：侧手翻》教学设计【教材分析】本课体操技巧-侧手翻，不仅能有效增强体质，提高内脏器官的功能，发展力量、速度、柔韧、协调、灵敏等身体素质，改善前庭分析器官的机能，提高人体的平衡能力、控制能力，而且能够培养学生勇敢、果断、克服困难的精神。
【学情分析】八年级学生速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标既是敏感期，也是发展的关键时期；灵敏素质发展也极为敏感，学习和掌握技术动作较快，肌肉中含水率较高，肌肉细长而且柔嫩，大肌肉群发育比小肌肉群的发育要早。
因此，安排投掷项目的练习是必要的，在注意发展大肌肉群的同时，也要注意小肌肉群的发展。
学生们求知欲强，平时活泼、好动，心理素质较好，在教学过程中能够按照教师指导，积极地参与、完成各项活动，具有一定的竞争、合作意识与分组竞赛活动能力。
【教学目标】1.通过侧手翻练习，学生能够说出侧手翻的动作要领及注意事项。
能够练习侧手翻时手撑地和脚落地的点落在一条直线并将侧手翻动作运用到组合动作中；2.通过侧手翻练习，提高协调性、柔韧性、平衡能力，发展上下肢和腰腹能力，培养终身体育意识；3.通过侧手翻练习，表现出对体操练习的兴趣，在练习中展现体操的精气神及吃苦耐劳、勇敢顽强、团结协作等优良品质。
【教学重难点】重点：蹬地、摆腿与手臂依次支撑的配合。
难点：手撑地和脚落地的点落在一条直线。
【教学策略】循序渐进原则、身体全面发展原则、巩固和提高原则、自觉性与积极性原则、直观性原则(讲解示范、形态语言等)、合理安排运动负荷原则(男、女生区别对待等)、从实际出发原则。
教学内容体操技巧-侧手翻重点：蹬地、摆腿与手臂依次支撑的配合难点：手撑地和脚落地的点落在一条直线教学目标1.运动能力：通过侧手翻练习，学生能够说出侧手翻的动作要领及注意事项。
能够练习侧手翻时手撑地和脚落地的点落在一条直线并将侧手翻动作运用到组合动作中；2.健康行为：通过侧手翻练习，提高协调性、柔韧性、平衡能力，发展上下肢和腰腹能力，培养终身体育意识；3.体育品德：通过侧手翻练习，表现出对体操练习的兴趣，在练习中展现体操的精气神及吃苦耐劳、勇敢顽强、团结协作等优良品质。
侧手翻初中教案
侧手翻初中教案一、教学目标1. 让学生掌握侧手翻的动作技巧，提高学生的身体素质和运动能力。
2. 通过侧手翻的学习，培养学生的团队合作意识和勇于挑战自我的精神。
3. 注重学生的安全，培养学生在运动中的自我保护能力。
二、教学内容1. 侧手翻动作技巧的学习与练习2. 团队合作侧手翻的练习3. 侧手翻的安全注意事项三、教学重点与难点1. 教学重点：侧手翻的动作技巧，团队合作侧手翻的练习。
2. 教学难点：侧手翻动作的连贯性与稳定性，团队合作的一致性。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如拉伸、转体等。
2. 技术教学（10分钟）2.1 教师示范侧手翻的动作技巧，讲解动作要领。
2.2 学生分组练习侧手翻，教师个别指导。
2.3 学生进行原地侧手翻练习，熟悉动作。
3. 团队合作侧手翻练习（10分钟）3.1 学生分组，每组4-6人，进行团队合作侧手翻练习。
3.2 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3.3 学生互评，鼓励表现优秀的小组。
4. 安全注意事项讲解（5分钟）4.1 教师讲解侧手翻练习中的安全注意事项，如：场地选择、动作准确性等。
4.2 学生签名承诺遵守安全规定。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
5.2 教师总结本次课程的收获，表扬表现优秀的学生。
五、教学评价1. 对学生的侧手翻动作技巧进行评价，关注动作的连贯性与稳定性。
2. 观察学生在团队合作侧手翻中的表现，关注的一致性。
3. 评估学生在安全注意事项方面的掌握程度。
六、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学计划，以提高教学效果。
同时，关注学生在侧手翻练习中的兴趣和积极性，激发学生运动的热情。
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体操技巧——侧手翻教学设计体操技巧——侧手翻教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以认知规律、动作技能的形成规律和心理健康发展为理论依据，通过教师引导、学生体验与创新这一教学方法与模式，实现认知过程——由不知到知的转化；心理过程——从“要我学”到“我爱学”的转化；能力过程——从理解知识原理到掌握技能技巧的转化。
从而有效地将感知、思维、实践、创新以及团队互助精神紧密结合，融为一体。
二、教材分析属于高中体操教学中技巧模块的内容之一，它是一项集灵巧型，娱乐型，表演型为一体的体育运动项目。
技巧模块中的技术动作复杂，类型多样，对提高学生的身体素质和完成动作的能力，有着很重要的作用。
为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的侧手翻的姿势，本节课通过循序渐进的教学方法，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。
侧手翻对发展灵敏、柔韧、协调性和本体感觉有非常特殊的作用，通过该项目的练习可以增强关节韧带的力量及柔韧性，提高平衡的能力，通过本课的学练，旨在完成“知识---技能---能力的转化和敢于挑战自我、克服困难的良好心理品质的养成。
三、学情分析高一学男生处于智力与体力的迅速发展期，也是青春期的标志性年龄；学生的自我意识开始增强，探究能力也随之发展，学生乐于自主学习，并在其中寻找真理，在教师的指导下对动作进行精加工就可掌握技能。
对于高中生来说，侧手翻既熟悉又陌生，因为小时候可能很多同学都玩过，长大后反倒不敢在尝试了，因此该项教材对他们来说是一次挑战。
通过本课学习，使其乐于参与体操这个项目活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在学练中初步掌握侧手翻的技术、动作要领，在教学中促进学生保护意识的提高及发展学生身体的协调性。
四、教学重难点：【教学重点】侧手翻动作倒立过程中的立腰、展髋。
【教学难点】在保护帮助下支撑摆腿手倒立。
五、解决重、难点的措施突出重点措施：由易到难，在同学帮助下完成手倒立并且在练习过程中注意立腰、展髋。
突破难点措施：通过同学的帮助保护完成摆腿上成手倒立的动作，并且反复练习。
方法：1．用正确、优美的示范动作来激发学生的学习兴趣；2．创设轻松、愉快的教学情境。
3．练习中教师全面观察、指导，及时发现问题，解决问题；4．教学中强调遵循由易到难、由浅入深的教学原则。
六、教学目标：认知目标：通过本节课的教学，让学生了解侧手翻技术中直臂顶肩支撑技术的动作要领，使学生建立正确的直臂支撑技术概念。
技能目标：通过教学使学生学会在同伴的扶持下完成倒立直臂支撑。
发展学生的手臂腰腹的力量，增强学生维持身体平衡的能力。
情感目标：通过本节课的教学，培养学生勇敢果断，克服困难、战胜自我的优良品质以及互帮互助团结协作的精神。
七、教学过程：（一）准备部分：1.课堂常规：体育委员集合整队、清点人数报告教师；教师宣布教学内容、任务目标、安全要求、安排见习生。
2.热身慢跑、徒手操。
3.专门性辅助练习:a、俯卧撑支撑;b、双手交替俯卧撑;C、双手交替俯卧支撑（腿架高）（二）基本部分：1．学习保护帮助下的手倒立。
2．学习保护帮助下的分腿手倒立动作。
3．练习“大”字侧身双手撑地 4.侧手翻完整动作教学①完整动作讲解、示范、练习。
②分小组进行侧手翻接力比赛（每组用5张垫子铺成一条线分成四组）落后的组所有队员快速完成下蹲20次。
教法：利用挂图给学生讲解建立直观印象再完整示范，利用体育尖子生的示范进行评价，在练习过程中教师巡回指导，鼓励学生，并指出学生练习过程中出现的错误并纠正。
学法：.认真观看示范和图示直观理解老师的讲解，积极主动投入练习要给队友鼓励加油（同学之间的相互保护和帮助要加强）；同学的相互评价要到位。
（三）结束部分：1.放松练习。
2总结评价。
（1、放松：教师教会一种简单按摩方法；2、总结讲评本课学习情况；3、布置课外练习；4、安排归还器材，师生再见；）（1、进行放松活动。
2人坐于垫上，两人交换按摩，相互按摩。
2、总结并自我评价。
）课时计划部分一、课堂常规二、准备活动1．慢跑，一路纵队围绕一片篮球场跑两圈。
2．热身操（7节4*8）a头部运动b扩胸振臂运动c腹背运动d.腰部运动e.弓步压腿f.膝关节运动g.手腕脚踝运动3．辅助练习标及要求，安排见习生。
4、安全教育：同学之间保护与帮助充分的准备活动二、1、要求队伍整齐有序。
2、鼓励指导学生练习，口令指挥。
3、辅助练习教师讲解示范a俯卧撑支撑：俯卧撑姿势2分钟2分钟3分钟♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲2、认真听讲明确要求，并注意安全教育的注意事项。
二、要求：1.积极参加热身活动2.动作规范到位。
3.集中注意力。
4.通过三个支撑动作体会上肢支撑作用。
学生反馈：在俯卧撑支撑过程中，有个别同学因腰腹力量不足，而引起“塌7*4*8准备部分a、俯卧撑支撑b、双手交替俯卧撑C、双手交替俯卧支撑（腿架高）双手支撑点略宽于肩，身体从头到脚成一直线。
b双手交替俯卧撑：在俯卧撑姿势的基础上，双手交替向上平举，双手不可同时支撑.c.双手交替俯卧支撑（腿架高）: 在俯卧撑姿势的基础上，脚放在帮助同学肩上双手交替支撑。
2分钟2分钟2分钟腰”，“曲髋”等现象，从而不能将自身身体维持在一条直线上2~3次基本部分三．基本部分：1．学习保护帮助下的手倒立。
2．学习保护帮助下的分腿手倒立动作。
1、教师示范，讲解手倒立动作要领及保护方法。
○1手倒立动作要领：直立，两臂前上举，接着上体前屈，两手向前撑地（同肩宽），稍含胸，一脚蹬地，另腿后摆。
当摆动腿碰到同学的手时，蹬地腿向摆动腿并拢，顶肩立腰，脚尖向上顶，成手倒立。
○2保护方式：保护人员位于做动作人员一侧一手扶腰，一手扶住摆动腿，帮助固定腰部，同时帮助摆动腿后摆并腿向上。
2、教师示范，讲解分腿手倒立的技术动作。
○1、动作要领：两手向前撑地（同肩宽），稍含胸，一脚蹬地，另腿后摆。
当摆动腿摆碰到垂直位，蹬地腿向摆动腿并拢，顶肩3分钟3分钟组织队形：全班分成四排，每排分成五个小组，两人一小组，每组一块垫子。
XX XX XX XX XXXX XX XX XX XX▲XX XX XX XX XXXX XX XX XX XX1、学生2人一组，一人保护一人练习手倒立，通过保护与帮助扶腰体会顶肩、立腰。
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲2、学生2人一组，一人保护一人练习手倒立，通过保护与帮助扶腰体会顶肩、立腰，大分腿。
4-64-6（在上一练习手倒立的基础上保护帮助的同学帮助下形成大分腿）3．练习“大”字侧身双手撑地4.侧手翻完整动作立腰，大分腿，成分腿手倒立。
○2、在练习过程中教师巡回指导，鼓励学生，并指出学生练习过程中出现的错误并纠正3、由热身活动过渡到基本部分（教师采用俯卧支撑和“大”字侧身双手撑地做引导，侧手翻的动作就是“大”字在一个平面内的360度旋转。
）右（左）腿向前迈一大步，双臂伸向前方。
收腹，双臂和上体成直线。
保证四肢完全伸直。
右（左）手落地后手掌与侧手翻方向成90度。
开始抬起左（右）腿并保持双膝伸直。
4.利用挂图给学生讲解建立直观印象再完整示范，利用体育尖子生的示范进3分钟♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀3、通过两人一组的双手交替支撑和双手侧身撑地体会手臂支撑的本体感觉。
4 .认真观看示范和图示直观理解老师的讲解，积极主动投入练习4-6基本部分教学①完整动作讲解、示范、练习。
②分小组进行侧手翻接力比赛（每组用5张垫子铺成一条线分成四组）落后的组所有队员快速完成下蹲20次。
行评价，在练习过程中教师巡回指导，鼓励学生，并指出学生练习过程中出现的错误并纠正前一名同学出了垫子后下一名同学接着进行。
组织学生进行自我评价10分钟8分钟①♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀②积极投入要给队友鼓励加油♀♀♀♀→♀♀♀♀→♀♀♀♀→♀♀♀♀→6-82次结束部分1．放松2．总结评价1、放松：教师教会一种简单按摩方法；2、总结讲评本课学习情况；3、布置课外练习；4、安排归还器材，师生再见；5分钟1、进行放松活动。
2人坐于垫上，两人交换按摩，相互按摩。
2、总结并自我评价。
课后小结通过练习60%的同学能够独立完成，有少部分同学还是有畏惧心理和协调性比较差。
在今后的教学中加强协调性的练习和加强心理调整性练习。
场地器材体操垫20块预计负荷平均心率预计：110次/分钟最高心率预计：140次分钟练习密度预计：40%~45%。