体验罗大伦的补气血的方子
罗大伦：介绍健脾益气的中成药——香砂六君丸
罗⼤伦：介绍健脾益⽓的中成药——⾹砂六君丸那天路过同仁堂，看到橱柜⾥⾯的中成药，看到了熟悉的⾹砂六君丸，突然想起，这个药没有介绍给⼤家过，要知道，这也是⼀个不可多得的、⼤有来历的⽅⼦啊。
曾经有个男⼠咨询我，⾃⼰吃饭过后，总是腹胀怎么办呢？尤其是晚饭过后，肚⼦胀得如同孕妇。
我说这是脾胃虚弱，不能运化，晚上阴⽓重，脾胃阳⽓不⾜者，更容易腹胀，可以缓缓图之，⽤⾹砂六君丸，坚持服⽤，正⽓充⾜，⾃然会缓解。
后来再遇到此⼈，很开⼼地告诉我，症状已经基本消失。
那么，这个⾹砂六君丸，到底是什么来历呢？话说在中医⽅剂⾥⾯，有个⽅⼦叫“四君⼦汤”，这个⽅⼦来历很⼤，是宋代的著名⽅书《太平惠民和剂局⽅》⾥⾯的，这本⽅书，是宋朝政府组织编写的，收集了当时的很多经典⽅⼦，到今天我们还在⼤量应⽤，⽐如著名的逍遥散等。
这个四君⼦汤，组成的药物是：⼈参、⽩术、茯苓、炙⽢草。
⽅中⼈参⽢温，益⽓补中为君；⽩术健脾燥湿，合⼈参以益⽓健脾为⾂；茯苓渗湿健脾为佐；炙⽢草⽢缓和中为使。
四味皆为平和之品，温⽽不燥，补⽽不峻，故名四君⼦汤，以显⽰其药味平和中正，主持辅助正⽓，如同君⼦⼀般（很有含义，没有叫四⼤⾦刚，说明药性之和缓平稳）。
这个⽅⼦的思路，其实在张仲景的书中就有，但是这个名字⼀叫出来，宣告⽅⼦正式成⽴。
这个组成，简直是太经典了，后世把这个⽅⼦，叫补⽓的“祖⽅”，意思是，起始的⽅⼦，后世补⽓的⽅⼦，多是在这个⽅⼦的基础上加减⽽成。
那么，这个四君⼦汤的主要功能是什么呢？主要是调理⽓虚的体质的，作⽤是益⽓补中，温养脾胃。
治营卫⽓虚，脏腑怯弱，⾯⾊晄⽩，四肢⽆⼒，⼼腹胀满，全不思⾷，肠鸣泄泻，呕哕吐逆，尤其适⽤于脾胃⽓虚症，症见⾯⾊苍⽩、语⾔低微、⽓短懒⾔、头晕⽬眩、⾃汗、倦怠⽆⼒、诸证活动后加重、纳少便溏、四肢软弱，⾆淡苔薄⽩，或有齿痕，脉细弱，易感冒等。
这个四君⼦汤出来后，在临床中，⼈们越⽤越顺，就开始在这个⽅⼦的基础上开始盖楼了。
如脾胃⽓虚之症兼脘腹胀闷者，属⽓虚兼⽓滞，需加陈⽪理⽓化滞，这个⽅⼦叫异功散。
罗大伦博士日常滋补泡水方
罗大伦博士日常滋补泡水方
大伦书院
到底什么样的人需要用黄芪来补气?
名医用好药,补气方法妙
古代名医如张仲景、李东垣、张锡纯等对黄芪的应用有非常丰富的心得,而今天罗博士参考许多中医的经验,教给大家一个可以用于日常滋补的泡水小方子:
生黄芪3克黄精3克枸杞3克西洋
参片1克
这个小方子配伍平和,四味药都是补益的,且寒热相济,适合每天坚持长期使用。
其中黄芪是补气的,黄精是润肺补脾填精的,枸杞补肝肾之精,西洋参是配合黄芪补气的,这里用性凉的西洋参而不用人参,是为了克制黄芪的温热之性,使整个方剂配伍变得平和。
介绍一个传统中成药十全大补丸-罗大伦
介绍一个保守中成药宽裕大补丸之阳早格格创做处事劳乏引导气血缺乏怎么办?正在闲暇的时间，您不妨伸出舌头，瞅瞅自己舌头是可有齿痕，舌边的颜色是可很浓黑，如果您的问案是：“是的！”那么，您便大概需要瞅瞅那篇文章了.尔时常到各天为民寡遍及健壮知识，很多伙伴会借那个机会，去背尔询问有闭健壮的问题，那样，尔便瞅到了无数个“健壮样本”，道真话，尔感触咱们的健壮情景，是阻挡乐瞅的，有的时间尔到一个单位里去，会被大家围住，每部分，皆是一大堆身体问题.那些身体问题归纳起去，除了压力大引导的仄衡除中，另有二种，一种是过剩，吃得太好了，痰干蓄积，那种人，千万于是不克不迭补的，普遍需要浑浓饮食，需要搁紧情绪，尔时常对付他们道，您最符合的饮食，是萝卜黑菜，最需要的死计模式，是去跑步锻炼.另有一部分人，一瞅便相识粗力明隐缺乏，感觉疲倦不堪，里色无华，声音无力，甭道跑步了，连走步皆无力，舌头上头齿痕很沉，舌量，也便是舌苔不覆盖的那部分舌体，会颜色浓黑.那样的人，则需要滋补了.那种浩气缺乏的人，正在当前的职场中非常多，然而是，他们（她们）却仍旧正在负担着非常沉的处事任务，很多人皆正在疲于奔命，那利害常不仄常的事务，那样搞身体验出大问题的！但是，咱们当前却以妄为常，把那种不仄常，当搞仄常的事务，道句宽沉的话，那是正在“伤害死命”.但是，那样的人，却触目皆是，简曲是令人痛心的事务.此时，不妨戚息，然而是，对付于有的人，只是戚息是不敷的，大概还需要滋补，那个时间，会用到一个典范的圆子，喊“宽裕大补汤”大概者“宽裕大补丸”.中医是很有趣的，有的时间简曲便像孩子脚中的乐下玩具，不妨拉拢的，比圆那个宽裕大补汤，是由四君子汤战四物汤二个圆子加味而成的.话道正在宋往的时间，政府构造编写了一本圆剂书籍，喊《安定惠民战剂局圆》，那是一本很神偶的书籍，内里粗华无数，此书籍里支集了好多疗效特天好的圆子，那些圆子到即日咱们还正在应用，比圆藿香浩气集.又比圆，四君子汤战四物汤.那二个圆子，皆是了不得的圆子，皆是中医圆剂内里，典范得不克不迭再典范的圆子了.先道那四君子汤，那个圆子由人参、黑术、茯苓、炙苦草四味药组成，此圆具备补气的效率，果为典范，后世很多补气的圆子皆是正在那个圆子的前提上盖楼而成，所以，那个四君子汤，被称为补气的“祖圆”，可睹其职位.那个圆子治疗的范畴，主假如由脾胃气真，运化乏力所致百般症状，比圆：里色萎黄，语声矮微，气短乏力，食少便溏，舌浓苔黑，脉真数.治疗以益气健脾为主.脾胃为后天之本，气血死化之源，脾胃气真，受纳与健运乏力，则饮食缩小；干浊内死，脾胃运化不利，故大便溏薄；脾主肌肉，脾胃气真，四肢肌肉无所禀受，所以四肢乏力；气血死化缺乏，不克不迭枯于里，故睹里色萎黑；脾土为肺金之母，脾胃一真，肺气先绝，故睹气短、语声矮微；舌浓苔黑有齿痕，脉健壮均为气真之象.四君子汤内里，人参为君药，苦温益气，健脾养胃.臣药是黑术，健脾燥干，加强益气帮运之力；佐以苦浓茯苓，健脾渗干，苓术相配，则健脾祛干之功益著.使药是炙苦草，益气战中，调战诸药.四药配伍，共奏益气健脾之功.那么，那个圆子为何喊四君子汤呢？古代医家有个比圆，去由是道论正在人体有病的时间，到底该扶正，仍旧该驱邪呢？主弛先扶正的一派认为，扶帮浩气后，人体浩气富足，自然邪气便不场合停顿了，好比是谦屋子的君子，那么小人自然会感触自己薄颜无耻，会自己溜走的.而那个圆子，果为药力仄易，博门扶正，那四味药如共四位君子，扶帮人的浩气，所以喊四君子汤.后世，很多补气的圆子，皆是正在那个四君子汤的前提上加味而成的.而粗华经常正在所有出现的，共样正在《安定惠民战剂局圆》内里，另有个典范的圆子，喊四物汤.那个圆子，去历也大极了.四物汤是补血的前提圆，是由死天、当归、芍药、川芎四味药组成.那个圆子最早睹于早唐的《仙授理伤绝断秘圆》，被用于中伤瘀血做痛.以去正在宋代《卫死家宝产科备要·产后圆》、明代《医圆考·调经用四物汤》、浑初《济阳目目·调经门》等医教书籍籍中均有纪录战评道.四物汤被后世医家称为“妇科第一圆”，“血证坐法”及“妇女之圣药”等.本圆以苦温味薄的死天为君，补肾滋阳养血.配伍当归补血养肝，战血调经；黑芍养血战营以巩固补血之力；川芎活血止气，调畅气血.概括齐圆，补血而不滞血，战血而不伤血，果此，血真者可用之以补血，血瘀者可用之以活血，是既能补血养血，又能活血调经的时常使用圆剂.那个圆子，后世又称呼它是补血的“祖圆”，果为后世的很多养血的圆子，皆是正在那个圆子的前提上加味而成的.而后，中医盖楼的粗神再次被收扬光大，果为很多时间，人们会气血二真（果为气血是互死的，一枯俱枯，一益俱益），那么，此时该怎么办呢？此时，人们把那二个圆子加起去，喊“八珍汤”.那个八珍汤，战坤隆皇帝吃的八珍糕但是纷歧样的，那个圆子是气血单补的，由四君子汤战四物汤分离起去，有八味药，分别是：人参、黑术、茯苓、炙苦草、死天、当归、黑芍、川芎，正在需要滋补气血的时间，中医医死时常会开出此圆的.而后，正在八珍汤的前提上再次盖楼，大家不妨瞅到，那个乐下玩具好像越去越下，咱们瞅到，正在八珍汤的前提上，加上黄芪战肉桂二味药，便成了当前的宽裕大补汤，当前的中成药，喊宽裕大补丸.那个圆子，也是《安定惠民战剂局圆》内里支录的，用去治疗：“男子、妇人诸真缺乏，五劳七伤，不进饮食，暂病真益，时收潮热，气攻骨脊，拘慢痛痛，夜梦遗粗，里色萎黄，足膝无力，十足病后气不如旧，忧忧思虑伤动血气，喘嗽中谦，脾肾气强，五心烦闷，并皆治之.此药性温不热，仄补灵验，养气育神，醉脾止渴，逆正辟邪，温温脾肾，其效不可具述.”闭于那个宽裕大补，浑代的弛秉成正在《成便当读》一书籍中，叙述得比较收会，他道：“八珍并补气血之功，固无论矣.而又加黄芪帮浩气以益卫，肉桂温血脉而战营，且各药得温养之力，则补性愈足，睹效愈多.非惟阳真可温，即阳真者亦可温，以无阳则阳无以死，故十足有形之物，皆属于阳，莫不死于秋夏而杀于秋冬也.凡是逢人之真阳盈益，欲成痨瘵等证，总宜以苦温之品功效.大概真之甚者，即炮姜、肉桂，亦可加于大队补药之中，自有神效.若仅以苦热柔静，十足滋润之药，暂暂服之，不特阳不克不迭死，而阳战气愤，日渐丧亡，不至阳气共归于尽不只耳.每记为人治阳真内热一证，屡用苦热润静之剂，而热仍不退，于本圆中加进炮姜五分，其热顿退，神乎其神，果录之以帮教者之参悟.”正在那个叙述内里，他道了自己的体验，为何圆子内里会加黄芪战肉桂，更加是那个肉桂，为何要加？他的体验是，以至正在阳真的情况下，皆要思量，不克不迭一味滋阳，要思量呵护死机，如果滋阳太过，一派萧杀之象，怎么样保存死机，果此，此时如果能沉微加上一面温热的药物，则往往效验更好.那是体味之道，开人深思.中医认为，气战血是人好以存正在的物量前提，如果一部分的先天体量健壮，大概果为后天劳乏过分，大概病后调养不当，大概得血过多等，均可引导气血二真，激励百般徐病.此时，会出现里色惨黑大概萎黄，头晕眼花，食欲好，粗神不振，多汗且活动后加沉，以至心慌气短等表示，此时的舌像，会正在舌的二边，出现明隐的齿痕，舌苔薄黑，舌量的颜色会变得浓黑，而不是陈黑的.如果出现那些情况，不妨用此圆.宽裕大补汤能温补气血，从基础上革新上述症状.那样的情况，尔睹过很多，当前很多黑收疲于奔命，身体的气血状态非常短好，尔是一个非常阻挡付滥补的人，然而是，当前尔却会越去越多天推荐那个宽裕大补丸了，为什么呢？果为眼瞧着那些黑收，一个个浩气缺乏，此时，如果不克不迭扶帮浩气，则一定会出问题的.而很多伙伴，正在服用了尔推荐的宽裕大补丸之后，背尔反馈感觉粗力充沛多了，身体的状态也好多了.那么，什么情况不克不迭服用此圆呢？最先是阳真的情况不不妨用，比圆舌量很黑，舌苔薄大概者无苔，脉搏非常快的.那种情况不克不迭服用.大概者有真热，比圆中去的热邪炽衰，舌苔黄薄，舌量黑的，不克不迭服用的.其余，滋补也必须掌握尺度，不可一味蛮补，那个圆子，一吃很暂的搞法也不可与，需要请医死随时帮闲分解是可不妨继启吃才好.其余，孕妇要正在医死的指挥下才搞使用，不要自己容易用药.那个圆子，咱们当前不妨正在各个药店，皆能购到那其中成药，比圆共仁堂的宽裕大补丸，曲交温火冲服即可了，然而是，那个圆子服用的时间，另有一面不妨参照的秘诀，正在宋代的时间，是把药物研成粉终，用火一盏，死姜三片，枣子二个，共煎至七分，不拘时间温服的，所以，如果当前您感触自己比较怕热，阳气缺乏的，也不妨用三片死姜，战几个大枣，熬火，用那个火冲服，效验会更好的.其余，那个圆子也不妨搞食疗的配药，比圆，咱们不妨正在炖鸡的时间，把药丸加加进，不妨加一天的服用量，而后煲汤，此时，药物与鸡肉相战，而后不妨喝那个鸡汤，那个食疗圆，对付脚术后的患者，具备回复气血的效率，那是中医保守的食疗要收，诸位不妨参用.那其中成药，各个药店皆有，尔感触大家果为不相识，所以一圆里，很多伙伴处于气血缺乏，身体宽沉健壮的疲倦状态，还正在脆持处事，引起身体百般仄衡；另一圆里，那个宋代的圆子，躺正在药店内里睡大觉，人们对付它毫不相识，那是如许可惜的事务啊.咱们的祖先，已经给咱们念出了调理的要收了，咱们为何不必呢？咱们气息充沛，再去粗神抖擞天处事，那该如许好啊.那让尔念起，宋代的那本圆书籍《安定惠民战剂局圆》内里的“惠民”二个字，采用的是如许的好啊.中医不妨惠民，不妨惠及百姓.那篇文章，期视诸位对付此圆能有所相识，以去尔会介绍更多的中成药的，以便诸位正在需要时，不妨不至于狐疑，不妨有所采用.。
介绍一个传统中成药十全大补丸-罗大伦
介绍一个传统中成药十全大补丸工作劳累导致气血缺乏怎么办?在闲暇的时候，您可以伸出舌头，看看自己舌头是否有齿痕，舌边的颜色是否很淡白，如果您的答案是：“是的！〞那么，您就可能需要看看这篇文章了。
我经常到各地为群众普及健康知识，很多朋友会借这个时机，来向我询问有关健康的问题，这样，我就看到了无数个“健康样本〞，说实话，我觉得我们的健康状况，是不容乐观的，有的时候我到一个单位里去，会被大家围住，每个人，都是一大堆身体问题。
这些身体问题归结起来，除了压力大导致的失调之外，还有两种，一种是过剩，吃得太好了，痰湿蓄积，这种人，绝对是不能补的，一般需要清淡饮食，需要放松情绪，我常常对他们说，您最适合的饮食，是萝卜白菜，最需要的生活模式，是去跑步锻炼。
还有一局部人，一看就知道精力明显缺乏，感觉疲惫不堪，面色无华，声音无力，甭说跑步了，连走步都无力，舌头上面齿痕很重，舌质，也就是舌苔没有覆盖的那局部舌体，会颜色淡白。
这样的人，那么需要滋补了。
这种正气缺乏的人，在现在的职场中非常多，但是，他们〔她们〕却仍然在承当着非常重的工作任务，很多人都在疲于奔命，这是非常不正常的事情，这样做身体会出大问题的！可是，我们现在却以妄为常，把这种不正常，当做正常的事情，说句严重的话，这是在“戕害生命〞。
可是，这样的人，却比比皆是，简直是令人痛心的事情。
此时，可以休息，但是，对于有的人，仅仅休息是不够的，可能还需要滋补，这个时候，会用到一个经典的方子，叫“十全大补汤〞或者“十全大补丸〞。
中医是很有趣的，有的时候简直就像孩子手中的乐高玩具，可以组合的，比方这个十全大补汤，是由四君子汤和四物汤两个方子加味而成的。
话说在宋朝的时候，政府组织编写了一本方剂书，叫?太平惠民和剂局方?，这是一本很神奇的书，里面精华无数，此书里收集了好多疗效特别好的方子，这些方子到今天我们还在应用，比方藿香正气散。
又比方，四君子汤和四物汤。
这两个方子，都是了不得的方子，都是中医方剂里面，经典得不能再经典的方子了。
生脉饮：最不上火的补气法（罗大伦）人参（或党参）麦冬五味子
生脉饮：最不上火的补气法（罗大伦）人参（或党参）麦冬五味子我们接着共读罗大伦老师的《阴阳一调百病消》。
从本次读书开始，我将带领大家学习一些日常生活中简单可行的调理气血的方法。
首先，我们先来了解一下滋阴补气的生脉饮：一提到补气，大家都会想到人参。
用人参泡酒喝，这是最方便的补气方法。
拿两根生晒参，放在五十度左右的酒里，这样人参的药力在泡的过程中会不断释放进酒里，泡两个月左右就可以喝了。
人参的生命力很强。
一般植物的活细胞都会被酒杀灭，无法再生长，但很多人参在酒瓶里面还会发芽。
人参酒适用于气虚、无实热的人。
这种人总是感觉没有力气，面色发白，动辄气喘，白天容易出汗。
如果气虚之人又兼阴虚，可以在酒里放入麦冬五十克，以矫正人参的药性。
用人参补气有个问题，就是容易上火。
就拿人参叶来说吧，吃了也会补气。
有一次我们门口的超市，上了一批特种蔬菜，有紫背天葵什么的，还有人参叶，售货员介绍说可以潮火锅吃。
我很好奇，就买了一盒，然后回家煮了吃，本来是当菜吃的，结果头晕了一天，为什么？补气补过火了。
这下我有体会了，人参叶也是药性很大的。
人参叶尚且如此，可想而知，人参补气过了火，人更受不了。
其实，用人参来补气，有一个不上火的方子，叫生脉饮。
这个生脉饮，也叫生脉散。
在清宫里面，打乾隆开始，皇帝们都服用人参，其中以乾隆服用得最多。
有的年头，乾隆几乎每天都用。
一般人服用人参就上火，为什么乾隆服用这么多人参，却不上火呢？原来，乾隆服用人参是有讲究的，他用的方子叫生脉散，包含人参、麦冬、五味子三味药。
生脉散是怎么来的呢？这个生脉散出自“金元四大家”之一的大医李东垣的《内外伤群感论》。
李东垣在很多方子里面都用人参、麦冬、五味子这三味药，他说：“热伤元气，以人参、麦门冬、五味子生脉。
脉者，元气也，人参之甘，补元气、泻热火也；麦门冬之苦寒，补水之源而清肃燥金也；五味子之酸以泻火，补庚大肠与肺金也。
”这段话，说明了李东垣创立这个方子的初衷。
现在各位去任何一家药店，都可以见到生脉口服液，在任何一家医院包括西医医院，都可以在病房里面的点滴瓶中见到参麦注射液。
罗大伦：作用被远远低估的血府逐瘀汤
罗⼤伦：作⽤被远远低估的⾎府逐瘀汤我之前给⼤家介绍了⾎府逐瘀汤，现在药店有各种制剂销售，⽐如⾎府逐瘀丸，⾎府逐瘀胶囊，⾎府逐瘀颗粒等等。
但是很多⼈不了解此药，所以应⽤得⽐较少。
这是⾮常遗憾的，我觉得此⽅的疗效⾮常好，会救⼈于病困，现代社会多数⼈可能都有机会⽤到此药，我们必须要了解它，所以就多多讲讲。
希望通过我的讲解，⼤家可以增加理解。
那么，⼤家会问这样⼀个问题，就是：此⽅既然疗效如此之好，为何之前⼤家对它认识不⾜呢？我觉得原因之⼀就是：它的疗效太好了，以⾄于治疗的疾病，五花⼋门，漫天开花，分布于各种疑难杂症中，乍⼀看，似乎可以总结的规律不多，所以很多医家都不知道该⽅的应⽤要领，因此它的应⽤也受到了限制。
⽽另⼀个原因是：该⽅的创⽴者王清任⾃⼰，把这个⽅⼦的对应症也写得⽐较分散，他写的其实多数是治疗的症状，但是在分析病因病机的时候，他把此⽅的基础建⽴在⼀个他⾃⼰创⽴的“⾎府”概念上，⽽显然这个“⾎府”的概念是模糊的，⽽他⾃⼰⼜没有分析此⽅的创⽴思路，这⼤⼤地影响了后世医家对此⽅的理解。
其实他所创⽴的其他⽅⼦，也多少都有些受此影响。
⽽很多后世中医名家，因为领会了此⽅的⽤意，所以⽤此⽅救⼈⽆数。
那么，此⽅都治疗什么疾病呢？我的观点是：此⽅治疗因情绪不佳，肝⽓不舒，肝⽓瘀滞导致的⽓滞⾎瘀之证。
这是我要向中医爱好者介绍的概念，很多⼈不懂这个道理，就会乱⽤药，什么道理呢？就是中医是根据“证”来治病的，这叫辨证论治。
⽐如，我写⾎府逐瘀汤治疗头痛，很多头痛的粉丝⽴刻就会买来服⽤，这是不了解中医的缘故。
其实头痛分很多种，⽐如受寒导致的，⾎虚导致的，瘀⾎导致的，肝⽕导致的，⽓虚导致的，痰湿导致的等等，⾎府逐瘀汤对肝⽕和瘀⾎同时为患的效果就⾮常好，其他的证型，您服⽤就不会有太好的效果。
⽽⽐如其他疾病，⽐如说⼼痛胸痛，⼼脏类疾病，也会分成受寒导致的，⾎虚导致的，瘀⾎导致的，肝⽕导致的等等，在此类疾病⾥，也是有肝⽕和瘀⾎合并为患的证型，⽤此⽅效果就好，其他证型的就没有那么好的效果。
罗大伦博士建议淤血的调理药方
罗大伦博士建议淤血的调理药方罗大伦博士建议淤血的调理药方如果发现舌下静脉是这样的，有哪些症状我们能跟它对应呢？瘀血的人有以下症状：首先瘀血的人会记忆力减退，第二个瘀血的人喉咙那会发干，第三点瘀血的人在身体某些部位会形成瘀斑，比如说脸上有很多黑斑，尤其在哪？尤其在眼睛周围会形成很多黑点构成的黑斑，嘴唇颜色发黑，大家看这个女孩的嘴边嘴唇就是发黑的，然后瘀血还有什么情况呢？瘀血的人皮肤会发干，有的人皮肤干到，冬天腿上会起皮，美容院会告诉你们补水，真正应该把瘀血化开，你的皮肤就不干了，我们提倡内美容，里面气血调畅了，才可以美容。
瘀血的人会出现什么呢？瘀血的人会出现毛细血管浮起的情况，大家见过鼻子上都是红血丝的人，我见到这样的人，都会让他去检查是不是有肝硬化，很多人腿上有浮起的红血丝，这也是瘀血的表现，瘀血的人身体某些部位会疼，这些疼是固定不移的，这个疼痛是晚上重白天轻，日本发展中医发展到什么程度呢？按肚子进行腹诊。
有瘀血的话，我叫大家一个识别的权利，不给大家一个诊断的权利，我们只是怀疑有瘀血，然后谁来诊断呢？找附近的医生诊断，大家一定会问我一个问题，现场我稍微一看就有瘀血，为什么会有这么多瘀血呢？我告诉大家第一个原因，外伤会导致瘀血，很多人有过外伤，比如说汽车碰撞过、跌打损伤过，现在手术机会很多，很多人做过手术，手术是创伤性的一种治疗方法，做过手术会形成创面，现在女士生孩子的时候，顺产的很少，基本上是剖腹产，很多女性生完孩子以后，过后几年都有瘀血。
我曾经在一个店里吃米线，吃米线的时候我们点菜，服务员一边记一边说话，我发现她有瘀血，这位服务员刚生完孩子一年多，这个瘀血还存在。
很多人是因为手术导致瘀血，我们只要活血化淤很快就会好的，山西的一个朋友，他妻子生完孩子，大量的出汗，吃了几天药越吃汗越多，拍了照片给我发过来，我看舌头上有一个瘀斑，开了一个活血化淤的药，然后就没有汗了，身体就恢复了。
第二什么导致瘀血呢？生气会导致瘀血，郁闷、焦虑等等不良情绪都会导致瘀血，这叫肝气不舒，任何一次生气都会在你身体造成一次瘀结，气是推动血液走的动力，气为血之帅、血是气之母。
罗大伦：一个补血的方子
罗大伦：一个补血的方子罗大伦：一个补血的方子气和血的关系非常密切，如果没有了血，气无所依托，就飞散消失了；同样，如果没有气，血就无法行动，也就没有了任何作用。
那么，血虚会出现哪些问题呢？大家知道，血液是濡养四肢百骸的，我们身体所有的器官，都需要血液带来的营养，如果血液不足了，全身的各个部位都会出现问题。
假如我们的心血虚，就会出现心悸、怔忡等情况。
因为心藏神，要靠血来养，心血不足，关于思考的整个系统都会出现问题——记忆力会变差，思考时会觉得累，晚上梦多，总是烦躁，这都是血不养心造成的问题。
如果肝血亏，那么问题也很大。
因为肝藏血，中医认为肝为刚脏，属木，需要濡润，如果血液不足，那就如同一棵树没有浇水，没有水叶就会枯萎，肝缺少血，人就容易发火，会觉得头昏脑涨、目赤肿痛；同时，因为肝开窍于目，目得肝血的濡养才能看清东西，如果肝血虚，视力就会模糊，眼睛容易疲劳，总觉得干燥。
如果肺的血不足了，也会出现很多问题。
肺中的血如果亏虚，则会出现胸闷、气短、呼吸不利，甚至会导致心悸、胸中憋痛，很多老人心脏出现的问题，其实都和肺血不足密切相关。
如果我们对此不加注意，见到心脏病就一味地活血化淤，往往会导致病情缠绵反复，越来越重。
因为本来血不足已无血可通，还通什么呢？就如同河道里面没有水，我们还要不断地挖掘拓宽，这不仅无用，反而还会伤及无辜，正确的做法应该是补血，让河道里的水充足起来。
值得一提的是，因为女性有特殊的生理特点，有经、带、孕、产等生理阶段，而这些事情都会引起阴血的消耗与损伤，所以，女子身体血虚的情况尤其明显，血虚所带来的问题，也比男子要突出很多。
有人说，男子靠气来养，精气足，则身体健康；女子靠血来养，阴血足，则身体健康。
这样的说法，确实有一定的道理，因为血虚的确会给女性的身体带来很大的问题。
那么，血虚该怎么调理呢？下面我给大家讲一个调理血虚的例子。
我在老家的时候，有一次去电视台，办公室里的编辑们都让我给诊脉，大家站成排等着。
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体验罗大伦的补气血的方子
养生堂里罗大伧的视频第9集讲的是做了这个玉灵膏，来和大家分享一下。
这是一个调理血虚的方法：
1，食材：龙眼肉200克（罗大伧建议到药房去买，我也是药房买的）
西洋参20克（磨成粉）
2，做法：西洋参磨成粉和龙眼肉放在一个碗里，碗里不要放水，一起蒸四个小时，然后每日一汤匙，用开水冲泡后服用，一天一杯，250ml即可
3，注意：孕妇忌用。
龙眼肉：第一补脾，第二养心血，所以可以生血的。
龙眼肉对失眠有很好的疗效。
（我是看中了这点才做的）。
龙眼肉干吃，容易上火，但蒸熟后就不会了。
西洋参：补气，性味凉
罗大伧说：这是他见到过的养血效果在中医方剂里面最好的，而且速度最快的。
补气, 西洋参, 开水评分。