太极拳课程整体设计方案
最新最全太极拳全套优质教案(完整版
最新最全太极拳全套优质教案(完整版一、教学内容1. 第一章：太极拳概述，包括太极拳的历史、特点和健身价值。
2. 第二章：太极拳基本动作与要领，涵盖太极步、太极手、太极身法等基本动作。
3. 第三章：太极拳全套动作分解教学，包括起势、第一式至第二十式动作分解及连贯演练。
二、教学目标1. 让学生了解太极拳的历史、特点和健身价值，提高对太极拳的认识。
2. 掌握太极拳基本动作与要领，提高学生的动作质量。
3. 学会太极拳全套动作，培养学生的团队协作能力和表演能力。
三、教学难点与重点1. 教学难点：太极拳动作的连贯性、协调性以及呼吸与动作的配合。
2. 教学重点：太极拳基本动作、全套动作的分解教学和连贯演练。
四、教具与学具准备1. 教具：太极拳教学视频、音响设备、太极拳教材。
2. 学具：太极服装、拳套、地毯。
五、教学过程1. 导入：通过播放太极拳教学视频，让学生初步了解太极拳的动作特点，激发学习兴趣。
2. 讲解：讲解太极拳的历史、特点和健身价值，引导学生重视太极拳的学习。
3. 示范：教师示范太极拳基本动作和全套动作，让学生直观地了解动作要领。
4. 练习：a. 学生跟随教师学习太极步、太极手、太极身法等基本动作。
b. 学生分组练习，互相纠正动作，提高动作质量。
c. 教师指导学生进行全套动作的分解练习，注意动作的连贯性和协调性。
d. 学生进行全套动作的连贯演练，教师进行指导。
5. 随堂练习：学生进行太极拳表演，教师点评并给予鼓励。
六、板书设计1. 太极拳概述历史背景动作特点健身价值2. 太极拳基本动作与要领基本动作动作要领3. 太极拳全套动作分解教学起势第一式至第二十式七、作业设计1. 作业题目：a. 请简述太极拳的历史、特点和健身价值。
b. 请写出太极拳全套动作的名称。
c. 请用文字描述太极拳的基本动作。
2. 答案：a. 参见教材第一章。
b. 参见教材第三章。
c. 参见教材第二章。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课的教学效果是否达到预期，学生的动作掌握程度如何，教学过程中是否存在不足之处。
最新最全太极拳全套教案完整版
最新最全太极拳全套教案完整版一、教学内容本教案依据《太极拳教程》教材第四章“太极拳套路练习”内容进行设计。
详细内容包括太极拳的基本步型、步法、手法、身法以及全套太极拳动作的练习。
二、教学目标1. 让学生掌握太极拳的基本步型、步法、手法和身法，熟练完成全套太极拳动作。
2. 培养学生身心合一的太极拳练习意识，提高身体柔韧性、平衡性和协调性。
3. 通过太极拳练习，弘扬传统文化，增强民族自信心和自豪感。
三、教学难点与重点教学难点：太极拳动作的连贯性、协调性和呼吸与动作的配合。
教学重点：太极拳基本步型、步法、手法和身法的正确运用。
四、教具与学具准备教具：教学视频、太极拳音乐、录音机、板擦、粉笔。
学具：太极拳服装、运动鞋、拳套（可选）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）播放太极拳音乐，让学生感受太极拳的韵味。
讲解太极拳的历史背景和传统文化价值。
2. 基本动作复习（10分钟）复习太极拳基本步型、步法、手法和身法。
纠正学生动作不规范之处。
3. 全套动作教学（30分钟）分组教学，教师示范，学生跟随练习。
指导学生注意动作的连贯性、协调性和呼吸与动作的配合。
4. 例题讲解（15分钟）选取太极拳套路中具有代表性的动作进行讲解。
分析动作要领，强调动作细节。
5. 随堂练习（20分钟）学生自主练习全套太极拳动作。
教师巡回指导，纠正动作错误。
学生反馈学习过程中遇到的问题和困惑。
六、板书设计1. 太极拳基本步型、步法、手法和身法。
2. 全套太极拳动作流程。
3. 例题动作要领及注意事项。
七、作业设计1. 作业题目：练习全套太极拳动作，注意呼吸与动作的配合。
2. 答案：无固定答案，要求学生在练习过程中体会动作要领，提高动作质量。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本次课程的教学效果，学生掌握程度，教学中存在的问题。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加太极拳比赛，观看太极拳相关视频，提高自身太极拳水平。
同时，了解太极拳的养生保健作用，将太极拳融入日常生活。
太极拳全套教案
太极拳全套教案一、教学目标：1.了解太极拳的起源、历史和发展，并认识到其对身心健康的重要性。
2.掌握太极拳的基本姿势和动作。
3.培养学生的耐心和集中注意力的能力。
4.锻炼学生的身体协调性、平衡感和灵活性。
二、教学内容：1.太极拳的简介和起源。
2.太极拳的基本姿势和动作。
3.太极拳的基本套路练习。
三、教学过程：第一课：太极拳的简介和起源1.引入：用文字或图片简单介绍太极拳的起源和发展，强调太极拳对健康的益处，激发学生的学习兴趣。
2.基本概念：解释什么是太极拳，强调太极拳的特点和哲学思想，如阴阳调和、内外相合等。
3.分组活动：将学生分成小组，让他们自由讨论太极拳的起源和发展，然后由每组派代表向全班汇报。
第二课：太极拳的基本姿势和动作1. Warm-up：做一些热身运动，如颈部转动、肩部放松和手臂摆动，以准备开始学习太极拳的基本姿势和动作。
2.教学展示：教师向学生展示太极拳的基本姿势和动作，让学生观察并模仿教师的动作。
3.练习姿势：让学生配合教师的指导，练习太极拳的基本姿势，如起势、虚步、分脚、伸臂等。
4.练习动作：逐步引导学生学习太极拳的基本动作，如拗步、掤手和捋手等。
5.融合练习：将学习的基本姿势和动作进行融合练习，帮助学生逐渐掌握太极拳的整体感觉。
第三课：太极拳的基本套路练习1. Warm-up：进行一些适当的热身运动，使身体得到充分的准备。
2.基本套路练习：教学展示太极拳的基本套路，并引导学生逐步学习。
3.分组练习：将学生分成小组，让他们在教师的指导下进行基本套路的练习。
4.编排创新：鼓励学生在基本套路的基础上进行创新和编排，展示自己的才华和个性。
5.总结复习：回顾本节课所学的内容，检查学生对太极拳的掌握程度。
四、教学评价：1.每节课结束后，通过观察学生的表现和动作，进行个别指导和评价。
2.课程结束后，可组织学生进行表演或比赛，评选出最佳表现的学生或小组。
五、教学资源：1.太极拳资料和视频。
2.太极拳教学DVD或在线教学视频。
太极拳全套教案完整版
太极拳全套教案完整版一、教学内容本节课我们将学习太极拳的全套动作。
教学内容依据《太极拳基础教程》的第二、三章进行展开，详细内容包括太极拳的基本步法、手势、身法和整套动作的连贯性。
二、教学目标1. 熟悉太极拳的基本步法、手势和身法，能够独立完成全套动作。
2. 掌握太极拳的呼吸技巧，将呼吸与动作相结合，达到身心合一的效果。
3. 了解太极拳的起源和发展，理解太极拳的健身价值和哲学内涵。
三、教学难点与重点教学难点：太极拳的呼吸与动作的协调配合，以及全套动作的连贯性。
教学重点：太极拳的基本步法、手势和身法，以及呼吸与动作的融合。
四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具：瑜伽垫、太极服装、手表（用于计时）。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放太极拳教学视频，让学生初步了解太极拳的优美动作，激发学习兴趣。
2. 理论讲解（15分钟）：讲解太极拳的起源、发展、健身价值和哲学内涵，让学生对太极拳有更深入的认识。
3. 实践教学（30分钟）：a. 教授太极拳的基本步法、手势和身法，让学生跟随示范进行练习。
b. 讲解并演示太极拳的呼吸技巧，引导学生将呼吸与动作相结合。
c. 指导学生进行全套动作的连贯练习，注意动作的规范性和呼吸的协调性。
4. 例题讲解（15分钟）：针对学生在练习过程中出现的问题，进行针对性的讲解和示范。
5. 随堂练习（10分钟）：让学生自主练习，教师巡回指导，及时纠正动作不规范的地方。
六、板书设计1. 太极拳的起源、发展、健身价值和哲学内涵。
2. 太极拳的基本步法、手势和身法。
3. 太极拳的呼吸技巧。
4. 全套动作的连贯性。
七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握太极拳全套动作，拍摄练习视频。
2. 答案：视频文件。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：对本节课的教学过程进行反思，分析学生的掌握情况，为下一节课的教学做好准备。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加太极拳社团或培训班，深入学习太极拳，提高自身综合素质。
2024年最新最全太极拳全套教案(完整版
2024年最新最全太极拳全套教案(完整版一、教学内容二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握太极拳的基本理论知识，熟练完成24式太极拳全套动作。
2. 过程与方法：培养学生自主学习、合作交流的能力，提高身体的柔韧性、平衡性和协调性。
3. 情感态度与价值观：培养学生对太极拳的兴趣，传承和发扬传统文化，增强民族自豪感。
三、教学难点与重点教学难点：太极拳动作的连贯性、协调性和呼吸的配合。
教学重点：太极拳基本动作、24式太极拳的套路学习。
四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音箱设备、黑板、粉笔。
学具：太极拳服装、运动鞋、瑜伽垫。
五、教学过程1. 导入（5分钟）实践情景引入：播放太极拳表演视频，激发学生兴趣，引导学生关注太极拳的优美动作和健身效果。
2. 太极拳基本知识讲解（10分钟）详细讲解太极拳的历史背景、基本步型、手型、身法，以及呼吸与动作的配合。
3. 24式太极拳动作教学（20分钟）分组教学，教师示范并讲解每个动作的要领，学生跟随练习。
重点讲解“起势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶”等动作。
4. 随堂练习（15分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 例题讲解（10分钟）选取具有代表性的动作进行讲解，如“云手、野马分鬃、倒卷肱”等，分析动作要领和技巧。
6. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 太极拳教学2. 内容：1) 太极拳基本知识2) 24式太极拳动作要领3) 练习要点七、作业设计1. 作业题目：复习本节课学习的太极拳动作，录制自己练习的视频，至学习平台。
2. 答案：根据学生的视频，评价动作的规范性，给出指导意见。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加太极拳社团，参加各类太极拳比赛，提高自身技能。
同时，了解太极拳的养生保健知识，将其融入日常生活。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 教学过程中的实践情景引入3. 24式太极拳动作教学4. 例题讲解5. 作业设计6. 课后反思及拓展延伸一、教学难点与重点的确定1. 动作的连贯性：要求学生在练习过程中，动作要流畅，不能出现生硬、断断续续的情况。
最新最全太极拳全套教案完整版
最新最全太极拳全套教案完整版一、教学内容二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握太极拳的基本动作和全套二十四式的动作要领，提高身体协调性和柔韧性。
2. 过程与方法：通过实践情景引入、分组练习、个别指导等教学手段，培养学生自主学习、合作学习和探究学习的能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生对太极拳的兴趣和爱好，弘扬传统文化，提高学生的民族自豪感。
三、教学难点与重点重点：太极拳基本动作、全套二十四式动作要领。
难点：动作的连贯性、协调性、呼吸与动作的配合。
四、教具与学具准备1. 教具：教学视频、音响设备、太极拳教材。
2. 学具：瑜伽垫、太极服装、饮用水。
五、教学过程1. 导入：通过播放太极拳表演视频，激发学生兴趣，引入课题。
2. 理论讲解：讲解太极拳的起源、发展、特点和作用。
3. 实践操作：（1）基本动作学习：教师示范，学生模仿，逐一纠正动作。
（2）套路学习：分组练习，教师个别指导，学生互相交流。
（3）随堂练习：学生自主练习，教师巡回指导。
六、板书设计1. 太极拳基本动作2. 全套太极拳二十四式3. 动作要领及呼吸方法七、作业设计1. 作业题目：太极拳基本动作练习、全套二十四式套路练习。
2. 答案：参照教材，结合课堂学习，完成作业。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：推荐学生观看太极拳比赛、讲座等，深入了解太极拳文化，提高自身修养。
组织学生参加太极拳比赛，提升实践能力。
重点和难点解析1. 教学内容的针对性2. 教学目标的具体性3. 教学难点与重点的突出性4. 教学过程中的互动性5. 板书设计的信息化6. 作业设计的实践性7. 课后反思及拓展延伸的深度详细补充和说明：一、教学内容的针对性教学内容的选择应结合学生的年龄、身体素质和兴趣爱好。
在太极拳教学中，应重点关注基本动作的规范性，确保学生掌握正确的动作要领。
针对全套二十四式，教师需对每个动作进行详细分解，以便学生更好地学习和掌握。
二、教学目标的具体性1. 知识与技能：掌握太极拳基本动作，能流畅地完成全套二十四式。
太极拳教学设计方案小学
一、教学目标1. 了解太极拳的基本概念、起源和发展。
2. 掌握太极拳的基本动作和要领。
3. 培养学生身体的协调性、柔韧性和平衡能力。
4. 增强学生的自信心和意志力。
5. 传承中华民族优秀传统文化，培养学生爱国主义精神。
二、教学内容1. 太极拳简介2. 太极拳的基本动作3. 太极拳的呼吸方法4. 太极拳的步法5. 太极拳的练习方法三、教学对象小学三年级及以上学生四、教学时间一学期，每周一节课，共20节课五、教学资源1. 太极拳教学视频2. 太极拳音乐3. 太极拳教材4. 太极拳教练六、教学过程1. 第一课时：太极拳简介（1）播放太极拳教学视频，让学生初步了解太极拳。
（2）教师讲解太极拳的起源、发展和特点。
（3）组织学生讨论太极拳对身心健康的益处。
2. 第二课时：太极拳的基本动作（1）教师示范太极拳的基本动作，如起势、左右手画圈、云手等。
（2）学生跟随教师练习基本动作。
（3）教师纠正学生的动作，强调动作要领。
3. 第三课时：太极拳的呼吸方法（1）教师讲解太极拳的呼吸方法，如自然呼吸、腹式呼吸等。
（2）学生跟随教师练习呼吸方法。
（3）教师指导学生将呼吸与动作相结合。
4. 第四课时：太极拳的步法（1）教师示范太极拳的步法，如弓步、马步、歇步等。
（2）学生跟随教师练习步法。
（3）教师纠正学生的步法，强调步法与动作的协调。
5. 第五课时：太极拳的练习方法（1）教师讲解太极拳的练习方法，如站桩、打坐等。
（2）学生跟随教师练习练习方法。
（3）教师指导学生根据自己的实际情况调整练习方法。
6. 第六课时：太极拳实践与表演（1）学生分组进行太极拳练习，教师巡回指导。
（2）学生进行太极拳表演，展示学习成果。
（3）教师点评，给予鼓励和指导。
7. 后续课时（1）巩固前几节课所学的太极拳动作和要领。
（2）引入新的太极拳动作，如太极剑、太极拳套路等。
（3）组织学生参加太极拳比赛或表演，提高学生的实践能力。
七、教学评价1. 学生对太极拳的基本概念、起源和发展了解程度。
校本课程太极拳实施方案
校本课程太极拳实施方案第一篇：校本课程太极拳实施方案孙洼校区纪洼小学校本课程太极拳实施方案一、校本课程开发的目标：1、总目标：以校本课程建设推进学校课程体系建设，以学校课程体系建设拓展学生发展的空间，凸显学校办学特色。
2、学生发展目标：在知识、品质、能力、个性等方面得到比较和谐、全面、可持续的发展，使学生的发展有更广阔的空间。
（1）健全学生人格，提高学生的综合素质。
（2）热爱学习，兴趣爱好广泛，至少学一门形成自己特长的课程。
（3）学会观察和思考，学会质疑和探究，形成良好的学习品质。
3、教师发展目标：学会学习、学会反思、学会创新，成为实践的研究者，促进教师专业化成长二、组织与实施：1、成立校本课程开发研究领导工作小组。
组长：宁尚君职责：校本课程开发的主要决策人和负责人，负责校本课程的总体规划、宏观调控及全面的研究和实施。
副组长：许华林职责：组织实施校长决策，负责校本培训，检查校本课程实施，协调各部门的工作，组织教师编写校本教材和安排教师上课，实施课程计划。
对校本课程的研究和实施进行指导、评估，调查、分析学生对校本课程的需求情况并根据情况在实施过程中进行适时调整，对校本课程档案整理工作进行督查。
组员：向栋梁及三至六年级班主任职责：（1）构思并制订校本课程开发工作的总体规划，做好指导、研究、实施、评估等工作。
（2）制订校本课程管理的有关规章制度并组织实施和考核。
（3）组织教师进行校本课程的理论学习，规范教学行为，提高教育教学能力。
（4）积累课改资料，及时提供教改信息。
（5）经常深入校本课程实施课堂，指导开课、听课、评课工作，和实施教师一起研究情况，帮助他们及时总结。
（6）做好校本课程实施的经验或成果的推广和应用。
三、校本课程开发1、基本原则。
（1）人本性原则。
校本课程观的核心思想是以尊重人的个性发展为根本出发点，把促进学生各项基本素质全面发展作为课程设计的中心，以整体、优化的课程结构观为核心内容，在课程选择使用上以人为本，重视学生的学习需求，尤其重视不同层次学生的学习需求，使学生的学习需求得到尊重和满足。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
太极拳课程整体设计方案湖州职业技术学院课程名称太极拳课程代码编制人冯伟授课专业、班级武术选项班总学分总学时362007年12月1课程对象:全体在校的大二学生课程性质：选项课学分：2学分学时：36课时一、课程性质：《太极拳》是一门所有高校体育专业学生的必修课〜是高职院校非体育专业学生的选项必修课。
太极拳是我国武术著名的内家拳种之一。
太极拳动作柔和缓慢〜势势相连〜绵绵不断。
是一种既有益于健康〜乂能抗暴自卫〜并具有极高哲理、生理和技击力学原理的拳术。
近白年来〜太极拳运动在国内外逐渐得到推广〜现在己经成为拥有最广泛的群众基础的武术运动。
二、课程设计：1、课程目标设计课程能力LI标：1,能够运用所学的太极拳套路进行自身的体育锻炼〜成为终身体育的一项技能。
2,能够运用所学知识指导初学者进行太极拳练习。
3,能够基本掌握中国传统太极拳养生知识。
4,能够通过学习太极拳来提升对本民族优秀文化的认同〜培养“自强不息、厚德载物”的民族精神。
5,能够运用太极拳文化提升观赏太极拳比赛的能力。
6,能够通过学习来提高人体的灵活性和对意外情况的应变自卫能力。
课程知识目标：1,掌握太极拳套路的基本理论。
2,了解太极拳进攻、防守的基本理论。
3,了解太极拳的传统养生知识。
4,了解武术的文化内涵。
课程素质LI标：1,培养学生尊师重道、讲理守信、宽以待人、严于律己等良好的心理素质和高尚的道德情操。
2,培养学生顽强拼搏的竞争意识和积极进取的创新能力。
3,培养学生相互沟通和人际交往能力。
4,养成学生终生参加体育锻炼的意识和习惯。
2（课程内容设计2模块名称学时太极拳基本技术部分26站位、基本姿势、基本步伐2 24式太极拳1-8式8 24式太极拳9-16式8 24式太极拳17-24式8理论实践部分8太极拳的健身和养生功能4指导初学者进行练习4太极拳欣赏2太极拳欣赏23（能力训练项目设计编能力训练项拟培养的相关支撑能力训练亚项LI训练方式手段及步骤结果号目能力目标知识太极拳的1.1太极拳的基演示课件〜讲解太极拳认识太极拳起源及发本理论的起源及发展过程认识和了解自己制定和展过程1太极拳的养交流太极拳1.2太极拳的锻生功能学习的U标太极挙的讲解太极拳的锻炼价炼价值有兴趣学习健身作用值〜激发兴趣2基本手型在原地和行进间练习〜掌握太极拳和基本步2. 1太极拳的基并讲解示范〜以达到熟练掌基本手型和伐的练习培养学生本手法〜步伐训练握步伐灵活运用方法太极拳的完技术和终整套路身锻炼的抱球、弧步根据教师的讲解、示掌握太极拳2. 2太极拳的1-8能力。
和手脚配范〜先模仿〜后分组面对面抱球和弧步式套路练习合的方法进行练习〜同时指出错误技术3重心移动、根据教师的讲解、示掌握太极拳2. 3太极拳的推手的方范〜先模仿〜后分组面对面重心移动及9-16式套路练习法进行练习〜同时指出错误推手的技术掌握太极拳2. 4太极拳的转身、踢在原地和行进间练习〜转身、踢腿17-24式套路练腿、换手的并讲解示范〜以达到熟练掌及换手的技习练习方法握术套路互评练3.1完整、正确的根据合理的节奏喊出口令清楚、太极拳套习，每三人一口令正确的口令正确路的名称组〜一人打〜能够指导其他两个人初学者进3在旁边观看〜行太极拳错误指出正同时要指出太极拳动旁边观看的同学根据练习。
3.2 担任临时指导确〜改正及不足之处〜并作的要点正确的动作做出指导时及时加以改正，太极拳表4.1 了解太极拳认真观看〜同时学习演组织方表演的形式法组织一次全了解太极体同学观看能够独立观4. 2 了解比赛的太极拳竞边观看〜边讲解〜使学拳表演及4 一次太极拳看和讲解比组织和评判方法赛规则生更加清楚概念比赛的形表演或者比赛情况式赛4. 3做出总结太极挙裁观看后及时根据自己判规则的感悟做出总结44（进度表设计教学LI标和主要内容学周次能力训练时能力目标知识目标主要教学内容考核内容和方法项日编号演示课件〜讲解太极拳的起认识太极拳的掌握太极拳作业:解读太极拳1.1 1 2 源及发展过程讲解太极拳1. 2养生功能的理论对身体的功效的锻炼价值〜激发兴趣2.1能够完成基本能够说出动太极拳基本手型步伐的讲作业:掌握太极拳2 2 手型和步伐作名称解示范和介绍的基本手型和步伐能够完成太极2. 2手型、步伐太极拳左右野马分鬃的讲作业:练习和巩固3 2 拳套路的1-2的掌握解、示范及练习所学技术式能够完成口鹤太极拳口鹤亮翅的动作技抱球及步伐作业:练习和巩固2. 2 4 2 亮翅的技术动术要点〜手脚配合的重点讲的配合所学技术作解能够完成左右掌握弧步技太极拳左右搂膝拗步的动作业:练习和巩固5 2搂膝拗步的动2. 2术动作作技术所学技术作技术能够熟练掌握掌握动作名复习所学动作技术〜素质练作业:练习和巩固2. 2 6 2 太极拳1-8式称和技术要习所学技术的技术动作点能够掌握太极太极拳9-10式的基本掌握基本技作业:观看前10式7 2拳9-10式的2. 3手型和步伐的讲解、示范及术的教学片动作技术练习能够掌握倒卷了解动作名太极拳倒卷宏的技术动作业:练习和巩固8 2宏的技术动作2. 3称和要点作讲解、示范所学技术技术能够完成左揽掌握捧、捋、太极拳左揽雀尾的动作技作业:练习和巩固2. 3 9 2 雀尾的动作技挤、按的动术讲解、示范所学技术术作技术能够完成太极掌握动作名复习所学动作技术〜素作业:练习和巩固10 2拳9-16式的2. 3称和技术要质练习所学技术技术动作点511能够掌握太极太极拳17-24式的动作技术掌握基本技作业:观看前面所2. 4 2拳17-24式的的手型、步伐的讲解、示范术学的动作教学片动作技术及练习能够完成云手能够说出动太极拳云手的动作技术的作业:练习和巩固2. 4 12 2 的技术动作作名称讲解、示范及练习所学技术能够独立完成能够说出动作业:练习和巩固13 2 24式太极拳的2.4作名称及要教学比赛所学技术整套动作点能够独立完成能够说出动作业:练习和巩固2. 4 14 2 24式太极拳的作名称及要教学比赛所学技术整套动作点能够判别动作动作名称3.1 15 2套路互评练习3.2的正误的正误能够完成指导动作技术3.1 16 2套路互评练习3.2任务的正误比赛的组4.1能够了解太极根据观看后的要求写出总17 2 4.2织和评判方拳表演的形式结4.3法18 2机动5（第一节课设计梗概1,太极拳运动的简介20分钟太极拳是技击与健身相结合的古老拳术。
太极拳运动是一种有氧运动〜是神经系统与运动系统〜心血管系统〜呼吸系统充分协调的全身运动。
一般的力量性运动〜肌肉疲劳以前〜已因心跳加速〜呼吸急促〜血压上升〜不得不停止其运动以使心脏得以休息〜减低呼吸的困难〜恢复正常状态。
太极拳运动以完全不同的方法来锻炼身体〜是一种神经系统协调下的全身运动〜在运动中使全身各种细胞〜器官同时平均发展为原则。
既使运动时全身之肌肉虽已成疲劳不堪的状态〜而心脏的搏动并不失常〜呼吸并不困难〜相反的在运动后〜尚能感到较运动以前的呼吸轻松舒畅。
至于一般的运动〜有的失于激烈〜损害身体,有的失于偏颇而促成局部的发达。
一些在生理上本有缺陷得人〜不习运动尚可在日常生活中自然复原〜一经运动反受戕害。
太极拳运动要求松静与运动相结合〜松静反应主要表现为副交感神进兴奋〜使心跳平稳〜呼吸匀长〜微血管扩张〜腺体分泌增加。
在现代社会中〜山于过多的刺激〜造成交感神经过度兴奋〜肾上腺素的刺激〜引起高血压〜冠心病〜神经衰弱〜消化性溃疡等病发生率上升〜而太极拳运动对交感神经有制约作用〜这就可以理解为什么练太极拳对许多慢性而服药不易见效的疾病会产生显著疗效果。
6教学的重点:从学习太极拳的基本手型、基本步伐、基本的手脚配合开始〜掌握太极拳的抱球、弧步、转身、推手等基本技术〜了解太极拳运动的特点。
教学的难点:规范太极拳的技术动作〜熟练掌握太极拳的动作要点并能按照要求〜用适当的节奏来完成整套动作〜从而提高学生的灵敬性、协调性和心理素质。
考核方案见下面第三大点。
4,提出太极拳选项课的具体要求13分钟5,了解学生对太极拳认识水平45分钟布置课外思考题:学习太极拳对身体乂哪些好处,三、考核方案设计《太极拳》是一门动手能力要求很高的体育基础课程〜深受学生欢迎。
随着高校教学改革的不断深化〜太极拳教学也在发生变化。
如何在学时少、时间短、基础差的情况下〜让学生掌握太极拳基本理论和技术〜是培养现代化人才的一个重要组成部分。
考核形式及相关内容：,一,平时成绩平时成绩主要有以下儿个部分组成:1、课堂到课情况2、课外锻炼情况，二，技术、技评考核对太极拳的套路动作技术评定和考核。
成绩评定单元及标准：这门课程的考核成绩分为三个部分：,—,平时成绩,20%,主要是:平时到课，10%,,课外锻炼情况，10%,,，二,技术、技评考核,50%,,三，观看一场表演或比赛后总结,30%,四、教材、资料：教材：《高职体育与健康》参考书：《武术》7五、需要说明的其他问题：本课程十分注重教师的教学引导和学生的课外拓展。
III于课时限制〜把大部分技能训练内容都展开到课外进行〜需要精心策划以及学生的配合〜希望通过各种能力训练培养学生合作与竞争能力，适应环境能力，人际交往能力，情绪调节等多方面的社会适应能力。
8。