(完整)大学健美操教案

编辑整理：

尊敬的读者朋友们：

这里是精品文档编辑中心，本文档内容是由我和我的同事精心编辑整理后发布的，发布之前我们对文中内容进行仔细校对，但是难免会有疏漏的地方，但是任然希望（(完整)大学健美操教案）的内容能够给您的工作和学习带来便利。同时也真诚的希望收到您的建议和反馈，这将是我们进步的源泉，前进的动力。

本文可编辑可修改，如果觉得对您有帮助请收藏以便随时查阅，最后祝您生活愉快业绩进步，以下为(完整)大学健美操教案的全部内容。

哈尔滨学院授课教案

：

表

中

（

选项请打“√”

2011级下半年健美操青春魅力教案

2011级下半年健美操青春魅力教案天津师范大学津沽学院《大学体育》课程教案周次第1周日期 2012.2.20-2.23 教师张洁课程大学体育班级健美操学时数 2 课的培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好～在增强学生体质的同时为终身体育任务打下良好的基础。 1、课堂常规、注意事项 2、本学期教学内容教材 3、学习校园青春健美操——青春魅力组合一内容 4、考试标准课的时教学内容组织教法部分间 1.集合整队。组织方法: 开 5 2.师生行礼。 ********** 始分 3.教师考勤～查点学生人数。 ********** 部钟 4.向学生宣布本课内容及要求。 + 分 5.安排见习学生。要求:快、静、齐准备活动。组织方法: 准 ,1,慢跑热身。 ,1, 纵队行进。 20备 ,2,徒手操。 ,2, 原地或行进间分部 ,3,游戏或专项练习。 ,3, 分组练习。钟分要求:积极参与～活动充分～减少损伤一、课堂常规、注意事项组织方法: ,1, 着装 ********** ,2, 考勤要求 ********** ,3, 请假制度 + ,4, 见习制度要求:快、静、齐 ,5, 1、教法:完整示范，动作准确

学习校园青春健美操——青春魅力到位，有弹动，有力度，有基 60组合一速度。本分 2、指导学生进行模仿练习，观部钟预备姿势:站立察学生动作的准确性，对错分误动作进行纠正。第一八拍 3、口令指导学生集体练习，掌 1—4拍:左脚开始原地踏步四次，两臂握动作前后自然摆动，双手握拳 5—8拍:5拍右脚前点地，同时左手握拳抵腰，右手握拳抬肘至90?做向前1、教师完整示范 “敲门”状，6拍还原直立。7-8拍做动作要求:完整规范，发力迅速， 1 反方向动作干净利索，动作分明以便学生形第二八拍成动作概念 1—4拍:左腿开始向前一字步还原，两2、先进行脚步动作的学习，教臂屈肘前后自然摆动师分解示范，讲解动作要领 5—8拍:5-6拍双腿屈膝，脚跟抬放两3、再进行手上动作的学习，分次，同时双手向上抬臂屈肘至水平虎口解示范，讲解要领击掌两次。7拍向左成弓步，两臂打开4、手脚结合，进行慢节奏完整成平举，身体左转,8拍右腿并左腿还原练习，注重学生动作的准确性成直立 5、给少量时间给学生自由练习 6、进行快节奏完整练习，注重学生动作的规范性 7、对学生错误动作进行纠正，第三四八拍反方向采用定型或个别指导的方法 8、指导学生跟音乐进行完整练视图: 习第一个八拍 9、分小组展示

健美操优质课教案

健美操优质课教案 Revised final draft November 26, 2020

健美操基本步伐教案上课教师：于波学校：北海市第二实验学校指导教师：官锡丽、欧春莲健美操基本步伐教学设计一．指导思想：本课通过健美操基础步伐学习，贯彻《体育与健康课程标准》理念，树立“健康第一”的指导思想，引导学生自主、合作、探究式学习，激发学习健美操的积极性，全面发展学生的协调性、柔韧性、力量和耐力等身体素质，为今后学习健美操打下良好的基础，推动今后学习健美操活动的开展。达到愉悦身心、陶冶情操和勤奋进取的目的。二．教材分析：健美操是八年级学生的主要教材之一，通过健美操基本步伐练习，让学生身体体验健美操的独特性和健身性。配合音乐，它可以对身体的比列均衡产生积极的影响，形成端庄的身体形态,发展学生在健美操方面的综合素质，动作方面的协调性和柔韧性以及灵活性，经常进行健美操锻炼，提高关节灵活性、增强肌肉和结缔组织的弹性，提高健美操的运动技能。三．学情分析：本次课教学对象是初中一年级学生，针对这一年龄段的学生制定出一套符合他们运动特点、生理特点的健美操操化动作。学生在音乐的伴奏下会有很高的学习积极性，对于初学健美操没有任何基础的学生进行基本脚步及手势的教学与指导，由于健美操运动对学生的协调性、有韧性、节奏感的要求比较强，所以必须有针对性地教学与练习才能很好地让学生掌握，在这里要采用多种教学模式让学生更好的并自主的参与其中完成教师交给的教学任务。使学生在音乐的伴奏中充分展示健美操带给的艺术魅力，在运动中追求美、表现美、创造美。四．教学重、难点：重点：在做踏步、侧并步、一字步、V字步、、漫步时脚下的弹性与手脚动作的协调配合。难点：整套动作的衔接与音乐要合拍。五．教学效果预测：通过本次课的教学使85%的学生能较好地掌握健美操的基本步伐和手势动作，全面完成教学目标。预计最高心率可达到150——165次/分，平均心率为130次/分，练习密度为46%。健美操基本步伐教案

健美操专项课教案

揭阳真理中学健美操课教案年级：初一级人数：６０人授课教师：

健美操课教学设计一、课的内容：初中一年级健美操课程，素质拓展之抢滩登陆二、指导思想：本课以“以人为本”、“健康快乐”的思想为指导，贯彻新课程理念，以学生为主体；老师为主导；以游戏为主线；以学生发展为目标；以每个学生在认识上、情感上积极的发展为目的，创建民主、和谐、平等的新型师生关系和宽松的课堂氛围，使学生达到愉悦身心的效果，充分享受体育的快乐，从而塑造学生的健美形体，陶冶学生的情操，增进学生的身心健康。通过欢快的音乐节奏、教师标准优美的示范动作、语言提示、口头鼓励等方法来激励学生的兴趣，让学生在掌握技能的同时体验到美感和成功的快乐，激发学生学习运动技术的热情，为终身体育打下坚实的基础。三、教材分析：健美操运动是以自身为对象，融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，结合徒手动作或借助一些器械进行练习的新兴体育运动项目，因其动作清晰明快、热情连贯、韵律性强，而具有强烈的时代气息，特别适合青少年追求人格时尚的心态需要，备受当代中学生的青睐。四、教学目标：１、学生能理解健美操健身价值，能随音乐节奏自练单个动作和组合动作技能，并尝试动作创新。２、能主动展示形体与动作美，体现成功完成动作及组合动作的喜悦。３、发展灵敏、协调等体能，在与同伴的合作与交流中增进交往能力。

４、素质拓展训练增强班集体的凝聚力，提高同学之间团结协作的精神。五、课的构思：上课开始，由“足球宝贝”、“篮球宝贝”引出学习内容——健美操，使学生获得形体美、动作美、姿态美感受，同时产生气质美、健康美联想，充分调动学生学习热情。课的热身阶段，利用学生平时经常玩的游戏，配合音乐来达到热身的效果。复习所学内容，在此技术上进行健美操动作新的教学，采用集体练习和分组练习相结合的方法，促进学生掌握单个与组合动作技能。在同学们“学有所成”的时候，积极引导他们展示动作及组合，并及时鼓励指导学生完成整套动作，增强学生的自信心。在素质拓展训练中，指导学生短时间完成任务，发扬团结协作的精神。通过整套健美操动作，配以《加油！加油！》的音乐巩固学习成果，激发学生学习兴趣和练习热情，达到锻炼身体、塑造体型的目的。最后，在一首优美流行音乐中，以舞蹈动作伸展肢体，放松身心，使身心得到恢复。六、教学顺序：队列练习～徒手操～游戏～健美操～素质拓展训练～放松运动～课后小结七、教法及学法：１、教法：遵循教学规律，采用诱导式教学方式，深入情景之中，利用音乐让学生享受体育带来的快乐。２、学法：采用直观间接学习法，根据老师的引导，自主学习，提高学习兴趣，掌握运动技能。

《健美操》优质课教案

《健美操》教学设计一、课的构思: 本节课选择健美操作为主要教学内容,对发展学生协调性、耐力性、与灵敏性等各项素质有重要的作用,充分体现了快乐体育的宗旨。课堂上,教师营造一个轻松、自由、快乐的学习环境,适当提出一些问题,让学生带着兴趣与问题进行练习,并在练习中通过自己的积极思考、亲身实践与同伴间的探讨去解决问题,从而更深刻地掌握技术动作。教师在教学的同时渗入“团结协作、友爱互助”,学会鼓励同伴等优良品德教育,让学生在课堂中得到全面发展。二、教材分析: 健美操就是现代中学生尤其就是女生所喜爱的一项运动,在新课改中,占有很重的份量。它就是具有鲜明节奏韵律感的身体运动,其特有风格就是动作多变,刚健有力,舒展协调,在音乐的伴奏中,完成各种走、跑、跳、踢、转等徒手动作、舞蹈动作与变化多端的队列动作,整体要求流畅自然,突出力度的有机变化,体现在男性的阳刚之气,女子的刚柔健美。这项教学对学生的协调性有一定的要求。三、学情分析: 本次课的教学对象为七年级学生,她们中一部分人很喜欢健美操,也有一小部分人可能不就是很喜欢,加上所教的学生的健美操基础很差,还有的同学从来没有接触过,怎么样才能让她们喜欢这项运动,以及在这项运动中获得快乐,我想这就是我要尽快解决的问题,所以我所教的内容都就是从头开始,先从基本的步伐开始,为了提高练习的兴趣,我把基本的步伐串联成简单的组合,并加入新元素,将新潮的健身房带操方式带入课堂,在教学中打破传统教学方法陈旧;教学气氛单调枯燥的局面; 四、教学目标 1. 运动参与:学生乐于参加健美操的学习,并在活动中增强自信; 2. 运动技能:学习健美操动作,掌握动作与音乐的协调配合,提高技能; 3. 身体健康:通过健美操的练习,提高学生的韵律感与协调性,增强体能; 4. 心理健康:学生能充分展现自我,发挥自己的才能,在健美操的展示中,体验

健美操教案

《韵律健美操》教学设计千岛湖镇第一小学徐英一、指导思想与理论依据本课积极响应国家教育部提出“阳光体育”活动，结合《体育与健康课程标准》水平三的教学目标，设计创编了本节课，符合学生实际课程标准要求。根据学校体育“健康第一”的指导思想，真正促进学生身心健康，让学生在欢乐中，身体得到锻炼，精神得到陶冶，技能得到发展。本人结合五年级学生精力充沛、好奇心强的特点，选择大众健美操作为授课内容。在实际教学过程中，选择“我领你跟”的体育教学模式。通过欢快的音乐节奏、优美的示范动作、简单的语言提示、口头鼓励等方法来激发学生的兴趣，并形成终身体育锻炼的意识。在课堂教学中，除了要传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”的思想落到实处。同时要培养学生自主合作，组织能力，吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，也为终身体育打基础。二、教学背景分析（一）教材分析教材：选用《体育与健康》五至六年级教材中的韵律活动为本课主题思想。在音乐的伴奏下，通过身体动作的表现、由律动和拍节融合而成，是富有情感和节奏的教材内容。韵律活动不仅有身体部位练习，且节奏鲜明，更注重表达学生的心理感情，其基本姿势动作的练习有利于发展学生身体的协调性、灵活性以及自身的表现力。（二）学情分析本课教学的对象是小学五年级学生。五年级的小学生活泼好动，自控能力相对薄弱，注意力不集中，学生身体正处于发育期间，学生各方面素质一般。但肢体粗大动作协调性已经很好。体型上基本处在比较协调的状态，不论是走路还是跑跳都相对于学龄前儿童更为自如，在这一时期加强对学生的锻炼，可以更好地促进学生身体发育。并且处在这阶段的学生对新事物的激情比较高，活泼好动是他们的优点，所以在教学中应将他们的注意力转移到学习和练习中来，让他们多学多练，充分的表现自己。在练习中学会与同学协作，团结互助。学生主动积极地参与练习和游戏；发展学生的自尊、自信和进取向上。

大众健美操教案

健美操教学教案一

用力，膝关节不要超出脚尖的位置，腰、腹、臀部和大腿肌肉收缩，上体保持正直，重心在两腿之间，起落要有控制。分腿半蹲时，脚尖自然外开，特别注意膝关节弯曲的方向要与脚尖的方向一致。要求：保持自然关节的正确位置，避免脚尖或膝关节内扣或过度外开，以及膝关节小于90°的“深蹲”。（2）踏步要点：两腿原地依次起落，抬腿时胯微收，小腿、脚尖自然下垂，下落时由脚尖先过渡到全脚，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲，双臂屈臂在体侧前后摆动。要求：自然、放松、协调用力。（3）移重心（要点：由分腿屈膝半蹲开始，立起时两腿伸直，重心落在一侧腿上，另一脚点上体顺势自然侧倒，再经半蹲向反方向做。要求：立起时上体直，不转体、耸肩。教学过程：并腿弹动→分腿弹动→踏步→踏步分腿并腿→三个动作的连接练习→移重心（先慢后快）→四个动作的连接练习（并腿弹动 →踏步→分腿弹动→移重心→踏步）教法组织：（1）教师带领，以镜面示范为主；（2）三列横队，散开练习。 3、伸展练习（1）大腿后群及小腿：分腿下压、并腿下压、勾脚尖下压；（2）大腿内侧：两脚尖向前，一腿屈膝，另一腿伸直向内侧下压用力伸展，两手扶膝；（3）大腿前群：一腿站立，另一腿屈膝，一手或双手扳住脚踝。组织：教师讲解各练习的方法、要点，学生自行练习。

| 二、基本部分（50′） 1、各方向的移动教法：向前/ 向后四步走→侧交叉步（由慢至快）→各方向移动要点：向前走时由脚跟先落地、向后走时由脚尖先落地过渡到全脚，侧交叉步注意脚的滚动落地过程。要求：放松、自然、有弹性。组织：教师带领练习，镜面示范为主。 2、大众锻炼标准：一级动作① 教学步骤：踏步1×8 →向前/ 后走四步2×8 →并腿4次半蹲1×8 →踏步1×8 →向前/ 后走四步2×8 →并腿4次半蹲加手1×8 →右脚领做4×8 →完整组合反复练习。 % 要求：练习过程中开动脑筋，在教师提示下找出动作连接规律，逐步达到独立练习。组织：教师带领连续练习，镜面示范。 3、伸拉整理组织：教师讲解身体各主要部位的伸拉整理方法，学生练习（大腿前后群、小腿、躯干、手臂）要求：学生了解伸拉练习的原理及其重要性，认真练习。三、结束部分（10′） 1、宣布本课程的常规要求（1）准备好宽松有弹性的服装和舒适的旅游鞋；（2）课上认真领会动作要点，用心练习，多动脑子；（3）加强课后复习练习，慢慢体会正确的动作感觉。￥ 2、下课组织：二列横队

大众健美操教案

健美操实践课教案一、教学内容：（1）基本功练习（2）复习大众健美操三级A、B组动作（3）学习大众健美操三级C组动作二、教学目标：（1）认知目标：使学生进一步了解和掌握基本功和大众健美操三级的技术原理。（2）技能目标：通过本次课学习使95%的学生掌握大众健美操A、B的技术动作，并能做到姿势准确，有节奏感；使80%的学生掌握大众健美操C组动作。（3）情感目标：培养学生团结协作和刻苦训练的精神。三、授课班级：一年级A、B、C、D、E、F、G班女生四、场地器材：一架录音机、CD、磁带五、授课时间：一年级女生课六、课的部分： 1、准备部分（20分钟）组织：学生成三列横队体操队形站立，如图 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 教法：（1）体育委员整队，教师点名。（2）师生问好。（3）宣布本次课的内容与目标。（4）检查服装，处理见习生。要求：教师声音清晰、洪亮，学生静、齐、快，精神饱满。（5）准备活动（15分钟）游戏——排头抓排尾 [方法]学生排成单行用双手抱住前面一人的腰部。教师鸣笛后，排头要努力去捉排尾的人，而后半部的人要努力帮助排尾，不让排头捉到。 [规则]队伍不能被拉断，排头触到排尾时，即换人做排头和排尾，重新开始游戏。组织：**o*oo** 教法：A、教师讲解演示游戏的方法，并集体预演。 B、正式比赛开始。 C、被捉住的人做5个蛙跳。 D、游戏小结。

教法：在音乐伴奏下，学生模仿教师动作。教师镜面示范。准备操名称：A、头部运动４X８拍 B、肩部运动４X８拍 C、开合跳４X８拍 D、后交叉步４X８拍 E、弹踢腿跳４X８拍 2、基本部分（60分钟）（1）基本功练习——正、侧踢腿、分腿小跳（5分钟）组织：学生成三路纵队站立教法：A、教师讲解正确的动作要领，并做示范。 B、学生配乐练习，教师纠正错误动作。（2）复习大众健美操三级A、B组的动作（15分钟）组织：学生成三列横队体操队形站立 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 教法： 1）学生慢动作练习A、B操组合，教师观察学生动作，强调动作要点，对普遍存在的错误及时进行指出和纠正 2）学生配乐分组练习，教师巡回指导，纠正错误。 3）再次强调出现的错误，教师不示范学生再练习一次。（3）学习大众健美操三级C组的动作（40分钟）组织：学生成三列横队体操队形站立教法：1）1X8拍。 A、教师慢动作讲解示范步伐，带领学生练习 B、配合上肢动作练习（镜面示范）。 C、配乐，手脚配合练习 D、变方向练习（镜面、背面示范）。 2）2X8拍。 A、配乐，教师讲解示范脚部动作，带领学生练习 B、教师带领学生手位动作练习。 C、教师带领学生手、脚配合练习 D、变方向练习（镜面、背面示范）。 E、前两个8拍动作配合练习。 3）3X8拍。 A、配乐，教师示范讲解脚部动作，学生练习 B、加上手位动作练习 C、学生自己练习，教师巡回纠正动作 E、学生配乐分组练习。

大学健美操课教案

健美操课教案课型:新授课人数:18 时间:30分钟教师:黄春强教材内容1、健美操基本步伐拓展练习 2、学习创编健美操造型教学目标1、认知目标:通过学练基本步伐及造型创编,掌握基本步伐的动作特点及创编造型的方法,激发学生参与练习的积极性与主动性。 2、技能目标:通过健美操口令的反复练习,培养学生独立领操的能力;学习创编造型,培养创编能力。 3、情感目标:培养学生互学互助,团结协作的精神。教学重、难点健美操基本步伐的拓展、学习创编造型课的部分教学内容教学实施步骤运动负荷教师活动学生活动组织队形与要求时间次数强度开始部分课堂常规 1、集合整队,清点人数 2、师生问好,宣布本课内容 1、师生问好,宣布本课内容 2、安排见习生 1、体育委员整队, 检查汇报人数 2、学生快速列队集合、认真听讲、集中精力组织队形:如图要求:快、静、齐 1 - 2 分钟 1 次低准备部分跟音乐绕圈做行进间跑步热身: 1、活动手腕、脚踝与膝关节 2、热身操 3、拉伸韧带 1、教师音乐领做 2、教师语言提示 3、鼓励激发学生 4、教师提出动作要求 1、跟随教师在音乐伴奏下进行热身练习,已达到热身效果 2、在练习中,注意基本姿态,前脚掌着地,手臂动作舒展有力 3、动作与音乐协调配合、动作整齐度及力度逆时针方向行进间练习要求:队伍整齐调整前后距离 4 - 5 分钟 1 次中基本部分(一)、学习基本步伐拓展开合跳(Jumping) 1、教师采取镜面示范,引导学生进行基本步伐拓展练习2、抽选学生领做动作、进行点评。 1、认真观察教师的示范动作 2、发挥学生想象力,尝试对基本动作进行变移动路线、变方向、变节奏 15 - 1 次中

大众一级健美操全套教案

健美操教案1

一.组织形式学生成体操队形散开教法： 15min 在音乐的伴奏下，教师通过对动作的简讲，领做，口令提示，身体语言的提示等教法充分让学生活动开身体各部位。要求： 1学生认真做作，认真听老师的讲解提示 2.注意力集中，认真听音乐 3.动作幅度要求由小到大，积极认真参与 4.教师示范准确，动作和音乐节奏一致易犯错误：跟不上音乐的节奏，动作幅度小纠正措施：给予身体语言的提示，手势的提示，口令的提示

四指并拢卷握，拇指中指的第二节指骨五指充分张开，五指五指并拢伸直，大拇特别区别武术五指充分张开，小拇（大众一拍）组织形式：教师通过口令整队，让学生由四列横队边两列横队（图一）重点：基本步伐的时候，躯干和头颈向上顶直，似乎有一种向上拔的感觉（健美操对姿态的基本要求），这对表现良好体态、精神风貌很重要。难点：开合落地瞬间落地时的缓冲，多用脚踝（脚前掌）发力，而非膝关节和髋关节（脚尖方向和膝关节屈伸方向一致，向外45度左右）。落地时动作外观是膝髋微屈，脚下有弹性，重心起伏有控制。教法： 1.直观法：完整示范 2.讲解：分解讲解，先讲脚上动作，再讲手上动作，手脚配合的完整讲解 3.练习法：在老师的口令提示下，先练习脚上动作慢做（1*8），正常动作（1*8）；手 60min

拍右脚开始向手型握向右并步两次至还手型开向右的交叉步至还 5-8 个八组织形式：教师口令整队，第二排后退三步，第一排向后转两排相对，教师站在中间讲解示范 (图二) 教法： 1. 直观法：正反方向的完整示范 2.讲解:用形象生动的比喻来讲解要求： 1.学生应积极体会动作的重难点 2.积极参与练习，对教师讲解和指出的易犯错误的重视 3.不懂的举手提出 4.教师讲解示范准确，抓住动作的要点组织形式：集体练习时同（图二）分组练习时（图三）教法： 1.直观法：面对学生正反面的示 60min

大学健美操课教案

大学健美操课教案 Company Document number：WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998

健美操课教案课型：新授课人数：18 时间：30分钟教师：黄春强

分 1.单人造型高姿中姿低姿 2.组合造型将队伍分成若干小组，结合健美操的要求由队员进行造型的创编 3游戏：结合喊数抱团游戏进行组合造型的创编规则与方法：全体同学围成一个圈，当老师喊到一个数如二时，全体同学两个两个抱成一团，没抱成团的同学奖励纵跳三个或俯卧撑五个。2、抽选学生领做动作、进行点评。教法一：教师简单介绍健美操造型。教法二：教师讲解游戏规则与要领，在圈内喊数，组织游戏。教法三：教师奖励没抱成团的学生基本动作进行变移动路线、变方向、变节奏 3.按要求进行练习，学生听取老师的建议，自信展示 4.抽选学生上来领做。 1.学生认真听讲，发挥想象力，尝试进行动作的创编 2.学生围成一个圈，遵守游戏规则，积极、友好、投入要求：师生配合默契，相互尊重学生围成一个圈，老师站在圆圈中间，如图： △ 组织队形：如图分钟结束部分瑜伽放松 1.身心调整放松，放音乐，放松活动。 2.师生评价小结。 1.语言诱导，和学生一起做放松练习。 2.老师对这节课进行总评。 1.听音乐跟着老师做放松练习。 2.听老师评价，进行自我评价，谈谈自我练习瑜珈的感受。 5 - 6 分钟 1 次低场地器材健美操场地 U盘音响一台平均心率 120~135 次/分练习密度 50-60% 运动负荷曲线预计练习密度预计： ■教师讲解 35%■学生练习50% ■其它15%

第三套大众健美操二级课程教案(供参考)(精品文档)

教案 2014--2015学年第二学期所属系、部基础教学部课程名称健美操普修课主讲教师职称讲师课程概况

课程教案章节《第三套全国健美操大众锻炼标准》二级套路组合一教学课时 2 授课时间2014-2015学年下学期第1,2周授课方式理论课（）实验课（）实践课（√）教材与学生分析《全国健美操大众锻炼标准第三套规定动作》依据有氧、安全、简单易学、循序渐进和提高身体素质的原则，旨在达到锻炼者健身、健心的目的。大众二级套路相对于一级套路来说，动作变化多，方向变换多，对学生的要求也越来越高。不过11级的学生，在掌握了大众锻炼标准一级套路动作的基础上，对健美操已经形成了初级轮廓。这对于学习二级套路是很有帮助的。学生在练习一级套路的过程中，将健美操基础动作在脑海中建立初步动作表象，为后面的提高学习搭建框架，奠定基础，并且身体的协调能力，音乐节奏感等方面都在不断的提高。这对于他们进一步的深入学习是很有帮助的。教学目标 1、运动参与：让每位学生快乐地参与健美操活动； 2、运动技能：通过教学，让学生了解健美操并掌握它的基本动作，提高身体协调能力，增强身体素质； 3、身体健康：通过教学和游戏，发展学生的协调、灵敏和反应等身体素质； 4、心理健康：在学习中充分展现自我，感受和体验运动的乐趣； 5、社会适应：培养学生互助互爱的团结协作意识。教学重点下肢动作教学以及动作路线和方向变化；教学难点手臂动作中肩关节的控制能力以及脚步方向变化的掌控能力。主要教学方法语言讲解法、动作示范法、分组练习法相关素材1、中国健美操协会监制的《全国健美操大众锻炼标准》第三套系列VCD 光盘，中国健美操协会监制 2、健美操挂图以及相关比赛资料教学基本内容与过程备注一、准备部分课堂常规集合整队；师生问好；宣布课堂主要内容；检查服装，安排见习生 1）集合整队 2）师生问好 3）宣布课堂主要内容 4）检查服装，安排见习生教师动作示范带领学生模仿老师动作在音乐伴奏下进行热身，将本堂课将要学习的脚步动作融入热身活动当中，让学生对即将学习的动作在脑海中建立初步动作表象，为后面基本部分的教学搭建框架、奠定基础。二、基本部分 1、大众健美操二级套路的基本特点 ①地上动作由四个组合构成；每1×8拍为一组，4个1×8拍为半个组合。一个组合包括左右两个方向，共8个1×8拍。 ②每个组合有八个8拍，分右左两个方向； ③完整套路的音乐节奏与一级套路的音乐节奏相比较快，动作开始前有两个8拍的前奏。地上动作的音乐时间大概在2分钟左右； ④动作开始以右脚为先，左脚为后； ⑤二级套路的动作中，有很多同手同脚的动作，值得大家注意； ⑥二级套路移动次数较多，路线转换也较多。 2、学习组合一第一个1×8拍下肢步伐 1-4右脚十字步（box step盒子步） 5-8向后走四步上肢动作 1右手握拳，经体前折叠后直臂侧举 10′ 热身操 △ 20′ 复习 50′ 向学生讲明动作要求，督促学生按要求完成动作 1、检查学生动作质量，及时改正错误动作 2、利用肢体语言，配合音乐及口令练习

大众健美操教案

第三套大众健美操一级授课班级347 学生人数36 教师苏雅倩时间45分钟课次 2 教学内容1、复习自编搏击操、跟音乐。 2、第三套大众健美操一级——第一、二节； A、学生能了解第三套大众健美操的基本结构； B、学生能在正常节奏下跟音乐独立完成两节操。教学目标1、认知目标：帮助学生了解第三套大众健美操的结构，健身操在中学生中展开的意义以及对健康影响。 2、技能目标：通过学习和认识，掌握本节课所学的内容，发展学生的协调性和灵敏素质。 3、情感目标：通过学习培养学生对健美操的兴趣，树立活泼乐观、积极向上的生活态度。教学重点动作路线与节奏的结合。教学难点动作定位与控制程度。场地器材篮球场一片、标志物6个、口哨一只。开始部分2 教学内容与程序教师指导学生活动组织形式课前常规： 1、集队整队； 2、师生问好； 3、课堂考勤，清点人数。 1、整队，向学生问好； 2、检查着装； 3、宣布教学内容以及教学目标； 4、安排见习生。 1、统一着运动装； 2、集合做到快静齐； 3、体育委员整队，报告出勤人数； 4、认真童老师宣布课堂任务。 ×××××××××××× ×××××××××××× ×××××××××××× ×××××××××××× △ 图一准备部分8 击掌慢跑全班有体育委员带领，一列跟一列围绕篮球场慢跑，老师吹哨发出节奏指令，学生根据哨声用击掌的方式表达出收到的指令节奏。慢跑完回到集合队形。 1、提出慢跑过程中的要求以及完整示范； 2、学生跑步过程中站在篮球场的正中间发出哨声指令； 3、吹哨、声音洪亮清晰； 4、在集合位置引导学生还原集合队形。 1、根据老师的要求跑步，要做到认真整齐； 2、击掌响亮整齐； 3、认真听老师的指令、并迅速发出回应； 4、慢跑中不偷工减料。跑步队形

健美操全套教案

健美操课教案初一初二第 1 周第 2 次课教学目标： 1、认知目标；培养学生积极参与的兴趣，并在练习中提高表现美、创造美的能力。 2、技能目标；通过学习基本姿势中的站立姿势、手臂的基本姿态、脚的基本位臵，完成4 ×8拍的基本步法组合动作。身体素质：连续起踵立发展小腿力量的练习 3、情感目标：以形式多样的练习手段，提高学生的形体姿态及个性的审美能力、自信。重点难点：1．牢固掌握基本动作，正确把握动作方法；2．动作的变换和谐 1 、慢跑100 米左右 2、徒手操：

教学手段：A: 教师讲解、示范每一个姿势。B：学生站在教师后面一起学习动作。C：学生自己练习 2遍 B:两臂中间方向和斜方向的举手。 C：两臂不同方向的举手。

教学手段：A: 教师讲解、示范每一个动作。 B：学生站在教师后面一起学习。 C：学生自己练习2遍。 D：教师喊口令集体练习七个基本手位，连续2遍，加音乐练习E：教师个别指导，并纠正错误动作。 F：教师随时鼓励认真练习的学生。教学手段：A:教师讲解、示范每一个基本脚位。 B：学生站在教师后面一起学习动作。

一、放松运动4*8拍二、集合整队三、教师对本次课进行小结四、安排课外练习五、师生再见

教学目标：健美操教案第 3次课认知目标：培养学生积极参与的兴趣，并在练习中提高表现美、创造美的能力技能目标：巩固站姿手臂基本姿态及脚的基本位臵，巩固芭蕾舞手臂的七个基本位臵，掌握基本步法；身体素质原地纵跳：发展腿部力量的练习情感目标：以形式多样的练习手段，提高学生的形体姿态及个性的审美能力、自信。重点难点：1．牢固掌握基本动作，正确把握动作方法；2．动作的变换和谐一、体整队集合点名，检查人数，报告人数二、检查服装三、师生问好四、教师宣布本次课的内容与任务五、安排见习生六、准备活动 1 、慢跑100 米左右 2、徒手操：