原地推铅球教案精选版
原地推铅球教案模板
原地推铅球教案模板一、教学内容本节课教学内容选自《体育与健康》教材第七章第二节“投掷技术”，详细内容主要包括原地推铅球的基本技术要领、训练方法及比赛规则。
重点掌握原地推铅球的动作结构、用力顺序和身体协调性。
二、教学目标1. 让学生掌握原地推铅球的基本技术要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强体质，增进健康。
三、教学难点与重点教学难点：原地推铅球的用力顺序和身体协调性。
教学重点：原地推铅球的动作结构和投掷技术要领。
四、教具与学具准备1. 教具：原地推铅球教材、示范视频、投掷器材。
2. 学具：铅球、投掷圈、测量工具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行简单的热身活动，引导学生关注投掷运动。
介绍原地推铅球的基本技术要领和比赛规则，激发学生兴趣。
2. 示范讲解（10分钟）教师示范原地推铅球的动作，讲解动作结构、用力顺序和身体协调性。
学生跟随教师一起练习，体会动作要领。
3. 例题讲解（10分钟）教师挑选一名学生进行示范，分析动作优点和不足。
针对性地讲解改进方法，引导学生正确掌握技术要领。
4. 随堂练习（15分钟）学生分组进行原地推铅球练习，教师巡回指导。
学生互相交流心得，共同进步。
5. 比赛环节（10分钟）教师组织学生进行比赛，检验学习成果。
学生积极参与，提高运动竞技水平。
学生分享学习心得，提出改进意见。
六、板书设计1. 原地推铅球动作结构2. 用力顺序及身体协调性3. 投掷技术要领七、作业设计1. 作业题目：结合本节课学习内容，编写一段关于原地推铅球的训练计划。
热身活动：慢跑5分钟，关节活动5分钟。
基本技术训练：原地推铅球动作练习，每组5次，共3组。
身体协调性训练：原地推铅球动作练习，每组5次，共3组。
投掷距离训练：逐渐增加投掷距离，记录成绩，提高投掷能力。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师在本节课中要关注学生的动作掌握程度，及时调整教学方法和策略，以提高教学效果。
原地推铅球教案全部
原地推铅球教案全部一、教学目标通过本课的学习，学生将掌握原地推铅球的基本动作要领及技巧，培养其力量、速度和协调性，提高身体素质。
二、教学内容1. 原地推铅球的基本动作要领：站位、手臂动作、腿部协调等。
2. 原地推铅球的技巧训练：推铅球的起始动作、出手动作等。
3. 原地推铅球的训练方法：力量训练、速度训练、协调性训练等。
三、教学过程1. 热身准备通过慢跑、拉伸等热身运动，预备学生的身体。
2. 基本动作要领的讲解与示范详细讲解原地推铅球的站位、手臂动作和腿部协调等基本动作要领，并进行示范，使学生能够理解和模仿。
3. 基本动作要领的练习让学生分组进行基本动作要领的练习，教师巡视指导，并及时纠正他们的动作错误。
4. 技巧训练教师示范原地推铅球的起始动作和出手动作，并让学生进行模仿练习，逐渐提高他们的技巧水平。
5. 训练方法的介绍与实践简要介绍原地推铅球的力量训练、速度训练和协调性训练等方法，并组织学生进行相应的训练实践，以提高他们的身体素质。
6. 整体练习与巩固将前述所学的基本动作要领、技巧和训练方法综合起来，进行整体练习，并进行反复巩固，以确保学生的掌握程度。
7. 课堂总结与反思对本堂课的学习内容进行总结，并鼓励学生进行自我反思，提出问题和建议，以促进学习效果的提高。
四、教学评价通过观察学生的动作表现、技巧水平和训练效果，进行教学评价，并根据评价结果进行个别指导，帮助学生进一步提高。
五、教学延伸鼓励学生参加学校的田径比赛或其他相关比赛，将所学的原地推铅球技巧应用到实际比赛中，提高竞技水平。
六、教学反思本课采用了理论讲解、示范演示和实践练习相结合的教学方法，使学生在实践中掌握了原地推铅球的基本动作要领和技巧。
教学过程中，学生积极参与，动作逐渐规范，技巧也有所提高。
但在时间分配和个别学生动作纠正上，还需要进一步完善和改进。
原地推铅球教案 3篇
原地推铅球教案3篇范文一：（1）双手或单手持实心球做各种抛掷练习（2）正面原地双手胸前推实心球（3）一熟悉铅球的各种练习，增强器械感觉。
如：绕身体前后两手快速传接铅球；两脚左右大开立，绕两腿“co”形快速传接铅球；抓球“练习等。
（4）握铅球练习。
防教师的讲解和示范，学生先用垒球做握球练习；握好垒球后，轻伸右臂向上推出，当垒球下落时用右手接住并形成正确的握球动作；最后用铅球做握球练习。
要求握球时手型正确。
（5）持铅球练习。
右手握拳贴紧颈部做持球模仿；先用垒球再用铅球做传球练习；持铅球后轻轻向上跳起。
保持铅球不晃动；特铅球后，向左侧连续做垫步动作。
要求持球正确。
能较好地控制铅球（6）屈腕、手指投球练习。
两臂弯屈举于胸前，掌心相对，右手握铅球，然后以右手屈腕、手指拨球动作使球高手，左手接球后按同样方法重复进行。
动作要放松协调，接球后立即成正确的握球动作。
（7）向下推铅球。
①两脚前后开立，屈膝，上体稍前倾，左手托球于右胸前，右手掌心向下握球，然后向下做伸臂、屈腕、投指推球的练习。
要求右臂加速用力，掌握正确推球的感觉；②预备姿势同①，但上体较正在，面对投掷方向，持球于肩上锁骨窝处，然后向前下方推出铅球。
用力时要结合两腿蹬伸和挺胸送肩的动作，伸臂方向逐渐向上。
（8）正面原地推铅球（实心球）。
①面对投掷方向，两脚左右开立，稍屈膝，上作较正直，握、持好球，然后利用两腿蹬伸、抬头挺胸和右肩前途的力量，伸臂向前上方推球。
②同①，但两脚前后开立做。
③预备姿势同①，上体向右扭转约g形，左臂置于胸前，左肩内扣，然后两腿用力遗地，伸展躯干，上体转向投掷方向，结合左肩、左臂的制动动作，送右肩将球推出。
④面对投掷方向，两脚前后开立，略定于肩，左脚在前，脚尖可稍内转，然后上体右转并向后倾倒，体重移至弯屈的右腿上，肩、脆轴扭紧，接着右腿蹬地，转体挺胸，送右肩，伸臂向前上方推球。
上述练习要求动作开始于两腿蹬地，自下而上用力；利用全身力量协调推球，身体左侧及时制动与支撑，协同配合身体右侧用力；送右肩和伸臂推球动作正确。
原地推铅球教案模板(多篇)
原地推铅球教案模板（多篇）篇：原地推铅球3、说出侧向原地推铅球的技术动作要领，并画出一个铅球场地示意图。
答：1）握球：推球的手五指自然分开，将铅球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指扶住球的两侧，手腕背屈。
2）持球：将球放在锁骨窝处，铅球紧贴颈部和下颌，肘关节抬起自然外展略低于肩，投掷手臂放松。
3）预备姿势：握持好球后，侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖与右脚跟在同一条直线上，右脚与投掷方向成90－135°，左脚与投掷方向约成45°，身体向右倾斜，重心在右腿上，左臂微屈置于体前，低头、含胸目视右下方2m－3m处。
4）最后用力：铅球出手角度：38－42°，球离手时手腕要用力，并用手指拨球。
与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。
球出手后，，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。
2..说出上挑式与下压式传接棒的动作要领，并阐述其动作技术在比赛过程中的优缺点。
答：1）上挑式的动作要领：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒人员将棒由下向前上方送入接棒人的手中。
优点：接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握。
缺点：接棒后，手已握在接力棒的中部等第三棒传给第四棒时，只能握住棒的前部，容易造成掉棒和影响持棒快跑。
2）下压式的动作要领：接棒人的手臂向后伸出，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向直传给接棒人的手中优点：每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。
缺点：接棒时，接棒人的手臂紧张，不自然。
抽签讲解示范题技巧侧手翻（男）（以向左侧手翻为例）动作要领：两臂侧平举，上体略向右倾，左腿侧举体重落右脚，接着迅速向左倒体，左脚落地屈膝，右腿向侧上摆，同时左脚蹬地，接着左右手依次撑地，经分腿倒立过程，两手顺势依次推离垫子，两脚依次着地，成侧立。
原地推铅球教案范文
原地推铅球教案范文推铅球是一项非常具有挑战性的田径项目，需要运动员具备出色的力量、速度、敏捷性和技巧。
下面是一个关于原地推铅球的教案。
一、教学目标1.了解推铅球的规则和要求；2.掌握正确站姿和起跳动作；3.学会使用身体的力量和技巧推动铅球；4.能够分析运动员的不足并提出改进建议。
二、教学准备1.教练员准备：会场、铅球、标志物、录像设备；2.学员准备：运动服装、运动鞋、毛巾、饮水等。
三、教学过程第一步：引入1.向学员介绍推铅球项目，说明其在田径比赛中的重要性和挑战性；2.给学员展示一些优秀选手在比赛中的表现，激发学员的兴趣和积极性。
第二步：讲解规则和要求1.讲解推铅球的比赛规则和要求，包括铅球的重量、比赛过程、计分标准等；2.向学员展示一些比赛中的规则违例和失误的案例，让学员了解不正确的动作和技巧会带来什么影响。
第三步：示范动作1.向学员进行示范，演示正确的站姿和起跳动作；2.重点讲解站姿的要领，包括身体姿势、手臂位置等；3.提醒学员要保持稳定的平衡，并注重身体的协调和灵活性。
第四步：分组练习1.将学员分成小组，每个小组5-6人，由一名教练员负责指导；2.让学员在教练的指导下进行练习，重点是正确的站姿和起跳动作；3.教练员可以通过观察、纠正和提醒的方式帮助学员改善动作；第五步：比赛和分析1.组织学员进行比赛，每人有3次机会，以最好的成绩计分；2.比赛结束后，教练员可以利用录像回放学员的表现，并进行评分和分析；3.针对每个学员的不足之处提出改进建议，并进行练习指导。
第六步：总结和反思1.对于整个教学过程进行总结，回顾学员的学习成果和进步；2.请学员进行反思，分享自己的感受和体会；3.根据学员的反馈和建议，对今后的教学改进进行讨论和决策。
四、安全注意事项1.在进行推铅球训练时，学员要注意保护好自己的身体，避免受伤；2.运动场地必须符合安全标准，并配备相应的安全设施；3.教练员应密切观察学员的训练情况，及时纠正不正确的动作和姿势。
原地推铅球教案幼儿园模板
活动目标：1. 了解原地推铅球的基本动作要领，初步掌握推铅球的技巧。
2. 培养幼儿的协调性和力量，提高身体活动能力。
3. 增强幼儿的团队合作意识，体验体育活动的乐趣。
活动准备：1. 教学器材：铅球（轻量）、篮球场、标志物、音乐器材。
2. 教学环境：宽敞的户外场地，安全、干净、无障碍物。
活动过程：一、热身活动1. 教师带领幼儿进行简单的跑步、跳跃等热身运动，使身体充分活动开来。
2. 活动时间：5分钟二、原地推铅球教学1. 教师向幼儿讲解原地推铅球的基本动作要领，包括握球、持球、预备姿势、最后用力等环节。
2. 教师示范原地推铅球的动作，让幼儿跟随教师一起练习。
3. 幼儿分组进行原地推铅球练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 活动时间：15分钟三、游戏环节1. 教师将幼儿分成若干小组，每组设置一个起点和一个终点。
2. 每组幼儿依次进行原地推铅球，将铅球推至终点，再返回起点，重复进行。
3. 比赛过程中，教师鼓励幼儿互相帮助，共同完成任务。
4. 活动时间：10分钟四、放松活动1. 教师带领幼儿进行简单的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
2. 活动时间：5分钟活动总结：1. 教师对本次活动进行总结，表扬表现优秀的幼儿，鼓励其他幼儿继续努力。
2. 邀请幼儿分享活动感受，增强幼儿的自信心和成就感。
3. 活动时间：5分钟活动延伸：1. 家长可以在家中与幼儿一起进行原地推铅球练习，培养幼儿的运动兴趣。
2. 教师可以将原地推铅球动作融入到其他体育活动中，如接力赛、障碍跑等，提高幼儿的综合运动能力。
注意事项：1. 教师在活动中要注意幼儿的安全，确保场地安全、器材完好。
2. 教师要关注每个幼儿的动作，及时纠正不规范的动作，避免受伤。
3. 活动过程中，教师要保持耐心，鼓励幼儿积极参与，体验体育活动的乐趣。
原地推铅球教案
原地推铅球教案原地推铅球教案铅球是一项体育项目，它要求选手将一个铅球推出尽可能远的距离。
这项运动既考验选手的力量，又考验选手的技术和协调能力。
在教学中，我们可以通过一系列的练习和技巧来帮助学生提高他们的原地推铅球能力。
一、热身运动在进行任何体育活动之前，热身运动都是必不可少的。
对于原地推铅球来说，热身运动可以帮助学生预防受伤，并为他们的肌肉做好准备。
以下是一些适合原地推铅球的热身运动：1. 跳绳：跳绳可以帮助学生热身全身肌肉，提高心肺功能。
2. 腿部拉伸：学生可以进行腿部的前后伸展，以放松大腿和小腿肌肉。
3. 上身拉伸：学生可以进行手臂和肩膀的伸展，以放松上半身肌肉。
二、基本姿势和动作在教学原地推铅球时，首先要教学生正确的基本姿势和动作。
以下是一些基本的姿势和动作要点：1. 脚的位置：学生应该站在推铅球圆圈的中心，脚与肩同宽。
2. 手的位置：学生应该将手臂伸直，手心朝上，与肩同高。
3. 身体的姿势：学生应该保持身体的直立，背部挺直，腹部收紧。
4. 推铅球的动作：学生应该用力将铅球推出，同时踏出一步。
三、力量训练原地推铅球需要较强的力量支撑，因此力量训练是不可或缺的一部分。
以下是一些适合原地推铅球的力量训练练习：1. 壁球训练：学生可以站在壁球前，用力将壁球推出反弹，以锻炼上半身力量。
2. 哑铃训练：学生可以进行哑铃推举和哑铃弯举，以增强手臂和肩膀的力量。
3. 腿部训练：学生可以进行深蹲和蛙跳等训练，以增强下半身的力量。
四、技巧训练除了力量训练，技巧训练也是提高原地推铅球能力的关键。
以下是一些适合原地推铅球的技巧训练练习：1. 腿部协调训练：学生可以进行踢球和跳跃等训练，以提高腿部的协调能力。
2. 上身协调训练：学生可以进行俯卧撑和引体向上等训练，以提高上半身的协调能力。
3. 技巧练习：学生可以进行一些推铅球的技巧练习，如旋转推铅球和变向推铅球等，以提高推铅球的准确性和远距离。
五、比赛和反思在学生掌握了基本姿势、动作、力量和技巧之后，可以组织原地推铅球比赛。
原地推铅球的教案
原地推铅球的教案
教案标题：原地推铅球的教案
教案目标：
1. 了解原地推铅球的基本动作要领和技巧；
2. 提高学生的力量、协调性和平衡能力；
3. 培养学生的团队合作和竞争意识。
教学准备：
1. 铅球；
2. 室外或室内的开放空间；
3. 倒计时器或计时器；
4. 音乐设备。
教学步骤：
引入活动：
1. 介绍原地推铅球项目的背景和规则；
2. 引导学生思考和讨论原地推铅球的技术要领和重要性。
技术指导：
1. 示范正确的原地推铅球动作，包括站姿、踏步、转体和推球的动作；
2. 分解动作，逐步引导学生掌握每个步骤；
3. 给予学生实践机会，纠正他们的姿势和动作。
练习与巩固：
1. 将学生分为小组，每个小组轮流进行原地推铅球练习；
2. 每个学生轮流进行3次推铅球，记录每次的成绩；
3. 鼓励学生相互观摩和给予建议，以提高技术水平；
4. 根据学生的成绩，对他们进行排名或给予奖励。
拓展活动：
1. 组织学生进行原地推铅球比赛，以个人或小组形式进行；
2. 利用计时器记录每个学生或小组的成绩；
3. 播放音乐，增加比赛氛围；
4. 鼓励学生互相加油和支持。
总结与评价：
1. 回顾学生的学习过程和进步；
2. 对学生的技术表现进行评价和反馈；
3. 引导学生思考原地推铅球对身体素质的提升和对团队合作的重要性。
教学延伸：
1. 鼓励学生参加校内或校际的原地推铅球比赛；
2. 提供更高难度的推铅球技巧和训练方法，以挑战学生的能力。
注：教案中的步骤和活动可以根据教育阶段和学生的实际情况进行适当调整和修改。
原地推铅球教案
互相学习交流
鼓励学生之间互相学习交 流，共同提高技术水平。
集中纠错与提高练习
集中纠错
针对学生在练习中出现的普遍错误进 行集中纠错，分析原因并给出正确的 解决方法。
鼓励与表扬
对学生的进步和表现给予及时的鼓励 和表扬，增强学生的自信心和学习动 力。
提高练习
在纠错的基础上，引导学生进行有针 对性的提高练习，巩固和提高原地推 铅球的技术水平。
任务分配
明确小组成员的任务分工，共同 协作完成推铅球练习。
互动交流
鼓励小组成员之间互相交流心得， 分享经验，共同提高。
现代化教学手段辅助
视频教学
利用视频资源展示推铅球的标准动作和技巧，供学生观摩学习。
多媒体教学
结合图文、音频等多媒体元素，生动形象地展示推铅球相关知识。
实时反馈系统
利用现代科技手段对学生的推铅球动作进行实时监测和反馈，帮 助学生及时纠正错误。
REPORTING
热身活动安排
01
02
03
慢跑
围绕田径场进行慢跑，使 身体逐渐进入运动状态。
拉伸练习
针对肩、背、腰、髋、膝、 踝等关节进行拉伸，增加 关节活动范围。
专项准备活动
进行与原地推铅球相关的 专项准备活动，如转腰、 压肩等。
原地推铅球技术讲解示范
1 2
讲解原地推铅球的基本技术要领 持球、预备姿势、预摆、最后用力和维持身体平 衡等。
2023
PART 03
教学方法与手段
REPORTING
启发式教学法应用
提问引导
通过提问方式引导学生思考推铅 球的技术要领和动作细节。
情境模拟
创设实际推铅球场景，让学生在模 拟中体验和理解动作要求。
原地推铅球教案3个
（6）侧压腿（4×8）
1—8拍：两脚开立、左脚伸直右脚全蹲，上体微前倾下压。
第二、三、四个八拍同第一个八拍，但第三、四个八拍左脚换右脚做。
（7）手腕踝关节运动（4×8）
1—8拍：左脚侧出与肩同宽脚尖点地，两手交叉握住脚和手同时绕环。
第二、三、四个八拍同第一个八拍，但第三、四拍方向相反。
高二年级（5）班日期：任课老师：指导老师：
课题
1、复习原地侧向推铅球；
2、素质训练
教学
目标
1、通过本课的学习进一步提高学生的铅球技术；
2、提高学生的步频和弹跳力
课的
结构
课的内容
组织教师与要求
运动量
教师活动
学生活动
时
间
次
数
准备部分
5、体育委员整队，检查人数并向老师汇报。
6、师生问好。
7、老师宣布课的内容和任务。
第二、三、四个八拍同第一个八拍。
（5）膝关节运动（4×8）
1—8拍：屈膝半蹲双手扶于膝关节从左向右绕环。
2—8拍同1—8拍；3—8、4—8拍同1—8但方向相反。
（6）弓步压腿（4×8）
3—8拍：两脚前后开立，左脚伸直右脚半蹲，上体正直下压。
第二、三、四个八拍同第一个八拍，但第三、四个八拍左脚换右脚做。
要点：
动作连贯，用较快的速度迅速得将球推出。
三、素质练习
把学生分成三组：第一个开始，女生单脚跳到终点跳绳5下后加速跑回起点接力。男生单脚跳至终点举5下哑铃加速到起点接力
讲解后，集体练习。
先集体听教师口令练习摆动腿的摆动后练习侧向滑步。练习几组后纠正学生错误。
教师做示范，口令指挥学生练习。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
难点
原地侧向推铅球的蹬、转、挺、推、拨的技术
教学
方法
讲解法、示范法、练习法、预防与纠正法、游戏和比赛法等。
课的
结构
教学内容
组织教法
开始部分（5分钟）
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务及要求。
4、安排见习生（5分钟）。
组织：
要求：集合迅速、整齐，精神饱满，口令清晰、洪亮
（3）推球。
动作要领：右脚尖用力蹬地内旋，转髋前送，转体前移，重心逐渐由右脚转向左脚，左腿用力支撑，抬头挺胸，左臂后撤，右臂用力伸展，最后用力拨腕。
（4）制动。
动作要领：左脚主动蹬离地面后撤，右脚被动前伸落在左脚脚印上，制止身体继续前倾，防止出界。
组织：
教法：
1、教师讲解要领并示范2-3次。
2、学生根据教师的讲解进行复习（徒手模仿练习5到8次，器械练习5到8次。）
注意力集中，注意安全。
4、复习原地推铅球专门性练习（5分钟，以右手为例）
（1）持球
动作要领：正对投掷方向，两脚成立正姿势，身体直立，将球放在右手中指指根处，其余四肢自然分开，头向右倾斜，用颈部与右手将球固定住，此时右手掌是横立，面向正前方。
（2）引球。
动作要领：左脚不离地，右脚后撤1米左右，右腿弯曲，上体向右后转，背对投掷方向，重心完全落在右脚上，球的投影点在右脚前脚掌上，右脚脚尖点地，脚尖稍朝向左侧。
准备部分（25分钟）
1、沿直径为400m跑道慢跑2圈
（3分钟）热身。
组织：
要求：
在教师的带领下慢跑，要求队伍统一、整齐。
2、做行进间体操（4×8拍）（7分钟）
准备操五节
1、头部运动
2、膝关节运动
3、腕踝关节运动
4、腰部运动
5、正、侧压腿
组织：
教法：
1、教师讲解、示范8个节拍；
2、学生在教师的带领下完成4×8拍。
要求：
1、练习积极、注意安全。
图解：
基本部分（50分钟）
1、学习原地侧向推铅球动作要领（30分钟）：
一、持球：正对投掷方向，两脚成立正姿势，身体直立，将球放在右手中指指根处，其余四肢自然分开，头向右倾斜，用颈部与右手将球固定住，此时右手掌是横立，面向正前方。
二、右手将球放在锁骨窝肘关节同肩高，左手自然置于体前。
三、右腿微屈，上体向右侧屈，左腿自然伸直。
四、推球时体会蹬、转、挺、推、拨五个字。
五、出手后的制动（同原地推铅球）。
注意：
⑴、出手角度、出手速度、出手点的正确姿势利用
⑵、注意安全练习
分组：两人一球，分开练习（如右图）。
教学重点：注意体会蹬、转、挺、推、拨五个主要技术。蹬就右腿的蹬地，是为了将腿上的力量作用于铅球上，转就是在蹬的同时右腿以前脚掌为轴转动以次带动腿、髋、胸转动。挺身而就是挺髋、胸，推就是向前上方推出，拨就是最后出手时的拨球。
（1）上肢伸展加呼吸调整
（2）抖动大小臂肌肉
2、总结
3、收器材
4、师生再见
组织：
教法：
1、教师示范和讲解；
2、在教师的带领下完成放松活动。
要求：
动作舒展，充分放松。
小结
二、 组织：
二、教法：
1、教师讲解要领并示范2-3次。
2、学生练习（徒手模仿练习5-8次，器械练习5-8次）。
3、重难点的讲解。
4、错误动作的纠正。
易犯错误：
1、蹬地不充分；
2、整体用力不当（蹬、转、挺、伸、拔）；3、出手点低
禁 区
要求：听讲认真、练习积极、注意安全。
1、教学比赛（10分钟）
一的同时来提高成绩，切忌为成绩而动作变形。
组织：
禁 区
教法：
1、教师强调重点。
2、学生每人投掷三次，取最好成绩。
3、预防与纠正
要求：
必须以自己最完美动作完成。
3、球类活动（10分钟）
组织：
将学生分组进行教学比赛。
要求：
每个人都参与活动，活动积极投入。
结束部分（10分钟）
1、放松活动（2×8拍，10分钟）
原地推铅球教案
原地推铅球教案
第十八周第1次课（2）实习老师:指导老师：
教学内容
学习原地侧向推铅球技术
课的
任务
一、 使学生了解推铅球的基本知识
二、 学习熟悉铅球的专门性练习
三、 学习原地侧向推铅球的技术
四、通过游戏和比赛培养学生操作思维和合作精神。
教学
重点
铅球的基本知识，握法与放置，原地侧向推铅球技术。
要求：
动作有力，注意力集中。
3、行进间游戏：“喊数抱团”（10分钟）
游戏目的：集中注意力，发展反应能力。
游戏方法：学生沿操场跑动，教师突然喊出一个数字，如“1”“2”“3”……。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊的数字抱成一团。
组织（如图）：
教法：
教师讲解游戏方法和规则并和部分学生模仿1次。
要求：