小学四年级的排球正面双手垫球教案.doc
排球双手正面垫球教案
排球双手正面垫球教案引言：排球是一项团体性较强、技术含量较高的运动项目，其中双手正面垫球是排球比赛中常见且必备的基本技术动作。
双手正面垫球能够有效地传递球，保持球队的进攻优势。
本文将为您介绍如何正确地进行排球双手正面垫球，并提供相应的教学方法和练习建议。
一、基本动作分解双手正面垫球是指在球的正前方使用双手来接触球的基本技术动作。
具体步骤如下：1.站立姿势：身体重心平衡，并稍微弯曲膝盖，保持双手放松自然垂直于体前。
2.视线聚焦：将目光集中在球的早期运动轨迹上，预判球的落点，做好准备。
3.接球动作：双手掌心相对，手指自然并拢，双手向前推出。
4.接触球的位置：球在双手正中间，双手与球的接触点在身体前侧，接触球的手部较大面积。
5.加强动作：在球接触后，双臂用力向前挺直，将球往上反弹。
二、教学方法1.示范法：教练员进行正确的技术动作示范，让学生观察并模仿。
同时，教练员应注意示范的细节和重点。
2.分解法：将双手正面垫球的动作分解为多个关键步骤，逐步引导学生进行练习。
3.对比法：将正确和错误的动作进行对比，帮助学生理解和纠正错误的动作，以达到技术动作规范化。
三、练习建议1.基本动作练习：学生在示范和指导下，依次进行站立姿势、视线聚焦、接球动作、接触球的位置等基本动作的反复练习。
2.投掷球练习：教练员投掷球至学生，学生进行双手正面垫球的接球动作，锻炼学生的接球能力和准确性。
3.队形配合练习：将学生分为两队，进行排球双手正面垫球的配合练习。
通过队形的变化和球的传递，提高学生的协作能力和应对能力。
结语：排球双手正面垫球是排球比赛中非常重要且常见的技术动作。
通过正确的姿势和动作，能够有效地传递球，保持球队的进攻优势。
在教学过程中，我们可以采用示范法、分解法和对比法等教学方法，通过练习建议的实施，帮助学生逐步掌握双手正面垫球的技术要领，提高他们的技术水平和比赛能力。
希望通过本文的介绍和指导，能够对排球双手正面垫球的教学和学习有所帮助。
小学体育《软式排球-正面下手双手垫球》教案
小学体育与健康《软式排球——正面双手垫球》教学设计一、指导思想本课以《义务教育体育与健康课程标准》为依据,坚持“健康第一”的指导思想,始终贯彻“以学生发展为中心”,重视学生的主体地位,关注学生个体发展,培养学生终身体育锻炼的意识与习惯; 运用有效的教学方法, 让每个学生都能在愉悦的氛围中积极主动参与软式排球的教学活动中, 并从中学到简单的技术动作、基本技能和科学的锻炼方法。
二、教材内容软式排球——正面双手垫球；三、教材分析软式排球具有重量轻、体积大、制造材料柔软、不易损伤手指等特点，而且击出的球飞行速度较皮制排球慢，不易落地，学生玩起来趣味性强。
学习软式排球可以发展学生上下肢力量及弹跳力，体验位移、速度、时空等运动感觉，提高神经系统的灵活性，培养学生沟通交流能力与人合作的意识。
四、学情分析五年级的学生正处于身体发育阶段，身体力量呈上升趋势，但身体协调性较差，对运动时空间变化的感官能力较差。
在日常的教学过程中，学生对软式排球的了解比较少，因此应注重引导学生积极参与排球活动，努力掌握所学动作，培养学生对排球运动的兴趣爱好，达到锻炼身体的目的；五、教学目标及重、难点认知目标：通过学习，使学生了解正面下手双手垫球的动作全过程，形成正确的双手垫球姿势，并且能够准确的说出其动作名称与动作技术要领。
技能目标：通过教师完整动作讲解示范，使70%的学生掌握正面下手双手垫球的动作方法，30%的学生基本掌握该技术动作方法。
通过练习，增强上下肢肌肉的力量，提高学生的灵敏性、协调性和判断空间的能力。
情感目标：通过游戏教学法，培养学生沟通交流能力和与人合作的意识；教学重点：夹臂、提肩、压腕，垫球的部位准确。
教学难点：判断准确，上下肢协调用力。
六、教法、学法主要教法：采用情景教学法、讲解示范法、集体与个别纠正、诱导练习、游戏教学、分层教学等方法开展教学。
主要学法：通过听讲、模仿、体验探究、小组合作等方式进行学习。
七、设计思路1.软式排球单元共4课时，本次课为第1课时，通过练习使学生掌握夹臂、提肩、压腕，正面下手双手垫球的方法；2.课的流程：垫球徒手操——给排球找个家——排球回家——自垫排球——垫球进框——素质练习——放松——课后小结——收还器材并下课；八、场地与器材准备1.场地：篮球场一块。
排球正面双手垫球教案
排球正面双手垫球教案【篇一】一、教学内容排球正面双手垫球二、教学目的【知识与技能】知道垫球的手型和动作方法，理解垫球在比赛中的运用和重要性。
【过程与方法】通过观察、讨论与尝试练习，正确掌握正面下手垫球的动作方法，能在垫球的根底上进展两人之间的对垫。
【情感态度价值观】在练习和合作中可以养成英勇果断的优良品质，进步团队的协作才能。
三、教学重难点【重点】排球正面双手垫球技术要领中夹臂，压腕，提肩直臂抬。
【难点】垫球中控制击球点与击球的位置。
四、教学过程(一)开场局部课堂常规：(1)集合整队；(2)师生问好，报告人数；(3)检查服装；(4)宣布本节课内容；(5)安排见习生；教学组织：四列横队要求：快速、安静、整齐(二)准备局部(8分钟)1.把戏慢跑：绕球场进展慢跑，跑动中穿插各种形式的挪动方式。
教学组织：一路纵队跑步走要求：队伍保持整齐，慢跑中注意纪律2.热身操(1)伸展运动；(2)体侧运动(3)体转运动；(4)腹痛运动；(5)踢腿运动；(6)压腿运动；(7)跳跃运动(8)膝踝腕关节活动；教学组织：四列横队(体操分散队形)要求：跟随口令节奏进展热身操练习，球操动作舒张有力幅度大。
(三)根本局部(30分钟)1.老师讲解示范排球准备姿势，由准备姿势引入排球正面双手垫球技术。
并进展边示范边讲解正面双手垫球的手型、触球部位和用力的顺序。
让学生理解垫球的要领以及在排球比赛的重要性。
准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚向前两膝微屈成半蹲，后脚跟微抬起，双手放在体侧边。
手型：两手成掌并叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松；触击部位：腕关节以上10厘米桡骨内侧平面；用力的顺序：两脚之下而上蹬伸，两臂随着摆动腹前触球，身体重心稍向前。
2.排球准备姿势和垫球徒手动作的模拟练习老师进展讲解和示范正确的动作。
提示注意要点，组织学生进展练习，并对练习提出详细要求。
教学组织：练习队形。
3.两人一组，一人双手持球，一人做垫固定球练习教学组织：刚刚我们做的是无球技术的练习，如今我们进展有球技术的练习，下面请体育委员到前面来和我示范一下这个练习，体育委员双手持球置于腹前，老师做击固定球练习，(老师示范)，大家注意，我刚刚并未将球击出，通过这个练习，目的是让大家在练习过程中体会击球感觉，明确垫球部位。
排球正面双手垫球教案
排球正面双手垫球教案教案-排球正面双手垫球目标学生：初学者所需设备：排球，室内或室外场地。
时间：60分钟教学目标：- 学习正确的正面双手垫球动作。
- 提高垫球的准确性和稳定性。
- 培养团队合作和协作精神。
教学步骤：1. 热身运动：进行适当的热身运动，如跑步、拉伸和酸痛伸展。
这有助于准备学生进行运动训练。
2. 介绍正面双手垫球动作：向学生展示正确的正面双手垫球动作。
确保他们理解正确的动作要领：- 腿部分开与肩同宽，膝盖稍微弯曲。
- 双手放前方，手指略微分开，与肩同宽。
- 眼睛注视球，保持注意力集中。
- 使用双手同时击球，击球点在前端掌心或掌侧。
3. 练习基本动作：让学生以两人一组的形式进行练习。
一个学生抛出球，另一个学生进行正面双手垫球。
每人进行几次垫球后互换角色。
指导学生保持动作的准确性和稳定性。
4. 进行小组练习：将学生分成几个小组，每组3-4人。
让他们在一个较小的区域内进行练习。
教练可以站在中间观察并提供指导。
鼓励学生之间进行合作和互助，以提高球的传递和接球的准确性。
5. 进行比赛：设置两个对立的队伍，让他们进行比赛。
每队轮流进行正面双手垫球，尝试将球传给对方队伍的场地内。
鼓励学生在比赛中积极参与，相互支持和鼓励。
6. 游戏结束和总结：比赛结束后，与学生一起回顾整个训练过程。
让学生分享他们的收获和困难之处。
提醒他们继续练习垫球技巧，并在以后的训练中逐渐提高。
扩展活动：- 添加发球练习：在学生熟练掌握正面双手垫球后，可以添加发球的练习。
让他们学习正确的发球姿势和动作，以提高球的初速度和距离。
- 进行三人组练习：让学生以三人一组进行练习。
一个学生发球，另外两个学生进行垫球和传球。
这有助于培养学生之间的协作和团队合作精神。
注意事项：- 确保场地的安全性，以防止学生因滑倒或撞到其他人而受伤。
- 鼓励学生互相鼓励和支持，不要批评或嘲笑他们的错误。
- 适当调整练习的难度，根据学生的能力和进展情况来决定。
(完整word版)排球正面双手垫球教案
1、垫球前准备姿势不正确
2、垫球姿势不协调
要求：教师讲解示范到位，并对易犯错误进行指出。学生认真听见，并进行原地的模仿练习。
讲评：对学生的练习进行点评。
组织：
教法：示范垫固定球的方法。两人一组，一个持球于腹前，另一个做原地的正面垫球动作，听哨声交换练习。注意体会插、夹、提、移、蹬、跟动作的协调性。练习的过程中来回走动纠错
动作正确，处理好人球关系
教学难点
全身协调发力
环
节
课的内容
组织教学方法及要求
运动负荷
时间
强
度
常规导入
课堂常规
1、体育委员整队集合，清点人数
2、师生问好，并宣布本节课的教学内容。
3、安排见习生
4、安全纪律教育
组织： 要求：
1、集合做到快、静、齐。
2、学生认真听讲，明确目标。
1’
|
2’
小
开
始
部
分
一、 热身跑
排球正面双手垫球
班级
上课时间
11.15 14:10-14:50
上课地点
人数
44
教学内容
排球正面双手垫球
教
学
目
标
1、认知目标：建立垫球技术表象，了解排球的相关知识。
2、技能目标：掌握排球垫球的基本技术，大多数学生能协调完成自垫，发展灵敏及协调性。
3、情感目标：发扬团队协作的精神，同学间互相帮助学习。
教学重点
二、徒手操
1、头部运动（4个八拍）
2、扩胸运动（4个八拍）
3、振臂运动（4个八拍）
4、腹背运动（4个八拍）
5弓步压腿（4个八拍）
组织：成两路纵队沿田径场逆时针慢跑600m。
排球双手正面垫球教案
排球双手正面垫球教案排球双手正面垫球教案排球是一项团队合作的运动，它要求队员们具备良好的技术基础和默契的配合能力。
而双手正面垫球作为排球技术的基础动作之一，对于球队的进攻和防守都起着重要的作用。
本文将介绍一份排球双手正面垫球的教案，帮助教练和球员们更好地掌握这一技术。
一、技术要点1.站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体保持平衡，膝盖微屈，保持良好的身体稳定性。
2.手臂姿势：双手掌心相对，手指稍微分开，双手臂伸直，保持与身体平行的位置。
3.接球动作：球来临时，双手快速上抬，手臂弯曲，手掌迎球，球接触到手掌中间位置。
4.球路控制：接球后，双手用力控制球的方向和高度，使球以合适的角度和速度传向目标地点。
5.身体协调：接球时，身体要与手臂配合，通过腰部和臀部的微调来调整球的高度和方向。
二、练习方法1.基本练习：在排球场上，队员们两两站在相对的位置，其中一人持球，另一人进行接球练习。
持球人将球以适当的高度和速度传给接球人，接球人则利用双手正面垫球技术将球传回。
练习过程中要注意站姿和手臂姿势的正确性，以及球路的控制。
2.移动练习：队员们在场地上自由移动，接球人随机接到传来的球后，要迅速调整站位并进行垫球动作。
这样的练习可以提高球员们的反应速度和移动能力，同时也能让他们在不同位置上掌握垫球技术。
3.团队练习：将球队分为两组，进行对抗性的练习。
一组扮演进攻方，另一组扮演防守方，通过正面垫球来进行传球和防守。
这样的练习可以让球员们在实战中更好地应用双手正面垫球技术，并提高他们的团队合作和配合能力。
三、技术要点强化1.手臂力量训练：双手正面垫球需要一定的手臂力量，因此可以进行一些相关的力量训练，如俯卧撑、哑铃锻炼等，以增强手臂的力量和稳定性。
2.眼观球练习：在练习中，球员们要时刻保持目光集中在球上，通过眼观球来提前判断球的轨迹和速度，以便更好地进行接球。
可以通过眼球追踪练习和反应训练来提高球员们的观球能力。
3.反应速度训练：双手正面垫球需要快速的反应能力，因此可以进行一些反应速度训练，如反应球、快速接球等，以提高球员们的反应速度和接球能力。
排球双手正面垫球教案
排球双手正面垫球教案排球双手正面垫球教案排球是一项充满活力和技巧的团队运动，而双手正面垫球是排球中最基本的技术之一。
在比赛中，队员们需要准确地运用这项技术来接住对方的发球，将球传递给队友，为自己的队伍争取得分。
本文将介绍一份排球双手正面垫球的教案，帮助教练和球员们更好地掌握这项技术。
一、技术要领1. 姿势：站立时，双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。
身体稍微前倾，以便更好地接近球。
双手放在身体前方，手掌相对，手指微微张开。
2. 视线：注视球的轨迹，集中注意力。
通过观察球的旋转和速度，判断球的落点。
3. 运动：当球接近时，屈膝，身体稍微下压。
用双手的掌心将球接住，注意用力均匀，避免球弹出。
球落地后，双手要保持稳定，以便将球传递给队友。
二、练习方法1. 单人练习：站在场地中央，教练或队友向你发球。
尝试用双手正面垫球将球接住，并将球传递给教练或队友。
重复练习，直到能够稳定地接住球并传递。
2. 小组练习：组成两个小组，站在场地两侧。
每个小组轮流发球，另一个小组尝试接住球并传递。
通过这种方式，可以提高接球和传球的配合能力。
3. 游戏练习：在场地上设置多个目标区域，每个球员轮流发球，其他球员尝试接住球并将球传递到目标区域内。
这种练习方式可以增加比赛的压力，提高球员在紧张情况下的应对能力。
三、技术注意事项1. 注意力集中：在接球时，要集中注意力，注视球的轨迹。
只有通过观察球的运动，才能做出准确的判断和反应。
2. 用力均匀：在接球时，用双手的掌心将球接住。
要注意用力均匀，避免用力过猛或过轻，导致球弹出或无法控制球的方向。
3. 身体平衡：保持身体的平衡是接球的关键。
要保持稳定的姿势，避免身体晃动或移动过大，以免影响接球的准确性。
四、技术练习的意义双手正面垫球是排球比赛中最常用的技术之一，掌握这项技术对于球员们来说非常重要。
通过练习双手正面垫球，球员们可以提高接球的准确性和稳定性，增强传球的能力，为球队争取得分提供更多机会。
排球正面双手垫球教案
排球正面双手垫球教案一、教学目标1. 让学生掌握排球正面双手垫球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。
二、教学内容1. 正面双手垫球技术动作讲解与实践。
2. 集体配合练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：正面双手垫球技术的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性与稳定性。
四、教学资源1. 排球场地一个。
2. 排球若干个。
3. 教学视频或图片。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）a. 学生分组进行慢跑，活动全身关节。
b. 进行一些简单的排球基本功练习，如传球、垫球等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）a. 讲解正面双手垫球的动作要领，包括站位、手臂摆放、击球点选择等。
b. 示范正面双手垫球的动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 实践练习（10分钟）a. 学生分组进行正面双手垫球练习，教师巡回指导。
b. 针对学生的错误动作，进行个别指导与纠正。
4. 集体配合练习（10分钟）a. 学生分为两队，进行正面双手垫球比赛。
b. 强调集体配合的重要性，提高学生的团队协作能力。
5. 总结与反思（5分钟）a. 教师引导学生总结本次课程的收获。
b. 学生分享自己的感受与体验，提出改进意见。
6. 课后作业a. 学生回家后，观看教学视频，加深对正面双手垫球技术动作的理解。
b. 进行家庭练习，提高正面双手垫球技术。
六、教学评估1. 观察学生在实践练习中的动作准确性、连贯性和稳定性，评估学生对正面双手垫球技术的掌握程度。
2. 记录学生在集体配合练习中的表现，评估学生的团队合作能力和集体协作能力。
七、教学调整1. 根据学生的掌握情况，对教学内容进行调整，重复重点环节，加强学生的技术训练。
2. 对于团队协作方面的问题，通过设计更具挑战性的集体练习，提高学生的配合默契。
八、安全提示1. 提醒学生在练习过程中注意自我保护，避免因动作不规范而造成身体伤害。
2. 监督学生使用正确的排球姿势，防止运动损伤。
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课时备课小学四年级排球教案（正面双手垫球）执教人：日照开发区桂林路小学徐延贵课题排球正面双手垫球技术课型新授课教学内容教学目标顺序1、排球：双手正面垫球；2、游戏：传球接力；1、认知目标：让绝大部分学生了解排球正面垫球的基本技术和方法，体验排球运动的乐趣。
2、技能目标：让绝大部分学生基本掌握排球正面垫球的技术动作，提高学生动作协主调性和各项身体素质。
3、情感目标：发展学生个性，培养学生自觉纪律性，进行集体主义教育。
数时强教学内容场地教师活动学生活动量间度一、课堂常规：1、体育委员集合、整队，报告人准数。
备2、师生问好。
部组织：××××××××××××××××××××◎1、激情导入：1、学生站成 2同学们，排球运四列横队，分动是一项健身精神饱满，钟性和娱乐性很认真听讲。
强的运动项目。
小我国女排曾连续夺得过五次3、导入课题。
分4、检查服装，安排见习生。
二、准备活动：（一）小游戏；大鱼网游戏方法：在场地上画出一定范围做鱼池，由4-6 名学生做捕鱼人，其余学生做鱼，分散在池塘里。
教师发令后，捕鱼人进入池塘手拉手做四列横队成体操队形组织队形：× ×× ×世界冠军。
中国女排的辉煌成绩是她们多年的刻苦训练、流血流汗换来的，她们的精神激励着一代又一代人去拼搏。
那么同学们想不想通过自己的努力学习，将来也能为国争光啊很好！从现在开始我们就要扎实练好基本功，本节课我们将要学习的是排球基本技术之一：正面双142、学生在教分师组织下钟做游戏。
成网进行捕鱼。
被围住的鱼就算是被捕捉了。
被捕捉的学生立即与捕鱼人拉起手来捕捉其它的鱼，直到把所有的鱼捕完或剩少数的鱼为止。
组织：游戏规则：×××××1 、鱼不能跑×××××出池塘，否则×××××算是被捉住。
×××××◎2 、鱼被围不四列横队能冲破网逃成体操队形跑，但可以趁散开机从空隙中钻出去。
3、捕鱼人只能手拉手去围捕，不能拉人、推人。
（二）球操。
手垫球技术。
同学们有没有信心把它学好很好！2、讲解本节课任务和要求。
3、教师讲解游戏方法与规则并找学生配合演示。
4、组织学生一起做游戏。
5、教师带领学生一起做球操。
8拍×3、学生和教 32师一起做球分操。
钟（1）伸展运动（2）扩胸运动（3）绕环运动（4）体侧运动（5）体转运动（6）腹背运动（7）跳跃运动一、学习排球 组织： 1.教师讲解、示 双手正面垫范垫球的动作，让学生了解垫 球：×××××球的重、难点及×××××（一）动作要 在排球比赛中领： ×××××垫球的重要性。
正面对正来×××××基◎球方向 , 两脚本四列横队，开立稍宽于部体操队型。
肩 ,脚跟微起 ,2.组织学生进行 分两膝弯曲稍分步练习，体会内收的准备 ×××× 手臂夹、插、提 姿势 . 两手手 ×××× 的协调自然。
指重叠后合 ×××× 3、教师讲解垫 掌互握 , 掌跟 ×× ×× 固定球的方法并指导学生练××××靠拢 . 两拇指 习。
平行朝前 , 手 ◎4、教师示范讲 臂伸直 , 手腕解抛垫球的练 组织：习方法。
下压 , 两臂外四列横队，两5.教师巡回指翻 , 前臂形成人一组进行导，讲解纠正学 一个击球平练习。
生易犯错误面。
击球点：1、学生认真观察老师示范，听取动作方法和要领。
2、原地做徒手模仿垫球动作练习 .3、垫固定球:两人一组,一人持球于腹前 ,另一人用正面垫球动作击球 ,体会垫球部位和用力动作 . 要求：蹬腿抬臂协调用力.4、抛垫球 :两人一球相距 2～3 米,18 中4 分▏钟6次4▏6次4▏6次在腹前约一臂距离 , 用前臂腕关节以上 10 厘米左右 , 桡骨内侧平面触球。
击6、找完成好的同学展示动作，学生点评，教师总结。
7、讲解对垫球的练习方法，指导学生练习。
一人将球抛至同伴的腹前,同伴将球垫回 .5、对垫球 :两人相距1～2 米,做4▏6次球时 , 手臂插入球下 , 蹬腿抬臂 , 身体重心向前上方移动。
同时含胸 ,压腕 ,顶肘8、找垫球好的两名学生展示配合垫球的动×××××作，学生评价，教师总结并给×××××予表扬鼓励。
××××××××××9、提出练习要连续对垫球练习 ,尽量采用正面垫球. 36、自垫球比秒赛：一人一计等动作协调配合 , 身体和两臂要有自然的随球伴送动作 , 以便控制球的落点和方向。
插是插入球的后下部；夹是夹住手臂，同时把手臂内侧翻转出来；提是蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕的动作去迎击球。
（二）重点：正确的手型和击球部位◎组织：四列横队，原地进行练习求，让学生自己练习垫球。
10、组织学生进行自垫球比赛。
球连续向上数自垫,垫球高度可固定,也可高,低结合；看谁单位时间垫的次数最多（掉了可继续垫）。
（三）难点：全身协调用力击球。
二、游戏： ××××迎面接力跑××××2 10（一）规则：××××分分为四路纵 ××××钟队进行比赛，××××1、教师讲解 1、学生认真每组一球。
每组从排头开要求：始持球向前遵守规则，跑，绕过前方 勇往直前，黄色小帽之团结协作。
后原路返回，将球交给下一位同学继续进行，以此类推，直到本组同学全部跑完。
最先完◎ 游戏方法和听取游戏方要求并演示。
法和要求。
中2、教师指导 2、学生按教学生进行游 师分组进入戏。
场地，按要3、在游戏中， 求 预 演 一教师及时点遍。
评出现的问3、学生遵守题，并做正确 游戏规则，的评定胜负。
分组进行比赛。
成的组为优胜组。
（二）要求：1、比赛时各学生必须站于起跑线后。
2、比赛中如果球掉落，捡起继续跑。
一、放松活动。
放松操练结习。
束二．本课小结部三．布置收拾分器材四．师生再见×××××1、教师带领1、全身放1×××××学生一起松，动作×××××做放松操舒缓协×××××练习。
调。
◎2、教师总结2、认真听本次课的讲情绪组织：情况。
饱满。
四列横队，3、下课。
3、下课。
体操队形。
3小分钟篮球场地一块，软式排球课55个。
后场反地思设计学生学习认真，小组互相交流，大部分学生能够掌握垫球的基本动作，但是还不太熟练，需要课后加强练习。