健康知识讲座---高血压及心脑血管疾病的预防
健康知识讲座预防常见疾病
健康知识讲座预防常见疾病近年来，随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，常见疾病的发病率也不断上升。
为了增加大众对健康问题的认识和预防疾病的能力，我们特举办了一场健康知识讲座，旨在为大家提供必要的健康指导和预防措施。
在本次讲座中，我们将聚焦常见疾病的预防和保健措施，为大家带来一些实用的健康知识。
一、心脑血管疾病的预防心脑血管疾病是目前影响人类健康的重要因素之一。
为了预防心脑血管疾病的发生，我们应该注意以下几个方面：1. 合理饮食：减少高脂食物的摄入，多食用富含膳食纤维和维生素的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。
2. 定期锻炼：适度的有氧运动可以增强心肺功能，促进血液循环，降低患心血管疾病的风险。
3. 控制体重：过重和肥胖是心脑血管疾病的危险因素，控制体重对于预防疾病至关重要。
4. 戒烟限酒：吸烟能够导致血液中的低密度脂蛋白升高，增加动脉硬化的风险；过量饮酒则会损害心脏肌肉，引发心脏病。
5. 缓解压力：长期紧张的生活和工作状态会导致身体产生许多有害物质，增加患心脑血管疾病的可能性。
适当的放松和调节是非常重要的。
二、呼吸系统疾病的预防呼吸系统疾病对人类的健康造成了重大威胁，如肺炎、哮喘等。
要预防呼吸系统疾病，我们要做到以下几点：1. 养成良好卫生习惯：勤洗手，保持室内空气流通，定期清洁空调和空气净化器，减少病菌和有害物质的滋生。
2. 避免烟雾和有害气体：尽量远离吸烟场所和工业废气排放区，减少对肺部的刺激。
3. 加强体育锻炼：通过长时间的体育锻炼，可以增强身体的抵抗力和呼吸道的功能。
4. 预防感冒：及时接种疫苗，保持良好的个人卫生和饮食习惯，避免与病毒携带者接触，这样可以有效地预防感冒和相关的呼吸道疾病。
三、消化系统疾病的预防消化系统疾病主要包括胃溃疡、胃癌等。
预防消化系统疾病的关键点如下：1. 饮食规律：定时进食，避免暴饮暴食；减少摄入刺激性食物，如辛辣食物、油炸食品等。
2. 适量饮水：每天保持足够的水分摄入量，促进食物的消化和代谢。
高血压的预防与保健知识讲座活动内容
高血压的预防与保健知识讲座活动内容高血压，作为一种常见的慢性病，已经成为全球范围内的公共卫生问题。
在我国，高血压的患病率逐年上升，给人们的健康和生活质量带来了严重影响。
为了提高大家对高血压的认识和预防意识，本文将从高血压的定义、预防措施、保健方法等方面进行详细介绍。
一、高血压的定义和危害高血压，通常指血压持续超过140/90毫米汞柱。
长期高血压会导致心、脑、肾、眼等器官的损害，引发心脑血管疾病、肾功能不全等严重后果。
高血压还与糖尿病、肥胖、高脂血症等疾病密切相关，严重威胁着人们的生命安全。
二、高血压的预防措施1.健康饮食：保持低盐、低脂、高纤维的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，减少油腻食物摄入。
2.适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以提高心肺功能。
3.控制体重：超重和肥胖是高血压的重要危险因素，适当减轻体重有助于降低血压。
4.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒均会增加高血压的发病风险，戒烟限酒对预防高血压具有重要意义。
5.管理压力：长期精神紧张、焦虑容易导致血压升高，学会调整心态、释放压力，对预防高血压有一定帮助。
三、高血压的保健方法1.家庭血压监测：定期自测血压，了解血压控制情况，以便及时调整治疗方案。
2.合理用药：遵循医生的建议，按时按量服用降压药物，避免随意停药或更换药物。
3.定期体检：定期进行血压、心电图等相关检查，及时发现并处理高血压并发症。
4.良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜、劳累，养成规律的作息时间。
四、高血压的健康教育的重要性高血压健康教育旨在提高广大群众对高血压的认识，增强预防意识和自我管理能力。
通过健康教育，可以帮助人们了解高血压的危害、预防措施和保健方法，从而降低高血压的发病率和并发症发生率，提高生活质量。
总之，高血压的预防与保健知识至关重要。
大家应掌握相关知识，养成良好的生活习惯，切实降低高血压的发病风险。
高血压防治知识讲座3篇
高血压防治知识讲座3篇高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。
正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。
本站为大家整理的相关的高血压防治知识讲座供大家参考选择。
高血压防治知识讲座篇1一、高血压的概念高血压：是指动脉血压超过正常值的异常情况。
平时说的血压包含收缩压和舒张压。
收缩压：心室收缩时，血液对血管壁的侧压力,使主动脉压急剧升高，在收缩期的中期到达最高值，这时的动脉血压值称为收缩压，也称为高压。
舒张压：心室舒张时，血管壁上的侧压力，使主动脉压下降，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压，也称为低压。
高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高二、高血压标准值分期收缩压60岁的病人，收缩压和危险呈正相关，舒张压和危险呈负相关。
在某一特定收缩压值，舒张压越低，心血管病危险越大。
舒张压与心血管病危险之所以呈负相关，是由于在年龄增长过程中，心血管系统的生理学发生相应改变。
从中年开始，大动脉逐渐变僵硬，收缩压增高，舒张压下降。
而收缩压和舒张压平行增高，可反映外周血管阻力增加。
预防是处理高血压最有效的方法总的说来，血压大于正常高限一旦患了高血压病那么要积极、有效地加以治疗，要知道治疗高血压本身就是对心脑肾等并发症的最有力的预防走出不愿服药的误区调查发现：有的高血压病人因为无病症，仅在查体时发现血压增高，长期不服药，使血压一直处于高水平。
其主要原因是对高血压病的危害性认识缺乏，加之无明显病症而不服药。
事实上，患有高血压病的病人一般可以没有特殊病症，即使有病症，大约1/3是心理压力所致，1/3是与服用降压药物的副反响有关，只有1/3与血压升高真正有关，且病症与血压水平未必一致。
有的人那么认为自己血压只是偏高，血压处于边缘状态，不值得治疗，也未引起重视。
事实说明，这种轻度高血压同样对人体会发生危害。
还有的病人因长期适应了较高水平的血压，一旦服用降压药后，血压下降至一定水平反而不适应，那么可能出现头痛、头晕等病症，随后那么不再用药。
高血压健康知识讲座 高血压健康教育知识讲座讲稿
高血压健康知识讲座高血压健康教育知识讲座讲稿高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。
高血压健康知识讲座活动方案 1x月x日是世界高血压日，今年的主题是“知晓您的血压”。
我市规划于5月中下旬和6月上中旬组织开展系列宣传活动，为确保宣传效果，特制订《市20某某年世界高血压日宣传活动方案》。
一、活动目的（一）加大高血压危险因素、早期症状及危害的宣传力度，提高了居民高血压防治意识，培养健康的生活方式。
（二）通过成人血压丈量活动，让更多的人知晓自己的血压，养成定期丈量血压的习惯。
（三）教会患者自测血压，提高了高血压患者自我管理的知识和技能，减少和延缓并发症的发生。
二、活动内容和时间（一）举办市级主题宣传现场咨询活动1.活动地点：2.活动时间：x月x日上午x：某某-某某：某某。
3.加入活动单位：活动由市卫计委组织，市疾控中心、人民医院、中医院、妇幼保健院、二院、肿瘤医院、卫校x次单位加入。
4.活动主要内容：设立咨询台，现场为群众免费丈量血压，向群众发放高血压防治知识宣传册等宣传资料，开展高血压防治知识咨询活动；邀请市人大、领导视察活动现场；日报、广播电视台等媒体现场采访领导、工作人员和群众，进行第1页活动宣传报道。
5.活动要求：加入集中宣传的7次医疗卫生单位，选派本单位工作人员2名、携带高血压防治宣传版面1次（版面统一尺寸：1.2M某2.4M，离地高度50公分，倾斜度70度）、自带听诊器、体温表、血压计等器械及工作用桌、椅，着统一工作服，于x月x日上午x：某某前到达活动现场，按市卫计委统一要求进行现场安排。
活动主题宣传横幅、现场宣传资料由市疾控中心统一印制并带至现场。
（二）现场咨询活动x月x日上午，各医疗机构要结合今年的宣传主题，在本院门诊大厅摆放宣传版面，设立咨询台开展现场咨询和免费丈量血压活动，宣传高血压防病知识。
高血压防治知识讲座范文(8篇)
高血压防治知识讲座范文(8篇)第1篇: 高血压防治知识讲座一、高血压的概念高血压：是指动脉血压超过正常值的异常情况。
平时说的血压包含收缩压和舒张压。
收缩压：心室收缩时，血液对血管壁的侧压力,使主动脉压急剧升高，在收缩期的中期达到最高值，这时的动脉血压值称为收缩压，也称为“高压”。
舒张压：心室舒张时，血管壁上的侧压力，使主动脉压下降，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压，也称为“低压”。
高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg)。
二、高血压标准值分期收缩压(高压)mmHg舒张压(低压)mmHg理想血压第2篇: 高血压防治知识讲座什么是人的血压人类要维持生命并进行日常工作就必须得到能量的供应，就象汽车行进时需要汽油，电灯亮需要电能一样。
而脂肪，蛋白质，碳水化合物等营养物质则是人体能量的来源。
血液则负责把这些营养物质和氧运输到各组织器官中。
同时，将各组织器官在氧化代谢中所产生的废物运走。
那么血液靠什么力量在整个人体系统中循环的呢?那就是血压，即血液在血管中流动时，血液加于血管壁的侧压力，而血管弹性回缩所产生的压力则推动血液继续向前流动。
所以血压对人类是非常重要的。
收缩压，舒张压分别指什么?什么是脉压?心脏收缩时，大动脉内产生的较大的压力，我们将此时的压力叫做收缩压，当心脏舒张时，动脉借助于大动脉的弹性回缩产生的压力推动血液继续向前流动，这时的血压称之为舒张压。
收缩压与舒张压二者之差叫做脉压。
高血压的定义1999年中华人民共和国卫生部，中国高血压联盟，参考世界卫生组织和国际高血压协会的标准，明确提出我国高血压诊断标准是：在未服降压药的情况下，收缩压>=140毫米汞柱和或舒张压>=90毫米汞柱为高血压。
高血压可分为原发性和继发性两种。
继发性高血压是能找到引起高血压明确病因的高血压。
占到全部高血压人群的5%左右，可通过对原发病的治疗可使部分患者得到根治。
2024年度高血压心脑血管疾病防治知识讲座PPT模板
加强家属参与和支持力度
向家属普及高血压心脑血管疾 病的相关知识，提高其对该疾 病的认知和理解。
2024/3/24
指导家属掌握基本的护理技能 和急救措施，以便在紧急情况 下能够给予患者及时的帮助。
鼓励家属积极参与患者的康复 过程，提供情感支持和心理安 慰，减轻患者的心理压力。
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构建良好医患沟通渠道和信任关系
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总结回顾与展望未来发展趋
势
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本次讲座重点内容回顾
高血压定义、分类及危害 高血压预防和治疗策略
心脑血管疾病与高血压关系 患者自我管理和教育重要性
2024/3/24
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当前存在问题和挑战分析
高血压知晓率、治疗率和 控制率不足
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患者自我管理能力有待提 高
基层医疗卫生机构服务能 力有限
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肾脏并发症（如肾功能不全、尿毒症）
肾功能不全
高血压可能导致肾小球动脉硬化、肾小管损伤 等，进而引发肾功能不全。患者可能出现夜尿
增多、蛋白尿等症状。
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尿毒症
长期高血压可能导致肾功能严重受损，进而 引发尿毒症。患者可能出现恶心、呕吐、皮 肤瘙痒等症状。
1. 控制血压
通过药物治疗和生活方式干预，将血 压控制在正常范围内，减少并发症的
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高血压诊断与治疗策略
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诊断标准与流程
诊断标准
根据《中国高血压防治指南》，成人在未使用降压药物的情况下，非同日3次 测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。
诊断流程
详细询问病史，全面体格检查，评估靶器官损害和相关危险因素，确定高血压 病因与分级。
2024年度高血压预防保健知识讲座
疗方法，以及必要的药物治疗措施。
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学员心得体会分享环节
学员表示通过讲座更加深入地了 解了高血压的危害和预防保健措 施，对自身的健康状况有了更清
晰的认识。
一些学员分享了自己或身边人患 高血压的经历，表示将积极采取
预防措施，避免病情恶化。
学员们普遍认为讲座内容实用、 贴近生活，对于提高公众健康意 识和自我保健能力具有重要意义
加强医疗卫生机构的协作，形成高血 压防治的合力，提高防治效果。
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感谢您的观看
THANKS
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03 心理调适在高血压预防 中作用
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心理压力对血压影响机制
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心理压力导致交感神经兴奋
心理压力可激活交感神经系统，使心率加快、血管收缩， 从而导致血压升高。
压力激素分泌增加
心理压力促使肾上腺分泌更多的肾上腺素和去甲肾上腺素 等压力激素，这些激素可使血管收缩、心脏输出量增加， 进而升高血压。
风险评估
结合年龄、性别、家族史、生活 习惯等因素，对高血压风险进行 综合评估。高风险人群应加强预
防措施。
咨询专业医生
如有疑虑或血压异常，及时咨询 专业医生进行诊断和治疗建议。
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05 药物治疗与辅助手段选 择
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常用降压药物介绍及作用机制
利尿剂
β受体阻滞剂
通过排钠利尿，减少体内水分和钠盐潴留 ，从而降低血压。
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发病原因及危险因素
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发病原因
高血压的发病原因复杂，包括遗 传、环境、生活习惯等多种因素 。
高血压、糖尿病、心脑血管疾病防治讲座PPT课件
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服用不同降压药的时间
•短效作用药物：餐前服用吸收好，一天三次。某些短 效药物会引起医源性的糖尿病、肾病、冠心病。 •长效作用药物：受饮食影响不大，每天只需服用一次 ，最佳时间是起床后半小时内服用 •控释剂药物：一般都不能咀嚼或压碎后服用。最好饭 后服，饭前服容易影响释放量，引起胃部不适。
选择一天服用一次的长效制剂，起床清醒后服药 ，既保证了一天24小时血压平稳，又不易忘记，避免 了漏服药的情况。
• 吃水果有讲究：挑选一些含糖量低的水果，如火龙果、草 莓、猕猴桃、桃、梨、桔子、柚子等等。不宜吃香蕉、柿 子、红枣、山楂等含糖量高的水果
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糖尿病患者宜适量运动
运动需坚持：循序渐进、因人而异、持之以恒，活 动时间以餐后1.5-2小时以后最好。
运动方式
• 走路 • 体操 • 骑车 • 慢跑 • 上下楼梯 • 跳舞
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冠心病
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心脑血管疾病—人类健康的重要杀手
• 冠心病: 心绞痛、心肌梗死
• 脑中风: 脑梗死、脑出血
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51
冠心病, 头号杀手
全世界，每年约1200万人死于心血管疾病 冠心病死亡率在经济快速发展时期急剧上升
危险人群： 40岁以上 男性多于女性 脑力劳动者居多
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冠心病的危险因素
可以改变的
糖尿病 神经 病变
糖尿病 足病
脑血管 病变
心血管 病变
蛋白尿、尿毒症
脑梗塞、脑出血
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冠心病、心肌梗塞
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糖尿病神经病变的症状
痛觉过敏或痛觉丧失 肢端麻木
阳痿
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活动受限、 肌无力、 肌萎缩
便秘
腹泻
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侯耀文 59岁
心肌梗塞猝死
生前体检： 血糖、血压都正常，没 有任何心脑血管病史
仅仅血脂偏高
是否还要重演 失去健康的悲剧？
谁会是下一个？
一个慢性病人会拖垮一家人
• 任何一个家庭都经不起有人中风； • 心脑血管疾病有个特点（传染病来得猛死得快）： 心脑血管疾病通常不会马上死， 拖很长时间，家里的钱花得光光的 家里的人拖得累倒，人才会死去。
中国卫生部警告： 【在中国，每15 秒就有1人死于心 脑血管疾病】
我国心脑血管疾病发病状况
全世界心脑血管病发病率 最高的国家就是中国 :
• 高血脂: 1.6亿 （1/8） • 高血压: 1.6亿 （1/8） • 知晓率: 30.2% • 每年新发高血压病例: 300万 • 死亡: 400多万人（10秒一个）
您是否容易患心脑血管病？
• • • • • • • • 长期吸烟 肥胖，有将军肚 体力活动少，生活节奏紧张 年龄：男性≥45岁，女性≥55岁 家中直系亲属患有心脑血管病 患有糖尿病 患有高血压 患有高血脂
心血管报警信号
• 短暂的胸痛、胸闷 • 剧烈的胸痛 • 心慌.气短 • 不典型症状:恶心. 头晕.无法解释的 焦虑忧郁或疲劳
对心脑血管疾病
什么是心脑血管疾病?
心血管疾病：
高血压、高血脂 心慌、胸闷 冠心病、心绞痛
脑血管疾病：
脑中风 偏瘫 意识障碍
猝死！
致残！
心脑血管疾病三大特点
深远的负面影响。。。。。。
• 治疗费用
• 巨大的劳动力损失 • 生活质量、家庭、社会
全球心脏健康调查结果新闻发布会
“不要只照镜子看自己的脸有多年轻，
癌症
糖尿病
心脑 血管病
危害人类健康最大的敌人
• 目前危害人类健康最大的敌人是心脑血管疾病， 其发病率及其病死率高居榜首， • 占总死亡率的1/4， • 占总病死率的1/3以上。 • 心脑血管疾病的发生和发展与遗传、环境、饮 食习惯、生活方式中的多种危险因素密切相关， • 其中高血压是心脑血管疾病的最重要危险因素。
血管内皮 功能障碍
血管内皮损伤后果严重
• 通透性增加，有害物质容易进入血管壁形 成粥样硬化 • 粘附性增加，血小板容易附着凝结 • 血管不能正常收缩和舒张，形成痉挛
动脉粥样硬化 损伤的血管内皮
血管内皮功能障碍：心脑血管病的病根
来自美国的统计数据
每29秒，就有一名美国人患“冠脉事件”， 这些事件中大约每一分钟就有一人死亡 1999年有958775人死于心血管病，占总死 亡40.1 % 每53秒有1人中风，每3分钟有1人死于中风 2001年所有心血管疾病费用为2980亿美元， 包括保健费和生产力损失， 药物费用超过280亿美元。
心脑血管病是最大的威胁
• 2000年世界卫生组织报告：全球每3个死亡者 中就有1个死于心脑血管病 • 2009年世界卫生组织报告指出：中国现正处于 心脑血管病的“流行顶峰”，并且该高峰将持 续到2020年 • 在中国，心脑血管病发病率已达12％，其中每 10万人中有1407人患脑卒中，25％的人患有 心绞痛和心肌梗死
也要留意心脏是否还年轻。”
------ 高润霖 教授
心脑血管疾病的形成
人体 与 血管
国家 与 公路
心脑血管疾病的形成
心脑血管疾病最可怕的是：
• 血管硬化，血压过高而破裂
• 血脂过高堵塞血管造成梗塞
心脑血管疾病的治疗
§终生服用各种药物 降脂药、降压药、降血粘药、扩张血管药、 溶栓药
§介入疗法 支架置入术 §外科手术治疗
我国心脑血管疾病发病状况
• 30岁以上的发病几率为 17%（1/5-6） • 40—50岁 37% （1/3）
我国心脑血管疾病发病状况
•发病率高
•“年轻化”趋势严重
2004年4 月19日， 麦当劳全 球CEO在 会议期间 突发心脏 病死亡， 年仅60岁
2004年6月24日 上午，一名特6路司 机在路口等红灯时突 然猝死。由于司机在 发病之前停车并自己 拨打120求助，因此 没有造成车辆失控引 起的乘客或行人伤亡 。死亡司机年仅49岁 ，死亡原因为心源性 猝死
健康知识讲座
高血压及心脑血管疾病的预防
健康百岁不是梦
• 人的寿命应该是120岁
• 随着生活水平提高，人均寿命不断增长
60岁
120岁
0岁
为什么现在不能人人百岁呢？
应该平均活120岁却只有70岁，整整少 活50岁。好多人40多岁就高血脂、 高胆固醇、高血糖、高尿酸，50多 岁就高血压、冠心病、糖尿病，或者 癌症。
血管内皮——血管的防护层
• 健康的内皮
– 不渗漏 – 表面光滑，抗粘附 – 能调节血管正常 收缩和舒张 —自身持续产生“ＮＯ”
血管内皮
不良生活习惯
破坏血管内皮功能
动脉血管粥样硬 化动脉血管痉挛
吸烟、酗酒 高脂肪饮食 不运动、熬夜 不良情绪
高血糖、高血脂、 血液粘稠 自由基、炎症因子、 “ＮＯ”水平下降
2006年12月20日，10：25分，著名的相声演员马季在北京昌
平中医院天通苑分院因冠心病突发去世，终年72岁。
46岁
著名小品演员高秀敏于2005年8月19日下午被发现在
家中去世。据了解，高秀敏死因为心脏病发作。
还有很多“突然没了”的例子， 古月，梁左-----• • • •
是什么突然夺走了他们的生命 /或 /引起急性 心肌梗死等严重后果？
高科技的治疗手段
• 冠心病：搭桥术、支架术、移植术 • 全国第一例成功的心脏移植以后活了214天， 花了20多万元，每天1000多块钱。 • 冠状血管支架多少钱呢？每个大约25000元钱， 每次放2个、3个……。近几年还有药物洗脱支 架，更贵； • 插一根心导管，18000元钱，用一次就得扔了， 做一回5万、7万、十几万； • 脑溢血要开颅打洞抽血，许多人就是活了也是 半身不遂； • 脑梗塞现在也可以在脑血管放支架，20万/个， 加上每天一粒波立维20元，还要吃其他药物。
脑血管报警信号
• • • • • • • 一过性肢体无力 手足麻木 皮肤感觉异常 说话不利索 短暂视物模糊 头晕头痛 血压不稳
不良生活方式怎样影响健康？
眼动脉梗塞 脑梗死
不 良 生 活 方 式
血 管 内 皮 功 能 障 碍ຫໍສະໝຸດ 动 脉 血 管 粥 样 硬 化
冠心病 （心绞痛/ 心肌梗死）
肾梗死
下肢动脉梗塞 肢体干性坏疽