茄子土豆汤的做法
茄子土豆汤的做法
茄子土豆汤的做法汤，在生活中是我们很多人都喜欢的食物，汤在很多人眼里也是很养生的食物做法，大家感觉用一个食材来熬汤的话，美味还健康，特别的营养，吃这个汤很多人会选择一些好吃的来制作，可以选择蔬菜来做汤，也可以选择肉类食物来做汤，但是今天我们想要给大家推荐一块叫做茄子土豆汤，这样的汤也是很新颖的，但是大家感觉这样的汤做出来很奇怪，所以就不会去做，其实茄子土豆来做汤的话汤是很好吃的，那么下面我们来看看这个茄子土豆汤的做法。
茄子炖土豆是我们的家常菜，有很多种做法，今天我们教大家制作这道菜。
茄子炖土豆做法一主料土豆1个茄子1根辅料五花肉1小块，尖椒1个，香菜适量调料色拉油适量，食盐4克，姜5克，蒜5克，大葱1段，黄酱1大勺，胡椒粉适量茄子炖土豆的做法1.准备茄子，土豆，五花肉，尖椒，香菜，大酱，葱姜蒜2.茄子洗净用手掰成同等的块3.土豆切成同等块4.尖椒切丝，香菜切碎，葱切段，蒜姜切片5.五花肉切片6.油加热，葱姜蒜炒香7.加入五花肉翻炒8.五花肉炒变色后加入茄子块翻炒9.再加入土豆块翻炒10.翻炒均匀后倒入适量的水11.大火将汤煮开12.加入两大勺大酱13.加入少许盐14.加入适量胡椒粉15.慢火炖20分钟后转大火收汤，加入尖椒丝16.临出锅前撒入香菜碎，翻炒均匀即可出锅做法二食材用料：肉类土豆相克食物茄子相克食物西红柿相克食物尖椒烤麸土豆茄子炖肉：1.土豆、茄子去皮。
烤麸泡软2.茄子撕成条，其他切成块儿3.起油锅，放葱姜煸炒，放入肉类，加调料，放入土豆茄子4.放入适量的水，炖至半熟放入尖椒和柿子炖到酥烂为止做法三材料：主料：茄子，500克，土豆(黄皮)200克辅料：辣椒(青，尖)20克调料：黄酱20克，盐4克，花椒粉4克，大葱8克，姜7克，大蒜(白皮)6克，大豆油15克，香菜8克做法：1.将茄子去蒂，洗净，切成滚刀块;2.土豆去皮洗净，切成滚刀块;3.香菜洗净，切成细末;4.尖椒去蒂、洗净，切成细末;5.将锅置于旺火上，放入豆油烧热，用葱段、姜片、蒜片炸锅，放入茄子块、土豆块，加入高汤(400克)、大酱、精盐、花椒粉;6.翻拌均匀后，盖上锅盖烧开，转入小火保持开状，10分钟后再翻拌一次原料，以便入味均匀;7.继续用小火保持开状，炖20分钟左右，见汤汁已少且黏稠时，放入味精、香菜末和尖椒末，出锅即可。
东北茄子汤的美味做法图解步骤
东北茄子汤的美味做法图解步骤茄子汤具有清热凉血，散瘀消肿的作用，做法比较简单，因此深受大家的喜爱，很适合想吃的人在家里学做。
店铺给大家分享东北茄子汤的做法，希望大家喜欢。
制作东北茄子汤的食材制作东北茄子汤的步骤1.原材料准备好2.茄子土豆切条，切一片姜3.锅放油烧热放入姜片，茄子土豆条翻炒均匀4.加适量水，十三香大火烧开转小火炖10分钟5.西红柿切厚片切一点葱花6.炖好的茄子土豆汤里加入西红柿，盐，炖三分钟，放入葱花，鸡粉，香油调味即可7.成品茄子的功效1、保护心血管、抗坏血酸茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。
此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。
2、防治胃癌茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。
此外，茄子还有清退癌热的作用。
3、治疗冻疮取冬天地里的茄子秧(连根)两三棵用水煎，水开之后再煮20分钟，用此水泡洗冻疮患处，同时用茄子秧擦洗患处，二至三次可治愈。
4、降低高血脂，高血压功效选用深色长条型，切成段或者丝，用麻酱以酱油调拌而成，在晚餐时分，服用可有效降低和自愈。
如何选购茄子1、看颜色。
好的嫩的茄子应该是红紫或黑紫色为主的，颜色比较乌黑光亮，一眼看去非常漂亮，这样的茄子才好。
相反，如果茄子颜色暗淡，呈现褐色，说明茄子老了，或者马上就要坏了，这样的茄子不要买。
2、找花萼。
在茄子的花萼与果实连接的地方，有一条白色略带淡绿色的带状环，这个带状环越大越明显，说明茄子越嫩，越好吃。
反之，茄子就比较老了，口味、品质就差了很多。
3、看外观。
好的茄子开起来粗细均匀，没有斑点或裂口。
尤其要注意有没有腐坏的地方。
对于那些粗细不一，有很多褶皱的茄子不要买，这些都已经放置很长时间了。
4、摸一摸茄子。
摸起来软硬适中的茄子比较好，很硬的说明有些老了。
茄子和土豆一起烧,教你做道下饭菜,我家一周吃3次,比吃肉还香!
茄子和土豆一起烧，教你做道下饭菜，我家一周吃3次，比吃肉还香！茄子和土豆一起烧，教你做道下饭菜，我家一周吃3次，比吃肉还香！";地三鲜";是一道东北传统家常菜，是永远的经典菜，百吃不厌。
很长时间没有吃地三鲜了，所以买了些土豆青椒还有茄子来做，吃起来好吃，但是做起来稍微麻烦一些，不过还是值得的。
记得以前去饭店经常点的就是这道菜，因为很喜欢这种浓郁的味道，所以在家也会煮，但是因为油炸比较多，所以隔一段时间烧一次，味道很棒，很下饭！地三鲜有很多种版本，有油炸的还有免油炸的，出于健康考虑应该减少食用油的摄入量，但是油炸的总还是更香一点，偶尔少吃一点对于身体健康的人来说也无大碍。
从小就爱吃土豆茄子，有人曾经说，把我扔到土豆茄子地里就能养大。
的确，土豆茄子是我的最爱，只要有这两样，我就能每天吃得美滋滋的。
土豆也是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。
准备食材：茄子1个、土豆1个、青椒1根、干辣椒3根、1小勺盐、1勺素蚝油、2勺生抽、半碗水淀粉。
具体做法：1.准备好所有的食材，茄子、土豆、青椒、干辣椒。
2.茄子洗干净后去皮切成滚刀块，撒上一层薄薄的干淀粉拌匀，这样在炸的过程中可以减少吸油量，也可以用盐腌制后挤去水分。
3.土豆洗净去皮后切成滚刀块，装盘备用。
4.青椒洗净去籽切成小块，干辣椒切小段，装盘备用。
5.锅中放入油，油温七成热下入土豆，炸至表面微黄捞出控油。
6.这时候锅里油比较少，倒入茄子煸炒后盛出控油7.锅内留底油，下入干辣椒段炒香，再将炸好的土豆块和茄子同青椒一起倒入锅内8.加入1小勺盐、2勺生抽和1勺素蚝油，翻炒均匀，然后加入小半碗的水淀粉勾芡9.继续翻炒至土豆和茄子入味，青椒断生就可以出锅了。
10.一道营养美味的地三鲜就做好了，土豆绵软，口感咸香适口，茄子软烂，色香味俱全，很是下饭天津11选5 这才是土豆最好吃的做法，不加一滴油一粒盐，Q弹Q弹比肉还好吃这才是土豆最好吃的做法，不加一滴油一粒盐，Q弹Q弹比肉还好吃今天分享一道土豆的新做法；说真的，写这个的时候真的不知道什么样的标题才能表达对这道美食的喜爱之情，总觉得什么词也是苍白无力的；土豆这样的吃法是我们农村老家的做法，从我记事起就开始吃，什么时候吃都吃不腻，以前都是吃老妈做的现成的，自从远嫁之后，有时候想吃这样的美食就像得了相思病一样，于是只能在家自己鼓捣，今天这一盘做少了，拍照的时候已经是口水流了一地了，急着拍完，不到10秒就被我秒光了；这才是土豆最好吃的做法，不加一滴油一粒盐，Q弹Q弹比肉还好吃其实土豆这样的做法，比红烧营养又好吃，你一定想不到这样的丸子居然只用土豆，一小撮面粉就能做出来的，其实原理就是把土豆的水分去掉，剩下土豆泥跟淀粉混合，这样蒸出来的丸子Q弹Q弹的，再搭配西红柿酱，酸酸甜甜，比吃肉还有嚼劲，根本不用加盐、加油，好吃的无法停下来，喜欢土豆的不喜欢土豆的都要试一试这个吃法；不好吃我负责！制作配料：土豆3个面粉5克西红柿1个盐半勺生抽2勺黑胡椒粉适量这才是土豆最好吃的做法，不加一滴油一粒盐，Q弹Q弹比肉还好吃具体做法：1、土豆去皮，用研磨器磨成土豆泥；这才是土豆最好吃的做法，不加一滴油一粒盐，Q弹Q弹比肉还好吃2、另外准备一个盆，用干净的纱布过滤掉大部分水分；不要挤的太干了，用力挤出水分的时候，就可以了；挤好的土豆泥放一个容器里，挤出的水分静置10分钟左右；这才是土豆最好吃的做法，不加一滴油一粒盐，Q弹Q弹比肉还好吃这才是土豆最好吃的做法，不加一滴油一粒盐，Q弹Q弹比肉还好吃3、静置好的水分，直接倒掉，留出淀粉，土豆泥、面粉放入淀粉盆里；这才是土豆最好吃的做法，不加一滴油一粒盐，Q弹Q弹比肉还好吃这才是土豆最好吃的做法，不加一滴油一粒盐，Q弹Q弹比肉还好吃4、用手抓均匀，最后土豆泥的状态就是湿润，但能成团即可，取15克土豆泥，放在手掌上，轻轻搓成圆形；这才是土豆最好吃的做法，不加一滴油一粒盐，Q弹Q弹比肉还好吃这才是土豆最好吃的做法，不加一滴油一粒盐，Q弹Q弹比肉还好吃5、均匀的摆放在蒸笼屉上，蒸笼纱布提前打湿挤干水分；开水上锅，隔水蒸15分钟左右即可；这才是土豆最好吃的做法，不加一滴油一粒盐，Q弹Q弹比肉还好吃这才是土豆最好吃的做法，不加一滴油一粒盐，Q弹Q弹比肉还好吃6、番茄酱的制作：番茄去皮，切碎或是料理机打碎，锅内放适量的色拉油，倒入番茄碎，放入盐、生抽，煮至粘稠的状态即可；出锅后拌着番茄酱吃；这才是土豆最好吃的做法，不加一滴油一粒盐，Q弹Q弹比肉还好吃这才是土豆最好吃的做法，不加一滴油一粒盐，Q弹Q弹比肉还好吃7、没吃过的一定要试试看，简直好吃死了；这一碗10秒吃光，还意犹未尽，做少了；这才是土豆最好吃的做法，不加一滴油一粒盐，Q弹Q弹比肉还好吃【注意事项】1、土豆泥最后的状态为湿润但可以成团即可，如果挤的水分太干了就要另外加适量的清水进去；面粉5克足够多了，千万不要放多面粉，不然口感就是太硬，不好吃了，一丢丢面粉即可；2、搓的时候要轻轻的搓，这样口感就是比较松软的，也可以包肉馅进去，就是个头要大些，也超级美味。
地三鲜[家常菜谱]
![地三鲜[家常菜谱]](https://img.taocdn.com/s3/m/28016e6a5acfa1c7aa00cc61.png)
地三鲜 做法： 1、土豆去皮洗净，茄子、青椒分别洗净，将茄子切滚刀块，撒点盐 进去揉匀，静置几分钟。 2、土豆切滚刀块，青椒切片备用。 3、姜蒜切末、葱花切好备用。 4、碗中放入料酒 1 匙、苹果醋 2 匙、白糖 3 匙、酱油 4 匙、水 5 匙 及适量蚝油调成酱汁。 5、锅内注油烧至七成热，放入土豆块炸至表皮金黄后捞出。 6、再将青椒放入油锅炸几秒钟迅即捞出。 7、最后放入茄子块炸至表皮焦黄变软后捞出沥油，锅内留少许底油， 下姜蒜末爆香后倒入调好的酱汁烧至粘稠。 8、将炸好的茄子、土豆、青椒倒进去翻匀，撒葱花、加鸡粉调味后
地三鲜[家常菜谱]
地三鲜[家常菜谱] 原料
主料 土豆 1 个，茄子 2 个，青椒 1 个。 地三鲜 烹调油、酱油、糖、盐、葱花、蒜蓉、生粉、高汤各适量 菜系分类：东北菜 功效分类： 肝调养食谱 脾调养食谱 肺调养食谱
肾调养食谱 准备时间：10-30 分钟 口味：咸鲜味 工艺：熟炒 地三鲜[家常菜谱] -
3、锅中放少量油，放葱花、蒜片爆香，将三种蔬菜一起倒入锅中， 加生抽、糖、盐翻炒均匀，酌量加高汤大火煮一分钟。 4、淋上水淀粉勾芡即可。 方法七 主料：土豆、茄子、青椒 辅料：葱、姜、蒜、盐、生抽、糖、淀粉 1. 土豆，茄子洗净去皮，葱姜蒜切碎备用。 2. 将茄子，土豆，辣椒均切成大小一致的滚刀块。 3. 分别将土豆和茄子入热油锅炸至微黄取出备用。 4. 锅内留少许热油爆香葱姜末，加入生抽，糖，盐，味精，少许湿 淀粉兑成汁，后加入主料翻炒均匀后加入蒜末出锅即可。 地三鲜[家常菜谱] -
小贴士
1、炸三鲜有顺序，这样来，第一油烧制 7 成热下土豆片炸至土豆片 边沿发焦黄，捞出；第二，烧热油至微微冒烟下茄子炸至茄子边沿焦 黄，捞出茄子马上下青椒，立刻关火，利用余温就能炸软青椒……
土豆烩茄子的家常制作方法
土豆烩茄子的家常制作方法土豆烩茄子是大家都爱吃的阅读家常菜，在浓重的茄子和土豆上，伴随扑面而来的家常菜的香，视觉和味觉极度的充满诱惑力。
店铺给大家分享土豆烩茄子的做法，希望大家喜欢。
制作土豆烩茄子的食材制作土豆烩茄子的步骤1.土豆茄子事先用锅煮熟。
2.分别把土豆和茄子去掉外皮，切成小块。
3.葱切成葱花。
4.炒锅烧热，加入油，下入葱花炒出香味儿。
5.下入切好的土豆儿和茄子，翻炒均匀。
6.加入花椒粉翻炒均匀。
7.加入生抽翻炒均匀。
8.加入蚝油翻炒均匀。
可再加入适量的清水，翻炒均匀。
9.加入盐。
10.加入蒜末，翻炒均匀。
11.出炉，装盘就可以吃了。
茄子的饮食禁忌1、茄子的吃法荤素皆宜。
既可炒、烧、蒸、煮，也可油炸、凉拌、做汤。
吃茄子最好不要去皮，因为茄子皮里面含有维生素B，维生素B 和维生素C是一对好搭档，维生素C的代谢过程中需要维生素B的支持，带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收。
茄子切忌生吃，以免中毒。
2、尽管茄子的吃法很多，但多数吃法烹调温度较高、时间较长，不仅油腻，营养损失也很大。
煎炸茄子维生素损失量可达50%以上。
在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。
3、茄子和蟹肉都是寒性食物，一起吃往往会使肠胃感到不舒服，严重时会导致腹泻，特别是脾胃虚寒的人更应忌食。
4、生吃茄子是会中毒的。
生茄子中含有一种叫做龙葵素(又称茄碱)的毒素，在发芽的土豆中龙葵素比较多，有毒的!龙葵素不仅存在于土豆芽中，生茄子里也有，你看连名字都叫“茄碱”。
5、孕期朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。
最好不要选择老茄子，尤其是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。
6、茄子根煎水，趁热熏洗患处，可治冻疮。
7、生茄子切开，搽患部，可治蜈蚣咬伤和蜂蜇。
地三鲜的家常做法_地三鲜的家常做法窍门
地三鲜的家常做法_地三鲜的家常做法窍门材料茄子1个，土豆2个(大土豆1个)，青椒1个，料酒1匙，苹果醋2匙，白糖3匙，酱油4匙，水5匙，蚝油，盐，葱花，姜，蒜，鸡粉做法1.土豆去皮洗净，茄子、青椒分别洗净2.将茄子切滚刀块，撒点盐进去揉匀，静置几分钟3.土豆切滚刀块，青椒切片备用4.姜蒜切末、葱花切好备用5.碗中放入料酒1匙、苹果醋2匙、白糖3匙、酱油4匙、水5匙及适量蚝油调成酱汁6.锅内注油烧至七成热，放入土豆块炸至表皮金黄后捞出7.再将青椒放入油锅炸几秒钟迅即捞出8.最后放入茄子块炸至表皮焦黄变软后捞出沥油9.锅内留少许底油，下姜蒜末爆香后倒入调好的酱汁烧至粘稠10.将炸好的茄子、土豆、青椒倒进去翻匀11.撒葱花、加鸡粉调味后即可出锅材料【主料】土豆 (2个) 长茄子 (2个) 青椒 (2个)【调料】姜 (3片) 蒜瓣 (5瓣) 盐 (适量) 酱油 (20克) 糖 (5克) 淀粉 (5g) 亦舒堂火麻油 (适量)豆瓣酱10g做法1.准备好所有的食材:茄子切成方块，青椒切成圆条，土豆切成方块。
2.锅里倒一点油，倒入土豆煎至变成深黄色。
3.将土豆倒出放微波炉高火叮1分钟。
4.炒锅倒入火麻油再加入蒜米和姜爆香。
5.再倒入茄子，表皮起皱变软。
6.倒入土豆翻炒均匀再加入酱油，糖，盐和用水淀粉勾芡焖几分钟。
7.加入盐和豆瓣酱翻炒焖几分钟。
8.加入切好的青椒,最后浇上火麻油或香油翻炒均匀即可出锅。
小诀窍1.茄子炒之前可以先用盐水泡过15分钟，味道会更好。
2.如果想要茄子颜色漂亮可以先炸过，这里不提倡油炸类饮食。
3.最后一步，因为之前用了火麻油爆爆香过蒜米和姜片，所以不喜欢吃油腻的最后一步可以不加。
材料茄子一个，土豆一个，大椒一个，植物油，酱油，鸡精，香油，水淀粉，盐，葱丝，蒜末做法1.将茄子洗净切成滚刀块，土豆去皮洗净也切成滚刀块，大椒洗净去蒂手撕成块2.奶锅中放入多半植物油(用奶锅炸食物，锅小，节省面积和油)油温7成热时，放入茄子炸熟控去多余的油脂，土豆也放入油锅炸成金黄色捞出3.另起锅倒入少许植物油，油温5成热时放入葱丝、蒜末炒出香味后，倒入炸好的茄子和土豆，到人2汤勺温清水，淋上少许酱油，盐适量，大火烧2分钟，放入大椒翻炒两分钟，再倒入水淀粉勾芡，然后撒上鸡精、少许香油出锅即可。
土豆炖茄子撑死老爷子
土豆炖茄子撑死老爷子
土豆炖茄子，撑死老爷子，这是流传在北方民间的一句话，作为东北的一道特色菜，必须配以东北大酱炖出来，味道才算地道。
无论是在东北，还是在上海，这道菜一直是我家餐桌上的家常菜，但在做法上存在一定的差异，在上海没有地道的东北大酱，只能用别的酱代替，原本想着从东北带一点大酱回上海，我家先生不愿意，觉得上海也能买到，我心想能买到正宗的东北大酱吗？不过无论是哪种酱，用来炖土豆，茄子都非常的开胃下饭。
只是在口感上东北大酱更香，更入味。
这道菜用来拌饭每回都要吃撑，忘记谁说过一句话了，一切不能用来拌饭的菜都是耍流氓。
哈哈，好有道理呀！用这个菜拌饭就看你要吃几碗了？
食材：土豆，茄子，东北大酱，大蒜，生抽，香菜，大葱，干红椒
制作步骤：
1、土豆，茄子清洗干净，去皮，切块待用。
2、大蒜，大葱，干红椒切好待用。
3、热锅下油，加入土豆、茄子、盐翻炒一会，快变软时，加入大蒜，大葱，干红椒一起翻炒。
4、加入生抽，东北大酱翻炒均匀，再加入与菜齐平的水。
5、大火煮开，中火炖熟之后，用锅铲将土豆碾碎，我们家喜欢这么吃，这样做忒下饭，不喜欢这么碎的就不用碾了。
最后出锅之后再撤入一把葱花一点大葱一点蒜。
土豆炖茄子的做法步骤
土豆炖茄子的做法步骤
土豆炖茄子的食材准备
土豆炖茄子的具体做法步骤
1.把茄子去根，土豆去皮清洗干净。
2.茄子用手掰成3厘米长的茄子段。
3.土豆用刀切成滚刀块放入碟中备有。
4.葱切葱花，姜切成片。
5.起锅放入植物油，油开后放入葱花姜片爆香，接着放入土豆翻炒至变色。
6.倒入茄子块翻炒。
7.接着把大骨头和大骨头汤倒入锅中翻炒，调味，放入精盐，出锅前放入鸡精即可。
8.出锅了。
茄子的抗衰老功效
每100克茄子中维生素E150毫克，是花生的8倍，香蕉的7倍。
维生素E能加强细胞膜的抗氧化作用，抗拒有害自由基对细胞的破坏，防治动脉硬化和高血压病，促进性腺和胃液分泌，调节中枢神经，预防白内障。
这一段时间有关科学家研究发现，维生素E可保护体内与衰老有关的蛋白质，使人体内的氧化作用得到抑制，使衰老过程减缓。
每100克茄子中含维生素P达700毫克，是柑橘的10倍，杏子的15倍。
维生素P能增强细胞粘着力，促进细胞新陈代谢，保持肌体正常生理功能，保护血管循环功能，防治色斑和皮肤干燥症，口腔炎等。
脸部有雀斑，我们还可以选择新鲜的茄子，用刀将茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦红为止。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
东北土豆炖茄子的家常做法
东北土豆炖茄子的家常做法
在东北地区，土豆炖茄子是一道经典的家常菜。
下面是一份简单的做法：
材料：
- 茄子：2个，切成长条状
- 土豆：2个，切成块状
- 葱姜蒜：适量，切碎备用
- 辣椒酱：适量
- 料酒：适量
- 酱油：适量
- 盐：适量
- 糖：适量
- 鸡精：适量
- 水淀粉：适量
做法：
1. 准备工作：茄子切好后，放入盐水中浸泡15分钟，去除苦味。
土豆剥皮切块，葱姜蒜切碎备用。
2. 炒制茄子：锅中热油，将茄子放入翻炒至变软，盛出备用。
3. 炒制土豆：锅中热油，将土豆块放入翻炒至变色，加入葱姜蒜末继续炒制。
4. 调味：加入适量的辣椒酱，炒匀后加入适量料酒、酱油炒匀。
5. 炖煮：加入足够的水，将调好味的茄子放入锅中，放入适量盐、糖、鸡精，煮开后改小火慢慢炖煮15-20分钟，直到茄子
熟软，土豆炖熟即可。
6. 勾芡：水淀粉调成浆状，加入锅中勾芡，炖煮片刻使汤汁变
稠即可。
这样一道东北风味的土豆炖茄子就做好了，口感香软，汤汁浓郁，适合与米饭一起享用。
土豆炖茄子尖椒,这样更营养
土豆炖茄子尖椒，这样更营养
土豆，茄子，尖椒是我们日常生活中比较常见的一种食材，价值都很高，所以这三种食材放在一起做成菜，那味道是非常的好。
土豆茄子尖椒是可以治疗痛风疾病，所以现在很多人都喜欢吃。
但是，土豆炖茄子尖椒怎么做比较好吃呢？
茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。
每100克含有蛋白质2．3克，脂肪0．1克，碳水化合物3．1克，钙22毫克，磷31毫克，铁0．4毫克，胡萝卜素0．04毫克，硫胺素0．03毫克，核黄素0．04毫克，尼克酸0．5毫克，抗坏血酸3毫克。
此外，还含有维3．抗衰老茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。
菜系及功效：家常菜谱延缓衰老食谱糖尿病食谱高血压食谱痛风食谱工艺：炖土豆炖茄子尖椒的制作材料：主料：土豆（黄皮）250克
辅料：茄子(紫皮、长)20克,辣椒(青、尖)100克,黄瓜50克,胡萝卜25克
调料：酱油3克,盐4克,味精5克,花椒3克,大葱10克,
姜10克,大蒜（白皮）5克,猪油（炼制）20克
土豆炖茄子尖椒的做法：1. 将长茄子去蒂，洗净，切成块；
2. 土豆去皮切滚刀块；
3. 葱、姜切丝，蒜切片备用；
4. 花椒放碗内加水泡制出花椒水待用；
5. 大尖辣椒去蒂、去籽，斜切成马蒂段；
6. 黄瓜、胡萝卜均切成小方丁；
7. 将锅置于旺火上，放入猪油烧热，用葱丝、姜丝、蒜片炝锅，放入长茄子块煸炒一下，添入高汤（400克），放入土豆块、精盐、酱油、花椒水、味精；
8. 烧开后转中火炖至土豆块、长茄子块熟烂，加入大尖辣椒段、黄瓜丁、胡萝卜丁，再炖片刻，见汤汁已浓稠时盛出即可。
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茄子土豆汤的做法
汤，在生活中是我们很多人都喜欢的食物，汤在很多人眼里也是很养生的食物做法，大家感觉用一个食材来熬汤的话，美味还健康，特别的营养，吃这个汤很多人会选择一些好吃的来制作，可以选择蔬菜来做汤，也可以选择肉类食物来做汤，但是今天我们想要给大家推荐一块叫做茄子土豆汤，这样的汤也是很新颖的，但是大家感觉这样的汤做出来很奇怪，所以就不会去做，其实茄子土豆来做汤的话汤是很好吃的，那么下面我们来看看这个茄子土豆汤的做法。
茄子炖土豆是我们的家常菜，有很多种做法，今天我们教大家制作这道菜。
茄子炖土豆
做法一
主料土豆1个茄子1根
辅料五花肉1小块，尖椒1个，香菜适量
调料色拉油适量，食盐4克，姜5克，蒜5克，大葱1段，黄酱1大勺，胡椒粉适量
茄子炖土豆的做法
1.准备茄子，土豆，五花肉，尖椒，香菜，大酱，葱姜蒜
2.茄子洗净用手掰成同等的块
3.土豆切成同等块
4.尖椒切丝，香菜切碎，葱切段，蒜姜切片
5.五花肉切片
6.油加热，葱姜蒜炒香
7.加入五花肉翻炒
8.五花肉炒变色后加入茄子块翻炒
9.再加入土豆块翻炒
10.翻炒均匀后倒入适量的水
11.大火将汤煮开
12.加入两大勺大酱
13.加入少许盐
14.加入适量胡椒粉
15.慢火炖20分钟后转大火收汤，加入尖椒丝
16.临出锅前撒入香菜碎，翻炒均匀即可出锅
做法二
食材用料：
肉类土豆相克食物
茄子相克食物西红柿相克食物
尖椒烤麸
土豆茄子炖肉：
1.土豆、茄子去皮。
烤麸泡软
2.茄子撕成条，其他切成块儿
3.起油锅，放葱姜煸炒，放入肉类，加调料，放入土豆茄子
4.放入适量的水，炖至半熟放入尖椒和柿子炖到酥烂为止做法三
材料：主料：茄子,500克,土豆(黄皮)200克
辅料：辣椒(青,尖)20克
调料：黄酱20克,盐4克,花椒粉4克,大葱8克,姜7克,大蒜(白皮)6克,大豆油15克,香菜8克
做法：
1.将茄子去蒂，洗净，切成滚刀块;
2.土豆去皮洗净，切成滚刀块;
3.香菜洗净，切成细末;
4.尖椒去蒂、洗净，切成细末;
5.将锅置于旺火上，放入豆油烧热，用葱段、姜片、蒜片炸锅，放入茄子块、土豆块，加入高汤(400克)、大酱、精盐、花椒粉;
6.翻拌均匀后，盖上锅盖烧开，转入小火保持开状，10分钟后再翻拌一次原料，以便入味均匀;
7.继续用小火保持开状，炖20分钟左右，见汤汁已少且黏稠时，放入味精、香菜末和尖椒末，出锅即可。
怎样，是不是感觉用茄子来和土豆熬汤之后也会有如此好美味呢?是不是感觉这样的美食会让你心动呢，如果想吃的话，马上让自己选择这个茄子和土豆来制作也是可以的，用茄子和土豆来制作的汤也是有很多营养的，土豆含有丰富的蛋白质，而茄子对防癌的功效和作用很高，这两种食物结合在一起对人体同样有好处。