锁骨骨折康复锻炼健康图谱
锁骨骨折康复训练方法
锁骨骨折康复训练方法
锁骨骨折是指锁骨骨折后进行的康复训练方法。
以下是一些常见的锁骨骨折康复训练方法：
1. 保持肩膀活动：轻轻活动肩关节，帮助减轻僵硬和肩膀周围的肌肉紧张。
可以进行肩旋转、上举和推、拉动作。
2. 逐渐恢复力量：通过进行肩关节稳定性训练、肩部肌肉力量训练和锻炼手臂和背部肌肉，逐渐恢复肩部力量。
3. 改良体位：需改良睡姿，以避免压迫锁骨，可以采用睡枕或垫在腹部的软物。
4. 颈部和肩部伸展：进行颈部和肩部的伸展运动，帮助减轻僵硬和增加关节灵活度。
5. 正确的姿势：练习正确的姿势，避免长时间低头或驼背，不要弯曲肩膀或伸展手臂。
6. 温热治疗：应用温热的方法，如热敷或热毯，有助于减轻肌肉疼痛和僵硬。
7. 着装注意：穿着合适的衣物，避免束缚或压迫肩膀和锁骨。
请注意，在进行锁骨骨折康复训练时，应根据个人情况和医生建议进行，遵循适度和渐进的原则，以避免进一步的伤害。
同时，如果出现严重的疼痛、肌肉无法活动或其他异常症状，应及时咨询医生。
锁骨骨折的自我康复锻炼
锁骨骨折的自我康复锻炼
愈合期这一时期是指骨折经骨科处理后，到愈合前(拆除固定物前)的时期。
此时活动较少，首先要保持科学的姿势，要求睡眠时在木板床上仰卧，两肩之间垫高，保持中间高、两肩低的“肩外展后伸位”。
此外，要多做深呼吸，多活动躯干和下肢，并勤做握拳、伸指、分开手指、腕部屈伸、肘部屈伸等主动练习，幅度尽量大，逐步增加用力程度。
到了第二周，就可以增加捏小球，对抗阻力屈伸腕部等运动。
到第三周，还可以增加仰卧位，头与双肘做支撑的挺胸练习。
恢复期外固定物去除后即进入此期。
拆除固定物后的头两天，可将患肢用颈腕悬吊带挂在胸前，除继续上述练习外，还可增加站立位向患肢侧屈，做肩部的前后摆动，努力增加摆动幅度。
第三至第四天，开始做肩关节各方向的主动运动。
锁骨骨折后的康复训练
锁骨骨折后的康复训练
对于锁骨骨折的康复训练，主要是针对上肢和肩关节的功能锻炼。
以下是具体的训练方法：
1.功能锻炼：包括握拳、伸指、分指、腕屈伸、腕绕环、肘屈伸、前臂内
外旋等主动练习。
幅度尽量大，逐渐增加用力程度。
2.抗阻运动：骨折后两周可增加捏小球，抗阻腕屈伸运动及被动或助力的
肩外展、旋转运动等。
骨折后三周可增加抗阻的肘屈伸于前臂内外旋
转。
3.仰卧位练习：在骨折愈合解除外固定后，应开展全面练习肩关节活动练
习，包括站立位上肢向患侧屈，做肩前后的摆动。
患肢上举爬肩梯，抗阻牵拉肩、肘屈伸练习。
但在骨折2周内应避免做大幅度的肩内收与前屈练习。
总的来说，锁骨骨折后的康复训练应以恢复肩锁关节功能和上肢的运动能力为主。
术后一周，做患肢近端与远端未被固定的关节所有轴位上的运动为主。
术后第三周后，需要增加抗阻的肘屈伸与前臂的旋前、旋后运动。
如果是非手术锁骨骨折患者，在外固定去除后，需恢复肩关节的活动度。
请注意，每个人的康复速度都不同，具体锻炼内容应在医生或理疗师的指导下进行，确保不会对骨折部位造成伤害。
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、螺钉等内固定材料固定骨折端。
闭合复位经皮穿针内固定术
02
适用于无移位或轻度移位的锁骨骨折，通过闭合复位后，经皮
穿入克氏针固定骨折端。
适应证
03
手术治疗适用于移位明显、粉碎性骨折、合并血管神经损伤的
锁骨骨折患者。
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康复期锻炼与注意事项
早期康复锻炼
在疼痛可耐受的情况下，尽早进行患侧上肢的主动和被动 活动，如握拳、屈肘、肩关节外展等，促进血液循环和关 节功能恢复。
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目录
• 锁骨骨折概述 • 锁骨骨折治疗方法 • 并发症预防与处理策略 • 营养与饮食调整建议 • 心理护理及情绪调节技巧 • 功能锻炼与康复训练指导
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01 锁骨骨折概述
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定义与发病原因
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定义
锁骨骨折是指锁骨完整性或连续性中断，是一种常见的骨折 类型。
家属可协助患者进行日常护理和康复锻炼，促进患者身体功能的恢 复。
参与决策过程
家属可参与患者的治疗决策过程，了解治疗方案和风险，为患者提供 全面的支持和帮助。
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06 功能锻炼与康复 训练指导
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早期功能锻炼目标和原则
目标
缓解疼痛，恢复关节活动度，预防并发症
原则
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03 并发症预防与处 理策略
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早期并发症识别及应对方法
出血
观察伤口渗血情况，及时 更换敷料，保持伤口清洁 干燥。
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感染
注意体温变化，定期消毒 伤口，遵医嘱应用抗生素 。
骨科的常见手术后康复训练方法
一四肢骨折后的功能锻炼(一) 锁骨骨折1目的：增加局部血液循环，加速周围软组织损伤的修复，防止上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症。
2功能锻炼的方法：握拳、伸指、分指、腕屈伸、腕绕环、肘屈伸、前臂内外旋（图1、2、3）等主动练习，幅度尽量大，逐渐增加用力程度。
图1握拳、分指、伸指图2 前臂内外旋转图3 腕、肘屈伸骨折后2周可增加捏小球，抗阻腕屈伸运动及被动或助力的肩外展、旋转运动（图4、图5、图6）等。
图4捏小球练习图5 抗阻力腕屈伸图6抗阻力肩外展、旋转运动骨折后3周可增加抗阻的肘屈伸于前臂内外旋转；仰卧位，头与双肘支撑做挺胸练习（图7）。
图7双肘支撑挺胸练习骨折愈合解除外固定后，应开展全面练习肩关节活动练习：站立位上肢向患侧屈，做肩前后的摆动（图8）；图8肩前后摆动患肢上举爬肩梯，抗阻牵拉肩、肘屈伸练习（图9、图10）图9 爬肩梯图10 抗阻牵拉肩、肘屈伸但在骨折2周内应避免做大幅度的肩内收与前屈练习。
3注意事项：功能锻炼时要坚持锻炼，活动幅度和力量要循序渐进。
在内固定或外固定期间禁做肩关节前屈、内收动作。
（二）肱骨干骨折1目的：增加局部血液循环，消除肿胀，加速周围软组织损伤的修复，防止上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症；可增加两骨折端在重轴上的挤压力，防止骨断端分离，促进骨折愈合，防止脱钙。
2功能锻炼的方法：固定后即可做伸屈指、掌、腕关节活动，患肢做主动肌肉收缩活动（见图1、图2、图3）。
肩、肘关节的活动：伤后2－4周除继续以上训练外，因逐渐做肩、肘关节活动，其方法是：将健手托住患肢腕部，做肩、肘前屈、后伸，然后屈曲肘关节，同时上臂后伸（图11）。
图11肩、肘关节前屈、后伸旋转肩关节：病人身体向患侧倾斜，肘关节屈曲900以上，健手握住患侧手腕部，做肩关节旋转动作，即划圆圈动作（图12）。
图12肘关节屈曲，旋转肩关节外展、外旋运动：上臂外展、外旋，用手摸自己的头后部（图13）。
图13上臂外展，外旋双臂轮转：患肢屈肘，前臂置于胸前，掌心向后、向上；健侧上肢伸直，外展于体侧，掌心向下。
锁骨骨折康复训练方法
锁骨骨折康复训练方法
锁骨骨折康复训练方法如下：
1. 早期康复阶段：
- 保持肩部稳定：佩戴肩部固定带以限制肩关节的活动范围，促进锁骨骨折的愈合。
- 局部冷热敷：早期可进行局部冷敷以减轻疼痛和肿胀，随
后逐渐转为热敷促进血液循环。
- 活动指导：进行康复指导，如如何保持肩胛骨稳定、正确
带肩带、活动肩关节时注意避免过度运动等。
2. 中期康复阶段：
- 肩关节及上肢运动锻炼：逐渐增加肩关节的主动活动，进
行轻度的上肢肌肉训练，以增强肩部稳定性。
- 康复体操：进行一系列锁骨骨折康复体操，促进锁骨愈合
及肩关节的恢复。
- 医师或物理治疗师的指导下进行康复训练：逐渐进行复杂
的动作和功能性训练，如提重物、抬臂、旋转肩膀等。
3. 后期康复阶段：
- 强化肩胛肌群：进行肩胛肌群的力量训练，以提高肩关节
的稳定性和运动能力。
- 功能训练：进行一系列日常生活和工作中所需的肩部功能
训练，如握物体、抬物体等。
- 逐渐增加运动强度：根据个体情况逐渐增加运动的强度和
频率，以恢复正常肩关节的功能。
重要注意事项：
- 康复过程中应遵循医生或物理治疗师的指导，注意伤口的清
洁和消毒。
- 避免进行高风险运动和剧烈活动，以免对康复产生不良影响。
- 如果出现新的疼痛或其他不适，应及时咨询医生。
锁骨骨折康复训练方法
锁骨骨折康复训练方法锁骨骨折是指锁骨骨干或近端/远端骨折。
锁骨骨折康复训练的目标是加速骨折愈合、恢复肩部功能和强化相关肌肉群。
下面将详细介绍锁骨骨折康复训练方法。
1. 手动技术手动技术是恢复锁骨功能和减轻疼痛的重要手段。
常用的手动技术包括按摩、热敷和牵拉。
按摩可促进血液循环，减轻疼痛和肌肉紧张。
热敷则有助于放松肌肉，缓解疼痛。
牵拉可以帮助拓展肩部活动范围，促进骨折愈合。
2. 动态肩部和上肢运动动态肩部和上肢运动能帮助提高锁骨骨折康复效果，加强相关肌肉的力量和稳定性。
常用的动态肩部和上肢运动包括抬臂、前后平举、侧平举、内外旋转等。
开始时应根据患者的疼痛程度选择适当的运动范围，逐渐增加运动幅度和强度。
3. 肩部功能锻炼肩部功能锻炼包括增加肩关节的稳定性和可控性，提高肩部的运动控制能力。
常用的肩部功能锻炼包括倒塌练习、稳定球练习、桌面滑行练习等。
这些训练可以增强肩部肌肉的力量和稳定性，改善肩关节的运动控制能力。
4. 肩带佩戴和锁骨保护在锁骨骨折的康复过程中，佩戴肩带是非常重要的。
肩带能提供额外的支持和保护，限制不必要的肩部运动，减轻骨折处的压力，促进骨折愈合。
佩戴肩带的时间一般在6-8周，然后逐渐减少使用时间。
5. 特殊训练设备在锁骨骨折康复训练中，一些特殊的训练设备也可以帮助恢复肩部功能和增强肌肉力量。
例如肩部滑轨设备可以锻炼肩部轮廓肌肉群，提高肩部的稳定性和运动控制能力。
力量训练设备可以通过增加肌肉力量来支持骨折处的愈合。
6. 康复体操康复体操是锁骨骨折康复训练的重要组成部分。
根据患者的具体情况，可以选择适合的康复体操来帮助恢复肩部功能和锻炼相关肌肉。
康复体操可以通过活动肩胛骨和锻炼手臂肌肉来加强锁骨骨折处附近的肌肉群。
总结而言，锁骨骨折康复训练方法包括手动技术、动态肩部和上肢运动、肩部功能锻炼、肩带佩戴和锁骨保护、特殊训练设备以及康复体操。
这些方法是综合性的，旨在加速骨折愈合、恢复肩部功能和强化相关肌肉群。
锁骨骨折功能锻炼方法
锁骨骨折功能锻炼方法
锁骨骨折是指锁骨的骨折，一般需要休息和治疗。
但是，一定程度的运动和锻炼也是有益的，可以促进骨折部位的康复和恢复。
以下是一些锁骨骨折功能锻炼方法：
1. 轻柔按摩：用手指轻轻按摩锁骨骨折处周围的肌肉组织，可以缓解肌肉僵硬和疼痛感。
2. 肩部运动：可以进行一些肩部运动，如旋转肩部、举起肩膀等，注意不要用力，避免加重骨折。
3. 肘部渐进运动：在医生指导下，进行肘部伸屈活动，逐渐增强肌肉力量和稳定性。
4. 轻微拉伸：进行一些轻微的肌肉拉伸运动，例如向两侧拉伸或向上拉伸等。
5. 适当的负重：在治疗和康复的过程中，可以适当增加负重练习，但要避免超负荷或强制性练习，以免加重骨折。
以上这些方法应该在专业医生的指导下进行，遵循个人情况和医嘱，逐渐增加运动强度和范围，以促进锁骨骨折的恢复和康复。
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锁骨骨折康复锻炼健康
图谱
内部编号：（YUUT-TBBY-MMUT-URRUY-UOOY-DBUYI-0128）
锁骨骨折康复锻炼健康图谱
正常解剖图：
一、骨折1周后可握拳、伸指、分指、腕屈伸、前臂内外旋（图1、2、3）等主动练习，幅度尽量大，逐渐增加用力。
二、骨折后2周可增加捏小球，抗阻腕屈伸运动及被动或助力的肩外展、旋转运动（图4、图5、图6）。
三、骨折后3周可增加抗阻的肘屈伸于前臂内外旋转；仰卧位，头与双肘支撑做挺胸练习（图7）。
四、骨折愈合解除外固定后，应开展全面练习肩关节活动练习，站立位上肢向患侧屈，做肩前后的摆动（图8）；。