锁骨骨折的康复锻炼方法
锁骨骨折康复训练方法
锁骨骨折康复训练方法
锁骨骨折是指锁骨骨折后进行的康复训练方法。
以下是一些常见的锁骨骨折康复训练方法：
1. 保持肩膀活动：轻轻活动肩关节，帮助减轻僵硬和肩膀周围的肌肉紧张。
可以进行肩旋转、上举和推、拉动作。
2. 逐渐恢复力量：通过进行肩关节稳定性训练、肩部肌肉力量训练和锻炼手臂和背部肌肉，逐渐恢复肩部力量。
3. 改良体位：需改良睡姿，以避免压迫锁骨，可以采用睡枕或垫在腹部的软物。
4. 颈部和肩部伸展：进行颈部和肩部的伸展运动，帮助减轻僵硬和增加关节灵活度。
5. 正确的姿势：练习正确的姿势，避免长时间低头或驼背，不要弯曲肩膀或伸展手臂。
6. 温热治疗：应用温热的方法，如热敷或热毯，有助于减轻肌肉疼痛和僵硬。
7. 着装注意：穿着合适的衣物，避免束缚或压迫肩膀和锁骨。
请注意，在进行锁骨骨折康复训练时，应根据个人情况和医生建议进行，遵循适度和渐进的原则，以避免进一步的伤害。
同时，如果出现严重的疼痛、肌肉无法活动或其他异常症状，应及时咨询医生。
适时功能锻炼在锁骨骨折患者护理中的有效利用
适时功能锻炼在锁骨骨折患者护理中的有效利用
随着人们生活方式的改变，锁骨骨折成为了一种比较常见的骨折。
对于锁骨骨折来说，适时的功能锻炼是很有必要的，可以帮助患者恢复肩膀和手臂的功能，同时也可以减少并
发症的发生。
因此，在锁骨骨折的护理中，适时的功能锻炼是非常重要的。
首先，适时的功能锻炼可以帮助患者恢复肩膀和手臂的功能。
对于锁骨骨折的患者来说，由于骨折位置的特殊性，很容易造成肩膀和手臂的功能丧失。
而适时的功能锻炼可以
通过有效的运动和训练，促进肩膀和手臂的肌肉恢复，增加肩膀和手臂的灵活性和强度，
从而达到恢复功能的目的。
其次，适时的功能锻炼也可以减少并发症的发生。
对于锁骨骨折患者来说，很容易发
生一些并发症，如肺部感染、肌肉萎缩等。
而适时的功能锻炼可以通过促进血液循环、增
加肌肉的活动力和免疫力等方面对患者的健康起到积极的作用，从而减少并发症的发生。
最后，适时的功能锻炼也可以促进患者的康复。
适时的功能锻炼可以帮助患者恢复肩
膀和手臂的功能，在日常生活中可以更加方便地完成各种活动，同时也可以增强患者的自
信心和心理状态，从而促进患者康复的进程。
锁骨骨折的康复锻炼方法
康复锻炼——锁骨骨折锁骨骨折不仅会引起骨折部位疼痛，也会导致相应上肢活动障碍，影响工作生活。
锁骨骨折该怎么锻炼，详细介绍如下：功能锻炼方法局部固定后应保持挺胸姿势、腕、肘关节各种活动，练习肩关节外展、后伸，如挺胸、双手叉腰动作，此期禁做肩前屈、内收动作。
2、解除外固定后，全面练习肩关节活动，如肩前屈，各方向动作综合练习，如肩关节环转活动，两肩做划船动作等。
肩胛挤压站立位，挤压肩胛骨，保持肩部不上抬，坚持6面，每天重复8-12次。
靠墙伸展靠墙站立，双手高过头顶，手臂紧贴墙壁，肘关节弯曲，缓慢向下滑动，并挤压肩胛骨。
每天重复8-12次。
卧位伸展（1）如图躺下，手握一长棍（比肩宽750px左右）掌面朝下，保持肘部伸直，缓慢上举过头，直到感觉肩部、胸部被拉伸，坚持15-30秒，每天重复2-4次。
卧位伸展（2）此动作与靠墙伸直类似，坚持15-30秒。
每天重复8-12次。
锁骨骨折术后康复锻炼1 目的：增加局部血液循环，加速周围软组织损伤的修复，防止上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症。
2 功能锻炼的方法：握拳、伸指、分指、腕屈伸、腕绕环、肘屈伸、前臂内外旋（图1、2、3）等主动练习，幅度尽量大，逐渐增加用力程度。
骨折后 2 周可增加捏小球，抗阻腕屈伸运动及被动或助力的肩外展、旋转运动（图 4、图 5、图 6）等。
骨折后 3 周可增加抗阻的肘屈伸于前臂内外旋转；仰卧位，头与双肘支撑做挺胸练习（图 7）。
骨折愈合解除外固定后，应开展全面练习肩关节活动练习：站立位上肢向患侧屈，做肩前后的摆动（图 8）；患肢上举爬肩梯，抗阻牵拉肩、肘屈伸练习（图 9、图 10）3 注意事项：功能锻炼时要坚持锻炼，活动幅度和力量要循序渐进。
在内固定或外固定期间禁做肩关节前屈、内收动作。
（学习的目的是增长知识，提高能力，相信一分耕耘一分收获，努力就一定可以获得应有的回报）。
骨科常见疾病术后功能锻炼指导
锻炼方法：
骨折复位固定后即可早期做趾 与踝关节的主动伸屈、旋转活动 练习，股四头肌静止收缩，每天 3－4 次，每次10下。
股四头肌静止收缩运动
5、股骨骨折
术后第2周开始在保持股骨不旋转、 不内收情况下做髋与膝关节主动 屈伸活动。
3 周后可主动做屈伸患肢练习， 方法是坐在床边，小腿下垂，双 脚踩地或脚蹬地，练习用双臂撑 起上身和抬起臀部。
一、四肢骨折后的功能锻炼
6、胫腓骨骨折
术后早期，疼痛减轻即刻进行股四头肌静止收缩运动，髌骨被动活动及 足部跖趾关节和趾间关节活动
股四头肌静止收缩运动
髋、膝屈伸练习
6、胫腓骨骨折
术后2周伤口愈合，可充分练习下肢各关节活动，逐步扶拐行走。 逐步增加髋、膝、踝关节活动练习，3周后根据情况可做起立与坐下练习，
患肢； （3）将非手术侧腿移动至床边并保持患腿伸直。扶住助行器支撑站立，站
起来时不能向前倾斜。
（一）全髋关节置换术后的功能锻炼
4、直立行走
（1）将助行器放置在面前，双手握紧助行器，保持髋关节伸直，将健腿置 于助行器中间；
（2）借助行器支持体重，患侧肢体与助行器一起踏向前，注意不要碰到助 行器。
（3）健侧肢体跟上后提起助 行器，确定放稳所有助 行器四条腿后，方可再 次将患侧肢体迈向前方， 如此反复。
旋转肩关节：病人身体向患侧倾 斜，肘关节屈曲 90°以上，健手 握住患侧手腕部，做肩关节旋转 动作，即划圆圈动作。
肩、肘关节前屈、后伸
肘关节屈曲，旋转肩关节
2、肱骨干骨折
外展、外旋运动：上臂外展、外 双臂轮转：可使肩、肘、腰、腿、
旋，用手摸自己的头后部。
颈部均可得到锻炼。
上臂外展，外旋
双臂轮转
骨科的常见手术后康复训练方法
一四肢骨折后的功能锻炼(一) 锁骨骨折1目的：增加局部血液循环，加速周围软组织损伤的修复，防止上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症。
2功能锻炼的方法：握拳、伸指、分指、腕屈伸、腕绕环、肘屈伸、前臂内外旋（图1、2、3）等主动练习，幅度尽量大，逐渐增加用力程度。
图1握拳、分指、伸指图2 前臂内外旋转图3 腕、肘屈伸骨折后2周可增加捏小球，抗阻腕屈伸运动及被动或助力的肩外展、旋转运动（图4、图5、图6）等。
图4捏小球练习图5 抗阻力腕屈伸图6抗阻力肩外展、旋转运动骨折后3周可增加抗阻的肘屈伸于前臂内外旋转；仰卧位，头与双肘支撑做挺胸练习（图7）。
图7双肘支撑挺胸练习骨折愈合解除外固定后，应开展全面练习肩关节活动练习：站立位上肢向患侧屈，做肩前后的摆动（图8）；图8肩前后摆动患肢上举爬肩梯，抗阻牵拉肩、肘屈伸练习（图9、图10）图9 爬肩梯图10 抗阻牵拉肩、肘屈伸但在骨折2周内应避免做大幅度的肩内收与前屈练习。
3注意事项：功能锻炼时要坚持锻炼，活动幅度和力量要循序渐进。
在内固定或外固定期间禁做肩关节前屈、内收动作。
（二）肱骨干骨折1目的：增加局部血液循环，消除肿胀，加速周围软组织损伤的修复，防止上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症；可增加两骨折端在重轴上的挤压力，防止骨断端分离，促进骨折愈合，防止脱钙。
2功能锻炼的方法：固定后即可做伸屈指、掌、腕关节活动，患肢做主动肌肉收缩活动（见图1、图2、图3）。
肩、肘关节的活动：伤后2－4周除继续以上训练外，因逐渐做肩、肘关节活动，其方法是：将健手托住患肢腕部，做肩、肘前屈、后伸，然后屈曲肘关节，同时上臂后伸（图11）。
图11肩、肘关节前屈、后伸旋转肩关节：病人身体向患侧倾斜，肘关节屈曲900以上，健手握住患侧手腕部，做肩关节旋转动作，即划圆圈动作（图12）。
图12肘关节屈曲，旋转肩关节外展、外旋运动：上臂外展、外旋，用手摸自己的头后部（图13）。
图13上臂外展，外旋双臂轮转：患肢屈肘，前臂置于胸前，掌心向后、向上；健侧上肢伸直，外展于体侧，掌心向下。
锁骨骨折康复训练方法
锁骨骨折康复训练方法
锁骨骨折康复训练方法如下：
1. 早期康复阶段：
- 保持肩部稳定：佩戴肩部固定带以限制肩关节的活动范围，促进锁骨骨折的愈合。
- 局部冷热敷：早期可进行局部冷敷以减轻疼痛和肿胀，随
后逐渐转为热敷促进血液循环。
- 活动指导：进行康复指导，如如何保持肩胛骨稳定、正确
带肩带、活动肩关节时注意避免过度运动等。
2. 中期康复阶段：
- 肩关节及上肢运动锻炼：逐渐增加肩关节的主动活动，进
行轻度的上肢肌肉训练，以增强肩部稳定性。
- 康复体操：进行一系列锁骨骨折康复体操，促进锁骨愈合
及肩关节的恢复。
- 医师或物理治疗师的指导下进行康复训练：逐渐进行复杂
的动作和功能性训练，如提重物、抬臂、旋转肩膀等。
3. 后期康复阶段：
- 强化肩胛肌群：进行肩胛肌群的力量训练，以提高肩关节
的稳定性和运动能力。
- 功能训练：进行一系列日常生活和工作中所需的肩部功能
训练，如握物体、抬物体等。
- 逐渐增加运动强度：根据个体情况逐渐增加运动的强度和
频率，以恢复正常肩关节的功能。
重要注意事项：
- 康复过程中应遵循医生或物理治疗师的指导，注意伤口的清
洁和消毒。
- 避免进行高风险运动和剧烈活动，以免对康复产生不良影响。
- 如果出现新的疼痛或其他不适，应及时咨询医生。
锁骨骨折康复训练方法
锁骨骨折康复训练方法锁骨骨折是一种常见的骨折类型，通常是由于直接外力作用或间接力导致的。
锁骨骨折后，正确的康复训练方法对于恢复肩部功能和预防并发症非常重要。
下面将介绍一些锁骨骨折康复训练方法，希望对患者有所帮助。
1. 早期功能锻炼。
在锁骨骨折刚愈合后，患者应进行早期功能锻炼，包括肩部的主动和被动活动。
主动活动主要包括肩关节的抬举、外展和内收等动作，被动活动则需要借助物理治疗师或家属的帮助进行。
这些活动有助于恢复肩部的活动度和功能。
2. 肌力训练。
随着骨折愈合，患者可以逐渐进行肌力训练。
肩部的肌力训练可以通过简单的力量练习器械或者自身重量进行。
例如，采用弹力带进行肩部肌肉的拉伸和加强训练，可以有效地提高肩部的稳定性和肌肉力量。
3. 柔韧性训练。
锁骨骨折后，肩部周围的肌肉和软组织可能会出现僵硬和缩短的情况。
因此，柔韧性训练也是非常重要的一部分。
患者可以通过瑜伽、普拉提等柔韧性训练项目，来改善肩部的柔韧性和灵活性。
4. 功能训练。
在锁骨骨折康复过程中，功能训练是至关重要的。
这包括模拟日常生活中的动作，如穿衣、洗脸、梳头等，以及肩部的功能性训练，如抬举物品、推拉动作等。
通过这些功能训练，患者可以逐渐恢复肩部的正常功能。
5. 逐渐恢复日常活动。
在医生的指导下，患者可以逐渐恢复日常生活和工作。
但需要注意的是，在进行肩部活动时要避免过度使用和过度负荷，以免引起肩部疼痛和不适。
总之，锁骨骨折康复训练方法是一个系统、持续的过程，需要患者在医生和物理治疗师的指导下进行。
通过早期功能锻炼、肌力训练、柔韧性训练、功能训练以及逐渐恢复日常活动，患者可以更快地恢复肩部功能，预防并发症的发生，提高生活质量。
希望以上内容对锁骨骨折患者有所帮助。
锁骨骨折护理常规试题及答案
锁骨骨折护理常规试题及答案一填空题1锁骨位于（）的顶部前方，为一长管状骨，桥架于肩胛骨与躯干之间。
是肩胛带与躯干（）的骨性连接支撑结构.2（）与（）均可引起锁骨骨折，但（）较多。
锁骨骨折好发于（）.3锁骨后下方有锁骨下动、静脉和臂从神经通过，严重的锁骨骨折可并发（）（）损伤。
答案：1、胸廓、唯一2、间接暴力、直接暴力、间接暴力、摔伤3、动脉、静脉二问答题1锁骨骨折的并发症有哪些？2锁骨骨折的康复锻炼方法？答案：1、（1）、锁骨骨折后，最容易出现的并发症就是临近骨骼的关节损伤。
包括胸锁，肩胛骨等部位都有可能出现关节分离或骨折。
这是由于锁骨骨折后合并肩胛颈移位，导致上肢失去了骨性的支撑，出现骨折端不稳。
（2）、锁骨骨折后还可能会波及到胸膜和肺损伤，这是由于锁骨的部位，比较临近胸膜的顶叶和上肺叶，当锁骨出现骨折，没有及时护理及可能会造成气胸或血胸这种并发症。
（3）、锁骨骨折在移位时，也可能会伤害到臂丛神经。
锁骨处于颈椎横突水平或神经根自己随的分支处，骨折部位移位时，可牵拉损伤到臂丛神经构成神经分支，导致异常。
（4）、有部分锁骨损伤者还可能引起血管损伤，这种并发症在临床比较罕见，多是由于骨折部位，受到外力伤害，导致受累的血管有异常。
2、有以下两阶段的康复训练方法。
一、锁骨骨折早期。
锁骨骨折早期包括保守治疗，使用锁骨带固定或锁骨骨折采用手术治疗。
钢板固定早期都要求限制同侧肩关节的活动，可以使用三角形或三角吊带固定这一侧的肩关节，减少肩关节的活动，促进骨折的愈合。
这时候主要训练同侧的手手腕的活动。
二、锁骨骨折中期及后期。
当锁骨骨折初步形成骨架稳定后，可以开始同侧肩关节的康复训练，主要包括肩关节的外展、后伸、屈曲、断裂。
最好在骨科医生、康复医生的指导下，进行同侧肩关节的康复训练。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
康复锻炼——锁骨骨折
锁骨骨折不仅会引起骨折部位疼痛，也会导致相应上肢活动障碍，影响工作生活。
锁骨骨折该怎么锻炼，详细介绍如下：
功能锻炼方法
局部固定后应保持挺胸姿势、腕、肘关节各种活动，练习肩关节外展、后伸，如挺胸、双手叉腰动作，此期禁做肩前屈、内收动作。
2、解除外固定后，全面练习肩关节活动，如肩前屈，各方向动作综合练习，如肩关节环转活动，两肩做划船动作等。
肩胛挤压
站立位，挤压肩胛骨，保持肩部不上抬，坚持6面，每天重复8-12次。
靠墙伸展
靠墙站立，双手高过头顶，手臂紧贴墙壁，肘关节弯曲，缓慢向下滑动，并挤压肩胛骨。
每天重复8-12次。
卧位伸展（1）
如图躺下，手握一长棍（比肩宽750px左右）掌面朝下，保持肘部伸直，缓慢上举过头，直到感觉肩部、胸部被拉伸，坚持15-30秒，每天重复2-4次。
卧位伸展（2）
此动作与靠墙伸直类似，坚持15-30秒。
每天重复8-12次。
锁骨骨折术后康复锻炼
1 目的：
增加局部血液循环，加速周围软组织损伤的修复，防止上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症。
2 功能锻炼的方法：
握拳、伸指、分指、腕屈伸、腕绕环、肘屈伸、前臂内外旋（图1、2、3）等主动练习，幅度尽量大，逐渐增加用力程度。
骨折后2 周可增加捏小球，抗阻腕屈伸运动及被动或助力的肩外展、旋转运动（图4、图5、图6）等。
骨折后3 周可增加抗阻的肘屈伸于前臂内外旋转；仰卧位，头与双肘支撑做挺胸练习（图7）。
骨折愈合解除外固定后，应开展全面练习肩关节活动练习：
站立位上肢向患侧屈，做肩前后的摆动（图8）；
患肢上举爬肩梯，抗阻牵拉肩、肘屈伸练习（图9、图10）
3 注意事项：
功能锻炼时要坚持锻炼，活动幅度和力量要循序渐进。
在内固定或外固定期间禁做肩关节前屈、内收动作。
本文档部分内容来源于网络，如有内容侵权请告知删除，感谢您的配合！。