七年级全年体育与健康理论课进度表以及教案
七年级第一学期体育与健康理论课教学进度表第一学期七年级体育与健康理论课教案（第一学期）课次：一（1课时）课题：青少年体育锻炼卫生教学目的：让学生了解体育锻炼卫生的重要性，掌握其方式方法，增强自身体质，科学健身，养成讲究卫生的良好习惯。
教学重点难点：掌握体育锻炼的科学方法。
教具：教学内容及过程：一、体育锻炼的意义和卫生要求。
二、体育锻炼必须讲究卫生，应注意以下几点：（1）体育锻炼要注意准备活动和放松整理运动。
（2）运动量不宜过大，持续时间不要太长。
（3）在日常生活和学习、运动中要养成正确姿势。
（4）锻炼的内容要多样化，全面锻炼身体。
（5）掌握用鼻呼吸或鼻吸口呼等合理的呼吸方法。
（6）锻炼后，要避免身体受凉。
（7）要遵守组织纪律，做好运动场地、器械或服装的安全检查，预防伤害事故发生。
（8）要经常注意自身健康状况的变化，合理调整。
教学小结：课次：二（1课时）课题：个人卫生与心理卫生教学目的：让学生了解个人卫生与心理卫生的重要性。
养成良好的卫生习惯，维护正常的生长、发育，提高社会适应能力。
教学重点难点：改变已有的不良卫生习惯。
加强心理素质培养。
教具：教学内容及过程：一、个人卫生。
1、养成清洁卫生习惯，生活要有规律，每天参加体育锻炼。
2、女子在特殊期特别要注意清洁，避免激烈运动和寒冷刺激。
3、个人卫生的一般要求：（1）勤洗头理发，勤洗澡更衣，勤洗手剪指甲。
（2）每天漱口刷牙，不随地吐痰，不对人咳嗽、打喷嚏。
（3）按时作息，早睡早起，卧室要清洁安静，空气新鲜，气温适宜，每天保证8~9小时睡眠。
（4）进食要定时定量，不偏食，不吃零食。
（5）平时穿衣服要求质地柔软、通气，鞋子有一定弹性和通气性能。
（6）看书写字应保持正确姿势，认真做眼保健操，注意防治近视眼。
二、心理卫生。
1、要求：（1）妥善处理好人际关系。
（2）对性成熟状态要有良好的适应能力。
（3）解决好理想现实的矛盾。
（4）力戒酗酒、吸烟。
教学小结：课次：三（1课时）课题：青少年儿童生长发育的基本规律教学目的：让学生了解自身生长发育的特点，掌握其发展规律，为以后的生活、学习打基础。
引导学生正视自我、激励自我。
教学重点难点：让学生从心里接受自身的变化，并利用规律发展自我。
教具：教学内容及过程：一、生长的定义，发育的定义。
二、生长和发育的关系。
三、生长发育的基本规律：1、生长发育的速度是波浪式的，既有连续性又有阶段性。
2、身体的生长发育是不均衡的：（1）下肢→躯干、上肢→头（2）神经系统→生殖系统（3）速度、灵巧、柔韧→力量、耐力3、两次交叉现象：（1）11~12岁女生身高、体重等多种形态指标超过男生。
（2）12~13岁男生身高、体重等多种形态指标超过女生。
教学小结：。
课次：四（1课时）课题：少年期身体各器官系统的发育特点教学目的：让学生了解少年期身体各器官系统的发育特点。
利用有利条件发展自身素质，调控不良情绪，培养良好品质。
教学重点难点：各器官系统发育的特点。
教具：教学内容及过程：一、运动系统1、骨骼有机质较多，无机盐相对较少，弹性好但硬度不足，易变形。
2、肌肉细长，力量较弱，耐力较差，易疲劳。
4、经常从事科学合理的体育锻炼对身体的改善。
二、心血管系统1、心肌纤维较细，心率较快，神经系统对心脏调节不完善。
2、随年龄增长，心肌收缩力强、血压增高、心率减慢、功能加强。
3、肺活量逐年增加，呼吸深度仍较浅。
三、呼吸系统1、呼吸道抵抗力较弱，易感染。
2、呼吸肌力量弱，呼吸稍快而较浅。
3、肺弹力组织发育差、血管丰富、易感染。
教学小结：课次：五（1课时）课题：田径运动概述教学目的：让学生了解田径运动概况及参加田径运动对身体健康的作用，培养学生勇敢顽强的优良品质，引导学生积极参加身体锻炼。
教具：教学重点难点：田径运动的发展趋势和其在学校体育中的重要地位。
教学内容及过程：一、田径运动的定义。
二、田径运动的发展史。
三、田径运动的分类：1、田赛（比高、比远）：跳高、跳远、铅球、标枪、铁饼、链球等。
2、径赛（比时间）：100m、200m、400m、800m、1000m、1500m、3000m、5000m、10000m、跨栏、竞走接力。
3、田径赛混合：三项全能、五项全能、七项全能、十项全能。
四、田径运动的特点：1、田径运动项目多，要求比较简单，易于广泛开展。
2、田径运动一般在室外进行，经常练习可提高身体的各种功能。
3、田径运动对发展身体素质有显著作用。
4、从事田径运动能增进健康，提高效率，培养多种良好品质。
教学小结：课次：六（1课时）课题：获取体育和健康知识的基本途径与方法教学目的：让学生理解掌握体育与健康知识的意义，了解获取体育与健康知识的主要途径和方法，更好地维护自身健康。
教学重点难点：掌握和获取体育与健康知识的方法。
教具：教学内容及过程：一、为什么掌握体育与健康知识。
（1）体育是不可缺少的文化生活内容，健康是人追求的目标和权利；是人生最宝贵的财富。
（2）是我们更加科学地参加体育锻炼和维护健康的需要，也是必须具备的文化素养。
二、怎样获取体育与健康知识（1）学好体育和健康课程。
（2）积极参加课余体育文化生活。
（3）充分利用现代媒体。
三、提问、讨论（1）你平时是否注意掌握体育和健康知识？（2）在获取体育和健康知识方面还存在哪些不是？（3）最喜欢的体育和健康书籍、报纸、杂志、主持人是哪些？四、总结只有掌握了一定的体育与健康方面的知识，才有益于培养终身体育的能力，更好地维护自己的健康。
教学小结：课题：中学生体育合格标准教学目的：让学生了解“中学生体育合格标准”的具体内容及要求。
使学生在德、智、体方面发展，成为社会主义的建设者和接班人。
教学重点难点：中学生体育合格标准的内容和要求。
教具：教学内容及过程：一“中学生体育合格标准”制定的目的和由来。
二“标准”内容及要求。
（1）休育与保健课成绩及格；（2）参加《国家体育锻炼标准》测验，每一单项达30分；（3）早操，课间操和课外体育活动无故缺勤次数，一学期累计不得超过应出勤总次数的十分之一；因病、请假缺勤次数，一学年累计不得超过应出勤总次数的三分之一。
（4）以上三项中如达不到其中一项者，则为体育不合格。
三、如何评定体育是否合格的办法。
四、体育不合格的影响。
五、关于免予执外或降低标准的规定。
六、游戏：“传球接力”，（排球四只）。
教学小结：课题：营养、体育锻炼与控制体重。
教学目的：让学生了解有关营养的基本知识，知道正常体重的判断标准，知道饮食，体育锻炼对控制体重的作用，拥有健美的体形。
教学重点难点：平衡膳食，持之以恒。
教具：教学内容及过程：一、平衡膳食油脂类奶制品和豆制品动物性食品类蔬菜水果类谷物类二、用体育和营养手段来控制体重（1）减肥要遵循以下原则：1.控制饮食。
2.增加体育锻炼。
3.引为调整。
4.药物治疗。
5.持之以恒、循序渐进。
（2）体重指数（千克/米2）=体重/身高2。
（以照量化表参考）。
三、提问：（1）你平常吃得最多和最少的一类食物是什么？（2）如何让你增加体重？（小组讨论总结发言）。
教学小结：课次：九（1课时）课题：如何发展你的体能教学目的：让学生理解体能的含义和组成，分解自己的体能，能进择适宜的目的，锻炼方法来发展体能。
教学重点难点：选择适宜的锻炼方法发展自身体能。
教具：教学内容及过程：一、什么是体能。
（1）体能是指正以胜任日常生活和学习而又不易疲劳的身体适应能力；此外还有余力去享受休闲和能够应付所遇到的压力。
（2）体能包括与健康有关的体能和与过动有关的体能。
其中健康有关的体能有：柔韧性、心肺耐力、肌肉耐力、肌肉力量、身体成分与运动有关的体能有：力量、速度、吴敏、神经肌肉协调性、反应时、平衡性。
二、了解自己的体能状况对照课本中的表格，相互比较各项体能。
三、怎样发展体能（1）选择适合的项目，全身心地投入到快乐的运动中去。
（2）发展你的心肝耐力和灵敏。
针针自身的特点制定一份训练计划。
四、想一想、帮助同学找到发展体能的好办法（搭配连线）A（柔韧性差）多做伸展活动B（灵活性差）跳绳、跑步、游泳C（心肺功能差）引体向上，俯卧撑D（臂力差）躲闪跑、乒乓球教学小结：课次：十（1课时）课题：体育活动的保健指导教学目的：让学生掌握体育活动中的保健方法，合理分配体力，科学地进行健身健心的锻炼，增强体质，提高自我的保护意识。
教学重点难点：运动中的各种保健方法。
教具：教学内容及过程：一、早锻炼的保健指导1.内容：广播操、慢跑、拉韧带、武术基本功和套路等。
2.时间：不宜过长，以20~30min为宜，运动负荷也不宜过大。
出汗应及时擦干，早锻炼后正早餐应有一定的时间间隔。
二、课外活动的保健指导1．内容和形式争种多样。
2．每周至少两次，每次以一小时左右为宜，并与体育课错开安排3．运动前做好准备活动，预防运动损伤。
4．定时、定内容、定场地、定辅导人员，保证活动有条不紊，安全实效。
三、运动训练和比赛期的保健指导1．遵循运动训练的卫生原则。
2．赛前健康检查。
3．合理安排运动负荷。
4．监督赛前准备活动。
5．预防运动性伤病。
6．课余运动训练和比赛的禁忌症教学小结：七年级第二学期体育与健康理论课教学进度表第二学期七年级体育与健康理论课教案（第二学期）课次：一（1课时）课题：体育锻炼重在参与教学目的：理解参加体育锻炼的意义，树立自觉参加体育活动的意识，了解自身参与体育活动的状况，根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动教学重点难点：树立积极参加体育活动的意识，根据实际，自觉参与。
教具：教学内容及过程：一、参加体育锻炼的益处。
（1）提高人体机能（2）促进正常生长发育（3）控制体重健美体形（4）展示能力增强自信（5）促进人与人的交流（6）接触大自然（7）预防各种疾病（8）愉悦身心调节疲劳二、体育锻炼重在参与三、了解自己参与体育的现状（1）提问（2）民意小测验（3）算一算，评一评（4）总结表扬鼓励教学小结：课题：脊柱侧弯的体育矫正教学目的：让学生了解脊柱侧弯的原因，掌握矫正的方法。
养成正确姿势，形成优美体形。
教学重点难点：如何通过体育锻炼对脊柱侧弯的矫正和预防。
教具：教学内容及过程：一、发生脊柱侧弯的原因：挂图、录像、提问、讨论二、预防脊柱侧弯（1）定期进行体格检查，做到早发现早矫治（2）较轻者只须认真矫正不良姿势，进行体育矫治就会消失（3）严重者请医生治疗三、体育矫治（动作准确，持之以恒）（1）悬垂（2）牵引（3）攀登（4）卧硬板床（5）矫正体操（单臂上托下压，单臂上伸侧举，体侧屈、转体、两臂上托）。
教学小结：课题：体育锻炼与营养教学目的：让学生充分了解体育锻炼与营养的重要性，掌握其方式方法，为增强体质奠定基础教学重点难点：在实际操作中，学生容易忽视自身营养把体育锻炼与营养分开理解教具：教学内容及过程：一、营养素的种类及作用二、体育锻炼和营养的关系三、参加体育锻炼、在营养上要注意以下几点：（1）讲究膳食平衡（2）充分吃新鲜的蔬菜和水果（3）合理安排进餐与体育锻炼的时间（4）在体育活动中要控制喝水，做到少喝或不喝水（5）根据科学研究，运动时以糖类提供能量为最好教学小结：课次：四（1课时）课题：女青少年体育卫生教学目的：让女学生了解体育卫生的重要性，掌握特殊期体育卫生的方式和方法，调整自我，适应生活和学习。
七年级体育与健康--理论教案
七年级体育与健康--理论教案一、教学目标：1. 让学生了解体育与健康的基本知识，认识到体育锻炼的重要性。
3. 引导学生掌握体育锻炼的方法和技巧，提高学生的体育能力。
二、教学内容：1. 体育与健康的基本知识2. 体育锻炼的重要性3. 体育锻炼的方法和技巧三、教学重点与难点：重点：让学生了解体育与健康的基本知识，认识到体育锻炼的重要性。
难点：引导学生掌握体育锻炼的方法和技巧。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解体育与健康的基本知识，引导学生了解体育锻炼的重要性。
2. 案例分析法：分析典型案例，让学生认识到体育锻炼的必要性。
3. 讨论法：组织学生讨论体育锻炼的方法和技巧，提高学生的体育能力。
五、教学过程：1. 导入：引导学生了解体育与健康的基本知识，激发学生对体育锻炼的兴趣。
2. 讲解：讲解体育锻炼的重要性，让学生认识到体育锻炼的必要性。
3. 案例分析：分析典型案例，让学生认识到体育锻炼的必要性。
4. 讨论：组织学生讨论体育锻炼的方法和技巧，提高学生的体育能力。
六、课后作业：2. 制定一个科学的体育锻炼计划，坚持每天锻炼，提高自己的身体素质。
3. 搜集有关体育与健康的资料，增强对体育锻炼的认识。
七、教学评价：1. 学生对体育与健康的基本知识的掌握程度。
2. 学生对体育锻炼的重要性的认识。
3. 学生参与体育锻炼的积极性和主动性。
4. 学生体育锻炼方法的掌握程度。
5. 学生身体素质的提高程度。
六、教学策略：1. 采用问题驱动法，引导学生主动探究体育与健康的关系。
2. 利用多媒体手段，展示体育锻炼的实况和成果，增强学生的直观感受。
3. 设置实践环节，让学生亲身体验体育锻炼的乐趣和益处。
七、教学步骤：1. 导言：通过引入问题，激发学生对体育与健康的兴趣。
2. 理论讲解：详细讲解体育与健康的基本知识，让学生了解体育锻炼的重要性。
3. 案例分享：分享成功的体育锻炼案例，激发学生的锻炼热情。
4. 方法指导：教授体育锻炼的方法和技巧，引导学生正确锻炼。
初一级第一学期体育与健康课教学进度表
1、分段（400M）计时重复跑。
2、素质练习：前后抛实心球、
23
1、变速跑。
2、素质练习：前后抛实心球
31
1、50M计时跑
2、篮球教学比赛
24
32
1、立定跳远考核。
2、自选项目练习。
25
1、全程跑：50M
2、游戏：《攻堡垒》。
33
1、50M考核。
2、自选项目练习。
26
34
800米、1000米考核
13
1、短跑：蹲踞式起跑及起跑后加速跑
2、素质练习：
5
1、学习中学生广播操（四）。
2、课课练。
14
6
1、学习中学生广播操（五）。
2、课课练。
15
1、接力跑
2、篮球教学比赛
7
1、中学生广播操考核
16
8
1、篮球：移动
2、立定跳远
3、课课练
17
1、加速跑：40——60M
2、游戏：拔河。
9
1、综合素质四项练习（一）
初一级第一学期体育与健康课教学进度表
编号
内容
编号
内容
1
引导课
10
1、篮球移动：跨步、转身
2、篮球教学比赛
3、立定跳远
2
1、学习中学生广播操（一）。
2、快乐体育活动。
11
1、跑的辅助练习
2、兴趣活动
3
1、学习中学生广播操（二）。
2、课课练。
12
1.综合素质四项练习（二）
4
1、学习中学生广播操（三）。
2、游戏。
18
1、篮球：原地体前变向换手运球。
2、跳绳。
3、课课练。
2024年七年级体育教学计划表
2024年七年级体育教学计划表第一学期1. 学期目标- 提高学生的体育健康素养，培养学生的体育兴趣和爱好。
- 培养学生的体育技能和协作能力。
- 培养学生的团队精神和集体荣誉感。
- 增强学生的体育意识和自我保护能力。
2. 教学内容和活动安排1) 体育基本知识和技能教学：- 认识体育、了解体育的特点和意义。
- 运动技能的基本要素和技能训练。
- 体育器材和场地的使用方法。
2) 健康体魄培养：- 体育锻炼的重要性和方法。
- 健康生活方式的培养和养成。
3) 体育项目学习：- 足球、篮球、排球等项目的基本规则和技术要领。
- 体育项目的实践训练和比赛。
4) 团队合作和集体荣誉：- 团队合作精神的培养和团队建设活动。
- 班级体育比赛和集体荣誉感的培养。
5) 体育文化和比赛观摩：- 学习体育文化知识，了解体育赛事的历史和意义。
- 观摩体育比赛和运动会，提高学生的体育赛事素养。
3. 教学方法- 组织学生参与各种体育活动，激发他们的学习兴趣和积极性。
- 设置小组合作活动，培养学生的团队合作和协作能力。
- 引导学生进行自主实践训练和主动探究，培养他们的创新意识和解决问题的能力。
- 结合体育文化和实际案例，开展讨论和辩论，培养学生的思辨能力和团队合作精神。
4. 评价方法- 通过平时的观察和记录，评价学生的参与度、表现和进步情况。
- 进行小组合作活动和项目比赛，评选出优秀团队和个人。
- 开展学生自我评价和互评活动，培养学生的自我认知和反思能力。
第二学期1. 学期目标- 巩固和提高学生的体育技能和协作能力。
- 引导学生积极参与体育运动，养成良好的运动习惯和生活方式。
- 培养学生的领导能力和组织能力。
- 加强学生的安全意识和自我保护能力。
2. 教学内容和活动安排1) 基础技能和专业项目学习- 跳绳、踢毽子、击剑等基础技能的学习和练习。
- 体操、田径、游泳等专业项目的学习和训练。
2) 运动技能的提高与创新- 引导学生进行复杂技能的训练和创新实践。
七年级体育与健康教案全册
七年级体育与健康教案全册第一章：体育与健康的基本概念一、教学目标1. 让学生了解体育与健康的基本概念，理解体育与健康的关系。
2. 培养学生热爱体育，注重健康的意识。
3. 引导学生积极参与体育活动，提高身体素质。
二、教学内容1. 体育的定义与功能2. 健康的定义与标准3. 体育与健康的关系三、教学重点与难点1. 教学重点：体育与健康的基本概念，体育的功能。
2. 教学难点：健康标准的理解，体育与健康关系的把握。
四、教学方法1. 讲授法：讲解体育与健康的基本概念，分析体育的功能。
2. 案例分析法：通过具体案例，让学生理解体育与健康的关系。
五、教学过程1. 导入：引导学生思考体育与健康的关系，激发学生的学习兴趣。
2. 讲解：讲解体育的定义与功能，健康的定义与标准，分析体育与健康的关系。
3. 案例分析：分析典型案例，让学生深入理解体育与健康的关系。
4. 总结：强调体育与健康的重要性，引导学生积极参与体育活动。
第二章：运动生理学基础一、教学目标1. 让学生了解运动生理学的基本知识，理解运动对身体健康的影响。
2. 培养学生正确的运动观念，提高运动能力。
3. 引导学生科学地进行运动，避免运动损伤。
二、教学内容1. 运动系统的组成与功能2. 运动生理反应3. 运动与身体健康的关系三、教学重点与难点1. 教学重点：运动系统的组成与功能，运动生理反应。
2. 教学难点：运动与身体健康的关系，科学运动的掌握。
四、教学方法1. 讲授法：讲解运动生理学的基本知识，分析运动生理反应。
2. 实践教学法：引导学生进行实际运动，体验运动生理反应。
五、教学过程1. 导入：引导学生思考运动对身体健康的影响，激发学生的学习兴趣。
2. 讲解：讲解运动系统的组成与功能，分析运动生理反应。
3. 实践教学：引导学生进行实际运动，观察和体验运动生理反应。
4. 总结：强调科学运动的重要性，引导学生正确进行运动。
后续章节待补充。
第六章：运动营养与健康一、教学目标1. 让学生了解运动营养的基本知识，理解营养对运动表现和健康的影响。
初中体育与健康教学进度表
一
1
《室内理论课》北京2022年冬奥会：北京冬奥知多少？
勇敢拼搏 自我超越
2
体育课堂常规：队列对形
3
体能素质恢复练习
二
4
一、50米加速跑 二、立定跳远基本技术
5
一、400米快速跑 二、跳绳
6
发展跑的能力：短跑、冲刺跑、弯道跑
三
7
体育锻炼：重在参与
体质健康测试
八年级
2022年12月26
2023年1月9日
如何找到适合自己的体育运动？怎样合理的安排体育锻炼？（理论探讨）
8
蹲踞式起跑基本技术
9
速度素质和反应速度素质练习
四
10
五一劳动节小长假
11
篮球：双手胸前传接球 介绍学习投篮技术
12
篮球球性练习 原地单手肩上投篮
五
13
篮球：体前变向压肩换手运球技术 运球抢球游戏
14
足球：培养一颗自信勇敢无畏的心
15
足球：介绍说明足球的发明与起源历史 熟悉球性练习
六
16
足球：脚内侧踢球 脚内侧接地滚球
17
一、上肢力量素质的练习
二、徒手练习双手头上掷实心球的基本技术动作
18
多种方法掷实心球 游戏：穿针引线
七
19
立定跳远技能考核 复习巩固立定跳远技术
20
跳绳学期目标检测 安排假期体育训练计划与作业
八年级体育与健康教学进度计划
年级
起始日期
结束日期
教学进度
完成情况
八年级
2022年9月5日
2022年9月9日
体育锻炼中的安全小知识 理论课
七年级年级第二学期体育教学进度表
七年级年级第二学期体育教学进度表2021/2021学年度七年级第二学期体育课程安排一、教学目标1、能踊跃主动地参与体育与健康课的学习，培育体育兴趣与终身体育意识；学会用安全的方式参与体育锻炼活动；知道合理安排锻炼时间的方式。
2、了解体质健康的相关知识，通过教学掌握各运动项目的大体技术，提高运动技术；了解所学项目的简单技战术知识和竞赛规则。
3、增进学生心理健康的发展；培育与人合作的意识、团结协作的精神；了解体育锻炼对身体健康到影响。
2021/2021学年度第二学期体育理论课教案第一周第 1课时课题：尽力锻炼促发育——青春期与体育教学目标：一、认知目标：知道青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育顶峰期的身心特点。
二、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方式与要求。
3、情感目标：正确熟悉调节好自己心理、情绪的重要性。
教学手腕：多媒体教学教学步骤：一、青春期的概念及其分段青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。
一、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。
二、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。
3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。
青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差别，也有明显的个体差别。
青春期是人体各系统、各组织器官迅速转变，趋于完善定型的关键时期，对咱们的心理、情绪、行为都有很大的影响。
如何平稳度过青春期也就显得尤其重要。
二、青春期体育锻炼应注意的问题体育锻炼可使青少年在青春期发育得更好。
可是青春期身体的发育、身体素质和性能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差别。
因此，体育锻炼必需从实际起身，承认不同，因人而宜。
七年级体育与健康教学计划教学进度
七年级体育与健康教学计划教学进度一、前言体育与健康教学是中学教育中非常重要的一环，对学生的身心健康发展具有重要作用。
七年级的体育与健康教学计划教学进度安排，旨在通过系统的教学内容和合理的教学安排，帮助学生全面发展体能、培养良好的身体素质和健康的生活习惯。
二、教学目标1. 培养学生对体育与健康的兴趣，增强参与体育活动的意愿和能力。
2. 提高学生的体育技能和协作能力，培养团队精神和竞争意识。
3. 培养学生正确的健康观念和生活习惯，促进身心健康发展。
三、教学内容与进度安排1. 第一学期1.1 第一章：运动与健康- 学习运动的定义、分类和特点。
- 了解运动对身体健康的重要性。
- 学习正确的运动姿势和运动前后的准备活动。
1.2 第二章：田径运动- 学习长跑、短跑、跳远、跳高等田径项目的基本技能。
- 了解田径运动的规则和比赛注意事项。
1.3 第三章：篮球运动- 学习基本的篮球运动技能，如传球、投篮、运球等。
- 了解篮球运动的规则和比赛战术。
1.4 第四章：足球运动- 学习基本的足球运动技能，如传球、射门、盘球等。
- 了解足球运动的规则和比赛战术。
2. 第二学期2.1 第五章：乒乓球运动- 学习乒乓球的基本技能，如发球、接发球、正手推球等。
- 了解乒乓球运动的规则和比赛技巧。
2.2 第六章：游泳运动- 学习游泳的基本姿势、呼吸方法和泳姿。
- 了解游泳运动的安全知识和技巧。
2.3 第七章：健身与休闲运动- 学习常见的健身和休闲运动项目，如瑜伽、太极拳等。
- 了解健身和休闲运动对身心健康的益处。
2.4 第八章：综合运动与游戏- 学习各种综合运动和游戏，如接力赛、拔河比赛等。
- 培养团队合作精神和竞争意识。
四、教学方法与评价方式1. 教学方法- 组织课堂讲授，介绍体育与健康知识和技能。
- 进行示范和演练，帮助学生掌握运动技能。
- 组织体育活动和比赛，培养学生的协作能力和竞争意识。
2. 评价方式- 观察学生在课堂上的表现和参与度。
初中七年级体育教学进度表及全册教案设计
初一学期计划(上学期)一、学校体育教学目的和任务。
二、基本体操；第八套广播体操及素质；速度三、篮球；熟悉球性练习、原地运球素质;腹肌力量四、篮球；基本站立姿势、移动及行进间运球素质;上肢力量五、篮球；原地双手胸前传接球、原地双手胸前投篮素质;弹跳六、篮球；行进间运球、原地双手胸前投篮素质;上肢力量七、篮球；考核、双手胸前传接球素质;无八、排球；正面双手垫球1 素质;弹跳九、跨越式跳高；助跑与起跳技术素质;速度十、排球；正面双手垫球2 素质;上肢力量十一、跨越式跳高；5步助跑与起跳衔接的技术素质;弹跳十二、排球；正面双手垫球3 素质;腹肌力量十三、跨越式跳高；5步助跑与起跳技术素质;上肢力量十四、排球、正面双手垫球4 素质;弹跳十五、考核；跨越式跳高十六、排球；考核、正面双手垫球十七、足球；熟悉球性练习、脚内侧踢球素质; 上肢力量十八、耐久跑；跑走交替1000--1500m素质; 上肢力量十九、足球；脚内侧接球、脚内侧踢球素质；上肢力量二十、足球；脚内侧踢球素质；弹跳二一、耐久跑；定时跑；男生5分钟素质；上肢力量二二、技巧；蹲撑前滚翻成蹲立素质；腹肌力量二三、足球；脚背正面运球、脚内侧踢球素质；弹跳二四、耐久跑；男生1000m 素质; 上肢力量二五、技巧;前滚翻成蹲立--后滚翻成蹲立--挺身跳素质;背肌力量二六、足球；脚背正面运球、脚内侧踢球素质；弹跳二七、耐久跑；考核二八、技巧；考核；模似二九、足球’脚内侧踢球素质；上肢力量三十、技巧；考核三一、足球；脚内侧踢球、考核三二、青春期与体育锻炼初一学期计划(下学期)1、中学生体育合格标准2、快速跑；40--60m中速跑,30--50m加速跑3、足球;熟悉球性练习,脚内侧踢球4、快速跑;站立式起跑,30--50m加速跑5、足球;脚内侧接球,脚内侧踢球6、选用教材7、快速跑;40--60m中速跑,50m跑8、足球;9、选用教材10、考核;50m11、足球12、单杠；跳上成支撑－－后摆下13、足球14、单杠;支撑后摆转体90度下15、足球16、单杠;双脚蹬地翻上成支撑17、选用教材18、单杠;支撑,后摆转体90度下19、单杠考核;两手握杠跳上成支撑,后摆转体90度下20、实心球;抛,掷,推21、篮球;原地双手胸前传接球22、实心球;双手向前投掷实心球23、篮球;原地双手胸前投篮24、实心球;双手头上掷实心球25、篮球；行进间运球，原地双手胸前传接球26、实心球;发展投掷能力的练习27、篮球考核;行进间运球28、实心球;发展投掷能力的练习29、选用教材30、实心球考核;实心球掷远31、选用教材32、田径运动初二学期计划(上学期)1、体育锻炼对增强体质的作用2、篮球;熟悉球性练习,运球练习, 素质;速度3、篮球;变方向的跨步转身,变方向运球, 素质;上肢力量4、篮球;变向的跨步转身素质;弹跳5、篮球;变向滑步,变向运球素质;上肢力量6、篮球;变向滑步,变向运球素质;上肢力量7、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮素质;弹跳8、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮素质;速度9、蹲踞式跳远;助跑与起跳相结合技术10、篮球;原地单手肩上投篮,变方向运球素质;弹跳11、蹲踞式跳远;腾空落地技术12、篮球;原地双手低手传接球,变方向运球素质;弹跳13、蹲踞式跳远;完整技术14、篮球;综合练习素质;上肢力量15、跳远考核16、篮球;运球考核17、足球;熟悉球性,脚内侧踢球素质;弹跳18、耐久跑;男生5分钟素质;上肢力量19、足球;脚内侧接球,脚内侧踢球素质;弹跳20、足球;脚内侧踢球素质;力量21、耐久跑;弯道跑素质;上肢力量22、支撑跳跃;跳上,两臂侧举,挺身跳下素质;弹跳23、足球;脚背正面运球,脚内侧踢球素质;弹跳24、耐久跑;男生1000m 素质;上肢力量25、支撑跳跃;分腿腾越素质;上肢力量26、足球;脚背正面运球,脚内侧踢球素质;弹跳27、耐久跑;考核28、支撑跳跃;复习分腿腾越素质;力量29、足球;脚内侧踢球素质;弹跳30、支撑跳跃;考核31、足球;脚内侧踢球考核32、青春期与心理健康初二学期计划(下学期)1、怎样科学锻炼身体2、快速跑;40--60m中速跑,加速跑3、选用教材4、快速跑;站立式起跑40--60m加速跑5、足球6、选用教材7、快速跑;40--60m中速跑,50m跑8、足球9、选用教材10、快速跑;50m考核11、足球12、双杠;杠端跳上----分腿骑坐前进13、足球14、双杠;支撑摆动分腿骑坐前进,支撑前摆挺身下15、足球16、双杠;支撑前摆挺身下17、选用教材18、双杠;前摆挺身下19、双杠;支撑前摆挺身下20、推铅球;握持球,原地正面推铅球21、篮球22、推铅球;原地侧向推铅球的预备姿势,用力顺序23、篮球24、推铅球;原地侧向推铅球的用力顺序,出手速度25、篮球;变方向运球26、推铅球;原地侧向推铅球完整技术27、篮球;考核变方向运球28、推铅球;原地侧向推铅球完整技术29、选用教材30、考核;原地侧向推铅球31、选用教材32、体质测试的意义与方法学年度第二学期体育理论课教案课次：第一周第2课时篮球--熟悉球性练习(第一次课)球性练习练习。
七年级体育体育与健康理论课全册教案
《体育与健康》理论课教案一课次：第一周第一次课教学内容：体育课课堂常规教学目标：使学生知道中学体育课的常规要求，更好地进行体育课的学习。
教学步骤：一、课前常规：1、教师应整理好着装，注重仪表，提前到操场准备上课。
2、认真写好教案，准备好器材，规划好场地。
3、向体育委员、小组长布置上课内容，提出有关要求。
4．上体育课时，学生应提前1分钟到指定地点等待教师并准备上课，体委应带领部分同学协助教师准备场地，器械。
5、学生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽子、手套、围巾。
严禁携带小刀、笔、证章等物品。
6、凡因病、事等未能到校上课的学生，一律由体育委员向教师说明情况，记入考勤。
7、体育课需请假的学生，应向任课体育教师说明，教师视其情况安排见习或适当活动。
8、值日生按教师要求，将器材安放在规定的位置。
9、轻病假和女生例假，必须随课见习，并由教师安排适当活动。
10、上体育课必须穿运动服、运动鞋(包括见习生)。
11、上体育课时，学生应精神饱满尊敬教师团结合作，积极进取，认真听课，刻苦学习，积极主动完成课堂教学任务，教师据此评定学生课堂表现分。
二、课上常规：1、上课铃响后，体育委员按教师指定位置，迅速集合队伍。
2、体育委员报告出勤情况。
师生问好。
教师宣布课的内容和要求。
3、学生迟到需喊报告，经教师允许后方可入列。
4、学生按教师要求刻苦锻炼，不擅自离开场地。
5、严格执行国家规定的体育考核标准，不弄虚作假。
6、教育学生注意安全，防止事故发生。
7、总结本课情况，布置课下练习，安排归整器材。
三、课后常规1、分析本课情况，写好课后小结。
2、能认真完成课外体育作业。
《体育与健康》实践课教案课次：第二周第一次课课次：第二周第二次课课次：第三周第一次课课次：第三周第二次课课次：第五周第二次课教学内容：体育锻炼贵在参与学习领域：运动参与教学目标：1．理解参加体育锻炼的意义2．树立自觉积极参加体育活动的意识3．了解自己参与体育活动的状况4．根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动。
七年级体育教学计划及进度表
七年级体育教学计划及进度表一、教学目标通过本学期的体育教学，使学生能够掌握以下技能和知识：1. 掌握基本的体育动作和技能，如跑步、跳远、投掷等；2. 培养团队合作意识，学会与他人合作完成各种体育活动；3. 培养运动员精神，提高竞技意识和体育技能；4. 培养学生健康的生活方式，养成良好的体育锻炼习惯。
二、教学内容及进度安排第一周：跑步训练1. 学习正确的跑步姿势和呼吸方法；2. 进行跑步热身活动，如慢跑、仰卧起坐等；3. 进行速度训练，提高学生的跑步速度；4. 进行耐力训练，提高学生的跑步持久力。
第二周：跳远训练1. 学习正确的起跳姿势和着陆动作；2. 进行跳远热身活动，如蹲跳、踢腿等；3. 进行跳远技巧训练，提高学生的跳远水平；4. 进行跳远比赛，培养学生的竞技意识。
第三周：篮球训练1. 学习正确的投篮姿势和运球技巧；2. 进行篮球热身活动，如传接球、运球等；3. 进行篮球基本技能训练，如投篮、运球、传球等；4. 进行篮球比赛，培养学生的团队合作意识。
第四周：足球训练1. 学习正确的踢球姿势和传球技巧；2. 进行足球热身活动，如带球、停球等；3. 进行足球基本技能训练，如射门、传球、防守等；4. 进行足球比赛，培养学生的竞技意识和团队合作能力。
第五周：排球训练1. 学习正确的发球姿势和扣球技巧；2. 进行排球热身活动，如传接球、扣球等；3. 进行排球基本技能训练，如发球、接发球、扣球等；4. 进行排球比赛，培养学生的团队合作意识和竞技能力。
第六周：健身训练1. 学习正确的健身方法和器械使用技巧；2. 进行健身热身活动，如拉伸、俯卧撑等；3. 进行健身训练，如举重、深蹲等；4. 进行健身比赛，培养学生的体魄和意志力。
三、教学方法1. 示范教学：教师通过示范正确的动作和技巧，引导学生进行模仿和练习。
2. 分组合作：将学生分成小组，进行团队合作训练和比赛，培养学生的合作意识和竞技能力。
3. 个别辅导：针对学生个体差异，进行个别辅导和指导，帮助他们克服困难，提高技能水平。