中医四步按摩法有效止鼾
打呼噜土方治疗方法
打呼噜土方治疗方法
以下是一些打呼噜土方治疗方法：
1. 食疗：可以食用一些具有清热解毒效果的食物，例如鲜芦笋、木瓜、苦瓜等，同时需要避免食用辛辣刺激的食物和酒精。
2. 中药治疗：可以服用一些中药制剂，例如龙眼肉、枸杞子、百合等，这些药材具有调理身体气血、改善睡眠等效果。
3. 中医按摩：可以通过按摩穴位来缓解打呼噜，常用穴位包括太阳穴、迎香穴、足三里穴等。
4. 睡眠环境调节：保持室内空气清新、舒适、保持安静和黑暗等条件，有助于改善睡眠质量，从而减少打呼噜的发生。
5. 生活习惯调整：改善生活习惯，例如保持规律作息、戒烟限酒、注意饮食等，有助于改善打呼噜的症状。
打呼噜穴位
2014-11-5
22
中成药治疗
• • • • • 1．千柏鼻炎片——鼻窍不利之打鼾。 2．牛黄清心丸——痰热内蕴之打鼾。 3．羚羊清肺丸——肝热上扰，肺窍不利之打鼾。 4．鼻炎康片——鼻窍不利之打鼾。 5．藿胆丸——心胃火盛之打鼾。
2014-11-5
23
• 中医认为，按揉就可以缓解打鼾。每天早 晚各1次，每个养生穴位按摩5分钟，可以 按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来 做。
阴陵泉穴
• 此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善 于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿， 湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、 祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧 髁后下方凹陷处。
丰隆穴
• 此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说 它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么 呢?丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃 经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化， 易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛 痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘 等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在小腿外侧，外 踝尖上8寸。
外部原因： 一、舌头肥大分析：尽管有些人体形并不胖，但有可 能他的局部太胖了，比如扁桃体，软腭和舌体肥大， 悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。 二、肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。 三、呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾 的原因。 四、“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点 是，睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中 反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有 剧烈的头痛等。
2014-11-5 17
鉴别诊断
• “鼾声呼吸”
• 鼾声呼吸为一种呼吸异常，多见于外感温热病 的严重阶段或中风昏迷的病人，提示：气管内 有过多分泌物积聚。 • 特点：呼吸呈鼾声，但伴有意识障碍，如昏睡、 昏迷、惊厥、抽搐等。如见汗出脉微，二便失 禁，瞳孔改变等。 • 多为临危险证，须急救处理，与睡眠打鼾不同。
中医耳鼻喉科学的推拿疗法如何操作
中医耳鼻喉科学的推拿疗法如何操作中医耳鼻喉科学中的推拿疗法是一种独特且有效的治疗手段，通过对特定穴位和部位的按摩、推揉等手法，来调节气血、疏通经络，从而达到治疗耳鼻喉疾病的目的。
接下来，让我们详细了解一下这些推拿疗法的具体操作方法。
一、耳部推拿疗法1、全耳按摩用双手掌心捂住耳朵，轻轻按压，然后迅速松开，如此反复多次。
接着，用食指和拇指捏住耳廓，从耳垂开始，向上提拉至耳尖，再向下按摩至耳垂，反复多次。
这个动作可以促进耳部血液循环，缓解耳部疲劳。
2、鸣天鼓将两手掌心紧贴两耳，两手食指、中指、无名指、小指对称横按在枕部，两中指相接触到，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把食指从中指上用力滑下，重重地叩击脑后枕部，此时可闻及洪亮清晰之声如击鼓。
每次叩击 15 20 次。
鸣天鼓有调补肾元、强本固肾之效，对耳部疾病如耳鸣、耳聋等有一定的辅助治疗作用。
3、鼓膜按摩用食指或中指按压耳屏，使其掩盖住外耳道口，一按一松，有节奏地反复进行，按压时力量适中，不可过重。
通过改变外耳道的压力，来促进鼓膜的活动，有助于改善中耳的通气和引流。
二、鼻部推拿疗法1、揉按迎香穴迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。
用食指指腹轻轻揉按迎香穴，顺时针和逆时针方向各揉按 1 2 分钟。
揉按迎香穴可以疏通鼻部经络，缓解鼻塞、流涕等症状。
2、推擦鼻梁用双手食指指腹从鼻根两侧向下推擦至鼻翼两侧，反复多次。
推擦时力度适中，以鼻部微微发热为宜。
这个动作有助于促进鼻部血液循环，减轻鼻部炎症。
3、捏鼻用拇指和食指捏住鼻梁两侧，轻轻向上提拉，然后再轻轻放下，反复多次。
捏鼻可以增强鼻部肌肉的弹性，改善鼻部的通气功能。
三、咽喉部推拿疗法1、按揉廉泉穴廉泉穴位于颈部，当前正中线上，喉结上方，舌骨上缘凹陷处。
用拇指指腹按揉廉泉穴，顺时针和逆时针方向各揉按 1 2 分钟。
按揉廉泉穴可以缓解咽喉肿痛、吞咽困难等症状。
2、推揉喉结用食指和中指指腹从喉结上方开始，向下推揉至胸骨上窝，反复多次。
中医怎么治疗打呼噜针灸治疗打呼噜
中医怎么治疗打呼噜针灸治疗打呼噜
很多人在睡觉的时候会打呼噜，觉得是一件平常事，但其实打呼噜是非常不健康的，一般来说打呼噜是因为中枢性、阻塞性和混合性方面的疾病引起，打呼噜的危害大，会影响睡眠质量，容易使人衰老，不利于身体健康，严重者甚至会导致猝死，那么中医怎么治疗打呼噜呢？下面为大家介绍针灸治疗打呼噜的方法。
中医怎么治疗打呼噜针灸治疗打呼噜
打呼噜的中医治疗方法主要包括中药疗法、按摩疗法和针灸疗法。
具体原理如下：
1、中医怎么治疗打呼噜——针灸疗法
中医怎么治疗打呼噜？针灸就是以这种方式刺激体表穴位，并通过全身经络的传导，来调整气血和脏腑的功能，从而达到“扶正祛邪”、“治病保健”的目的。
针灸治疗不是一般人可以在家里自行操作的，需要专业的针灸师来实行。
2、中医怎么治疗打呼噜——中药疗法
中医怎么治疗打呼噜？打呼噜的中药治疗应祛邪扶正，补虚泻实，调畅气机为主，安神定志，通畅呼吸为辅。
3、中医怎么治疗打呼噜——按摩疗法
中医怎么治疗打呼噜？按摩治疗打呼噜是通过推拿按摩起到适量的疏经作用，但是按摩力度的大小和推拿是否能长期坚持，都对打呼噜的治疗产生影响。
打呼噜的中医病理：
中医认为，鼾症的病因不外乎外感与内伤。
外感多因风寒、风热之邪，由表入里，侵袭肺卫肌表，阻遏肺气，上焦气机为邪所闭，肺窍不利，而致打鼾。
内伤则是五志过极，心胃火盛，气机不利；邪热内郁，肺气壅闭；肥胖体质，痰热内蕴；肝热上扰，气道不通等。
中医怎么治疗打呼噜，一般采用上面三种疗法，针灸疗法、中医疗法以及按摩疗法，对于在日常生活中存在打呼噜症状的人要多加小心，可以试一试利用针灸治疗打呼噜治疗好打呼噜的症状。
中医治疗打呼噜的方法
中医治疗打呼噜的方法文章目录*一、中医治疗打呼噜的方法*二、打呼噜的原因是什么*三、打呼噜怎么护理中医治疗打呼噜的方法1、中医治疗打呼噜的方法鼾症康复汤:北豆根9g,忍冬藤30g,制十亦15g,蚤休10g,牛蒡子10g,桔梗10g,草田5g;黄柏10g,矢口15g,二土3g,牛膝15g,花粉20g,僵蚕10g,苍耳子10g,鹅不食草20g,滤泡肥厚加制工草15g,制白尖12g,皂刺12g,贝母15g,岗梅30g,水煎服,每日一剂。
中医针灸的方法也是可以治疗打呼噜的,平时可以按摩自己的足三里穴,这样对身体健康特别好能够保持血液的畅通,同时也可以按摩自己的鼻子上的穴位,这样能够保持呼吸道的通畅。
减少呼吸道当中的异物的堵塞。
2、打呼噜影响他人睡眠吗打鼾的人睡眠确实比较深沉,比较踏实。
一般人和打鼾的人夜间同睡一间屋子非常令人担心:当不打鼾的人躺下后还没入睡时,同屋的人已经鼾声如雷,沉入梦乡,这种鼾声会吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡,次日头脑昏昏沉沉,无法工作和学习。
3、打呼噜与疾病的联系过去很少有人关心打呼噜对本人有没有危害,自从睡眠成为研究的课题之后,才有学者研究打鼾者的睡眠情况,研究发现:长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征,在睡眠的全过程中出现呼吸暂停,血中氧气减少。
也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少,时间久后,会影响记忆力。
曾有人测定打鼾者的记忆功能确实不如正常人,只不过打鼾者本人没有意识到罢了。
所以现在不少学者提议:打鼾的人要去进行多导睡眠仪检查,看看有没有睡眠呼吸暂停综合征,如果有就应当进行必要的治疗。
打呼噜的原因是什么1、口腔病变是打呼噜的原因:以舌的病变影响为甚,如巨舌症,舌肿瘤,舌根部异位甲状腺,继发于粘液性水肿的舌体增大,用咽瓣修复胯裂的部分病人。
2、全身性疾病:肢端肥大症引起舌体增大,甲状腺功能减退所致的粘液性水肿,慢性淋巴细胞性白血病性咽峡炎,女性绝经期后的内分泌紊乱以及肥胖症等,均易引发打呼噜的原因。
打鼾也是病 保健按摩来解决
推拿知识编者按：打鼾又称打呼噜，是一种常见的睡眠症状。
如果你也有可以试试保健按摩手法，如果严重可找保健按摩师来配合治疗。
下面，就一起看看保健按摩是怎样治疗打鼾的。
打鼾也是病保健按摩来解决打呼噜，是肺气不宣、痰堵气道造成的，止鼾当从宣肺祛痰入手。
每天坚持按摩中脘、阴陵泉、天枢、丰隆这4个养生穴位，可有效缓解打鼾症状。
↓点击图片直接进入下一页↓打鼾者的预防与保健打鼾是由于睡眠时咽部软腭、悬雍垂(即小舌头)、舌根等处的软组织在呼吸气流的推动下，发生颤动而产生的一种有规律的声音。
中医认为，想有效止鼾，按揉穴位效果很好。
每天早晚各1次，每个养生穴位按摩5分钟，可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。
阴陵泉穴此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。
脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。
阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
小儿推拿管不管用？以前孩子生病，比如感冒，不管风寒风热感冒去了医院第一件事就是验血，不想验血医生则告知，不验血怎么知道为什么感冒了呢，估计没有人能不验血就买到药吧？吃药打针就更不用说了，回家给孩子灌药更是心疼，哭的那个可怜样子啊，唉！自从学了推拿，小病小灾的孩子也不用去医院了，在家给他推推，从那以后，每次孩子生病我都会做记录，生病的病症，推拿方案，管用不管用，还有第二套方案，饮食记录，直到病好了再来个总结，以后成了爷爷奶奶姥姥姥爷还能给孙子外孙子用呢。
说来也巧，最近我的邻居孩子感冒引起发烧了，刚开始发烧38.8，最后直接快40度了，因为我跟她在一起看孩子时，聊天时提起过推拿，有时自己孩子生病也一起聊天讲这些。
那个邻居就在家给孩子推拿退烧，用的清天河水，第一天，推拿不管用，家里老人不愿意了，直接吃退烧药了，第二天又烧，推拿还是不管用，结果连续吃了三天药，直到又碰到了这个邻居，才告诉她，不是推拿不管用，而是，不是所有的发烧都用清天河水的，这就是只知其一不知其二啊，再是，推拿不是只推一个穴位就可以治病的，需要配合几个甚至十几个穴位的推拿。
土方法治疗打呼噜都有什么
土方法治疗打呼噜都有什么打呼噜是很多人都有的，缓解打呼噜有很多不错方法，不过在改善打呼噜的时候，一定要注意方法选择不能选择刺激性的，这样对身体没有任何好处，治疗打呼噜也是有一些偏方，这些偏方对打呼噜改善效果非常不错，那土方法治疗打呼噜都有什么呢，下面就详细介绍下。
土方法治疗打呼噜：方法1、晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。
方法2、两手互相按虎口。
方法3、大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿。
方法4、鼻子两侧1个半指宽的位置，不到眼保健操的洼，按揉。
方法5、龙胆草、当归各十克。
熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。
两遍药水混在一起分两次服用。
睡前服用，连服三晚有效。
方法6、花椒5—10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。
方法7、枕头不要太高，睡前点滴鼻通良效。
方法8、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。
这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
打鼾的预防与保健增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。
尤其是睡前饮酒。
对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。
治疗打呼噜偏方步骤阅读鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。
可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
在对土方法治疗打呼噜认识后，选择这些方法进行治疗打呼噜的时候，也是要注意使用过程中，身体是不是有异常情况，如果出现异常变化，要立即停止使用，避免给自身带来更多影响，这点治疗打呼噜的时候，都是要注意的。
打呼噜的偏方和推拿方法
打呼噜的偏方和推拿方法打呼噜的偏方和推拿方法 [图片]四年前去杭州出差做项目，早九点到晚九点，时间长了，咽炎严重加重。
同事告知晚上睡觉打呼噜，天啊！！我怎么也会打呼噜？！从此就和打呼噜结了缘。
四天前，看到一小秘方，用手（一大拇指推另大拇指第一关节处前和后）每天睡觉前向外推100下，也就是下图中的A区和B区各推50到100下，如果推脚大拇指效果更好。
四天前的晚上尝试了一下，用大拇指推左右脚各100下.第二天醒来，老婆说比原来好多了，还有轻微声音，很小，比原来好10倍。
第二天，继续，但我连同左右手大拇指也各推100下，共计400下。
老婆说基本没有呼噜声了，比上次更轻了；第三天，继续但我连同左右手大拇指也各推100（A、B区各50）下，共计400下。
早上，老婆说没有呼噜声了。
真的没有呼噜声了！实在是超出我的想象，原来的学位按摩，针灸，也没有这个神奇疗效。
我将这个小方法介绍出来，供打呼噜的参考。
以上为我本人亲自实践，仅三次，这里没有写治愈，是因为不知道这个打呼噜是不是暂时好了，坚持一段时间，看看不推后效果如何。
要点：1、第一和第二关节交接上下大约自身一指宽距离2、力度适中，不要用力太大，把皮肤推破了。
3、最好手脚大拇指同时进行，效果更佳最近我回家时，听我爸说我妈打了几十年的呼噜治好了，我很奇怪。
因为以前听说过：打呼噜只能手术才能治好，不然任何办法没有。
可是我妈确实是好了，而且没动手术。
虽然因为睡姿不对偶而打一下，但跟以前完全不同。
如果您或您的家人有打呼噜的，不妨用这个偏方试一试，小偏方治大病呢。
莲医堂: 【健康小常识】睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出，3-5次可根治打呼咬牙。
方法1. 龙胆草、当归各十克。
熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。
两遍药水混在一起分两次服用。
睡前服用，连服三晚有效。
方法2.花椒5—10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下），连服5天。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
中医四步按摩法有效止鼾
打呼噜不仅吵到别人不能安枕，还可能是某些疾病征兆！打鼾者的预防与保健打鼾是由于睡眠时咽部软腭、悬雍垂（即小舌头）、舌根等处的软组织在呼吸气流的推动下，发生颤动而产生的一种有规律的声音。
中医四步按摩法有效止鼾
中医认为，想有效止鼾，按揉穴位效果很好。
每天早晚各1次，每个养生穴位按摩5分钟，可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。
阴陵泉穴：此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。
脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。
阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
丰隆穴：此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。
为什么呢?丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。
脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。
中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在小腿外侧，外踝尖上8寸。
中脘穴：此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。
肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。
中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。
中脘在上腹部，肚脐上4寸。
天枢穴：此养生穴位在腹中部，离肚脐眼正中2寸。
取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。
天枢属于胃经，又靠近胃部，所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好，湿生痰，用它与中脘协同作用，能够增强治疗打鼾的功效。
除了按摩养生穴位缓解打呼噜症状外，还要注意以下几点，能起到更好的止鼾效果。
1、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜。
睡眠时，可在背部放一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
2、加强锻炼，保持良好生活习惯。
3、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒能加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。
4、打鼾病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律失常、血液黏稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压、血脂的监测。
5、肥胖者要积极减轻体重，也是治疗打呼噜不可忽视的一项内容。
以上按摩方法仅供参考，如果鼾症严重的话，还需要去医院诊治。
文章来源：浙江省中山医院APP。