如何上好高中女生的体育课
如何上好高中女生体育课
谈如何上好高中女生体育课【摘要】体育教学是一门高深的学问，而高中女生的体育课教学更是值得我们体育教师不断去探索、思考的学问，作为体育人只有在不断探索与进取的过程中才能体会其中之乐趣，才会展示我们体育教师的人格魅力，才能让学生从内心喜欢我们体育老师，充分体现我们的人生价值。
【关键词】明确兴趣尊重体育教学的目的不光在于让学生锻炼身体，而且还在于激发和保持学生对体育的学习兴趣。
学生学习的内在需要主要表现为学习兴趣。
学生对体育本身带有一定的兴趣，只要我们稍加引导就可以激发出学生浓烈的学习兴趣。
了解学生对哪些体育项目感兴趣，并根据此调整教学计划，使教学内容尽量与学生兴趣接轨。
课堂中充分尊重学生主体地位，采用民主和商量的口吻进行调动，使其主动学习，才能使学习气氛宽松、广阔，学生无拘无束地置身其中，尝试学习，享受学习的乐趣，课堂焕发出无限的生命力，学生思维活跃，热情高涨，真正成为学习的主人，成为课堂的主角。
这样往往会取得事半功倍的奇效。
高中女生怕上体育课，特别是高三女生，在课上表现为：懒散、怕动、怕脏、怕苦畏难等情绪，致使许多体育教师感到高中女生体育课不好上，特别令年轻教师感到有些棘手。
如何根据女生的特点来上好体育课呢？根据本人的教学实践我认为须做到以下几点：一、明确学习目的，激发动机没有目的的学习，方法再多，也只能是治标不治本，因此作为我们体育教师要充分认识到女生群体的特殊性，利用各种形式结合女生的生理特点，科学地宣传好上好体育课及参加体育活动进行锻炼的意义与作用，使她们真正明白体育课所教内容对保持健美的体型、良好的体态、增强体质等多方面有着非常积极的意义，以及正常参加体育活动对文化学习的正向效应，还有强健的身体也是今后学习和工作的源动力，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
”从而激发她们上体育课的动力，调动她们的学习积极性。
二、立足课标，照顾学生的兴趣应该说高中女生大多数都不愿意进行强度较大和单调枯燥的田径、体操等项目的练习，我们可以根据课标的精神，结合学校的场地、器材特点，让她们选择适合自己并感兴趣的几个项目作为教学内容进行教学。
谈怎样上好高中女生体育课
高， 学习成绩 自然也会 提高。 著名的“ 皮格马力翁效应” 告诉我们 ， 学生只有亲其师 才会信其道。 师生关系的好坏直接影响甚至制约着学生的 情感和意志 ，而 良好的师生关系能增加学生学习动力 ， 提 高学习效果 。 因此 ， 教师要给予学生更多的关心与爱护 ， 充 分尊重学生 的人格 ， 鼓励学生 ， 相信他们每个人都有 自己 的长处 ， 从而使学生向好的方向发展。在多年的班主任工 作 中， 我一直为 营造一种和谐 、 尊重 、 信任 、 愉悦 的师生关 系而努力 。 有一次 ， 我让孩子们写心中的榜样 ， 有一个同学 这样写到 ： “ 我 的榜样是我们的班主任 ， 她在生活中关心我 们， 学习上对我们严格要求 ， 并对我们循循善诱 ， 我们的缺 点很 多， 但她从不言放弃 ， 总是对我们 充满信心 ， 让我们精
一
、
的学习热情 ， 从而让孩子满怀信心地去学 习。 学生 的 自信 心， 如果被伤 害了 ， 学习效果就会很差 ， 而学生满怀信心 地投入到学 习中 ，学习热情 高涨 ，理解 能力也会 随之提
师 的表扬和鼓励他们同样也很期待 ， 这让我发现教师的鼓 励是孩子进步的真正法宝 。 陶行知先生说过 ： “ 你的教鞭下 有瓦特 ， 你的冷眼里有牛顿 ， 你的讥笑 中有爱迪生。 ” 今天 ， 我们处于教育者的位置上 ，更应该平等对待每一个学生 ， 以友善 的态度对待他们 ， 捧给学生一颗滚烫 的心 ， 才能不 抹杀任何一个孩子的希望 。 我也曾经听到过这样一件事 。有一次在上课 ， 教师提 问学生一个问题 ，发现班里一个成 绩较差 的孩子也举着 手， 当老师 叫他站起来 回答 时 ， 他却一个字也答 不上来 。 下 课后 ， 老师 叫他到办公 室 ， 问他为什么要不懂 装懂时 ， 他哭着说 ： “ 我要是不举手 ，就说明这么简单的问题 我都
高中女生羽毛球教学教案
高中女生羽毛球教学教案
教案需要明确目标。
对于高中女生而言，教学目标应围绕基本技能的掌握、运动规则的了解、体能的提升以及运动兴趣的培养展开。
具体来说，学生应该通过教学过程，能够熟练
运用正手握拍、反手握拍、高远球、吊球、挑球等基本击球技术，并理解单打和双打的基
本规则。
教学内容要分模块进行规划。
比如第一模块为基础知识介绍，包括羽毛球的起源、发展、
比赛规则及器材设备等。
第二模块则聚焦于基础技能的训练，如握拍方法、站位与移动、
发球技巧等。
第三模块是进阶技能提升，教授网前技术、防守转攻等策略。
最后一个模块
则是实战演练，通过模拟比赛来综合运用所学技能。
在教学方法上，应注重启发式与体验式相结合。
鼓励学生在实践操作中发现问题、解决问题，并通过小组合作学习促进彼此间的交流与互助。
利用多媒体工具展示专业运动员的比
赛片段，可以让学生更直观地理解技术的运用和比赛的策略。
为了确保教学质量，教案还应当包含评价机制。
评价内容涵盖学生的出勤率、课堂表现、
技能掌握程度以及比赛表现等方面。
通过定期的测试和反馈，教师可以及时调整教学计划，以适应学生的学习进度和需求。
教案的制定还要考虑到安全因素。
确保所有活动都在安全的环境下进行，如适当的场地选择、必要的防护装备以及合理的体力调配等。
上好高中女生体育课的几点尝试
经细胞物质代谢机能旺盛 ， 易 出现 疲 劳 ， 但 恢 复较 快 。 脑 细 胞 内部 重 要 ． 只有 他 本 人感 兴 趣 时 。 才 能 自觉 主 动地 进 行 学 习 。 因此 ， 体 育 欲 望放 在 中心 位置 ， 至 于学 的结构和机能迅速发展 ， 为 提 高 思 维 能 力 创 造 了条 件 。 这 个 时期 教 学应 将 激 发 和保 持 学 生 的运 动 兴趣 、
对 学 生 的影 响 是 全 面 的 。 如 果 教 师 工 作 马 马虎 虎 。 上课 松 松 垮 垮 ， 因此 ． 在 体 育教 学 中 ， 就 要设 法 使 她们 获 得成 功 。 四 、 抓 好 学 生 身体 素 质 练 习 对 学 生 放 任 自流 ， 讲课 精神 不 振 等等 。就 会 诱 发 学 生 产 生 厌 学 行 为 。 因此 ， 教 师应 树 立 强烈 的事 业 心 ， 并 严格 要求 自己 ， 以平 等 的
如何上好高中女生的体育课
（ ）使新 旧知识连 接 自然 ， 到渠成 ， 过程 ， 水 这 掌握 知识 和理 解知 识 的重要 环节 。例 如在 生懂得 它们 是 “ 同一 家族 ” 从而 强化 、 ， 深化 是实施课 堂教 学的关 键。在“ 的过程 中， 讲 授 “ ｎ边 形 的 有关 计 算 ” ， 方面 要 例题 ， 引” 正 时 ～ 达到触类 旁通的 目的。 教 师要一 边 引导学 生在 学 习活动 中不 断强 启发 学 生 学 习有 关 的综 合 知识 及 定 理 ， 同 几年 来 ，我在 课 堂教学 改革 的实 验 中 化和 巩 固已初 步具 备 的学 习能 力 ，使全 体 时通 过学 生上 台演 练定 理 ，做 课 后对应 习 实 施新 的教 学法 ，并牢 牢地 将开 拓学 生智 学生逐 步达到 热练 的程 度 ；还 要 一边 引导 题 、 标 检测 ， 现 存在 的 问题 ， 即对 教 力 与能 力培养 有机 地 结合起 来 ，抓住 不 同 达 发 立 学 生根据 教学 内容 、 教学 实况 等 ， 效地 选 学效 果进行 反馈 。 有 择 和灵活 组织 起相应 的学 习能 力 ，去 主动 三 、“ ” 移 获取 新知 识 ，自觉克 服学 习 中遇 到 的各种 环 节中 的不 同教学 目标 ，突出运 用不 同的 教学 手段 ， 到形成 阶 段“ ， 固阶 段着 做 引” 巩
认 为应做好 以下 几个方 面的教 学工作 ：
１ 教材安 排要合 理化 ．
教 师 准确优 美 、 松 利 落 的示范 动 作 ， 但 能使 女 生通 过视 觉 轻 不
比较 深刻 和 清晰 地感 知 动 作的 真 实形 象 ，给学 生 以完 美精 确 的 印
象， 而且 还有 助 于 引起 女生 体 育学 习的 欲 望 ， 发 女生 学 习的 积极 激 性。 使女 生看 了正确 示 范后 就跃跃 欲试 。 反示范 不规范 ， 生对动 相 妇 作技术 的观察 和理 解难 以清 楚 ， 容 易产生 信心 不足 ， 就 犹豫 迟缓 ， 形 威 恐惧 心理 ， 其势必 影 响女 生身心 健康 的发展 。
如何上好高中女生体育课——从一堂华尔兹体育课引发的教学思考
前很 懒散的学生都很专心 ，可 以说 ，这 大
鉴于高 中女生 的身心特点并 通过 实践 排在高二下学期和 高三上学期 ，而在每学 半年 来 ，没有 象 这段 时 间上 课如 此 爽快 教 学 ，高 中女生的体育课 的内容应尽量以 期 的羽 毛球 教 学 中 ，我 都 会穿 插一 些排
的 ，看看 学生 那个 认真的劲 ，叫你没法去 刺激性 小 、难度适 中 、运动 量和运 动强度 球 、篮球 的教学项 目 （ 当然 除了必修 的内 偷懒 ，也心甘 隋愿 ，就连 学生也这么说 ， 便于 自我调节的项 目为主 ，注重 身体全 面 容 ），这些项 目基本上 以游戏 、比赛 的形 怎么这么快就下课 了。还有 一天我值班 ， 锻炼 ，围绕运 动器官的发展来确定教学和 式出现 ，让她们换换 口味 ，虽然选项教学 看见一位 家长来接孩子放学 回家 ，我说为 方 向。比如羽毛球 、健身操没有身体接触 都是学生根据兴趣爱好 自选 的，但是高 中 什么要接 ，都这么大 了 ，这 位母 亲说孩子 和运动强度小 的项 目。在学期初调查学生 生不 是大学生 ，兴趣爱好 、性格毅力还不 的脚 扭 了 ，可是 这 位母 亲还 随 口补 了一 的体育课 的选项的 时候 ，有８ ％的女生选 稳定 ，时常 上了几 节课之后会有一些 同学 ７ 句 ，孩子说明天的华尔兹不能跳 了 ，很 可 羽毛球 ，５ ％的女生选 健身操 ，１ ％的女 说 ，老师 我们去学篮球 吧 、去学排球吧等 ９ ｌ 惜 ，只 能在 旁边 看 了 。我听 了之 后 很 高 生选武术 ，１ ％的女生 选篮球 、３ ％的女 等 ，所 以要根 据学 生的 口味来定期的变动 ２ ４
兴 ，证明学生很喜欢 自己上 的课 ，这个课 生选排球 ，究其原 凶是 因为 兴趣 爱好 、终 课 的 内容 。 安排 的是 正 确的 。同时 又给 了我 很 多思 身发展 、运动 强度 等因素的制约 。 其次 ，在组织 教学上要运用 多样 、多 考 ，为什 么学 生会有如此反差呢 ？什么样 实践证明 ，高 中女 生最不喜欢 的运 动 变 、多层次的方法 ，多 采用 启发 、激励 的 的课 是学生喜欢 的呢？针对高 中女生应该 项 目是８ ０ ，每次测验 的时候 ，都是 老 语言 ，热爱 、尊重 、信任她们 ，尤其是教 ０米 安排什么样 的课呢 ？一个个 的问题在我脑 师强逼 的 ，而 且会有一部分 同学 因为种种 师 与学生的高度和谐 ，以平等 的身份 与学 海 中闪现 。
浅析如何上好高中女生体育课
躲就躲 ， 在男性面前更是如此 。 对于这些现象 ， 教师应加强 思想教育 合起来进行教学和练习 ， 经过一段时间实 践 ， 取得了明显效果 。 和学 习目的性教育 ， 端正学习态度 ， 培养 自觉锻炼 的积极性 。 （ １ ） 利用室内课 进行课 的常规 教育 和中学体育教学 目的任务教 ３ 、 采用灵活多样的教学方 法激发学 习、 锻炼兴趣
点 自 己的拙 见 ： １ 、 根 据 女 生特 点进 行 思 想 教 育
（ ３ ） 合理安排教材 ， 抓住难点进行教学。 教材要根据季节和女生 动量 、 密度较小的教材 ， 适宜安排在气候温和的春末夏初或秋天 ． 这
中学女生上好体育课 ， 让她们在教学 实践 中得 到充分的锻炼 ， 谈 一 的特点进行安排 。 除耐力跑安排在 秋末 和冬季外 ， 器械体操以及运
时衣着单薄 ， 便 于做 动作 ； 球类 、 武术教材 四季学 时 要结 合 学 生 所 长 ， 突 破 难 点 进行 教 学 。在 大 纲 中 ，
中学女生发 育 日趋完善 ， 随着性的成熟 ． 表现出如下特点 ： 有的 应以改进技术为主 。
体 育教 育
Ｐｈ ｙ ｓ ｉ ｃ ａ ｌ Ｅ ｄ ｕ ｃ ａ ｔ ｉ ｏ ｎ
浅析如何上好高 中女生体育课
口 柯晓良（ 江 西省 宁 都 县 第 四 中 学 江 西 赣 州 ３ ４ ２ ８ ０ ０）
摘要： 高中一部分女 生怕上体育课 ， 在课 上表现 为懒散 、 怕动 、 怕脏 、 怕苦畏难等情绪 ， 致使许 多体 育教 师感到高 中女生体育课不好上 ， 特 别是令年轻教师感到有点棘手 。 那么如何根据女生的特 点来上好 体育课呢？ 女 生进入 高中阶段 已进入青春期 ， 其身体形态、 机体的代谢功 能都 已日渐 完善 ， 她们具有 旺盛的精力、 蓬勃的朝 气， 能较好地适应外部环境 变化 ， 其 生理和心理在不断地 向成熟发展 。 关键词 ： 女性特点 女性 生理 循 序渐进 培养兴趣 体 育课是学校体育最基本 的组织形式 ， 是学生身心健康得 到发 生学 习、 锻炼积极性的重要手段之一 展的基本途径 ， 中学 阶段是青春发育的顶峰 阶段 ， 在这一时期 他们 （ ２ ） 选择适合女生练习的项 目， 全面提高身体素质。 安排丰富多 的生理和心理 尚未成熟 ， 由于生理上的发育 ， 第 二性征 的明显化 ， 加 样 的准备 活动 ， 调动学 生学 习积极。还可根据女生爱好 ， 把跳橡皮 上 自身心理的一些不正确 的认识 。 逐渐对体育课失 去兴趣 ， 缺乏体 筋 、 跳绳游戏 以及不 同姿势的走 、 跑、 跳作为准备活动 的内容 。改变
如何上好高中体育课
如何上好高中体育课合理安排体育课的密度，首先要认真备课，周密计划。
课前认真分析教学目标，教材性质，以及学生特点、场地器材，合理安排课的各项内容和时间。
教材任务安排讲解示范实施如何上好一堂体育课，关键要做好以下几点：一、合理搭配教材一堂体育课，一般安排两个或两个以上的教学内容，其中一项为新授内容，另一项为复习内容，或者两项均为复习内容。
内容的安排，一般遵循身体全面发展的原则，因为青少年的身体正处在生长发育的时期，接受能力较强，可塑性很大。
选择多种多样的不同性质的教材，采用多种有效的教学手段，有利于身体的全面锻炼。
而且，人体各机能与身体素质，基本活动能力都是紧密相连的。
某一方面的发展，都会影响其他方面的发展与提高。
因此，只有以身体全面锻炼为基础，才能促进学生全面协调发展。
二、教学任务要确切、具体教师应该根据教材的性质和内容，提出课的具体任务。
但是，提出的任务要适当。
若任务提的过高，学生便会失去学习的兴趣和信心；若任务提的过低，又不能激发学生学习的积极性。
如某一节课的内容为“单挂膝前回环一周”（新授内容）和“蹲踞式跳远”（复习内容）。
若将这节课的教学任务确定为“掌握单挂膝前回环一周技术，改进蹲踞式跳远技术”这种提法既不确切，又不具体。
因为学生从接触教材到掌握动作，一般需要泛化、分化和自动化三个阶段。
因此，只有通过一定的时间和练习才能达到。
所以，第一次接触教材就提出“掌握动作”不符合动作技能形成的规律，显然要求过高，学生难以做到。
蹲踞式跳远的完整技术是由助跑，起跳，腾空和落地四部分组成，其中助跑与起跳相结合的技术是重点和难点，在教学任务中并没有具体指出究竟要改进哪一环节的技术。
三、合理安排运动负荷与密度合理安排体育课的密度，首先要认真备课，周密计划。
课前认真分析课的教学目标，教材性质，以及学生特点、场地器材，合理安排课的各项内容和时间。
其次要严密课的教学组织，根据各种情况，采用适宜的教学组织形式，尽是减少教学辅助活动的时间，避免重复啰嗦的讲解和不合理的误删除。
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如何上好高中女生的体育课
【摘要】本文针对现代高中女生的生理、心理特征以及对其体育兴趣形成的一般规律和特点的了解，通过对体育教材的选用、对组织教法的改变以及学生的体育课堂等相关因素进行分析，对怎样上好高中女生的体育课进行探讨。
【关键词】高中女生体育课
随着物质生活水平的不断提高，越来越多的女孩子有机会进入高中继续读书、学习。
进入高中阶段，女生身体各器官的发育趋于成熟，已经具备了成人女子所具备的特征。
这个时期，她们的心理、生理活动表现较为丰富。
从生理上讲，她们的性特征发育明显，皮下脂肪增厚，肌肉力量薄弱，运动机能相对下降，兴奋性高，情绪不稳
定，兴趣爱好变化无常，并有一种无法抗拒的生理惰性，所以在体育活动时不愿做强度大的运动；体形上窄下宽，重心较低，这种身体形态特点对平衡有利而对速度和跳跃不利。
从心理上讲，高中女生的心理正处于不稳定和不成熟的时期，情感比较内向、含蓄、敏感、自卑、爱美、好静、害羞、胆小、怕脏，在体育活动中表现出信心不足、毅力差，运动中抱有消极对待感，经不起失败的考验，怕别人嘲笑，不愿做垫上技巧及投掷等与身体有接触的运动，锻炼积极性不高……
鉴于以上特点并通过实践教学，我们发现高中女生的体育课的内容应尽量以刺激性小、难度适中、运动量和运动频率便于自我调节的项目为主，注重身体全面锻炼，围绕运动器官的发展来确定教学和方向。
相关的调查资料显示，高中女生最不喜欢的运动项目是800米、铅球这样运动强度大、脏的项目，而喜欢羽毛球、乒乓球这样没有身体接触和运动强度小的项目；虽然对排球、篮球比较喜欢，但只是从心理上喜欢，并没有主动参与锻炼。
这样的调查显示告诉我们，在安排体育教材时，要根据学生的兴趣和积极性进行调整，而不能以单一传统的方式来安排教材内容，最好的方法是进行选项教学。
因为选项教学最大的特点就是立足于学生的现在，更着眼于将来，符合她们自身和社会的需要，立足于她们的生理和心理特点，这样才能达到很好的教学效果。
其次在组织教学上要运用多样、多变、多层次的方法，多采用启发、激励的语言，热爱、尊重、信任她们，尤其是教师与学生的高度和谐，以平等的身份与学生相处，切忌居高临下、以威压人。
特别是高中女生，她们的感情细腻丰富，又害羞，尤其对男教师有较高的要求。
因此，男教师在和女学生交往中要做严师，更要做益友，要让每一个学生都能感受到教师真挚的关心和爱护，以唤起学生对教师的尊重和爱戴，使师生感情达到和谐、统一，师生间就能配合默契，教师的每个意图、每句话学生就能很快理解接受。
其次教师要主动参与到学生中练习，这样不仅缩短了教师与学生之间的距离，也加深了师生之间的感情，对体育教学效果也会起到很好的提高作用。
上好高中女生的体育课，提高教学效果是我们每一个体育教师所追求的目标。
怎样才能做得最好呢？以下是我个人的一些看法和所得：
1、搞好高中入学女生的健康卡片，做好摸底工作。
对她们生理方面有一个大概的了解，对体育课中安排运动负荷的大小有一定的帮助，有条件的情况下还可以针对这个特殊的群体进行保健知识的讲解，使其了解月经期如何进行身体保健。
2、应由单一的普通教学向选项选修课等多样化方向发展，从高中女生的生理、心理特征以及她们的兴趣爱好方面确定好教材的内容，把握好教学的组织、教法尺度，有利于带动大多数女生主动学习体育的积极性。
3、从理论上对高中女生进行体育锻炼思想的认识和疏导，强调体育锻炼对高中阶段女生身心健康发展的影响和作用。
尤其是高中女生是一支具有现代思想并充满青春活力的准知识群体，她们对体育锻炼的认识不仅体现出当代青年女性对待体育行为的一般参与意识，更重要的是在她们思想中把体育锻炼同女性接受现代文化范围程度的机会溶为一体进行思考，并力求将传统妇女体育观加以本质上的区别，进而从文化道德传统认识、目的等更深层次的内容进行理解，使她们的这种思想境界进入一个更新的文化理论层次。
4、教师要注意加强高中女生的意志品质的训练，运用生动、准确的教学语言对学生的心理过程施加影响，使她们认识到某个动作的锻炼价值，对增进健康、培养意志具有重要的作用。
5、教学过程中一定要准确地做好示范和讲解，加强语言上的启发和诱导，更多地使用鼓励性的语言，创造良好的教学环境。
6、要加强保护措施，以减少学生的不安和焦虑，使她们放心勇敢果断地去参与练习。
7、充分利用“小集团学习”的优势，有利于培养高中女生的协作精神，提高人际交往与组织能力，有利于积极主动学习的良好方面，实现自我创造、自我表现，有利于培养兴趣与终生锻炼身体的能力。
8、普通高中男女生分班上课，更有利于女生参加锻炼。
9、塑造教师良好的自我形象，影响高中女生对体育的感受：高中女生进入发育的中后期，她们的审美观也有所改变。
她们对体育教师的形象要求不但要有外在美，而且要有内在美，并要求教师对她们有种种的理解。
掌握高中女生的特点，塑造教师良好的自我形象，提高她们上体育课的积极性，也是教师一个重要的环节。
上好高中女生体育课其实不是一件容易的事，需要我们不断地研究、不断地适应新的情况才能不断地有所进步。
综上所述，只是我对上好高中女生体育课的一点体会而已。
我们在对高中女生进行体育教学的过程中，重点应多了解她们的现状、身体特点，根据现有特点合理安排教学内容，掌握运动量、密度、难度、
强度，扬长避短。
只有抓住高中女生的身心特点，因材施教，才能提高她们上体育课的积极性，从而达到良好的教学效果、社会效果，让每一位高中女生真正做到德、智、体、美、劳全面发展。
高中女生大多数对体育课学习是持积极态度的，能够认识到上体育课对自己生理、心理健康发展有好处。
同时，也要把愿意上体育课与是否喜欢参加体育锻炼区别开来。
作为学校决策者与体育工作者应抓住这个契机，正确引导，充分调动学生的积极性，采取形式多样的教学方法，使学生有效地参加锻炼。
【参考文献】
1、《中国学校体育学》
2、《体育保健学》（高等学校教材）
3、《体育心理学》（高等学校教材）
4、《体育教学》
5、《谈谈中学生体育兴趣的培养》
6、《论学生体育兴趣的培养》
7、《生理学》。