自我认知——职业能力、价值观探索(专业教学)

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（一）能力与生涯发展的关系
❖ 明尼苏达工作适应论
❖ 当工作环境能够满足个人的需求时，个人会感到 “内在满意”。
❖ 当个人能够满足工作的需求时，个人能够达到“外 在满意”（即令雇主、同事感到满意）。
❖ 外在满意，主要是可以通过衡量个人职业技能与工 作的技能要求之间的配合程度来评估。
❖ 内在满意，主要是衡量个人价值观与企业文化及奖 惩制度之间的适配性来评估。
或长处会被用人单位看上？ ❖ 如果有幸找到一份工作，也不知道自己是否能够胜任？
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困惑与迷思
❖ 杨超大学学的是热门专业，就业前景非常看好。
❖ 但是他痛恨自己人专际业交虽往然技热能门较差，，又难于改变。和同学 相比，动手能力和但英我语感交觉流自能己力都的很就弱。 业前景并不好？
❖ 他自我感觉很自卑，对于自己的就业前途并不看好。
自我认知
——职业能力与价值观探索
裴金涛
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课程回顾
❖ 职业兴趣：指的是个体对不同类 ❖ 性格：是人对现实的稳定态度和
型的工作、活动的心理偏好程度。 习惯化行为方式的总和，表现为
说明的是心理能量的具体指向。
个体独特的心理特征。
❖ 大量研究表明：兴趣与工作满意 度、职业稳定性和职业成就感之 间存在着明显的关联，是职业选 择和发展的内在驱动力。
❖ MBTI理论基础源于瑞典心理学 家荣格，由布莱格斯和她的女儿 迈尔斯研究发展而成，属于信度、 效度都较高的心理测评工具。
❖ Holland职业兴趣理论将人格特 质与职业类型分为六类（实用、 研究、艺术、社会、企业、事务 型），两者之间的匹配性决定了 工作上的适应性、满足与成就。
❖ MBTI衡量的是个人的类型偏好， 或称为倾向。用四个维度偏好二 分法来评估一个人的类型偏好。
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我们不难看到:
❖ 做自己能够胜任的工作，培养和发展自己的 能力，发挥个人的潜能，常常是个人选择职 业时希望能够得到满足的需求，亦即与能力 相关的价值观。
❖ 能力与个人的职业满意度、工作适应性以及 职业稳定性具有直接的相关关系。
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❖ 当一个人的能力和工作的要求相匹配时，最容易发 挥自己的潜能，并且获得一种满足的感觉。
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困惑与迷思
❖ 杨胜对自己在专业方面的能力不是很自信，自己不太适合
从事本专业工作，以后也不打算从事本专业的工作。
❖
但是对于非本专业的不领想域从，事他本又专没业有职足业够岗的位信，心能够做的 现在专业也不能换，
比人家专业出身的人我更现好在。到底该怎么办？
❖ 况且，如果浪费四年的专业学习，也会觉得很可惜，甚至 很有挫败感。
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智力是多元的——是由同样重要的多种能力而不 是一两种核心能力构成的,而且各种能力不是以整合 的形式存在,而是以相对独立的形式表现出来的。
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（三）技能ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ分类
知识技能
可迁移技能 技能
自我管理技能
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知识技能
❖ 是指那些需要通过教育或者培训才能获得的特别的知识 或能力。
❖ 对于自己的前途，他感到很茫然。
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具备什么样的能力？
❖ 这是每一个人在求职择业时都要面临的问题。 ❖ 能力是用人单位最关心的问题，也是大学生最需要证明的
问题。 ❖ 怎样发现、培养和表现自己的能力，从而在人才市场中拥
有较大竞争力，是非常关键的 问题。 ❖ 根据自身能力潜质规划自己的职业生涯，是每一位大学生
❖ 也就是个人所学习的科目、所懂得的知识。 ❖ 1）一般用名词来表示。 ❖ 2）不可迁移。是一些特殊的语汇、程序和学科内容，
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困惑与迷思
❖ 杨慧是英语专业的同学。
❖ 她感到现在会英语的人太多了，自己仅仅是掌握了一个工
具，也许不会有太大将的来竞的争就力业。岗位 ❖ 将来从事的工作如果需只要与自语己言掌有握关，那大概只有翻译、教
师等职业可选择，择那业些面技太能窄？。
❖ 如果将来从事的工作与语言的关系不是太大，那就需要一 些其他的技能。可又不知道需要一些什么样的技能，才能 帮助自己找到比较好的工作。
必须做好的重要文章。
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一、探索职业能力
❖ 是否有兴趣是一回事 能否胜任又是另一回事
❖ 你能为我们做什么？ 我们为什么雇佣你？
❖ 你认为自己具有的能力是……？ 你认为自己最欠缺的能力是……？
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了解自己的能力
❖ 动物明白自己的特性： 熊不会试 着飞翔， 驽马在跳过高高的栅栏 时会犹豫， 狗看到又深又宽的沟 渠会转身离去。 但是人是唯一一 种不知趣的动物， 受到愚蠢与自 负天性左右， 对着力不能及的事 情大声地嘶吼——坚持下去！ 出 于盲目和顽固， 他荒唐地执迷于 自己最不擅长的事情， 使自己历 尽艰辛，然而收获甚微。
❖ 相反，当一个人去做自己力所不及的工作时，就会 感到焦虑，甚至产生挫败感。
❖ 而当一个人能力超出工作要求太多时，又容易感到 工作缺乏挑战，比较乏味。
❖ 因此，在选择职业时，我们同样要寻求个人能力 与职业技能要求的适配。
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我们需要清楚：
❖ 能力有哪些分类? ❖ 自己具备什么样的能力? ❖ 职业岗位要求什么样的能力?
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自我探索
职业兴趣
职业能力
职业价值观
职业性格
最喜欢什么
最擅长做什么
最看重什么
最适合做什么
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困惑与迷思
❖ 孙萍的困惑与许多大学生一样，是不知道自己究竟擅长什 么？能够做什么？
❖ 对于找工作，她没有自信己心。能够从事 ❖ 因为她压根就不知道什该么怎么样找的？职也业不？觉得自己有什么优势
(selfefficacy)
指个人对自己的能力, 以及运用该能力将得到何种结果 所持的信心或把握程度。
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❖ 在实际生活和工作中，对个人行为起决定 作用的往往不是个人实际能力的高低。而 是个人的自我效能感。
❖ 积极心理学
❖ 在平时的生活中，你在某种事情上的自信 程度是否真实地反映你的相关能力？当你 了解到在某事情上或许不是你的能力不够， 而是自己的自我效能感较低，你是否愿意 改变对自身能力的界定？
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（二）能力的分类
❖ 按照其获得的方式（先天具有与后天培养） 分为：能力倾向和技能两大类。
❖ 能力倾向：是指先天赋予我们的特殊才能，如音 乐、运动能力等。
❖ 技能：是指经过后天学习和练习而培养形成的能 力，如阅读、人际交往、表达能力等。
❖ 《卖油翁》：无他，唯手熟尔。
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自我效能感