黄菡幸福从心开始
女性大讲堂相关(粉红丝带)
“打造完美女人成就卓越女性”大型公益讲座21世纪最贵的是什么--“人际”。
12月27日下午2：00，江苏省“女性大讲堂”特邀黄菡女士面向南京公众公益传授“人际协调的心理艺术与技巧”，帮您解密人际奥妙、走出交往困境、成就快乐人生。
欢迎社会各界人士，特别是女性朋友准时参听。
听课免费、票券有限、领票从速！讲座地点：江苏省移动公司增值服务中心一楼培训教室(鼓楼区行建路16号，龙江体育馆东侧)3月7日，女性时空广播联合郑州市妇联、郑州市冯特职业培训学校在郑州大学学习堂举办为期一天的“幸福人生公益大讲堂”，邀请中国首位婚姻家庭咨询专家和性学专家、中国家庭教育协会常务理事、中国社会科学院研究员陈一筠教授，给大家带来“解析婚姻情感密码”和“读懂子女成长心声”两场大型公益讲座，上千名女性朋友聆听了陈教授富含人生哲理的讲座。
由今日女报/凤网主办，摩登美容国际集团承办，中信银行长沙支行合作推出的“时尚健康漂亮女人”公益时尚健康沙龙湖南省第三站即将启动。
8月29日晚20：00-22：00，在喜来登大酒店四楼宴会厅，著名面相经络专家魏伟将为有幸应邀前往的女性送上一课“写在脸上的命理和健康”，告诉女人们如何解开藏在脸中的健康密码。
凡在凤网报名的网友均可获赠由摩登美容国际集团提供价值20元的代金券一张，前5名跟帖报名网友更能获取价值148元的美发代金券一张。
所有前来报名的网友，都有机会赢取到一份价值2000元的“健康漂亮大礼包”（其中包含了此次健康讲座的门票一张、价值千元的中信银行与漂亮联名的答谢卡以及更多时尚好礼）。
由中国益民文化建设基金会社区文化发展基金所举办的“半边天”大讲堂大型公益培训活动于2010年3月7日在京正式启动，以关注、关爱女性为主的具有针对意义的社区公益活动就此拉开帷幕。
目前，女性在社会和家庭中的地位愈发重要，她们不仅承担着对下一代的教育和培养，更影响着我国未来经济社会的发展与和谐社会的构建和。
因此，如何有效进行女性公民的素质培养，已成为当前我国社会发展的一个长期命题。
黄菡励志演讲稿：幸福从心开始_励志演讲稿
黄菡励志演讲稿：幸福从心开始以下是黄菡《幸福从心开始》演讲内容摘选：关于幸福，可能是一种主观的感受，如果教导别人如何幸福，那可能吃力不讨好。
但是，我们可以尽量和幸福接近一点，那就是树立合理信念，矫正a型性格，增加快乐感受，调整挫折反应和协调重要关系。
不要沉迷在“必须”“应该”中别把自己想成天底下最不幸的人，不要沉迷在“必须”和“应该”中，要学会“理解”和“弹性”。
生活中，这样的话语有很多，比如“考不上大学，这辈子都完了”，“如果失去你，再也不会有”，这辈子长着呢，这些算什么呢?有位律师，在家里忙明天要上庭的案子。
他的小儿子过来找他玩，他为了应付他，就把一张世界地图撕碎，让儿子去拼，认为这会耽搁儿子很长。
没想到，不过几分钟，儿子就把地图拼好了。
儿子说，世界地图的确难拼，但是地图背面是张人像，人像好拼，人对了，这个世界就对了。
人错了，这个世界就错了。
我们不是不可以去批判世界，但是首先要学会自省。
我们不是不可以向世界提出要求，但是首先要学会妥协让步。
生活不是数理化，只有一个答案，生活更像是一篇，仁者见仁，智者见智，公说公有理，婆说婆有理。
事业和生活如何平衡?第一点是强制休息。
强迫自己彻底摆脱工作进行周期心理调整和放松。
一定要讲强迫，把它变成一个铁律。
不要因为忙，而被舍弃。
生活中，有时我们进退两难，就是因为我们想两全其美。
周期性休息，一天再忙，给自己一个小时;一周再忙，给自己一天;一个月再忙，给自己一个大周末;一年再忙，给自己一两个星期。
如果保证不了，可以考虑换一个工作了。
因为，你是在透支自己。
休息，要讲究彻底，随心所欲。
第二，积极的业余爱好。
积极的，首先一定是快乐的，避免人云亦云。
一定要对虚荣心保持警惕。
一个朋友送我昆曲的票，我强装兴趣。
其中的两位男士借口抽烟，一去不复返。
我和我的女同学，则在焦虑：该不该走呢?第三，。
没有什么事情，比帮助别人做好事更能给人带来快乐。
这不是空洞的道德说教。
每个人都有良善之心。
行业协会年度工作总结及下年度工作计划优秀4篇
行业协会年度工作总结及下年度工作计划优秀4篇协会年度工作总结篇一20某某年云南省婚姻家庭咨询师协会在省妇联的领导和支持下，顺利开展了"一二一"模式和协会各项工作，使本协会得到了巨大的进步和发展。
现将本年度本协会各项工作总结如下：一、日常工作1、协会自20某某年7月起，坚持每周三委派咨询师到云南省妇联维权大厅为每位需要帮助的市民免费提供咨询服务，主要涉及恋爱择偶、老年婚姻、夫妻关系、婚姻财产、亲子关系、妇女维权等，尽力去帮助他人解决婚姻家庭问题，得到了广大市民的欢迎。
2、严格按照云南省婚姻家庭咨询师协会入会流程及规定吸纳符合要求的会员，20某某年共吸纳会员146人次。
3、为提高大家的家庭幸福感，协会组织了4场针对会员和社会大众的公益课程。
4、帮助想要加入本协会并为婚姻家庭咨询师事业贡献自己一份力量的人事开展了2期国家四级婚姻家庭咨询师公益免费培训。
二、全年具体工作20某某年1月：面向社会开展第6期国家四级婚姻家庭咨询师公益课程。
20某某年3月：面向社会开展《有效亲子沟通》公益课程，帮助广大家长聆听孩子真实声音，走进孩子心灵世界，改善亲子关系。
20某某年5月：邀请上海赵俊茜老师面向社会开展《和孩子一起成长》公益沙龙，通过互动体验式的沙龙，让广大家长看清亲子关系的模式，帮家长找到更好的认识孩子和自己的方式。
20某某年7月：面向社会开展第7期国家四级婚姻家庭咨询师公益课程。
20某某年11月19日：举办第二届"国际婚姻家庭论坛—幸福从心开始"，特邀请南京大学社会学系社会心理学博士黄菡传授调节心理之道，探讨释放压力之术，提升全民幸福感，同时扩大了本协会和婚姻家庭咨询师行业的影响力。
20某某年11月26日：邀请台湾知名心理专家陈伯炜博士到昆开展《先懂孩子再懂教》公益课程，全方位探讨有关教养孩子的正确态度与方法。
20某某年12月：由云南省婚姻家庭咨询师协会刘轩睿会长面向社会开展《做轻松父母，育卓越子女》公益课程，讲授亲子情商问题。
黄菡的幸福哲学
黄菡的幸福哲学李尚芳子著黄菡幸福心语：1.真的不一定是对的，对的不一定是善的，善的不一定是美得。
常人少能兼顾，我格外看重的是与人为善。
2.婚姻是人生大事，总得有点准备，包括情感，心理、各种关系，也包括物质的，如果全裸，有点悬。
3.仅仅两情相悦并不能保证婚姻幸福，任何一方的角色自如、行动能力与过程中的偏差、确实和失误，都会使婚姻的满意度大打折扣。
第一章：爱需要对等，过度依赖会吓跑对方1 嫁了就要被人疼，不然就算吃亏吗？黄菡认为：“女人嫁人就一定要被疼，那男人为什么要娶老婆？难道是为了被折磨吗？为什么有的女性认为结了婚自己会‘吃亏’呢‛婚姻应该是将尊重对方的独立人格为基础。
‚疼爱‛是婚姻中的一方给与另一方的呵护，但绝不能拿这种‚疼爱‛来测试婚姻中感情的深浅，也不要因为对方偶尔才关心自己一次就觉得吃亏。
要知道，婚姻中真正的爱是深沉的，甚至是默默无闻的，婚姻有时候需要细水长流。
2 嫁给有钱人，也不意味着你变卑微了。
上百年过去了，勇敢坚强的女主人公简爱的话依然在时间的沉淀中透漏出经典的光芒，她一语道出了爱情的真谛----无论富裕还是贫穷，抛开表陎的浮华之后，任何人都不卑微。
成熟的女性都懂得，真爱一个男人就应该为他好好的珍惜自己，有了委屈要向他诉苦。
双方是两个完全平等独立的个体，同样也是生活中一起并肩作战的战友。
她绝不会因为一些物质上的差距就让自己与丈夫之间形成精神上的差距，爱情终究不是为了委屈自己的。
对于一个女人来说，最恐怖的事情莫过于低到了尘埃再也开不出花来，最不值得的事情是牺牲了自己的全部去成全一个并不值得的男人，如果我们自己先卑微了，那么怎么值得对方倾其一生奉若珍宝呢？3只有奉献的爱情，不会带给你幸福。
其实，关于爱情我们有很多的误解。
爱情，首先是利己的，然后才是利他的。
你爱他，愿意为他做一些事情，这是一种关怀的表现。
但是，这种奉献应该是双向的，而是以不损害个人的快乐健康为前提的。
聪明的女人通常懂得适时地奉献，以及如何适时地索取。
幸福从心开始-成就幸福人生胡心灵法则_第四章 财富,不应成为幸福的绊脚石
只要一个人还不至于忍饥挨饿，还能够交得起房租，买得起自己所真正需要的重要东西，对生存还没有产生惧怕心理，而且能够很现实、理智、正确地对待这种生活，那么他就可以过上那种幸福、和谐的生活。
幸福才是人生的至高财富当我们衡量商业成就时，衡量标准是钱。
我们用钱去估计资产和债务、利润和亏损。
在这一过程中，所有与金钱无关的都不会被考虑进去。
当我们衡量商业成就时，金钱就是最高的财富。
人生和商业一样，也有利润和亏损。
但不同的是，衡量人生的标准既不是金钱，也不是知名度、命运或是权力，而是幸福。
好比在商业中，资产只有能够换算成钱才有价值，知名度、命运或是权力都只是实现幸福的手段。
举一个例子，在100万现金和与一个好友交谈之间你会选择哪个？我们应该选择那个让自己更幸福的。
如果谈话给你带来的快乐和意义甚至超过那100万，那我们就应该选择后者。
因为以幸福作为衡量标准的话，后者更有价值。
正如心理学家卡尔·荣格说的：“有意义的事即使价值再小，也比无意义的事有价值。
”玛瓦·柯林斯是芝加哥市的一名教师。
芝加哥市中心是毒品和犯罪的温床、一个毫无希望的地方。
由于这种恶劣的环境，许多教师担心这里的儿童无法逃出那世代相传的贫困与绝望。
1975年，柯林斯在她所居住的社区里成立了城西预备学校，她的学生大部分来自同一社区，他们都是由于品行恶劣或是成绩不良而被学校开除的学生。
所以，可以说创办这个学校的目的是为帮助他们重新回到正常学校而做准备。
城西预备学校，其实是他们流浪街头前的最后希望。
今天，这些曾被认为“无法教育”的学生已经在读莎士比亚、爱默生的著作，有的学生四年级就读到了欧里庇得斯的诗集。
那些被看成是无药可救的孩子们几乎都上了大学。
柯林斯的学生们证实了她的信念——每个学生都有成功的潜力；他们学会建立自信心，并能设想和实现自己充满希望的未来。
玛瓦·柯林斯成立学校时几乎没有什么资金，开始时还用她自己的家作为教室。
在后来的20年里，她在经济上不断挣扎，还曾数次面临倒闭的危机。
幸福生活从“心”开始
幸福生活从“心”开始作者：刘琳来源：《幸福家庭》2021年第14期我们都在寻找让自己生活得更幸福的方法。
有人会健身、跳舞或进行其他运动，让自己在数小时内感到平静、专注和满足。
这是因为当人体运动时，大脑就会产生令人愉悦的物质，让人处在身心愉悦的状态中。
但依靠外部手段获得的幸福是短暂的，有没有其他获得幸福的方法呢？笔者认为，获得幸福最简单的办法就是修炼自己的内心。
总有人会疑问，幸福到底是什么。
其实幸福是一种主观的情绪感受，没有固定的评价标准。
有些年轻人会埋怨自己每天被工作和家庭生活中的烦扰缠身，但“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，对于同样的问题，不同的人会有不一样的感受和看法。
我們需要转变自己看待事物的方法和角度，这样也许会发现其实幸福就在身边。
根据积极心理学理论，如果一个人想要收获幸福，就要乐于接受自己的缺点，充分挖掘自己的潜能，不断培养自身优势，努力达成自己的小目标，增加生活的信心。
我们需要认清的是，幸福感不会随着压力的摆脱而提升，人要积极主动地投入生活、拥抱生活，这样才可能获得幸福感。
如果我们一直呆在舒适区，就会渐渐对周遭的人、事、物感到麻木，失去敏锐感知周遭环境的能力，很难收获幸福。
1989年，世卫组织更新了对健康概念的解释，要求人们不要仅根据身体状态评价一个人的健康状态，也要从躯体状况、社会适应能力和道德水平三个方面入手，综合评价一个人的健康程度。
在生活中，任何人都会有遭遇不顺、情绪不佳的时候，随着时间的推移，这种负面情绪通常会逐渐减弱或者消失。
如果一个人长时间处于负面情绪中，情绪状态会随着时间的推移逐渐恶化，甚至影响到自己的正常生活及工作，导致出现心理问题。
古希腊哲学家亚里士多德认为，幸福是个体生命的目标和意义，也是人类生存的终极目标。
积极心理学理论认为，人们能在不断努力的过程中体会到幸福感。
我们不能把幸福当作享受的代名词，要在日常的工作和生活中努力改造客观世界，提高自我效能感，形成并维持积极向上的心理状态。
幸福从心开始-成就幸福人生胡心灵法则_第六章 爱,幸福的源泉
爱是创造幸福时刻的根本方法，因为爱会强迫你变得细心。
它把你推进到一个永恒的现在；它使得你把所有的注意力集中在你的经历之中；它要求你降服……你在爱中得到越多的改变，越多的幸福时刻就会被创造出来。
无条件的爱当一个男人爱上一个女人时，其间包括了有意识和无意识的原因。
也许他会觉得，他爱她只是因为她这个人，但可能他自己也不清楚为什么会爱她；当问到他为什么爱她的时候，他可能会说：“我也不知道，我就是爱她。
”我们一般认为，是用“心”去爱一个人，而不是用脑——爱是无法解释的、神秘的以及无法以常理衡量的。
但是，如果一个人所感到的是真爱，那他肯定是由于某个原因才会爱。
而这些原因不一定是能意识到的，也可能永远无法清楚地去解释，但它们肯定是存在的。
如果我们因为财富、权力或是名声而去爱的话，那只是有条件的爱；因为踏实、力量或是和善而去爱的话，才是无条件的爱。
1923年秋，冯玉祥将军在任“陆军检阅使”时，原配夫人刘德淑因病逝世，曹锟曾想招冯为婿，但因为冯的生活非常艰苦而作罢。
这时候，有些原来抱独身主义的北京姑娘，放弃了永不嫁人的主张，想成为陆军检阅使夫人。
冯玉祥将军选择配偶的方法，可谓标新立异。
他采取当面考试的办法以定成否。
他和她们谈话时，首先问对方：“你为什么和我结婚？”这个问题，看似容易，但答起来却很困难。
许多姑娘羞涩地回答说：“因为你的官儿大，和你结婚，就是官太太。
”或是说：“你是英雄，我崇拜英雄。
”这样的回答，冯玉祥将军都是摇头，以表示不可！但当马伯援介绍李德全和冯玉祥将军见面，问李德全为什么要和他结婚时，李德全爽直恳切地说：“上帝怕你办坏事，派我来监督你！”冯玉祥将军对这一回答，频频点头，认为这个女子不凡，从而奠定了两人结婚的基础。
不久，冯玉祥将军和李德全女士结为夫妇。
英国有位倾国倾城的美貌少女，因一心迷恋钱财，贪图安逸的生活，答应嫁给一个大商人。
这个大商人跟她爷爷一般大，整天只知道发财赚钱，只是把她当做花瓶。
新婚时，她过着纸醉金迷、花天酒地的生活。
《幸福从心开始》课件
03 如何通过心灵获得幸福
培养感恩的心态
感恩是一种积极的心态，能够让我们更加珍惜所拥有的一切，减少抱怨和不满。
培养感恩的心态需要我们意识到自己所拥有的，包括家人、朋友、工作、健康等， 并对他们的付出和关爱表示感谢。
通过记录感恩日记、参加感恩活动、表达感激之情等方式，可以帮助我们逐渐培养 感恩的心态，从而提升幸福感。
心灵的智慧与幸福
总结词
心灵的智慧是幸福的源泉，它能够帮助我们更好地理解自己和世界，从而更好地追求幸福。
详细描述
心灵的智慧是一种内在的洞察力和理解力，它能够帮助我们看到事物的本质和内在联系。通过这种智慧，我们可 以更好地理解自己和他人，以及我们与世界的关系。这种理解可以带来更深层次的内心平静和满足感，从而增加 我们的幸福感。
对人生的积极态度
积极面对生活中的挑战和困难， 从中汲取经验和教训，不断成长
和进步。
珍惜眼前的一切，感恩生命中的 每一个瞬间，用宽容和包容的心 态去理解和接纳不同的观点和生
活方式。
保持乐观向上的心态，相信自己 能够克服困难，迎接未来的挑战 ，同时也要相信他人，与他人共
同成长和进步。
对未来的美好憧憬
幸福感与社会和谐
个体的幸福感是社会和谐的基础， 当大多数人都感到幸福时，社会将 更加稳定、和谐和繁荣。
幸福的来源
内心的满足
良好的人际关系
内心的满足是幸福的根本来源之一，它涉 及到个人的价值观、信仰和人生目标等内 在因素。
与家人、朋友和同事建立良好的关系，可 以带来情感上的支持和愉悦感，从而提高 幸福感。
学会宽容和谅解
宽容和谅解是一种豁达的心态，能够 让我们更好地处理人际关系中的矛盾 和冲突。
通过换位思考、倾听他人、寻求和解 等方式，可以帮助我们更好地掌握宽 容和谅解的技巧，从而改善人际关系 ，提升幸福感。
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黄菡幸福从心开始
幸福对每一个人来说，无非就是能够追求和创造自己
想要的生活，以及理解和接受自己当下的生活。
那怎么能做到这些呢？我给大家几个特别具体的生活
建议。
树立合理信念
美国有一个心理健康专家，叫埃利斯，他提出一个合理
情绪理论。
他说要维护自己的心理健康，保持良好的心态，就要尽量回避那些消极负面情绪发生。
有人说，我的情绪来
源于我所遭遇的事件，但埃利斯认为，如果事件是A，情绪是C , A后面就是C吗？不是，是B O B是什么，就是信念。
我们的情绪从来不是由我们的事简单直接就决定的，它经过了一个非常重要的中间变量，就是你特定的生活信念，具体的生活态度的解释和作用。
我们来说一下不合理的信念。
必须和应该，用必须和应
该做关键词，提出对这个世界、对他人，包括对自身的一种不合理的预测和要求，然后一旦事与愿违，就会有强烈的负面情绪，难以自拔。
比如说我必须成功，不成功就成仁；我有成绩了，我就应该受到提拔奖赏和重用；再接下来，我对你好，你就应该对我好，我爱你，你就应该爱我。
这一件事儿和那个结果之间，可能不是那么简单的因果
关系，而上述种种感慨，其实都是在用同样很简单幼稚，但却往往任性固执的要求，去面对一个复杂多变的现实世界。
当事情发展不如我们期望那样，我们恐怕就很难通过
反省自身，而与现实达成一个和解，就是说，它会有困惑不解，进而就是愤怒。
我给大家交流一个小故事。
我觉得没有什么能比这个小
故事更能表达我对这种事的理解。
所以尽管它流传甚广，但是我仍然要再次重复。
明天早上就要开庭了，有一个律师在家里面准备工作，
可是律师的小儿子不停缠着他玩，律师缠不过，就拿了一张世界地图，撕碎递给儿子说：“你什么时候把这世界地图拼好了，我什么时候就陪你玩。
”这对于一个六、七岁的孩子来说是一个非常艰难的任务，可是没想到，六、七分钟之后，儿子就拿拼好的世界地图找爸爸，说我拼好了，你陪我玩。
爸爸说，世界地图很难拼，你怎么这么快完成了？儿子说，爸爸，世界地图很难拼，但是人像很简单，你没有注意到这
张地图的背面画了一个人像，我想，如果这人对了，这世界就对了。
如果这人错了，这世界就错了。
我听到最后一句话，我是心有所动，我的理解是，我们
不是不可以指责他人，但是首先要学会反省和检讨自身；我们也不是不可以对世界和他人提出我的期望和要求，但同时，一定要能学会妥协和让步
所以，合理的信念，是对生活充满了理解和弹性的信念。
什么叫理解?
对于现实世界的多种可能性，再多一种理解。
什么叫弹性?
即便事情发展不如我所希望那样，我希望是调和的冲
突，而不是宁折不弯的崩溃。
剔除不合理信念，树立合理信念，之于幸福感意义何
在？生活信念决定了我们对世界的感受，而不合理的信念，常常会带来消极负面的情绪，然后消极负面的情绪，长期强烈持续下去，可能会影响心理健康，降低我们感受幸福和创造幸福的心理能力。
增加快乐感觉
职业女性，特别关注一个话题是，怎么样平衡工作与生
活？这可以专门做一个专题来讲，在这里我只想用一种非常简单的生活技巧的讨论来代替理论上的探讨。
第一，平衡工作与生活。
怎么平衡？非常具体，问问自
己，你做到了强制休息吗？你在你工作的同时，做到了强制
休息吗？什么叫强制休息？我这样来表达它：强迫自己、周期性的、彻底摆脱工作，进行心理的调整和放松。
休息最重要的精髓和要义，其实很简单，四个字一一随
心所欲，做自己最想做、最放松、最快乐事情。
第二，坚持积极的业余爱好，这个是保证健康休息、有
效休息的前提。
什么是积极的？首先，一定是做来快乐的。
寻找爱好的时候，切记避免
人云亦云，亦步亦趋，追随时尚，附庸风雅，那样爱好很快变成另外一种束缚，就不是找乐，而是活受罪。
其次，这个业余爱好，它的活动的性质最好跟你的工作
活动性质互补。
无论哪一种最后都强调一个能投身其中，发展出某种身体的实践技能，让自己的身体参与其中，不要仅仅是鉴赏、议论、评价这样心理活动。
第三层要求，这个业余爱好，在你从事它的时候，最好
是能够让你不断体会到学习、发展和创造。
协调重要的关系心理学家对于幸福有各种各样的研究，其中比较有名是
联合国教科文组织，关于80多个国家70 万人个体幸福感调查，其中的不丹，很小一个国家，它的居民幸福指数在这80
多个国家中名列第八，而它的人均GDP 在这些国家当中排在了70 多位。
它的首相写了一本书，叫《幸福是什么》，这书里面就提出这样一个观点：我们国民的幸福指数非常高，但我们还是非常弱小的国家。
我认为，影响个体幸福感最重要的两个要素，一个是生态环境，一个是人际关系。
生态环境，这个东西我感同身受，但是我讲不出来。
而
人际关系，我懂，而且我还要讲协调人际关系。
是啊，心理学家很多研究告诉我们，个体喜怒哀乐，情
绪的变化，70%的根源在于他人际关系的变化，所以，它很
重要。
份亲近而协调的亲情友情同事之情，配偶关系，可能
是我们获得幸福感最重要的资源。
但是，从来没有一个老师，专门给我们讲过人际关系的
问题。
为什么？我想啊，生活太相信我们了，它觉得我们在这问题上能够无师自通，自学成才。
生活如此信赖我们，那我们也不要辜负它的信任，你总要学一点吧，我就简单介绍
我说学一点心理学，特别是关于人际沟通协调、人际关
系心理理论，对于我们处理好重要关系一定有帮助。
我打个比方来讲，当我们建立发展重要人际关系的时候，我们是不是都很渴望这样一种指导：你能不能告诉我，什么人和什么人更容易形成良好的人际关系？我们更容易喜欢什么样
的别人？别人更容易喜欢什么样的我们？如果我们知道了这种规律遵循它做，即便不可一走捷径，但是可以不走弯路。
心理学家分析大量成功人际关系的案例，他们说确实有
规律可循，至少可以发现这样四个规律：临近率、相似率、互补率、对等率。
重点来谈谈临近率。
临近率说的是什么？我们容易喜欢
与我们空间距离近、交往多的人，“近水楼台先得月，向阳花木早逢春”。
我受到这样三点启发: 第一，要想关系好，一定要多交往。
第二，交往很重要，
人走情走。
是不是人走茶凉不敢说，但是人在情在，交往减少，一定会影响到感情关系和谐发展。
第三，交往很重要，如果你不想跟一个人发展过于亲密的关系，要从交往分寸控制起。
有人会有这样的误解。
亲密关系是不是多多益善？当然不是了，至少在我看来，有那样两种亲密关系，就是要努力加以回避的。
种是职场上的，我们不去说它了。
第二种是跟我们的生活家庭有关系的，避免跟某一个异
性发展出过分亲密的个人感情关系，当然有一个前提，特指你已经有了一个，如果你一个都没有，那你应该积极寻找。
人也是需要感情、精神交流、心灵沟通的。
如果你已经
有一个长期亲密的固定伴侣，如果你结婚或者谈恋爱到事实
婚姻地步，你是不是要跟其他人把握一下分寸？尤其是今天，异性交往过分开放，我们内心的自律是不是也会相应放松？异性交往充分开放在给我们每个人都带来了前所未有人生体验和情感满足同时，是不是也给我们某些人带来了情感乃至婚姻生活当中的困惑，甚至是痛苦?
所以该怎么样正确认识和处理相关的问题呢？我用这
样一个案例来讲。
好些年前我在一份报纸上看到一个女读者写给这个专
栏作家的咨询信：我是一个女的，我有一个很好的女朋友，她没有结婚，经常到我家来玩，跟我丈夫处得也很好，开始的时候我很高兴，因为我喜欢的人他们能彼此接受。
但是现在我有点不放心了，你说他们之间有什么吧，真没什么。
可要说没什么吧，他俩在一起话更多，他俩在一起更高兴，他俩在一起更能相互肯定。
我现在遇到一个选择，如果我
不让他们交往，首先我会失去一个好朋友，其次我也真的很怀疑自己，我是不是太小心眼，丈夫正常异性交往都不允许？我的朋友说，你就是要让他们交往，爱情需要考验，真金不怕火炼，你防得了一时防不了一世。
我现在就问你我该怎么做，因为你是专家。
这个专家公开回答她，我对专家的回答深以为是。
他说
你赶快别让他们来往，我只告诉你一句话，人是经不住考验的。
人性远不如你想象的那么完美，意志也绝不如你期望的
那样坚定，这个大千世界滚滚红尘好多东西，会跟我们的人性共同的弱点，形成非常强烈乃至于致命的诱惑，金钱、美色、名望，谁能说我自己一点都不为所动?
所以从这个意义上讲，我认为人都是该出事的人，至少
你不要假设对方是那个不会出事的人。
在座各位女同胞，你千万不要总结为，回家把自己老公看紧，绝不是这个意思，而是说从今往后我们对自己都要有警醒和反省。
多一事不如少一事，退一步是保守，如果没有足够的能
力解决冋题，保守从来不失为一种好的自我保护方式。
这就是我想说的第二方面建议。
人际关系对于幸福感的
影响，是特别重大的。
在我的理解里面，可能是最重大的。
概括总结一下，今天这个短短的讲座当中，主要通过这
几个方面，树立合理信念，创造快乐体验，协调重要关系来跟大家交流，在我们追求幸福的路上，也许生活当中注意些什么细节和技巧，会让我们生活当中离幸福圣地更近些。