2011.4月时尚礼仪仪容仪态

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女士仪表自照：
1.领口：要干净、衬衣领口别太复杂、花俏。 2.外套：合身，熨烫平整。 3.上衣：活动方便，不易褶皱。 3.配件：可避免花俏的耳环和戒指。 4.指甲：勤修指甲，甲油颜色不要太艳（透明色、粉色为佳）。 5.衣、裤、裙：表面不要有明显内衣切割痕迹。 6.内衣：以肤色、无痕为最佳。 8.包：定期整理（笔记本、名片、手帕、面纸、化妆品等）。 9.鞋：一定要整洁，款式大方，中跟为好，不宜太高或太尖。 10.袜子：破损不穿，包包里最好准备一双。
图2：双腿和膝盖应该并在一起。
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图3：左右手轻挡胸前，避免走光， 右手稍捋裙摆。
图4：静静地蹲下去，上身保持直立。
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破坏形象的蹲姿：
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见面礼仪
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握手礼：
在握手时，如果一方站着，一方坐着，坐着的一方要站起来； 除非年事较高或身体不适（应说明情况）。在正常情况下，坐着与 人握手是不礼貌的。握手一定要用右手（除非右手受伤）。另外， 握手时为表示亲切，两手可上下摇摆，切勿左右摇摆。为帮助大家 学习，特别总结了握手的七要诀：
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时尚礼仪的五大特点：
一、时代性
古 代 现 代
二、地域性（十里不同风，百里不同俗） 三、操作性（如果礼仪不能够操作也就没法更好的复制） 四、自律性（身先足以率人，律己足以服人） 五、宽容性 （礼仪中的最高境界就是“和谐”，尊重为本，以人为
尊。）
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时尚礼仪分三个场景（类别）： 商务场景（会议礼仪、外交礼仪、职场礼仪、服务接待礼仪、与人相处礼仪
坐 姿
行 姿
蹲 姿
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损坏形象及不良的站姿：
叩肩含胸：长期 习惯这样的站姿， 会导致肩部、背 部脂肪堆积，虎 背熊腰，失去女 性应有的灵秀感！
腿膝无力：膝关节 没劲，肌肉放松， 无力支撑上身，整 体重心往下，会导 致大腿变粗，长期 这样站立会导致两 腿粗细不一。
臀部下塌：这样 站立会导致重心 向下，整个上半 身的重量都压在 下半身，易造成 臀部松弛下垂。
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图2：即使是很舒服的沙发，也不宜靠在椅背上。
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男士标准坐姿要求：
一、“坐如钟”，即体态稳重，不摆动身体，不抖动腿。 坐正，上身挺直，双腿路分开，双肩平正放松，两臂自 然弯曲。 二、双手分别放在双膝上，也可放在椅子或是沙发扶手 上，注意掌心应向下。 三、两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步 或稍分开以显自然洒脱之美。
商务洽谈礼仪、各种商业仪式等）
社交场景（1.介绍、拜访
3.馈赠等）
2.交谈、宴请
休闲场景（1.习俗礼仪
2.日常生活 3.风俗节令等）
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时尚礼仪分为七大块：
仪容 仪表
仪餐 仪谏
礼仪
仪态
仪礼
仪式
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时尚礼仪的基本原则：
一、平等原则 二、诚信原则 三、宽容原则
四、自律原则
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第二节：形象礼仪
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第一印象很重要!
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优雅站姿：
正确的站姿会给人以挺拔劲秀、舒展俊美、庄重大方、精力 充沛、信心十足、积极向上的印象。
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图1：脚尖分开一拳的距离
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图2：右手压在左手上面
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3 图3：大拇指放在肚脐上下1厘米范围之内都可以
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4 图4：伸直背肌，双肩尽量展开，挺胸。 5
图5：身姿要挺拔，要感觉头顶好像有一根绳子，从你的颈椎处向上拉。
图1：大方伸手。
图2：虎口相对。
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图3：目视对方。
图4：面带微笑。
图5：力度七分。
图6：男女平等
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图7：三秒结束
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谢谢大家
祝大家节日愉快
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方法：我们试着将一本书放在头 顶上，放稳后再松手，接着把双手 放在身体两侧，用前脚慢慢地从基 本站立姿势起步走。这样虽有点不 自然，但却是一种很有效的训练方 法，关键是走路时要摆动大腿关节 而不是膝关节，这样才能使步伐轻 捷。 不摇晃肩膀和上半身。夹着一条 线的感觉来走。
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优雅走姿
1、抬头，目光平视前方。
2、双臂自然下垂，手掌心向内，手臂以身 体为中心前后摆动，手臂与身体的夹角一般 在10°~15°。
3、上身挺拔，腿部伸直，腰部放松，脚步 要轻并且富有弹性和节奏感，步幅与腿的长 度相适宜，跨步要均匀，两脚之间相距为1 只脚到另一只脚的距离。
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蹲 姿：
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图1：捡东西时，我们可以假想人较多的那 个方向是观众方，所以要用自己的侧面而 不是正面或是背面对着人多的一边。
时尚礼仪
仪容、仪态
第一节：礼仪介绍
中国素有“礼仪之邦”的美誉，因此最注重礼仪！ 早在古代蒙学教材《三字经》当中就有讲到：
可见知礼、懂仪是老祖先给我们留下的丰富遗产！！！！
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礼仪的转变：
随着时代的不断转变，在当今的现代社会以 及时尚的年代，已经摒去了固有的那种封建、迷 信、落后、传统的礼仪，加入了现代人所能遵守 的规范和道德约束自己，这就是现代礼仪。 可是随着时代的飞速发展，礼仪又有了新的 变化，对可操作性，与时代接轨、与时俱进的礼 仪称之为时尚礼仪。
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女士着装注意事项：
A、抢眼鲜艳
B、杂乱暴露 C、透明紧身 D、短小扫地
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第三节：仪态礼仪
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仪态礼仪的含义：
◆仪态礼仪指人的身体呈现的各种形态规范。 ◆优雅而得体的举止将有助于树立良好的交际
形象，并获得他人的好感。
◆站有站相，坐有坐相。 ◆步履稳盈，手势适当。
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仪态包含哪些方面？ 站 姿
与女士坐姿不同，男士落座后不宜双 手叠放在一起，那样会显得不大方，缺少 阳刚之气。此外，双腿也不要并拢，双脚 稍分，但不可尽情打开腿脚，那样会显得 粗俗和傲慢。
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优雅行 姿：
行姿是站姿的延续动作，是在站姿的基 础上展示人的动态美。无论是日常生活中还 是在社交场合，走路往往是最引人注意的身 体语言，也最能表现一个人的风度和活力。
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男士仪容的要求（自照）：
1.发型大方、干净整洁 2.鼻孔内外清洁干净 3.鬓角与胡子刮干净 4.耳朵内外清洁干净 5.使用面霜保持脸部光洁 6.适当使用护唇膏 7.保持口腔清洁
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男士仪表规范（自照）：
1.正确使用领带、领夹、领链 2.衬衣领口整洁、袖口纽扣扣好 3.衬衣领口应长出外套1-2厘米 4.衣裤口袋整理服帖 5.勤修指甲、保持手部整洁 6、裤子平整、裤长及鞋面、拉好裤前拉链 7.鞋底鞋面保持清洁、鞋不能破损、鞋面要擦亮
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男女形象礼仪需遵守三大原则：
▲时间 ▲对象、目标（沟通原则） ▲地点
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男 士
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你知道你的西装大小、长短 是否合身吗？？ 如何检查？？？？
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男士三白穿着
1.衬衫的领子要白于西装一个手指 2.衬衫=领带跟西装的领子之间要形成一个“V” 字形 3.我们的衬衫要白于西装的袖口三个手指 衣领的大小是否合适？ 领带的选择、长短是否合适？ 您的腰带用对了吗？？
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女
士
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女士仪容规范（自照）：
1.头发：头发干净整洁、发型大方、高雅、得体、 干练，前发不要遮眼，遮脸为好。 2.化淡妆、施薄粉、苗轻眉、唇浅红。
3.服饰要端庄，不要太薄、太漏、太透。
4.指甲：不留长指甲；保持指甲的清洁，指甲缝 中不能留有污垢；不涂深色的指甲油。 5.体毛：要修理干净（尤其是夏季）。
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男士站姿：
男女立姿亦应形成不同的风格，男子应显得风 度洒脱，挺拔向上，舒展俊美，精力充沛；女子应 显得庄重大方，亲切有礼，秀雅优美，亭亭玉立。
1.男子站立时身体重心放在两脚中间， 不要偏左或偏右； 2.双脚与肩同宽；
3.手可自然下垂，在体前或体后交叉。
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坐 姿：
最损形象的坐姿 我们常常会把“坐”理解为是休息，这样有时会为了一个舒 服的感觉而忽略了姿态的优美，甚至出现很不雅观的姿势。
人们会根据第一印象判断你的：
1、经济状况 2、教育程度
3、可信赖度
5、社会经验
4、社会地位
6、工作态度
7、交往意向
9、道德
8、条理性
10、性格
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如何给人留下好的印象？
塑造大方得体、举止优雅、 行为端庄的形象呢？？
一、仪容、仪表
（仪容是指容举止）
一个人外在形象的好坏，直接关系到他社 交活动的成功与失败。
※
※ 穿衣要得体，这是最基本的要求。
※ 言谈举止是一个人精神面貌的体现，要开
朗、热情，让人感觉随和亲切，平易近人，容 易接触。
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6秒钟震撼（第一印象）
进入谈话正 题后的修正 空间 7%
声音 38%
外表造型 （仪表） 55%
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第一印象判断你：
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坐姿分解步骤：
第一步：迈左脚 第二步：右脚到椅子的前方 第三步：双脚并齐 第四步：坐下撩裙摆（不管是裤子还是裙装），坐椅子2/3 最深 第五步：整理衣服 第六步：左手压右手压在裙摆上（防止走光） 第七步：双脚放一边
起来离开五个步骤
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优雅坐姿：
图1：坐在椅上，应至少坐满椅子的2/3，上身应 正直而稍向前倾，头平正，两手交叠放在自己腿 上，男性可双膝自然分开与肩同宽，女性则应双 膝并拢。
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古今礼仪的区别：
在古代：“礼仪”是分开的
“礼”的三层意思：
一、政治制度 二、礼貌、礼节 三、礼 物
“仪”的三层意思：
一、容貌和外表 二、仪式和习俗 三、准则和法度