中学生上课走神咋办？
初中生怎么克服上课走神发呆集中精力的秘诀
初中生怎么克服上课走神发呆集中精力的秘诀
很多初中生上课会有走神发呆，注意力不集中的坏毛病，那么怎么克服这些坏毛病，集中精力听课呢?
初中生要早睡早起,自我减压
尽量利用白天学习,提高单位时间的学习效率,不要贪黑熬夜,累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。
同时,别把考试成绩看得太重,一分耕耘,一分收获,相信自己只要平日作出努力了,必然会有好的回报。
这样,学习时就能心里轻松、心情愉快,注意力就容易集中了。
放松训练法集中精力
舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息。
从左脚开始,使腿部肌肉绷紧,然后松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干。
这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。
只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态。
上课走神发呆难易适度法克服
对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算,要找一些这方面经典性的题目去攻克。
对于难度大的题目,先是独立思考,再求助老师、同学或家长。
对于不感兴趣难度又比较大的内容,自己首先订好计划,限定时间去学习,就不会松懈拖沓。
拿下学习中的一个“山头”,就给自己一个奖赏,让成就感来激励自己,从而集中注意力。
克服走神发呆，注意生活中的细节
孩子的注意力都是慢慢培养训练出来的，家长要注意在日常的生活学习中，就有意识的去培养孩子的注意力，比如：吃饭的生活，要认真吃饭，起床不要拖拉，走路不要磨磨蹭蹭的。
从日常小事抓起训练，要求在规定的时间内完成某一些事情等，逐步的训练培养就会让孩子改掉走神的习惯了。
初中生注意力不集中容易走神怎么办
初中生注意力不集中容易走神怎么办？1、家长以身作则。
家长是孩子最好的老师，如果孩子在学习或者很专注的用一件事情的时候，家长却在一旁玩手机、看电视，难免会让孩子分心，注意力无法集中。
你想要孩子上课做事注意力集中，那么你在生活中就要成为一个认真负责，注意力集中的人。
2、培养孩子的兴趣。
家长要根据孩子的喜好，培养孩子的兴趣爱好。
兴趣爱好一定是他愿意努力学习和感兴趣的，提高孩子集中注意力的时间，一旦形成后，孩子就会在学习上或者做事情时注意力得到提高。
3、加强运动。
家长可以陪孩子一起做运动，在锻炼身体的同时，可以提高孩子的自制力，让孩子长期坚持做运动，也会对提高注意力有帮助。
初中生注意力不集中容易走神的原因：1、性格随心所欲。
父母对孩子过于宠溺，让孩子养成随心所欲的性格，导致孩子在上课期间，想做什么就做什么，尤其喜欢东张西望，无法集中注意力。
2、精神压力过大。
父母对孩子过于严格，有的父母对孩子的期望值过高，给孩子造成很大的精神压力，容易使孩子在课堂上情绪不稳定，心绪不宁，始终无法集中注意力。
3、活动过于密集。
家长对孩子的期望都是望子成龙，一些心急的家长会让孩子全方位发展，课余的时间会给孩子报各种兴趣班，导致孩子接触太多东西，无法对某项兴趣爱好专注，而专注需要一定时间探究，所以多而不精反而起到反效果。
4、对学习不感兴趣。
有的孩子因为对学习不感兴趣，认为学习枯涩难懂。
所以在上课期间总是走神，沉浸在白日梦中而忘记眼前的学习，也就是说注意力根本没有集中在学习上。
初中生注意力不集中容易走神的影响：1、自信心不足。
在过重的学业要求与升学的高压力下，注意力不足多动的学生很容易被定位为问题青少年，同时本人也因无法充分地发挥本身的能力，而失去对学业的兴趣。
由于自信心不够强，常常会引起各种问题与行为，最后会感到被孤立; 因长期地环境不适应与经历挫折，失去自信、感到自卑。
2、学习成绩差。
上课很难集中注意力，对讲课内容也不是很了解。
学生上课注意力不集中，建议教师采取八条措施予以纠正
学生上课注意力不集中，建议教师采取八条措施予以纠正1、眼神注视提示。
当发现学生的注意力不集中时，老师可以采取眼神注视的方法，在短时间内把眼神聚焦在走神的学生身上，当学生看到老师的眼神时，自然会马上回过神来认真听讲了，毕竟学生都是比较怕老师的。
注意当发现学生的注意力不集中时，老师不要采取大声呵斥的方式（尤其是低年级学生），这样会吓到学生，可能还会留下心理阴影的。
2、走进学生身边。
教师在讲课过程中本来就应该根据实际在教室内有不同的站位。
如果学生走神严重，眼睛集中在所关注的事物中不能脱离，没有看到老师的眼神。
这时，老师可以从讲台上走下来，故意慢慢地走到该学生的身边，这样学生一般会警醒。
3、适当提高音量。
当有学生注意力不集中时，老师可以适当提高音量，声调有低有高，以便引起出神的学生的关注，把他拉回到课堂中来。
特别是可以走进孩子的身边，用稍微大点的声音讲课，学生自然又能集中精神听老师讲课了。
4、轻敲一下桌子或黑板。
老师可以慢慢走近学生的身边轻敲一下不集中注意力的学生的桌子，或者站在黑板前用尺或黑板擦敲击黑板，起到提醒的作用。
5、讲课暂时停顿。
对于注意力不集中或者同桌之间小声说话的学生，老师可以暂时中断讲课内容，不发出任何声响，这是大多数同学也就跟着寂静下来，环境的改变也可以让走神或者说话的学生马上警觉起来，认识到自己的问题。
6、摸摸学生脑袋。
老师还可以走到学生的身边，摸摸学生的脑袋，这样一个轻微的动作，似乎是不经意的一种温柔，既可以不批评学生，又能让学生集中注意力，还能让学生感受到老师的关怀。
7、询问学生是否身体状况。
当学生不小心开小差时，老师可以采取温柔的方式把学生唤回到学习情境中来。
比如可以走到学生的身边，轻声询问是不是哪里不舒服，需不需要看医生？学生心里自然明白自己的所为，而老师还表现出对他的关心，该学生自然会觉得羞愧的，然后就能回归课堂了。
同时，学生也有可能真的是身体不舒服导致注意力不集中，这样还可以及时给学生提供帮助。
中学生上课走神怎么办怎样根治走神发呆
中学生上课走神怎么办怎样根治走神发呆生理方面1、养成良好的睡眠习惯：每天按时休息，有规律的休息对恢复注意力和记忆力很关键。
有时打个盹也有助于注意力和记忆力。
2、到医院做一个有关营养方面的调查,你自己可能缺锌3、选择你喜欢的体育运动。
适量运动有助于提高注意力。
4、不要养成在床上工作学习的习惯，你的身体会搞不清楚什么时候放松什么时候该工作。
5、咖啡可以让你清醒，但同时会增加你的焦虑感，请适量饮用。
6、做事常走神，嚼嚼口香糖。
心理方面1、建立竞争意识：运用积极目标的力量。
2、要有对专心素质的自信(1)你也许不能一直跟着老师的思路去听他讲课，但是，你可以作笔记，把老师讲到的重点都记下来，也许你根本不理解，但你坚持下去，你就会有意想不到的收获。
(2)眼睛紧盯着老师，脑子里不断思考着老师所说的每一句话，不懂得记下。
老师说笑话活跃课堂气氛时，你就赶紧笑一下，轻松一下，老师讲课时就跟上。
这样你就不断在思考，自然就不走神了。
自我暗示法自我暗示能调动心理活动积极性，有助于注意力的集中。
如学习时自言自语地提醒自己，“不要分心”、“努力听讲”;也可找几张小卡片，写上：“专心听讲”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放在你平时容易看见的地方，如笔盒里、书桌前的墙上，或夹在课本里。
无论是上课听讲还是回家写作业，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神呀!”训练听课技巧训练听课技巧，一是要作好课前预习，了解老师讲课的重难点;二是听课时根据老师讲课的进度，调整听课心理状态，重点问题集中精力，次要问题适度放松;三是带着问题听讲，也可有意识地寻找问题，发现异点，激发听课兴趣;四是努力追寻老师讲课的思路，找出自己的疑难点，及时提问。
初中生上课老是走神怎么办
初中生上课老是走神怎么办首先做好心理暗示，然后尽量提高上课听课的注意力，可以制定自我奖惩法，使自己渐渐提高学习兴趣。
上课走神解决办法1.做好心理暗示给自己一个强大的内心暗示，告诉自己20分钟不算什么，告诉自己这节课非常重要，先坚持20分钟集中精力上课，当我们达到这个目标的时候，再暗示自己30分钟也能够认真听讲，循序渐进。
2.提高上课听课的注意力想要让自己上课不走神，提高自己的注意力是关键，同学们也可以互相监督，帮助对方来集中上课的注意力，因为一些小事情给分散注意力，会影响到听课效果。
3.制定自我奖惩法听课的时候制定一个自我奖惩规则，告诉自己完成了这个问题对应一个什么奖励，如果没完成又应该怎么惩罚自己。
4.对学习产生兴趣很多初中生上课走神都是因为自己没有学习的欲望，对于学习提不起兴趣来，所以才会出现走神的现象。
对于这类学生建议和老师多交流，多互动。
上课产生兴趣，就会很大程度上避免上课走神了。
上课注意力不集中解决办法首先，要增强上课的目的性。
一是上课前在心中默默地下决心：我一定要将这节课的内容当堂消化掉。
有没有这样的心理准备，上课时的精神状态和学习效果大不一样。
有一个实验证明，有这种心理准备的学生几乎消化当堂内容的80％—100％，没有这种心理准备的学生只能消化当堂内容的40％左右。
二是带着问题听课。
你在哪门课上爱“走神儿”，就专门预习哪门课。
经预习后，你就可以带着问题有目的地组织自己的智力活动。
比如，有的问题在预习中没搞懂，就应该加倍注意；有的问题书上并没有，而是老师补充的，要认真听，然后简要记在本上。
这样有目的地听课就不容易“走神”。
注意力不集中的原因1.健康平衡的饮食最关键，学习前不要吃大餐。
一饱百不思。
2.突然摄取很多糖份让你的血糖突然增高，然后陡然下降会让你感到困乏。
3.神经系统发育迟缓，导致大脑功能失调，造成学习障碍，导致孩子上课走神。
4.由于个体差异，导致有的孩子活泼好动，兴趣广泛，注意力不集中。
初中生上课容易走神怎么办提高注意力的妙招
初中生上课容易走神怎么办提高注意力的妙招
初中生在上课听讲的时候难免会走神注意力不集中，那么怎么才能提高注意力呢?
防止上课走神的几个小方法
(一)初中生上课要盯着老师，以防走神。
(二)适合自己的听课姿势，但要适度。
(三)同桌相互合作，相互提醒，如同桌走神，你可以提醒他。
(四)初中生上课时工具书在手边，节约时间，防止走神。
(五)适当联想，但不是走神，而是老师讲解内容的深化和广化。
(六)初中生听课一定要提出问题。
(七)对于老师多次重复讲的内容要耐心多听几次，温故知新。
(八)初中生听课要听重点，听框架，构建知识体系，争取使重点内容起提纲挈领的作用。
如何帮孩子提高注意力
帮孩子树立一个目标
不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰，这是非常重要的，所以就要让孩子有一个目标，当给孩子自己设定了一个要自觉提高注意力和专心能力的目标时，就会发现，在非常短的时间内。
集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。
当孩子有了这样一个训练目标时，他的注意力本身就会高度集中，因此就会排除干扰。
营造良好的学习氛围
孟子三迁的故事，充分说明了环境对人的影响。
一个良好的学习环境，良好的学习氛围，对学生的专注力培养功不可没。
好的学习氛围能让学生集中注意力做自己的事情。
不干扰孩子
平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。
当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。
要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
上课如何不走神(上课爱走神的孩子怎么办)
上课如何不走神(上课爱走神的孩子怎么办)查看全部如何做到上课不走神？1保证充足的睡眠：初中生学习压力大，晚上一定要保证充足的睡眠，最好在十一点前入睡，否则第二天上课没有精神，容易走神。
2早餐吃饱吃好：很多初中生对早餐并不重视，认为只要随便垫一点儿不饿就行。
殊不知早餐是非常重要的，如果不吃早餐或早餐没吃好，会出现反应迟钝、低血糖、头晕恶心、注意力无法集中，影响学习效果。
所以早餐不仅要吃，还要吃好，这样才能保证一早上学习所需的能量。
3上课积极回答问题：初中生应该有一定的自制力，要从上课就提醒自己认真听讲，对老师的每句话都应该熟记在心。
紧跟老师讲课的节奏，对老师提出的问题多动脑筋想一想，然后积极主动回答，让自己时刻有一种紧迫感。
4认真记笔记：上课时如果一味地听讲，时间长了难免会有疲劳感、瞌睡、分神。
上课走神、注意力不集中可能是缺少钾元素，缺少这种东西会让人感到软弱无力，而且会影响精神集中。
一个注意力集中的人，无论是在读书新知还是在生活中，都会闪耀着迷人的光芒。
2吃核桃：核桃里面不仅有脂肪、碳水化合物，还有很多我们所需要的微量元素，如钙、磷、铁等，可供给大脑营养，改善智力。
如何做到上课不走神？1保证充足的睡眠：初中生学习压力大，晚上一定要保证充足的睡眠，最好在十一点前入睡，否则第二天上课没有精神，容易走神。
中午有时间的话也要按时午休，就算睡不着躺一会也能让自己放松下来，缓解一早上用脑的疲劳，这样才能有充沛的精力进行下午的学习。
2早餐吃饱吃好：很多初中生对早餐并不重视，认为只要随便垫一点儿不饿就行。
殊不知早餐是非常重要的，如果不吃早餐或早餐没吃好，会出现反应迟钝、低血糖、头晕恶心、注意力无法集中，影响学习效果。
所以早餐不仅要吃，还要吃好，这样才能保证一早上学习所需的能量。
3上课积极回答问题：初中生应该有一定的自制力，要从上课就提醒自己认真听讲，对老师的每句话都应该熟记在心。
紧跟老师讲课的节奏，对老师提出的问题多动脑筋想一想，然后积极主动回答，让自己时刻有一种紧迫感。
学生上课走神怎么办 上课犯困迅速清醒方法
学生上课走神怎么办上课犯困迅速清醒方法
上课走神，注意力不集中是很多学生的课上常态。
如何保证课堂质量，避免上课走神犯困？下文小编给大家整理了上课走神犯困迅速提神的方法技巧，供参考！
上课走神犯困注意力不集中怎幺办1、上课走神需培养对专心素质的兴趣
有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。
你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。
2、给自己设立课上目标
当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。
3、排除外界干扰预防课上走神
要在排除干扰中训练排除干扰的能力。
毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。
为了什幺？就是为了训练自己的抗干扰能力。
同学们一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。
生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。
这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。
提高注意力避免上课走神的方法技巧1、让学生有选择地集中注意力。
初中孩子上课走神怎么办克服孩子走神的小窍门
初中孩子上课走神怎么办克服孩子走神的小窍门
初中时代正是孩子的青春叛逆期，很多孩子明知道上课的时间非常重要，却总容易走神发呆。
那么，初中孩子上课走神该怎么办呢?怎样帮助孩子克服走神这一小毛病呢?
心理暗示克服初中生上课走神
初中生长时间的听课，难免会出现走神的情况。
有时候自己也知道课上不专心听讲，课下花好几倍的时间也不一定能补回来。
初中生可以试试心理暗示，心理暗示是初中生克服自己走神发呆特别好的一种方式。
初中孩子可以在心里这样告诉自己，“这节课很重要，我必须要好好听”，“听课的时候一定要好好听，不然课下又要耽误时间来补，而且也不一定能补得上”。
初中孩子上课准备好笔纸
只有初中生跟上了老师的讲课思路，上课才不容易走神。
初中孩子可以在课前准备好笔纸，老师讲到重点内容时，就及时在书上标记出来。
必要时，将重点记到笔记上，这样不仅有利于自己的注意力集中，也方便了初中孩子下课复习。
保证上课走神的孩子的睡眠
睡眠对孩子的注意力的影响也特别大，如果初中生长期没有良好的精神状态，很容易上课走神发呆，注意力集中的时间也会很短。
所以初中孩子一定要保证自己充足的睡眠，让自己的大脑得到充分的休息。
另外初中孩子还可以多吃一些有营养的食物，而且一定要每天吃早餐，保证一上午大脑营养所需的营养需要。
初中孩子可以吃一些坚果类食物、全麦类食物、水果蔬菜等，这些食物对大脑非常有好处。
(本篇为原创作品，未经允许请勿转载。
一经发现，追究法律责任。
)。
解决学生上课走神的问题
解决学生上课走神的问题学生上课走神已经成为教育中普遍存在的问题之一。
这不仅浪费了宝贵的学习时间，更影响了学生的学习效果和成绩。
为了解决这一问题，教育界和家长们需采取一些策略和方法来提高学生的专注力和注意力。
以下是一些建议，可供参考。
1. 营造良好的学习环境首先，创建一个安静、整洁和舒适的学习环境对提高学生的专注力非常关键。
确保教室的噪音控制良好，减少干扰。
此外，保持教室的整洁有序，如清理杂物、摆放桌椅，以确保学生的心情舒畅。
一个舒适且让学生感到愉悦的学习环境可以让他们更容易集中精力。
2. 制定课堂参与活动教师可以设计各种有趣和互动的活动来吸引学生的注意力并提高他们的参与度。
例如，提出问题并鼓励学生回答，组织小组讨论，进行实验或实践活动等。
这些活动可以让学生积极参与，增强他们对课堂内容的兴趣，并减少分散注意力的情况。
3. 创新教学方法尝试采用不同的教学方法可以帮助学生更好地专注于课堂上的学习。
例如，教师可以使用多媒体技术，如投影仪、电子白板等来呈现课堂内容。
这些视觉和听觉的刺激可以吸引学生的兴趣并提高他们的注意力。
此外，利用讲故事、提问等手段来讲解知识也能够引发学生的思考和主动学习的热情。
4. 分段课堂安排长时间坐在课堂上对学生们来说是一项巨大的挑战，因为他们的专注力和注意力会随着时间的推移而逐渐下降。
因此，课堂的安排可以分为几个小的学习段落，每隔一段时间就给学生休息和活动的时间。
这样可以让学生的大脑得到放松，更好地集中注意力。
5. 培养学习兴趣学习兴趣的培养对提高学生的专注力至关重要。
教师和家长应该鼓励学生多样化的学习活动，例如阅读、参观博物馆、参加科学实验等，以激发他们对知识的好奇心和热情。
当学习变得有趣和有意义时，学生就更容易保持专注和投入。
6. 培养良好的学习习惯学生的学习习惯直接影响他们的学习效果和注意力，因此，教育工作者和家长需注意培养良好的学习习惯。
这包括定期制定学习计划、合理安排时间、创造有规律的学习生活等。
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表扬，还可以辅佐一些别的奖励。同时，还可以 为孩子设定一个假想的竞争对手，提醒他“谁每 天晚上只需花一个小时就能完成作业，还有时间 看动画片什么的”。 彻底解决孩子注意力不集中的方法：请赖氏 风水阁文昌宝 90 天改善孩子注意力不集中，通
过孩子的床上用品衣服颜色、饮食来平衡孩子的 五行，从而调整孩子注意力不集中多动症的情 况：文昌书桌位的重要：改变书桌的方位，孩子 看书写作业提升效率；文昌饮食的重要性：通过 适合孩子的饮食品来改变孩子的学习记忆能力；
1、关心之名总去打扰、分散孩子的注意力： 一会削只苹果送过去，一会送一杯开水或饮料； 一会关照要保持距离、注意保护眼睛，一会提醒 多穿一件衣服、当心感冒；一会批评孩子什么不 对，一会又表扬孩子现在表现不错如此这般，既
分散了孩子的注意力，又弄得孩子心烦意乱，哪
里还能专心学习呢？
2、给孩子一个明确的完成作业的期限。比 如可以这样对孩子说：你可以不用心，但你必须 在八点钟之前完成作业，否则，周末就不能做什 么等。培养孩子的时间紧迫感，慢慢地让孩子形 成学习规律。有了明确的任务，孩子学习时就有
改变目光的焦点，尽可能多地记住完整物体不同
部分的特征，记得越多越好。在每一分析练习之
后，闭上眼睛，用心灵的眼睛全面地观察，然后 睁开眼睛，对照实物，校正你心灵的印象，然后 再闭再睁，直到完全相同为止。还可以在某一环 境中关注一种形状或颜色，试着在周围其他地方 找到它。 3、建议你然后再去观察名画。必须把白己
和大脑在瞬间强烈的注意力，而且可以使你从内
到外更加聪慧。 三、抛视——天女散花 取 25 块到 30 块大小适中的彩色圆球，或积 木、跳棋子，其中红色、黄色、白色或其他颜色 的各占三分之一。将它们完全混合在一起，放在 盆里。用两手迅速抓起两把，然后放手，让它们
同时从手中滚落到沙发上，或床上、桌面上、地 上。当它们全部落下后，迅速看一眼这些落下的 物体，然后转过身去，将每种颜色的数目凭记忆 而不是猜测写下来。检查是否正确。重复这一练 习 10 天，然后看看你的进步。 给家长的建议：
通常注意力不集中有几方面原因形成： 生理原因：于孩子大脑发育不完善，神经系 统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力 差。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增 长，绝大多数孩子能做到注意力集中。病理原因
——儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代
谢异常，另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被 误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹。这些情 况需要得到专科医师指导下的才能改善。环境原 因——许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色 素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，
Байду номын сангаас
睛像闪电一样看。可以在眨眼的功夫，即 01～04
秒之间，去看眼前的物品，然后回想其种类和位 置；看马路上疾驶的汽车牌号，然后回想其字母、 号码；看一张陌生的面孔，然后回想其特征；看 路边的树、楼，然后回想其棵数、层数；看广告 牌，然后回想其画面和文字。所谓“心明眼亮”，
这样不仅可以有效锻炼视觉的灵敏度，锻炼视觉
影响专心度。此外，孩子的学习环境混乱、嘈杂、
干扰过多也会影响孩子的注意力。
家长教育方式:长可从这几方面自查： 父母教养态度是否一致？②是否太宠爱孩 子，使孩子缺少行为规范？③是否为孩子买过多 的玩具或书籍？④家庭生活步调是否太快令幼 儿不能适应？⑤家里的活动是否太多，无法给孩
子提供安静的环境？⑥学习的过程中是否积累
了不愉快的经验？例如孩子程度跟不上老师家 长的要求，孩子注意力不好时大人给予强化等。 ⑦孩子是否有情绪上的压力？是否过多的批评、 数落孩子？ 心理原因:了引起他人注意，得到关注，或 者为了逃避父母给予的过重的负担，便下意识地
通过一些行为来达到目的。 提高中学生注意的方法： 一、静视——一目了然 1、在你的房间里或屋外找一样东西，比如 表、自来水笔、台灯、一张椅子或一棵花草，距
了动力，才能保持紧张状态。当然，要求孩子学
习时，时间不能太长，也不能要求孩子长时间做
同一件事。这些都是导致孩子注意力不集中的因 素。 3、养孩子对提高专心这种素质的兴趣。主 要可以通过让孩子尝甜头、愿景鼓励、奖励措施
等方式来增添兴趣，从而提高专心度。比如，当
孩子按时完成了作业，家长不但要从言语上加以
文昌着穿床单被套颜色：通过着穿，床单被套的
颜色来平衡孩子本身的五行，提升孩子注意力与
集中力；文昌床位的重要性：改变床的方位，提 高睡眠质量，加强脑细胞开发改善注意力不集 中。
2db0f9c9b 孩子走神怎么办
的描述与原物加以对照，力求做到描写精微、细 致。在用名画作练习时，应通过形象思维激发自 己的感情，由感受产生兴致，由兴致上升到心情。 这样，不仅可以改善观察力、注意力，而且可以 提高记忆力和创造力。因为在你制作新的心中的
形象的过程中，你吸收使用了大量清晰的视觉信
息，并且把它储藏在你的大脑中。
二、行视——边走边看 以中等速度穿过你的房间、教室、办公室， 或者绕着房间走一圈，迅速留意尽可能多的物 体。回想，把你所看到的尽可能详细地说出来， 最好写出来，然后对照补充。在日常生活中，眼
离约 60 厘米，平视前方，自然眨眼，集中注意 力注视这一件物体。默数 60～90 下，即 1～1.5 分钟，在默数的同时，要专心致志地仔细观察。 闭上眼睛，努力在脑海中勾勒出该物体的形象， 应尽可能地加以详细描述，最好用文字将其特征
描述出来。然后重复细看一遍，如果有错，加以
补充。
2、你在训练熟练后，逐渐转到更复杂的物 体上，观察周围事物的特征，然后闭眼回想。重 复几次，直到每个细节都看到。可以观察地平线、 衣服的颜色、植物的形状、人们的姿势和动作、 天空阴云的形状和颜色等。观察的要点是，不断