高中女子体操教学摭谈

关 键 词 ： 高 中 ；女 子 体 操 ；教 学 中 图分 类 号 ：Ｇ ６ ３ ３ ． ９ ５ 文 献 标 识 码 ：Ｂ 文章编号：１ ０ ０ ２ — ７ ６ ６ １（ ２ ０ １ ３ ）２ ６ — ０ ３ ２ — ０ １
目前 ，我们学校正积极进行体育教学改革 ，其 中最重 的创 新就 是分 项教 学。根据学校 的实 际情况分篮球 、足球 、排球 、 羽毛球 、田径 、体操 六大项 目。学生根据 自己的身体状况和爱 好进行选项 。但体操和 田径是必修 的。体操是高 中体育教材 的
置 、跳 起 、腾 空 、悬 垂 、支 撑 和 在 器 械 上 完 成 一定 难度 的 动作 练习 ，并要求迅 速连贯完 成衔接 紧密的技术动作 ，因而有着一 定 的危 险 性 和 不 安 全 感 ，易 对 女 生 的 心 理 产 生 一 些 负 面 的 影 响 ，特别是对于身体素质能力和基本技术较差的女生。恐惧心
习。
女生的体操教材的实施 应有 一些特殊 的要求 ， 上好女生体操课
也是贯彻 区别对待原则的重要表现。 提高女生对体操课 的认识 ，培养她们 的学 习兴一
四 、克 服 女 生 怕 苦 怕 累的 思 想 行 为
、
虽 然体操课 运动量 不是很 大 ，但 由于体操 动作技 术性特 点 ，其动作结构 中包含有不 同性质 的要素 ，如动作方 向有前 、 后 、上 、下 、内、外等 ，动作方 法有摆动 、转体 、滚翻 、手翻 等 ，身体形态有 团身 、屈体 、直体 、分腿 、并腿等 ，动作姿势 有支撑 、悬垂 、挂臂 、倒立 等 ，在练 习中易造成一些如碰撞和 练 习引起 的肌 肉等疼痛 。如 ：双杠练 习中有 时会 因为分腿或转 体 １ ８ ０ 。出现碰杠 、擦 杠引起疼 痛。技 巧练习中由于前 、后滚 翻 和劈腿等动作对柔韧性有一定要求 ，练习时也会导致疼痛 ， 这些对 “ 独 生 女 ”来 说 有 的学 生 因怕 苦 怕 累 而 不 愿 意 练 习 ，有 些 体操 基础较差 的学 生也 易产生畏难怕苦 的消极态度 ，而女生 的特点 ， 在运动练 习中也往往表现 出畏难情绪和怕苦怕累思想 行为 ，甚 至有 的女生怕 晒太 阳 ，怕出汗等 ，这些不 良因素很不
利于学生对教材的学习和掌握 。 五 、教 学方 法 得 当 ，教 学 手 段 灵 活 由于体操教学具有非常规性 、复杂性 的动作特点 ， 所 以教
校体育教学 中的重要性 和意义 ， 让学生认 识到体操 在学习中的 作用 和地位 ，使学 生知道通过体操课上形式多样练 习和技巧 、 技能掌握 ，可有效 的锻炼身体 ，发展身体要素 ，增强体质 ，并 可改善 自身的神经系统的调节机能 ，促进和提高血液循环 ，提 高身体机能状态 。同时体操练 习可锻炼人 的意志品质 ，培养 良 好 的身体姿势 、节 奏感 和优美感 ，陶冶美 的情操 ，受益终身 。 从而提高女生对体操课 的认识 ，培养 学生对体操教材 的学 习兴
大。由于高中男女学生具有 不同的生理与心理 特点 ，体操教材 支撑 跳跃 、垫上技巧 、单杠 和双杠之 内容也有所 区别 。因而对
的教 学手段 ，或可在教学初期 阶段 ，将女生的练习场安 排在 稍 远离男生练习的场 地 ，或避开人多的地方 ，这样在某种程度上
可消除学生的顾虑和怕羞的心理 ， 使学生能身心投入地进行练
素质教育
高 中 女 子 体 操 教 学摭 谈
范京旭
（ 洛 阳 市 东方 高 级 中学 河 南 洛 阳 ４ ７ １ ０ ０ ３ ）
摘
要 ：高中女 生的胆怯 、怕羞 ，不 自信 ，畏难和怕苦等情绪影响 着女子体操 的教 学。我 们从 学 习兴趣 、教 学方 法、
加强保护、克服心理障碍等角度 将体能训 练和心理训练结合起 来 ，切 实提 高高中女 子体操 的教 学效果 。
技能形成规律 ， 宜通过灵活多样的教学手段 、 得当的教学方法 ，
理是一种心理反应 ， 是 由于过强 的刺激作用于大脑皮层引起 的
超 限抑制 ，降低有机体 的工作能力 ， 直接影 响到学生对正确技
术 的学 习和积极性 。教师要有 意识 的培养学生 良好 的心理素质
多渠道 的信息传感 ，从不 同的角度逐层 的揭示动作 的特点 ，使 学生从易 到难 ，从浅到深逐步对技术动作认 识 、理解 、掌握到
趣。
二、消除女生的害怕心理 ，克￣ Ｊ ｌ ｔ ， Ｌ ， 理 障碍 由于女生特 点 ，她们 肌肉力量较差 ，动作变得不太灵活 ， 在体育活动 中表现出胆 ，做动作时往往情绪不够稳定 ，优柔 寡断 ，尤其是对体操技巧性强 的活动易产生顾虑 。而体操教材 支撑跳跃 、单杠 、双杠 、技 巧的练习都必须利用一些器械来完 成技术动作 ，由于使 用的器械高低 、宽窄 ，许 多动作要 身体倒
师必须认真钻研教材 ，根据教材技术动作特点 ， 结合 学生 的实 际情况 ，从教学的科学性与实用性 出发 ，潜心研究和挖掘适宜
学 生 学 习 与 练 习 的教 学手 段 与方 法 ，教 学 中做 到 严 密 的 安 排 教 学程序 ，教学不仅在 内容 的讲解上要层次清楚 ，通俗 易懂 ，示 范准确 ，突 出重点和难点外 ，还要遵循学生 的认识规律和动作
针对女生 的这些情况 ，教师应对学生多以鼓励和诱 导 ，使 学生树立学习信心和克服困难的勇气 ，消除怕羞思想。让学生
明白掌握动作 技能技 巧的过程 本身就 是个从不 会到会 的学 习 过程 ， 鼓 励学生大胆地 进行 学习和练 习 ，并适 时采 取一些有效
重要组成部分 ，也 是 《 体质健康标准 》考核的主要内容。体操 教学对全面发展学生 的身体素质 ， 培养 良好 的意志品质作 用很
完成 ，并充分表现动作 。 在体 操教学中教师可有效 的利用 多媒体教学手段 ，如 ：在 新授教材时 ， 可通过多媒体演示完整 的动作过程和分解动作技 术 ，突出教材 的重 点 、难点和关键 ，使学生更直观 、仔细 、生 动 、形象地观看技术动作的完成过程 ，形成清晰的动作 表象 ， 结合简 明扼要 的动作要领讲解和重点 、难点分析 ，可有效 的促 进学生领会动作要领 ，建立正确完整 的动作技术概念 。 总之 ，在体育课 教学中 ，抓好接近半数的女生体育教学工 作 ，具有重要 的意义 。教师应对女生 的生理与心理特点 ，深入 钻研教材教法 ，通过教材特点 ，采取多种多样行之有效 的教学 手段与教学方法 ，科学合理 的组织教学 ，并充分挖掘教材 的思 想性 ，对学生进行思想品德教育 ，只有科 学合 理的组织 教学 ， 才能提高教学质量 ，完成教学任务 。