橄榄球踢球技术教学
初中体育橄榄球运球教案
初中体育橄榄球运球教案橄榄球是一项流行的体育运动，对于初中学生来说，学会正确的运球是掌握这项运动技能的基础。
本教案将介绍初中体育橄榄球运球的基本知识和训练方法。
一、基本知识1. 什么是橄榄球运球？橄榄球运球是橄榄球比赛中球员使用手臂和手掌将球带到对方球门进攻的动作。
2. 运球的要领a. 保持身体平衡，脚步稳固。
b. 手握球的前部，手指分开，用手臂和手掌控制球的移动。
c. 运球时，要注意球与地面的接触，避免球被抢断。
二、训练方法1. 基础运球练a. 站立姿势，双脚分开与肩同宽，手握球前部。
b. 以小步慢跑的方式进行运球。
c. 保持身体平衡，手臂和手掌控制球的移动。
d. 练过程中，注意观察自己的动作和姿势是否正确。
2. 进阶运球练a. 在固定区域内进行运球，增加跑动和变向的练。
b. 增加障碍物，进行突破和躲避的练。
c. 模拟比赛情景，进行快速反应和应对的练。
三、注意事项1. 安全第一进行橄榄球运球练时，要确保场地平整，避免发生意外伤害，同时遵守教练的指导和要求。
2. 温基本动作运球需要持续的练和训练，建议学生在课后自行复基本动作，提高技能水平。
3. 多练多反馈学生在练过程中，要多进行自我观察和反馈，也可以向教练或同学寻求帮助和建议。
四、评估方法教师可以通过观察学生的运球动作和姿势来进行评估，也可以让学生进行模拟比赛的运球表现评估。
五、延伸活动为了激发学生对橄榄球的兴趣和参与度，可以组织橄榄球比赛或其他相关活动，提供更多的实践机会。
本教案旨在帮助初中学生研究和掌握橄榄球运球的基本技能，希望能够对教师和学生有所帮助，提高橄榄球运动的普及和推广。
有哪些踢橄榄球的方法
有哪些踢橄榄球的方法在橄榄球中，踢球员大多数站在幕后，直到他们突然受到召唤，从而在改变比赛的时刻做出英雄行径。
踢橄榄球是一门艺术;与其他橄榄球位置不同，它的要求是独一无二的：要有决心和身心承诺。
先不论你在橄榄球场上有着怎样的抱负，下面是你开始起步并完善你的踢球技巧的一些方法。
欢迎跟随店铺学习。
开球1把橄榄球放在球座上。
这是开始踢橄榄球的最简单的方式。
便宜的塑料球座在大多数体育用品商店里都是可以找到的，里面也会有更贵一些的职业球座。
不管你选择使用哪种球座，把球放好，让球带处于离你远的那一边并朝向你的预定目标。
球应当直立放置，让两个尖端分别笔直向上和笔直向下，并稍稍向后倾斜。
踢球时，确保你的球按适当规格充好气儿。
踢充气不足的球是件事倍功半的事儿，而且多多少少会让你的脚有些疼痛。
2练习你的助跑。
在橄榄球比赛中，球座和开球在比赛开始和每次得分后出现。
开球的目标在于距离，旨在把球踢到深入球门区(在大学和职业比赛中大约59米，高中比赛中约55米)一米左右的地方去。
为了助跑开球，你可以一直后退到你想要的距离。
站在球座后面几米处与你踢球脚的相反方向上。
如果你惯用右脚，那么就向左走几步。
一些踢球员喜欢用一种九步助跑来开球。
从你的非踢球脚开始起步，用一个短促的“试探步”来启动。
以恰好把非踢球脚定位在橄榄球边为目标，多练习向球跑的这个过程。
你的支撑脚应该距离球大约30厘米远，而且你的脚的重心应该和橄榄球在一条直线上。
不要放橄榄球，只放置球座来练习几次以学会合适的时机选择。
3把球踢出去。
跑到球边到达合适位置后，做出一个自然流畅而有约束的摆腿动作是很有必要的。
很多年轻的踢球员认为他们需要在摆腿的时候将全身都调动起来以求能将球踢得远，但是就像高尔夫球一样，摆腿其实是完全是与方式和控制有关的。
你的踢球腿应当在足尖部分竖起，而你的支撑脚则与地面接触。
你不必一定要比你平时的跑步步幅回撤得更远。
这个动作应当是舒服而不过分舒展的，不过要准备好站好位置后立即进入踢球模式。
橄榄球实战教学教案模板
一、活动名称：橄榄球实战教学二、活动目标：1. 了解橄榄球的基本规则和技巧。
2. 提高学生的身体素质和团队协作能力。
3. 培养学生勇敢、坚韧的意志品质。
三、活动准备：1. 橄榄球场地：标准橄榄球场或适合的替代场地。
2. 橄榄球器材：橄榄球若干、腰旗橄榄球若干、标志杆若干。
3. 活动用品：计时器、秒表、裁判哨子、记分板等。
4. 学生分组：根据班级人数，分成若干个队伍。
四、活动过程：（一）热身运动（10分钟）1. 教师带领学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等。
2. 引导学生进行关节活动，预防运动损伤。
（二）基本规则讲解（10分钟）1. 教师简要介绍橄榄球的基本规则，如进攻、防守、犯规等。
2. 强调比赛中的安全意识，遵守比赛规则。
（三）技术动作教学（20分钟）1. 教师示范橄榄球的基本技术动作，如传球、接球、运球、阻挡等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师逐一指导。
3. 针对学生的不足，进行个别辅导。
（四）战术训练（20分钟）1. 教师讲解橄榄球的战术运用，如进攻战术、防守战术等。
2. 学生分组进行战术练习，教师巡回指导。
3. 鼓励学生发挥团队协作精神，共同完成战术任务。
（五）实战比赛（30分钟）1. 学生分组进行实战比赛，教师担任裁判。
2. 比赛过程中，教师及时纠正学生的错误动作，确保比赛顺利进行。
3. 比赛结束后，教师进行总结评价，表彰优秀队员。
（六）放松运动（10分钟）1. 教师带领学生进行放松运动，如慢跑、拉伸等。
2. 引导学生进行心理调节，释放比赛压力。
五、活动总结：1. 教师总结本次活动，肯定学生的表现，指出不足之处。
2. 鼓励学生在今后的学习中，继续努力，提高橄榄球技能。
3. 邀请学生分享活动心得，增强团队凝聚力。
六、课后作业：1. 学生回家后，向家长介绍橄榄球的基本知识和技能。
2. 家长鼓励学生在家练习橄榄球技术动作，提高身体素质。
注：以上教案仅供参考，具体实施时可根据实际情况进行调整。
《橄榄球行进间运球教案》
《橄榄球行进间运球教案》橄榄球行进间运球教案
介绍
这份教案旨在帮助教练们教授橄榄球行进间运球技巧。
橄榄球是一项高度竞技的运动，掌握正确的运球技巧对球员的成功非常重要。
目标
通过本教案教授球员正确的橄榄球行进间运球技巧，使他们能够在比赛中有效地操控球，避免失误，提高球队的竞争力。
步骤
1. 球员站立姿势：
- 脚距肩宽，保持平衡
- 弯曲膝盖，呈半蹲姿势
- 上半身略向前倾斜
- 肩膀放松，手臂下垂
2. 握球姿势：
- 双手用力握住球
- 手指伸直，尽量覆盖球面
- 手掌贴着球，掌心朝上
- 手肘贴近身体，保持稳定
3. 运球动作：
- 手臂不动，利用腰部和腿部的力量来推动球
- 用手指和手掌的力量保持球的稳定
- 每次踏步都要用球与地面接触的一侧的手来运球
4. 练：
- 在平坦的场地上进行慢跑，注重姿势和握球方法
- 逐渐增加速度和运球难度，模拟比赛情况
- 进行反复练，直到球员能够熟练地运球
5. 游戏应用：
- 在训练中加入比赛和对抗，考验球员的技术和应变能力- 练跑动和运球的结合，加强球员的实际应用能力
- 注重团队合作和战术配合，培养球员之间的默契
注意事项
- 确保球员掌握正确的姿势和握球方法
- 强调稳定性和控制球的力量
- 运球动作要稳健而流畅
- 逐渐增加难度，确保球员的进步
结论
通过本教案的训练，球员能够掌握正确的橄榄球行进间运球技巧，提高球队的竞争力。
同时，这份教案也强调了团队合作和运动战术的重要性，帮助球员在比赛中取得更好的表现。
《橄榄球脚背正面踢球》教案
《橄榄球脚背正面踢球》教案橄榄球脚背正面踢球教案
简介
脚背正面踢球是橄榄球运动中的一项基本技能。
本教案将详细介绍该技能的动作要领、技术特点及训练方法。
动作要领
1. 站立姿势
- 双脚分开与肩同宽。
- 双臂放于身体两侧。
2. 正式动作
- 后脚跨出一步，向正前方踢球。
- 前臂向正前方伸展。
踢球腿膝盖微微弯曲。
后脚内侧离开地面。
- 足背撞击球体。
下肢关节伸展，并发力，将球踢出。
技术特点
1. 球路平直。
2. 以速度为主。
3. 动作幅度小、周期短，比较节约体力。
训练方法
前期练
1. 注意站稳平衡，下肢关节要协同发力。
2. 不要刻意追求远距离，先尝试固定距离练。
提高练
1. 根据个人情况自主调整踢球姿势及踢球速度。
2. 提升踢球原理及相关因素的认识，加强球感及预判能力。
注意事项
1. 训练要有计划，逐步提高难度。
2. 训练暂停时，应注意肌肉的放松及同侧肢体的平衡。
3. 保持良好的身体形态，避免过度疲劳及受伤。
该教案旨在提高运动员的技能水平，同时注意保障相关安全事项。
训练前请做好充分热身，保持愉快的心情，合理安排训练计划并坚持训练，相信你会在橄榄球的赛场上表现出色！。
橄榄球运球教案
橄榄球运球教案
一、引言
本文档旨在提供一份橄榄球运球教案，帮助教练和球员们在训练中更好地掌握运球技巧和策略。
二、基本概念
1. 运球：指球员利用手将橄榄球保持在掌控中，并向前移动。
2. 球感：指球员对于橄榄球的掌握和触觉。
三、基本技巧
1. 握球：正确的握球方式是将球放置在手掌上，并用手指和手掌紧紧抓住球体。
2. 保护球：在运球时，球员应该用身体和手臂来保护球避免被对方抢夺。
3. 掌握节奏：球员在运球时，应该根据比赛节奏和对手的防守策略来调整自己的速度，以保持对球的掌控。
4. 跑动技巧：运球时，球员应该学会如何进行短跑、长跑、变向、转身等技巧，以避开对手的防守。
四、战术运用
1. 推进进攻：球员在运球时，应该根据队友的位置和对手的防
守来选择合适的路线，以推进球队的进攻。
2. 传球策略：在某些情况下，球员应该学会如何快速传球给队友，以避免被对方抢夺。
传球时应注意角度和力度的掌握。
3. 突破防线：球员可以利用快速的冲刺和变向技巧，突破对方
的防线，创造得分机会。
五、训练建议
1. 身体素质训练：包括增加爆发力、敏捷性、耐力等方面的训练，以提高运球时的表现。
2. 技术训练：通过模拟比赛场景和练基本技巧，来提高球员的
运球水平。
3. 战术训练：通过训练球队的默契和理解战术，来提高球员在
比赛中的应对能力。
六、总结
本文档提供了一份橄榄球运球教案，包括基本概念、基本技巧、战术运用和训练建议。
通过针对性的训练，球员们将能够在比赛中
更好地运用运球技巧，为球队赢得胜利贡献力量。
橄榄球中的出界和争边球越位教学
橄榄球中的出界和争边球越位教学橄榄球中越位指快速传递前，任一队通过了斯克兰线，越位是犯规的行为。
以下是店铺分享给大家的关于橄榄球中的出界和争边球越位教学，一起来看看吧!橄榄球中的出界和争边球越位教学① .出界是指球或持球队员碰触边线或边线以外的地面。
如图当球出界时，双方将站成争边球队列争抢从边线外投进的球，由最后控制球的对方在投球地点投球。
② .投球地点如图a .如果球在防守队 22 米线以后被防守队队员直接踢出界，对方将在球出边线的地点投球b .如果球在 22 米线以前被直接踢出界，由踢球方的对方在对应踢球地点的边线外投球;c .如果球被踢出后先落在界内，然后反弹出界外。
由踢球方的对方在球出边线的地点投球;d .如果罚踢，球被直接踢出界，将由踢球方队在球出边线的地点投球。
争边球站为;当球出界，双方每队至少两名队员在赛场内 5 米线以外， 15 米线以内站成两列争边球队列。
双方队员与队员之间相距 1 米。
投球队员向双方争边球队列中间投球，双方队员互相争抢球，比赛重新开始。
争边球越位 a .参加争边球队员的越位：如图所示：球被投进赛场时，在球接触队员和地面之前，任何队员不得踏过通过投球地点与边线平行的出界线。
否则，将被判越位。
由对方在 15 米线上罚踢。
b. 不参加争边球队员的越位如图; 不参加争边球的队员必须站在距离出界线 10 米以外，在争边球没有结束之前，不得进入距离出界线 10 以内的范围。
否则，将被判越位，对方在越位的地点罚踢橄榄球中的战术运用战术1、围绕传球战术这是指持球队员传球后，立即变向加速从接球队友的身后进行侧向跑动，并接队友回传球进行突破的方法。
这个战术的有效性取决于队员之间传球时机的把握，和接回传球队员的起动与奔跑速度。
一般安排速度快、突破能力强的队员来做围绕。
围绕后其它队员要跟近支援战术2、隔位传球战术这是指进攻队员不是进行通常的依次传球，而是隔过一个队员的传球。
这一战术一般在对方出现防守漏洞，而隔位的队员个人突破能力较强时，比较容易成功战术3、触式橄榄球进攻战术在触式橄榄球比赛中因为持球队员不能通过身体冲撞的形式来突破对手的防守，而要尽量避免被防守队员触及，所以，要通过积极快速的跑动，和有效、合理的传球配合来打乱对手的防守阵线，找出对手防守的空隙进行突破，从而达阵得分。
打橄榄球有什么技巧
打橄榄球有什么技巧1、首先，关键一点是别用腰旗橄榄球用的橄榄球，用正式橄榄球。
2、手拿着橄榄球的后端（橄榄球任意一端对着自己，对着自己的那一段就是后端），缝合线共有七个间隙，用1，2，3，4，5，6，7来代表七个间隙（从后端开始数）。
3、手小的人可以用中指，无名指，小指分别握在1，3，5。
手大一点的人可以用无名指，小指握住1，3或1，4。
按照上面的方法握住球，然后向前仍，在扔出去那一瞬间肘部尽量伸直。
4、在球快脱手那一瞬间，除大拇指以外的四个手指稍稍往下旋，就可以了。
橄榄球怎么打？如何得分？规则是什么？有什么窍门打橄榄球？看服装，第一眼就可以轻易分出什幺是英式，什幺是美式。
因为美式橄榄球动作太过粗野，运动员为了防止受伤，通常都是从头“武装”到脚，裹成一个“铁包肉”———钢质头盔、肩甲、胸甲、肩垫、肘垫、臀垫、膝垫、股垫、护手、护胫……不是大胖子也把你垫成个铁金刚。
因为衬垫厚得过分，队员们往往都会听不清自己人吼了些什幺，于是，头盔里还得加配一副无线耳机。
这幺一大套“行头”加起来，组织一个完整的美式橄榄球队，硬装备起码要上百万美元。
相比之下，英式橄榄球要“温柔”许多，队员们也无需浑身上下包足海绵。
他们穿平常的队衣，嘴里塞个牙套，就足够可以保护自己了。
时间：一场美式橄榄球比赛是60分钟，分成4节进行，每节15分钟。
在第1、2节之间和第3、4节之间，有2分钟的短休息，而第2、3节之间则是一个20分钟的长休息。
不过，进行一场英式橄榄球比赛需要80分钟，而且一共只有上下两个半场，半场之间休息10分钟。
队员人数：1880年，美国橄榄球协会规定，参赛每方队员有11人，其中4个是后卫，7个是前锋，还可以有3个替补球员“以备不测”。
而英国人就比美国人懂得“人多力量大”的道理，他们每队有15个参赛队员，前锋8个、后卫7个，如此，玩起来场面就更加混乱了。
奔跑的方向美式橄榄球强调“攻击性”，每次本队开球以后，队员都要想尽办法把球向前推进，如果哪方4次倒地后仍无法把球推进，就必须乖乖地把球交给对方，转由对方队进攻。
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橄榄球踢球技术教学
橄榄球踢球技术1：踢平飞高远球：
a运用时机：在两种情况下进行，一种是在跑动的情况下进行;另一种是在静止情况下裁判员鸣笛自由球罚踢进行。
在运动的过程中当在自己的22米线内截获对方的球时可以
采用此种踢球将球踢出界外解除对方进攻压力;或对方出现防守漏洞时也可以采用此种踢
球方法，我方队员迅速逼抢，给对方制造压力。
在对方运动员出现犯规的时候，裁判判定
为罚踢或自由踢，获得球权的一方采取攻占对方场地缩小对方防守空间的战术，将球直接
踢出界外，规则规定获得罚踢时直接将球踢出界，则必须在出界点进行争边球;自由踢在
22米线以内在出界点，22米线以外在踢球点，都由获得争边球的投球权。
b技术要领：无论在静止或运动的情况下踢球的动作要领相同，只是在运动的情况下
有对手的进攻或防守压迫，所以要快速判断把握踢球的时机。
而静止的时候不存在各种压迫。
在踢球时，双手轻轻托住球的下部，球的纵轴由下至上倾斜15度相对于地面，轻放
球注意：在放球的时候两手松开让球保持持球的姿势下落配合脚步，左脚向前跨步右腿向
前快速摆动，以脚背触球的中部，并稍向内侧挑起，球受力后自然形成旋转式飞行如图，
踢球时注意出脚时机，太早当球还没有落到相应的位置则用不上力并且球向高不向远，太
迟则踢出的球低平，容易被截获。
橄榄球踢球技术2：踢高飞球：
a.
运用时机：一般在有预谋采用踢球压迫的进攻战术时使用这种踢球技术，当踢球员
踢出高飞球以后，进攻的队员立即去追球，试图将球截获，抢到球权在组织或发动新的进攻，即使没有得到球，但对手接球的时候亦将遭受进攻队员的扑搂或擒抱的危机，同时承
受较大的进攻压迫。
常见的一些速度型球队，在中场附近获得自由球或罚踢而采用提高球
进攻，踢球的目标大约在离球门5米左右的地方，进攻的队员在球踢出的同时快速的追赶
并争抢球权，或立即擒抱对方接球的队员，容易造成对方失误落球而截获球达阵得分。
b. 技术要领：采用踢高飞球技术在两种情况下进行，一种是静止的状态罚踢时刻意
采用的一种进攻战术;另一种是运动的状态下。
踢球时两手平握球体两侧，配合脚步以右
脚踢球为例，自然放球使球保持向左倾斜30度下落，右脚从后向前摆腿，踢球时两腿夹
角大约90度左右。
橄榄球踢球技术3：踢滚地球：
a. 运用时机：踢地滚球一般是采用的一种进攻的策略，当持球队员奔跑进攻的时候，受到防守队员的压迫，无法将球传给队友时，找对方防守空隙，采用踢滚地球，并且接应
队友快速前往，制造新的进攻机会或得分。
b. 技术要领：在快速奔跑的情况下，要当机力断快速判断对方的防守弱点，并且有
接应的队友，将球自由下落，在即将落地的时候用脚背踢碰球的上部。
踢出的球根据实际
情况可以采用提出规则滚动的球或不规则滚动的球。
如图
橄榄球踢球技术4：踢小高球：
a. 运用时机：也是一种进攻的踢球法，当进攻的饿时候受到防守的包围，无法将球
传出的时候，可以采用小高踢越过防守包围圈，踢球的队员踢球后可以直接跑到球的位置
将球接住继续进攻，也可以由接应的队友接球进攻，若越过的球无法接住也可以给对手制
造极大的防守压力，或立即进行扑楼或擒抱。
b. 技术要领：在快速奔跑或躲闪的时候进行的踢球，运动员针对球场上的变化要做
出较快的反应，及时判定踢球的方位、高度、距离等，将球自由下落，用脚的正脚背将球
向前或侧上挑起，高度一般在3—5米左右，恰好越过防守队员，并且在对手转身的之即，踢球队员或队友快速越过防守线将球接住，并继续进攻。
橄榄球踢球技术5：踢定位球：
a. 运用时机：比赛中在中场开球，或对方犯规被判罚踢的时候采用定踢，在接近对
方球门的时候可以采取直接攻门得分，因此踢定位球也是一种最重要的得分手段，一般在
两队实力相当的情况下，靠达阵得分较为困难，但因获罚踢权而选择直接攻门较为容易，
因此有经验的队伍在接近对方球门的时候经常为此而创造罚踢的机会。
b.
技术要领：采用踢定位球的时候可以将球根据要求将球置放在用沙土垫的沙台上或
塑料做的置球器上，根据球的摆放一般有两种踢球方法，一种是倾斜式放置球，即将球的
横轴球肚置放于沙台置球器上纵轴对着球门，纵轴与地面的夹角约30度左右，用脚尖踢球，这种踢法较为古老，准确性较高，但踢不远。
另一种是直立式放置球，踢球时大腿带
动小腿摆动以整个脚背碰触球，脚尖下压踝关节向前充分展开，摆腿向上45度。
这种踢
法较为普遍，高而远，但准确性相对前一种略差一点。
橄榄球踢球技术6：落地踢球：
a. 运用时机：落地踢随着规则的改进日趋变的重要，特别是在七人制比赛中的开球，达阵后的重新开球及达阵后的加踢射门得2分，在比赛中包括七人制和十人制、十五人制
可以采用这种踢法进行攻击球门得分射进得3分。
b.
动作要领：这种踢球方法主要是放球后落地反弹后的踢球时机的把握，放球时让球
长轴沿纵切面略微向踢球者的方向倾斜，并保持这种状态自由下落使球落地后的反弹向踢
球者一方，踢球时要把握时机大腿带动小腿用脚的正脚背踢球。
根据踢球的目的不同踢球
种类也不同，一种是开球特别是在七人制比赛中要求所踢的球越过10米线，并且高，目
的是为了使开球一方在开球后能快速到达落球的位置参与争球，给对方造成防守压力。
另
一种是踢高远球，根据进攻的需要目的在攻占对方的阵地缩小对方的防守空间，增大对手
的防守压力。
这两种踢球区别在于前者用脚背踢球的下部并且脚尖向上挑起向前上摆腿，
使球高而不会太远，而后者用脚背踢球的下部向前摆腿，使球平飞出去，球在空中不会太
高但飞行距离较长。
踢球者除在比赛中持球攻门，一般踢球者均由球队指派踢球较好的球
员担任。
橄榄球踢球的功能：
橄榄球运动踢球技术的运用主要有以下几个方面的功能：
a. 比赛中突破对方防守线通常使用的一种战术。
b. 运动员进攻中移动球至最有利位置的最快、最好的方法。
c. 试探对手后卫和边锋队员的防守能力。
d. 在强风或雨天时，采用踢球进攻是一种具有威胁性的攻击战术。
e. 可以快速转移攻击目标，出奇不意，让对手无法及时的回防补位。
f. 在防守过程中踢球可以缓解和减弱对手的进攻压迫。
g. 在进攻中踢球落地踢是一种得分手段。
因此，从进攻的角度来理解高质量的、准确的、具有攻击性的踢球是最好的攻击战术，并且能够牵制对方的防守阵容，而从防守的角度来理解可以借助踢球缓解对手的进攻压迫，同时还可以进行反击，在真正比赛过程中要发挥踢球上述的功能必须要求运动员具备较高
的踢球技术，在采用踢球进攻战术时必须有备而行，一般不轻易选择踢球进攻开球除外，
因为踢球就等于放弃球权，当球踢出后球权最终归属哪一方还是未知数，甚至球踢的不好
还会造成整场比赛的失败。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。