教案7以水平五跨栏跑为教材,请设计一个56课时的单元教学计划
田径模块(水平五)单元计划
跨越3-5个低栏
栏间节奏明显和身体平稳，要求速度快
4
测试60m5个中栏
起动速度要快，过栏时摆动腿积极下压，起跨腿送髋向前拉，栏间跑快速又有节奏
耐久跑
5
校园地形跑
掌握呼吸节奏，合理分配体力
引导学生掌握耐久跑技术的要领和战术，了解耐久跑对心血管系统的好处，培养学生吃苦耐劳等意志品质和锻炼身体的方法
6
变速跑
田径模块(水平五)单元计划
项目
课时
教材内容
教学重点难点
教学目标
跨栏
1
学习过栏技术
摆动腿的抬、伸、压，起跨腿的蹬、屈、拉
掌握跨栏跑技术动作，了解跨栏技术的练习手段，准确应用跨栏技术，欣赏同伴的技术动作，并能指出优缺点。通过跨栏学习，提高自我身体素质和学习运动技术的胆量
2
学习栏间步技术
掌握栏间节奏，快速而平稳
13
助跑与起跳技术
跨越式跳高要起动稳、步点准、轻弹快跑很要紧
14
跳高测试
积极助跑，及时起跳
铅球
15
原地推铅球
做好超越器械的动作，转蹬有力
更深一步地掌握铅球技术，提高力量素质，学习安全知识，培养学生的安全意识
16
侧向滑步推铅球
动作协调，位移平稳，重心压在后腿上。最后用力快速，手型手指往侧外翻，掌心向外
10
高速助跑起跳技术
长助跑，不停顿，快起跳，起跳有力。落地时脚后跟向前踢
11
跳远测试
助跑快，起跳快，腾空高而向前性好
跳高
12
跨越式跳高技术
前步体稍倾、起跳摆腿内转，并下压，上体前倾，臂下垂，起跳腿外旋向上提，上体内旋转臂上挥
进一步掌握跨越式跳高技术，学会如何提高跳高成绩的方法，学习保护和被保护的方法。培养学生的创新合作能力，勇于克服障碍和困难，敢于迎接挑战
跨栏单元教学计划
跨栏单元教学计划跨栏单元教学计划时间过得可真快，从来都不等人，我们的工作又进入新的阶段，为了在工作中有更好的成长，现在的你想必不是在做计划，就是在准备做计划吧。
计划到底怎么拟定才合适呢？下面是小编帮大家整理的跨栏单元教学计划，仅供参考，希望能够帮助到大家。
跨栏单元教学计划1一、指导思想：依据体育课程标准健的要求，通过跨栏跑教学这一载体，发展学生速度、灵敏，柔韧等身体素质，促进学生身体健康；在教法方面关注学生的学习兴趣，培养学生克服困难、勇敢顽强的精神和互帮互学、团结协作的优良品质；提高学生在日常学习和生活中的突发情况下跨越障碍的能力。
整个单元教学的过程中，强调知识与技能的结合，通过对跨栏跑的学习，促进了学生对技术动作的掌握与巩固，了解跨栏跑的相关知识。
课堂中努力关注学生的个体差异和学习需求，给学生和谐的学习环境、合作学习的时间和空间，对课中出现的问题给予及时指导，让学生充分体验学习过程，创设“和谐环境，合作学习，相互交流”的教学氛围。
二、教学目标：教学中采用多种辅助练习，帮助学生在初学过程中消除恐惧心理，引导学生利用各种方法反复练习且在教师的启发下通过相互间的学习和交流，了解跨栏跑的相关知识、形成必要的动作技术为全过程学习的顺利进行打下良好的基础。
认识目标：初步了解跨栏跑运动的知识；对跨栏跑完整技术动作有初步的认识。
技能目标：基本掌握跨栏跑技术，能连续跨越3—5个栏架；发展速度、灵敏、柔韧等素质，提高跨越障碍的能力。
情感目标：建立自信心并善于展示自我，养成勇于战胜困难的良好品质，学会相互学习和相互交流，提高合作意识并积极参与单元学习中的各项练习。
三、学情分析跨栏跑是我校田径队的强项之一，在近年的乌市中学生田径运动会上我校几乎都有跨栏跑冠军，在校运会上跨栏项目也很受学生关注，是个热点，这些比赛对全校学生影响比较大，课间和午休的时候经常可以见到一些学生用跳绳或其它代替物“玩跨栏”。
这些为我开展跨栏跑教学提供了一些积极因素。
跨栏单元教学计划设计案例
跨栏单元教学计划设计案例一、单元教学主题。
“飞跃障碍：跨栏之旅”二、学情分析。
咱们这个班的学生啊，那一个个就像充满活力的小弹簧，精力超级旺盛。
他们对新鲜事物充满了好奇心，就像小猫看到毛线球一样。
不过呢，跨栏这个项目对他们来说还是有点挑战性的，毕竟这需要一定的协调性、节奏感和胆量。
有些同学可能运动天赋好一些，像小兔子一样敏捷，一学就会；但也有些同学可能会有点害怕那些栏架，就像小绵羊面对小栅栏却不敢跳过去一样。
不过没关系，咱这单元教学就是要让每个同学都能在跨栏这个事儿上有所进步。
三、教学目标。
# （一）知识与技能目标。
1. 让学生知道跨栏运动的基本规则和安全注意事项，可不能让他们像没头的苍蝇似的乱闯乱撞，得让他们明白啥时候该干啥，安全第一嘛。
2. 大部分学生要能够掌握跨栏的基本动作，像起跨、腾空过栏和下栏着地这些动作，要做得有模有样，就像专业运动员那样潇洒（虽然可能没那么标准，但也要有那个架势）。
对于那些运动小能手呢，得让他们能够在跨栏的时候更加流畅、速度更快，就像小猎豹一样。
# （二）过程与方法目标。
1. 通过有趣的游戏和逐步分解的动作练习，让学生在玩中学习，就像在做游戏一样轻松愉快地掌握跨栏技术。
比如说，我们可以先玩个小跳障碍物的游戏，让他们先找找感觉。
2. 培养学生观察、分析和纠正自己动作的能力。
让他们像小侦探一样，自己发现自己动作哪里不对，然后自己想办法改正，这样才能不断提高嘛。
# （三）情感态度与价值观目标。
1. 锻炼学生的勇气和自信心。
跨栏嘛，看着那些栏架在那儿，心里可能会有点打鼓，但是当他们成功跨越一次，那种成就感就会像小火箭一样让他们充满自信，以后再遇到困难也不怕了。
2. 培养学生的团队合作精神。
在小组练习和一些接力跨栏的游戏中，让他们知道互相帮助、互相鼓励的重要性，就像小蚂蚁搬东西一样，团结起来力量大。
四、教学重难点。
# （一）教学重点。
1. 起跨腿的蹬地和摆动腿的提拉动作。
这就像是跨栏的发动机，这个动作做不好，整个跨栏就没劲儿了，就像汽车没油跑不动一样。
跨栏跑单元教学计划及教学设计
跨栏跑单元教学计划设计说明一、指导思想结合新课标精神，通过“跨越栏架”作为载体，发展学生下肢力量、全身协调能力和运动节奏感，通过对场地、器材和规则的改变来循序渐进的培养学生克服困难的意志品质并逐步建立跨越障碍的自信，提高身体素质。
二、教材分析跨栏项目分为男子110米栏、女子100米栏和男女400米栏，属短距离项目。
跨栏技术分为直道和弯道两部分。
直道跨栏跑的技术主要有起跑至第一栏前的技术、跨栏步技术、栏间跑技术和重点冲刺技术四项。
其中，正确的跨栏步技术和栏间跑技术最为重要。
跨栏步跑包括起跨攻栏、腾空过栏和下栏着地三个阶段。
栏间跑的任务是以正确的节奏跑过每一栏间距离，为下一个跨栏步创造速度和准确的起跨点。
三、学情分析学生普遍看过刘翔的跨栏比赛，对跨栏跑有一个简单的认识，具备一定的跨越低障碍的能力，不具备连续跨栏架能力，只能勉强“跳跃”几个栏架，对栏架有一定的恐惧心理，男女个体差异较大，女生柔韧性较好，男生力量较好。
四、设计思路先通过学习障碍跑教会其在快速跑中通过障碍物的基本方法，再通过示范和图解让学生初步了解完整的跨栏跑过程，通过体验和练习引导学生以跨栏跑的节奏跑动起来，总结出跨栏步的动作要领，最后循序渐进的把跑、跨结合起来，体验完成全程跑带来的乐趣，同时加强力量训练和改变器材、场地、规则达到能快速连续通过多个栏架或障碍物。
跨栏跑单元教学计划跨栏跑单元教学设计年级：九年级课次：一次课水平目标：水平四教学内容：跨栏跑1.体验：能否通过障碍物？如何通过障碍物。
2. 讲解“跨步式”过障碍时前后两条腿的名称。
3.确定起跨腿练习。
4.游戏：迎面障碍跑接力赛5.素质练习一、指导思想：通过尝试体验跨过障碍物来总结出跨步式过障碍物的方法，通过改变障碍物的高度和远度帮助学生确定起跨腿，每次练习、尝试体验都循序渐进先侧面后中间保证学生运动安全，通过素质练习提高体能。
二、学情分析：该段学生以往已经具备了一定跨越障碍物的能力，对跨栏跑有了一定的了解，对栏架有一定的惧怕心理，男生好与女生。
以水平五跨栏跑为教材,请设计出一个5-6课时的单元教学计划
以水平五跨栏跑为教材,请设计出一个5-6课时的单元教学计划第一篇：以水平五跨栏跑为教材,请设计出一个5-6课时的单元教学计划《以水平五跨栏跑为教材，请设计出一个5-6课时的单元教学计划》一、指导思想以《中学体育教学大纲》为指导思想，以高一年级教材为依据，遵循体育教学规律、结合当前素质教育的要求，让学生在参加跨栏跑学习中能有效的发展速度、灵敏和柔韧等身体素质，培养克服困难和勇敢顽强的精神，提高学生在日常学习和生活中突发情况下跨越障碍的能力。
同时，增强学生的组织纪律性和集体荣誉感，寓教于练，使学生在宽松、愉快、热烈的课堂气氛中学习知识、掌握技能，使身心得到健康的发展。
二、教材分析跨栏跑是田径项目中技术要求较高且观赏性很强的项目之一；此单元内容在高一年级中进行教学可能存在难度。
因为高一学生模仿能力在随着年龄的增长而逐渐减退，而他们对动作技术的分析能力尚未形成有效的阶段，同时，他们在空中的本体感觉能力较差。
故在教学中应多进行一些辅助性练习和身体协调配合的练习，以帮助学生在初学的过程中消除恐惧的心理，引导学生利用各种方法反复练习且在教师的启发下通过相互间的学习和交流，了解跨栏跑的相关知识、形成必要的动作技术，为全过程学习的顺利进行打下良好的基础。
三、教学目标学知目标：了解跨栏跑的相关知识，基本掌握跨栏跑技术，并能连续跨越1-3个栏架。
学做目标：提高灵敏、协调和柔韧素质，提高跨越各种障碍的能力。
情感目标：通过互帮互学使同学们乐意接受指导，懂得合作与竞争的意义，培养团结友爱的精神，加深同学间的情感交流。
个性目标：通过这节课的练习，发展学生的个性，发挥自由群体的作用，培养学生勇敢、顽强、果断等优良品质以及敢于创新，勇于实践的精神。
四、教学重点和难点：1、教学重点：起跨过栏和腾空落地的技术。
2、教学难点：提高跑跨结合的能力。
五、课时划分跨栏跑单元计划为6个课时：第一节课：简单介绍跨栏跑运动，学习跨栏步技术。
第二节课：学习过栏技术，复习跨栏步技术。
水平五跨栏跑单元计划
水平五跨栏跑单元计划作者：程璐来源：《体育教学》2015年第04期关键词：水平五；跨栏跑；单元计划中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2015）04-0053-02一、教材分析跨栏跑是田径运动中对身体素质和技术要求均非常高的一项运动，它前承快速跑，后启障碍跑，是田径教材中重要的衔接内容。
它特有的技术复杂性和危险性，提升了体育教学中的难度，但它对于提高学生身体素质、锻炼意志品质和抗挫能力有非常好的教育教学价值，符合新课标对高中教材的选择要求。
二、学生分析高二年级学生身体发育基本完全，虽然是田径选项班的学生，身体素质较其他学生略好，但仍不具备完成竞技标准的跨栏跑项目所需的体能，且跨栏跑不是高中常规的教学内容，所以他们同样缺乏相应的技能储备，对于跨栏跑的感性认识基本为零，绝大部分学生对栏架存在畏惧心理。
加之是男女生合班授课，所以学生间的个体差异也较大。
三、跨栏跑教学中存在的不安全因素分析跨栏跑教材所特有的技术复杂性以及学生对栏架所具有的心理畏惧感，使跨栏跑教学存在着一定的危险性，因此在整个教学过程中，应从以下几个方面充分考虑其安全因素。
1.教学组织方面学生前、后、左、右的间距应适当，特别在采用体操垫等辅助器材进行模仿练习时，左右前后间距均要在2.5米以上，防止距离过小而出现练习中的碰撞现象。
教学中使用栏架，一定要提示学生不能反跨，防止发生意外。
依次练习或自主练习时，提示学生与前一个同学的距离，至少等前一个同学跨完第一个障碍或栏架后，下一个同学才能出发，以防前后的碰撞或踩踏。
整个教学过程组织要有序，要求学生严格听从教师的指令，如每项练习的衔接、学生队伍的调动等。
教师须不断提示学生注意安全，提高学生的自我保护及互帮互助意识。
2.教学设计方面根据学生的实际情况，首先考虑采用替换、自制或改造的器械来代替栏架，降低难度，尽可能减少学生对栏架存在的心理畏惧感。
当学生初步掌握技术动作后，逐步改用正式栏架，增加栏架的个数。
跨栏单元教学计划
跨栏单元教学计划跨栏单元教学计划示例如下:标题:跨栏单元教学计划正文:跨栏是一项需要高度耐力和协调性的体育活动,旨在培养学生在奔跑中跨越障碍物的能力。
本单元教学计划将涵盖跨栏的基本技术和战术,以及在实际比赛中的运用。
教学目标:1. 掌握跨栏的基本技术,包括起跑、栏间跨越、起跳和落地等动作的规范和技巧。
2. 学会跨栏的战术,包括如何选择正确的跨栏位置、速度和方向等,提高跨栏比赛的效率。
3. 提高跨栏的耐力和协调性,能够在需要时克服障碍,完成跨栏动作。
教学内容:1. 跨栏的基本技术:包括起跑、栏间跨越、起跳和落地等动作的规范和技巧。
2. 跨栏的战术:包括如何选择正确的跨栏位置、速度和方向等,提高跨栏比赛的效率。
3. 跨栏的比赛应用:在实际比赛中运用跨栏技术,提高跨栏比赛的成绩和表现。
4. 跨栏的锻炼方法:通过跨栏练习和比赛,提高跨栏的耐力和协调性。
教学评估:1. 课堂练习和测试:通过课堂练习和测试,评估学生对跨栏技术的理解和掌握程度。
2. 跨栏比赛:通过跨栏比赛,评估学生对跨栏战术和比赛应用的理解和掌握程度。
教学扩展:1. 跨栏的历史和发展:介绍跨栏运动的起源、发展和现状,让学生了解跨栏运动的背景和文化。
2. 跨栏运动员的特点和训练方法:介绍跨栏运动员的基本特征和训练方法,让学生了解跨栏运动员的身体素质和技术水平。
3. 跨栏比赛的规则和评分标准:介绍跨栏比赛的规则和评分标准,让学生了解跨栏比赛的基本规则和评判标准。
4. 跨栏运动的应用和影响:介绍跨栏运动的应用和影响,让学生了解跨栏运动对社会和文化的影响和意义。
本单元教学计划旨在培养学生的跨栏技术、战术和比赛应用能力,提高学生的跨栏耐力和协调性,让学生成为具备跨栏运动能力的优秀人才。
水平五跨栏跑优质教案
水平五跨栏跑优质教案教案主题：水平五跨栏跑优质教案一、教学目标1. 知识目标：掌握水平五跨栏跑的基本技术和要领。
2. 技能目标：能够正确进行水平五跨栏跑，并提高个人速度和灵活性。
3. 情感目标：培养学生良好的运动爱好和团队协作意识。
二、教学重点与难点1. 重点：水平五跨栏跑的基本技术和要领。
2. 难点：提高个人速度和灵活性。
三、教学准备1. 教具准备：五跨栏、计时器、扬声器等。
2. 环境准备：标定跑道，确保比赛安全。
四、教学过程1. 舒适热身：慢跑、拉伸等，预热身体。
2. 技术指导：a. 姿势正确：身体稍微前倾，膝盖高持有弯曲，眼睛注视前方。
b. 跨栏技巧：带着速度跨过每一个栏杆，同时尽量减少脚落地的时间。
c. 节奏掌握：保持稳定的跑步节奏，适当加快速度。
3. 分组训练：根据学生的水平和成绩将其分组，进行集体训练，相互鼓励。
4. 集体实践：学生按组依次进行水平五跨栏跑训练，教师进行指导和纠正。
5. 实时反馈：使用计时器对每个学生进行计时，同时进行现场点评，鼓励进步。
6. 比赛演示：选取最佳及优秀的学生进行水平五跨栏跑演示，激发其他学生的积极性。
7. 合作对抗：组织学生进行小组之间的水平五跨栏跑比赛，促进合作与竞争。
8. 总结反思：回顾教学过程，学生交流感想并提出问题，教师给予针对性的解答。
五、教学扩展1. 进阶技术训练：引导有兴趣的学生进行更深入的水平五跨栏跑技术训练。
2. 比赛提高：组织学生参加校际田径比赛等活动，锻炼实战能力。
六、课后作业1. 复习技术：学生回家后进行跑步站姿、跑步姿势等技术能力的巩固训练。
2. 体验反思：学生撰写一篇关于水平五跨栏跑的体验与反思的文章。
七、教学评估1. 通过实时反馈和计时器记录学生的表现，给予个人评价。
2. 与学生进行交流和讨论，了解他们对课程的理解和体验。
八、教学延伸1. 将水平五跨栏跑与其他项目相结合，例如：短跑、中长跑等，进行综合训练。
2. 组织学生参加校内运动会，并邀请专业的运动员进行指导和示范，激发学生的兴趣。
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教案
课题：以水平五跨栏跑为教材，请设计一个5-6课时的单元教学计划。
授课教师： XXX
一、教学目标：
①运动参与目标：培养学生积极、自觉参与体育锻炼的习惯。
②运动技能目标：80%—85%的学生能初步掌握起跨腿栏侧过栏技术，并能说出技
术要领；95%—97%的学生能熟练掌握摆动腿栏侧过栏技术。
学生
能在积极的气氛中，较轻松的完成技术练习，并形成正确的技术
动作。
③身体健康目标：完成相应的运动量，提高腿部力量、速度素质及身体协调性。
④心理健康目标：提高学生的自信心，培养自我展示能力，3∕5的学生能大胆
展示自己的动作。
⑤社会适应目标：培养学生团结协助、相互学习、相互竞争的意识。
二、教学重点：起跨腿栏侧过栏技术
三、教学难点：起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正。
摆动腿屈膝攻栏，两臂配合，眼视前方。
四、教学准备：
栏架16个、接力棒4个、录音机1台、跨栏跑技术挂图若干
五、教学方法：
1、示范讲解法：先进行集体示范、讲解。
精讲、抓住重点，示范动作标准规范（先示范，后进行示范与讲解相结合）
2、巩固练习法：复习前一节所学的主要内容，巩固动作，为本节课教学做好铺垫
3、分组练习法：根据学生掌握动作的情况，进行交叉搭配分组，运用运动技能掌握较好的学生带动运动技能掌握稍欠缺的同学，使他们共同进步。
4、个别辅导法：针对技能掌握欠缺的学生进行个别辅导，培养他们对此项
运动的兴趣，增强他们的自信心。
5、游戏法：激发学生学习兴趣，活跃课堂气氛，增强团队精神。
六、教材分析：
本节课是水平五（高一）的跨栏跑技术教学，共8课时，这是第三次课，内容是学习起跨腿栏侧过栏技术，复习摆动腿栏侧过栏技术，身体素质练习。
所使用的教材是人民教育出版社出版的普通高中课程标准实验教科书《体育与健康》必须（全一册）。
首先是教学内容，本节课包括两个教学内容，一个是主教材，一个是辅教材。
主教材是跨栏跑技术教学，辅教材是身体素质练习。
跨栏跑是田径运动中的径赛项目，由起跑至第一栏技术、过栏技术、栏间跑技术、全程跨栏跑技术构成。
其中，过栏技术又称跨栏步技术，是跨栏跑技术教学的重点，它又由起跨攻栏、腾空过栏、下栏着地组成，为了很好的掌握过栏技术，应先从学习起跨腿栏侧过栏技术，摆动腿栏侧过栏技术开始，这是基础。
该项目能发展学生的速度、力量、柔韧、灵敏等身体素质和动作的协调性与节奏感，能培养学生勇敢果断、不畏困难的意志品质。
身体素质练习（接力跑、自选项目），是为了进一步发展学生的速度、柔韧、力量等身体素质。
七、教学过程
本课运用了跨栏跑技术挂图、教师示范，使学生对技术动作有了更加直观的认识。
通过创设情景，实施启发式教学，利用体育明星的影响力，激发学生的学习兴趣。
课堂组织有序，教法学法得当，场地布置合理，适当降低栏高，缩短栏间距，提高学生练习的积极性。
运用接力跑游戏激发学生练习热情，活跃课堂气氛。
通过身体素质分组练习，学生自主择项，充分发挥学生的主体地位，培养了学生自主、合作、探究学习的能力。
但部分同学还是存在一定的心理障碍，因此在以后教学中多鼓励学生，增强他们的自信心。
提示学生注意安全，做好自己保护。