大学生体质测定与综合评价
大学生体质健康测试项目及评分标准
大学生体质健康测试项目及评分标准介绍大学生体质健康测试是评估大学生身体素质和健康水平的重要工具，对于促进大学生身心健康发展具有重要意义。
本文档旨在提供大学生体质健康测试的项目和评分标准。
测试项目大学生体质健康测试包括以下项目：1. 身高体重指数（BMI）：通过测量身高和体重计算得出身高体重指数，用来判断体重是否标准。
2. 肺活量测试：测试个体的肺活量，反映呼吸系统的功能状态。
3. 硬拉：测试个体的力量和耐力，通过拾取重物的动作评估全身肌肉的力量。
4. 立定跳远：测试个体的爆发力和下肢肌肉的力量。
5. 50米跑：测试个体的速度和爆发力，通过短距离快速奔跑的时间评估。
6. 坐位体前屈：测试个体的灵活性和躯干肌肉的伸展度。
7. 1000米跑（女生）/1500米跑（男生）：测试个体的耐力和心肺功能。
评分标准下面是大学生体质健康测试的评分标准：1. 身高体重指数（BMI）：- 低于18.5：体重过轻- 18.5 - 23.9：体重正常- 24.0 - 27.9：超重- 高于28.0：肥胖2. 肺活量测试：- 男生：- 优秀：大于4000ml- 良好：3500 - 3999ml- 合格：3000 - 3499ml- 不合格：小于3000ml- 女生：- 优秀：大于3000ml- 良好：2500 - 2999ml- 合格：2000 - 2499ml- 不合格：小于2000ml3. 硬拉：- 男生：- 优秀：大于等于1.75倍体重- 良好：1.5 - 1.74倍体重- 合格：1.25 - 1.49倍体重- 不合格：小于1.25倍体重- 女生：- 优秀：大于等于1.5倍体重- 良好：1.25 - 1.49倍体重- 合格：1.0 - 1.24倍体重- 不合格：小于1.0倍体重4. 立定跳远：- 男生：- 优秀：大于等于2.6米- 良好：2.4 - 2.59米- 合格：2.2 - 2.39米- 不合格：小于2.2米- 女生：- 优秀：大于等于2.0米- 良好：1.8 - 1.99米- 合格：1.6 - 1.79米- 不合格：小于1.6米5. 50米跑：- 男生：- 优秀：小于等于6.5秒- 良好：6.6 - 7.1秒- 合格：7.2 - 8.0秒- 不合格：大于8.0秒- 女生：- 优秀：小于等于7.5秒- 良好：7.6 - 8.1秒- 合格：8.2 - 9.0秒- 不合格：大于9.0秒6. 坐位体前屈：- 男生：- 优秀：大于等于17cm- 良好：13 - 16cm- 合格：9 - 12cm- 不合格：小于9cm- 女生：- 优秀：大于等于19cm- 良好：15 - 18cm- 合格：11 - 14cm- 不合格：小于11cm7. 1000米跑（女生）/1500米跑（男生）：- 优秀：女生小于等于4分30秒，男生小于等于5分30秒- 良好：女生4分30秒 - 5分00秒，男生5分30秒 - 6分00秒- 合格：女生5分00秒 - 5分30秒，男生6分00秒 - 6分30秒- 不合格：女生大于5分30秒，男生大于6分30秒以上评分标准仅供参考，具体分数线可能会因地区或学校的差异而有所不同。
大学生体质健康评价与标准
6.7
6.6
7.5
7.4
6.8
6.7
7.6
7.5
6.9
6.8
7.7
7.6
表
7.0
6.9
8.0
7.9
7.1
7.0
8.3
8.2
男
7.3
7.2
8.5
8.4
生
7.5
7.4
8.7
8.6
女
7.7
7.6
8.9
8.8
生
7.9
7.8
9.1
9.0
米
8.1
8.0
9.3
9.2
跑
8.3 8.5
8.2 8.4
9.5 9.7
9.4 9.6
大 学 生 体 质 健 康 评 价 与 标 准
6
表3-1 大学生体质健康标准评价指标与分值
评价指标（测试项目） 体重指数（BMI） 肺活量 50米跑 坐位体前屈 立定跳远
引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）
1 000米跑（男）/800米跑（女）
权重（%） 15 15 20 10 10
10
20
备注 必测 必测 必测 必测 必测
19.9 18.2
16.3
16.8
14.9
15.4
13.5 12.1
14.0 12.6
10.7
11.2
9.3
9.8
7.9
8.4
6.5
7.0
女生
大一、大二 大三、大四
25.8
26.3
24.0
24.4
22.2
22.4
20.6 19.0
21.0 19.5
学生体质健康测试与评价方案
学生体质健康测试与评价方案学生体质健康是一个重要的教育问题，体质健康测试与评价方案则是保障学生身心发展的重要工具。
本文将从多个角度展开回答，探讨学生体质健康测试与评价方案的必要性、影响因素及改进方法。
一、测试方案的必要性在当今社会，学生面临着课业负担重、久坐不动等问题，体质健康测试可以及时了解学生身体状况，为学校和家长提供科学的参考。
测试方案的建立可以引导学生重视身体健康，并促使他们形成健康的生活方式。
二、测试方案的影响因素1.测试内容的合理性体质健康测试应当覆盖全面，包括身高、体重、肺活量、柔韧性等多个方面。
同时，测试内容应与学生所学课程紧密相关，以确保测试结果的科学性和有效性。
2.测试方式的科学性体质健康测试的方式应当科学合理，采用标准化的测试方法。
测试环境、设备的合理配置也是确保测试结果准确可靠的重要因素。
3.评价标准的公正性体质健康测试的评价标准应当公正公平，不偏袒任何个体。
评价标准的制定需要考虑学生的不同年龄、身体素质等差异，可以通过百分位等方式来评价学生的体质状况。
三、测试方案的改进方法1.丰富测试内容除了常规的身高、体重等指标外，可以增加骨密度、心肺功能等更具科学性的测试内容。
同时，可以加入一定程度的体育技能测试，以全面了解学生的身体素质。
2.科学的评价标准在制定测试评价标准时，应结合国家相关的体质健康标准和年龄特征，制定公平公正的评价准则。
建议将评价结果细化到每个指标，并根据学生的年龄、性别等因素进行科学分析。
3.关注测试结果的反馈与解读测试结果应及时反馈给学生和家长，并加以解读和分析。
针对测试结果中存在的问题，学校和家长应给予学生相应的指导和帮助，帮助他们改善身体状况。
四、家庭的角色和作用家庭是学生体质健康的重要保障和支持。
家长应当关注学生的饮食、作息和运动情况，提供科学的饮食和生活方式指导。
同时，家长也要积极参与学校的体育活动，鼓励学生参与体育运动，增加身体活动量。
五、学校的角色和作用学校是体质健康测试与评价方案的主要实施方。
学生体质健康检测制度的目标与评估方法
学生体质健康检测制度的目标与评估方法体质健康是学生全面发展的重要组成部分，对于培养健康的后备力量和提高人口素质都具有重要意义。
为了确保学生的体质健康，学校需要建立完善的学生体质健康检测制度。
本文将探讨学生体质健康检测制度的目标与评估方法。
一、学生体质健康检测制度的目标学生体质健康检测制度的目标是全面了解和掌握学生的身体状况，为制定有针对性的健康促进计划和教育政策提供科学依据。
具体目标包括：1. 评估学生的体质健康水平：通过各项体质测试指标评估学生的身体素质水平，包括身高、体重、肺活量、肌肉力量等。
通过评估，可以了解学生的整体体质水平，及时发现体质异常并采取相应的健康干预措施。
2. 检测学生的健康问题：通过体质健康检测，可以发现学生存在的身体健康问题，如近视、肥胖、体力下降等。
及早发现和干预这些问题，可以预防和减少健康风险，促进学生的身体健康发展。
3. 促进学生的综合素质提升：学生体质健康检测不仅仅是为了评估学生的身体状况，更重要的是为学生提供健康教育和培养健康生活方式的机会。
通过检测结果，学校可以制定个性化的培养方案，促进学生的身体素质提升和全面发展。
二、学生体质健康检测的评估方法为了准确评估学生的体质健康水平，学校可以采用以下评估方法：1. 体格测评：通过测量学生的身高、体重、BMI指数等，对学生的身体发育情况进行评估。
通过身体测量数据分析，可以了解学生的生长发育状况和营养状况，及早预防和干预发育异常和营养不良问题。
2. 功能测评：通过评估学生的肺活量、柔韧性、肌肉力量等功能指标，对学生的身体素质进行综合评估。
可以通过各项功能测试项目的得分情况，了解学生的运动能力和身体素质水平，并针对性地制定健身计划。
3. 健康问卷调查：通过向学生发放问卷，了解学生的生活习惯、饮食结构、睡眠质量等信息，对学生的健康状况进行评估。
问卷调查可以全面了解学生的生活方式，为学校提供科学的健康教育方案和个性化的生活指导。
大学综合评价模板体育与健康素养的评价
大学综合评价模板体育与健康素养的评价大学综合评价模板体育与健康素养的评价在现代高等教育中扮演着重要的角色。
体育与健康素养的培养不仅有助于学生的身体健康，还能够培养学生的协作精神、团队意识和领导能力。
针对大学综合评价模板体育与健康素养的评价标准，本文将从学生的身体素质和健康意识两个方面进行探讨。
一、学生的身体素质评价体育与健康素养的评价首先应该从学生的身体素质出发。
学生的身体素质是评价其体育与健康素养的基础，也是评价其综合能力的重要指标。
大学综合评价模板中，学生的身体素质通常包括以下方面的评价：1. 体能测试：通过身体各项指标的测试，包括身高、体重、肺活量、柔韧性、耐力等项目的评估。
这些测试可以客观地反映出学生的运动能力和身体素质水平。
2. 运动技能：评估学生掌握的各项体育运动技能，如游泳、足球、篮球、羽毛球等。
这些技能不仅仅是对学生个人能力的评价，更是对其团队协作和竞争意识的考察。
3. 健康指标：关注学生的身体健康状况，包括体重指数、饮食结构、睡眠质量等，以及学生是否具备科学健康的生活习惯和自我保健能力。
二、学生的健康意识评价学生的健康意识是大学综合评价模板体育与健康素养评价的另一个重要方面。
健康意识不仅包括学生对于自身健康的重视程度，还包括他们对于健康生活方式的了解和实践情况。
1. 健康知识：评估学生对于常见疾病、营养学、心理健康等方面的基本知识掌握程度。
大学教育应该注重学生成为健康知识的传播者和践行者。
2. 健康行为：关注学生的生活习惯和行为方式，包括饮食习惯、运动习惯、护眼习惯、健康理念等。
评价学生是否具有良好的生活习惯以及其对健康行为的坚持程度。
3. 心理健康：重点评价学生的心理健康状况，包括对压力的适应能力、对困难的应对能力等。
大学生活中的心理健康问题越来越突出，评价学生的心理健康状况有助于及早发现和解决问题。
结语通过对大学综合评价模板体育与健康素养的评价标准的探讨，我们可以看出体育与健康素养在大学教育中的重要性。
学校体质健康测试与评估方案
学校体质健康测试与评估方案导语：近年来，随着社会的快速发展，人们生活水平的提升，体质的健康问题越来越受到人们的重视。
为了推动全民健康计划的开展，教育部门出台了学校体质健康测试与评估方案。
本文将从不同角度对该方案进行分析和评论。
一、方案的目的体质健康测试与评估方案的制定目的是为了提高学生的身体素质和促进健康生活的意识。
通过测试，可以为学生提供身体状况的定量数据，并提供相关的改善计划，从而实现全面发展。
二、测试内容和方法该方案主要包含身高体重、肺活量、柔韧性、臂力和腹肌等方面的测试内容。
测试方法采用标准化的评测工具和流程，确保结果的准确性和可比性。
三、测试的意义体质测试可以评估学生的身体素质，并提供个体化的改善建议。
通过测试结果，学生和家长可以了解自己的身体状况，并进行适当的调整和改进，从而提高身体素质和健康水平。
四、测试的推广与反馈为了确保测试的有效性和覆盖面，方案需要得到广泛的推广和落实。
同时，要及时反馈测试结果给学生和家长，帮助他们更好地了解自己的身体状况，并制定相应的改善计划。
五、合理引导与检测风险方案的推行过程中，应注重对学生的合理引导和安全检测。
体质测试对学生的身体会造成一定的负担和风险，应提供必要的安全措施和保障，确保测试过程的安全和可靠。
六、评估结果的效用体质测试提供的评估结果不仅可以作为学生体育成绩的一部分，还可以作为评选班级和学校的标准之一。
体质健康测试的结果对学校来说具有重要的意义，可以为学校提供合理的教育资源分配和改进方向。
七、学生的反应和参与度学生对体质测试的反应和参与度是衡量方案有效性的重要指标之一。
因此，在方案的实施过程中，应积极引导学生养成健康的生活习惯，提高他们对体质测试的认知和参与度。
八、家庭的支持和配合家庭的支持和配合对于学生参与体质测试的积极性至关重要。
家长应根据测试结果配合学校制定的改善计划，提供相应的支持和指导，共同关注学生的身体健康。
九、教师的监督和引导教师的监督和引导是方案实施过程中不可或缺的一部分。
大学体质测试分析报告
大学体质测试分析报告1. 引言大学体质测试是一项常见的健康评估活动，旨在评估学生的身体素质水平以及身体健康状况。
本文将对大学体质测试结果进行分析和评估，为学生提供有效的健康建议和指导。
2. 测试结果经过大学体质测试，我们得到了以下测试结果：2.1 体重指数（BMI）学生的体重指数（BMI）是根据身高和体重计算出来的一个数值，用于评估体重是否过轻或过重。
根据测试结果，我们发现约80%的学生处于正常的体重范围内，约15%的学生体重过轻，约5%的学生体重超重。
2.2 有氧耐力有氧耐力是指身体在长时间运动中的耐力表现。
测试结果显示，大部分学生的有氧耐力良好，能够很好地适应长时间的运动。
然而，约10%的学生在有氧耐力方面存在较大的改善空间。
2.3 肌肉力量肌肉力量是体现身体肌肉功能的指标之一。
测试结果显示，约60%的学生具有较好的肌肉力量，能够完成常见的体力活动。
约30%的学生的肌肉力量一般，需要加强锻炼。
约10%的学生肌肉力量较弱，需要进行有针对性的锻炼。
2.4 灵敏度灵敏度是指身体对于各种刺激的反应速度和灵敏程度。
测试结果显示，大多数学生的灵敏度较高，能够迅速反应并做出相应动作。
然而，约15%的学生在灵敏度方面表现一般，需要进行相关的训练提高身体的反应速度和灵敏程度。
3. 健康建议基于以上的测试结果，我们向学生提出以下健康建议：3.1 合理饮食对于体重过轻或体重超重的学生，建议制定合理的饮食计划，确保摄入充足的营养物质，并避免高热量和高脂肪食物的摄入。
3.2 有氧运动对于有氧耐力较低的学生，建议进行一些有氧运动，如慢跑、游泳等，以提高心肺功能和耐力水平。
3.3 力量训练对于肌肉力量较弱的学生，建议进行适量的力量训练，如举重、俯卧撑等，以增强肌肉力量和身体的抗力。
3.4 反应训练对于灵敏度较低的学生，建议进行一些反应训练，如球类运动、击剑等，以提高身体的反应速度和灵敏程度。
3.5 健康生活方式除了以上的具体建议外，我们还鼓励学生养成健康的生活方式，如保持良好的作息习惯、适度参与体育锻炼、避免熬夜等，以维持身体健康和提高身体素质。
学生体质健康测试与评价方案
学生体质健康测试与评价方案学生体质健康是教育工作者及家长们关注的焦点之一。
为了科学地评价学生体质健康状况，制定出行之有效的测试与评价方案是非常重要的。
本文将介绍与探讨学生体质健康测试与评价方案的相关内容。
一、背景介绍在现代社会背景下，学生体质健康问题引起了广泛的关注。
随着生活方式的变化和学业压力的增加，学生身体素质下降的现象逐渐明显起来。
为了切实提升学生的体质健康水平，制定相应的测试与评价方案显得愈发重要。
二、学生体质健康测试的目的首先，学生体质健康测试的目的是为了了解学生的身体状况。
通过测试，可以全面掌握学生体质发展的情况，及时发现问题，进行针对性干预，帮助学生改善体质状况。
三、学生体质健康测试的项目选择学生体质健康测试项目的选择需考虑多个因素，如测试项目的科学性、操作性、可比性和与课程目标的相关性等。
常见的测试项目包括身高体重测量、体脂率测量、肺活量测试、握力测试、静态柔韧度测试、心肺功能测试等。
四、学生体质健康测试的方法与流程学生体质健康测试的方法一般分为手工测试和仪器测试两种。
手工测试方法包括测量身高体重、握力测试等，而仪器测试方法则包括心脏电图仪、运动测试仪器等。
测试流程中，需要确保测试环境的合理性和测试操作的准确性。
五、评价学生体质健康的指标体系评价学生体质健康的指标体系应该全面、科学、可操作。
指标体系可包括基本健康指标（如身高、体重、体脂率）、身体素质指标（如肺活量、肌肉耐力）、灵敏度指标（如灵活性、协调性）和心肺功能指标（如心肺功能、耐力）等，以全面评价学生的体质健康状况。
六、学生体质健康测试结果的解读与反馈学生体质健康测试结果的解读与反馈是评价方案中的关键环节。
学校和家长应该通过学生体质健康评价报告，了解学生目前所处的状态，并结合测试结果提供相应的指导和干预措施，使学生能够有针对性地进行身体素质的提升。
七、学生体质健康评价的时间和频率学生体质健康评价的时间和频率应该合理安排。
通常，在学期开始前进行一次全面评价，在学期中定期进行小范围的评价，以及在学期结束时进行一次全面总结评价，以掌握学生身体素质的动态变化，及时调整干预措施。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
大学生体质测定与综合评价
评价体质强弱的综合指标有如下五方面： 1.身体形态发育水平：即体格、体型、姿势、营养状况及身体组成成分等。
2.生理生化功能水平：即机体的新陈代谢功能及各系统、器官的工作效能。
3.身体素质和运动能力水平：即身体在运动中表现出来的力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等素质及走、跑、跳、投、攀等身体运动能力。
4.心理发展状态：包括本体感知能力，个体意志力、判断能力。
5.适应能力：例如对外界环境条件的抗寒、抗热能力和对疾病的抵抗力。
影响体质强弱的因素是多方面的，它与遗传、环境、营养、体育锻炼等有着密切的关系。
例如遗传性状只对体质的发展提供了可能性或前提条件，而体质强弱的现实性，则有赖于后天环境、营养、卫生和身体锻炼等因素。
因此，有计划、有目的地进行科学的锻炼，是增强体质最积极有效的手段。
表1单项指标与权重
注：体重指数（BMI ）=体重（千克）/身高2
（米2
）
1、身体形态的测量
身体形态是评定学生体质的重要标准，也是进行体育锻炼的一个重要指标。
常见的身体指标的测量，一般可用身高标准体重这种测试手段。
身高标准体重是将身高和体重综合起来，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。
计算办法：体重指数（
BMI ）=体重（千克）/身高2（米2）。
表2 大学生体重指数（BMI ）单项评分表
2、心肺耐力的测量与评价
心肺耐力也叫循环呼吸耐力、心血管耐力、有氧代谢能力、有氧代谢体质，它是指循环和呼吸系统高效率地适应运动和从运动中恢复的能力。
心肺适应水平越高，精力就越充沛，不仅能完成更多的工作，而且不容易疲劳。
另外，心肺适应水平越高，睡眠质量也越好。
（1）脉搏
脉搏频率是评价心血管系统功能状况的重要指标。
对脉搏频率的评价可以从以下几种状态进行:安静时、运动时和运动后的恢复时期。
①安静时的脉搏，一般人为75次/分，而运动员，特别是长期从事耐力项目训练的运动员为40次/分～50次/分或更慢些。
②运动时或运动后的即时脉搏，一般人可达到160次/分～170次/分，运动员可达到200次/分以上。
③运动后的恢复脉搏，由运动停止的即时脉搏降低到运动前时脉搏，其恢复时间应不超过5～6分钟；运动后的次日晨脉，波动次数应不超过通常晨脉的2次/分。
在正常情况下，通过一段时间的身体锻炼，安静时的脉搏频率会出现递减的趋势，剧烈运动后的即时脉搏频率出现递增趋势；运动后，由即时脉搏到正常时脉搏恢复时间出现缩短的趋势。
运动负荷强度的大小，可采用运动时每分钟的平均脉搏，除以安静时每分钟的脉搏，以其所得指数进行评价(见表3)。
表3强度指数评定表
（2）血压
血压是指血液在血管内流动时对动脉血管壁产生的压力，也称动脉血压。
心室收缩时的血压称收缩压或高压，心室舒张时的血压称舒张压或低压，收缩压与舒张压之差称为脉压差。
（3）肺活量指数
肺活量是人体肺脏功能的指标之一，也是人体呼吸运动能力测试方法之一，它是指人体尽全力深吸气后，再尽全力呼出的气体问题，即一次深呼吸的气量。
其数值与性别、年龄、身高、体重、肺组织发育程序，锻炼水平及运动项目等多种因素有关。
青少年经常进行中等强度的有氧运动，可以促进胸廓及呼吸肌的运动，有利于发送呼吸肌和呼吸动作的协调性，从而提高肺活量。
而胸廓发达、呼吸力度增加有利于回心血量的增加，对心脏的发育及提高心肺功能有重要作用。
1000米跑（男）、800米跑（女）用以评价学生的心肺功能和耐力水平，此项目既测试有氧耐力，也测试无氧耐力水平。
由于耐力是衡量人的体质健康状况和劳动工作能力的基本因素之一，是从事各项运动必不可少的一种运动素质，因此，测试耐力水平对评价学生体质健康状况有着非常重要的意义。
肌肉力量、肌肉耐力的测量与评价
肌肉力量是指肌肉或肌肉群在一次尽最大的努力中产生力量的能力，它往往与肌肉耐力联系在一起，增加肌肉力量的同时也可以增加肌肉耐力。
通常用一次重复最大量（1RM）来对肌肉力量大小进行评价。
（1）引体向上（男）
引体向上是以自身力量克服自身重量的悬垂力量练习。
它要求学生有一定的握力、上肢力量和肩带力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。
引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。
它是以按动作规格完成的次数来计算成绩的，做的多则成绩好，因此，它是一种力量耐力项目。
（2）仰卧起坐（女）
仰卧起坐是测试腹肌力量和耐力的一个项目，尤其是女性的腰腹肌力量对她们将来在生育等方面有着十分重要的作用，通过仰卧起坐的测试，促使她们在青少年时期积极地发展腰腹肌力量。
柔韧性的测量及评价
柔韧素质素质的好坏，取决于关节的解剖结构和关节周围软组织的体积大小及韧带、肌腱骨肉及皮肤的伸展性。
柔韧素质与健康的关系极为密切，柔韧性的提高，对增强身体的协调能力，更好地发挥力量、速度等素质，提高技能和技术，防止运动创作等都有积极的作用。
当人们缺乏体育锻炼、体质下降时，很多都是从柔韧素质的下降开始的。
“坐位体前屈”是用于反映人体柔韧性的测试项目。
部分运动体适能测试及评价
（1）50米跑
50米跑是国际上通用的测试项目，通过较短距离的离强度跑测试速度素质。
速度素质的测试既可以反映人体中枢神经系统的机能状态和神经与肌肉的调节机能，也可以综合地反映人体的爆发力、灵敏、反应、柔韧等素质。
（2）立定跳远
立定跳远是测试爆发力的项目，同时也是测试学生身体协调能力的发展水平。
爆发力要求在最短时间内发挥最大的力量，爆发力的大小不仅取决于力量，而且取决于力量和速度的结合。
它在人们日常生活、劳动中有重要的意义和作用。
2014年7月18日，教育部公布了最新修订的《国家学生体质健康标准》。
学生体测成绩达到或超过良好，才有资格参与评优与评奖。
大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。
在各组中，身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈都是必测项目，男生必须测1000米跑和引体向上，女生必须测800米跑和1分钟仰卧起坐。
《标准》还指出，体测的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。
标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分；附加分根据实测成绩，对引体向上、仰卧起坐等加分指标进行加分，满分为20分。
各组学生按总分评定等级，90分及以上为优秀，80分至89.9分为良好，60分至79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。
每个学生每学年评定一次，学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。
学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。
对于测试成绩评定不及格的学生，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。
普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。